LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Langzame/Lange Duurloop.quote:Op maandag 7 juli 2014 23:13 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Zoiets is ook wel een optie ja. Doe nu idd wel al een beetje opbouwen met afstand. Wat is een ldl?
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Ga dat schema sowieso maar eens op de iPod zetten danquote:
[..]
Ik zou gewoon Evy 5-10 gaan doen. Op die manier krijg je vanzelf meer uithoudingsvermogen, en dat helpt je dan mooi om je tempo op de 5km beter vast te houden
I solemnly swear i'm up to no good
Ik heb nu het 5-10km schema opgepakt van deze site: http://www.start-to-run.c(...)2-miles-14-weeks.pdfquote:
[..]
Vast wel
Maar moet echt nog iets aan mijn snelheid doen.
Daar heb je ook oefeningen om sneller te worden, maar of je op dat moment gelukkiger wordt van die oefeningen... ik niet
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Maar daarna wel toch?quote:Op maandag 7 juli 2014 23:14 schreef flipsen het volgende:
[..]
Ik heb nu het 5-10km schema opgepakt van deze site: http://www.start-to-run.c(...)2-miles-14-weeks.pdf
Daar heb je ook oefeningen om sneller te worden, maar of je op dat moment gelukkiger wordt van die oefeningen... ik niet
I solemnly swear i'm up to no good
Dat lijkt mij op dit moment het meest verstandige ja. In principe ben je nog maar net begonnen en moet je je voorlopig nog niet te druk maken om snelheid.quote:
[..]
Ga dat schema sowieso maar eens op de iPod zetten dan
Op deze manier ga je echt wel snelheid winnen op de kortere afstand en kom je ook nog eens op die 10km uit
F means you're fucked
Zaterdag vanzelfsprekend tempoloop gehad (ekiden) en gister ldl.. Wat is nou slim om morgen te doen? Km of 10 op normaal tempo? (tussen wedstrijd en ldl snelheid)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
dit dus.... de grootste valkuil is volgens mij dat lopers vaak 'te snel, te hard en te ver' willen lopen.quote:
[..]
Dat lijkt mij op dit moment het meest verstandige ja. In principe ben je nog maar net begonnen en moet je je voorlopig nog niet te druk maken om snelheid.
Het duurt gewoon een paar jaar om 'te leren hard te lopen'
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
rond de 10km inderdaad lijkt me een mooie training!quote:
Zaterdag vanzelfsprekend tempoloop gehad (ekiden) en gister ldl.. Wat is nou slim om morgen te doen? Km of 10 op normaal tempo? (tussen wedstrijd en ldl snelheid)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Een lichte intervaltraining is misschien wel leuk. Een uurtje op duurlooptempo met daarin 3 series van 5x30seconden op 5km tempo. Niet harder dan dat!quote:
Zaterdag vanzelfsprekend tempoloop gehad (ekiden) en gister ldl.. Wat is nou slim om morgen te doen? Km of 10 op normaal tempo? (tussen wedstrijd en ldl snelheid)
Fijne nuttige training, maar kost weinig herstel
F means you're fucked
scheer je weg!!quote:
[..]
Een lichte intervaltraining is misschien wel leuk.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Op dit moment mijn kuitenquote:
las Yuki's post over haar kuiten...
Mijn 'probleemgebied' blijft altijd mijn grote bilspier.
Hebben jullie ook 'spiergroepen' waar je altijd last van hebt en anderen waar je nooit wat voelt?
Mijn kuiten bijv...nooit geen centje pijn.
Maar goed, dat mag ook wel na zaterdag
Normaliter heb ik dan eerder last van mijn billen en de binnenkant van mijn dijbenen..
Ik las in het vorige topic nog van een twijfelende gogo mbt 8 km tijdens de marathon va Amsterdam: gewoon ervoor gaan
Morgen weer op pad, spierpijn eruit lopen.
Tof, er is hier een leuk rondje van een km of 8 dus zou het wel tof vinden die op den duur te kunnen doen. En die is heel makkelijk uitbreidbaarquote:
[..]
Dat lijkt mij op dit moment het meest verstandige ja. In principe ben je nog maar net begonnen en moet je je voorlopig nog niet te druk maken om snelheid.
Op deze manier ga je echt wel snelheid winnen op de kortere afstand en kom je ook nog eens op die 10km uit
Thanx allemaal voor de tips
I solemnly swear i'm up to no good
Grappig, mijn voorlopige doel is ook 'dat leuke rondje van 8 km. hier'quote:
[..]
Tof, er is hier een leuk rondje van een km of 8 dus zou het wel tof vinden die op den duur te kunnen doen. En die is heel makkelijk uitbreidbaar
Thanx allemaal voor de tips
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Haha woon je ook toevallig in Eindhoven zo ja dan kunnen we hem een keer samen doenquote:Op maandag 7 juli 2014 23:29 schreef SiIk het volgende:
[..]
Grappig, mijn voorlopige doel is ook 'dat leuke rondje van 8 km. hier'
I solemnly swear i'm up to no good
Nee, wist al wel dat je niet in de buurt woont. Ik heb een ander leuk rondjequote:
[..]
Haha woon je ook toevallig in Eindhoven zo ja dan kunnen we hem een keer samen doen
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Leuke verhalen en mooie resultaten van de Ekiden! 
Niet handig als er zoveel mensen meedoen. Best veel werk om bij te lezen!
Niet handig als er zoveel mensen meedoen. Best veel werk om bij te lezen!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Er zijn ook zoveel leuke rondjes hequote:
[..]
Nee, wist al wel dat je niet in de buurt woont. Ik heb een ander leuk rondje
I solemnly swear i'm up to no good
Mijn rondje is ook leuk, maar ook niet in de buurt Dat van RD ook niet echt...
Dat van RD ook niet echt...
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ik zou bij jullie allebei graag een keer een rondje komen lopen maar die vliegtickets zijn zo schreeuwend duurquote:
Mijn rondje is ook leuk, maar ook niet in de buurt
(want dan willen man en kindjes ook wel mee natuurlijk).
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
We hebben in het verleden al eens een ticket verloot, dus hou de facebookpagina in de gaten zou ik zeggenquote:
[..]
Ik zou bij jullie allebei graag een keer een rondje komen lopen maar die vliegtickets zijn zo schreeuwend duur
Maar inderdaad dure grapjes, zéker als je in schoolvakanties moet. Wat dan ook weer niet helpt zijn de "omgekeerde" seizoenen natuurlijk..
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Weten jullie een relatief goedkope maar degelijke armband waar je mobiel in kan ( xperia Z2 ) tijdens het hardlopen?
In before "Spibelt" reclameboodschappen 
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
