Zwangerschap en geboorte deel 1418

quote:

Op vrijdag 1 augustus 2014 16:39 schreef Stormqueen het volgende:
Leuk en lief, phaidra fijn dat de band met je sm zo goed is!!

quote:

Op vrijdag 1 augustus 2014 16:23 schreef Hilmo het volgende:
Oeeh Twink, hahah, of je 'zin had om te komen' geweldig En dat van die ruggenprik klinkt best herkenbaar, ik hoop dat het gaat zoals je wilt! Succes! Spannend ook trouwens.

Kwak, wat goed, ja het is zoeken voor zwangerschapszwemmen in de vakantie, de meeste zijn dan dicht, maar als je toch wat kan vinden, ideaal! Het is vaak extra rustig, dus heb je wat meer begeleiding, wat ik wel prettig vond. Tip; niet te hard van stapel gaan, want ik heb nu wel echt last van dingen waar ik geen last van had en hoop dat dat straks wel overgaat en niet dat ik mijn bekken nu heb geruïneerd...De schoolslag zou volgens een fysio in de familie niet zo best zijn voor je bekken

Laatste telefonisch contact met verzuimcoach gehad. Helaas moet ik wel proberen in de laatste week nog een uurtje erbij te doen, maar ging het niet, dan ging het niet. Pff, en dat vind ik dan weer zo moeilijk. Ik vind 5 uur per dag al meer dan genoeg, laat staan straks 6... het is maar voor een week maar toch. Nou ja, kijken wel.

quote:

Op vrijdag 1 augustus 2014 17:43 schreef gestreeptestoel het volgende:

[..]

Even wat opmerken :-) Volgens de bekken fysio en de HA is baantjes zwemmen de beste sport voor je bekken. Dat is wat ze mij hebben verteld.

quote:

Op vrijdag 1 augustus 2014 18:17 schreef Hilmo het volgende:
Ja ik begreep dat als je al bekkenpijn had (heb ik niet voor de duidelijkheid) dat je dan de schoolslag in elk geval beter kon vermijden. Maar dat was wat dat familielid (als beroep iets van fysio) tegen me zei. Nou hoop ik alleen dat ik met zwemmen (schoolslag, want ik kan geen andere zwemtechniek) geen bekkenpijn kán krijgen, dat was een beetje mijn eigen conclusie/angst. Maar hopelijk valt dat mee dus

quote:

Op vrijdag 1 augustus 2014 16:25 schreef DagenNachtdromer het volgende:

[..]

als je een harde buik hebt voel je het wel onder je isolatie laagje hoor. Ikke wel. Voel heel duidelijk eerst een laag vulling met daaronder een hard ding... als een voetbal ofzo. En je baarmoeder beweegt dan ook niet mee en dat voelt heel raar van binnen

quote:

Op vrijdag 1 augustus 2014 18:27 schreef Hilmo het volgende:
Nou ja, hopelijk leer ik op zwangerschapszwemmen gauw genoeg het trappelen/peddelen met de voeten, en schoolslag met de armen en dan zo dat ik ook daadwerkelijk vooruit ga dan kan ik de boel wat ontzien, voor het geval dat.
^{Gister moesten we ook trappelen met de voeten en dan van die drijfdingen onder de oksels, en de andere twee meiden waren binnen no time aan de overkant en ik lag nog op mijn plek met mijn voeten te schoppen, en ondanks hulp, ging ik geen kant op en schoot een paar keer de kramp in mijn voeten}

quote:

Op vrijdag 1 augustus 2014 17:49 schreef Zoë23 het volgende:

[..]

Niet altijd, als je houding bijv niet goed is ivm sterke beenspieren. (beenspieren enz nemen het over van je bekken waardoor die spieren rond je bekken slap blijven) of waardoor je houding je bekken op een bepaalde manier belast.
Hangt er dus vanaf wat de reden is voor je bekkenpijn.

Misschien is m'n uitleg niet perfect maar voor mij was zwemmen iig te belastend omdat de spieren in mijn rug en benen al er sterk zijn waardoor de spieren rond het bekken te slap bleven. Ik moest dus de kleine spieren trainen rondom het bekken. Maar dat kan de therapeut het beste per situatie uitleggen natuurlijk