SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik haal elke dag maar krap 7 uur slaap.
Enorm frustrerend ik wordt gewoon altijd net na 8 wakker zelfs zonder wekker. Op zich zou je dan zeggen uit jezelf wakker dus dan is t goed. Maar ik voel mij nog slechter met opstaan dan dat ik naar bed ga.
Naja oplossing is natuurlijk eerder naar bed toe maar dat doe je eigenlijk niet zomaar.
Inb4 insomnia
Enorm frustrerend ik wordt gewoon altijd net na 8 wakker zelfs zonder wekker. Op zich zou je dan zeggen uit jezelf wakker dus dan is t goed. Maar ik voel mij nog slechter met opstaan dan dat ik naar bed ga.
Naja oplossing is natuurlijk eerder naar bed toe maar dat doe je eigenlijk niet zomaar.
Inb4 insomnia
Dit is nieuw nieuws voor mij. Heb je een paper hierover?quote:Op donderdag 31 juli 2014 23:23 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Krachttraining is enigszins slecht voor je hart. Het kan zorgen voor ventriculaire hypertrofie. Dat wil zeggen dat je ventrikel (meer bepaald de linker) zodanig gespierd wordt, dat de toegang tot de aorta deels versperd wordt.
De oplossing: cardio.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Zorgen dat je moe genoeg bent. Ik red het vaak nog maar tot 10.30quote:
Ik haal elke dag maar krap 7 uur slaap.
Enorm frustrerend ik wordt gewoon altijd net na 8 wakker zelfs zonder wekker. Op zich zou je dan zeggen uit jezelf wakker dus dan is t goed. Maar ik voel mij nog slechter met opstaan dan dat ik naar bed ga.
Naja oplossing is natuurlijk eerder naar bed toe maar dat doe je eigenlijk niet zomaar.
Inb4 insomnia
Wel vaak om 6.30m automatisch wakker. Even rustig wakker worden, ontbijtje erin kiepen, honden eten geven en dan naar de gym lopen 
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Hoezo doe je dat niet zomaar?quote:
Ik haal elke dag maar krap 7 uur slaap.
Enorm frustrerend ik wordt gewoon altijd net na 8 wakker zelfs zonder wekker. Op zich zou je dan zeggen uit jezelf wakker dus dan is t goed. Maar ik voel mij nog slechter met opstaan dan dat ik naar bed ga.
Naja oplossing is natuurlijk eerder naar bed toe maar dat doe je eigenlijk niet zomaar.
Inb4 insomnia
'S avonds begin ik veel actiever te worden en krijg ik op zich zin om dingen te doen. Om 11-12 uur denk ik vaak nog. Oh zal ik lekker een stuk gaan rennen? Maja dan slaan mijn ouders mij natuurlijk dood .
Ritme is denk ik een aantal uren verplaatst.
Eerder naar bed gaan voelt een beetje tegenstrijdig omdat de dag dan eindigd haha.
.Ritme is denk ik een aantal uren verplaatst.
Eerder naar bed gaan voelt een beetje tegenstrijdig omdat de dag dan eindigd haha.
is idd. je ritme en wat je gewend bent.quote:
'S avonds begin ik veel actiever te worden en krijg ik op zich zin om dingen te doen. Om 11-12 uur denk ik vaak nog. Oh zal ik lekker een stuk gaan rennen? Maja dan slaan mijn ouders mij natuurlijk dood
Ritme is denk ik een aantal uren verplaatst.
Eerder naar bed gaan voelt een beetje tegenstrijdig omdat de dag dan eindigd haha.
ik kan vaak na 20:00 m'n ogen niet meer open houden
gebeurt vaker dat ik om 21:00 al op 1 oor lig dan later...
moet er wel om 5:30 weer uit overigens
Pcies, dat bedoelde ik te zeggen.quote:
[..]
Vanaf 30 gaat het allemaal achteruit. Per decennia gaat alles met een paar procent achteruit. Echter kan je dit wel beperken door te trainen. En je moet er rekening mee houden dat dit relatief gezien is. Zoals een Snakey die fanatieker is gaan trainen de laatste jaren en nog altijd vooruit gaat in gewicht.
Herkaanbaar, vooral in de winter, zit je lekker rond 20:30 tv te kijken om vervolgens een uur later wakker te worden lekker liggend op de bank, Ik haal met gemaakt 8 uur slaap per nacht, het enige "nadeel" is dat ik, door genoeg slaap, in het weekend niet meer kan uitslapen. Rond 08:00 uur opstaan in het weekend is geen uitzondering voor me... kan natuurlijk ook door de leeftijd komen dit allesquote:Op vrijdag 1 augustus 2014 11:08 schreef RaymondK het volgende:
[..]
is idd. je ritme en wat je gewend bent.
ik kan vaak na 20:00 m'n ogen niet meer open houden
gebeurt vaker dat ik om 21:00 al op 1 oor lig dan later...
moet er wel om 5:30 weer uit overigens
Het is wel zo dat wanneer je je eerste slaap wegzet je daarna weer klaarwakker bent. Als ik voor 23.30 uur niet slaap weet ik dat het nachtwerk wordt.quote:
'S avonds begin ik veel actiever te worden en krijg ik op zich zin om dingen te doen. Om 11-12 uur denk ik vaak nog. Oh zal ik lekker een stuk gaan rennen? Maja dan slaan mijn ouders mij natuurlijk dood
Ritme is denk ik een aantal uren verplaatst.
Eerder naar bed gaan voelt een beetje tegenstrijdig omdat de dag dan eindigd haha.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Gisteren naar snapcity gegaan. Tijdens de lockout van mijn deadlift schiet het in mijn rug. Ik moest even blijven staan en kon toen nog de bar neerleggen. Toen snel naar huis gegaan waar ik alleen nog maar in de foetushouding kon liggen. En zelfs toen ging ik dood van de pijn.
Nou weet ik alleen niet wat er nou misging. Mijn deadlift is vrijwel identiek aan die van BredeBroeder. Het schoot erin tijdens die laatste "hernia beweging". Misschien toch dat stukje niet meer doen?
Nou weet ik alleen niet wat er nou misging. Mijn deadlift is vrijwel identiek aan die van BredeBroeder. Het schoot erin tijdens die laatste "hernia beweging". Misschien toch dat stukje niet meer doen?
Dankjewel, nu weet ik ook dat ik dat niet meer ga doenquote:
Gisteren naar snapcity gegaan. Tijdens de lockout van mijn deadlift schiet het in mijn rug. Ik moest even blijven staan en kon toen nog de bar neerleggen. Toen snel naar huis gegaan waar ik alleen nog maar in de foetushouding kon liggen. En zelfs toen ging ik dood van de pijn.
Nou weet ik alleen niet wat er nou misging. Mijn deadlift is vrijwel identiek aan die van BredeBroeder. Het schoot erin tijdens die laatste "hernia beweging". Misschien toch dat stukje niet meer doen?
Wel flink klote man, hoop dat 't goed komt!
crapquote:
Gisteren naar snapcity gegaan. Tijdens de lockout van mijn deadlift schiet het in mijn rug. Ik moest even blijven staan en kon toen nog de bar neerleggen. Toen snel naar huis gegaan waar ik alleen nog maar in de foetushouding kon liggen. En zelfs toen ging ik dood van de pijn.
Nou weet ik alleen niet wat er nou misging. Mijn deadlift is vrijwel identiek aan die van BredeBroeder. Het schoot erin tijdens die laatste "hernia beweging". Misschien toch dat stukje niet meer doen?
nu weer wat beter al?
anders zou ik toch ff laten kijken wat er aan de hand is
quote:
[..]
Hey Phaelanx_NL,
Heb jij je bachelor en masterdiploma ondertekend? Ik heb vandaag een sollicitatiegesprek en wil mijn masterdiploma best meenemen. Alleen valt me nu op dat ik de diploma niet heb ondertekend. Vervolgens maar even het getuigschrift van de bachelor bekeken en ook die heb ik niet ondertekend. Er is verder bij beide diploma's ook geen ruimte gecreëerd om te ondertekenen. Ik heb al mijn diploma's gewoon bij de administratie gehaald, en toen werd er niets gezegd over ondertekenen. Heb jij dit wel gedaan?
Bij voorbaat dank,
Saria.
. Ik heb mijn masterdiploma nog niet ontvangen. Mijn bachelordiploma is niet door mij ondertekend.
Geen referral hier.
Ja vergeleken met gisteravond al een stuk beter. Het komt ook wel weer goed, maar echt normaal lopen en zitten lukt nog niet echt. Ik moest vandaag 9 uur in een bureaustoel zitten maar na 2,5 uur was ik er wel klaar mee.quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 11:42 schreef RaymondK het volgende:
[..]
crap
nu weer wat beter al?
anders zou ik toch ff laten kijken wat er aan de hand is
geen idee, met een hernia beweeg je niet zo gemakkelijkquote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Heb je toegang tot databases met academische papers (jstor of zo)? Dan zal ik wat links posten. Anders moet ik eens zien of ik een paper van zo'n database kan downloaden en op een andere plaats kan uploaden.quote:
[..]
Dit is nieuw nieuws voor mij. Heb je een paper hierover?
The fuck, vertel me je secretquote:
Bam, m'n deadlifttechniek wat getweakt en meteen 5x5x145 gedaan met relatief weinig moeite.
Goed gevoel is dat.quote:
Bam, m'n deadlifttechniek wat getweakt en meteen 5x5x145 gedaan met relatief weinig moeite.
Ah, het was eigenlijk jouw filmpje dat me inspireerde.quote:
[..]
The fuck, vertel me je secret
Je moet maar eens zien: je zet je klaar, kont op de goeie hoogte, schouders in positie, etc. Dan pak je een beat voor de concentratie, adem en om spanning op de bar te zetten, en dan pas ga je liften.
Ik deed altijd hetzelfde, maar toen zat ik gisteren dit filmpje van Eric Lilliebridge te kijken:
Hij pakt die ene beat niet: hij zet in één beweging spanning op de bar, hij doet z'n adem en z'n concentratie, hij ramt zijn kont naar beneden en hij zet meteen de lift in.
Ik heb dat vandaag ook eens geprobeerd. Het is even een mentale switch om dat in één keer te doen, maar als je het een beetje onder de knie hebt, krijg je plots veel meer kracht. Ik weet niet waarom, ik denk dat je in die ene beat veel elastische energie in je glutes of quads verliest of iets dergelijks, of dat je door één beweging je kont meer gebruikt als tegengewicht.
Geen toegang nee.quote:
[..]
Heb je toegang tot databases met academische papers (jstor of zo)? Dan zal ik wat links posten. Anders moet ik eens zien of ik een paper van zo'n database kan downloaden en op een andere plaats kan uploaden.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
praat toch geen onzin.quote:
[..]
Krachttraining is enigszins slecht voor je hart. Het kan zorgen voor ventriculaire hypertrofie. Dat wil zeggen dat je ventrikel (meer bepaald de linker) zodanig gespierd wordt, dat de toegang tot de aorta deels versperd wordt.
De oplossing: cardio.
