LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door motorbloempje op 30-07-2014 09:11:28 ]Ja doei.Ik zou het niet gauw als werkpauze doen, verlies toch wel zo'n halve liter zweet in een halfuurtje yoga
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
w000t! Pijnvrij het programma (5x1000m, 3min rust) kunnen lopen. Zelfs geen last, voelde alleen dat er iets was met mijn voet, maar that's all.
Nu het gevoel morgen even afwachten, maar ik heb weer hoop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat klinkt goed!quote:Op maandag 28 juli 2014 21:08 schreef mosselmossel het volgende:
w000t! Pijnvrij het programma (5x1000m, 3min rust) kunnen lopen. Zelfs geen last, voelde alleen dat er iets was met mijn voet, maar that's all.
Nu het gevoel morgen even afwachten, maar ik heb weer hoop.
F means you're fuckedJa! Blij mee. Zit er over te denken nu om woensdag de fysio niet te laten masseren, omdat ik juist daarna steeds last heb. Maar goed, even aanzien. Maar in principe wil ik woensdag lopen en dan zaterdag weer een LDL doen. Vanavond kon het op een relatief tempo ook prima, dus wie weet.quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik had het laatst met RD over hoogtemeters en dat die hier in de omgeving niet te doen zijn behalve dan de omringdijk op. Hij wees me op een trapje hier bij de haven en omdat ik vandaag toch die kant op liep dacht ik; "Ach, laat ik eens gek doen en 10 keer die trap op lopen."
Ik had echt verwacht dat ik stuk zou zijn na die 10 keer de trap op maar doordat ik steeds het weggetje weer rond liep had ik voldoende hersteltijd en ging het eigenlijk prima. En toen liep ik weer in het park en het voelde goed dus toen dacht ik ach, weet je wat...ik doe nog een versnellinkje en die was wel zwaar maar ik ging niet dood ofzo. En toen liep ik zomaar de laatste km nog even onder de 7 min/km.
Soms is lopen alleen maarSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klinkt goed idd.quote:
w000t! Pijnvrij het programma (5x1000m, 3min rust) kunnen lopen. Zelfs geen last, voelde alleen dat er iets was met mijn voet, maar that's all.
Nu het gevoel morgen even afwachten, maar ik heb weer hoop."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:Op maandag 28 juli 2014 21:14 schreef Nanook24 het volgende:
Ik had het laatst met RD over hoogtemeters en dat die hier in de omgeving niet te doen zijn behalve dan de omringdijk op. Hij wees me op een trapje hier bij de haven en omdat ik vandaag toch die kant op liep dacht ik; "Ach, laat ik eens gek doen en 10 keer die trap op lopen."
Ik had echt verwacht dat ik stuk zou zijn na die 10 keer de trap op maar doordat ik steeds het weggetje weer rond liep had ik voldoende hersteltijd en ging het eigenlijk prima. En toen liep ik weer in het park en het voelde goed dus toen dacht ik ach, weet je wat...ik doe nog een versnellinkje en die was wel zwaar maar ik ging niet dood ofzo. En toen liep ik zomaar de laatste km nog even onder de 7 min/km.
Soms is lopen alleen maarWat een lekkere training Nanook! Goed bezig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Klinkt goed idd.
Weekendje weg geweest, vrienden hebben een huis in Frankrijk gehuurd deze week, dus van zaterdag t/m vandaag daar geweest. Gisteren een klein heen-en-weer-rondje gedaan, had eigenlijk een écht rondje uitgestippeld, maar de weg naar links op het kaartje bleek eigen terrein te zijn en later zag ik geen weg naar links meer. Toch lekker gelopen, met veel vals plat en kleine heuveltjes.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanmiddag thuis gekomen en vanavond de schoenen weer aan getrokken voor een training bij de AV. Inlopen, loopscholing en toen 200-400-600-800 met 200 rust. Laatste 100m van iedere interval moesten we versnellen. Vlak voor de laatste versnelling werd ik ingehaald door de Snelle Jelles van mijn groep (die niet in een versnelling bezig waren) en heb ik 100 meter met hen meegerend. Voelde wel lekker.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo is dat! op naar de Zeeuwse Mquote:
[..]
Ja! Blij mee. Zit er over te denken nu om woensdag de fysio niet te laten masseren, omdat ik juist daarna steeds last heb. Maar goed, even aanzien. Maar in principe wil ik woensdag lopen en dan zaterdag weer een LDL doen. Vanavond kon het op een relatief tempo ook prima, dus wie weet.
Klinkt goed!quote:
w000t! Pijnvrij het programma (5x1000m, 3min rust) kunnen lopen. Zelfs geen last, voelde alleen dat er iets was met mijn voet, maar that's all.
Nu het gevoel morgen even afwachten, maar ik heb weer hoop.quote:
w000t! Pijnvrij het programma (5x1000m, 3min rust) kunnen lopen. Zelfs geen last, voelde alleen dat er iets was met mijn voet, maar that's all.
Nu het gevoel morgen even afwachten, maar ik heb weer hoop.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vandaag ook maar weer eens een ab workout gedaan. Boel zweten in 15 minuten in het tropisch klimaat wat nog in mijn huskamer hangt
Is onderdeel van een treetje hoger in mijn training, van 3 looptrainingen naar 4 in een week, op loopdagen ab workout erbij. Op niet loopdagen een krachtraining, dat zal 2x per week worden, aangezien een rustdag ook niet verkeerd is.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
w000t! Pijnvrij het programma (5x1000m, 3min rust) kunnen lopen. Zelfs geen last, voelde alleen dat er iets was met mijn voet, maar that's all.
Nu het gevoel morgen even afwachten, maar ik heb weer hoop.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Fijn om te horen Mossel!SPOILER: YogaOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze week is toch wel bijzonder voor mij, want donderdag is de reden waarom ik vorig jaar augustus ben begonnen met hardlopen. De 10 kilometer in mijn eigen dorp. Ik was het al bijna vergeten. Hopelijk ben ik wel helemaal fit, want ik heb een klein pijntje van mijn run afgelopen zaterdag
.
Fijn om te horen mossel. Weer lekker lopen de komende tijd.
Vanavond was het de bedoeling om een duurloopje te doen met d'n Yuki en Corniel, maar het werd uiteindelijk een kort herstelloopje (al geloof ik niet in herstelloopjes).
Corniel testte zijn zojuist aangeschafte schoenen van de Starshoe en daar zijn inderdaad foto's van. Hij kocht er zelfs een paar wedstrijdschoenen bij, waarop hij zijn eerste marathon wil gaan voltooien.
Het was mooi om te zien hoe serieus en rustig hij de training van vanavond aanpakte. Uiteindelijk werd het een crosstraining in combinatie met larpen. Zelf vond ik dat zijn schoenen vrij duur kosten en had ik last van omhoog komende ontbooitkoek.
Morgenavond nog een poging om een duurloop te doen, maar dan allenig. Want zo is het leven, na een dag vol regen en hard werken.Lol gehad?quote:
Fijn om te horen mossel. Weer lekker lopen de komende tijd.
Vanavond was het de bedoeling om een duurloopje te doen met d'n Yuki en Corniel, maar het werd uiteindelijk een kort herstelloopje (al geloof ik niet in herstelloopjes).
Corniel testte zijn zojuist aangeschafte schoenen van de Starshoe en daar zijn inderdaad foto's van. Hij kocht er zelfs een paar wedstrijdschoenen bij, waarop hij zijn eerste marathon wil gaan voltooien.
Het was mooi om te zien hoe serieus en rustig hij de training van vanavond aanpakte. Uiteindelijk werd het een crosstraining in combinatie met larpen. Zelf vond ik dat zijn schoenen vrij duur kosten en had ik last van omhoog komende ontbooitkoek.
Morgenavond nog een poging om een duurloop te doen, maar dan allenig. Want zo is het leven, na een dag vol regen en hard werken.F means you're fuckedMorgen 10. Kan me niet herinneren wanneer ik voor t laatst liep. Kleine 2 weken geleden geloof ik..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIs dat dan ook maar enigszins relevant? Yuki heeft overigens heel veel gelachen, dat is dus een goed begin.quote:Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Das ool wel fijn jaquote:
[..]
Is dat dan ook maar enigszins relevant? Yuki heeft overigens heel veel gelachen, dat is dus een goed begin.F means you're fuckedTraining afgebroken. Dat was even een stomme, zure appel. Maar ja, ik heb één afspraak met mezelf: niet stuk gaan. Mijn kuiten en schenen vonden zelfs het rustige hobbeltempo niet leuk en daarom was er maar één juist besluit.
Ik heb dus een kerstboom gewandeld en erg veel gelachen met d'n Zwabber en Corniel.♥ || Baby catcher in training || ♥Een kerstboom gewandeld
Goed nieuws mossel!
En toch nog even terug naar die loopband... Tijdens het rennen en vooral daarna voelde ik iets dat op een blaar leek op mijn rechterenkel, waar je bot zo lekker uitsteekt (zal ongetwijfeld een naam hebben). Terug op de hotelkamer kon ik echter geen blaar ontdekken, dus verder niet meer op gelet. Ben nu weer thuis en na het douchen viel mijn blik op die enkel... Wtf
Maar even in een spoiler voor tere kinderziektjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Werkelijk geen idee hoe ik dat voor elkaar heb gekregen, de andere enkel heeft geen enkel probleem. Had overigens mijn oude schoenen mee, maar kan me ook niet voorstellen dat het daaraan lag. Apart... Verder geen last van overigens, maar zag er wel vreemd uit.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Het enige waar ik aan kan denken Flipsen dat je toch herhaaldelijk "verkeerd" geland ben op een ondergrond waar aan je benen niet gewend zijn.
Verder wel een gave groene plek
En zolang je er geen last van hebt is er volgens mij niets aan de hand... of zoals moeder RD vroeger zei: "niet aan denken, dan gaat het vanzelf weer over"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mja, als ik op een loopband ren, horen ze het volgens mij 3 verdiepingen daaronder nog inderdaadquote:
Het enige waar ik aan kan denken Flipsen dat je toch herhaaldelijk "verkeerd" geland ben op een ondergrond waar aan je benen niet gewend zijn.
Verder wel een gave groene plek
En zolang je er geen last van hebt is er volgens mij niets aan de hand... of zoals moeder RD vroeger zei: "niet aan denken, dan gaat het vanzelf weer over"Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Pics van het larpen?quote:
Fijn om te horen mossel. Weer lekker lopen de komende tijd.
Vanavond was het de bedoeling om een duurloopje te doen met d'n Yuki en Corniel, maar het werd uiteindelijk een kort herstelloopje (al geloof ik niet in herstelloopjes).
Corniel testte zijn zojuist aangeschafte schoenen van de Starshoe en daar zijn inderdaad foto's van. Hij kocht er zelfs een paar wedstrijdschoenen bij, waarop hij zijn eerste marathon wil gaan voltooien.
Het was mooi om te zien hoe serieus en rustig hij de training van vanavond aanpakte. Uiteindelijk werd het een crosstraining in combinatie met larpen. Zelf vond ik dat zijn schoenen vrij duur kosten en had ik last van omhoog komende ontbooitkoek.
Morgenavond nog een poging om een duurloop te doen, maar dan allenig. Want zo is het leven, na een dag vol regen en hard werken.quote:
Een kerstboom gewandeld
Goed nieuws mossel!
En toch nog even terug naar die loopband... Tijdens het rennen en vooral daarna voelde ik iets dat op een blaar leek op mijn rechterenkel, waar je bot zo lekker uitsteekt (zal ongetwijfeld een naam hebben). Terug op de hotelkamer kon ik echter geen blaar ontdekken, dus verder niet meer op gelet. Ben nu weer thuis en na het douchen viel mijn blik op die enkel... Wtf
Maar even in een spoiler voor tere kinderziektjesHet lijkt op een blauwe plek. Misschien heb je gestoten voordat je op de lopende band stapte en dat niet gemerkt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Werkelijk geen idee hoe ik dat voor elkaar heb gekregen, de andere enkel heeft geen enkel probleem. Had overigens mijn oude schoenen mee, maar kan me ook niet voorstellen dat het daaraan lag. Apart... Verder geen last van overigens, maar zag er wel vreemd uit.Ik zal zo m'n gps-logje uploaden en delen. Moet 'm zelf ook nog zien.quote:
Edit: zie links (westelijk) op het kaartje. Wellicht even inzoomen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inderdaad! Fijn dat je pijnvrij gelopen hebtquote:Goed nieuws mossel!Ik sluit me aan bij Stream; vermoed eerder dat je je ongemerkt gestoten hebt dan dat dit van 20 (25?) minuutjes op de loopband komt.quote:En toch nog even terug naar die loopband... Tijdens het rennen en vooral daarna voelde ik iets dat op een blaar leek op mijn rechterenkel, waar je bot zo lekker uitsteekt (zal ongetwijfeld een naam hebben). Terug op de hotelkamer kon ik echter geen blaar ontdekken, dus verder niet meer op gelet. Ben nu weer thuis en na het douchen viel mijn blik op die enkel... Wtf
Maar even in een spoiler voor tere kinderziektjes
[spoiler][ afbeelding ]Op de foto valt het nog mee, maar het is echt knap groen rondom[/spoiler]
Werkelijk geen idee hoe ik dat voor elkaar heb gekregen, de andere enkel heeft geen enkel probleem. Had overigens mijn oude schoenen mee, maar kan me ook niet voorstellen dat het daaraan lag. Apart... Verder geen last van overigens, maar zag er wel vreemd uit.
[ Bericht 7% gewijzigd door Yuki op 29-07-2014 07:57:55 ]♥ || Baby catcher in training || ♥Sluit ik me bij aan, goed nieuws!quote:
Lekker Mossel, Gogo en Nanook!
Mooie trainingen en pijnvrij, zo hoort het!
Gisteravond op de sportschool toch nog heel even op de loopband gestapt en dan vanavond weer EvyDas toch ook goed nieuwsquote:
[..]
Sluit ik me bij aan, goed nieuws!
Gisteravond op de sportschool toch nog heel even op de loopband gestapt en dan vanavond weer Evy
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vanavond weer naar de AV. Als het weer een beetje zo blijft is het best prima loopweer
Maar eerst even een dagje met kneiterharde klereherrie op m'n hoofd code koppen. En dan kan ik hopelijk eindelijk m'n scriptie af gaan schrijvenVoor de liefhebbers van trail en pils:
Trail met start en finish bij de Alfa brouwerij in SchinnenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Leuk!!!quote:
Voor de liefhebbers van trail en pils:
Trail met start en finish bij de Alfa brouwerij in SchinnenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Je hoeft geen alcoholist te zijn om bij een brouwerij te gaan trailenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jij bent ook weer op de goeie weg! \0/quote:
[..]
Sluit ik me bij aan, goed nieuws!
Gisteravond op de sportschool toch nog heel even op de loopband gestapt en dan vanavond weer EvyZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op dinsdag 29 juli 2014 09:11 schreef Guard het volgende:
Je hoeft geen alcoholist te zijn om bij een brouwerij te gaan trailen
Ik drink sowieso graag een biertje na het hardlopen.
Maar misschien is deze trail nog wel wat te hoog gegrepen voor mij. En past hij niet zo goed in mijn ameland voorbereiding. Maar dromen mag ook he?
Vanavond ga ik eens een leuk gpx-jr maken voor morgen
Met heuvel in Bergschenhoek en bos
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hoe voelen je benen nu?quote:
[..]
Jij bent ook weer op de goeie weg! \0/Hmm, das een leuke heuvel om paar keer achter elkaar te doenquote:
Wel oppassen voor fietsers die naar beneden komen.Het was gisteren een hele drukke dag, maar daar stond tegenover dat er goed nieuws kwam uit Delft: ik bleek een enorme hap van mijn PR op de 5 km gelopen te hebben tijdens de Kerkpolderloop. Liefst 1 s sneller dan ik ooit was.Ja, gelukkig wel jaquote:
[..]
Jij bent ook weer op de goeie weg! \0/
Heb wel inschrijving voor de Bridge to bridge afgezegd; hoop de zevenheuvelenloop in november te kunnen doen. Ik wil in ieder geval naar die afstand toewerken en zoals het er nu uitziet moet dat wel lukken.Je moet ook niet de fout maken om, zoals ik, een hele hap van je PR af te halen. Dan is het de volgende keer alleen nog maar veel moeilijker om weer een PR te lopen!quote:
Het was gisteren een hele drukke dag, maar daar stond tegenover dat er goed nieuws kwam uit Delft: ik bleek een enorme hap van mijn PR op de 5 km gelopen te hebben tijdens de Kerkpolderloop. Liefst 1 s sneller dan ik ooit was.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
