SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Snap niet dat zoveel mensen groot worden belangrijker vinden dan sterk zijn. Het is leuk voor de vrouwen maar ik zou dan al lang gestopt zijn aangezien massa nou eenmaal veel langer duurt dan kracht en je dan al snel gaat vervelen.quote:Op maandag 21 juli 2014 22:15 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Alsof > 40 kg dbs een vereiste zijn om ziekelijk groot te worden
Ik gooi er gewoon 3 gram test-e per week in en db bp met 28kg.
Ik doe elke oefening met maximaal gewicht. Zelfs curlen doe ik met 35kg per kant, als ik dat niet zou doen dan zou trainen voor mij niet meer leuk zijn.
Ik zou het erg zonde vinden om aan de roids te gaan als je nog niet écht aan je natuurlijke limit zit of in de buurt zit, iets wat veel mensen denk ik toch stiekem doen. Als ik nu al die beachboys in de zomer zie met een kutsmoel, gigantisch bovenlichaam en satéprikker beentjes dan weet je het wel.quote:Op maandag 21 juli 2014 22:14 schreef Henrys het volgende:
[..]
Nee, elke sterkste man die ik ken die gebruikt. Alleen in tegenstelling tot bodybuilders liegen ze er niet over omdat ze niet zo ijdel zijn. Alleen tegen de media zeggen ze niks maar dat is logisch.
Halotestin + Anadrol werd mij ooit aangeraden, zou er binnen een paar weken echt gigantisch sterk van kunnen worden, echt tot 50% bij je lifts op als gevorderde maar zijn beide erg schadelijk voor je lever en tijdelijk.
Zout...
Raymond had er laatst last van had ik gelezen, ik train zelf effe niet meer door pijn/blessure.
Maar ik heb vaak last van kramp in mijn kuiten en gehele onderbenen. Nu lees ik dat de aanbevolen maximale dagelijkse hoeveelheid ergens tussen 5-7 gram zit zo ongeveer.
Ik heb zelf eigenlijk geen idee hoeveel zout ik in neem dus ik ga dit eens bij houden.
Weten jullie hoeveel zout jullie per dag nemen?
Raymond had er laatst last van had ik gelezen, ik train zelf effe niet meer door pijn/blessure.
Maar ik heb vaak last van kramp in mijn kuiten en gehele onderbenen. Nu lees ik dat de aanbevolen maximale dagelijkse hoeveelheid ergens tussen 5-7 gram zit zo ongeveer.
Ik heb zelf eigenlijk geen idee hoeveel zout ik in neem dus ik ga dit eens bij houden.
Weten jullie hoeveel zout jullie per dag nemen?
Bequote:
Raymond had er laatst last van had ik gelezen, ik train zelf effe niet meer door pijn/blessure.
Maar ik heb vaak last van kramp in mijn kuiten en gehele onderbenen. Nu lees ik dat de aanbevolen maximale dagelijkse
Zou eens Taurine en Magnesium supplementeren als ik jou was, helpt tegen krampquote:
Zout...
Raymond had er laatst last van had ik gelezen, ik train zelf effe niet meer door pijn/blessure.
Maar ik heb vaak last van kramp in mijn kuiten en gehele onderbenen. Nu lees ik dat de aanbevolen maximale dagelijkse hoeveelheid ergens tussen 5-7 gram zit zo ongeveer.
Ik heb zelf eigenlijk geen idee hoeveel zout ik in neem dus ik ga dit eens bij houden.
Weten jullie hoeveel zout jullie per dag nemen?
Een beetje een vage quote? hehe.
Zal van de week eens halen, aan magnesium had ik idd ook wel al eens gedacht...
Zal van de week eens halen, aan magnesium had ik idd ook wel al eens gedacht...
Bananen eten man. 2 per dag. Kalium helpt mij goed tegen kramp.quote:
Zout...
Raymond had er laatst last van had ik gelezen, ik train zelf effe niet meer door pijn/blessure.
Maar ik heb vaak last van kramp in mijn kuiten en gehele onderbenen. Nu lees ik dat de aanbevolen maximale dagelijkse hoeveelheid ergens tussen 5-7 gram zit zo ongeveer.
Ik heb zelf eigenlijk geen idee hoeveel zout ik in neem dus ik ga dit eens bij houden.
Weten jullie hoeveel zout jullie per dag nemen?
Deathlift or Die.
quote:
[..]
Midget. Veel ROM voordelen. Not impressed
Genoeg sterke lange powerlifters.quote:
Hoe komt het eigelijk dat die sterkste mannen vaak erg lang zijn en die olympische/powerlifters vaak van die michelinmannetjes? Uitzonderingen als Klokov daargelaten
Wel een lelijke baard.quote:Op maandag 21 juli 2014 16:39 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Dat zijn nog eens beard gains. Zou hij aan de roids zijn voor zijn baard?
Gewoon foamrollen waar nodig.quote:
Net voor het eerst een foamroller work-out gedaan
deze:
Dat is nog eens afzien ookIk neem aan dat deze oefeningen voldoende zijn?
Bij ons heb je een hok speciaal voor gewichtenheffen/powerliften en blijkbaar durven sommige mensen er niet te liften of iets in die richting.quote:Op maandag 21 juli 2014 22:12 schreef Snakey het volgende:
[..]
Omdat de meeste gyms helemaal niet van die grote gasten binnen willen hebben. Dat schrikt een hoop mensen af.
Wat voor pussy ben je dan, en het is ook niet alsof de mensen die er liften intimiderend zijn. Blijkbaar komt er ook vanaf september een avond waarbij alleen vrouwen toegestaan zijn zodat ze rustig kunnen liften; ladies night. Dafuq is deze. Zieke gender discrimination alles.
If not now, then when.
Ken wel meer gyms waar ze een krachthok hebben maar ik vind dat echt niks. Geen cardiosmatjes die je mirren als je een pr zetquote:
Bij ons heb je een hok speciaal voor gewichtenheffen/powerliften en blijkbaar durven sommige mensen er niet te liften of iets in die richting.
Het is gewoon een ruimte achter glas waar je de gym in kan kijken. Genoeg vrouwen, ook in die ruimte overigens. Daarbij zet je een PR voor jezelf, maar waarom reageer ik überhaupt op een troll.quote:
[..]
Ken wel meer gyms waar ze een krachthok hebben maar ik vind dat echt niks. Geen cardiosmatjes die je mirren als je een pr zet
If not now, then when.
In Belgie zag ik een Ladies Only-Basic Fit. Moet je eens proberen met een Men's only. Is de wereld te kleinquote:
Bij ons heb je een hok speciaal voor gewichtenheffen/powerliften en blijkbaar durven sommige mensen er niet te liften of iets in die richting.
Echt hé.quote:Op dinsdag 22 juli 2014 00:03 schreef Kostertjuh het volgende:
[..]
In Belgie zag ik een Ladies Only-Basic Fit. Moet je eens proberen met een Men's only. Is de wereld te klein
Gelijk ragende feministen all over the place.
If not now, then when.
Op
quote:
lol?quote:Oh man wat hebben we een reacties gehad op de eerste blogpost over Gijs: de confronterende foto, zijn bizarre leefstijl... We zijn nu drie maanden verder en Gijs boekt resultaat. — bij SPORTJA.
Heb je het afgelopen jaar gegeten?quote:
Ik zit na ruim een jaar nog steeds op 30 kg ohp.
If not now, then when.
10kg erbij.quote:
[..]
Heb je het afgelopen jaar gegeten?
10KG PURE MUDDAFUKKING MASSquote:
Even serieus, hoe zit je dan vast op zo'n laag gewicht?
If not now, then when.
Geen idee... Al mijn lifts zijn laag maar mijn lichaam is wel veranderd.quote:
[..]
10KG PURE MUDDAFUKKING MASS
Even serieus, hoe zit je dan vast op zo'n laag gewicht?
sickening manquote:
[..]
Geen idee... Al mijn lifts zijn laag maar mijn lichaam is wel veranderd.
If not now, then when.
Misschien is je techniek gewoon slecht waardoor je hoe dan ook geen kracht extra kan zetten?quote:
[..]
Geen idee... Al mijn lifts zijn laag maar mijn lichaam is wel veranderd.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Mogelijkheden:quote:
[..]
Geen idee... Al mijn lifts zijn laag maar mijn lichaam is wel veranderd.
A. Je bent een meisje
B. Je eet als een meisje
C. Je hebt je schouders geamputeerd
D. Je bent 1 meter 40
E. Ach laat ook maar, wtf man?
Laat je niet gek maken gewoon lekker doorgaanquote:
[..]
Geen idee... Al mijn lifts zijn laag maar mijn lichaam is wel veranderd.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Hmm zou kunnen, ik denk dat het een combinatie is van mijn techniek, voeding en slechte nachtrust. Ik denk dat ik te weinig carbs binnen krijg. Ik eet op een dag 1 sneetje pindakaas en 250 gr 10% yoghurt en 2 liter volle melk + avondeten wat de pot schaft. Hiermee kom ik al ~ 1kg per maand aan.quote:
[..]
Misschien is je techniek gewoon slecht waardoor je hoe dan ook geen kracht extra kan zetten?
Ik slaap ook slecht, vooral in de zomer. Ik heb nu zo'n slaapmasker gekocht waardoor ik wel wat beter slaap.
Na een dagje school ben ik altijd moe en voel ik me slap. Dit komt denk ik ook omdat ik de hele dag niks eet en dan pas in de avond 2 liter melk + avond eten door mijn strot douw.
Ik heb sinds twee maanden ook zo'n slaapmasker.quote:
[..]
Hmm zou kunnen, ik denk dat het een combinatie is van mijn techniek, voeding en slechte nachtrust. Ik denk dat ik te weinig carbs binnen krijg. Ik eet op een dag 1 sneetje pindakaas en 250 gr 10% yoghurt en 2 liter volle melk + avondeten wat de pot schaft. Hiermee kom ik al ~ 1kg per maand aan.
Ik slaap ook slecht, vooral in de zomer. Ik heb nu zo'n slaapmasker gekocht waardoor ik wel wat beter slaap.
Na een dagje school ben ik altijd moe en voel ik me slap. Dit komt denk ik ook omdat ik de hele dag niks eet en dan pas in de avond 2 liter melk + avond eten door mijn strot douw.
Fucking ideaal is dat. Ik slik elke nacht ook 0.5 mg melatonine sinds een paar weken, wat ook mega chill is. Ik heb nog nooit zo vast en diep geslapen. Elke morgen voelt het alsof ik herboren ben. Het is trouwens ook ziek goed voor je herstel.Hier nog meer info: http://examine.com/supplements/Melatonin/
Verder zou ik wel je voeding wat beter indelen man.
If not now, then when.
Sodemieters. Wel goed spierpijn zeg van die 3x8 bench training gisteren Duidelijk een ander soort belasting dan 5/3/1
Heb eigenlijk wel zin om een paar maanden puur op hypertrophy te trainen.
Duidelijk een ander soort belasting dan 5/3/1 Heb eigenlijk wel zin om een paar maanden puur op hypertrophy te trainen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
