Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekiden
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
2 juli 2014 - Midzomeravondloop (Bleiswijk)
• Murmeli - 15 km
• Detroit - 15 km
• Spiritusbus - 15 km
5 Juli 2014 - Ekiden (Rotterdam)
Fok! wat snel
• MaleDuck
• hatsaflats
• Jero_nimo
• Mr. B
• DeeBee
• Cynic
Ladies in Fok!
• Yuki
• Guppyfriend
• Angel-A
• Murmeli
• Nirak
• GDPP
Fok!ing in love
• Bonobo11
• YUR
• Swetsenegger
• E.T.
• Quoi
• Mr. Quoi
Fok!ing Determination
• SiIk
• TheWhiteCowboy
• Mascleta
• De_kluizenaar
• Gogo83
• mosselmossel
Fok!ing hard gezwoten
• Streamnl
• Levitas
• Zwabberhark
• Corniel
• pijll
• McTwente
Niet mokken, lekker Fok!en
• GlenHighland
• Guard
• ..-._---_-.-
• Daywalk3r
• Lastpost
• CRX_Master
Reservelijst
• xzaz
• Jumparound
5 juli 2014 - Team DMM @ Mud & Water Challenge (Maurik)
• Devv - 15 km
6 juli 2014 - Run for KiKa (Heerenveen)
• Sarasi - 5 km
6 Juli 2014 - Lakeland Trails Half Marathon (Coniston, UK)
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM
12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 km
18 juli 2014 - Beach Run (Den Haag)
• YUR - 10 km
19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16 km
2 augustus 2014 - The Color Run (Zwolle)
• Devv - 5 km
10 augustus 2014 -Bos en Duin Zomercross (Texel)
• Thinkk-Pinkk - 4,3 km
16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13 km
• Streamnl - 26 km
• Motorbloempje - 26 km
• Wolve000 - 26 km
• Jero_nimo - 50 km
• Frsh - 26 km
24 augustus 2014 - Team DMM @ Dirt Maniacs (Amsterdam)
• Devv - 24 km
27 augustus 2014 - Emiclaerloop (Amersfoort)
• Happel - 10 km
30 augustus 2014 Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16 km
30 augustus 2014 - Sneek Bolsward Sneek (Sneek)
• CaLeX - 10 km
30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80 km
31-08-2014 - Hemmeromloop (Hem)
• Nanook24 - 6km
6 september 2014 - Kustloop Vrouwenpolder (Vrouwenpolder)
• Mascleta - HM
• mosselmossel - HM
7 september 2014 - Halve Marathon Oostland (Pijnacker / Bergschenhoek / Berkel en Rodenrijs)
• Quoi - HM
• Murmeli - HM
• pijll - HM
7 september 2014 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• cafca - 10 km
• CRX_master - 10 EM
• toto73 - 10 EM
• SEMTEX - 10 EM
• Guard - 10 EM
13 september 2014 - The Color Run (Utrecht)
• Devv - 5 km
14 september 2014 - Marathon Meerssen (Meerssen)
• SEMTEX - HM
14 september 2014 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6 EM
• Guard - 10 EM
20 september 2014 - Damloop by night (Zaandam)
• Nanook24 - 4 EM
20 september 2014 - Brabantse Parel (Oisterwijk)
• SEMTEX - HM
21 september 2014 - Ultramarathon Den Haag (Den Haag)
• _MvN_ - 60 km
21 september 2014 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• sylvesterrr - 10 EM
• Gogo83 - 10 EM
• Angel-A - 10 EM
21 september 2014 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
• La_Tramposa - HM
27 september 2014 - Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
27&28 september 2014 - MudMasters (Biddinghuizen)
• µ - 18KM
• Jero_nimo 6KM
28 september 2014 BMW Berlin Marathon (Berlijn)
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon (White Bridge - Inverness)
• YUR - Marathon
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon (Westkapelle)
• Gogo - 10 km
4 oktober 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
• mosselmossel - Marathon
5 oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
• De Kluizenaar - HM
12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• Thinkk-Pinkk - 5 km
12 oktober 2014 - Duinentrail (Schoorl)
• Frsh - 34 km
12 oktober 2014 - 4 Mijl van Groningen
• De_Kluizenaar - 4 EM
19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - Marathon
• Devv - HM
• Angel-A - HM
19 oktober 2014 - Devils Trail Dak Drunense Duinen (Drunen)
• Guard - 22 km
26 oktober 2014 - Marathon Brabant (Etten-Leur)
• Spiritusbus - marathon
1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM
9-November-2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7km
• te-brengla - 7km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - HM
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• YUR - Marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: Ten commandments for the runner
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 02-07-2014 11:17:51 ]
Je schoenen waren halverwege versleten?quote:Op woensdag 2 juli 2014 10:18 schreef YUR het volgende:
In navolging van Guard: Foto's!
Afgelopen zaterdag, serieus:Afgelopen zaterdag, iets minder serieus:SPOILER[ afbeelding ]SPOILER[ afbeelding ]
Was ist loss TWC?quote:Op woensdag 2 juli 2014 11:07 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Is dit het geblesseerde topic? Dan meld ik mij ook maar. Om Maleduck gerust te stellen mijn 10 km zal ik wel lopen. Het tempo waar het in gaat gebeuren is onvoorspelbaar en waarschijnlijk wat langzamer dan opgegeven.
quote:
[..]
Je schoenen waren halverwege versleten?
Ik heb perongeluk de verkeerde datum gegevenquote:
het moet de 10 zijn SorryDan zou ie nu moeten kloppenquote:
[..]
Ik heb perongeluk de verkeerde datum gegeven
Je bent fantastischquote:
Onee, dat was Twinky.quote:
[..]
Ik heb me nooit opgegeven voor de Ekiden helaas. Volgend jaar wil ik wel meedoen
Ook iets met een T, /slechtmetnamen
Had al zo'n vermoeden dat je me met haar verwarde haha.quote:Op woensdag 2 juli 2014 11:21 schreef SiIk het volgende:
[..]
Onee, dat was Twinky.
Ook iets met een T, /slechtmetnamen
Ik wou dat ik jullie uit de brand kon helpen! Maar ik moet die dag op de bosbaan zijn, en even heen en weer naar Rotterdam lukt helaas nietquote:
Ik had al iedereen van de reservelijst gemaild. Semtex kon niet. Jump is inderdaad geblesseerd.
Dit.quote:
[..]
Ik wou dat ik jullie uit de brand kon helpen! Maar ik moet die dag op de in het Lake District zijn zijn, en even heen en weer naar Rotterdam lukt helaas niet
Sem toch niet?quote:
Ik had al iedereen van de reservelijst gemaild. Semtex kon niet. Jump is inderdaad geblesseerd.
Achillespees waar ik een beetje last van had/heb. Geen idee hoe het nu is al 1,5 week niet gelopen. momenteel voel ik niks. Vrijdag misschien proberen een klein rondje te maken. En dat is lastig het wordt bij dan al snel 11 km.quote:
Grappig
Met mijn 5km tijd zit ik het dichtste bij regionale klasse (bijna 66 procent), terwijl ik juist het idee heb dat ik daar nog makkelijk flink wat van mijn PR af kan halen. Maar misschien heeft die calculator ook wel een grotere marge op grotere afstanden 
YUR laat dan weten op zaterdagochtend hoe het met 'm gaat en of hij zich fit genoeg voelt.
Ik loop de 5km dubbel, want ik moet er 10 doen zaterdagquote:
Dat is mooi ruk, want ik heb vanochtend ook de bevestiging gekregen waar ik al bang voor was: Ik kan geen vrij krijgenquote:
Ik had al iedereen van de reservelijst gemaild. Semtex kon niet. Jump is inderdaad geblesseerd.
Stop mij maar in team FOK!ing Faalhaas
Op de één of andere manier ben ik er al die tijd vanuit gegaan (overtuigd zelfs!) dat de Ekiden op zondag was. Aangezien ik niet werk op zondag, heb ik me dus alleen afgemeld bij de cricket vereniging. Toen ik er begin deze week achter kwam dat het dus niet op zondag is, maar op zaterdag, heb ik meteen contact opgenomen met m`n baas, maar die was er al bang voor - Hij zou wel kijken wat er mogelijk is.
Helaas gaan er veel van mijn collega's naar een festival (Wish Outdoor) en die hadden een maand of 3 al vrij gevraagd. Er is dan ook letterlijk niemand die me kan vervangen.
Oooo, m'n 10km tijd van twee maanden geleden was voor het eerst dat ik boven de 50% ben gefinished!quote:
http://www.runnersweb.nl/Training/Calculators/Leeftijdsindex.htm
Grappig
Die calculator vindt dat ik maar wat aan het prutsen ben.quote:
http://www.runnersweb.nl/Training/Calculators/Leeftijdsindex.htm
Grappig
Niet motiverend!
Mja ik heb besloten dat ik het toch een beetje een poep calculator vind. Om hetzelfde percentage op de M te krijgen als op mijn 5km (22:30) moet ik rond de 3.27 lopen. Dat is toch echt objectief gezien veel lastiger dan 22 minuten op de 5km volgens mij. Dat is 4.54 per km op de M, en 4.30 per km op de 5kmquote:
[..]
Oooo, m'n 10km tijd van twee maanden geleden was voor het eerst dat ik boven de 50% ben gefinished!
Maar goed, het wordt natuurlijk vergeleken met toptijden en regionale tijden en misschien doen er wel meer toppers mee op de marathon. Of de rekenmethode geeft voordeel aan korte afstanden.
Vanaf 12 uur.quote:
Kom je ook?
Mijn vriend wordt 30 volgende week en krijgt van het weekend zijn verrasingsverjaardagscadeau in de vorm van zijn eerste vliegles. Ik sta om 12 uur dus op het vliegveld. Dacht als het heel vroeg begint ofzo.quote:
Ah, wel supergaafquote:
[..]
Mijn vriend wordt 30 volgende week en krijgt van het weekend zijn verrasingsverjaardagscadeau in de vorm van zijn eerste vliegles. Ik sta om 12 uur dus op het vliegveld. Dacht als het heel vroeg begint ofzo.
Ja en hij vermoed echt helemaal niks dus dat wordt echt superleuk. is echt zijn droom om zelf zijn vliegbrevet te halen. Hij is er al heel lang voor aan het sparen. Dus ik dacht ik laat hem alvast eens proeven van wat het isquote:
Thanx, ben echt benieuwd wat hij er van gaat vindenquote:
ik rij met daywalker mee. Misschien kan jij dan ook eventueel mat hem meerijden als dat je helpt om te komen?quote:
Ik wil me best op de reserve-reservelijst plaatsen als het moet.
Ik kan uit ervaring vertellen dat het héél gaaf is TP. Ik ben ooit in het vliegtuig van een oud collega van Lelystad naar Texel gevlogen en heb daar zelf geland.quote:
Ja en hij vermoed echt helemaal niks dus dat wordt echt superleuk. is echt zijn droom om zelf zijn vliegbrevet te halen. Hij is er al heel lang voor aan het sparen. Dus ik dacht ik laat hem alvast eens proeven van wat het is
Heel veel plezier zaterdag.Ik hoop dat het allemaal goed komt met alle uitvallers voor Ekiden. Het is wel een veldslag zo!
Dat jullie maar snel weer de oude mogen zijn.
Gelukkig ook een paar leuke foto's en een erg leuk verjaardagscadeau voorbij zien komen.
Voor ons team wil ik eventueel de afstand van Levitas er wel bij lopen, maar dan zou ik graag een eerdere 5 km willen lopen. Anders moet ik ze na elkaar lopen en ik ben sowieso al de langzaamste.
Dus als Streamnl of Corniel of iemand anders die 7,195 wil lopen, graag...
Er is geen reservelijst meer... als je kan en wil lopen dan kan dat, want Levitas komt niet en er is (nog) geen vervanger...quote:
Ik wil me best op de reserve-reservelijst plaatsen als het moet.
Thanx, ik mag meevliegen dus heb sowieso wat te fotograferen van het weekend. Doe jij mee aan e Ekiden? Zo ja heel veel succes en plezierquote:
[..]
Ik kan uit ervaring vertellen dat het héél gaaf is TP. Ik ben ooit in het vliegtuig van een oud collega van Lelystad naar Texel gevlogen en heb daar zelf geland.
Ik hoop dat het allemaal goed komt met alle uitvallers voor Ekiden. Het is wel een veldslag zo!
Heerst er een blessure virus?Atychifobie...quote:
wow wat een uitvallers ineens
Dat zou wel heel erg jammer zijn.quote:
Wasdatdan? Angst om van de zolderkamer af te komen?quote:
En anders op z'n minst dubbelgevouwen.quote:
Als ik me goed voel moet ik ook dubbel kunnen lopen trouwens
Daarom heb ik dus geen scherpe tijd opgegeven. Ik heb ook enorme faalangstquote:
Ik kan helaas pas morgenochtend uitsluitsel geven. Mocht er dan nog geen vervanger zijn en ik ook kan, dan zal ik het wel melden.quote:Op woensdag 2 juli 2014 12:28 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Er is geen reservelijst meer... als je kan en wil lopen dan kan dat, want Levitas komt niet en er is (nog) geen vervanger...
Super, laat het maar wetenquote:
[..]
Ik kan helaas pas morgenochtend uitsluitsel geven. Mocht er dan nog geen vervanger zijn en ik ook kan, dan zal ik het wel melden.
Hoezo dat?quote:
Dat telefoonnummer was inderdaad wel handig, voor de smartphonelozen onder ons
quote:
Da's plan B inderdaad...quote:
Nee, wij vieren de verjaardag van onze dochter die vrijdag 11 wordt. Ook gezellig.quote:
Mooie dag om jarig te zijnquote:
[..]
Nee, wij vieren de verjaardag van onze dochter die vrijdag 11 wordt. Ook gezellig.
Hele goede reden om niet te gaanquote:
[..]
Nee, wij vieren de verjaardag van onze dochter die vrijdag 11 wordt. Ook gezellig.
Gefeliciteerd alvast.De start is om 12 uur en denk dat van ons het laatste team om 16.30 uur klaar is.quote:
Daarna een BBQ met elkaar, als je dat wilt en hoe laat de laatste weggaat weet ik niet... ik denk voor 22 uur, omdat dan NL moet voetballen
Ze heeft mazzel dit jaar. Het is de allerlaatste schooldag voor de vakantie dus ze kan nog net uitdelen op school maar dat zal jou wel bekend in de oren klinken als verjaardagstweeling.quote:
Tot 14:48quote:
Voor het eventueel verdwalen tijdens mijn wereldreisquote:
quote:
jij gaat toch niet 3 minuten langzamer lopen dan opgegeven Ja, het was altijd net wel of net niet. Ik vond het nooit erg als ik niet hoefde trakteren, met de korfbal was het ook altijd lekker, want dan hoefde ik nooit te trakteren, omdat het zomerstop wasquote:
[..]
Ze heeft mazzel dit jaar. Het is de allerlaatste schooldag voor de vakantie dus ze kan nog net uitdelen op school maar dat zal jou wel bekend in de oren klinken als verjaardagstweeling.
Dan kan ik helaas niet, ik moet vanaf 15 uur werken.quote:
[..]
De start is om 12 uur en denk dat van ons het laatste team om 16.30 uur klaar is.
Daarna een BBQ met elkaar, als je dat wilt en hoe laat de laatste weggaat weet ik niet... ik denk voor 22 uur, omdat dan NL moet voetballen
Was 2:45 de verwachte tijd? Dan maken we er 14:46 van.quote:
[..]
Twee minuten juichen en blij zijn en dan kunnen we om 14:48 mooi weer naar huis!
Half 5 finish ikquote:
Ik weet niet hoelang de reis is vanaf het kralingse bos naar je werk, maar als je de startloper of 2e loper zou zijn, zou het best nog kunnenquote:
[..]
Dan kan ik helaas niet, ik moet vanaf 15 uur werken.
Ja, daar kan ik in mee. De opgegeven tijd is: 2:45:45quote:
[..]
Was 2:45 de verwachte tijd? Dan maken we er 14:46 van.
Twee minuten juichen en blij zijn en dan kunnen we om 14:48 mooi weer naar huis!
Ik heb inclusief omkleden en dergelijke 45 minuten nodig om naar mijn werk te komen vanaf de Kralingse plas.quote:
[..]
Ik weet niet hoelang de reis is vanaf het kralingse bos naar je werk, maar als je de startloper of 2e loper zou zijn, zou het best nog kunnen
Ja dat zou wel gezellig zijn. Dat jullie meteen aftaaienquote:
[..]
Was 2:45 de verwachte tijd? Dan maken we er 14:46 van.
Twee minuten juichen en blij zijn en dan kunnen we om 14:48 mooi weer naar huis!
SPOILERIk kom wel, sorry
Gezellig ja. Dan moet ik nog gaan lopenquote:
[..]
Was 2:45 de verwachte tijd? Dan maken we er 14:46 van.
Twee minuten juichen en blij zijn en dan kunnen we om 14:48 mooi weer naar huis!
We hadden toch 5 leuke, gezellige teams en 1 absoluut niet gezellig team?quote:
[..]
Ja dat zou wel gezellig zijn. Dat jullie meteen aftaaien
en als we de streeftijd niet halen dan laat MaleDuck ons volgens mij meteen van het terrein verwijderen
Als je dan geen schot hagel in je kont wilt moet je pas écht rennenquote:Op woensdag 2 juli 2014 13:56 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
We hadden toch 5 leuke, gezellige teams en 1 absoluut niet gezellig team?
en als we de streeftijd niet halen dan laat MaleDuck ons volgens mij meteen van het terrein verwijderen
Als jullie de streeftijd niet halen, moeten jullie het nog maar een keer proberen. Daar is misschien net tijd voor, voordat onze laatste groep finisht en de BBQ begint. En anders lopen jullie maar wat harder door.quote:
[..]
We hadden toch 5 leuke, gezellige teams en 1 absoluut niet gezellig team?
en als we de streeftijd niet halen dan laat MaleDuck ons volgens mij meteen van het terrein verwijderen
Anders loop ik de volgende keer wel in mijn eentje...quote:
[..]
We hadden toch 5 leuke, gezellige teams en 1 absoluut niet gezellig team?
en als we de streeftijd niet halen dan laat MaleDuck ons volgens mij meteen van het terrein verwijderen
Wij kunnen best al aan de BBQ beginnen hoor, als zij met hun "do-over" bezig zijnquote:
[..]
Als jullie de streeftijd niet halen, moeten jullie het nog maar een keer proberen. Daar is misschien net tijd voor, voordat onze laatste groep finisht en de BBQ begint. En anders lopen jullie maar wat harder door.
quote:
Als het echt moet, wil ik de Ekiden ook wel solo-lopen
Kijk al 2 teams voor volgend jaarquote:
[..]
Anders loop ik de volgende keer wel in mijn eentje...
Jij rent toch ook in je eendje?quote:
[..]
[..]
Kijk al 2 teams voor volgend jaar
/ultraslechtegrap
Ik moest lachenquote:
[..]
Jij rent toch ook in je eendje?
/ultraslechtegrap
Nou als het echt moet doe ik ook wel een extra rondje, moet te doen zijn.
Dit...quote:
Ik wou dat ik jullie uit de brand kon helpen! Maar ik moet die dag in het Argentijnse Lake District zijn, en even heen en weer naar Rotterdam lukt helaas niet
Ja, jij bent een heldin!quote:
Ik kan ook een stuk lopen mits ik op tijd op mijn werk ben, leuk
Mits Zwabber ermee instemt om die incourante afstand te lopen...
Leuk! Misschien even een pm of dm aan maleduck sturenquote:
Ik kan ook een stuk lopen mits ik op tijd op mijn werk ben, leuk
Dat vindt de autist in Zwabber vast een probleemquote:
[..]
Ja, jij bent een heldin!
Mits Zwabber ermee instemt om die incourante afstand te lopen...
Is al gedaanquote:
[..]
Leuk! Misschien even een pm of dm aan maleduck sturen
Ik heb er zin inquote:
[..]
Ja, jij bent een heldin!
Mits Zwabber ermee instemt om die incourante afstand te lopen...
quote:
Vriendinnen van Murmeli uitje
Jammer dan lyannaruns dan nog niet terug is
Het was de afstand die Zwabber in eerste instantie zou lopen, tot Levitas de 10 km niet zag zitten. Dus als hij vergeet dat hij later de 10 zou lopen, is er niets voor hem veranderd.quote:
[..]
Dat vindt de autist in Zwabber vast een probleem
Leukquote:
Precies. Ik ga er zo vanuit dat mijn vervanging in orde is. Zo niet, graag even DM.quote:
[..]
Het was de afstand die Zwabber in eerste instantie zou lopen, tot Levitas de 10 km niet zag zitten. Dus als hij vergeet dat hij later de 10 zou lopen, is er niets voor hem veranderd.
Ja, ik ga er ook vanuit.quote:
[..]
Precies. Ik ga er zo vanuit dat mijn vervanging in orde is. Zo niet, graag even DM.
Blij dat het weer geregeld lijkt!Mag ik me nog terugtrekken?
Nee.quote:
Het wordt wel eng zo. Ik had me net wekenlang mentaal voorbereid op al die echte mensen die ik zou tegenkomen. En nu komen er ineens allemaal andere echte mensen....
Mag ik me nog terugtrekken?
quote:
Het wordt wel eng zo. Ik had me net wekenlang mentaal voorbereid op al die echte mensen die ik zou tegenkomen. En nu komen er ineens allemaal andere echte mensen....
Mag ik me nog terugtrekken?
Nee, want dan gaat mijn mentale voorbereiding naar de knoppen...
Mosselmossel volgens mij?quote:
Mossel him self, ah.quote:
Heel goed, anders moet ik mijn fiets even snel klaarmaken voor een ritje Rotterdam.quote:
Gelukkig heb ik ook nog een Weekend Vrij-abo van de NS.
Vorig jaar was je toch ook geweest?quote:
Ik ontdek zojuist dat Corniel iemand uit mijn leven buiten internet kent. Nu durf ik niet meer naar Ekiden te komen hoor.
Ik ga zondag ter compensatie met hippe mensen op het strand spelen...quote:
Ik ben me vooral aan het voorbereiden op zondag, als ik eindelijk besef dat ik buiten ben geweest met andere nerds
Ook een goeiequote:
[..]
Ik ga zondag ter compensatie met hippe mensen op het strand spelen...
Ik ga bibberend de hele dag sport op tv kijken
Doordat ik zelf het weekend sportief ga doen moet ik de eerste twee tour etappe's missen. Zonde, uren naar een ontsnapping kijken die een paar km voor de finish gegrepen wordt en vervolgens 2x een sprint die Cav en Kittel winnen...quote:
[..]
Ook een goeie
Ik ga bibberend de hele dag sport op tv kijken
Oh ja, wij moeten nog even wat afspreken.quote:
[..]
Heel goed, anders moet ik mijn fiets even snel klaarmaken voor een ritje Rotterdam.
Gelukkig heb ik ook nog een Weekend Vrij-abo van de NS.
Wut? Je leest een dag niet en het hele team veranderd weer.quote:
OK, goed om te weten, als het nodig is, kan je weer met me mee rijdenquote:Op woensdag 2 juli 2014 15:30 schreef Hinder het volgende:
Hmm, sterkte aan de geblesseerden! Mocht het nog nodig zijn: ik zou zaterdag eventueel ook nog kunnen invallen bij Ekiden. Afstand maakt me niet uit.
Top! Ik hoor 't wel.quote:
[..]
OK, goed om te weten, als het nodig is, kan je weer met me mee rijden
Ja, de zaterdag is en blijft vrij. 't Staat eigenlijk ook nog steeds echt in de agendaquote:
Ga d'r maar gewoon van uit dat je d'r weer bij bent Hinder
. Had er sowieso al wel weer graag aan mee willen doen, maar tijdens de aanmeldperiode was ik op stage, dus dat werkte helaas niet.Ik ook. Op dit moment weet ik nog zeker aan wie ik het lint doorgeef, daar hou ik mij aan vast en voor de rest zie ik wel wie er nog komtquote:Op woensdag 2 juli 2014 15:55 schreef E.T. het volgende:
Is er iemand die alle wijzigingen bijhoudt? Ik ben het spoor al een tijdje kwijt namelijk..
Misschien wel handig om mijzelf in de whatsapp aan te melden voor het geval ik niemand kan vinden?
Whehe ik moet me nog even inlezen, heb ergens een tijd geleden een keer wat nicknames voorbij zien komen en weet de afstand maar verder ...quote:
[..]
Ik ook. Op dit moment weet ik nog zeker aan wie ik het lint doorgeef, daar hou ik mij aan vast en voor de rest zie ik wel wie er nog komt
Misschien wel handig om mijzelf in de whatsapp aan te melden voor het geval ik niemand kan vinden?
Ach, komt wel goed.
Ik houd het van mijn clubje bij...quote:
Is er iemand die alle wijzigingen bijhoudt? Ik ben het spoor al een tijdje kwijt namelijk..
En volgens mij MD op zijn eigen sheet
Heel veel beterschap en succes met het herstel.
Telkens maar weer rondjes op en neer dat fietspad af. Je moet 9 keer heen en weer.quote:
Een hele marathon lopen op dat Ekiden parcours lijkt mij wel echt hels.
zelfs dat lint doorgeven is nog een 'losse schroef'quote:
[..]
Ik ook. Op dit moment weet ik nog zeker aan wie ik het lint doorgeef, daar hou ik mij aan vast en voor de rest zie ik wel wie er nog komt
Misschien wel handig om mijzelf in de whatsapp aan te melden voor het geval ik niemand kan vinden?
Doodgegaan en niet eens langzaam, maar gewoon binnen een minuutje... Dit is toch weer een hele andere discipline geloof ik 
Endomondo kon het ook niet echt bijhouden geloof ik, de "rondetijden" van de sprintjes (en de rust tussen haakjes) waren volgens Garmin:
3:44 (5:20)
4:20 (6:46)
3:38 (5:50)
4:28 (7:05)
5:18 (14:24, ik zei toch dat ik dood was?)
4:34 (6:49)
3:59 (5:48)
5:12 (14:02, zelfs 2x doodgegaan
)4:20 (6:47)
4:23 (12:13, 3x is scheepsrecht)
En nog 2 minuutjes uitgelopen op 7:04.
Wat een lijdensweg is dit, ook al is het maar 10x 15 secondjes. Maar eerlijk is eerlijk, nu ik weer terug ben en gereincarneerd, is het toch ook wel grappig om te doen. Volgende keer wel ietjes minder hard van start om te zien of het wat gelijkmatiger kan, hoewel de snelheid in 15 seconden vast niet erg nauwkeurig berekend kan worden...
Wel voor het eerst de cadans in Garmin Connect in het groen gekregen
Lijkt mij logischer om het aantal meters dat je in die 15 seconden afgelegd hebt te vergelijken.. En verder moet je idd niet teveel willen analyseren want GPS kan best een afwijking hebben op zo'n kort stukje.quote:
Wat een lijdensweg is dit, ook al is het maar 10x 15 secondjes. Maar eerlijk is eerlijk, nu ik weer terug ben en gereincarneerd, is het toch ook wel grappig om te doen. Volgende keer wel ietjes minder hard van start om te zien of het wat gelijkmatiger kan, hoewel de snelheid in 15 seconden vast niet erg nauwkeurig berekend kan worden...
Netjes gedaan hoor flipsenquote:
Kut, heb ik hier nou al een hele week naar uitgekeken? Die 10x sprinten/joggen combinatie is gewoon hels
Endomondo kon het ook niet echt bijhouden geloof ik, de "rondetijden" van de sprintjes (en de rust tussen haakjes) waren volgens Garmin:
3:44 (5:20)
4:20 (6:46)
3:38 (5:50)
4:28 (7:05)
5:18 (14:24, ik zei toch dat ik dood was?)
4:34 (6:49)
3:59 (5:48)
5:12 (14:02, zelfs 2x doodgegaan
4:20 (6:47)
4:23 (12:13, 3x is scheepsrecht)
En nog 2 minuutjes uitgelopen op 7:04.
Wat een lijdensweg is dit, ook al is het maar 10x 15 secondjes. Maar eerlijk is eerlijk, nu ik weer terug ben en gereincarneerd, is het toch ook wel grappig om te doen. Volgende keer wel ietjes minder hard van start om te zien of het wat gelijkmatiger kan, hoewel de snelheid in 15 seconden vast niet erg nauwkeurig berekend kan worden...
Wel voor het eerst de cadans in Garmin Connect in het groen gekregen
Ik kreeg vandaag mijn run To the start schema over de mail en dat ziet er uit alsof het prima te doen is voor het doel waarom ik de cursus ga doen.
Alleen nog even zien wat ik ga doen met de huiswerk trainingen maar dat zal ik zaterdag wel even met de trainer overleggen.
quote:
[..]
Ik ook. Op dit moment weet ik nog zeker aan wie ik het lint doorgeef, daar hou ik mij aan vast en voor de rest zie ik wel wie er nog komt
Misschien wel handig om mijzelf in de whatsapp aan te melden voor het geval ik niemand kan vinden?
degene die klaarstaat Was die afspraak vergeten toen ik mijn reserve toezegde
Is dat net als je tegenwoordig bij die voetballers e.d. ziet? Zitten helemaal onder de rare stickers en gekleurde tapequote:
Ik heb helaas ook geen partytent, ik leg wel een plu in de auto. Wat eten betreft: vlees menemen vind ik tricky, ik neem wel een flinke bak couscousalade of pastasalade mee met een paar turkse broden.
yepquote:
[..]
Is dat net als je tegenwoordig bij die voetballers e.d. ziet? Zitten helemaal onder de rare stickers en gekleurde tape
is om de spanning van de spieren af te halen oid
of ik voorkeur had, roze, blauw, zwart of huidskleur.
waarop ik zei dat alles goed was behalve huidskleur want dat was lelijk
De meesten hier die al eens een bezoekje aan de fysio hebben mogen brengen zijn al een keer ondergeplaktquote:
[..]
Is dat net als je tegenwoordig bij die voetballers e.d. ziet? Zitten helemaal onder de rare stickers en gekleurde tape
Tuurlijk niet, mannenteam; dus geen dresscode.quote:
Hebben de andere teams eigenlijk ook kledingafspraken gemaakt?
En we gaan de verkleedprijs toch niet winnen...
De japanners zijn er vast ook weer...
Wij doen ook kleren aan jaquote:
Hebben de andere teams eigenlijk ook kledingafspraken gemaakt?
Ja maar hier in Patagonië lopen we nogal achter met dat soort dingen he. Ah, de nieuwe schoenen vandaag ook maar gelijk ingelopen dus, ging primaquote:
[..]
De meesten hier die al eens een bezoekje aan de fysio hebben mogen brengen zijn al een keer ondergeplakt
En waar zijn de japanners dan aan te herkenen, behalve aan hun japanse voorkomen?quote:
[..]
Tuurlijk niet, mannenteam; dus geen dresscode.
En we gaan de verkleedprijs toch niet winnen...
De japanners zijn er vast ook weer...
Je kan heen altijd meerijden, dat weet jequote:
Als ik om 15:00 in Den Bosch kan zijn voor een BBQ kan ik reserve zijn, anders niet
Was die afspraak vergeten toen ik mijn reserve toezegde
Je kunt ook uit voorzorg komen supporteren met je hardloopkleding bij de handquote:
Hmm, sterkte aan de geblesseerden! Mocht het nog nodig zijn: ik zou zaterdag eventueel ook nog kunnen invallen bij Ekiden. Afstand maakt me niet uit.
Gezellig ook Collega's van me zijn de ouders van een vriendin van de vriendin van Stream.. En nou ga ik ook nog met hem carpoolen: doodeng!quote:
Ik ontdek zojuist dat Corniel iemand uit mijn leven buiten internet kent. Nu durf ik niet meer naar Ekiden te komen hoor.
Jij bent goed bezig, reddende engelquote:
Jij mag gewoon als allerlaatste dus hebt de meeste fokkers naast de kant om je aan te moedigen!quote:
en nu bedenk ik me dat ik dus de een na laatste loper ben
Met al die blessures en uitvallers zou je haast niet meer durven te lopen.. Net een mini rondje van 2,5 km op m'n fellraisers gemaakt en toen ik een beetje spanning op mijn kuit voelde maar meteen even gerekt en rustig aan terug naar de auto. Ik heb sinds mijn kuitblessure ook niet meer op die schoenen gelopen dus moet ik ook weer rustig opbouwen.
quote:
Oh echt?Herkenbaar, ik zit serieus te bedenken of ik donderdagavond die 2x 40 minuten Damlooptraining wel mee moet gaan doen.quote:
Met al die blessures en uitvallers zou je haast niet meer durven te lopen.. Net een mini rondje van 2,5 km op m'n fellraisers gemaakt en toen ik een beetje spanning op mijn kuit voelde maar meteen even gerekt en rustig aan terug naar de auto. Ik heb sinds mijn kuitblessure ook niet meer op die schoenen gelopen dus moet ik ook weer rustig opbouwen.
Vorig jaar waren ze zo herkenbaar:quote:
[..]
En waar zijn de japanners dan aan te herkenen, behalve aan hun japanse voorkomen?
Dit.quote:
[..]
Tuurlijk niet, mannenteam; dus geen dresscode.
Bij de ladies in Fok! werd een kleur voorgesteld (3x raden welke)quote:
Vandaar al die afmeldingen.quote:
[..]
Bij de ladies in Fok! werd een kleur voorgesteld (3x raden welke)
Ha, leuk! Lijkt me altijd zo lastig lopen in een bijzondere outfit.quote:
[..]
Vorig jaar waren ze zo herkenbaar:
[ afbeelding ]
Ik stel dit voor voor een van de herenteams: http://www.morphsuits.nl
Dan moet ik gelijk weer denken aan TBBTquote:
[..]
Ha, leuk! Lijkt me altijd zo lastig lopen in een bijzondere outfit.
Ik stel dit voor voor een van de herenteams: http://www.morphsuits.nl
"Ik kus meer meisjes nu ik Morphsuits in mijn leven heb"quote:
[..]
Ha, leuk! Lijkt me altijd zo lastig lopen in een bijzondere outfit.
Ik stel dit voor voor een van de herenteams: http://www.morphsuits.nl
Misschien ook maar eens aanschaffen dat ding.
Goed plan! Al ben ik bang dat mevrouw Flipsen het daar niet mee eens isquote:Op woensdag 2 juli 2014 17:44 schreef Lastpost het volgende:
[..]
"Ik kus meer meisjes nu ik Morphsuits in mijn leven heb"
Misschien ook maar eens aanschaffen dat ding.
En daar kom je nu mee? Ik ben twee dagen bezig geweest om voor het hele team Borat mankini's in verschillende kleuren te maken. Als het zo moet geef ik ze wel weg aan de daklozenopvang.quote:
[..]
Tuurlijk niet, mannenteam; dus geen dresscode.
En we gaan de verkleedprijs toch niet winnen...
De japanners zijn er vast ook weer...
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 02-07-2014 17:49:28 ]
quote:
Ze hadden niks om aan te trekken?quote:
[..]
En daar kom je nu mee? Ik ben twee dagen bezig geweest om voor het hele team Borat mankini's in verschillende kleuren te maken. Als het zo moet geef ik ze wel weg aan de daklozenopvang.
daar winnen we wel mee!Wie of wat is TBBT?quote:
[..]
Dan moet ik gelijk weer denken aan TBBT
Jij zit bij pijll in het team en die kleedt zich bij voorkeur zo saai mogelijk. Dus ik zou zeggen: iets saais of je ink n burn kleding.quote:
Daar heb ik het profiel nog niet voor.quote:
[..]
Ha, leuk! Lijkt me altijd zo lastig lopen in een bijzondere outfit.
Ik stel dit voor voor een van de herenteams: http://www.morphsuits.nl
De grote knal theorie?quote:
Het laatste dusquote:
[..]
Jij zit bij pijll in het team en die kleedt zich bij voorkeur zo saai mogelijk. Dus ik zou zeggen: iets saais of je ink n burn kleding.
Jaquote:
volgend jaar misschien, en jullie veel succes!
Dat, of als je wél 50 meter o.i.d wilt springen: Gebruik maken van handmatige intervals op je horloge (laps!). Dat geeft bij m`n Timex (toen 'ie nog gewoon werktequote:
[..]
Lijkt mij logischer om het aantal meters dat je in die 15 seconden afgelegd hebt te vergelijken.. En verder moet je idd niet teveel willen analyseren want GPS kan best een afwijking hebben op zo'n kort stukje.
) een mooi overzicht op hun eigen software. Afgelegde meters zou nagenoeg hetzelfde zijn (tenzij je echt 15 sec. sprint), maar je hebt dan wel een aantal seconden van de interval die je kunt vergelijken.Fok!king quitters en Fok!king lonely
Ok, ik leef onder een steenquote:
Al 5 jaar op de nederlandse tv en nog nooit van gehoord laat staan gezien. Ik moest googlen.Voor straks neem ik aan, toch niet voor zaterdag?quote:
Goed. Ik ben nu officieel zenuwachtig. Krijg mijn eten niet door mn strot
Klein beetje eten is wel genoeg toch, banaantje en sultana's mee. Succes!
Ah joh, makkie, die 15 kmquote:
Goed. Ik ben nu officieel zenuwachtig. Krijg mijn eten niet door mn strot
Dan eet je toch na de 15? Ik zou twee uur van tevoren speordp niet al te veel meer eten. Hoe laat start je?quote:
Goed. Ik ben nu officieel zenuwachtig. Krijg mijn eten niet door mn strot
Na 2,5Km wel even pittige miltsteek en even rustiger aan gedaan voor m'n gevoel. Maar toch gehaald! en 1m31 Sneller dan mijn vorige tijd!
(24:43 en oude tijd: 26:14) https://www.endomondo.com/workouts/366445185/4985471
[ Bericht 0% gewijzigd door Pandaplint op 02-07-2014 18:44:34 ]
Je hebt wel naar het verkeerde loopje gelinkt...
19.45. Ben ook net na 6u gestopt met eten.quote:
[..]
Dan eet je toch na de 15? Ik zou twee uur van tevoren speordp niet al te veel meer eten. Hoe laat start je?
Ik verteer heel snel dus moet zo nog wel een banaan eten voor de start. Komt goed. Gauw omkleden en weg
Mooi man! Sta je al ingedeeld of reserve voor de Ekiden?quote:
JAAAH! 5Km Onder de 25min. Dat was mijn doel!
Na 2,5Km wel even pittige miltsteek en even rustiger aan gedaan voor m'n gevoel. Maar toch gehaald! en 1m31 Sneller dan mijn vorige tijd!
https://www.endomondo.com/workouts/352918857/4985471
Succes zo!quote:
[..]
19.45. Ben ook net na 6u gestopt met eten.
Ik verteer heel snel dus moet zo nog wel een banaan eten voor de start. Komt goed. Gauw omkleden en weg
Gefixtquote:
Gefeliciteerd!
Je hebt wel naar het verkeerde loopje gelinkt...
Nee, ook niet echt behoefte aanquote:
[..]
Mooi man! Sta je al ingedeeld of reserve voor de Ekiden?
Ik doe waarschijnlijk wel mee aan de 4mijl van Groningen
Succes aan de andere lopers
[ Bericht 25% gewijzigd door #ANONIEM op 02-07-2014 19:02:06 ]
Wel opvallend hoeveel er geblesseerd zijn, hopelijk zijn dat kutsmoesjes van mensen die achter het scherm een grote bek hebben, maar in het echt te laf zijn. Want blessures zijn naar. Beterschap aan allen.
En jij natuurlijk ook succesquote:
Zo startnummer is opgehaald, nu nog drie kwartier wachten.
Succes aan de andere lopers
quote:
Zo, ik doe dus weer de 7,195 km. Al had ik achteraf gezien liever veel eerder gelopen. Maar het is de beste oplossing. Al houd ik me aanbevolen om nog een keer te ruilen met iemand.
Wel opvallend hoeveel er geblesseerd zijn, hopelijk zijn dat kutsmoesjes van mensen die achter het scherm een grote bek hebben, maar in het echt te laf zijn. Want blessures zijn naar. Beterschap aan allen.
quote:
Zo, ik doe dus weer de 7,195 km. Al had ik achteraf gezien liever veel eerder gelopen. Maar het is de beste oplossing. Al houd ik me aanbevolen om nog een keer te ruilen met iemand.
Wel opvallend hoeveel er geblesseerd zijn, hopelijk zijn dat kutsmoesjes van mensen die achter het scherm een grote bek hebben, maar in het echt te laf zijn. Want blessures zijn naar. Beterschap aan allen.
Toch heeft het ook wel wat om als laatste te lopen. Dan ga je met de hele team over de finish!
Ik snap wat je bedoelt, maar iedereen gaat in principe met het hele team over de finish in dat gevalquote:
Succes spiritusbus!
[..]
Toch heeft het ook wel wat om als laatste te lopen. Dan ga je met de hele team over de finish!
Een jaar geleden liep ik, voor het eerst in lange tijd, weer eens 5km. Niet eens aan een stuk door.quote:
Ik bedacht me van de week ook dat vorig jaar tijdens de ekiden mijn langst gelopen afstand ooit 18KM was. Bizar hoeveel je kan bereiken in een jaar.
En komende zondag ga ik al m'n derde halve marathon doen.
Ik helaas niet, maar ik zal aan jullie allemaal denken als ik op mijn werk zit.quote:
[..]
Ik snap wat je bedoelt, maar iedereen gaat in principe met het hele team over de finish in dat geval
Mijn Lastpostin mogelijk ook niet bedenk ik me nu.quote:
[..]
Goed plan! Al ben ik bang dat mevrouw Flipsen het daar niet mee eens is
Eindelijk. Valt het een beetje uit te kienen dat dat tegelijkertijd finishen lukt?quote:Op woensdag 2 juli 2014 19:40 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik realiseer me opeens dat ik m'n finishmaat nu toch bewust ga meeten. Overigens loop ik ook de 7.195 dus in theorie kunnen we wederom gelijk finishen Zwabber.
Hehe same.quote:
Ik bedacht me van de week ook dat vorig jaar tijdens de ekiden mijn langst gelopen afstand ooit 18KM was. Bizar hoeveel je kan bereiken in een jaar.
Je moet nu bijna halverwege zijn. Hoe gaat het? Valt het mee?quote:
[..]
19.45. Ben ook net na 6u gestopt met eten.
Ik verteer heel snel dus moet zo nog wel een banaan eten voor de start. Komt goed. Gauw omkleden en weg
http://www.endomondo.com/workouts/212826557/7102294
Best tempo wel. Ik dacht dat ik wel wat sneller was geworden in een jaar dan dit
Vorig jaar liep ik een week ervoor 17km (langste) en na de ekiden mijn eerste HM in training. Man wat had ik toen een aantal dagen zere poten.. Nu loop ik hm's met redelijk gemak als ldl.
Waarom niet? 5 km kan toch wel?quote:
Ik heb best wel zin om een 5km op tempo te lopen. Past alleen niet echt in mijn schema
Ja, maar ik neem aan dat je niet echt hard gaat als je de rest van de week gewoon je lange zware trainingen doet?quote:
Ik zou dan natuurlijk wel een pr willen lopen Bedoel je nu of zaterdag?quote:
[..]
Ja, maar ik neem aan dat je niet echt hard gaat als je de rest van de week gewoon je lange zware trainingen doet?
Ik kan zaterdag nietquote:
Maar gewoon, een keer, binnenkort. Al die lange afstanden zijn leuk maar af en toe vraag je je af of je ook op de kortere afstanden (cooper, 5k) sneller bent geworden..zo zwaar zijn mijn trainingen deze week niet, voornamelijk lang, maar niet intensief. Ik beschouw mijn 5 op de ekiden als een intensieve snelheidstrainingquote:
[..]
Ja, maar ik neem aan dat je niet echt hard gaat als je de rest van de week gewoon je lange zware trainingen doet?
Dat heb ik dus laatst gedaan, een coopertje gewoon om te kijken waar ik stond.quote:
[..]
Ik kan zaterdag niet
Was aangenaam verrast
Oke, nou misschien maar eens doen dan. Eventueel aan het einde van een 60 minuten D1 loop of zo, of zou je snelheid dan erg verminderd zijn?quote:
[..]
Dat heb ik dus laatst gedaan, een coopertje gewoon om te kijken waar ik stond.
Was aangenaam verrast
Ik had een rustige 3 km inlopen, cooper voluit en 3 km uitlopen.quote:
[..]
Oke, nou misschien maar eens doen dan. Eventueel aan het einde van een 60 minuten D1 loop of zo, of zou je snelheid dan erg verminderd zijn?
Ging ten koste van een training volgens het schema, maar af en toe doe ik rebels en even lekker waar ik zin heb, en niet wat er in een excel sheetje staat
quote:
[..]
Ik had een rustige 3 km inlopen, cooper voluit en 3 km uitlopen.
Ging ten koste van een training volgens het schema, maar af en toe doe ik rebels en even lekker waar ik zin heb, en niet wat er in een excel sheetje staat
Goed idee.Rebels hoor
Dat zou ik niet doen, scheelt toch best een hoop heb ik het idee. Gewoon een keer een losse training inplannen om zoiets te doen.quote:
[..]
Oke, nou misschien maar eens doen dan. Eventueel aan het einde van een 60 minuten D1 loop of zo, of zou je snelheid dan erg verminderd zijn?
En je moet de motivatie om snel te lopen en af te kunnen zien uit jezelf halen goede mentale training.Mijn ekiden vorig jaar trouwens
https://www.endomondo.com/workouts/212646279/2368823
2x gewandeld...
en nog 4 min sneller dan mijn huidige PR op de 10......quote:
[..]
Dat zou ik niet doen, scheelt toch best een hoop heb ik het idee. Gewoon een keer een losse training inplannen om zoiets te doen.
Mijn ekiden vorig jaar trouwens
https://www.endomondo.com/workouts/212646279/2368823
2x gewandeld...
Living on the edgequote:
[..]
Ik had een rustige 3 km inlopen, cooper voluit en 3 km uitlopen.
Ging ten koste van een training volgens het schema, maar af en toe doe ik rebels en even lekker waar ik zin heb, en niet wat er in een excel sheetje staat
quote:
Maar 5 km. It's been a while
Gemengde gevoelens. Later meer.
Alvast de tl;dr
SPOILERPR gelopen, maar slecht ingedeeld
Goed verslag, lekker kort!quote:
Het was aardig warm.
Gemengde gevoelens. Later meer.
Alvast de tl;drSPOILERPR gelopen, maar slecht ingedeeld
Maar PR is toch altijd goed! En nu heb je een motivatie om het de volgende keer nog beter te doen, win-win
Waar de vorige keer m'n Garmin de hele weg heeft lopen schreeuwen dat ik langzamer moest lopen, heb ik nu vrijwel meteen netjes in de vooraf ingestelde zone gelopen. Alleen soms een beetje te hard, maar goed, op een drukke rotonde mag ik wel wat harder, vind ik Goed gevoel, en voor het eerst sinds maanden weer eerst gelopen met maar één rustdag tussen de trainingen in. Al loop ik aan het begin van het schema nog maar korte stukjes op slakken tempo, dat maakt niet uit. Belangrijker is dat ik gewoon weer lekker 3x per weer ga rennen, en vooruitgang ga boeken. Plus, m'n schema is gericht op uitlopen, en niet op snelheid
Als ik halverwege een half uur bij een waterpost wacht tot dat luizenteam van jou eindelijk een beetje bij is gaat dat wel lukken.quote:
[..]
Eindelijk. Valt het een beetje uit te kienen dat dat tegelijkertijd finishen lukt?
Klinkt goed!quote:
Hier zit training 2 van m'n 7^^ schema erop
Goed gevoel, en voor het eerst sinds maanden weer eerst gelopen met maar één rustdag tussen de trainingen in. Al loop ik aan het begin van het schema nog maar korte stukjes op slakken tempo, dat maakt niet uit. Belangrijker is dat ik gewoon weer lekker 3x per weer ga rennen, en vooruitgang ga boeken. Plus, m'n schema is gericht op uitlopen, en niet op snelheid
Kan iemand me op weg helpen?Virtual pacer? Of gewoon hartslagtreshold.quote:
Vorige keer dat ik vroeg om sporthorloges raadde iemand me deze vergelijker aan: http://www.dcrainmaker.com/product-comparison-calculator Best handig inderdaad. Ik kan alleen niet goed vinden waar ik vind of het horloge die functie heeft die Guppyfriend hierboven beschrijft, dat piepen als je te snel/langzaam gaat
Volgens mij valt dat onder 'handmatig workouts/trainingen instellen'.quote:
Vorige keer dat ik vroeg om sporthorloges raadde iemand me deze vergelijker aan: http://www.dcrainmaker.com/product-comparison-calculator Best handig inderdaad. Ik kan alleen niet goed vinden waar ik vind of het horloge die functie heeft die Guppyfriend hierboven beschrijft, dat piepen als je te snel/langzaam gaat
Ik sta er dan zelf wel niet op, maar het geeft wel een sfeerbeeld.. Het damesteam gezamenlijk over de finish
[ Bericht 8% gewijzigd door E.T. op 02-07-2014 21:28:47 (andere, leukere foto) ]
Kan allebei, net wat je instelt.quote:Op woensdag 2 juli 2014 21:28 schreef Zhano het volgende:
Gaat dat trouwens altijd op basis van hartslag of kan dat ook op GPS?
Bij mijn Garmin kan ik als ik handmatig een training instel een doel stellen. Dus: ofwel hartslagzone, of wel pace, of absolute hartslag. Kan allemaal.quote:
Gaat dat trouwens altijd op basis van hartslag of kan dat ook op GPS?
Fok!king girlpower!!quote:Op woensdag 2 juli 2014 21:28 schreef E.T. het volgende:
Ik zat online foto's van vorig jaar te browsen om te kijken of ik nog foto's gemist had.. kom ik zomaar deze tegen:
[ afbeelding ]
Ik sta er dan zelf wel niet op, maar het geeft wel een sfeerbeeld.. Het damesteam gezamenlijk over de finish
Ok top, had namelijk net besloten voorlopig maar zonder hartslagmeter te doenquote:
Welke is dat?quote:
[..]
Bij mijn Garmin kan ik als ik handmatig een training instel een doel stellen. Dus: ofwel hartslagzone, of wel pace, of absolute hartslag. Kan allemaal.
310XT. Maar volgens mij kan dat met allemaal.quote:
[..]
Ok top, had namelijk net besloten voorlopig maar zonder hartslagmeter te doen
[..]
Welke is dat?
Met een Forerunner 610 btw
Nog zoiets:quote:
Ik zat online foto's van vorig jaar te browsen om te kijken of ik nog foto's gemist had.. kom ik zomaar deze tegen:
[ afbeelding ]
Ik sta er dan zelf wel niet op, maar het geeft wel een sfeerbeeld.. Het damesteam gezamenlijk over de finish
Ik voel 'm nog!
Ik ben vandaag overigens lichtgewond geraakt. Maar kan gewoon hardlopen
Ik heb een stok in 3-en geslagen. Wie doet me dát nog na
Goed bezig Gupquote:
Hier zit training 2 van m'n 7^^ schema erop
Goed gevoel, en voor het eerst sinds maanden weer eerst gelopen met maar één rustdag tussen de trainingen in. Al loop ik aan het begin van het schema nog maar korte stukjes op slakken tempo, dat maakt niet uit. Belangrijker is dat ik gewoon weer lekker 3x per weer ga rennen, en vooruitgang ga boeken. Plus, m'n schema is gericht op uitlopen, en niet op snelheid
Blote voetenquote:
Ik zat online foto's van vorig jaar te browsen om te kijken of ik nog foto's gemist had.. kom ik zomaar deze tegen:
[ afbeelding ]
Ik sta er dan zelf wel niet op, maar het geeft wel een sfeerbeeld.. Het damesteam gezamenlijk over de finish
Het is vooral alsof jullie allemaal achter Miezziej (??) aanrennen en ze doodsbang wegrent!quote:
Ik zat online foto's van vorig jaar te browsen om te kijken of ik nog foto's gemist had.. kom ik zomaar deze tegen:
[ afbeelding ]
Ik sta er dan zelf wel niet op, maar het geeft wel een sfeerbeeld.. Het damesteam gezamenlijk over de finish
Dat was ook zoquote:
[..]
Het is vooral alsof jullie allemaal achter Miezziej (??) aanrennen en ze doodsbang wegrent!
Goed bezig!quote:
Hier zit training 2 van m'n 7^^ schema erop
Goed gevoel, en voor het eerst sinds maanden weer eerst gelopen met maar één rustdag tussen de trainingen in. Al loop ik aan het begin van het schema nog maar korte stukjes op slakken tempo, dat maakt niet uit. Belangrijker is dat ik gewoon weer lekker 3x per weer ga rennen, en vooruitgang ga boeken. Plus, m'n schema is gericht op uitlopen, en niet op snelheid
Komt helemaal goed die zevenheuvelenloopje, sowieso wordt je behoorlijk gedragen door alle andere lopers en het publiek enzo.
Ja vandaar dat ze niet meer durft dit jaar.quote:
[..]
Het is vooral alsof jullie allemaal achter Miezziej (??) aanrennen en ze doodsbang wegrent!
Waarheid: volgens mij liep ze de laatste afstand hartstikke goed en was ze zó gefocust bezig
(met staand Lastpost (?), Kluizenaar (?) en hurkend Streamnl)
Ocherm!quote:
[..]
Ja vandaar dat ze niet meer durft dit jaar.
Waarheid: volgens mij liep ze de laatste afstand hartstikke goed en was ze zó gefocust bezig
Nou ja, de duimpjes van hats geven wel een beetje weg dat 't goed bedoeld was
Ik heb nog een leven naast hardlopen. Ik zeg niet voor niks af. Niet iedereen is zoals jij.quote:
gaan al de geblesseerden nu ook braaf een week op de bank zitten......??
Ik kan helaas niet inschatten hoe lang je moet wachten, maar op het oog bestaat jouw team uit net één snel persoon meer dan het mijne.quote:
[..]
Als ik halverwege een half uur bij een waterpost wacht tot dat luizenteam van jou eindelijk een beetje bij is gaat dat wel lukken.
Zodra ik weet hoe lang Te-Brengla denkt te gaan doen over haar 10 km kan ik jou vertellen hoe lang je moet wachten. Ook heb ik de verwachtte eindtijd van pijll opgehoogd naar 1 uur, want ik vraag me af hoe dat zal gaan.
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 | Fok!ing hard gezwoten 5 1 m 5km streamnl 0:23:09 12:00 5 2 v 10km Te_Brengla ?:??:?? 5 3 m 5km Corniel 0:19:00 5 4 m 10km Pijll 1:00:00 5 5 m 5km McTwente 0:29:00 5 6 m 7.195km Zwabberhark 0:38:00 --------------------------------------------------------------------- ?:??:?? finish: ??:?? - ??:?? Fok!ing Determination 4 1 m 5km E.T. 0:33:00 12:00 4 2 m 10km YUR 0:44:00 12:32 - 12:36 4 3 v 5km Quoi 0:27:00 13:15 - 13:23 4 4 m 10km Mr. Quoi 0:46:00 13:40 - 13:52 4 5 v 5km Bonobo11 0:20:00 14:23 - 14:39 4 6 m 7.195km Swetsenegger 0:39:13 14:39 - 14:59 --------------------------------------------------------------------- 3:29:13 finish: 15:13 - 15:37 |
| 1 2 | [b]26 Oktober 2014 - [url=http://devilstrail.nl/nijmegen/] }) Devilstrail }) (Nijmegen)[/url][/b] [*] Daywalk3r - 36,66 km |
Tof!quote:
Yur vriend, wil je mij in de OP zetten. Ik heb 1 minuut getwijfeld maar ik moet 'm gewoon doen
[ code verwijderd ]
Nimma!
quote:
Yur vriend, wil je mij in de OP zetten. Ik heb 1 minuut getwijfeld maar ik moet 'm gewoon doen
[ code verwijderd ]
Ahumquote:
Yur vriend, wil je mij in de OP zetten. Ik heb 1 minuut getwijfeld maar ik moet 'm gewoon doen
[ code verwijderd ]
Wat een pokke-eind weer.
Hey!quote:
[..]
Ik kan helaas niet inschatten hoe lang je moet wachten, maar op het oog bestaat jouw team uit net één snel persoon meer dan het mijne.
Zodra ik weet hoe lang Te-Brengla denkt te gaan doen over haar 10 km kan ik jou vertellen hoe lang je moet wachten. Ook heb ik de verwachtte eindtijd van pijll opgehoogd naar 1 uur, want ik vraag me af hoe dat zal gaan.
[ code verwijderd ]
Wij zijn dan wel determined, maar dat is niet onze teamnaam
Is ook mijn 2e inderdaad.quote:
Ik loop gewoon mijn 2e 5km wedstrijd ooit, een jaar na mijn eerste op de ekiden, dus dus geen zak gebeurd in dat tussenliggende jaar
Goed bezig!quote:
Yur vriend, wil je mij in de OP zetten. Ik heb 1 minuut getwijfeld maar ik moet 'm gewoon doen
[ code verwijderd ]
Sodeknetters, weet waar je aan begintquote:
Yur vriend, wil je mij in de OP zetten. Ik heb 1 minuut getwijfeld maar ik moet 'm gewoon doen
[ code verwijderd ]
Het is dat ie al drie weken na mijn M is, anders had ik je misschien wel vergezeld. Ik heb overigens afgelopen week twee keer in dat gebied gelopen. Mocht je nog een keer een rondje willen proefzwerven dan hoor ik het wel.[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 02-07-2014 21:46:55 ]
ik heb je toch niet op de geblesseerde teen getrapt Mossel??quote:
[..]
Ik heb nog een leven naast hardlopen. Ik zeg niet voor niks af. Niet iedereen is zoals jij.
Al mensen echt zodanig geblesseerd zijn dat ze niet kunnen lopen dan heb ik zo iets van oke....
Maar gewoon een rondje van 5km meehobbelen 'op een aanvaardbare wijze' zou toch voor de meeste moeten lukken, als je tijdens een gewoon rondje iets voelt ga je toch ook meteen niet meer lopen?
Er is door sommige mensen, en met name MD, heel veel tijd en energie ingestoken om het allemaal te organiseren en volgens mij was het bedoeld als "fun evenement" maar ik krijg nu, met de stortvloed aan plotselinge blessures het idee dat het misschien gezien wordt als 'the easy way out' want reizen, voetbal op tv etc....
Ik heb er zelf geen last van maar ik heb dan zo iets van 'had even nagedacht voordat je je opgaf'
Ik heb afgelopen zondag 6.10 min/km gelopen. Dat hoop ik nu weer te doen (of iets sneller) Dus ongeveer 01:02:00.quote:
[..]
Ik kan helaas niet inschatten hoe lang je moet wachten, maar op het oog bestaat jouw team uit net één snel persoon meer dan het mijne.
Zodra ik weet hoe lang Te-Brengla denkt te gaan doen over haar 10 km kan ik jou vertellen hoe lang je moet wachten. Ook heb ik de verwachtte eindtijd van pijll opgehoogd naar 1 uur, want ik vraag me af hoe dat zal gaan.
[ code verwijderd ]
Leuk leuk!quote:
Yur vriend, wil je mij in de OP zetten. Ik heb 1 minuut getwijfeld maar ik moet 'm gewoon doen
[ code verwijderd ]
Lijkt me ook een erg gave trail!
Hmmm... Toch eens even kijken wat ik er omheen allemaal heb zitten
Hoge veluwetrail, net als stip, maar die is al 3 weken daarvoor. En wil waarschijnlijk de Spijkenisse Marathon lopen, maar die is pas in december.. http://runforestrun.nl/
25km. 50 leek me toch wat te enthousiast
Yep was ik. Oranje shirt zat nog lekker.quote:
Voor de herkenbaarheid.. de Fok!hangout...
[ afbeelding ]
(met staand Lastpost (?), Kluizenaar (?) en hurkend Streamnl)
even op de site gekeken maardat ziet er mooi uit..!!quote:
Yur vriend, wil je mij in de OP zetten. Ik heb 1 minuut getwijfeld maar ik moet 'm gewoon doen
[ code verwijderd ]
alleen de fourageposten zijn wat schaars bedeeld...
Ik weet waar ik aan beginquote:
[..]
Sodeknetters, weet waar je aan begint
Komt ook wel goed Ja ik laat het je weten. Keertje daar de buurt verkennen.
Nouja het is "maar" 36km. Wat zou je allemaal nog meer erbij willen zien dan?quote:
[..]
even op de site gekeken maardat ziet er mooi uit..!!
alleen de fourageposten zijn wat schaars bedeeld...
Aha die ekiden is bij mij in de 'achtertuin'.quote:
[..]
Dat zou ik niet doen, scheelt toch best een hoop heb ik het idee. Gewoon een keer een losse training inplannen om zoiets te doen.
Mijn ekiden vorig jaar trouwens
https://www.endomondo.com/workouts/212646279/2368823
2x gewandeld...
Had wel meegekregen dat het in Rotterdam was, maar zie nu het kaartje bij je logje, wel jammet trouwens een heen en weer parcours terwijl je veel leuker kan lopen daar.
Ja maar het is estafette dus je moet weer de baan op voor de volgende persoon.quote:
[..]
Aha die ekiden is bij mij in de 'achtertuin'.
Had wel meegekregen dat het in Rotterdam was, maar zie nu het kaartje bij je logje, wel jammet trouwens een heen en weer parcours terwijl je veel leuker kan lopen daar.
Natuurlijk kan dat, maar dit is een estafette race, en 200+ teams die van wisselpunt naar wisselpunt racen kost nu eenmaal wat meer organisatie, vrijwilligers, wegafsluitingen etc etc dan dit heen en weertje met wissel op de baan.quote:
[..]
Aha die ekiden is bij mij in de 'achtertuin'.
Had wel meegekregen dat het in Rotterdam was, maar zie nu het kaartje bij je logje, wel jammet trouwens een heen en weer parcours terwijl je veel leuker kan lopen daar.
een extra drinkpost zou geen overbodige luxe zijn....dan hoef je zelf geen of al te veel water mee te slepenquote:
[..]
Nouja het is "maar" 36km. Wat zou je allemaal nog meer erbij willen zien dan?
en inderdaad...het is maar 36km
Je hebt gelijk, maar dat was niet mijn schuld. Ik pas het zo aan in de volgende post.quote:
[..]
Hey!
Wij zijn dan wel determined, maar dat is niet onze teamnaam
Het is een trail he? beetje trailer kan wel voorzichzelf zorgenquote:
[..]
een extra drinkpost zou geen overbodige luxe zijn....dan hoef je zelf geen of al te veel water mee te slepen
en inderdaad...het is maar 36km
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 | Fok!ing hard gezwoten 5 1 m 5km streamnl 0:23:09 12:00 5 2 v 10km Te_Brengla 1:02:00 12:23 5 3 m 5km Corniel 0:19:00 13:25 5 4 m 10km Pijll 1:00:00 13:44 5 5 m 5km McTwente 0:29:00 14:44 5 6 m 7.195km Zwabberhark 0:38:00 15:13 --------------------------------------------------------------------- 3:51:00 finish: 15:51 Fok!ing in Love 4 1 m 5km E.T. 0:33:00 12:00 4 2 m 10km YUR 0:44:00 12:33 4 3 v 5km Quoi 0:27:00 13:17 4 4 m 10km Mr. Quoi 0:46:00 13:44 4 5 v 5km Bonobo11 0:20:00 14:30 4 6 m 7.195km Swetsenegger 0:39:13 14:50 --------------------------------------------------------------------- 3:29:13 finish: 15:29 |
Asfaltloper... valt me van je tegen..quote:
[..]
een extra drinkpost zou geen overbodige luxe zijn....dan hoef je zelf geen of al te veel water mee te slepen
en inderdaad...het is maar 36km
en hoe komt die van Cynic je uit? ziet er mooi vlak, snel en niet al te technisch uit... en redelijk dicht bij voor jequote:
[..]
Leuk leuk!
Lijkt me ook een erg gave trail!
Hmmm... Toch eens even kijken wat ik er omheen allemaal heb zitten
zo klopt ie...quote:
[..]
Het is een trail he? beetje trailer kan wel voorzichzelf zorgen
quote:
Moest aan die ene dame denken die hier volgens mij niet echt meer post. Die heeft vorig jaar geloof ik een mooie trail gehad. En je krijgt choconelly
Winterstorm
Dan doe ik al mee met de mudmasters samen met mijn vriendin.quote:
[..]
en hoe komt die van Cynic je uit? ziet er mooi vlak, snel en niet al te technisch uit... en redelijk dicht bij voor je
een trail laten schieten voor een commercie-festijn...en dan noem je mij een asfaltloper.......???quote:
[..]
Dan doe ik al mee met de mudmasters samen met mijn vriendin.
Nope, not me.quote:
Voor de herkenbaarheid.. de Fok!hangout...
[ afbeelding ]
(met staand Lastpost (?), Kluizenaar (?) en hurkend Streamnl)
Hij was degene die wel snel was
Ow dat kan bestquote:
Swets, het valt mee. Je hoeft maar 23 minuten te wachten als alles volgens plan gaat.
[ code verwijderd ]
Haha, dat is tenminste nog een modderfeest en dat heb ik wel over voor mijn vriendinquote:
[..]
een trail laten schieten voor een commercie-festijn...en dan noem je mij een asfaltloper.......???
.Devil's trail zijn Pascal van Norden en Tim Pleijte al ingeschreven trouwens, beide Team Salomon NL. Leuke concurrentie om te hebben daar, al zal ik ze niet in het oog kunnen houden
dan is de grote vraag.. Wie dan wel??quote:
[..]
Nope, not me.
Hij was degene die wel snel was
een potje modderworstelen met je partner of in je eentje kilometers afzien..quote:
[..]
een trail laten schieten voor een commercie-festijn...en dan noem je mij een asfaltloper.......???
sja..
Had gekund. Bij de veluwezoomtrail was er 1 post over de 28km.. Zoals Jero zegt, bijna alle trailers zorgen voor hunzelf. Al ben ik van mening dat je er beter 1 teveel dan te weinig kan hebben.quote:
[..]
een extra drinkpost zou geen overbodige luxe zijn....dan hoef je zelf geen of al te veel water mee te slepen
en inderdaad...het is maar 36km
Deebee toch?quote:
Voor 33 km kun je nog wel je eigen zooi meeslepen op je rugquote:
quote:
[..]
Voor 36,66 km kun je nog wel je eigen zooi meeslepen op je rug
Ja die laatst 3,66 zijn 't zwaarstquote:
ligt er aan welke trail je loopt... bij de Kepler bijv. was er om de 5-6km een drinkpost met bananen, winegums etc.quote:
[..]
Had gekund. Bij de veluwezoomtrail was er 1 post over de 28km.. Zoals Jero zegt, bijna alle trailers zorgen voor hunzelf.
Vooral drinkposten waren lekker, ik had zelf ongeveer 0.75 liter mee voor 'tussen de drinkposten door'
dan is wel alles van je rug af als het goed is....quote:
dan is de vraag wat wil je..... modder of zweet op plaatsen waar het normaal gesproken niet hoort te zitten.....quote:
[..]
een potje modderworstelen met je partner of in je eentje kilometers afzien..
sja..
De kepler is dan ook de veluwezoom nietquote:
[..]
ligt er aan welke trail je loopt... bij de Kepler bijv. was er om de 5-6km een drinkpost met bananen, winegums etc.
Vooral drinkposten waren lekker, ik had zelf ongeveer 0.75 liter mee voor 'tussen de drinkposten door'