LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 26-07-2014 22:55:53 ]Ik kom volgende x met een betere TT.
Roze kan dus met het broekje?
Yuki topverhaal! Kom je morgenochtend nu ook? Doen!
Dat kanquote:Op zaterdag 26 juli 2014 15:59 schreef Quoi het volgende:
Ik kom volgende x met een betere TT.
Roze kan dus met het broekje?
Yuki topverhaal! Kom je morgenochtend nu ook? Doen!
Morgenochtend is vrijwel zeker♥ || Baby catcher in training || ♥Niet eens iets over hijgerige zweterige first dates?quote:
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wow gezelligquote:Op zaterdag 26 juli 2014 16:07 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dat kan
Morgenochtend is vrijwel zekerIk hoop dat ik bij de finish sta (al wordt dat een uitdaging met zoveel finishers - ~180 - op één afstand)
Nee dan had Yuks 'm moeten kapen. Survival of the fastestquote:Op zaterdag 26 juli 2014 16:09 schreef flipsen het volgende:
[..]
Niet eens iets over hijgerige zweterige first dates?
(maar ja, dat had best ook gekund)
Da's een hoop ja!quote:
[..]
Wow gezellig
Anders komen we elkaar voor- en/of achteraf wel tegenDie TT maak ik niet zelfquote:
[..]
Nee dan had Yuks 'm moeten kapen. Survival of the fastest
(maar ja, dat had best ook gekund
♥ || Baby catcher in training || ♥faalt idd beetje enorm!quote:
[..]
Niet eens iets over hijgerige zweterige first dates?PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor SophiaMaar ik denk dat het broekje ook erg leuk is met iets witsquote:
Ik kom volgende x met een betere TT.
Roze kan dus met het broekje?
Yuki topverhaal! Kom je morgenochtend nu ook? Doen!
Gezelligquote:
[..]
Da's een hoop ja!
Anders komen we elkaar voor- en/of achteraf wel tegen
Ik ga weer proberen rustig te lopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Gezellig
Ik ga weer proberen rustig te lopendat faalt nu al.
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophiaquote:
Denk niet dat mijn benen me lief vinden als ik weer 26min op de 5 loop. Vooral.omdat ik ervoor en erna nog een stukje loop.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En als je nou eens niet zo hard gaat nadenken vantevoren, maar gewoon gaat lopen?quote:
[..]
Denk niet dat mijn benen me lief vinden als ik weer 26min op de 5 loop. Vooral.omdat ik ervoor en erna nog een stukje loop.F means you're fuckedquote:
[..]
En als je nou eens niet zo hard gaat nadenken vantevoren, maar gewoon gaat lopen?
Je hebt wel gelijk. Ben daar slecht in.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Les 28 van Evy gelopen en voor 't eerst geen interval! Na een half jaar zit ik eindelijk in m'n laatste week
Focus gericht op volhouden en niet op snelheid, dus die is dan ook ver te zoeken. Minuut wandelen tussendoor was toegestaan maar door mezelf onderweg op te peppen heb ik toch 28 minuten kunnen rennen. Dat moet er trouwens ook wel raar uit zien voor anderen, iemand die tegen zichzelf aan het schreeuwen is met oordopjes in
https://www.endomondo.com/workouts/379594777/14471032
Fijn weekend lopers!
[ Bericht 1% gewijzigd door Blistering op 26-07-2014 17:01:15 ]Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.quote:Op zaterdag 26 juli 2014 16:50 schreef Blistering het volgende:
Les 28 van Evy gelopen. Na een half jaar zit ik eindelijk in m'n laatste week
Focus gericht op volhouden en niet op snelheid, dus die is dan ook ver te zoeken
https://www.endomondo.com/workouts/379594777/14471032
Fijn weekend lopers!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk zit het hele weekend (met een beetje geluk tot dinsdag) in een casino-hotel een pokertoernooitje te spelen. Nu zou er eigenlijk 10x 30¨/30¨ op het programma staan, maar dat zie ik hier niet zo zitten. Er is wel een gym met 2 loopbanden en de volgende 2 trainingen (voor de eerste keer 7,5km) zijn beide 25´ rustig rennen. Misschien die eens op de loopband proberen? En dan iets sneller zetten dan normaal aangezien een loopband een stuk lichter loopt toch? 6:00/km lijkt me wel prima? Heb hiervoor netjes mijn sportschoenen en kleding meegenomen, dus eigenlijk moet ik wel...Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Daarom loop ik mijn rondjes waar bijna geen mensen zijnquote:
Dat moet er trouwens ook wel raar uit zien voor anderen, iemand die tegen zichzelf aan het schreeuwen is met oordopjes inIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nogal, uh, duur, maar ik heb toch maar deze besteld:
http://www.salomon.com/nl/product/s-lab-sense-hydro-set.html
Dus voortaan als het warm is móet ik wel rennen
Goed bezig!quote:
Les 28 van Evy gelopen en voor 't eerst geen interval! Na een half jaar zit ik eindelijk in m'n laatste week
Focus gericht op volhouden en niet op snelheid, dus die is dan ook ver te zoeken
https://www.endomondo.com/workouts/379594777/14471032
Fijn weekend lopers!
Dat minuutje wandelen kan trouwens gewoon hoor, tussendoor. Geeft je de gelegenheid om even te ontspannen, waardoor je daarna weer goed door kan.
Die 30min liggen iig binnen handbereik!♥ || Baby catcher in training || ♥Duur ja, maar ziet er wel uit alsof het comfortabel is met lopen. Zeker het "niet klotsen" spreekt me wel aan.quote:
Nogal, uh, duur, maar ik heb toch maar deze besteld:
http://www.salomon.com/nl/product/s-lab-sense-hydro-set.html
Dus voortaan als het warm is móet ik wel rennen♥ || Baby catcher in training || ♥Weer een excuus minderquote:
Nogal, uh, duur, maar ik heb toch maar deze besteld:
http://www.salomon.com/nl/product/s-lab-sense-hydro-set.html
Dus voortaan als het warm is móet ik wel rennen
Welke maat softflask zit erbij?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.250ml. Eentje maar, schrale atsers. Maar voor het grootste deel van m'n loopjes denk ik er eigenlijk wel genoeg aan te hebben, en anders koop ik er eentje bij voor in m'n andere hand.quote:
[..]
Weer een excuus minder
Welke maat softflask zit erbij?
500ml in 1 hand lijkt me wel echt teveel. Die Park Hydro die veel minder kost komt waarschijnlijk ongeveer tot m'n elleboog
Dank!quote:Lol!quote:
[..]
Daarom loop ik mijn rondjes waar bijna geen mensen zijnKlopt helemaal. Maar had het ook niet echt nodig gelukkigquote:
[..]
Goed bezig!
Dat minuutje wandelen kan trouwens gewoon hoor, tussendoor. Geeft je de gelegenheid om even te ontspannen, waardoor je daarna weer goed door kan.
Die 30min liggen iig binnen handbereik!Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Dan heb je het goed gedaan, toch?quote:
[..]
Dank!
[..]
Lol!
[..]
Klopt helemaal. Maar had het ook niet echt nodig gelukkig
Al zin in les 29?♥ || Baby catcher in training || ♥Ik hou sinds kort bij wat ik eet in de Myfitnesspal app en begrijp ineens waar mijn vreetkick vandaan komt de dag na het lopen. Ik krijg gewoon op de dag zelf gewoon de calorieën ik verbrand heb met lopen niet aangevuld. Niet zo raar dat je lijf dan vraagt om meer de volgende dag!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAbsoluut zin inquote:
[..]
Dan heb je het goed gedaan, toch?
Al zin in les 29?
En dan ook maar eens kijken wat ik wil doen na Evy. Ik kan niet wachten tot ik kan rennen met m'n eigen muziek, dus wellicht maar zelf een schema en een playlist maken en dan proberen langer te rennen en wat meer snelheid. Ben die meuk die Evy heeft uitgezocht echt he-le-maal beu.Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Ik las laatst ergens als je de incline van een loopband op 1% zet dat het dan vergelijkbaar is met de weerstand van buiten/asfalt lopen.quote:
(met een beetje geluk tot dinsdag) in een casino-hotel een pokertoernooitje te spelen. Nu zou er eigenlijk 10x 30¨/30¨ op het programma staan, maar dat zie ik hier niet zo zitten. Er is wel een gym met 2 loopbanden en de volgende 2 trainingen (voor de eerste keer 7,5kmElk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterGeliciteerd!!!! Ik vind de snelheid niet verkeerd trws. Maar dat kan aan mij liggenquote:
Les 28 van Evy gelopen en voor 't eerst geen interval! Na een half jaar zit ik eindelijk in m'n laatste week
Focus gericht op volhouden en niet op snelheid, dus die is dan ook ver te zoeken
https://www.endomondo.com/workouts/379594777/14471032
Fijn weekend lopers!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gefeliciteerd prima tijd hoor, bij de Evy 5k moet je gewoon lekker lopen en na het lopen geen spier / pijntjes hebben.quote:
Les 28 van Evy gelopen en voor 't eerst geen interval! Na een half jaar zit ik eindelijk in m'n laatste week
Focus gericht op volhouden en niet op snelheid, dus die is dan ook ver te zoeken
https://www.endomondo.com/workouts/379594777/14471032
Fijn weekend lopers!
Ik zit nu bij 17 en loop nog veel te snel. Maar geen pijntjes ofzo.Heb ik ook, vooral na een zware of lange training heb ik ook altijd weinig eetlust die dag..quote:
Ik hou sinds kort bij wat ik eet in de Myfitnesspal app en begrijp ineens waar mijn vreetkick vandaan komt de dag na het lopen. Ik krijg gewoon op de dag zelf gewoon de calorieën ik verbrand heb met lopen niet aangevuld. Niet zo raar dat je lijf dan vraagt om meer de volgende dag!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed gedaan en niks mis met die snelheid ik haal het niet iigquote:
Les 28 van Evy gelopen en voor 't eerst geen interval! Na een half jaar zit ik eindelijk in m'n laatste week
Focus gericht op volhouden en niet op snelheid, dus die is dan ook ver te zoeken
https://www.endomondo.com/workouts/379594777/14471032
Fijn weekend lopers!I solemnly swear i'm up to no goodIk heb (mini)vakantie, ik laat hem lekker op 0% staan. Wil ook wel eens een "vlak stuk" lopenquote:
[..]
Ik las laatst ergens als je de incline van een loopband op 1% zet dat het dan vergelijkbaar is met de weerstand van buiten/asfalt lopen.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wat wou je met gps op een loopband? :p en 1% voelt dus als vlak. Waarom niet die intervaltraining trouwens? Misscien kun je dat wel instellen en is het juist makkelijker dan buiten?quote:
[..]
Ik heb (mini)vakantie, ik laat hem lekker op 0% staan. Wil ook wel eens een "vlak stuk" lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb ook naar deze zitten kijken, maar vond het prijsverschil t.o.v. Park Hydro toch wel wat te gortig.quote:
[..]
250ml. Eentje maar, schrale atsers. Maar voor het grootste deel van m'n loopjes denk ik er eigenlijk wel genoeg aan te hebben, en anders koop ik er eentje bij voor in m'n andere hand.
500ml in 1 hand lijkt me wel echt teveel. Die Park Hydro die veel minder kost komt waarschijnlijk ongeveer tot m'n elleboog
Maandag maar weer eens bellen waar mijn hydration pack blijft, blijft voor mij toch de beste oplossing voor LDL van 25+ km'sMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is ook belachelijk duur, maar ik ben bang dat ik dat dan toch weer een te grote homp aan m'n arm vind en het weer op de stapel komt te liggen om te verstoffen. Ik wil deze vooral voor kortere loopjes, waarvoor een beetje drinken wel lekker is maar een rugzak overdreven is. Bij erg warm weer dus voor al m'n loopjesquote:
[..]
Ik heb ook naar deze zitten kijken, maar vond het prijsverschil t.o.v. Park Hydro toch wel wat te gortig.
Maandag maar weer eens bellen waar mijn hydration pack blijft, blijft voor mij toch de beste oplossing voor LDL van 25+ km's25+ loop ik sowieso niet.
Dat wordt gpx-fixenquote:
[..]
Wat wou je met gps op een loopband? :p en 1% voelt dus als vlak. Waarom niet die intervaltraining trouwens? Misscien kun je dat wel instellen en is het juist makkelijker dan buiten?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dat is een beetje mijn vrees, dat ik dit te weinig ga gebruiken, dus was die S-lab versie echt niet te verantwoordenquote:
[..]
Het is ook belachelijk duur, maar ik ben bang dat ik dat dan toch weer een te grote homp aan m'n arm vind en het weer op de stapel komt te liggen om te verstoffen. Ik wil deze vooral voor kortere loopjes, waarvoor een beetje drinken wel lekker is maar een rugzak overdreven is. Bij erg warm weer dus voor al m'n loopjesMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gewoon aantrekken joh! Roze past bij alles!quote:
Succes Ynske
Ik heb mijn vvv-bonnetjes schandalig besteed bij Bever. In trailrunners-hell) Dit broekje gescoord:
[ link | afbeelding ]
Al zijn m'n roze compressiekousen toch een beetje jammer, bij m'n rode trailschoenen… Zo jammer dat ik die kousen niet aantrek als ik in het bos ren[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja de fashionpolice patrouilleert natuurlijk extra vaak in het bosquote:
[..]
Gewoon aantrekken joh! Roze past bij alles!
Al zijn m'n roze compressiekousen toch een beetje jammer, bij m'n rode trailschoenen… Zo jammer dat ik die kousen niet aantrek als ik in het bos ren
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik wil natuurlijk de hertjes niet laten schrikken!quote:
[..]
Ja de fashionpolice patrouilleert natuurlijk extra vaak in het bos[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik vraag me serieus af wat de sergeant had gezegd wanneer een collega (of ik) met deze kleuren zich had gemeldDie had het waarschijnlijk in brand gestoken terwijl je het nog aan had want: "Wat denk je wel niet" en ondermijning van gezag enzo.quote:
[..]
Ik vraag me serieus af wat de sergeant had gezegd wanneer een collega (of ik) met deze kleuren zich had gemeld"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDenk niet dat ie er de humor van kon inzienquote:
[..]
Ik vraag me serieus af wat de sergeant had gezegd wanneer een collega (of ik) met deze kleuren zich had gemeldMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.na deze post heb ik opeens zin in wentelteefjes voor ontbijt voordat ik straks even een rondje ga lopenquote:
Ik hou sinds kort bij wat ik eet in de Myfitnesspal app en begrijp ineens waar mijn vreetkick vandaan komt de dag na het lopen. Ik krijg gewoon op de dag zelf gewoon de calorieën ik verbrand heb met lopen niet aangevuld. Niet zo raar dat je lijf dan vraagt om meer de volgende dag!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
