LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekiden
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door YUR op 07-07-2014 09:28:35 ]F means you're fuckedbabies
Heb ik weer gemist...
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Zo dan, lekker vroeg gelopen dit keer. 7km in 40 minuutjes en wederom pijnvrij. Wie weet wordt het nog eens iets.
Laten wij het maar proberen.quote:Op maandag 7 juli 2014 05:44 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
McTwente, neemt u Silk tot uw wettige echtgenoot in voor en - tegenspoed, tot de ekiden uw scheidt? Wat is hierop uw antwoord?Die waren nog niet aanwezig hoor, ze worden nu gepland voor Hats en DW. OF Jero, dat is blijkbaar nog een beetje onduidelijk...quote:
De kinderen van Swets en ET waren wel mee.
Absoluut!quote:
Gisteren ook nog even naar de bekende Almelose gekeken, Ilse de Lange. Ik was naar Tuckerville geweest en de concertregistratie was gisteren op tv. Leuk om terug te kijken en (weer) een slokmomentje voor en tijdens Miracle...
quote:Op maandag 7 juli 2014 09:35 schreef hatsaflats het volgende:
Ik geloof niet dat er babies in mij passen. Behalve lasagnebabies, die willen vaak wel
Hierbij nog een spot de Fok!ker op de achtergrond.
I'm with hats on the babies.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.De ervaring leert dat de vrouwen die het stelligst beweren geen baby's te willen over een paar jaar mijn FB-nieuwsoverzicht bombarderen met foto's van hun vers gewipte telgen. De ene foto nog lelijker dan de ander, maar het geeft tenminste wat afwisseling tussen de paardenfoto's door.Paardenfoto's? Ik verkeer in minder gestelde kringen geloof ik. Ik zie voornamelijk katten- en hondenfoto's.quote:
De ervaring leert dat de vrouwen die het stelligst beweren geen baby's te willen over een paar jaar mijn FB-nieuwsoverzicht bombarderen met foto's van hun vers gewipte telgen. De ene foto nog lelijker dan de ander, maar het geeft tenminste wat afwisseling tussen de paardenfoto's door.
De eerste vissenfoto moet overigens nog voorbij, wat ergens teleurstellend is...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vrees dat ik zo'n moeder wordtdoe het nu al met foto's van mijn hond
I solemnly swear i'm up to no goodOm weer ontopic te gaan, handig dat Strava.
Segmentjes PAC - keerpunt 7,195 en keerpunt 7,195 - PAC bestaan.
Kun je enigsinds zien of je een beetje constant gelopen hebt, of met een split.
Voor mij terugweg 10 sec langzamer dan de heenweg, voorwaar niet slecht
Ene Jeroen is overigens #1 op beide segementen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En @stipjestreep ik kan je niet meer quoten in het vorige topic. Maar ik denk dat idd de mensen waarmee je meedoet zo'n evenement maken of breken
Maar het klinkt echt super gezellig.I solemnly swear i'm up to no goodGelukkig hoef ik ook geen babies/kinderen. Voor een paar uur is leuk maar als ze vervelend worden moet ik ze weer aan de rechtmatige eigenaren kunnen geven.
Dat gejengel an de kop /finkersJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet roeiseizoen is klaar. Wat een ontlading. Nu volle focus op die marathon! (oke, en fietsvakantie).Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vroeg me nog wat af over dat keerpunt. Ik kan me vergissen, maar dat is niet halverwege toch? Anders kom ik er niet uit. Graag input van de meer wiskundig onderlegde mensen.quote:
Om weer ontopic te gaan, handig dat Strava.
Segmentjes PAC - keerpunt 7,195 en keerpunt 7,195 - PAC bestaan.
Kun je enigsinds zien of je een beetje constant gelopen hebt, of met een split.
Voor mij terugweg 10 sec langzamer dan de heenweg, voorwaar niet slecht
Ene Jeroen is overigens #1 op beide segementen
Mijn redenatie: het parcours is 5 km. Het stuk buiten het stadion is heen-en-weer en dus even lang (2 keer 2,3 km is 4,6 km). Op de baan start je rond de finish en je loopt ongeveer 300 meter voor je het stadion uitloopt. Bij het stadion inlopen heb je nog zo'n 100 meter te gaan.
Wordt een negatieve split lopen ons zo makkelijker gemaakt of ben ik nu gek?
P.S. kinderen zijn leuk! Vooral die van mij uiteraard.Beide segmenten zijn 1,5 km en beginnen zo ongeveer vanaf van het hek van PAC (het zal niet precies op de meter nauwkeurig zijn), en dus het stuk op de baan wordt in beide segmenten niet meegeteld.quote:
[..]
Ik vroeg me nog wat af over dat keerpunt. Ik kan me vergissen, maar dat is niet halverwege toch? Anders kom ik er niet uit. Graag input van de meer wiskundig onderlegde mensen.
Mijn redenatie: het parcours is 5 km. Het stuk buiten het stadion is heen-en-weer en dus even lang (2 keer 2,3 km is 4,6 km). Op de baan start je rond de finish en je loopt ongeveer 300 meter voor je het stadion uitloopt. Bij het stadion inlopen heb je nog zo'n 100 meter te gaan.
Wordt een negatieve split lopen ons zo makkelijker gemaakt of ben ik nu gek?
P.S. kinderen zijn leuk! Vooral die van mij uiteraard.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Maar wel handig voor op de fiets.quote:
Gelukkig hoef ik ook geen babies/kinderen. Voor een paar uur is leuk maar als ze vervelend worden moet ik ze weer aan de rechtmatige eigenaren kunnen geven.
Dat gejengel an de kop /finkersIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk heb dan weer een vissende ex-collega, die ik vandaag met een go-pro al vissend gespot hebt op mijn feestboek.quote:
[..]
Paardenfoto's? Ik verkeer in minder gestelde kringen geloof ik. Ik zie voornamelijk katten- en hondenfoto's.
De eerste vissenfoto moet overigens nog voorbij, wat ergens teleurstellend is...
Van sommige mensen wil je weleens dingen aannemen. En dus geldt Yur een beetje als voorbeeld.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Garmin Connect is het eens met endomondo.quote:
Ik heb eindelijk tijd gehad om mijn gpx-jes naar de diverse sites te uploaden. En nu zegt Smashrun dat ik gisteren mijn "fastest run ever" heb gelopen, met 4:08/km! En dat met ongemakken en ongetraindheid!
Helaas zijn de geleerden het niet eens over de snelheid: endomondo houdt het op 4:23.
http://www.endomondo.com/workouts/368772755/1318271
(Telt niet als een pr, volgens de wetten van pijll)
Was dit mijn laatste 90 meter? Zo te zien wel. Ja, zó kan ik het ook.Met jou meelopen is inderdaad een soort van valsspelen.quote:
[..]
Garmin Connect is het eens met endomondo.
Was dit mijn laatste 90 meter? Zo te zien wel. Ja, zó kan ik het ook.quote:Op maandag 7 juli 2014 10:16 schreef mosselmossel het volgende:
Van sommige mensen wil je weleens dingen aannemen. En dus geldt Yur een beetje als voorbeeld.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben met je mee aan het doen!F means you're fuckedAls ik mijn endomondo logje terugkijk zie ik dat ik 2 dingen niet helemaal goed begrepen heb aan de estafette van zaterdag:
1. De Ekiden is geen 4x100m
2. Ik ben geen Jamaicaan
Volgende keer een beetje rekening mee houden qua wegrennen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHmz, ik kan via mijn werk gratis meedoen aan de marathon van Amsterdam, ook aan de 8 km. Stond nog wel op het wensenlijstje maar eigenlijk niet voor dit jaar. Temptation, temptation...Gewoon de hele lopen, jwz!quote:
Hmz, ik kan via mijn werk gratis meedoen aan de marathon van Amsterdam, ook aan de 8 km. Stond nog wel op het wensenlijstje maar eigenlijk niet voor dit jaar. Temptation, temptation...Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Van sommige mensen wil je weleens dingen aannemen. En dus geldt Yur een beetje als voorbeeld.Ik drink nooit alcohol en het helpt geen kut.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Van sommige mensen wil je weleens dingen aannemen. En dus geldt Yur een beetje als voorbeeld.En dat wil ik dus van jullie aannemen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als alleen dat WK nu maar eens afgelopen was, dan wordt het toch een stukje makkelijker
Maar aan de andere kant... ik wil die marathon lopen, moet ik er maar wat voor over hebben ook.
Er staat inmiddels wel (overwegend) alcohol vrij bier in mijn frigo.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Waarom zou je die 8km niet lopen? Je bent/ was hartstikke goed bezig!quote:
Hmz, ik kan via mijn werk gratis meedoen aan de marathon van Amsterdam, ook aan de 8 km. Stond nog wel op het wensenlijstje maar eigenlijk niet voor dit jaar. Temptation, temptation...
Beebies
YUR & GotC's beebie
Alcohol
Alcoholvrij
Gogo: die 8km kan jij prima aan! Waar twijfel je over?
Ik zit in dag 2 van vreselijke spierpijn. Bijzonder.♥ || Baby catcher in training || ♥Helpt het als ik zeg dat zowel Jero_nimo als ondergetekende soms wel alcohol drinken?Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Het viel me wel op dat er een heel stuk minder bier werd gedronken dan vorig jaar. Ik vrees dat het komt door de afwezigheid van YUR.Ik had vrijdagavond nog tequila op.
Zo nu en dan drinken heeft ook vrij weinig effect, maar tijdens een marathontraining snap ik wel dat je mindert, dat doe ik zelf ook. Zo zonde van de trainingsarbeid anders!
Verder ren ik op zo'n beperkt niveau dat ik het er niet voor ga laten om nooit te drinken, niet alsof ik daardoor de top niet haal of zo...Jack does it in real time...Hoe weet jij dat?quote:
Helpt het als ik zeg dat zowel Jero_nimo als ondergetekende soms wel alcohol drinken?
Nee af en toe wil ik nog wel een biertje drinken inderdaad, maar dan eigenlijk nooit meer dan 4 of 5. Maar dat is niet eens meer 1x in de maand. Meestal blijft het bij 1 of 2. Als ik geen wedstrijden heb, anders drink ik geen alcohol, de week ervoor.
Voor mij trouwens ook geen babies. Konijn thuis is al genoeg@Jero_nimo: omdat we het er wel eens over hebben gehad tijdens een training.
En babbies, ik sluit het niet uit, maar zie het er (op korte termijn) niet van komen.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Jullie baby is inderdaad gewoon echt een droppie!quote:
Daar word ik altijd vrolijk van als die langskomt op FBAch, alcohol en hardlopen gaat over het algemeen best samen. Zo heb ik diverse pr's gelopen terwijl ik de avond er wel een aantal op had.
Het enige positieve effect zou volgens mij zijn dat je door niets te drinken, gewicht kwijt zou kunnen raken en daardoor beter gaat lopen.Doen! Finishen in het olympisch stadion staat ook nog steeds op mijn wishlistquote:
Hmz, ik kan via mijn werk gratis meedoen aan de marathon van Amsterdam, ook aan de 8 km. Stond nog wel op het wensenlijstje maar eigenlijk niet voor dit jaar. Temptation, temptation...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ach, alcohol en hardlopen gaat over het algemeen best samen. Zo heb ik diverse pr's gelopen terwijl ik de avond er wel een aantal op had.Gewicht is mijn grootste reden om geen alcohol te drinkenquote:
Ach, alcohol en hardlopen gaat over het algemeen best samen. Zo heb ik diverse pr's gelopen terwijl ik de avond er wel een aantal op had.
Het enige positieve effect zou volgens mij zijn dat je door niets te drinken, gewicht kwijt zou kunnen raken en daardoor beter gaat lopen.
F means you're fuckedElke zondag om 10:00 survivaltraining, heb niet meer gedronken sinds ik daarmee begonnen ben. Da's niet echt plezierig namelijk...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeZo af en toe moet kunnen, maar als je echt aan het focussen bent op een prestatie/wedstrijd is het geen aanbevolen combi.
Zelf rustig aan het opbouwen naar 5km, hoop dat het dit jaar nog lukt om ergens te lopen en anders volgende jaar bij de lokale grote wedstrijd.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
