LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
en voor de "zwoelere" nachten...... zweet afvoerendquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat is om m'n moobs binnen te houden.quote:Op woensdag 9 juli 2014 18:51 schreef Corniel het volgende:
Dat is toch geen hardloopshirt? Het heeft mouwen...
ik vind niets beroerder om in een mouwloos shirt te lopen, ik heb er twee op de stapel liggen mar nagenoeg nooit aanquote:
Dat is toch geen hardloopshirt? Het heeft mouwen...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
@RD: Het zorgt niet voor die extra koeling die je nodig hebt. Wellicht dat niet zo speelt als je 50 km loopt, maar zelfs bij mijn HM in december vond ik het meer dan warm zat.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Zo! duurloopje done!
Ik ging blijkbaar toch te hard, want ik had het best zwaar. Had niet echt fut gehad voor een eindsprint als ik dat had gewild. Dus als je vraagt of ik lekker heb gelopen: neuh, niet echt
Maar ik ben toch wel tevreden. heb 17,5 km gelopen, waarvan bewust 300 m gewandeld op ongeveer de helft van de route, om een beetje voorzichtig met mezelf te zijn. inclusief het wandelen was mijn gemiddelde tempo 6.48, dus een minuut langzamer dan mijn 15 km wedstrijdtempo.
Hartslag zat meestal tussen 140 en 150 in (ook iets te hoog naar mijn zin)
Heb op een halve minuut na 2 uur gelopen, dus mooie oefening voor de HM.
kan ik zo rustig eten (veel!) en voetbal kijken (met chips) BAM!
Ik ging blijkbaar toch te hard, want ik had het best zwaar. Had niet echt fut gehad voor een eindsprint als ik dat had gewild. Dus als je vraagt of ik lekker heb gelopen: neuh, niet echt
Maar ik ben toch wel tevreden. heb 17,5 km gelopen, waarvan bewust 300 m gewandeld op ongeveer de helft van de route, om een beetje voorzichtig met mezelf te zijn. inclusief het wandelen was mijn gemiddelde tempo 6.48, dus een minuut langzamer dan mijn 15 km wedstrijdtempo.
Hartslag zat meestal tussen 140 en 150 in (ook iets te hoog naar mijn zin)
Heb op een halve minuut na 2 uur gelopen, dus mooie oefening voor de HM.
kan ik zo rustig eten (veel!) en voetbal kijken (met chips) BAM!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
@Murmeli: of je hartslag te hoog ligt, ligt ook erg aan je omslagpunt. Dat is bij getrainde lopers die diep gaan tijdens wedstrijden ergens tussen je gemiddelde hartslag tijdens een 5 km en een 10 km.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik weet mijn omslagpunt niet precies. ik gok ergens rond de 165/170....quote:
@Murmeli: of je hartslag te hoog ligt, ligt ook erg aan je omslagpunt. Dat is bij getrainde lopers die diep gaan tijdens wedstrijden ergens tussen je gemiddelde hartslag tijdens een 5 km en een 10 km.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
@Murmi: www.corniel.nl/runs/#/byheart Halverwege tot laag D2. Ik denk een prima hartslag voor duurloopjes, anderen neigen naar half tot hoog D1.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
voordeel hier is dat het nooit echt warm wordtquote:
@RD: Het zorgt niet voor die extra koeling die je nodig hebt. Wellicht dat niet zo speelt als je 50 km loopt, maar zelfs bij mijn HM in december vond ik het meer dan warm zat.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Owh dan valt het meequote:
@Murmi: www.corniel.nl/runs/#/byheart Halverwege tot laag D2. Ik denk een prima hartslag voor duurloopjes, anderen neigen naar half tot hoog D1.
ik heb net even in mijn stats gekeken. van een 10 km heb ik geen HR meting. wel van 5 en 15. bij 5 was het gemiddelde 167, bij 15 was het 164. Loopt niet zo ver uit elkaar dusl Dus daar in de buurt zal dan wel mijn omslagpunt liggen gok ik
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nou he he, eindelijk is Timex eruit. Er zou een "communicatie probleem" zijn met m`n horloge (o rly?!), dus mag ik het horloge kosteloos laten vervangen bij een verkooppunt in Nederland (had contact met Timex USA).
Toch fijn
Toch fijn
Ik heb net ook weer een les gelopen: 10 x 3 minuten in wedstrijdtempo met tussendoor 2 minuten dribbelen. Ik had me verheugd op een heerlijk koel nat loopje, maar het was droog en warmer dan ik had gehoopt. Maar toch best lekker gelopen.
Haha ja, weinig regen meer he? Ik had alleen in het begin een bui op mijn kop.quote:
Ik heb net ook weer een les gelopen: 10 x 3 minuten in wedstrijdtempo met tussendoor 2 minuten dribbelen. Ik had me verheugd op een heerlijk koel nat loopje, maar het was droog en warmer dan ik had gehoopt. Maar toch best lekker gelopen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ook eventjes een loopje gedaan. Geen regen, wel veel wind (in het begin tegen, daarna gelukkig mee) maar wel lekker gelopen. En dat was dan meteen mijn 1 na laatste loopje voor mijn vakantie. Daarna kan ik weer opnieuw beginnen met opbouwen 
Oh.
Amen brotherquote:
[..]
ik vind niets beroerder om in een mouwloos shirt te lopen, ik heb er twee op de stapel liggen mar nagenoeg nooit aan
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Het heeft even geduurd, maar het is een nette oplossingquote:
Nou he he, eindelijk is Timex eruit. Er zou een "communicatie probleem" zijn met m`n horloge (o rly?!), dus mag ik het horloge kosteloos laten vervangen bij een verkooppunt in Nederland (had contact met Timex USA).
Toch fijn
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zijn die dingen überhaupt nog ergens te koop?quote:
Dat is toch geen hardloopshirt? Het heeft mouwen...
Ik heb zo'n net te korte korte broek waar ik om het plaatje af te maken nog zo'n hemdje bij zocht, maar kon er geen vinden. Nou zijn we in Drenthe ook wel onze tijd ver vooruit.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Zonder mouwen roeleert 
Ik ga met laptop op schoot eens even een zomer-hardloop-kalender in elkaar fratsen voor op de website van de clup
Nog dikke aanraders in regio 070 die niet worden vermeld in de hardloopkalender?
Ik ga met laptop op schoot eens even een zomer-hardloop-kalender in elkaar fratsen voor op de website van de clup
Nog dikke aanraders in regio 070 die niet worden vermeld in de hardloopkalender?
Mijn D1 stopt bij 147 en het was vanavond heel vochtig, dus niet zo gek dat jouw HRM iets hoger lag dan je verwachtte.quote:
Zo! duurloopje done!
Ik ging blijkbaar toch te hard, want ik had het best zwaar. Had niet echt fut gehad voor een eindsprint als ik dat had gewild. Dus als je vraagt of ik lekker heb gelopen: neuh, niet echt
Maar ik ben toch wel tevreden. heb 17,5 km gelopen, waarvan bewust 300 m gewandeld op ongeveer de helft van de route, om een beetje voorzichtig met mezelf te zijn. inclusief het wandelen was mijn gemiddelde tempo 6.48, dus een minuut langzamer dan mijn 15 km wedstrijdtempo.
Hartslag zat meestal tussen 140 en 150 in (ook iets te hoog naar mijn zin)
Heb op een halve minuut na 2 uur gelopen, dus mooie oefening voor de HM.
kan ik zo rustig eten (veel!) en voetbal kijken (met chips) BAM!
Want klam was het! En dat in combinatie met heel veel wind hier in het westen. Dat is een combinatie die je niet heel vaak ziet.
Vandaag was sowieso een primeur voor mij. Vanochtend vroeg opgestaan. Werken. Naar huis. Eten. En... naar bed. Om voor te slapen. Morgenochtend moet ik namelijk om 5 uur op, dus ik wilde alvast wat slaap pakken alvorens Ned v Arg gekeken gaat worden.
De training ging moeizaam omdat ik echt direct na wakker worden naar buiten gegaan ben. 15x200p200, gelukkig niet zo'n lange training, maar het voelde wel intensiever dan normaal.
Dit! Maar vandaag ben ik wel met m'n Ekiden shirt de Veluwe opgerend, en die had mouwenquote:Op woensdag 9 juli 2014 21:09 schreef mosselmossel het volgende:
Zonder mouwen is het lekkerste. No doubt.
Door de regen van de laatste dagen was het bos nu niet zo droog als de vorige keer. M'n schoenen kwamen nog steeds goed tot hun recht! Erg fijn gelopen, training 5 zit erop!
Met m'n trailschoenen dus, en zonder compressiekousen. Bevalt me tot nu toe goed, ookal zijn het nu nog kleine stukjes. Bijna jammer dat ik zaterdag 5km op de weg gepland heb staan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Lopen in hemdjes 
Vandaag in tshirt overigens. Vanwege regen en rustig lopen.
@zwab: tnx. Goed om te horen dat mijn cijfertjes wel ok waren
Vandaag in tshirt overigens. Vanwege regen en rustig lopen.
@zwab: tnx. Goed om te horen dat mijn cijfertjes wel ok waren
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
een hemdje zonder mouwen lijkt me heerlijk Maar ik heb niet zo'n mooie armen. Van de andere kant boeit dat natuurlijk ook niet
Net nog even gaan lopen om de spanning een beetje te verwerken.
Maar ik heb niet zo'n mooie armen. Van de andere kant boeit dat natuurlijk ook niet Net nog even gaan lopen om de spanning een beetje te verwerken.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, lekker ontspannen gelopen, rustig op straat op die ene raceauto na die nog op tijd bij de tv wil zijn.
https://www.endomondo.com/workouts/370424969/8270328
En tijdens het lopen dacht ik nog even na over hoe mensen eruit zien die lopen, en die ene foto die tijdens de Ekiden van mij geschoten is.. Zo'n momentopname is meestal niet charmant. Maar eigenlijk heeft mijn foto wel iets. Het is niet een charmante, maar je ziet wel de concentratie en ondanks dat nog een redelijk ontspannen houding en losse handjes. Dus ik heb besloten dat ik er toch blij mee benSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
een hemdje zonder mouwen lijkt me heerlijk
Net nog even gaan lopen om de spanning een beetje te verwerken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, lekker ontspannen gelopen, rustig op straat op die ene raceauto na die nog op tijd bij de tv wil zijn.
https://www.endomondo.com/workouts/370424969/8270328
En tijdens het lopen dacht ik nog even na over hoe mensen eruit zien die lopen, en die ene foto die tijdens de Ekiden van mij geschoten is.. Zo'n momentopname is meestal niet charmant. Maar eigenlijk heeft mijn foto wel iets. Het is niet een charmante, maar je ziet wel de concentratie en ondanks dat nog een redelijk ontspannen houding en losse handjes. Dus ik heb besloten dat ik er toch blij mee benSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Thank you for ordering with Sweatshopquote:Op dinsdag 8 juli 2014 16:57 schreef motorbloempje het volgende:
Lopen er hier nog mensen op Brooks Glycerin? Die zijn nu in de aanbieding hier voor 60 pond bij sweatshop met 'n 50% korting actie.
Thnx voor de tip, 57,5 ponden incl verzenden omdat ze vandaag nog eens extra in de aanbieding zijn
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
quote:
Nirak, ik vind het een hele mooie foto. Mooi die concentratie
thnx, zijn we het eens
mooi!quote:
[..]
Thank you for ordering with Sweatshop
Thnx voor de tip, 57,5 ponden incl verzenden omdat ze vandaag nog eens extra in de aanbieding zijn
Ja doei.
Dit inderdaad. Mooie fotoquote:
Nirak, ik vind het een hele mooie foto. Mooi die concentratie
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nirak, dit is een veel mooiere foto dan de geposeerde happy-de-peppie-zeddie foto's. Je ziet hier dat je aan het sporten bent en sport is op haar mooist als het heroïsch afzien is.
Daarom was de foto van Bonobo11 met Swets ook zo fantastisch. Eerstgenoemde was vrijwel overleden, zo kapot was hij. In combinatie met onheilspellend licht en een markante kop, werkelijk fantastisch.
Daarom was de foto van Bonobo11 met Swets ook zo fantastisch. Eerstgenoemde was vrijwel overleden, zo kapot was hij. In combinatie met onheilspellend licht en een markante kop, werkelijk fantastisch.
En dan Swets die zijn hand geruststellend streelt. Met licht bezorgde blik. Die foto is priceless idd.
Dat is inderdaad een prachtig plaatje van die tweequote:
Nirak, dit is een veel mooiere foto dan de geposeerde happy-de-peppie-zeddie foto's. Je ziet hier dat je aan het sporten bent en sport is op haar mooist als het heroïsch afzien is.
Daarom was de foto van Bonobo11 met Swets ook zo fantastisch. Eerstgenoemde was vrijwel overleden, zo kapot was hij. In combinatie met onheilspellend licht en een markante kop, werkelijk fantastisch.
quote:
een hemdje zonder mouwen lijkt me heerlijk
Net nog even gaan lopen om de spanning een beetje te verwerken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, lekker ontspannen gelopen, rustig op straat op die ene raceauto na die nog op tijd bij de tv wil zijn.
https://www.endomondo.com/workouts/370424969/8270328
En tijdens het lopen dacht ik nog even na over hoe mensen eruit zien die lopen, en die ene foto die tijdens de Ekiden van mij geschoten is.. Zo'n momentopname is meestal niet charmant. Maar eigenlijk heeft mijn foto wel iets. Het is niet een charmante, maar je ziet wel de concentratie en ondanks dat nog een redelijk ontspannen houding en losse handjes. Dus ik heb besloten dat ik er toch blij mee benToffe foto! Mijn finishfoto van de 5km van zondag is echt te vrolijk. Mensen vragen of het de start of de finish is, dus ik heb heel erg het gevoel dat ik toch ergens fout ben gegaan dan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Your opinion of me is none of my business.
nee joh... Niets fout. Gewoon #runhappy ! Toffe foto ook Nirak.quote:Op woensdag 9 juli 2014 23:24 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Toffe foto! Mijn finishfoto van de 5km van zondag is echt te vrolijk. Mensen vragen of het de start of de finish is, dus ik heb heel erg het gevoel dat ik toch ergens fout ben gegaan dan.
Ja doei.
quote:
[..]
nee joh... Niets fout. Gewoon #runhappy ! Toffe foto ook Nirak.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit is wat ik bedoel. Ik moet ook echt rechtop gaan lopen.Verder prima foto inderdaad hoor, maar het ziet er nou niet echt uit alsof ik met veel zweet en moeite vijf kilometer uit mijn benen geperst heb.
Your opinion of me is none of my business.
quote:
[..]Chi running positie?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit is wat ik bedoel. Ik moet ook echt rechtop gaan lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gras is altijd groener aan de overkant ja. En ik wilde juist graag langzaam lopen en overhouden aan het einde (na de foto kwam nog een sprintje), dus het is ook een keuze geweest natuurlijk.
4 mijl zal ook wel een stuk zwaarder worden, vrees ik. Maar als ik nu consequent blijf rennen, minstens twee keer per week, moet dat goed komen.
En ik wilde juist graag langzaam lopen en overhouden aan het einde (na de foto kwam nog een sprintje), dus het is ook een keuze geweest natuurlijk. 4 mijl zal ook wel een stuk zwaarder worden, vrees ik. Maar als ik nu consequent blijf rennen, minstens twee keer per week, moet dat goed komen.
Your opinion of me is none of my business.
Raar, benauwd weer. Wel lekker gelopen. Vreemde groene gloed buiten op straat 
https://www.endomondo.com/workouts/370443175/11291298
https://www.endomondo.com/workouts/370443175/11291298
Nirak, goeie foto! Mooi die concentratie op je gezicht.
LT, klinkt als een lekker LDL. Gaat wel goed komen met je marathon
LT, klinkt als een lekker LDL. Gaat wel goed komen met je marathon
Ha, wat grappig. Ik heb vorig jaar bij een fysiotherapeut gelopen voor mijn scoliose, sindsdien moet ik mijn bekken zeker tijdens het hardlopen heel bewust in de juiste positie drukken, en dan loop ik dus zo. Komt wel verdomd overeen ja.quote:
Het liep wel lekker, al kon ik de twee dagen daarna toch echt niet meer traplopen.
Your opinion of me is none of my business.
quote:
[..]Niets aan je houding veranderenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit is wat ik bedoel. Ik moet ook echt rechtop gaan lopen.
Euhm, hardlopen is gewoon je ene voet voor de andere zetten. Een beetje voorover hellen is daarbij prima, maar dat gecontroleerd vallen noemen vind ik overdreven.quote:
[..]
Niets aan je houding veranderen
Jij wel. Het Nederlands elftal nietquote:
Ik weet niet of ik nóg een penaltyserie overleef
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nou gogo, daar kunnen leuke discussies over gevoerd worden.
Als je je ene been voor het andere zet loop je hard met je benen. Maar je kunt ook je benen slechts ondersteunend laten zijn. Dan wordt het "gecontroleerd vallen". Waarbij je vallen uiteraard niet te letterlijk moet nemen.
Als je je ene been voor het andere zet loop je hard met je benen. Maar je kunt ook je benen slechts ondersteunend laten zijn. Dan wordt het "gecontroleerd vallen". Waarbij je vallen uiteraard niet te letterlijk moet nemen.
Daar blijf je dan voor wakkerquote:
[..]
Jij wel. Het Nederlands elftal niet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |