[Gezond Slank] #2274 - Wear sunscreen!

quote:

Op maandag 23 juni 2014 20:17 schreef Mufasa208 het volgende:

[..]

Wat je met dit soort klachten vaak ziet is de persoon vaak veel invloed uit kan oefenen op de last door het kwalitatief beter bewegen. Eigenlijk houdt dat in dat je door hebt hoe je het best kan tillen en bukken, als ook bewust aanspannen van de korsetspieren tijdens deze bewegingen. Belangrijk hierin is dan ook te realiseren dat de rug tot op een bepaalde hoogte ook zeker trainbaar is en je er zelf ook controle op kunt uitoefenen.

[..]

Dat is afhankelijk of je aanvullend bent verzekerd of niet. Het beste zou je even je zorgverzekeraar op kunnen bellen, die hebben dat soort info kan en klaar voor je op hun beeldscherm.

[..]

Ik ken ze inderdaad. Het valt ook onder een pijnrevalidatiecentrum, veel van wat ik hier heb aangehaald zullen zij ook behandelen. Maar dan in een multidisciplinaire team van fysiotherapeuten, manueeltherapeuten, psychologen, etc. Ikzelf heb stage gelopen in een andere revalidatiecentrum, waar ook gerevalideerd werd met pijnpatiënten met chronische klachten vanuit nek, rug en bekkenklachten o.a. Wij hadden er dan nog een revalidatiearts en een ergotherapeut bij.

Het is enigszins te verklaren een persoon met chronische pijnklachten en de specialisten. De persoon met de klachten gaat eerst langs een huisarts en/of een fysiotherapeut, dan wordt er behandeld en er wordt niks verklarend gevonden. Met andere woorden het is niet specifiek genoeg waar de pijn vandaan komt. Nu zal de persoon eerst een heel traject langs specialisten gaan om van de pijn af te komen, maar hoe chronischer het wordt en er meer specialisten gezien wordt... des te wanhopiger de persoon wordt.

Sowieso is het eerst uitsluiten van specifieke oorzaken, zoals inwendige organen en of er sprake is van zenuwbetrokkenheid door een herniabeeld. (sidenote: van een hernia is prima te genezen). De gedachtengang dat er iets ernstig aan de hand moet zijn en dat het zo lang duurt, helpt ook niet mee. Zeker niet als de persoon er niet meer door kan werken en zijn of haar dagelijkse dingen er niet meer door kan doen. Het idee wordt dan haast wel versterkt dat het iets ernstigs moet zijn.

De pijnklinieken zijn als antwoord hierop gekomen om mensen te laten revalideren met veel van dit soort aspecifieke pijnklachten, klachten met pijn die niet voldoende te verklaren zijn.
Onderzoek naar pijn heeft de afgelopen paar jaren ook zeker hele sprongen gemaakt, wat eruit blijkt er in de hersenen een gedeelte is wat het gevoel van lichaamsdelen vertegenwoordigd. Dit gebied blijkt dan bij mensen met chronische pijnklachten in die gebieden ook heel erg op te lichten, meer dan bij mensen met af en toe rugklachten of totaal geen rugklachten.
De hersenen zijn ook een plastisch iets, wat inhoud dat er onderlingen verbindingen in de hersenen zowel versterkt als afgezwakt kunnen worden. Nu kan er dus ook chronische pijn gevoeld worden (wat te verklaren is vanuit de hersenen), zonder dat er sprake is van actuele schade.

Dus in het kort... er is dan sprake van pijn zonder dat de rug beschadigd is of wordt beschadigd door activiteiten zoals bukken, tillen, etc. Maar de pijn die gevoeld wordt is er echt wel, in tegenstelling wat er dan door velen gezegd wordt: "het zit tussen de oren." Ja, in de hersenen inderdaad.

Maarja, een persoon met dit soort klachten wil wel weer graag zijn of haar dingen in het dagelijks leven kunnen doen. Dus dan is het langzaam aan weer hiervoor trainen onder professionele begeleiding. Het is letterlijk en figuurlijk uit je comfortzone kruipen, zowel in geestelijke als lichamelijke zin.

Vanuit de fysiotherapie is het dan ook belangrijk om dit soort klachten als snel te herkennen. Zo hebben wij een richtlijn voor aspecifieke lage rugklachten, dat als er binnen 3 weken geen toename plaatsvind in de dagelijkse activiteiten... we in overleg met de cliënt terugverwijzen naar de huisarts. Want dan zou een multidisciplinaire aanpak wel eens meer kunnen helpen.

Even een note tussendoor: Stuur me anders een PM als er fysio vragen zijn. Het hele topic wordt zo overgenomen.

@Vlindertje89, sterkte!

De sportschool was hier bijna helemaal leeg, dus heb me heerlijk de grond in gesport.
Nu even wat eten maken:
• 150g basmati rijst
• 100g kip
• Veul groente: paprika, ui en aubergine.

quote:

Op dinsdag 24 juni 2014 08:23 schreef _aurum_ het volgende:
Mogguh!

Lijstje gister:

T: 2 chocomuffins
L: peentjes soepje
T: smoothie
S: fitness
D: korstloze quiche
T: kwark

Vandaag:

T: 2 chocomuffins
T: questbar applepie
T: eiwitshake
D:http://www.24kitchen.nl/s(...)ade-met-gegrilde-kip
T: bak kwark

Ben vanmiddag in je woonplaats Vaiz. Wel een stukje rijden is het


Succes met de verkoop An!

Ik zou graag verhuizen, maar ik heb nog geen oplossing gevonden voor het "ik wil niet dat mijn woonlasten een heel salaris opslokken, maar ik wel aflossen".

Dus we blijven zitten waar we zitten