[Gezond Slank] #2279 - Geen hersenen zonder vetjes

Om maar meteen goed te beginnen ben ik net na het ontbijt een stuk gaan wandelen en dan straks even dat Jillian gedoe bekijken

Jullie nog leuke plannen vandaag?

Lekker bezig! Ik heb een tijdje Jillian gedaan en vond het best chill. Ik merkte wel dat mn bovenbenen er alleen maar dikker van werden (wel spieren) en dat zodra ik met de filmpjes stopte, mn benen vrij snel dunner werden (ook dunner dan ze ervoor waren, en veel betere verhouding spier/vet). Maar ik werd er wel veel fitter door en mn buik en armen ook strakker. En benen dus strakker toen ik stopte met elke dag beenspieren trainen. Heb het iets van anderhalve maand bijna elke dag gedaan. Ik wisselde haar filmpjes wel een beetje af (30 day shred, banish fat boost metabolism, no more trouble zones).

Ik ga morgen vooral heel veel boodschappen doen en dan maandag tot en met woensdag een hockeykampje leiden met 130 kinderen. Heel veel zin in! Betekent ook weer lekker veel bewegen en aangezien ik dus grotendeels verantwoordelijk ben voor de boodschappen, kan ik voor mezelf ook wat gezond spul meenemen. Gelukkig heb ik een meer leidinggevende rol en hoef ik dus geen training te geven, want mag nog steeds vrijwel niks met mn pols..

Lijst vandaag:
O: kaastosti speltbrood met ketchup
L: kaastosti speltbrood met ketchup
T: 3 rijstwafels kipfilet
D: Indonesisch

Hockey is tegenwoordig aardig populairder aan het worden of niet?!

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 13:02 schreef KikiD het volgende:
Om maar meteen goed te beginnen ben ik net na het ontbijt een stuk gaan wandelen en dan straks even dat Jillian gedoe bekijken

Jullie nog leuke plannen vandaag?

Niet echt

Vanmorgen sportschool.
Net lekker broodje biefstuk gegeten in hoofdstraat maar had honger dus ook nog even halve met mosterd gehaald bij de hema

Wat games gekocht bij gameshop voor ¤5 per stuk en even bij computerboer binnengewipt om high-end gaming PC's te gebruiken.
Zit al poosje te dubben over nieuwe dus wilde kijken of ik het nog wel waard vind. Kreeg toch nog kriebels...

Rest van de dag beetje opruimen, film of stuk van serie kijken, beetje gamen en moet nog even boodschappen doen.

Niks spannends dus

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 14:29 schreef V1z0R het volgende:
Hockey is tegenwoordig aardig populairder aan het worden of niet?!

Klopt. In 2000 ging ik zelf voor het eerst op kamp en dan waren er zo'n 120 kinderen, maar toen waren er maar 3 kampen van deze organisatie per zomer. Nu zijn er alleen komende week al 3 kampen van deze organisatie.. en bij in elk geval twee van de drie zijn er minimaal 130 kinderen.

Haha ik hou van werken met kinderen! Heerlijk juist al die kleintjes om me heen. Ze zijn 7-10 jaar dus nog van die echte schatjes. En ze gaan elke dag om 17.30 weer naar huis, dus de avonden hebben we om bij te komen (/te chillen met alle leiding en nog moeier de volgende dag te beginnen) haha.

Tsss niet blijven slapen is dan ook niet echt kamp

Heeft iemand misschien nog een echt goed alternatief voor het drinken van Coca Cola? Ik heb al het 1 en ander geprobeerd, zoals onlangs van Karvan Cevitam de perzik ijsthee die je aanlengt met water, is echt lekker maar ook wel zoet en de drang om een colaatje te pakken (ik drink het thuis altijd met ijsklontjes en citroen ) is immens groot. Kreeg laatst al advies voor Sprite Light maar ik vind Light drankjes niet te zuipen.... Heb de Sprite nog niet geprobeerd maar Coca Cola ik hou er echt van. Hopeloos ben ik in dat opzicht, dat is echt m'n enige échte verslaving in het leven....

coca cola Zero. Ik ben daaraan verslaafd. Ik weet dat aspartaan ook niet goed is. Maar Coca Cola Zero

Ik maak 's weekends vaak zelf iced tea. Als je vruchten thee gebruikt is suiker toevoegen niet eens nodig, bij brandnetel doe ik wel altijd 5 klontjes per pitcher.
Is vooral met dit weer erg lekker

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 17:56 schreef V1z0R het volgende:
Tsss niet blijven slapen is dan ook niet echt kamp

Haha wel als je 7-10 jaar oud bent anders zitten wij elke nacht met 100 huilende heimwee kindjes.. zelfs bij 10-12jaar kamp waar ze twee nachten blijven slapen is het elke keer raak haha.

En coca cola zero

Bedankt maar weer! Ik heb nog nooit coca cola zero gedronken weet nog wel dat het een aantal jaren geleden uitsluitend voor de man geïntroduceerd werd niet dat dat ergens op sloeg. Verder dan hoe het flesje er uit ziet kom ik niet, maar ik ga het kopen aankomende week. Smaakt het nagenoeg hetzelfde als originele coca cola?

Kokoswater met spa rood Vooral kokoswater met perzik en spa rood Moet ik zelf ook weer vaker doen

Vandaag lukte eindelijk deze armbalans helemaal:



Foto is niet van mij hoor Misschien post ik die van mij vanavond wel...Maar zonder muur en voor het eerst dus met gestrekte benen, want daarvoor had ik de balans nog niet

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 19:14 schreef empa1010 het volgende:
Bedankt maar weer! Ik heb nog nooit coca cola zero gedronken weet nog wel dat het een aantal jaren geleden uitsluitend voor de man geïntroduceerd werd niet dat dat ergens op sloeg. Verder dan hoe het flesje er uit ziet kom ik niet, maar ik ga het kopen aankomende week. Smaakt het nagenoeg hetzelfde als originele coca cola?

Ik vind het lekkerder dan gewone cola.

Maar ik heb als regel wel voor mezelf dat ik het alleen bij bijzondere gelegenheden mag drinken (feestje, uit eten etc) en heb het in principe nooit in huis. Anders zou ik een fles per dag opdrinken denk ik, en ook cola zero is niet echt gezond ofzo.

Cola zero is best lekker, alleen die aspartaam is echt wel heel slecht volgens mij.
Kokoswater is lekker maar vind t zo overrated, mensen drinken t alleen omdat t hip is en die flesjes in de winkel zitten ook vol met additieven volgens mij...
Beter drink je t gewoon uit de kokosnoot of anders niet

Verder water leren drinken, is mij ook gelukt! Desnoods met wat munt en citroen/limoen

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 20:06 schreef KikiD het volgende:
Cola zero is best lekker, alleen die aspartaam is echt wel heel slecht volgens mij.
Kokoswater is lekker maar vind t zo overrated, mensen drinken t alleen omdat t hip is en die flesjes in de winkel zitten ook vol met additieven volgens mij...
Beter drink je t gewoon uit de kokosnoot of anders niet

Verder water leren drinken, is mij ook gelukt! Desnoods met wat munt en citroen/limoen

Wat een onzin dat mensen het alleen maar drinken omdat het hip zou zijn. En ik heb er eentje zonder additieven en verder haal ik jonge kokosnoten bij de toko

Vooral na de yoga is het lekker. Zeker een goede vervanger voor de normale sportdrank!

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 19:49 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]

Ik vind het lekkerder dan gewone cola.

Maar ik heb als regel wel voor mezelf dat ik het alleen bij bijzondere gelegenheden mag drinken (feestje, uit eten etc) en heb het in principe nooit in huis. Anders zou ik een fles per dag opdrinken denk ik, en ook cola zero is niet echt gezond ofzo.

Dit echt helemaal. Alleen ben ik nog in semi-vakantiestemming en lukt het me nog niet om het helemaal af te kicken.

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 19:12 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]

Haha wel als je 7-10 jaar oud bent anders zitten wij elke nacht met 100 huilende heimwee kindjes.. zelfs bij 10-12jaar kamp waar ze twee nachten blijven slapen is het elke keer raak haha.

En coca cola zero

Met voetbal kamp was het al wel vanaf 7.

Heimwee zie je inderdaad ook op latere leeftijden, klasgenote op de mavo had het met 16 nog en ken iemand die is ouder dan mij maar op vakantie is die na een week niet te genieten. Zodra die weer op 't dorp is niks meer aan de hand

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 20:35 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Met voetbal kamp was het al wel vanaf 7.

Heimwee zie je inderdaad ook op latere leeftijden, klasgenote op de mavo had het met 16 nog en ken iemand die is ouder dan mij maar op vakantie is die na een week niet te genieten. Zodra die weer op 't dorp is niks meer aan de hand

Voetballers zijn dan ook de echte bikkels hè wij hockeyers zijn mietjes..

Whoo, we zijn in een goede opruimspree.
Lijstje is minder goed
O dubbele boterham hagelslag
T cantuccini
L restje tjap tjoy v gister met schepje rijst
T peer, 1 cantuccini
D ravioli (vd ap) met pesto, tomatengehaktsaus
T radler grapefruit, mss nog waterijsje

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 20:14 schreef An24 het volgende:

[..]

Wat een onzin dat mensen het alleen maar drinken omdat het hip zou zijn. En ik heb er eentje zonder additieven en verder haal ik jonge kokosnoten bij de toko

Vooral na de yoga is het lekker. Zeker een goede vervanger voor de normale sportdrank!

Dronk je t twee jaar geleden ook al dan
Recent onderzoek wat ik las laat zien dat een glas water en een banaan net zo gezond is...

http://www.nytimes.com/20(...)its-claims.html?_r=0

Maar lekker smaakt t wel ja

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 21:13 schreef KikiD het volgende:
Dronk je t twee jaar geleden ook al dan

Twee jaar geleden kon je het nog niet in elke supermarkt vinden.

Het is iig stukken gezonder dan Coca Cola.

Dat ontken ik ook niet he

Maar goed, ik zal me gedeisd houden.

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 21:13 schreef KikiD het volgende:

[..]

Dronk je t twee jaar geleden ook al dan
Recent onderzoek wat ik las laat zien dat een glas water en een banaan net zo gezond is...

http://www.nytimes.com/20(...)its-claims.html?_r=0

Maar lekker smaakt t wel ja

Yup, al een tijdje!

En jouw artikel gaat over 'het merk' of 'de merken' achter kokoswater. Niet over de voedingsstoffen in de noot en in het water als je het zo van een eiland plukt. Als 'foodie' kreeg ik in mei les op Jamaica. Op een kokosnoot incl. water kun je zes maanden overleven door de diversiteit aan voedingsstoffen. Met water en een banaan gaat je dat niet lukken