LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 02-08-2014 13:03:38 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ohhh ik maak een rekenfout het klopt wel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kan mobiel niet meer quoten, maar:
10+1.5=11.5 + 1.5 = 13 + 1.5 = 15.5 + 1.5=17
Daar gaat wat mis natuurlijk!
Verder heb ik een iets hogere HR max dan hij heeft en daardoor ook iets hogere drempelwaardes, maar wel leuk om te lezen. Denk dat mijn VO2-max zo 50-55 is, wat niet echt bijzonder is, maar ook niet slecht.Jack does it in real time...Wat slecht zeg, als cijferautistquote:Op vrijdag 1 augustus 2014 09:52 schreef La_Tramposa het volgende:
Ohhh ik maak een rekenfout het klopt wel
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hier is het nog erger. Zoveel loopjes, moeilijk te kiezen welke je allemaal wil doen en wat er realistisch is. Er zijn er zoveel dat het soms in de weg komt van een beetje gestructureerd trainen.quote:
Jullie hebben in Nederland natuurlijk de luxe dat er veel loopjes zijn en er makkelijk wat na afloop in te plannen is...!
#firstworldproblems
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600hier redelijk wat loopjes maar in de verkeerde tijd van het jaarquote:
[..]
Hier is het nog erger. Zoveel loopjes, moeilijk te kiezen welke je allemaal wil doen en wat er realistisch is. Er zijn er zoveel dat het soms in de weg komt van een beetje gestructureerd trainen.
#firstworldproblems
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wel als werk in de weg staat van het hardlopen......quote:
Er is geen verkeerde tijd van het jaar voor hardlopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat ben ik blij dat de training erop zit.
Ik moest vanochtend lopen, want de komende 4 nachten moet ik werken.
Eerst een kwartier bezig geweest om me in te smeren met factor 50.
Toen 10x400p400.
Het was nog niet al te warm met 20/21 graden, maar wel onbewolkt. Dat laatste maakt dat ik toch echt ongegeneerd ga piepen hoe vreselijk ik dat vind, een felle zomerzon. Waarschijnlijk vreselijker dan ik het daadwerkelijk vind. Daarbij kwam ook dat een uur na het ontwaken gaan lopen niet iets is wat bij mij heel soepel gaat.
Enfin, nu 4 dagen niet lopen!Geen tijd is geen prioriteitquote:
[..]
wel als werk in de weg staat van het hardlopen......Dan heb je het verkeerde beroepquote:
[..]
wel als werk in de weg staat van het hardlopen......F means you're fucked
Tenzij je een 80-urige werkweek hebt, kan tijdsgebrek toch eigenlijk geen excuus zijn. Dan is het gewoon een kwestie van prioriteiten stellen.Mij ook nietquote:
Ja, RD zoek eens wat anders joh!
Ook hier respect voor ochtendloopjes. Het is me weer niet gelukt
F means you're fuckedprobleem is dat ik dom geboren ben en weinig bijgeleerd heb..... dit was een van mijn weinige optiesquote:
Maar je hoort me niet klagen hoor..., 3 maanden in de winter alle tijd van de wereld om voor Naseby te trainen is geen verkeerde voorbereiding.
En dat daar wat mooie loopjes in de zomer voor gelaten moeten, so be it!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tuurlijk wel! Niets is zo fijn wakker worden als een uitdagende fartlekquote:Op vrijdag 1 augustus 2014 10:55 schreef Yuki het volgende:
Morgenochtend weer. Fartlek.
Not sure if happy...
F means you're fuckedhttp://losseveter.nl/2014(...)d&utm_medium=twitter
Wat vreselijk om te zien :| Wat naar ook dat dat zo close-up gefilmd wordt en dat iedereen alleen maar roept te juichen dat ze door moet gaan ipv dat iemand haar rustig ondersteunt naar de finish.. Voor hetzelfde geld was ze dood aan het gaan.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Volgens mij heeft ie dat dan ookquote:Op vrijdag 1 augustus 2014 10:50 schreef Devv het volgende:
Tenzij je een 80-urige werkweek hebt, kan tijdsgebrek toch eigenlijk geen excuus zijn. Dan is het gewoon een kwestie van prioriteiten stellen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Delegeren!quote:
[..]
probleem is dat ik dom geboren ben en weinig bijgeleerd heb..... dit was een van mijn weinige opties
Maar je hoort me niet klagen hoor..., 3 maanden in de winter alle tijd van de wereld om voor Naseby te trainen is geen verkeerde voorbereiding.
En dat daar wat mooie loopjes in de zomer voor gelaten moeten, so be it!F means you're fuckedLoop jij nooit in de nachtdienst? Ik ga vannacht de nachtdienst in en wil morgen weer (proberen te) lopen.quote:
Wat ben ik blij dat de training erop zit.
Ik moest vanochtend lopen, want de komende 4 nachten moet ik werken.
Eerst een kwartier bezig geweest om me in te smeren met factor 50.
Toen 10x400p400.
Het was nog niet al te warm met 20/21 graden, maar wel onbewolkt. Dat laatste maakt dat ik toch echt ongegeneerd ga piepen hoe vreselijk ik dat vind, een felle zomerzon. Waarschijnlijk vreselijker dan ik het daadwerkelijk vind. Daarbij kwam ook dat een uur na het ontwaken gaan lopen niet iets is wat bij mij heel soepel gaat.
Enfin, nu 4 dagen niet lopen!Je moest eens minder zeuren over het weer. Dat loopt lekkerder!quote:
Wat ben ik blij dat de training erop zit.
Ik moest vanochtend lopen, want de komende 4 nachten moet ik werken.
Eerst een kwartier bezig geweest om me in te smeren met factor 50.
Toen 10x400p400.
Het was nog niet al te warm met 20/21 graden, maar wel onbewolkt. Dat laatste maakt dat ik toch echt ongegeneerd ga piepen hoe vreselijk ik dat vind, een felle zomerzon. Waarschijnlijk vreselijker dan ik het daadwerkelijk vind. Daarbij kwam ook dat een uur na het ontwaken gaan lopen niet iets is wat bij mij heel soepel gaat.
Enfin, nu 4 dagen niet lopen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Bijna nooit. Dat komt doordat ik tijdens een serie nachtdiensten altijd probeer te slapen tot een uurtje of 13, vroeg avondeet en dan tegen 18 weer een paar uurtjes naar bed ga. Op die manier blijf ik het meeste in een normaal ritme, maar het betekent ook dat ik alleen 's middags kan lopen. En dat is in dit jaargetijde meestal geen optie voor mij. Bovendien kan het ervoor zorgen dat mijn avondslaapje kansloos is.quote:
[..]
Loop jij nooit in de nachtdienst? Ik ga vannacht de nachtdienst in en wil morgen weer (proberen te) lopen.Ik krijg steeds meer respect voor pijll.quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 11:04 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Je moest eens minder zeuren over het weer. Dat loopt lekkerder!niet zo makkelijk als het je eigen bedrijf is.quote:
en als er iemand is die niet miept, is het RD wel.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dan snap ik het wel. Ik probeer aan een stuk tot ongeveer 17 uur te slapen en eet dan mijn avondeten pas tegen 20 uur. Dan kan ik voor die tijd, of soms 's ochtends voor het slapen gaan nog lopen. Ik gooi mijn ritme dus helemaal om.quote:
[..]
Bijna nooit. Dat komt doordat ik tijdens een serie nachtdiensten altijd probeer te slapen tot een uurtje of 13, vroeg avondeet en dan tegen 18 weer een paar uurtjes naar bed ga. Op die manier blijf ik het meeste in een normaal ritme, maar het betekent ook dat ik alleen 's middags kan lopen. En dat is in dit jaargetijde meestal geen optie voor mij. Bovendien kan het ervoor zorgen dat mijn avondslaapje kansloos is.*kuch*parkeerskills*kuch*quote:
[..]
Tsjah, m'n vrouwelijkheid moet zich toch ergens in uiten.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.5 maanden per jaar ben ik een slaaf van mijn werk met werkweken van 80 uur, maar zou niet anders willen....daar tegenover staat gelukkig wel een dusdanig salaris wat handig is om een "uit de hand gelopen hardloophobby" te bekostigenquote:
Tijd moet je ook gewoon maken, tenzij je een slaaf van je werk bent.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'kan ik me goed voorstellen.... ik heb ooit 1 jaar lang ploegendienst moeten draaien via het VAMON rooster en was altijd zo gebroken dat ik, nadat ik mijn plunjebaal op zolder gooide, mijzelf heb voor genomen nooit meer ploegendiensten te werkenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik kreeg dinsdag naar mijn hoofd geslingerd dat ik eigenlijk net een man ben. Aangezien dat over werk-gerelateerde zaken ging beschouw ik dat maar als een compliment
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.vervelende berichten Quoi!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Ik kreeg dinsdag naar mijn hoofd geslingerd dat ik eigenlijk net een man ben. Aangezien dat over werk-gerelateerde zaken ging beschouw ik dat maar als een complimentShit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Stom gedoe.
Hopen dat het met een sisser afloopt...♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ik kreeg dinsdag naar mijn hoofd geslingerd dat ik eigenlijk net een man ben. Aangezien dat over werk-gerelateerde zaken ging beschouw ik dat maar als een complimentStom zeg! Maar je vindt idd vast wel ietsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik kreeg dinsdag naar mijn hoofd geslingerd dat ik eigenlijk net een man ben. Aangezien dat over werk-gerelateerde zaken ging beschouw ik dat maar als een complimentLastige keuze. Maar het gaat om jouw toekomst hè, 1 maandje extra voor een niet leuk bedrijf waar t afloopt, of de komende tijd (jaren?) aan de slag bij een tof nieuw bedrijf waar je ook nog eens geld kunt verdienen. Jij moet kiezen, want twee heren dienen lukt niet. Kies voor jezelf, jij weet wat het beste is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En verder, ik ben ontslagen bij de fysio.Niet dat het over is (peesplaat), dat duurt nog wel ff, maar ik mag gewoon voluit trainen en heb een hele stapel oefeningen die ik de hele tijd moet blijven doen. Als t nou na, zeg twee maanden, nog niet weg is is dat niet erg, maar er moet wel vooruitgang in zitten. Blij!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)9km pijnvrij
Blij
Warm
Nu gauw douchenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik ben het soms ook wel eens zat, dan wil ik gewoon iedere avond en ieder weekend vrij hebben. Maar ik vind mijn werk veel te leuk en onregelmatige diensten draaien heeft ook enkele voordelen. Het is zeker zwaar en slecht voor je lichaam. Het zal ook effect hebben op de hardloopprestaties, maar gelukkig stellen die in mijn geval toch al niks voor.quote:
[..]
kan ik me goed voorstellen.... ik heb ooit 1 jaar lang ploegendienst moeten draaien via het VAMON rooster en was altijd zo gebroken dat ik, nadat ik mijn plunjebaal op zolder gooide, mijzelf heb voor genomen nooit meer ploegendiensten te werken
Quoi: wat vaag dat ze ineens van gedachten veranderen.
Frsh: goed nieuws en nu heel blijven!
ET:
Thanks. Maar dikgedrukte is niet zo. Nieuwe baan is ondersteunend. Daarnaast wil ik iets leuks nieuws zelfstandigs, maar dan dus wel met een basisinkomen ernaast. Dat kan dus ook iets anders zijn dan deze optie, al is deze wel mijn 1e keus.quote:
[..]
Lastige keuze. Maar het gaat om jouw toekomst hè, 1 maandje extra voor een niet leuk bedrijf waar t afloopt, of de komende tijd (jaren?) aan de slag bij een tof nieuw bedrijf waar je ook nog eens geld kunt verdienen. Jij moet kiezen, want twee heren dienen lukt niet. Kies voor jezelf, jij weet wat het beste is.
En verder, ik ben ontslagen bij de fysio.
Afijn, hardlopen. Goed dat jij bent ontslagen bij de fysio!
En ET: 9 kmWat vervelend Quoi dat het allemaal zo stroef verloopt.Fijn ET en Freshquote:
[ Bericht 7% gewijzigd door Voccar op 01-08-2014 11:58:21 ]Is er in December een beetje mooie middelgrote marathon ergens? Op hardloopkalender zie ik er maar een paar.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAlle marathons zijn precies 42,195 km, dus ik weet niet wat je met middelgroot bedoelt.quote:
Is er in December een beetje mooie middelgrote marathon ergens? Op hardloopkalender zie ik er maar een paar.
Velen zullen overigens als serieus antwoord Spijkenisse gaan geven.Kom naar Hardmoors!quote:
Is er in December een beetje mooie middelgrote marathon ergens? Op hardloopkalender zie ik er maar een paar.Ja doei.Qua aantallen. Dus geen startveld ala 7^^loop, maar ook niet een veldje met 100man/vrouw.quote:
[..]
Alle marathons zijn precies 42,195 km, dus ik weet niet wat je met middelgroot bedoelt.
Velen zullen overigens als serieus antwoord Spijkenisse gaan geven.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSpijkenisse. 200 lopers. Middelgroter dan dat krijg je het niet (in Nederland, waar marathons met meer dan 1000 deelnemers zeldzaam zijn). Zeker niet off-season.quote:
[..]
Qua aantallen. Dus geen startveld ala 7^^loop, maar ook niet een veldje met 100man/vrouw.
Kustmarathon sloot gisteren de inschrijving met 1852 deelnemers...quote:
[..]
Spijkenisse. 200 lopers. Middelgroter dan dat krijg je het niet (in Nederland, waar marathons met meer dan 1000 deelnemers zeldzaam zijn). Zeker niet off-season.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Volgens mij wordt Spijkenisse straks ongemerkt een Fok! meet.quote:
[..]
Spijkenisse. 200 lopers. Middelgroter dan dat krijg je het niet (in Nederland, waar marathons met meer dan 1000 deelnemers zeldzaam zijn). Zeker niet off-season."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergKustmarathon is GROOT. Derde marathon van NL.quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 12:09 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Kustmarathon sloot gisteren de inschrijving met 1852 deelnemers...Maar gaat het om middelgroot op de schaal van Nederlandse Marathons of van marathons in het algemeenquote:
[..]
Kustmarathon is GROOT. Derde marathon van NL.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ook. Blijkbaar kwelt hij zichzelf graag.quote:
[..]
Ik krijg steeds meer respect voor pijll.
@quoi:wat een stommies!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo 07-12-14 Purmerbos Marathon 42,2km Purmerend
Za 13-12-14 Dieverzand Boscross Marathon 42,2km Diever
Zo 14-12-14 Spijkenisse Marathon 42,2km Spijkenisse
Za 27-12-14 Silvester Marathon(groepsloop) 42,2km MeerssenIn mijn enthousiasme heb ik me meteen maar voor twee loopjes ingeschreven.
L_T, mag ik in de OP?
[code]28 september 2014 - Devils Trail Utrechtse Heuvelrug (Doorn) • Frsh - 36km[/code ]
[code]30 november - 'T is voor niks (Geldrop) • Frsh - 30km[/code ]Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Weer een loopje van 5km! Ik loop nu ongeveer 3/4 keer per week, en bevalt nog ook!
En een badge: Congratulations. You earned a new badge!
Solid Week. Not a bad week for you, huh? You’ve already put down 10 miles this week, and we think that’s pretty solid. Keep running like this and you’ll put some serious miles behind you in no time at all.
Goed begin van de maand.Tnx allen
Dit is iig weer een mooie basis om in twee maanden nog een km of tien erbij te lopen.. Kan nog net...
Quoi, wat een gedoe
Frsh ook goede berichten van blessure-frontI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Potdomme, kom er net achter dat op een van m'n favoriete hike-rondjes, waar we nog steeds eens wilden gaan rennen, vanavond een fell race isJa doei.Geen na-inschrijving?quote:
Potdomme, kom er net achter dat op een van m'n favoriete hike-rondjes, waar we nog steeds eens wilden gaan rennen, vanavond een fell race isMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.oh ja dan is een dagje rust misschien wel een goed idee jaquote:
[..]
Oh, jawel, maar heb zondag 15miler en net 3 dagen achter elkaar gerendMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
