LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zondag dan maar eveneen km'tje sprinten om eronder te duiken.quote:Op dinsdag 5 augustus 2014 21:28 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ha, mijn PR is geloof ik 3:55M'n broer liep 3:54 op z'n 11e, dus met de volgende testloop moet ik sneller zijn dan dat.
Als ik me zondag nog zo voel wordt m'n snelste km 6:00.quote:
[..]
Zondag dan maar eveneen km'tje sprinten om eronder te duiken.
Ga dan voor de PR van Sem. Die is een aantal seconde snellerquote:
[..]
Zondag dan maar eveneen km'tje sprinten om eronder te duiken.
(klik)
Ik wil ook wel weer eens een kilometertje doen, doe ik wel een keer na de TdF, ga nergens risico nemen . Ben wel steeds zenuwachtiger ervoor, gekkenhuis, duurt nog bijna 2 weken. If your dreams don't scare you... 
Gave foto YUR en Quoi!
Leuk om elkaar zo even tegen te komen. Heb ik hier niet zoveel kans op alleen, misschien als ik ooit in het bos ga lopen richting voorthuizen .
Ik heb net trouwens even gekeken hoeveel km ik vorig jaar had, maar toen kwam ik op 1150km, zit dit jaar al op 1335 en dat zonder noemenswaardige pijntjes of blessures, gaat de goede kant op!
. Ben wel steeds zenuwachtiger ervoor, gekkenhuis, duurt nog bijna 2 weken. If your dreams don't scare you... Gave foto YUR en Quoi!
Leuk om elkaar zo even tegen te komen. Heb ik hier niet zoveel kans op alleen, misschien als ik ooit in het bos ga lopen richting voorthuizen .Ik heb net trouwens even gekeken hoeveel km ik vorig jaar had, maar toen kwam ik op 1150km, zit dit jaar al op 1335 en dat zonder noemenswaardige pijntjes of blessures, gaat de goede kant op!
Als ik weer op spa ga lopen ga ik wel een gooi doen.quote:Op dinsdag 5 augustus 2014 22:31 schreef streamnl het volgende:
[..]
Ga dan voor de PR van Sem. Die is een aantal seconde sneller
(klik)
pr op de km......
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Eindelijk weer eens gelopen.
Ging niet echt heel bijzonder, maar ach. Laatste weken niet zo'n zin in lopen met de hitte en extreem druk met schrijven aan m'n scriptie, maar dat zit er bijna op gelukkig, dan weer wat fanatieker trainen. 
Weertje is wel heerlijk zo tussen 21 en 22u.
Ging niet echt heel bijzonder, maar ach.
Laatste weken niet zo'n zin in lopen met de hitte en extreem druk met schrijven aan m'n scriptie, maar dat zit er bijna op gelukkig, dan weer wat fanatieker trainen. Weertje is wel heerlijk zo tussen 21 en 22u.
Jack does it in real time...
Ach, ik vind een km pr tijdens een 15km loopje best te rechtvaardigenquote:
pr op de km......
[ afbeelding ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Morgen maar weer eens een rondje doen, kijken of de kuit los genoeg is gerold.
Hoop het wel, want een plekje bij een masseur weten te bemachtigen op een "normaal" tijdstip op korte termijn is geen doen hier.
Hoop het wel, want een plekje bij een masseur weten te bemachtigen op een "normaal" tijdstip op korte termijn is geen doen hier.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ik kijk tijdens de warming up eigenlijk nooit op mijn horlogequote:
[..]
Ach, ik vind een km pr tijdens een 15km loopje best te rechtvaardigen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ehh nee ik ook niet? Wat bedoel je daarmee?quote:
[..]
ik kijk tijdens de warming up eigenlijk nooit op mijn horloge
Ah ik snap hem al, 15km is jouw warming up
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
allemaal gekheid hoor, zelfs toen ik 18-20 jaar geleden liep was ik niet snel en echte snelle kilometertijd zal er bij mij wel nooit inzitten.... 3.50 op dit moment en dat is denk ik wel het maximale haalbaar of ik zou er echt een lange tijd specifiek voor moeten trainen.quote:
[..]
Ehh nee ik ook niet? Wat bedoel je daarmee?
Ah ik snap hem al, 15km is jouw warming up
Maar ik ben denk ik ook niet geduldig genoeg om bijv 6 maanden interval training te doen voor een verbetering van bjiv. 3 sec.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Echt snel ben ik ook niet en train er ook totaal niet voor. Toch 4:18 die ik had staan was een beetje een doorn in het oog. Ik wist dat het makkelijk sneller zou moeten kunnen. die 3:59 zou ook nog wel sneller moeten kunnen maar dat boeit me niet.quote:
[..]
allemaal gekheid hoor, zelfs toen ik 18-20 jaar geleden liep was ik niet snel en echte snelle kilometertijd zal er bij mij wel nooit inzitten.... 3.50 op dit moment en dat is denk ik wel het maximale haalbaar of ik zou er echt een lange tijd specifiek voor moeten trainen.
Maar ik ben denk ik ook niet geduldig genoeg om bijv 6 maanden interval training te doen voor een verbetering van bjiv. 3 sec.
Zo eindelijk weer rustiger op het werk, dus had ik dit weekend een mooi schema gemaakt en zondag al flink begonnen met een rustig loopje. Nam de elektrische deur van de dialyse afdeling mij wel niet mooi te pakken, scheurwonde van 5 cm ter hoogte van mijn achilles. Doet niet ongeloofelijk veel pijn maar begint wel heel de tijd terug te bloeden. Dus gedwongen rust tot die weer wat beter toe is... Balen!!!!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Heerlijk gelopen in de stad. Ik was wat huiverig vanwege de 2.5 kilometer die ik gisteren had gezwommen, maar het ging eigenlijk best wel lekker. Het was eigenlijk een heel relaxed loopje 
.
https://www.endomondo.com/workouts/385810207/12720066
.https://www.endomondo.com/workouts/385810207/12720066
Oefquote:
Zo eindelijk weer rustiger op het werk, dus had ik dit weekend een mooi schema gemaakt en zondag al flink begonnen met een rustig loopje. Nam de elektrische deur van de dialyse afdeling mij wel niet mooi te pakken, scheurwonde van 5 cm ter hoogte van mijn achilles. Doet niet ongeloofelijk veel pijn maar begint wel heel de tijd terug te bloeden. Dus gedwongen rust tot die weer wat beter toe is... Balen!!!!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Broek en schoen helemaal jakkes, gelukkig lopen er genoeg verpleegkundigen rond bij mij op het werk... Want na uurtje vergadering was het nog mooi aan het druppelen.quote:
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Auw... zijn die dingen daar niet voor beveiligd ofzo? Beterschap in ieder geval!quote:
Zo eindelijk weer rustiger op het werk, dus had ik dit weekend een mooi schema gemaakt en zondag al flink begonnen met een rustig loopje. Nam de elektrische deur van de dialyse afdeling mij wel niet mooi te pakken, scheurwonde van 5 cm ter hoogte van mijn achilles. Doet niet ongeloofelijk veel pijn maar begint wel heel de tijd terug te bloeden. Dus gedwongen rust tot die weer wat beter toe is... Balen!!!!
Wie had hier laatst een vies plaatje gemaakt met de GPS trouwens?
http://jezebel.com/female(...)tm_medium=socialflow
quote:
[..]
Auw... zijn die dingen daar niet voor beveiligd ofzo? Beterschap in ieder geval!
Wie had hier laatst een vies plaatje gemaakt met de GPS trouwens?
http://jezebel.com/female(...)tm_medium=socialflow
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Die website van haar is geweldig
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Bueno, bedtijd! Anders wordt het morgen niets met die 10x 30¨/30¨ 
Ga ik alvast dromen over leuke nieuwe topictitels
Ga ik alvast dromen over leuke nieuwe topictitels
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
er is wel een puberaal thema wat imo vaak terugkeert om het geweldig te vinden.....quote:
Op
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik vind 3.50 toch anders niet langzaam, dat is nu ongeveer mijn snelste km. Zal ook best sneller kunnen, zou bv op de baan kunnen lopen ipv op een bospadquote:
[..]
allemaal gekheid hoor, zelfs toen ik 18-20 jaar geleden liep was ik niet snel en echte snelle kilometertijd zal er bij mij wel nooit inzitten.... 3.50 op dit moment en dat is denk ik wel het maximale haalbaar of ik zou er echt een lange tijd specifiek voor moeten trainen.
Maar ik ben denk ik ook niet geduldig genoeg om bijv 6 maanden interval training te doen voor een verbetering van bjiv. 3 sec.
Ik zie ook het nut er niet er niet van in om te gaan trainen om een km sneller te lopen.
Ik ga er geen prijzen mee winnen en ik vind langere afstanden leuker dan korte(re) stukjes
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Je hoeft er ook niet voor te trainen. Af en toe is het gewoon leuk om eens te kijken hoe snel je 1km kan afleggen, en zolang je gewoon je eigen ding doet zal je daar ook zeker wel een verbetering in zien. En jij kan zeker sneller dan 3'50, denk als jij alleen 1km loopt je wel richting of onder de 3'30 kunt komen.quote:
[..]
ik vind 3.50 toch anders niet langzaam, dat is nu ongeveer mijn snelste km. Zal ook best sneller kunnen, zou bv op de baan kunnen lopen ipv op een bospad
Ik zie ook het nut er niet er niet van in om te gaan trainen om een km sneller te lopen.
Ik ga er geen prijzen mee winnen en ik vind langere afstanden leuker dan korte(re) stukjes
Dat was ik, maar dat is echt omdat dat het handigste rondje isquote:
[..]
Auw... zijn die dingen daar niet voor beveiligd ofzo? Beterschap in ieder geval!
Wie had hier laatst een vies plaatje gemaakt met de GPS trouwens?
http://jezebel.com/female(...)tm_medium=socialflow
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
