motorbloempje | maandag 28 juli 2014 @ 10:10 |
De SlankreeksDe Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven. Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden • Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt! • Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente. • Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk. • Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen. • Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker. Meedoen! Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook). Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub. BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen. Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer! PM-lijst PM-lijst is hier te vinden. Bijwerken staat vrij! | |
the85mc | maandag 28 juli 2014 @ 10:14 |
Gefeliciteerd uniek! Champagne ontbijtje klinkt niet verkeerd | |
loveli | maandag 28 juli 2014 @ 10:19 |
Slank met champagne | |
An24 | maandag 28 juli 2014 @ 10:42 |
Gefeliciteerd Uniek, geniet van je ontbijtje | |
uniekhoorn | maandag 28 juli 2014 @ 11:48 |
Oooh lief ! | |
uniekhoorn | maandag 28 juli 2014 @ 12:40 |
Ontbijt was heerlijk! Er was spelt brood, suikerbrood, nog 8 soorten. Champagne door lief geregeld. Rosbief, gerookte zalm, tigtal soorten kaas. Veel vers fruit, ananas, aardbeien, kersen. | |
MevrouwPuff | maandag 28 juli 2014 @ 12:57 |
Geniet ervan uniek! en gefeli | |
An24 | maandag 28 juli 2014 @ 20:43 |
Lijstjes tijd: O: smoothie banaan, sinaasappel, aardbeien, frambozen, gemengde donkere sla en spirulina S: anderhalf uur yoga L: twee gevulde eitjes T: een kokos koekje B: het grote opruim/ huis verkoop spel D: haricots verts, gehaktballetjes in tomatensaus, gebakken aardappeltjes en mayo T: thee met melk en pure chocolade | |
Skoap | maandag 28 juli 2014 @ 21:18 |
Gefeliciteerd Uniek! Lijstje O: speltvlokken met cocos melk L: salade met tzatziki, komkommer, feta T: stukje 70% chocolade D: 1.5 hamburger met goed gevulde sla. (Kaas, appel, ui, tomaat, paprika) T: bakje kwark | |
Probability | maandag 28 juli 2014 @ 21:32 |
Oké nu moet ik echt goed een eetdagboek bijhouden en regelmatig eten en leven #stom | |
the85mc | maandag 28 juli 2014 @ 21:56 |
Mijn eetlijstje is best aardig: O 3 bth kaas, pindakaas L 4 bth kaas, kip T Banaan T nog 2 bananen voor het sporten S anderhalf uur op de fiets D pasta met saus van gebakken rauwe ham, ei en ricotta met paprika,veldsla en tomaat. T half bakje kwark Denk straks nog 2 mandarijnen | |
V1z0R | dinsdag 29 juli 2014 @ 12:20 |
Ben het eetritme ook even kwijt Zo was zondag m'n D een bakje kipsate en heb de rest van de satesaus lopen oplepelen met een stuk droge worst Maar weer even gaan preppen want zo hou ik het tenminste nog enigszins netjes... | |
An24 | dinsdag 29 juli 2014 @ 21:19 |
Preppen Ik vind het knap dat mensen het kunnen. Ik vind eten na een volle dag bewaren niet meer te nassen. Liever gewoon lekker vers dus. Ik zal misschien iets een avond van tevoren voor de lunch klaar maken, maar verder kom ik niet Mijn vastendag lijstje: O: een gekookt eitje en aardbeien T: koffie en water D: kippensoep met een plak speltbrood met olijfolie T: thee en water Was een eitje vandaag...door de drukte waarschijnlijk Ook een tof FG gesprek gehad | |
Skoap | dinsdag 29 juli 2014 @ 22:23 |
Lijstje O: spelt müsli en cocos melk L: omelet 3 eieren met tomaat T: stukje 70% chocolade S: 30 min Shabam, 30 min Grit, 1 uur body pump D: speltpasta aglio olio en komkommersalade (komkommer, azijn, kruiden, ui, beetje suiker) | |
loveli | dinsdag 29 juli 2014 @ 22:39 |
Hier: T: koffie O: kwark/lijnzaad/honing T: ijs T: bonbons D: patat | |
motorbloempje | dinsdag 29 juli 2014 @ 22:39 |
Geen friet? | |
loveli | dinsdag 29 juli 2014 @ 22:40 |
9 mm heet denk ik nog patat. Ben ook bij de IKEA geweest. Kwam agressief thuis | |
motorbloempje | dinsdag 29 juli 2014 @ 22:43 |
Moejeookniedoen! Lijst hier, trouwens. O: griekse yoghurt met banaan en walnoot L: 2 toast hummus T: banaan S: 5km hardlopen D: 3 volkorenwraps (zelfgemaakt) met gehakt, paprika, guacamole, sla en kaas. Niet geheel ontevreden. | |
An24 | dinsdag 29 juli 2014 @ 23:05 |
Lekker dagje. Komtda? | |
loveli | woensdag 30 juli 2014 @ 00:36 |
Afgelopen dagen flinke slagen gemaakt met administratie, oude spullen opruimen en op MP gezet. Vandaag mezelf in de make-up gezet + fancy jurkje aan en gaan shoppen. Zowel positieve aandacht van een leuke vent als onbehouwen aandacht van de man achter me in de rij voor de kassa @IKEA, die er door z'n tienerdochter op werd gewezen dat 'ie lomp aan het staren was En nu heb ik zowel blaren van de schoenen van vandaag als die van gisteren. /dagboek | |
An24 | woensdag 30 juli 2014 @ 08:33 |
Ohwwww dan mag je wel zo'n dagje | |
MevrouwPuff | woensdag 30 juli 2014 @ 08:39 |
Lijstje van gister O yoghurt met muesli (van eat natural, erg lekker) T peer, perzik B fiets naar werk L twee dubbele boterhammen pindakaas T cup a soup, banaan D marokkaanse kipsalade van ah (had dienst) T flesje green ice tea, 2 koppen koffie met melk B terugfietsen zonder lichtjes want vergeten, 3 politieauto's onderweg tegemoet gekomen, maar ze hadden wat beters te doen | |
Skoap | woensdag 30 juli 2014 @ 09:39 |
Lijstje vandaag O: eiwit shake met cocos melk (geen honger) L: salade met tzatziki, feta, tomaat, komkommer T: spelt cracker met humus en komkommer T: stukje 70% chocolade S: 1:15 yoga D: | |
Probability | woensdag 30 juli 2014 @ 09:40 |
Linkje? En foto van je jurk | |
kanovinnie | woensdag 30 juli 2014 @ 09:41 |
Wacht even, je kleed je expres zo (inclusief make up) zodat je zo veel mogelijk aandacht krijgt, dan krijg je aandacht en dan is het nog niet goed? | |
loveli | woensdag 30 juli 2014 @ 10:03 |
Man Vrouwen verzorgen zich omdat ze zich daar goed bij voelen. Niet om zoveel mogelijk andacht van mannen te krijgen (sterker nog, het is leuk als je goed afsteekt bij andere vrouwen). Waardering is positief (voorbeeld 1), hungry eyes van getrouwde, verlepte mannen met tienerdochters mogen wat mij betreft per direct staar krijgen. Als ik puur voor aandacht ging had ik heel wat anders aangetrokken. Of niks. | |
loveli | woensdag 30 juli 2014 @ 10:07 |
Ik denk niet dat jij in de doelgroep valt, auto- en motoronderdelen Jurkje is een bekende, foto had ik maand of 2 geleden ge-appt (nog met platte schoenen ). | |
Tinkepink | woensdag 30 juli 2014 @ 10:23 |
Volgens buienradar en alle andere weersatellieten is de plek waar ik ben al 2 weken regenloos. Het tegendeel is waar: zelfs pinkpop was nooit zo verregend als deze vakantie. Pro: rust wel goed uit. | |
V1z0R | woensdag 30 juli 2014 @ 10:45 |
Probability | woensdag 30 juli 2014 @ 10:46 |
Mijn vier Duitse jurkjes zijn leuk. Moet een jurkje (de leukste) alleen innemen in de taille/lintje er om. Had schoenen besteld, geleverd met tnt express.. was twee keer 'niet thuis'. Wat moet ik nu doen? Opnieuw bestellen? Ga even in de app kijken | |
V1z0R | woensdag 30 juli 2014 @ 13:13 |
Natuurlijk, vers is lekkerder maar ik ga niet zoiets als salade per dag lopen bereiden. Kunt natuurlijk ook de afzonderlijke ingrediënten apart bewaren en ze dan per dag samenvoegen wil je het wat minder zompig houden. Sowieso gaat vlees of vis altijd apart erbij Dingen zoals kip of vlees doe ik ook alleen het voorbereidende werk en dat scheelt gewoon gigantisch in afwas en tijd. Plan voor vandaag is wraps (die maak ik dan wel in z'n geheel klaar) Dus dan eet ik vanavond wraps, vrijdagavond en zaterdagmiddag voor na het sporten. Misschien dat ik er ook nog wat salsa bij maak, is er het weer wel voor | |
Brannagh | woensdag 30 juli 2014 @ 13:43 |
Mijn ex doet kut Wel grappig om te lezen en te horen wat hij allemaal uitkraamt, al doet het wel pijn om iemand waar je zo veel van hebt gehouden helemaal niet zoveel om jou gaf. Zit wel goed in m'n vel gelukkig, eet heel netjes en gezond en beweeg meer dan genoeg. | |
loveli | woensdag 30 juli 2014 @ 13:44 |
Ontvrienden op FB, opgelost. | |
Brannagh | woensdag 30 juli 2014 @ 13:47 |
Hij zit op fok, ik heb geen FB Wilde net zelf even kletsen in het topic over loslaten van ex, zie ik dat ik al onder de loep ben genomen, tot in detail. Juiste keuze gemaakt, overduidelijk | |
motorbloempje | woensdag 30 juli 2014 @ 14:00 |
Namen en rugnummers gaarne | |
La_Tramposa | woensdag 30 juli 2014 @ 14:00 |
Hebben jullie nog tips voor wat je kunt eten als je al 4 dagen aan de diarree zit? Het is wel goed voor mijn gewicht, maar wil nu toch wel weer gewoon normaal kunnen eten. Ik heb vanalles geprobeerd, eerste dag veel vloeibaar, appelmoes en zo, maar nu de laatste dagen word ik eigenlijk overal misselijk van, zelfs van water drinken. Heb ook nauwelijks honger dus eet alleen een paar rijstwafels. De hoeveelheid diarree is daardoor wel een stuk minder geworden, maar heb het gevoel dat de oorzaak nog niet weg is :s Het voelt niet als voedselvergiftiging want het kwam langzaam opzetten, en had zeker de eerste dag ook best wel zin in eten. | |
Brannagh | woensdag 30 juli 2014 @ 14:01 |
Bananen en beschuit | |
motorbloempje | woensdag 30 juli 2014 @ 14:01 |
In ruil daarvoor doe ik een lijstje. O: Griekse yoghurt met banaan en walnoten L: omeletwrap van 2 geklutste eieren, gevuld met 2 plakjes chorizo, een restje guacamole, wat pittige saus, creme fraiche en een paar flinters geraspte kaas T: 2 roggebrood met pindakaas T: ? B: 40min yoga S: 1 mijl hardlopen, 2 mijl 'warm- en uitlopen' (Club Mile vanavond) T: iets zoetigs, ben zelf een 'victoria banoffee sponge' aan het maken voor vanavond. D: pasta met paprikasaus en uitgebakken spekblokjes | |
Brannagh | woensdag 30 juli 2014 @ 14:03 |
Als je leest over een labiele ex, dat ben ik iig Zit er serieus over na te denken zijn moeder te appen, of ze de lijn wat korter kan maken. Maar hou me in, probeer de verstandige te zijn. | |
Brannagh | woensdag 30 juli 2014 @ 14:04 |
Victoria banoffee sponge cake, waar woon je? | |
motorbloempje | woensdag 30 juli 2014 @ 14:05 |
Barnsley. | |
Brannagh | woensdag 30 juli 2014 @ 14:09 |
Ben ik ooit op vakantie geweest denk ik, komt me bekend voor. South Yorkshire? | |
motorbloempje | woensdag 30 juli 2014 @ 14:09 |
Yup. | |
loveli | woensdag 30 juli 2014 @ 14:10 |
Cola drinken, nu mag het. | |
Brannagh | woensdag 30 juli 2014 @ 14:11 |
Jaloers Ik zou echt dik worden als ik er zou wonen. Flakes, clubs, mint ijs | |
La_Tramposa | woensdag 30 juli 2014 @ 14:13 |
Light of niet light? | |
loveli | woensdag 30 juli 2014 @ 14:14 |
Met suiker. Cola is een goede ORS. http://nl.wikipedia.org/wiki/Oraal_rehydratiemiddel | |
uniekhoorn | woensdag 30 juli 2014 @ 16:33 |
Was aan het werk geweest voor het eerst in 7 week! Nou ja aangepast werk, dat dan wel maar... collega's. Ben er 3 uur geweest, heb 3 uur met de helpdesk aan de telefoon gezeten. Misschien dat ik morgen al in kan loggen Brannah, erg rot voor je te lezen. Ik doe een kroket, aardappelkroket en een kipcorn met groenten als D | |
motorbloempje | woensdag 30 juli 2014 @ 16:54 |
Fijn uniek! | |
An24 | woensdag 30 juli 2014 @ 17:56 |
Tof uniek, rustig aan beginnen Lijstje: O: speltbrood, boter, kaas, thee met melk T: stukje koek, iets frans, bij de thee L: tosti kaas-gehakt, ketchup, cola light D: groentenkoekjes, chilisaus, komkommer, na: griekse yoghurt B: 40 min. Wandelen S: 75 min. Yoga Veel carbs, veel beweging = ok! | |
uniekhoorn | woensdag 30 juli 2014 @ 20:47 |
Lekkere L An MO, jij gaat zo lekker! zo knap Zo, dat is ook niet leuk Brannagh Lijstje hier: O: Beschuit kaas, gekookt zacht eitje, opengemaakt op 2 plakken rosbief (zout/peper/dunne rode ui) NOM T: appel, halve sinaasappel, nectarine, bak kwark en vla met bruine suiker L: 2 boterhammen met smeerkaas en tomaat/zout/peper, beker melk T's: blokje choco, paar dropjes D: 3 aardappelkroketten, 3 mini loempia's, halve kroket, halve kipcorn, komkommersalade, satesaus, chilisaus, mosterd T: Nah niks denk ik | |
douche-eendje | woensdag 30 juli 2014 @ 21:11 |
O: 2 crackers pindakaas T: stukje taart L: 2 volkoren boterhammen met kaas/ei. Cherrytomaatjes, stuk komkommer T: banaan, sultana D: linzensalade met halloumi Verder beetje prutdag gehad. Te druk/te weinig mensen op werk, koppijn, gaar. Ik duik vanavond in ieder geval vroeg mijn bedje in want ik ben er even klaar mee. Morgen wel weer een nieuwe dag. | |
uniekhoorn | woensdag 30 juli 2014 @ 21:16 |
Dan is in bed duiken wel het beste terwijl je daar misschien niet echt "zin "in hebt. Gewoon gaan, zodra je schoongedoucht, tandengepoetst in bed ligt en dan gewoon liggen met je ogen dicht en de rust over je heen laten komen. Echt doen Lijstje is gewoon goed dacht ik zo vooral voor zo'n drukke dag | |
douche-eendje | woensdag 30 juli 2014 @ 21:18 |
Mwah, barstende koppijn omdat gisteren en wellicht maandag ook wat te weinig gegeten, afgelopen weekend festival (=verbrand!) en enigzins slaaptekort. Ik kan altijd wel slapen Maar ik zit nu gezellig met mijn vriendje op de bank te kroelen | |
Brannagh | woensdag 30 juli 2014 @ 21:44 |
Wat een poepie | |
the85mc | woensdag 30 juli 2014 @ 22:30 |
Lief! Net rondje gefietst op de mtb, eerste 40km mooi tempo gedaan. In de buurt van huis zag ik een groep wielrenners in de verte dus even flink aangezet en het gat dicht gereden om even op adem te komen in het wiel. De laatste kilometer voor utrecht begonnen ze ineens een sprint aan te trekken, dat had ik nog nooit gedaan.. Dus ben ik maar mee gaan sprinten Al snel losten er 3 en waren er nog 4 over. De voorste trok een gat dus ik even flink aanzetten, het gat dicht gereden en gelijk vol dr over. Toen ik em inhaalde keek ie nogal verbaasd, hij had blijkbaar geen mountainbiker verwacht Toch nog 55km/u aangetikt op vlakke weg. Was niet echt snel voor een sprint lijkt me voor een wielrenner, maar was wel eens geinig om te doen haha. Ik blijf toch erg competitief merk ik | |
douche-eendje | donderdag 31 juli 2014 @ 09:38 |
Ja mn zeusje is lief komend weekend koppelen met een leuke konijnendame! Ik lag gisteren om 22:00 te slapen, was echt gesloopt. Pfff. Maar voel mij nu wel een stuk beter! | |
Mufasa208 | donderdag 31 juli 2014 @ 10:01 |
Vinyasa yoga vorige week was wel even slopend in die hitte. En dan ook iedereen een omgekeerd bruggetje kunnen doen. Nog nooit zoveel downward dog en planks gedaan achtereenvolgens in mijn leven. Lieve bunny bunny. Ontopic: taille 86cm en nu consistent onder 89kg. Taille gaat nog steeds omlaag en gewicht blijft hetzelfde, eind van het jaar zou die wel 82cm moeten kunnen zijn. | |
MariaEtcetera | donderdag 31 juli 2014 @ 10:08 |
Nijnensnoet Nijn hier hopt ook weer vrolijk rond. Ik ook druk geweest! Werkdrukte, meer mentaal dan dat er concrete dingen uit mn vingers komen, hoera voor meer verantwoordelijkheden Escapistische buien de laatste tijd, zin in dansjes en boeken lezen en koken-zoals-mijn-oma | |
motorbloempje | donderdag 31 juli 2014 @ 10:17 |
Ooooh Nijntjes Het is dat we op 't moment het leven niet hebben voor huisdieren, teveel weg en geen mensen in de buurt wonen die er voor kunnen zorgen op 't moment dat we besluiten een maand op vakantie te gaan ofzo oh, en Mr.Mo heeft niets met konijnen Zou wel graag een hont willen. En een kad. Maar dat komt allemaal later wel weer. Gisteren mijlwedstrijd gelopen. Gevalletje 'zo hard als je kunt'. 7.28 gelopen. Dat is (reken) 13.5km/uur Maar dat houd ik dus ook echt alleen maar zo kort vol. Wel tof. Vandaag 8km 'uitlopen' als ik de auto bij de garage op ga halen. Lijst vandaag: O: yoghurt met banaan en walnoot (afwisseling is voor mietjes deze week) T: 2 gekookte eitjes L: iets van een soepje/gazpacho achtig iets met zoete aardappel en wortel ofzo. Ligt nog eea in de koelkast. Met twee toast. S: 8km hardlopen naar de garage T: ? D: risotto met geroosterde pompoen en gepofte knoflook! | |
douche-eendje | donderdag 31 juli 2014 @ 10:41 |
Moblo, dat hardlopen is echt je levensstijl geworden he O magere kwark met muesli en aardbeien T Banaan L 2 volkoren boterhammen met beleg. Stuk komkommer, wat Cherrytomaatjes T rijstwafel S bootcamp D linzensalade met halloumi en een wheyshake En nog een t denk ik tussen de t en de s. | |
motorbloempje | donderdag 31 juli 2014 @ 10:47 |
Ja! En gelukkig ook van Mr.Mo inmiddels. Die is in een jaar tijd van 'mweh', naar veel sneller dan ik en fanatieker dan ik gegaan Dus we lopen nu eigenlijk altijd wel alles samen, al trainen we soms ook wel zonder elkaar hoor! | |
Probability | donderdag 31 juli 2014 @ 14:44 |
Ik had gister een date | |
Skoap | donderdag 31 juli 2014 @ 14:48 |
Lijstje O: speltmuesli met lijnzaad, goijbes en cocos melk L: panini met mozzarella tomaat pesto salami T: stukje 70% chocolade T: komkommer + hummus S: 1 uur body pump D: Witlof salade met 1.5 rundersaucijs. | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 15:27 |
Was net in dierentuin, obesitas gaat echt een heel groot probleem worden in de toekomst zeg Allemaal dikke kindjes, zeker 70% (behoorlijk) stevig. O beschuitje L twee witte puntjes boter D macaroni Door hitte geen eetlust, drink wel veel | |
Probability | donderdag 31 juli 2014 @ 15:30 |
Wat vind je zelf van je lijstje? | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 15:38 |
Koolhydraatrijk vooral, maar als ik mezelf ga dwingen om te eten terwijl ik geen honger heb word ik kotsmisselijk. | |
uniekhoorn | donderdag 31 juli 2014 @ 15:44 |
Vervang je de macaroni door wat anders. Zilvervlies rijst en een grote salade met gekookte ei. Zak roerbak groenten met chilisaus erbij. Als toetje een lekkere fruitsalade met kwark. Dat misselijk worden is natuurlijk aanstellerig | |
motorbloempje | donderdag 31 juli 2014 @ 15:46 |
Eens met uniek. Ik ga maar 's rennen | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 15:49 |
Gaat hem niet worden, heb hele week al dinner geskipt, dit is "papa" avond Toetje lukt ook niet, want geen fruit en geen kwark in huis. Hou sowieso niet echt van toetjes, heeft niet echt een functie. Later op de avond misschien een appel, maar die deel ik met de hond. | |
MariaEtcetera | donderdag 31 juli 2014 @ 16:02 |
Supermarkt in de buurt? Waarom appel delen met hond? Dan twee appels, een voor jou en een voor hond! Efrieboddie heppie. | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 16:10 |
Dat wel, maar dan komt het nooit op. Het is warm, ik heb geen trek, punt. Misselijkheid is aanstellen maar kotsend wakker worden is ook geen pretje. Omdat ik dat niet op kan. Heb dagen waarop ik makkelijk een kilo voedsel weg kan stouwen, maar dat zit er voorlopig niet in. Kan ook zijn dat ik vol zit van de hoeveelheid water die ik drink, maar zonder dat ga ik van mn stokje af. Een paar dagen wat minder eten is heus geen ramp, als dit volgende week nog zo is ga ik naar de GP Maar lief dat jullie zo goed meedenken | |
uniekhoorn | donderdag 31 juli 2014 @ 16:39 |
Dokter een idee,? (Ja, doe ik ook niet hoor ) Maar enfin, goede stofjes erin = jezelf beter voelen. Goed eten en denken valt en staat voornamelijk uit plannen. Echt, plan vooruit, haal alles in huis. Het is erg lastig om zo'n knopje te vinden om het ook "gewoon" te doen maar het is zo cruciaal. Dit gezegd "hebbende is het nu tijd voor mijn dagelijkse stukje chocolade (half uur te laat) | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 16:43 |
Je hebt gelijk, we hebben ook echt bakken gezond eten in huis hoor, maar waar ik normaal een bak biologische musli met rijstmelk eet, krijg ik nu met heel veel pijn en moeite een beschuitje weg. Warm eten is helemaal een ramp. Het ruikt heerlijk, krijg dan echt rommelende maag, maar na twee happen ben ik al aan het hijgen van het volle maag gevoel. Moet niet aan eten denken nu Komt ook door situatie met ex denk ik, stress is niet echt mijn hobby. | |
loveli | donderdag 31 juli 2014 @ 16:46 |
Zie het niet vaak, maar een gemiddeld toetje heeft nog meer voedingwaarde dan je lijstje van vndaag. | |
uniekhoorn | donderdag 31 juli 2014 @ 16:49 |
Nee dat zeg je niet vaak | |
loveli | donderdag 31 juli 2014 @ 17:00 |
Oh ex. Luduvudu is idd een eetlustkiller. Maar dan nog betere dingen erin proppen. | |
the85mc | donderdag 31 juli 2014 @ 17:14 |
Haha mooi dat je het ook als reactie naar mij geeft Maar het belangrijkste: was het leuk? Mijn collega wilde me vandaag koppelen aan zn schoonzus Maar ik heb hem verteld dat ik dat toch nog wat snel vond na zondag | |
Probability | donderdag 31 juli 2014 @ 17:51 |
Haha, bij dates moet ik toch aan jou denken (niet om afgelopen zondag dat is niet leuk maar omdat je bekend staat om je dates)
| |
Pinnenmutske | donderdag 31 juli 2014 @ 17:54 |
Ik heb m'n sport weeral gedaan en zelfs een extraatje: de f*ckin shuttle vloog op het dak en ik heb 'm eraf gehaald. Dakzitten is ook een sport sinds vandaag. | |
douche-eendje | donderdag 31 juli 2014 @ 18:05 |
Goed bezig jij! Ik vind het wel knap hoor, mijn max zit nu op 5-6 km lopen en dan vind ik het wel weer genoeg geweest (alhoewel het nu makkelijker gaat dan paar maanden geleden, ook regelmatig looptrainingen gehad nu met bootcamp). Alleen ligt krachttraining mij gewoon wat meer dan duursport Brannagh, wel goed voor jezelf blijven zorgen he Je schiet er niks mee op als je jezelf ook nog gaat verwaarlozen, dat is het echt niet waard. Je hebt vast nog wel ruimte voor wat gezonds in je lijf... lekker fruit bijvoorbeeld! En dates ik wil ook weer daten verdorie . Het is hier al te lang geleden... Nog even en ik eindig echt als frigide konijnenvrouwtje. Ik kon net mn body&fitpakket weer ophalen, had ook eiwitrepen besteld dus daar net maar even een van getest. Mn lijstje is daardoor lekker flink in de eiwitten geschoten vandaag, haha. O: magere kwark met muesli en aardbeien T: banaan L: 2 volkoren boterhammen met kaas/ei. Cherrytomaatjes, stuk komkommer T: sultana T2: eiwitreep. S: bootcamp D: linzensalade met halloumi Ik weet dus ook niet of ik er nog een wheyshake in mik na het sporten, eerst maar even zien wat voor training het is. Vorige keren veel SAQ gedaan (speed agility quickness) en dat is minder belastend dan hondermiljoenmiljard squats. | |
Probability | donderdag 31 juli 2014 @ 18:34 |
Je D klinkt lekker! Wat zit er in die salade en wat is Halloumi? | |
motorbloempje | donderdag 31 juli 2014 @ 18:34 |
Godenspul! | |
Probability | donderdag 31 juli 2014 @ 18:35 |
Ok | |
vlindertje89 | donderdag 31 juli 2014 @ 18:36 |
Heb net even zitten lezen in t loslaten topic, en er zijn inmiddels wat mensen die het 'voor je opnemen' en vinden dat ie bepaalde details voor zich moet houden en beetje op moet passen met wat ie allemaal zegt. Misschien fijn om te horen (geen idee of je zelf nog daar had gelezen). Mijn lijst vandaag is raar. B: interval training O: bak Griekse+Turkse yoghurt met cruesli L: kaastosti speltbrood met ketchup B: eerste kwartier van Jillian Michaels banish fat, boost metabolism filmpje T: plak kaas, nep magnum ijsje met amandelen D: knorr wereldmaaltijd Griekse komt De interval training ging heel slecht, mijn conditie is echt achteruit gegaan . Het is 5 keer 23 meter sprint en dan 30 sec rust, en dat 4x. Eerste twee helemaal uitgelopen, derde 4x 23 meter gelopen en toen gestopt. Was helemaal kapot en onwijs pijn aan longen. Maar weer regelmatiger gaan doen dus.. En uniek nog gefeliciteerd, Prob tof van je date en wel begrijpelijk dat je twijfelt of je hem lichamelijk aantrekkelijk genoeg vindt, mss beetje oppervlakkig maar ook dat is belangrijk! En Mo lekker bezig met rennen en dan zag ik ook nog een cute konijntje langskomen! | |
motorbloempje | donderdag 31 juli 2014 @ 18:36 |
What does the indian cheese say when he looks in the mirror?
| |
douche-eendje | donderdag 31 juli 2014 @ 18:45 |
D: linzen. rode ui in fijne ringen gesneden. tomaatjes onder de grill in de oven gemikt. worteltjes in dunne plakjes gesneden. koriander in stukjes. Halloumi bakken en in stukjes snijden. Alles door elkaar mikken en omnomnom. Halloumi is een cypriotische (jaja moblo ) kaas gemaakt van geitenkaas en heeft een bijzondere, aparte structuur die het best uit komt als je hem bakt. Zie foto van moblo. Hij krijgt dan een ziltig, knapperig korstje, het smelt namelijk bijna niet. Hij is lastig te vinden in NL, bij de betere kaasboer als halloumi of als de duitse 'grillkase', maar ook bij de turkse toko als hellim en op zn indisch als paneer. Ken je kazen als vegetarier (tallegio is ook een fijne kaas om mee te werken, maar dan bij hele andere gerechten ) | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 18:48 |
Die mensen kennen mijn kant van het verhaal, haha. Al heel lang contact mee, ze herkenden mij totaal niet in het beeld dat hij eerst van mij had geschetst. Heb ook het topic gerapporteerd, boeit me eigenlijk niet dat iedereen het weet, maar kom op. Niemand doet dit. Helaas laat hij de belangrijkste dingen ook weg Halloumi ziet er lekker uit! Waar smaakt het naar? Panir achtig? | |
Probability | donderdag 31 juli 2014 @ 18:48 |
Ja je moet er wel een kunstje op kunnen maar hij houdt van sporten dus ach he 'hoi ja ik vind je heel leuk als persoon maar zou je misschien wat meer kunnen sporten ?' Hahahah dat kan echt niet. Is misschien dat ik altijd van die lange slungelige jongens heb gedate en dit wel echt een man is. Snap ook niet zo goed waarom het mij zo bezig houdt. Krijg jij geen buikpijn van die wereldgerechten? Ik vaak wel Conditie komt vaak heel snel terug | |
douche-eendje | donderdag 31 juli 2014 @ 18:49 |
Boomvrucht, echt Ja, ook zo'n kaas die squeekt als je hem eet. | |
Probability | donderdag 31 juli 2014 @ 18:50 |
Ik ben geen vega Klinkt goed nu wil ik het ook eten! Wat voor kaas is tallegio? | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 18:50 |
Dankje Waar koop je het? Ben dol op kaas | |
douche-eendje | donderdag 31 juli 2014 @ 18:51 |
Ik eet vega dus ik ken mijn kazen Taleggio is een italiaanse kaas, zacht heel fijn om bij oa pastagerechten te gebruiken. Had hem een keer in een restaurant gegeten, daar hadden ze XXL-pastaschelpen op een spies gevuld met die kaas en dan onder de grill gedaan. Wil ik ook nog eens doen | |
douche-eendje | donderdag 31 juli 2014 @ 18:52 |
Kaasboer, toko etc. | |
vlindertje89 | donderdag 31 juli 2014 @ 18:54 |
Ik eet ze bijna nooit en als ik ze eet de risotto en die gaat altijd goed. Deze nog nooit gehad, dus ga het merken straks! Hopelijk gaat 't goed . Ach, misschien kunnen jullie samen gaan sporten? Haha! In elk geval is er dus wel iets van aantrekkingskracht ;-). Hoop idd dat conditie snel terug komt! Was iig wel even een wake up call dat ik echt regelmatig moet blijven doen, want eind augustus begint hockey weer en ik zit in een hoger team dit jaar en heb daar echt betere conditie voor nodig dan ik nu heb haha. Dus vanaf nu proberen in elk geval 3x per week die interval te lopen. Die halloumi ziet er lekker uit! En ik hou heeel erg van kaas, dus ga dat binnenkort eens proberen! @Brannagh, ah vandaar in elk geval fijn voor jou om te horen dat zij je totaal niet herkennen in het beeld dat hij schetste, toch? Zou proberen je er niks van aan te trekken, hoewel dat natuurlijk een stuk makkelijker gezegd dan gedaan is.. sterkte! | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 18:54 |
Mijn stad is zo modern dat we geen kaasboer hebben Toko ga ik kijken, ben benieuwd. Gewoon bakken of verwerken in een salade/gerecht? | |
douche-eendje | donderdag 31 juli 2014 @ 18:57 |
Eerst bakken! Echt! Test het een keer, het verschil tussen een nog niet gebakken stuk en het gebakken stuk. Zonder het zoutige 'korstje' van het bakken is het een stuk minder lekker. | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 18:59 |
Ga morgen op zoek, klinkt al lekker in ieder geval Oh, en ik heb een behoorlijk schaaltje speltmacaroni op met groenten en gehakt. Trots op mezelf. Appel aan stukjes gehakt en met water in vriezer gedaan, dus vanavond een appelijsje | |
motorbloempje | donderdag 31 juli 2014 @ 19:01 |
Hier is 't grapje iig 'WHat does the Indian Cheese say" en dan uitgesproken op z'n INdiaas. Dat maakt 'm leuk Het wordt namelijk ook veel in de Indiase keuken gebruikt! | |
douche-eendje | donderdag 31 juli 2014 @ 19:02 |
Ik weet het, vorig jaar in Nepal mezelf een OD gegeten. Maar daar staat het overal op de kaart als paneer of panir. | |
motorbloempje | donderdag 31 juli 2014 @ 19:02 |
Ja, klopt, maar als je 't zo noemt is 't grapje weg | |
douche-eendje | donderdag 31 juli 2014 @ 19:02 |
Yes. Dat helaas wel. | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 19:04 |
Wacht, het is dus wel gewoon Panir? Want dat ken ik wel en het is inderdaad erg lekker. Maar je hebt dan nog verschil tussen geitenwrongel, of koeien of schapenwrongel. Dus misschien is de naam daarom anders? | |
douche-eendje | donderdag 31 juli 2014 @ 19:10 |
Ik vind panir net anders aan structuur eb smaak. Halloumi is zoutiger en squeekt als.je het eet. | |
motorbloempje | donderdag 31 juli 2014 @ 19:10 |
Nu heb ik zin in panneer, potdomme. Gelukkig kom ik net van de supermarkt af. | |
Probability | donderdag 31 juli 2014 @ 19:13 |
Kun je dat in de supermarkt kopen? | |
Tinkepink | donderdag 31 juli 2014 @ 19:17 |
Grillkase eet ikwel vaker. Is het echt vergelijkbaar? | |
Californium | donderdag 31 juli 2014 @ 19:27 |
Sjonge! Ik had een declaratie van 85 euro ingediend bij de Menzis en krijg niets vergoed! Morgen maar eens even bellen! Positief: Besloten om toch wat extra spijkerbroeken te kopen die passen! 4 jeans van 25 euro bij de Jeans Centre gekocht! Nu 4 spijkerbroeken van 10 euro en 4 van 25 euro in de kast liggen | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 19:28 |
Verdorie Probs, nu kan ik niet meer lezen wat hij allemaal uit gaat kramen. En ik moet gaan nadenken over mijn tegenreactie zonder labiel dan wel infantiel over te komen. Maar ja, ben acht jaar jonger, ik heb het recht om kinderachtig gedrag te vertonen. | |
Probability | donderdag 31 juli 2014 @ 19:29 |
O sorry!! Maar vond het zo onaardig van hem | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 19:33 |
Maakt niet uit, ga even overleggen met een modje wat ik moet doen. Wil hem het liefst een koekje van eigen deeg geven maar wil ook geen olie op het vuur gooien. | |
Tinkepink | donderdag 31 juli 2014 @ 19:38 |
Al met al denk ik dat probje je eendienst heeft bewezen. Ik denk dat je het gewoon moet latengaan. Is ook gezonder voor jou heb ik het gevoel. Als je reageert geef je hem zijn gelijk. | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 19:40 |
Reageren doe ik sowieso niet, maar mijn rechtvaardigheidsgevoel doet gewoon zeer nu. Zijn genoeg mensen die weten wat mijn kant van het verhaal is, en ik heb ooit ook over hem gepost toen we een break hadden (had ik dat maar doorgezet...) maar daarin ging ik echt niet zo respectloos tekeer als wat hij nu doet. Edit: Je hebt gelijk, ik ga even mijn frustratie wegpoetsen | |
Probability | donderdag 31 juli 2014 @ 19:43 |
Ga nu dit maken: http://www.marthastewart.(...)-with-taleggio-chees | |
Tinkepink | donderdag 31 juli 2014 @ 19:43 |
Ik lees eigenkijk vooral dat hij het gevoel heeft dat jullie veel van elkaar houden en hij komt zelflabielerover dan hij jou voor jouw gevoel afschildert. Laat het gaan. | |
vlindertje89 | donderdag 31 juli 2014 @ 19:49 |
Dat inderdaad | |
Brannagh | donderdag 31 juli 2014 @ 19:51 |
In ieder geval bedankt voor dat stukje vertrouwen | |
Probability | donderdag 31 juli 2014 @ 22:02 |
Heb rib? Karbonade gekocht | |
douche-eendje | donderdag 31 juli 2014 @ 22:12 |
Eet smakelijk Heerlijk gesport, compliment van de trainer gehad. Hij merkt dat mn hardlopen de afgelopen 6 weken veel beter gaat nu we begonnen zijn met techniektrainingen. | |
_aurum_ | donderdag 31 juli 2014 @ 22:44 |
Oh, halloumi is zoooooo lekker! Vraag me af of het op de bbq zou kunnen...aan een spiesje ofzo? ( heb een bbq dit weekend ) | |
motorbloempje | donderdag 31 juli 2014 @ 22:52 |
ja, dat kan! | |
the85mc | donderdag 31 juli 2014 @ 22:59 |
Net even terrasje gepakt, gezellige sfeer in de binnenstad misschien toch maar eens verhuizen.. En prob, ik wou net vragen of jullie gezoend hadden. Vaak merk je dan wel of het goed voelt Maar wat vind je dik? Net geen sixpack, beetje lovehandles of echt een Buik? En met zoenen heb je ook wel wat gevoeld toch of het echt dikkige is? Ik vind bij vrouwen iets voller best prima, maar tot bepaalde hoogte. Ik heb wel eens met een meisje gezoend en zij was gewoon breder dan ik bij de taille. Dat vond ik dan iets te.. Misschien oppervlakkig.. Hetzelfde met lengte trouwens, vrouwen langer dan mijn lengte voelt gewoon onnatuurlijk. Als ik zo terug lees klinkt het alsof ik nogal wat noten op mn zanik heb.. | |
Skoap | donderdag 31 juli 2014 @ 23:00 |
Paneer is echt heel makkelijk zelf te maken | |
An24 | donderdag 31 juli 2014 @ 23:01 |
Ik heb je exen drama gelezen en snap het wel. Maar eerst moest ik heel hard lachen om je dikke kindertjes verhaal en je lijstje in 1 post | |
Probability | vrijdag 1 augustus 2014 @ 00:07 |
Ik ook | |
Probability | vrijdag 1 augustus 2014 @ 00:20 |
Niet echt een buik volgens mij, maar beetje korte spekkige armpjes ipv gespierd/geaderd (haha o help hoop niet dat hij ooit mee leest) Ziet er prima uit in overhemd of zo - maar heb niet uitgebreid in z'n armen/buik enz geknepen hahaha. Ik heb blijkbaar gezet dat ik langer was: zei hij ja wel als je op je tenen gaat staan en je uitrekt is niet van z'n stuk te krijgen Hij is misschien wel beetje Italiaans? Heb normaal altijd jongens met blauwe ogen en donker haar (of iig lekker Hollands en lang haha) Ik was tijdens het zoenen steeds aan het bedenken hoe hij er naakt uit zou zien En of ik dan zou denken jaaa maar geen idee eigenlijk. En hij is best wel een man of zo ik had nooit bedacht met iemand te daten die paar jaar ouder is?! Dus dat is beetje wennen of zo En dan ga ik alles beetje analyseren z'n werk en zo net zo lang tot ik iets opvallends of negatiefs of zo heb, ter bevestiging?? Zoenen voelde eigenlijk echt heel goed! Dus daardoor was ik in de war ik had verwacht dat ik het niet leuk zou vinden.. Maar dacht ja gewoon kijken anders weet ik t nooit! En ik merk dat ik heel erg mijzelf kan zijn en hij dat heel erg leuk vindt? En hij is heel positief en zegt dat hij echt heel blij is dat hij naast mij in de trein is gaan zitten. En hij heeft mij voor een borrel uitgenodigd en om mee te gaan met zijn vrienden.. Dus ik zei: nou ja je kent mij net wie weet ben je mij wel heel snel zat. Of ben ik een psychopaat. Of jij. Maar hij zei dat z'n gevoel goed zat over mij qua betrouwbaarheid. Dus nu denk ik ja hij is wel erg positief en open. Er moet vast wel iets mis met hem zijn. En dit stond natuurlijk niet echt ik de planning. | |
the85mc | vrijdag 1 augustus 2014 @ 08:27 |
Het is natuurlijk mooi dat je echt jezelf kan zijn. Dat is eigenlijk het allerbelangrijkst. Maar fysiek moet er ook zeker een klik zijn, anders wordt het later een broer-zus relatie. Wel erg snel dat hij je direct voor wil stellen aan vrienden. Het is een goed teken dat hij er vol voor gaat, al vind ik het persoonlijk wel erg snel. Ik stel mijn dates pas na een paar weken voor, en dan ook eerst aan een paar vrienden. Maar misschien ben ik daar wat langzamer in dan gemiddeld. | |
Probability | vrijdag 1 augustus 2014 @ 08:37 |
Ja klopt, maar hij heeft m'n ouders ook al gezien die waren mee toevallig Ik zou het zelf ook niet doen maar ben wel nieuwsgierig. | |
V1z0R | vrijdag 1 augustus 2014 @ 08:39 |
Je ouders waren mee op date | |
An24 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 08:41 |
Pffff jullie twee zijn vermoeiend. Stop met overthinking en voel gewoon. Als je alles gaat analyseren op die manier, is de kans veel groter dat het ook verkeerd gaat. Een relatie moet dit, iemand moet dat....zo werkt het gewoon niet. Gewoon genieten in het moment en kijken waar het schip strand. Hoe moeilijk is het | |
Probability | vrijdag 1 augustus 2014 @ 08:43 |
Nee die waren mij wegbrengen naar de trein | |
Probability | vrijdag 1 augustus 2014 @ 08:43 |
Misschien passen we wel goed bij elkaar dan | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 09:07 |
1 manier om daar achter te komen. Get a room | |
uniekhoorn | vrijdag 1 augustus 2014 @ 09:07 |
Zo mijn O zit er in. Blauwe bessen, mineola, kwark en vla | |
Probability | vrijdag 1 augustus 2014 @ 09:18 |
foto graag en afmetingen | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 09:20 |
Van hem? Regel die ff via dm zeg... | |
Probability | vrijdag 1 augustus 2014 @ 09:21 |
Niet zo happen | |
Probability | vrijdag 1 augustus 2014 @ 09:21 |
Kwark en vla gemixt? | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 09:21 |
Maar ik heb honger | |
Ml-etje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 09:29 |
Goedemorgen! Geloof dat ik even mag bijlezen Lijstje: O1: Granny Smit en euh ja hand cashews en pinda's met kruiden erover. O2: Yoghurt met bramen en frambozen en speltvlokken erdoor L: Speltboterhammen met gelderse worst/biefstukworst/pure hagelslag T: wortelen D: salade met tomaten/komkommer/ui/geitenkaas/paprika T: nog geen idee | |
the85mc | vrijdag 1 augustus 2014 @ 09:52 |
Zegt degene die micro expressies observeert en analyseert Ik zeg alleen dat je emotioneel en fysiek een klik moet hebben, dat lijkt me niet meer dan logisch. | |
Timmos | vrijdag 1 augustus 2014 @ 09:55 |
Ik ooook! 5 eieren omelet it is! En dan borst en schouders trainen, favoriete dag | |
kanovinnie | vrijdag 1 augustus 2014 @ 09:56 |
De fysieke klik merk je op de twee date toch? | |
motorbloempje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 09:58 |
..but don't skip leg day! | |
kanovinnie | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:00 |
Every day is leg day | |
An24 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:01 |
Nou, je zei dat er een fysieke klik moet zijn, anders ontstaat er een broer-zus relatie. En dat hoeft echt niet per definitie zo te zijn. Naar mijn mening heb je bepaalde overtuigingen over relaties die juist voorkomen dat je in een degelijke langdurige relatie terecht komt. Maar ik kan het natuurlijk altijd mis hebben | |
motorbloempje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:01 |
Nou, mijn benen krijgen wat rust na 3 dagen achter elkaar hardlopen. | |
_aurum_ | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:23 |
85 is een dude he, die kunnen nog weleens wat anders tegen dingen aankijken Ben het wel met An eens tho, thinking is fine....overthinking is not fine Je wil geen paralysis by analysis..... Lijstje voor vandaag: T: eitje T: smoothie met bleekselderij, spinazie, frambozen en vanille whey D: gemengde salade met kip T: 1/2 bak kwark | |
the85mc | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:35 |
Precies, ik moet er wel een trucje op kunnen En ik was juist nogal impulsief, iets meer nadenken kon geen kwaad.. | |
Ml-etje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:40 |
trucje. Och het klikt of het klikt niet. En analyseren doe ik thuis maar niet teveel dan is het niet leuk meer. Analyseren is voor zakelijke aangelegenheden | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:40 |
Bak druiven hier. En straks mn leftover D van gisteren als L. Halloumi bij lunch Ow kano, 2e date? Uhm... op de bank zitten met bord op schoot eten. Romantisch | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:41 |
Ik kan t trucje ook alleen maar als het klikt hoor. Genoeg mannen waar ik een natuurlijke kuisheidsgordel-reactie van krijg | |
Timmos | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:42 |
Mijn coach is een serieuze squatter, doet niets liever.. Dus als ik legday skip hebben we ruzie .. Maar dat is wel de minst leuke dag | |
Probability | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:42 |
Ik kan er ook niet veel aan doen dat ik zoveel denk ja meer medicatie nemen, maar dan ben ik weer minder gezellig | |
Probability | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:43 |
Hee dat was mijn tekst al | |
Timmos | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:44 |
Als ik zeg dat ik er ook nog een appel, 30gr kaas, 4 plakjes kalkoenfilet en eeen ovenbroodje bij eet word ik voor gek verklaard denk ik | |
Ml-etje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:48 |
Legday? I like legday! Maar dat komt ws omdat ik dat het lelijkste deel van mijn lichaam vind | |
Timmos | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:51 |
Pfff nee zo'n hekel aan.. Als ik mn kuiten train heb ik daar een week last van .. Doe mij maar borst biceps schouders, die groeien lekker, lekkere pump altijd | |
Brannagh | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:56 |
Shht Het erge is dat ik nu niet weet of je bedoelt dat witte/onvolkoren producten echte dikmakers zijn of dat ik eet als een kind? Mijn hond was wel behulpzaam, ouwehand zoo laat ook honden binnen en onze herder is gefascineerd door mensen pups en hun eten . Ze legt haar kop graag op de schoot van kindjes in buggy's, maar gisteren liep ze ineens rond met een hele witte snuit. Wellicht een likje /hapje van een ijsje genomen. Verder is ze heel braaf hoor, al die kindjes willen haar knuffelen | |
kanovinnie | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:56 |
Als ik al die dingen lees ben ik maar wat blij dat ik niet in een sportschool train | |
kanovinnie | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:57 |
De boodschap is duidelijk | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 10:59 |
Vreetzak | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:02 |
Ik zit je te plagen | |
Timmos | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:02 |
Yup.. Maar nu met andere doeleinden | |
loveli | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:02 |
Iets met overthinking. | |
kanovinnie | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:03 |
Gewoon alleen rauwe wortels en bleekselderij. | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:03 |
Kun je er een truucje op? | |
loveli | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:03 |
Ik denk dat An zegt dat zoiets ook kan groeien als je elkaar echt leert kennen. | |
Brannagh | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:04 |
Is mijn hobby | |
Tinkepink | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:04 |
Dit. En de fysieke klik merk je aan je fysieke reactie. Visuele aantrekkelijkheid is daar slechts een klein onderdeel van. | |
Timmos | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:05 |
Op mijn doeleinden of mn omelet? | |
kanovinnie | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:05 |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:08 |
Whehehehe beide | |
kanovinnie | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:09 |
| |
Timmos | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:13 |
Nouja, mn doeleinden zijn lichamelijk voor mijzelf dus dat is niet aan mij .. Zal straks nog eens kijken voor een insta foto | |
loveli | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:32 |
Dat was toch de bedoeling? Ik ken jouw kant van het verhaal niet. Hij komt niet bij mij over als wraakzuchtige ex, maar lijkt nog veel om je te geven en drukt zich denk ik ongelukkiger uit dan hij bedoelt. Verder wat Tink zegt. | |
Ml-etje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:36 |
Euhm, wat als je dat nou eens tegen haar zegt? Misschien houdt ze zich wel groot | |
kanovinnie | vrijdag 1 augustus 2014 @ 11:37 |
Ik was nogal overdondert toen ze dat vertelde. Dit weekend maar eens over beginnen ja. | |
V1z0R | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:02 |
Ah, dat klinkt logischer inderdaad | |
Brannagh | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:27 |
Uiteindelijk wel, maar had het liever aan iemand anders overgelaten. Iig weet hij nu dat hij nóg een fout heeft begaan. De eerste keer dat ik het las raakte ik lichtelijk in paniek, want bijna alles wat hij schrijft is waar, alleen vergeet hij erbij te vertellen hoe bepaalde dingen zijn gebeurd. | |
An24 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:38 |
Meer dat je iets te zeggen had over dikke kids, maar dat je zelf een super crap lijstje post | |
Brannagh | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:40 |
Lijstje van vandaag laat ik dan ook maar achterwege | |
An24 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:40 |
Jezus, wat ben ik eerlijk vandaag. Zal er mee stoppen Lijstje wordt vaag, want vanavond uit eten: O: half plak speltbrood boter, pindakaas, half plak speltbrood boter, jam. En een thee met melk S: anderhalf uur yoga L: groenten met pesto D: ik denk een paar gangen menu met wijn | |
Probability | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:40 |
Gaat niet om de hoeveelheden of zo maar gebrek aan micro nutriënten etc | |
loveli | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:41 |
Of je stopt wel wat gezonds in je hoofd. | |
An24 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:41 |
Das makkelijk. Wil je niet leren beter te eten? | |
motorbloempje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:41 |
Wordt dit weer het grote anorexia- en eetproblementopic? | |
loveli | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:42 |
Neen. | |
motorbloempje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:44 |
Lijst! O: 3 sneden meergranenbrood met hummus T: banaan L: omelet (3 eieren) met wat groente en creme fraiche T: 2 crackers pindakaas B: 40min yoga D: 'Big soup' van de Hairy Bikers. Met een lading groenten (sperzibonen, tomaat, courgette, broccoli, butter beans, spinazie) en wat vermicelli en chorizo. Is een dikke soep. Daar gaan wel wat koppen van naar binnen. | |
motorbloempje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:44 |
Gelukkig maar. | |
Skoap | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:46 |
Lijstje O: shake met cocos melk, speltvlokken, eiwit poeder, magere kwark, cashew noten (ongebrand/ongezouten), raw cacao T: half sultana koekje naturel (zoontje wilde perse delen) L: huttenkase, komkommer + tzaziki Gekookt eitje met wat Zaanse mayo T: spelt cracker humus S: 1 uur yoga D: tournedos met kastanje champignons en truffel room saus & snijbonen T: 2 glazen witte wijn | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 12:49 |
Gezond slank O: 2 crackers kaas, wheyshake T: druiven L: leftover linzensalade & roggebrood met smeerkaas T: banaan D: ga ik zo eens over nadenken. Mn nieuwe whey is fantastisch. Lemon ice | |
Ml-etje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 13:14 |
Lemon ice, het klinkt zelfs lekker! Mijn speltvlokken zijn weg weet niet wleke collega er trek had maar vragen was leuk geweest. Normaal noemen ze het "bakje kots" en nu eten ze het blijkbaar | |
_aurum_ | vrijdag 1 augustus 2014 @ 13:39 |
Die Big soup klinkt me vet lekker in de oren....wel als winterreceptje tho en 't klinkt als lekkere collega's ML Ik heb volgens mij ook speltvlokken in de kast, klopt het dat je die veel langer moet koken dan bijv. havermout?! Morgen lekker bbq'en Ik ga iig deze meenemen om te maken: http://thefoodcharlatan.c(...)occoli-kebab-recipe/ http://www.bbcgoodfood.co(...)hyme-and-lemon-baste En ik wil er een aardappelsalade bij doen, dressing met olijfolie en azijn. Zodat het niet veranderd in een miljarden kcal bron | |
MariaEtcetera | vrijdag 1 augustus 2014 @ 15:28 |
Hairy Bikers Uit welk boek is die soep? Klinkt nom! BBQ, ook lekker! Giga spierpijn hier, van de combat Was kennelijk nodig | |
motorbloempje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 15:29 |
Uit de Hairy Dieters! http://www.hairybikers.com/recipes/a-big-soup/1694 Dees! Maar dus met net wat andere groenten erin | |
Californium | vrijdag 1 augustus 2014 @ 18:34 |
Waarom zijn broekmaten raar! Ben gister bij de Jeans Centre geweest en heb 4 broeken gekocht. 4 van hetzelfde merk met andere kleuren en iets andere modellen, een 29, 28, 28 en een 27. Logica? Lijkt me dat van hetzelfde merk de broeken redelijk hetzelfde vallen ofzo. Viel me ook vandaag pas op dat het zo uiteenloopt. | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 19:15 |
Nee hoor Van LTB draag ik een jonquil 28 tijdens de normale dagen en een 29 tijdens 'de tijd van de maand'. De Valerie valt groter dus die heb ik bij beide ook weer een maat kleiner. De jonquil scheelt soms zelfs nog wel eens per wassing Ook bij jeanscentre. Maar ach. Ooit had ik een 34 nodig | |
Californium | vrijdag 1 augustus 2014 @ 19:22 |
oke. duidelijk. Vind het vervelend dat ik dan echt moet passen . Heb ook een broek in 29 gepast die ik met geen mogelijkheid over mijn heupen kon krijgen. Waarschijnlijk ook in twee maten groter niet aangekregen . En dan wil ik het nog niet eens over lengtematen hebben (ik heb normaal 32, nu heb ik 34 gekocht en die zijn misschien nog wel iets korter dan sommigen waarvan ik 32 heb). Daarom vond ik primark wel fijn. Maat 36 in het mandje en klaar! | |
motorbloempje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 19:23 |
Wow. Die soep is lekker. Nom | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 19:30 |
Ruilen met mijn 'lengtemaat 30 is soms te lang?'? Slank wijf jij! | |
Californium | vrijdag 1 augustus 2014 @ 19:36 |
Hahaha, ben jij zo klein ja? Ik ben ook 'maar' 1.73 hoor. Maar broek mag altijd wel wat langer zijn omdat ik eigenlijk altijd pumps draag! Zou het liefst nog iets langer zijn dan ik nu ben. O ontopic lijstje die een beetje raar is want ik had mijn wekker niet gezet onder het mom van " lekker uitslapen" en toen werd ik dus om half 2 (!) wakker. O: Halve bak kwark met wat hagelslag T: stukjes worst D: gele en rode paprika, 2 gekookte eieren (erg snel na het ontbijt stiekem dus niet veel honger) T: als ik straks nog zin heb heb ik nog wat augurkjes met boterhamworst. | |
the85mc | vrijdag 1 augustus 2014 @ 19:48 |
Broeken kopen is beroerd.. Zit bijna nooit goed. Bij mij zit het nooit goed op de bovenbenen. Zonet korte broeken gekocht en blijkbaar hebben mannen geen billen meer. Allemaal superkrap om je ass, dat is toch niet relaxt in de zomer | |
uniekhoorn | vrijdag 1 augustus 2014 @ 20:13 |
Nou Prob wat ik doe: fruit in het bakkie, kwark erbij, basterdsuiker erbij.... roeren en dan vla of dubbelvla erbij en dat zo apart mogelijk opeten in een kom Lijst: O, kwark, vla, bosbessen, mineola T's: slagroomsoesje, cappuccino, kommetje kippensoep L: 2 boterhammen ham/tomaat. Grote kom bruine bonensoep met spek en rookworst, 2 bekers melk T's: grote appel, nectarine, 4 toastjes met brie, 1.2L bier D: broccoli, biefstuk in geklaarde boter, daarna daarin 400 gr champignons, 4 uien ,2 paprikas en 4 teentjes knoflook gebakken Daarbij komkommersalade en gebakken aardappel T: Yuk maar aangezien ik toch moet eten dan maar wat chips later | |
Mufasa208 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 20:17 |
Of je gaat naar the gay parade? | |
the85mc | vrijdag 1 augustus 2014 @ 20:18 |
Nou nee bedankt. Ik ga op vakantie morgen | |
Mufasa208 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 20:33 |
Last minute kleding shoppen is dan rot. Veel plezier op vakantie morgen. | |
Probability | vrijdag 1 augustus 2014 @ 21:08 |
Vanavond! | |
vlindertje89 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 21:48 |
Lengtemaat 30 boks! O: bak cruesli met Griekse yoghurt L: kaastosti van speltbrood met beetje ketchup T: Jillz en 3 toastjes met tonijnsalade D: biefstuk, frietjes uit de airfryer met mayonaise, tomaatjes en sperziebonen Heb al de hele dag spierpijn van mn kwartiertje Jillian van gister.. Voelt beetje kansloos haha. Morgenochtend op de crosstrainer intervallen (30s max, 30s joggen, x4) en dan eind van de middag weer Jillian. Vervelende is dat ik al 3 maanden polsblessure heb dus niet kan opdrukken en geen gewichtjes vast kan houden, dus moet even zoeken welke filmpjes van Jillian het minste oefeningen hebben waarbij je dat juist wel moet doen. Morgen ook weer op de weegschaal en daar ben ik denk ik niet blij mee, gok het zwaarst wat ik ooit ben geweest (wat betekent > 56.5 kilo). Dus maar weer braaf aan de sport en geen vakantie lijstjes meer | |
Chicolate | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:01 |
Wat is er vanavond dan? Ik ga morgen wel even bootjes spotten denk ik xD. | |
Tinkepink | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:03 |
Hoe groot ben jij dan eendje? | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:06 |
1.63 met de belachelijk korte benen van mn pa. Die moet een lengtemaat 28 hebben. En ja, die werden ook ooit gemaakt | |
Timmos | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:08 |
+33cm en lengtemaat 41 ofzo | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:09 |
| |
Tinkepink | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:11 |
Ik ook. En met 56 kg ben ik echt dun. Niets om je druk om te maken dus? | |
V1z0R | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:12 |
Zag van de week nog dat er ATB tocht was in de buurt van jouw home-town, Mc, moest toch direct aan jou denken. Fijne vakantie in ieder geval! Echte rust is soms waardevoller dan lichte rust, vlindertje... Misschien pols even compleet ontzien Skoap echt echt echt dikke props voor jouw inzet laatste tijd
| |
Timmos | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:13 |
Hmm | |
V1z0R | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:18 |
Zit er verschil in lengtematen qua type broek? Ben 1m98 en heb lengtemaat 36, 41 lijkt me dan nogal vreemd... | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:20 |
Ik zit nu op 69 kilo, paar jaar terug was dat 89. Dus toen alle reden om mijzelf druk te maken over afvallen @ spoiler: je bent een man, jullie worden nooit volwassen
| |
uniekhoorn | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:22 |
Haha, je bent toch stiekem wel een echte kerel he V1 Zou een personal trainer die ook *sport)fysio en voeding doet, wat voor mij zijn? Door mijn heupbreuk doe ik nu al maanden niks, heb geen spieren meer, geen kracht meer. Zou het wat kunnen zijn? | |
Mufasa208 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:27 |
Zou een prima combi kunnen zijn. | |
vlindertje89 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:27 |
Denk dat je mij bedoelde? Ik ben 1.58 dus toch net nog wat kleiner ;-). Ik ben altijd rond de 50-51 kilo geweest en vond mn figuur dan goed. Nu zou ik 52 ook geen probleem vinden, en 56 ook niet als dat komt door goed getraind te zijn en dus strak lijf maar zwaar door spieren, maar het is nu wel echt vet helaas. Teveel ijsjes en koekjes in combinatie met zomerstop bij hockey.. @Viz: ontlast pols idd zoveel mogelijk nu, op mn ergotherapie oefeningen na, vandaar het interval lopen en de zoektocht naar filmpjes van Jillian waarbij ik mn pols niet hoef te gebruiken | |
Tinkepink | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:29 |
Verwarde inderdaad eend en vlinder met elkaar. | |
douche-eendje | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:31 |
Whehehe, handig | |
vlindertje89 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:33 |
Dat dacht ik al . Het is denk ik ook echt mijn bouw, omdat alles op mn buik en bovenbenen komt en niet waar ik het er wel best bij zou willen hebben (wat verder boven mn buik, haha). Als het wat gelijker verdeeld zou zijn, zou ik het minder erg vinden denk ik | |
Skoap | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:41 |
V1z thnx | |
V1z0R | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:41 |
Laatste keer dat ik controleerde wel Maar toen met jou naast me dan hou ik me gewoon aan de snelheid (naja toen ook 20km te hard gereden) maar concentreer me wel altijd op het verkeer en gebruik m'n richtingaanwijzers ook altijd en twee handen aan het stuur. Als ik alleen ben en ik weet dat ik alleen mijzelf er mee heb mocht het misgaan dan trap ik het gas wel in Oh, en wat Mufasa zegt!
| |
An24 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:58 |
Avond Ik moet broeken ook altijd goed passen. Ik zit ergens tussen maat 29 en 26 lengte meestal 32, want dat valt mooi over mijn hakken Eten was heerlijk: - olijven in venkel gemarineerd, gerookte amandelen - beetje brood en boter - prosecco - wijntje - creme van oude kaas en bieslook - traditionele tartaar van angus beef - zeebaarsfilet met pasta en rucola - perzik en croute met honing-thijm ijs - koffie en notencake Trots Uniek? | |
uniekhoorn | vrijdag 1 augustus 2014 @ 22:59 |
| |
An24 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 23:03 |
looooove | |
vlindertje89 | vrijdag 1 augustus 2014 @ 23:06 |
Wauw klinkt lekker An! | |
uniekhoorn | vrijdag 1 augustus 2014 @ 23:56 |
D-E je hebt van die mooie lijstjes! Vlinder, wat wil je dan als standaard per dag eten? Tink hoe gaat het, jij mede oude muts | |
uniekhoorn | zaterdag 2 augustus 2014 @ 00:03 |
Wie eet hier veel Valess?? Die kunnen mij dm 'en | |
vlindertje89 | zaterdag 2 augustus 2014 @ 00:15 |
Gewoon 'normaal', hoewel dat voor iedereen natuurlijk anders is. In elk geval niet meer elke dag een nepmagnum of een halve bak tiramisu als toetje, want dat heb ik de afgelopen twee weken wel gedaan. Ik ontbijt meestal met Griekse yoghurt met cruesli en/of diepvriesfruit en lunch vaak met een kaastosti van speltbrood. In de avond wil ik dan een maaltijd met veel groente en iets van vlees/vis en rijst/speltpasta. Tussendoor als ik trek heb iets van rijstwafel met kipfilet, een tomaat of fruit. Dus wel genoeg eten, maar niet meer al die onzin van ijs, koekjes, chips, veel te grote porties van toetjes en dat dan ook elke dag. Dat scheelt denk ik al een hoop . Ga ook wel weer een paar dagen de voedingscentrum eetmeter invullen om te zorgen dat ik genoeg kcal binnen krijg en ook genoeg vitamines e.d. Mn BMR is 1300 kcal, dus wil zo rond 15-1600 gaan zitten op dagen dat ik niet sport en rond 17-1800 op dagen dat ik wel sport (en met sport bedoel ik dan conditietraining die 5 min duurt + een filmpje jillian, of een uur groepsles zumba/piloxing/steppen). Tips of klinkt het wel goed zo? Edit: bij andere site komt er 1371 uit bij BMR berekenen (Harris benedict formule). Dan mss 100 erbij per dag. Ga zo wel even lezen welke formule beste is bij berekenen BMR. | |
uniekhoorn | zaterdag 2 augustus 2014 @ 00:20 |
Prima toch Vlinder? Een eitje, augurkje met ham (ja kom ik weer) is altijd lekker ook als tussendoortje Soep is zout maar wel heeeeeeeeeeeeeeeeeeeel lekker En het moet ook gewoon leuk blijven lijkt mij prima, ook af en toe inderdaad checken of je inname ook qua calorieen nog goed is, vind ik niet verkeerd | |
vlindertje89 | zaterdag 2 augustus 2014 @ 00:24 |
Oh ja, eitjes hou ik ook heel erg van! Wel zachtgekookte natuurlijk! Augurk ook lekker! Hou alleen niet zo van ham (vandaar ook steeds de kaastosti's haha). Wel goeie tussendoortjes, thanks! Weer wat extra afwisseling | |
uniekhoorn | zaterdag 2 augustus 2014 @ 00:29 |
Kan allemaal ook met rookvlees, boterhamworst (calorierijke!), rosbief (duur) Gerookte zalm met wat roomkaas opgerold is ook heerijk En voor ik alles op ga eten ga ik maar naar bed | |
vlindertje89 | zaterdag 2 augustus 2014 @ 00:52 |
Rookvlees, rosbief, gerookte zalm met roomkaas Ik denk dat ik ook maar beter kan gaan slapen en morgen langs de slager! En visboer! Slaap lekker! | |
douche-eendje | zaterdag 2 augustus 2014 @ 09:57 |
Bwoh gisteren bij de ekoplaza al het brood afgeprijsd want einde van de dag. Heb volkoren hazelnoten/rozijnenbrood gekocht en het is echt gruwelijk lekker Maar zal er normaal nooit 3.50 voor betalen, hehe. Uniek, mn lijstje ging gisteren wel beetje de mist in. Iets met moe, in slaap vallen, D daardoor niet gedaan etc. | |
MariaEtcetera | zaterdag 2 augustus 2014 @ 12:01 |
Dank aan de zoemvlieg die rond mijn hoofd cirkelde vanmorgen. Blijven liggen was niet meer leuk dus ik ben naar de sportschule gegaan om 8:45 | |
Skoap | zaterdag 2 augustus 2014 @ 12:10 |
Lijstje O: speltvlokken + cocosmelk L: 2 rogge zuurdesem crackers met truffelkaas en een klein bakje hutte kase T: komkommer en tzaziki D: uit eten En goed bezig Maria! | |
vlindertje89 | zaterdag 2 augustus 2014 @ 12:24 |
Goed bezig Maria! Ik heb vanmorgen braaf mn 5 minuten conditietraining gedaan op de crosstrainer en ontbeten met bak cruesli met yoghurt. Nu in trein richting oma, straks kijken of ik in Den Haag ergens een lekker broodje kan fixen. Met gerookte kip en avocado of met rookvlees ofzo . | |
La_Tramposa | zaterdag 2 augustus 2014 @ 12:54 |
Wat houdt dat in dan, 5 minuten conditietraining? 5 minuten krachttraining kan ik me nog voorstellen, maar 5 minuten conditietraining? De warming up duurt normaal al langer | |
Californium | zaterdag 2 augustus 2014 @ 12:59 |
Blij met mijn nieuwe heerlijk zittende jeans en knalroze pumps | |
An24 | zaterdag 2 augustus 2014 @ 13:40 |
Je ziet er goed uit! | |
Californium | zaterdag 2 augustus 2014 @ 14:08 |
Vind ik ook. Thx! Nu niet meer aankomen en al helemaal niet meer afvallen | |
Skoap | zaterdag 2 augustus 2014 @ 15:48 |
Wauw Californium! | |
Californium | zaterdag 2 augustus 2014 @ 16:30 |
Thx! | |
uniekhoorn | zaterdag 2 augustus 2014 @ 17:13 |
Looking good Cali !!!! Perfect figuur Lijst: O: dubbele boterham gekookt ei , han en tomaat, beker melk T's: appel, stukjes verse ananas L: 2 beschuiten kaas, plak suikerbrood met boter T's: Heineken, verse ananas, blokje chocolade, halve mineola D: gestoofde prei, bloemkool, verse rode bieten erbij en een stuk lever met ui. Gekookte aardappelen met pakjesjus T's: kwark, vla, bosbessen. Nibbit | |
MariaEtcetera | zaterdag 2 augustus 2014 @ 18:42 |
Thankies Schaapsel en Vlinder Cali waow! Slankie Vlinder, ben ook benieuwd naar idee achter de 5 min! Hyperefficient sporten? ^^ broodje rookkip en avocado Ik heb vanmiddag voor het eerst karnejus op! Karnemelk met jus d'orange. Yum! En ik kwam een giga hoosbui tegen. Zonder jas. Op slippers. Maar goed dat ik ondanks mijn frisdrankconsumptie niet van suiker ben | |
Brannagh | zaterdag 2 augustus 2014 @ 19:21 |
O muesli met rijstmelk, grote kop thee en glas rijstmelk T aardbeiengebakje van bakker Klootwijk L 1 boterham met vegetarisch plakje worst (nooit eerder gegeten) T 3 dropjes A schaaltje macaroni Eindelijk iets van eetlust terug | |
uniekhoorn | zaterdag 2 augustus 2014 @ 21:32 |
Dikke duim voor jou Maria. Sportschool Heb vandaag 10 km gefietst zonder pauze... Yeah mijn heup knapt echt zo op. Ben alleen, had ik heel erg zin in en nu verveel ik mij Oja, en fuck alle dure (body)lotions. De goedkope pure vasaline van de Action is zo fijn [ Bericht 20% gewijzigd door uniekhoorn op 02-08-2014 21:39:53 ] | |
Ml-etje | zaterdag 2 augustus 2014 @ 22:09 |
Vaseline zonder toevoegingen Uniek? Zet een filmpje op en knaag er wat lekkers bij op? | |
uniekhoorn | zaterdag 2 augustus 2014 @ 22:18 |
Yep, pure vaseline Een film, mijn concentratietijd is zo'n max. 30 min. dat lukt niet Hoe is het met jou Ml? | |
vlindertje89 | zaterdag 2 augustus 2014 @ 22:30 |
@de vragen over mn 5 minuten conditietraining: haha, ja elke keer als ik het typ vind ik het ook een beetje raar klinken. Die 5 minuten zijn overigens wel zonder de warming-up mee te rekenen . Bij hockey hebben we altijd een deel conditietraining wat niet heel lang duurt maar als je het regelmatig doet wel heel effectief is (en zeker als je daarna nog ruim een uur hockey training hebt). Een hockeyveld is opgedeeld in vier kwarten, waarbij de afstand tussen de achterlijn en de 23-meter lijn, heel verrassend, 23 meter is. Je loopt steeds 5 zijden (dus achterlijn-23 meter lijn is 1 zijde, terug is 2, enz). Daarna heb je 30 seconden rust. Gedurende het seizoen bouw je de tijd die je krijgt om die 5 zijden te lopen af, en kan je ook het aantal herhalingen opbouwen. Ik begin nu met 4 herhalingen en probeer de 5 zijden steeds in max 30 seconden te lopen. Dus dat is 30s sprint, 30s rust, en dat 4 keer. Duurt dus maar 4 minuten, of iets meer afhankelijk van hoe snel ik de 5 zijdes steeds ren. En daarna ben ik dan helemaal kapot. Of daarvoor al. Doel is om dit voor eind augustus in elk geval opgebouwd te hebben naar 5 herhalingen, omdat we bij hockey meestal het seizoen beginnen met 5 herhalingen waarbij de 5 zijdes steeds in 30s gelopen moeten zijn. Het klinkt heel easy maar na die 4 minuten ben ik zo kapot elke keer, veel langer moet t ook niet duren. Die 5 zijden loop ik dus ook wel elke keer op 100% (hoewel de 100% van de 4e herhaling wel wat lager ligt dan de 100% van de eerste, haha). Maar het is dus niet een vervanging van 'normaal' sporten ofzo, meer een toevoeging op die voor mn 'hockey conditie' heel nuttig is. Wilde het eigenlijk de hele zomer door 3x per week doen, maar aangezien de zomer al half voorbij is, is dat mislukt. Maar probeer mezelf vanaf gister elke dag van de bank te schoppen om toch nog op tijd weer fatsoenlijke conditie te hebben. Dat het dan maar 5 minuten afzien is, helpt wel een beetje mee . Zet het er steeds expres bij in lijstjes, omdat 5 min conditietraining natuurlijk gepaard kan gaan met wat minder 'extra' eten dan de conditietraining die de meesten in hun hoofd hebben zitten denk ik Cali, ziet er goed uit! Lijst: B: 5 min conditietraining O: yoghurt met cruesli L: panini tomaat mozzarella T: 6 kleine rijstwafels met gebraden kipfilet D: noodles met (veel) roerbakgroente T: Griekse yoghurt met diepvries fruit [ Bericht 12% gewijzigd door vlindertje89 op 02-08-2014 22:38:45 ] | |
MariaEtcetera | zaterdag 2 augustus 2014 @ 23:26 |
Ohhh dat verklaart een boel Vlindert! Dank voor de Uniekhoorn-duim Ik vind sportschule wel leuk meestal Afhankelijk van het volk wat je tegenkomt he Al wat leuks aan het doen? Ik slinger een spelletje aan. | |
uniekhoorn | zondag 3 augustus 2014 @ 00:05 |
Ik heb de sportschool gemaild, als ik durf dan volgende week heen voor een gesprekje Leuks aan het doen behalve dan de zak Nibbits leegeten en 2 verloren gewaande oliebollen uit de vriezer te eten? Nee niks | |
Californium | zondag 3 augustus 2014 @ 00:57 |
Zal ik dan ook maar een lijstje doen hij is redelijk meh. Ik mis nogal wat groente. O: halve bak Turkse yoghurt met optimel vanille vla en wat hagelslag L: halve bak verse volkeren pasta ricotta spinazie van de ah met een half bakje rode saus en 2 rauwe paprika T: 2e halve bak Turkse yoghurt met bovenstaande toevoegingen D: rundervink, de broccoli was niet meer goed. T: beetje vanille vla Ook nog wat ranja tussendoor en volgens mij nog ergens een tomaat. Beetje saai en weinig afwisselend maar kwark en Turkse of Griekse yoghurt . Ergens rond de 2000 . kcal. Thx voor alle complimenten! | |
Probability | zondag 3 augustus 2014 @ 10:44 |
Was ook feest, maar moet wel beetje je ding zijn | |
Probability | zondag 3 augustus 2014 @ 10:45 |
Zou ik ook doen of juist heeeeeel rustig rijden | |
Probability | zondag 3 augustus 2014 @ 10:48 |
Zoveel gegeten bij m'n ouders dat ik het nu al heel lang niet heb gegeten. Misschien weer eens proberen? Of is vast met meel gemaakt | |
Probability | zondag 3 augustus 2014 @ 10:51 |
Karnejus? Is dat zelfgemaakt? In Duitsland stond er ijs met sinaasappelsap op de kaart | |
loveli | zondag 3 augustus 2014 @ 10:55 |
Is van zuivel gemaakt. | |
Chicolate | zondag 3 augustus 2014 @ 11:04 |
Ja was leuk . Bootjes kijken, beetje dansen op een veel te druk plein en drankjes op een terras met vrienden. Schijnt dat ik volgende keer mee mag/moet op een boot . | |
Probability | zondag 3 augustus 2014 @ 11:33 |
Maar dat korstje dan? | |
loveli | zondag 3 augustus 2014 @ 11:38 |
Geen idee, carnivoor hier | |
Probability | zondag 3 augustus 2014 @ 13:21 |
Haha | |
douche-eendje | zondag 3 augustus 2014 @ 13:26 |
Valess vind ik echt een van de meest vreselijke nepvleesunits. Brrr | |
Mufasa208 | zondag 3 augustus 2014 @ 13:59 |
Halloumi is nice! Gister drie doden gestorven in de sportschool met die benauwdheid. Ik kreeg een dip tijdens het dippen, bijna uit de dipstation donderen met 45kg extra gewicht is niet aan te raden. | |
uniekhoorn | zondag 3 augustus 2014 @ 21:33 |
Geen 1000? Mietje | |
MariaEtcetera | maandag 4 augustus 2014 @ 00:07 |
Ja volgens mij gewoon karnemelk met jus! Verder niks mafs / moeilijks aan, maar wel verbazingwekkend lekker IJs met sinaasappelsap lijkt me ook wel wat Maar dan kan ik denk ik beter karnemelk drinken | |
MevrouwPuff | maandag 4 augustus 2014 @ 06:36 |
Mogge Eettechnisch slecht weekend gehad. Vrijdagavond nogal veel (door elkaar) gedronken, dus zaterdagochtend kwam het weer retour en heb ik tot twee uur niets op. Op de lapjesmarkt me weer beter gevoeld, want daarna wel lekker geluncht met salade, kippesoep en boterhammen sla/tomaat. Toen het avondeten, bij iemand anders. Wortelsoep met zure room (geschift) was toch een aparte ervaring. Gister alweer iets beter: gebruikelijk zondagO van zachtgekookte eitjes en 2 croissantjes, L was 2 dubbele boterhammen met sla/tomaat/ei, T's stukje harde spaanse nougat (lidl ), glaasje rose, paar plakjes spaanse droge worst D pittig gemarineerde kabeljouw met aardappel, tomaat en olijf uit de oven T klein bakje ijs Plan voor vandaag (heb nog vakantie) O halfvolle roeryoghurt met muesli (heb nu van eat natural, is erg lekker) L 2 dubbele boterhammen vleesbeleg T appel D roedjak met rijst en snijbonen T ? Activiteitenplanning is studeren en hobbyen. Als ik zin heb nog sporten, maar sowieso naar de stad lopen voor de boodschappen. En ik heb het plan mn blog weer te gaan bijhouden, dus dat houdt me ook wel weer bezig. | |
V1z0R | maandag 4 augustus 2014 @ 08:42 |
Maria: Reden de snelweg op Ach, af en toe ook wel even goed 'm weer wat hoger in de toeren te trekken | |
Brannagh | maandag 4 augustus 2014 @ 10:06 |
Ben de moed aan het verzamelen om me in te schrijven voor kickboxing, krijg er gratis insanity training en onbeperkt fitness bij. Maar die mannen die lesgeven en de heren die op de website staan zijn echt Zou ik normaal gesproken toch een blokje voor omlopen. O muesli met turkse yoghurt L tosti ham kaas A onbekend Tussendoortjes nog onbekend, als ik de stad inga misschien een bolletje yoghurtijs, en anders wat dadels. En de appels aan de boom zien er ook rijp uit dus misschien dat ik die ga testen | |
loveli | maandag 4 augustus 2014 @ 14:28 |
Zijn ze goed/professioneel? Dan /care. Gisteren fanatiek iets van kt gedaan, vandaag uitrust/opruimdagje. | |
Skoap | maandag 4 augustus 2014 @ 14:37 |
Eindelijk een afspraak geregeld @bloedbank, ben het slechts al 3 jaar? van plan of zo Lijstje: O: niks, kots misselijk, de straf denk ik van gisteren weer eens een vette hap eten... L: ijsberg sla met komkommer, tomaat, feta, tzatziki + rogge/zuurdesem cracker met truffelkaas T: stukje 70% chocolade T: handje nootjes S: zumba 45 min D: salade caprese en kipfilet ingesmeerd met kip tikka kruiden en komkommer salade. T: yoghurt als ik het nog weg krijg | |
An24 | maandag 4 augustus 2014 @ 15:01 |
Wat zij zegt! Hier lijstje, ongeveer: O: speltbrood met boter en kaas, thee B: 30 minuten wandelen S: 30 minuten yoga L: griekse salade met spinazie en van alles lekkers T: pure chocolade en thee met met D: ik denk een AVGtje Ohw en als jullie een push up uitdaging willen die net ff anders is dan anders: Van downward dog voetje naar het hoofd en dan door de armen zakken. Je krijgt dan zo iets. Vooral terug omhoog is heerlijk zwaar
| |
Brannagh | maandag 4 augustus 2014 @ 15:59 |
Eigenaar is meervoudig Nederlands kampioen, dus vast wel. Bel morgen, ken mezelf, wil meteen fanatiek doen maar m'n rug kan nog niet alle klappen aan vrees ik. Het is koud vandaag | |
Chicolate | maandag 4 augustus 2014 @ 22:46 |
Als het echte pro's zijn houden ze rekening met blessures/belasting, al helemaal bij beginners . Wel goed eten he, als je fanatiek gaat trainen. Je wil niet out gaan tijdens het trainen, en je wil ook niet dat je jezelf voor niets in het zweet werkt omdat je lijf de voedingsstoffen niet heeft om spieren op te bouwen. | |
V1z0R | maandag 4 augustus 2014 @ 23:27 |
Wat Chico zegt. Bij mijn gym hebben ze ook zak training gaat er vaak wat rustiger aan toe. Als ze dat hebben zou ik daarmee beginnen. | |
uniekhoorn | dinsdag 5 augustus 2014 @ 00:16 |
Heb sportschool hier ook gemaild voor een PT en sportfysio en voeding. Nog niks gehoord though maar ben er wel weer klaar mee, wil weer spierkracht, conditie en iets van andere contacten.. eerst die enorme drempel over maar door jullie allemaal ben ik wel zover, thanks Vind het doodeng hoor En het kost ook nog eens een rib uit mijn lijf, blijft er helemaal niks meer van mij over | |
V1z0R | dinsdag 5 augustus 2014 @ 00:32 |
Wat vind je zo eng dan? | |
uniekhoorn | dinsdag 5 augustus 2014 @ 00:53 |
dan moet ik weer aan de slag en ben best moe van alles. Nah, we zien wel, komt goed | |
loveli | dinsdag 5 augustus 2014 @ 02:02 |
Een breuk laten helen kost je lichaam een bult energie. Rustig aan en onder begeleiding opbouwen. | |
An24 | dinsdag 5 augustus 2014 @ 08:09 |
| |
kanovinnie | dinsdag 5 augustus 2014 @ 08:13 |
Riem zit plots nog een gaatje strakker... tijd voor nieuwe broeken | |
douche-eendje | dinsdag 5 augustus 2014 @ 08:55 |
Mijn riem is gesneuveld. Hij was op aan gaatjes | |
#ANONIEM | dinsdag 5 augustus 2014 @ 09:24 |
Wat ik gister gegeten heb: O: Lion ontbijtgranen T: Kiwi L: 2 Rijstwafels barbecue paprika T: Fuji appel D: Macaroni zelfgemaakt (700 g) T: Radler Grolsch S: Half uurtje gewandeld in de pauze Ik denk dat ik savonds te veel eet en ik meer moet eten bij het ontbijt en de lunch. Of is dit wel gezond? Mijn doel is om wat af te vallen. Net iets te zwaar volgens de BMI calculator [ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 05-08-2014 09:38:53 ] | |
loveli | dinsdag 5 augustus 2014 @ 09:32 |
| |
loveli | dinsdag 5 augustus 2014 @ 09:35 |
Rijstwafels als lunch stelt niks voor, macaroni schrijf je zonder 'e' en gewandeld is met een 'd'. Ik denk dat je te veel koolhydraten eet en te weinig gezonde vetten en eiwitten. | |
#ANONIEM | dinsdag 5 augustus 2014 @ 09:38 |
Duidelijke taal! maar gister was het laatste beetje. Vanochtend een schaaltje optimel aardbeien yoghurt genomen | |
Skoap | dinsdag 5 augustus 2014 @ 09:45 |
Lijstje O:eiwit shake met cocos melk (geen honger) L:omelet van 3 eieren met tomaat / klein bakje huttenkase T: rogge/zuurdesem cracker met truffelkaas S: 30 min shabam, 30 min grit, 1 uur bodypump D: spelt pasta bolognaise | |
vlindertje89 | dinsdag 5 augustus 2014 @ 09:47 |
Planning voor vandaag: O: Turkse yoghurt met cruesli L: kaastosti speltbrood met ketchup T: halve mango D: ? misschien gewokte wilde spinazie met zongedroogde tomaatjes en geitenkaas S: 5 min conditietraining Moet nog even een goed moment zoeken voor mn training. 's ochtends is het makkelijkst, alleen ben ik een ontzettend avondmens en ren ik 's avonds veel lekkerder. Maar dan zit ik ook weer met avondeten (moet 3 uur na het eten niet gaan rennen want dan komt t er weer uit) en heel laat heb ik dan geen zin meer haha. Ga vandaag proberen om 17.00 te gaan, kijken hoe dat bevalt. @MarkoAlmelo, eens met loveli. Wat zit er allemaal bij je macaroni? Je ontbijt bestaat vrijwel volledig uit suiker, je lunch is ook alleen maar koolhydraten plus wat kruiden/smaakstoffen en je avondeten kan ik zo zonder meer info weinig over zeggen (maar is iig weer koolhydraten). Daarnaast zou ik idd meer eten bij ontbijt en lunch. [ Bericht 11% gewijzigd door vlindertje89 op 05-08-2014 09:53:09 ] | |
MariaEtcetera | dinsdag 5 augustus 2014 @ 10:50 |
Calvin & Hobbes
Komt sowieso goed want superuniekhoorn | |
V1z0R | dinsdag 5 augustus 2014 @ 11:09 |
Oh ja, scheur in het onderstel... En inderdaad, komt vast goed | |
MevrouwPuff | dinsdag 5 augustus 2014 @ 11:27 |
Ice tea waterijs! Gister erg weinig gedaan door slechte slapen, vandaag naar markt + lidl geweest, heb weer genoeg groentes in huis, ik ga straks zoete aardappelsoep maken voor lunch. | |
#ANONIEM | dinsdag 5 augustus 2014 @ 11:44 |
oke thnx. Ik heb vanochtend als ontbijt optimel aardbeien yoghurt gehad. En als lunch zat ik aan een crackers met een stukje beenham? Is dit gezonder? Bij de macaroni zat tomatensaus + gehakt + zakje groente + gebakken ei | |
loveli | dinsdag 5 augustus 2014 @ 12:05 |
Wat heb je nodig aan voedingsstoffen? Wat kom je tekort als je naar je eetlijstjes kijkt? Wat lust je graag/vind je makkelijk/is voor jou praktisch om te eten? Optimel yoghurt aardbei zit ook nog vol suiker, geen vet (vet is niet slecht!). Een cracker bevat wel vezels, maar verder ook alleen koolhydraten. Als je ontbijt met bv. brood met ei, havermout of een bak kwark, is een cracker als lunch een ander verhaal dan wanneer je met optimel aardbei ontbijt. Het heeft weinig zin om op onderdelen af te kraken als het totaal aan voedingswaarde ok is. Omgekeerd kunnen de onderdelen op zoch best ok zijn, maar als het geheel niet alle voedingsstoffen bevat die je binnen zou willen krijgen, dan krijg je geen stickertje. Ga eens inlezen/nadenken over wat je nodig hebt en kijk hoe je daar op een dag invulling aan kunt geven. Hint: groenten zijn altijd ok voor vitamines en andere sofjes, eiwitten zijn nodig voor spieropbouw en je hersenen bestaan uit vet. | |
V1z0R | dinsdag 5 augustus 2014 @ 12:48 |
Sticker met "For rectal use only" en zo?! | |
uniekhoorn | dinsdag 5 augustus 2014 @ 14:46 |
Jullie zijn zo vreselijk lief en jullie hel pm mij echt! Daat hebben jullie geen idee van. Maria, jij bent gek | |
uniekhoorn | dinsdag 5 augustus 2014 @ 14:48 |
Loveli wat zeg je toch weer verstandige dingen! |