LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekiden
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Naar de huisarts geweest voor 'n afspraak. Maar ik was om de een of andere duistere reden niet ingeschreven (had ik eigenlijk ergens in november al gedaan..). Fijn. Heb ik alle moed bijeen geschraapt (ik ben een doodsbange hypochonder die niet graag naar de huisarts gaat omdat ze bang is het slechtste nieuws ooit te krijgen), krijg ik nog niet meteen een afspraak....
Dus.
En Wolve en ik gaan vanavond weer 'n heuvel ophobbelen. Misschien camera maar 's meenemen.Ja doei.Waar heb je ook alweer last van dan?quote:Op donderdag 19 juni 2014 13:31 schreef motorbloempje het volgende:
Naar de huisarts geweest voor 'n afspraak. Maar ik was om de een of andere duistere reden niet ingeschreven (had ik eigenlijk ergens in november al gedaan..). Fijn. Heb ik alle moed bijeen geschraapt (ik ben een doodsbange hypochonder die niet graag naar de huisarts gaat omdat ze bang is het slechtste nieuws ooit te krijgen
Dus.
En Wolve en ik gaan vanavond weer 'n heuvel ophobbelen. Misschien camera maar 's meenemen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, dat heb ik hier niet echt verteld geloof ikmaar constante vermoeidheid, sinds einde marathontraining wel echt heel erg en na de marathon ook nog, allemaal losse klachtjes erbij zoals aanhoudende kriebelhoest, lage rugpijn, benauwdheid van tijd tot tijd.. pijntjes her en der, maar dat kan ook komen omdat ik me gewoon gek maak met allemaal doemscenario's (psychische oorzaak van lichamelijke klachten ofzo) maar vooral de vermoeidheid is echt killing. Kwam vanochtend ook pas om half 11 m'n bed uit. Niet dat ik dat elke dag doe, sterker nog, sta altijd om 7 uur op, maar het is soms gewoon niet te doen om om 7 uur op te staan en productief te zijn.
Combinatie hooikoorts wellicht, lichtjes overtrained (kan me in 9 van de 10 'kenmerken' niet herkennen, maar wie weet..) en hopelijk niet erger. Niet practiserend (dus niet de huisarts plat lopen..) hypochonder zijn is kut!!
Ja doei.Het is toch niet heel vreemd dat jouw weerstand een dreun gekregen heeft na de marathonperiode? Het is een aanslag op het lichaam en vermoeidheid is een normale reactie lijkt me.
Mocht ik echter ongelijk hebben, tja, dan zal het inderdaad wel terminaal zijn.Klinkt mij niet als hypochonder maar gewoon goed om even een check bij de huisarts te doen. Misschien moet je gewoon nog wat beter herstellen van de Marathon, maar kan ook zijn dat je bloedwaarden wat laag zijn of zo.quote:
Oh, dat heb ik hier niet echt verteld geloof ik
Combinatie hooikoorts wellicht, lichtjes overtrained (kan me in 9 van de 10 'kenmerken' niet herkennen, maar wie weet..) en hopelijk niet erger. Niet practiserend (dus niet de huisarts plat lopen..) hypochonder zijn is kut!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Had het ervoor ook al wel, maar ben dus niet zo'n ziek-ligger en dokter-renner. A) omdat ik altijd wel vind dat die mensen betere dingen te doen hebben dan naar de zoveelste hypochonder luisteren en B) omdat ik gewoon bang ben slecht nieuws te krijgen
Komende tijd wil ik wel gewoon lekker blijven rennen maar alles op standje langzaam, gaan voor genieten en hopen dat 't zo beter gaat. Heb de lust om te rennen iig niet verloren en het gaat ook met wat ups en downs, en het is vandaag bijvoorbeeld al een stuk koeler dan gisteren, dus hopelijk zit er wat meer zuurstof in de lucht!
Bloed prikken hoop ik ook wel op, daar kwam de doktersassistente/receptioniste daarnet ook zelf mee toen ik vertelde waarom ik 'n afspraak wilde, dus nou ja, hopen dat daar wat nuttigs en niet al te heftigs uit komtJa doei.Meestal testen ze in de eerste instantie niet eens op heftige dingen maar alleen op vitaminen en ijzerwaarden en zoquote:
Had het ervoor ook al wel, maar ben dus niet zo'n ziek-ligger en dokter-renner. A) omdat ik altijd wel vind dat die mensen betere dingen te doen hebben dan naar de zoveelste hypochonder luisteren en B) omdat ik gewoon bang ben slecht nieuws te krijgen
Komende tijd wil ik wel gewoon lekker blijven rennen maar alles op standje langzaam, gaan voor genieten en hopen dat 't zo beter gaat. Heb de lust om te rennen iig niet verloren en het gaat ook met wat ups en downs, en het is vandaag bijvoorbeeld al een stuk koeler dan gisteren, dus hopelijk zit er wat meer zuurstof in de lucht!
Bloed prikken hoop ik ook wel op, daar kwam de doktersassistente/receptioniste daarnet ook zelf mee toen ik vertelde waarom ik 'n afspraak wilde, dus nou ja, hopen dat daar wat nuttigs en niet al te heftigs uit komtEn eventueel Pfeiffer als daar aanleiding voor is, maar in jouw Wolve-situatie lijkt me dat toch gek
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Laatste keer dat ik naar de huisarts ging was ergens in Nijmegen nog, jaar of 4 geleden, en toen wist ik de naam van die vent niet meer, en dat kon kloppen, want het was een mevrouw. Maar toen was ze er niet en moest ik naar een vervanger. Maar toen had ik ook wel écht wat (bijholteontsteking).Ja doei.quote:is er geen belangenvereniging of steunclubje ofzo voor ons soort mensen?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Notting Hill
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die van Wolve uit zijn laatste post van 't topic. Verder had ik niet echt inspiratie. Sterker nog:quote:Logboek entries voor dit topic
Op donderdag 19 juni 2014 @ 14:25 door motorbloempje:
Topictitel: "[Hardlopen] #797 - Oh, ik had de sluitpost." -> "[Hardlopen] #797 - It's a hill, get over it!"Ja doei.Ja, vanavond lekker over een bult heen rennen.
Tevens net voor de finish nog even een rivier oversteken: https://www.flickr.com/ph(...)434/with/9042433375/NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zie jequote:Nieuw hier dus zal me kort voorstellen.
Ben man van 35 uit het mooie Eindhoven
Doel is dit jaar om de HM van Eindhoven te lopen dus ben nu bezig met 'trainen'. Trainen doe ik (meestal) met de hond is die ook goed uitgeweest :-).
Maar dat betekend wel dat er wat meer pieken en dalen in het tempo zitten......
Net terug van mijn rondje.
1e km is met hond naar de Groote Beek daar kan de hond grotendeels los en kan ik een beter strak tempo lopen. Wilde 5 km op tempo lopen dat is wel gelukt, was lekker loopweer.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tips zijn altijd welkom!Sono bello, sono sano, sono Palermitano!quote:
Nieuw hier dus zal me kort voorstellen.
Ben man van 35 uit het mooie Eindhoven
Doel is dit jaar om de HM van Eindhoven te lopen dus ben nu bezig met 'trainen'. Trainen doe ik (meestal) met de hond is die ook goed uitgeweest :-).
Maar dat betekend wel dat er wat meer pieken en dalen in het tempo zitten......
Net terug van mijn rondje.
1e km is met hond naar de Groote Beek daar kan de hond grotendeels los en kan ik een beter strak tempo lopen. Wilde 5 km op tempo lopen dat is wel gelukt, was lekker loopweer.Welkom!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tips zijn altijd welkom!
Ja doei.quote:
Nieuw hier dus zal me kort voorstellen.
Ben man van 35 uit het mooie Eindhoven
Doel is dit jaar om de HM van Eindhoven te lopen dus ben nu bezig met 'trainen'. Trainen doe ik (meestal) met de hond is die ook goed uitgeweest :-).
Maar dat betekend wel dat er wat meer pieken en dalen in het tempo zitten......
Net terug van mijn rondje.
1e km is met hond naar de Groote Beek daar kan de hond grotendeels los en kan ik een beter strak tempo lopen. Wilde 5 km op tempo lopen dat is wel gelukt, was lekker loopweer.Je hebt je loopje op slot staan dus aan de hand daarvan kunnen we lastig tips geven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tips zijn altijd welkom!
Maar hoe lang / hoe vaak train je en heb je een schema tot aan de HM van Eindhoven?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVanavond weer trainen, aangezien ongeveer onze hele groep gisteren heeft verzaakt en uitwijkt naar de donderdag.
Meteen een andere omgeving, normaal Bokkeduinen en nu in GH's loopgebied. We verzamelen naast Park Schothorst, dus ik heb zo'n vermoeden waar we gaan lopen... voor Mossel en Gogo, het park dus waar de 10 km en hm ook doorheen gingen afgelopen zondag.
Welkom, Ser!Hier zal het vanavond om diezelfde reden ook wel niet zo druk zijn. Ons loopje is tijdens de wedstrijd van Engeland.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Onze training van gisteren is ook doorgeschoven naar vandaag. Maar ik heb nog wat last van een galsteenaanval van afgelopen nacht, dus ik blijf maar thuis.
Ben blij dat ik morgen voor onderzoek magF means you're fuckedquote:
Nieuw hier dus zal me kort voorstellen.
Ben man van 35 uit het mooie Eindhoven
Doel is dit jaar om de HM van Eindhoven te lopen dus ben nu bezig met 'trainen'. Trainen doe ik (meestal) met de hond is die ook goed uitgeweest :-).
Maar dat betekend wel dat er wat meer pieken en dalen in het tempo zitten......
Net terug van mijn rondje.
1e km is met hond naar de Groote Beek daar kan de hond grotendeels los en kan ik een beter strak tempo lopen. Wilde 5 km op tempo lopen dat is wel gelukt, was lekker loopweer.Welkom!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tips zijn altijd welkom!
(Zal opmerkingen over Ehv maar even voor me houden....;) )
Wat me opvalt is dat je altijd ongeveer hetzelfde tempo loopt. Ik zou daar wat meer in variëren, dus bijvoorbeeld je langere loopjes echt langzaam, en als je wat korter loopt echt op tempo. Eventueel kun je ook intervaltrainingen er tussendoor doenHe getsiequote:
Onze training van gisteren is ook doorgeschoven naar vandaag. Maar ik heb nog wat last van een galsteenaanval van afgelopen nacht, dus ik blijf maar thuis.
Ben blij dat ik morgen voor onderzoek magsucces morgen!
Vanavond trainen en ik ga ook gewoon, maar heb eigenlijk geen zin. Stom grauw weer, zwaar gesprek morgen dat boven m'n hoofd hangt, moe... Ik zou het liefst regelrecht naar bed gaan zometeen.♥ || Baby catcher in training || ♥Endomondo zou nu gefixed moeten zijn.quote:
Je hebt je loopje op slot staan dus aan de hand daarvan kunnen we lastig tips geven.
Maar hoe lang / hoe vaak train je en heb je een schema tot aan de HM van Eindhoven?
Ik probeer 2 keer per week te lopen en loop al een tijd 10k. Maar ben nu bezig met uitbouwen naar 13k en wil ik elke week ongeveer 500 meter erbij doen en de andere loop in de week wil ik rond de 6-8 Km gaan lopen met wat hoger tempo.
Echt tempo heb ik nog niet. Collega van me liep ook altijd veel dus die heeft wellicht ook een schema. Maar tips/schema's zijn altijd welkom
Zoals je nu hopelijk kan zien loop ik al een tijd 10k in bos en asfalt wisselend en met de hond dus tempo niet altijd even strak. Maar dat lijkt me in een HM ook niet altijd mogelijk.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Dank je aan je nickname te zien zal ik me dan over a'dam ook maar inhoudenquote:Op donderdag 19 juni 2014 16:25 schreef cafca het volgende:
Welkom!
(Zal opmerkingen over Ehv maar even voor me houden....;) )
Wat me opvalt is dat je altijd ongeveer hetzelfde tempo loopt. Ik zou daar wat meer in variëren, dus bijvoorbeeld je langere loopjes echt langzaam, en als je wat korter loopt echt op tempo. Eventueel kun je ook intervaltrainingen er tussendoor doen
Dat tempo lopen ga ik idd. Doen interval is dan 500 vol sprint en dan 1k uitlopen? Of wat is aan te raden en dat is meer om uithouding te krijgen toch?
Seizoen is nu voorbij maar ik zaalvoetbal gemiddeld ook 2 keer in de week. Dus sprint etc. zit daar al vaak in.....Dus heb ik dan vaak meer zin in een constante loop.....Maar ik zal eens gaan googelenSono bello, sono sano, sono Palermitano!Galsteen? Gaat alles goed dan? Dat is best pijnlijk.quote:
Onze training van gisteren is ook doorgeschoven naar vandaag. Maar ik heb nog wat last van een galsteenaanval van afgelopen nacht, dus ik blijf maar thuis.
Ben blij dat ik morgen voor onderzoek mag
Welkom Ser! Zie de OP voor goede schema's om op te bouwen naar een HM. Succes! Zelf bouw ik ook vanaf deze week weer op tot een HM begin Sept, startend bij een duurloopje 14 km en 3x pw trainen.Dat is idd pijnlijk. Afgelopen weekend was het nog erger... Ben benieuwd wat ze er aan gaan doenquote:
[..]
Galsteen? Gaat alles goed dan? Dat is best pijnlijk.
Welkom Ser! Zie de OP voor goede schema's om op te bouwen naar een HM. Succes! Zelf bouw ik ook vanaf deze week weer op tot een HM begin Sept, startend bij een duurloopje 14 km en 3x pw trainen.F means you're fucked
Vanavond naar de club. Geen intervallen, maar een duurloop op het programma. En dan zaterdag zie ik wel weer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Yur!
hoop dat hij snel ophoud met je te pijnigenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMijn username heeft niks met afca te makenquote:
[..]
Dank je aan je nickname te zien zal ik me dan over a'dam ook maar inhouden
Dat tempo lopen ga ik idd. Doen interval is dan 500 vol sprint en dan 1k uitlopen? Of wat is aan te raden en dat is meer om uithouding te krijgen toch?
Seizoen is nu voorbij maar ik zaalvoetbal gemiddeld ook 2 keer in de week. Dus sprint etc. zit daar al vaak in.....Dus heb ik dan vaak meer zin in een constante loop.....Maar ik zal eens gaan googelen
Maar inderdaad, voetballen is op zich al een intervaltraining natuurlijk.
En zoals gezegd, in de OP staan een aantal goede links naar diverse schema'sJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKlinkt niet fijn. Hopelijk lappen ze je weer op.quote:
[..]
Dat is idd pijnlijk. Afgelopen weekend was het nog erger... Ben benieuwd wat ze er aan gaan doenOei, veel sterkte ermee!quote:
[..]
Dat is idd pijnlijk. Afgelopen weekend was het nog erger... Ben benieuwd wat ze er aan gaan doenBeterschap Yur!
Het klinkt erg pijnlijk nadat ik even op Google heb gekeken.
Heel veel sterkte.
En welkom ser!Neem van mij aan: het is heerlijk loopweer. Motregenquote:
[..]
Vanavond trainen en ik ga ook gewoon, maar heb eigenlijk geen zin. Stom grauw weer,
Ik heb het zojuist ondervonden, dus ik weet dit keer waar ik over praat.Ik las 'Galstenen, ban!'.quote:
En ik dacht: "ja, met liefde, zou makkelijke oplossing zijn, maar dat kan niet..".Ja doei.Sterke ermee Yur! Hopelijk kunnen ze er wat aan doen.
Mijn bierafspraak voor vanavond heeft afgezegd en mn tweede keuze kon ook al niet. En geen zin om te lopen, dus onder het motto van taperen maar lekker hangen.Ik geloof direct dat het heerlijk loopweer is! Het is alleen iets minder fietsweer en het gebrek aan zon doet ook weinig om m'n stemming (over morgen) op te klaren.quote:
[..]
Neem van mij aan: het is heerlijk loopweer. Motregen
Ik heb het zojuist ondervonden, dus ik weet dit keer waar ik over praat.
Maar nogmaals: ik ga gewoon♥ || Baby catcher in training || ♥Taperen, niet tapperenquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeel goed en sterkte morgen.quote:
[..]
Ik geloof direct dat het heerlijk loopweer is! Het is alleen iets minder fietsweer en het gebrek aan zon doet ook weinig om m'n stemming (over morgen) op te klaren.
Maar nogmaals: ik ga gewoonVanavond 40 minuten op een strook ruiterpad van ~250 meter. Heen snel, terug rustig.
Ben benieuwd hoe het erbij ligt.Thanks Zwabber
En ik denk dat je gelijk hebt hoor Quoi. Even m'n kop leeg maken.
We weten het om half 9♥ || Baby catcher in training || ♥
Spierpijn van gister maar ik heb er voor het eerst vertrouwen in dat ik langzaam maar zeker een langere afstand zou kunnen rennen.Ik weet uit mijn omgeving dat galstenen echt héél pijnlijk zijn (en de enige echte oplossing vaak een operatie) Ik hoop dat het bij jou meevalt Yur.
Ik zou vandaag lopen maar na een week plafond staren en maar 3 uurtjes slaap per nacht werd het een middagje bank hangen en vanavond vroeg naar bed. Morgen weer een nieuwe dag."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWelkom ser
Ik ben blij dat ik morgen pas weer hoef te lopen. Voelde me na een vroege dienst na een late dienst moe, dus maar even een uurtje geslapen. En nu heb ik een week vakantie
Morgen nog een loopje in Schiebroek en daarna op weg naar Praag
Ik wil daar ook zeker 2 x gaan lopen.YUR en Moblo beterschap!Hoop dat jullie er allebei weer snel overheen zijn! En liefst zonder operaties.
Ser, welkom
Leuk doel heb je in ieder geval! Succes met de voorbereiding!
Hier was het vandaag 25 graden en volle zon dus terwijl de familie lekker op het strand lag te bakken ben ik weer lekker Omaha beach 15X opgerend. In totaal zo'n 18km. Met denk ongeveer 700 hoogtemeters. Daarna meteen zwembroek aangetrokken en.lekker een duik in de zee genomen! Was weer genieten vandaag!
Nu ook eindelijk een keer de Hoka's aangehad tijdens een heuveltraining. Had het idee dat ze zwaarder voelden dan dat ze eigenlijk zijn, maar denk dat dat eerder komt doordat ik 2 dagen terug ook al getraind had.Voor de rest liepen ze wel fijn, klappen downhill worden goed opgevangen. Nu weer lekker luieren!
Ohja, en tijdens de training een adder gezien en op de foto gezet, erg tof!
En een stel Fransen vroeg of ik voor de UTMB aan het trainen wasRunnersWorld heeft een nieuw design! Ziet er mooi uit
Al ziet mijn RunnersWorld er heel anders uit als die op de facebook-pagina
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Staat in het voorwoord. Leden krijgen een andere kaft dan niet leden. Vraag me niet waarom, maar dat vonden ze leuk ofzo...quote:
RunnersWorld heeft een nieuw design! Ziet er mooi uit
Al ziet mijn RunnersWorld er heel anders uit als die op de facebook-pagina
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOh, dat vind ik ook wel leukquote:
[..]
Staat in het voorwoord. Leden krijgen een andere kaft dan niet leden. Vraag me niet waarom, maar dat vonden ze leuk ofzo...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*YUR en moblo, sterkte
quote:
Nieuw hier dus zal me kort voorstellen.
Ben man van 35 uit het mooie Eindhoven
Doel is dit jaar om de HM van Eindhoven te lopen dus ben nu bezig met 'trainen'. Trainen doe ik (meestal) met de hond is die ook goed uitgeweest :-).
Maar dat betekend wel dat er wat meer pieken en dalen in het tempo zitten......
Net terug van mijn rondje.
1e km is met hond naar de Groote Beek daar kan de hond grotendeels los en kan ik een beter strak tempo lopen. Wilde 5 km op tempo lopen dat is wel gelukt, was lekker loopweer.Welkom! Eindhoven is leukSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tips zijn altijd welkom!Tap-en-renquote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ben je oud als je je de videoclip nog goed kan herinneren?quote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.@ allen dank.
@Yur en moblo, sterkte is balen.
Beekloop ga ik denk ik wel doen en wie weet eind augustus de Veldhoven run 16km. Ga maar eens een gps+hrm horloge scoren.Loop nu met mobiel en geen hartslagmeter. Traint denk ik wat makkelijk alhoewel ik redelijk goed op gevoel kan lopen (hartslag), tempo wat lastiger vandaar de mobiel.
Denk aan forerunner 15, 220 een stuk uitgebreider of de Tom Tom runner (geen band). Of tweedehands een 210 of 610 ofzo.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Nee!quote:
[..]
Ben je oud als je je de videoclip nog goed kan herinneren?
Want dan ben ik ook oud en ik voel me helemaal nog niet oud dus...nee!!!!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Jij bent toch pas 24quote:
[..]
Nee!
Want dan ben ik ook oud en ik voel me helemaal nog niet oud dus...nee!!!!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Zo voel ik me nog wel ja maar het is stiekem mijn geboorte dag en niet mijn geboorte jaar.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb een blauwe nagel aan mijn obstacle run van afgelopen zondag overgehouden, maar ik heb dus echt geen idee waar dat van is gekomen. Ik zag het eigenlijk pas toen ik thuis kwam. Heel vreemd.Ook in deze RW weer geluiden dat koolhydraten helemaal niet zo goed voor je zijn en al helemaal niet gestapeld moeten worden.
Tim Noakes zegt dat de gangbare voedingsleer beïnvloed wordt door de voedselindustrie. Nu ben ik wel zo'n complotdenker dat inderdaad het meeste in de wereld zo werkt, inclusief de gehele democratie, maar hoe weet ik zeker dat Noakes dan niet beïnvloed wordt door mayonaiseboeren?
Ik vind het erg lastig. Mossel eet 12 eieren in een week. Ik durf dat niet. Ik ben een enorme liefhebber van brood, maar dat is dus vergif volgens Noakes. Dan maar dood.Van leven ga je ook dood.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo. Dat waren de eerste 13 weer sinds de halve marathon van zondag. Was pittig, maar uiteindelijk wel lekker. Nu wel de komende tijd en op vakantie toch de bal van mijn voet rust geven, want die is toch naar geïrriteerd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gewoon eten wat je lekker vindt Zwabber. Als je maar denkt om groenten en fruit (maar dan wel bio hè want anders zit je weer met bestrijdingsmiddelen enzo en komt de Monsanto maffia achter je aanquote:
Ook in deze RW weer geluiden dat koolhydraten helemaal niet zo goed voor je zijn en al helemaal niet gestapeld moeten worden.
Tim Noakes zegt dat de gangbare voedingsleer beïnvloed wordt door de voedselindustrie. Nu ben ik wel zo'n complotdenker dat inderdaad het meeste in de wereld zo werkt, inclusief de gehele democratie, maar hoe weet ik zeker dat Noakes dan niet beïnvloed wordt door mayonaiseboeren?
Ik vind het erg lastig. Mossel eet 12 eieren in een week. Ik durf dat niet. Ik ben een enorme liefhebber van brood, maar dat is dus vergif volgens Noakes. Dan maar dood."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergFruit moet met mate volgens Noakes.quote:
[..]
Gewoon eten wat je lekker vindt Zwabber. Als je maar denkt om groenten en fruit (maar dan wel bio hè want anders zit je weer met bestrijdingsmiddelen enzo en komt de Monsanto maffia achter je aanHoezo?quote:
[..]
Fruit moet met mate volgens Noakes.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De vraag is dan weer, wat is met mate?quote:
[..]
Fruit moet met mate volgens Noakes.
Het komt er volgens mij op neer dat niemand het precies weet en we allemaal doen wat ons het beste lijkt en wat mij betreft is dat prima."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMensen worden ouder dan ooit. We zullen dus vast wel iets gezonds doen...Zeeuwse mossels kunnen altijd!
75' duurloop D1 was voor mij geen D1
Paar km over het strand, omhoog en omlaag door de duinen en voor m'n gevoel startten we vrij snel. Hele kleine groep, 1 dame die een keer bij ons kwam trainen omdat ze ff rustig aan moest doen. Zij loopt de 10km normaal ~ 45min ving ik op, dus die sprong als een veertje voor ons uit. Ik loop normaal aardig voorin maar nu bijna de hele training achterin. Hartslag ook best hoog, had 't zwaar.
Maar Quoi had idd gelijk: voel me beter nu♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Zo voel ik me nog wel ja maar het is stiekem mijn geboorte dag en niet mijn geboorte jaar.sexy jonkieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
Nieuw hier dus zal me kort voorstellen.
Ben man van 35 uit het mooie Eindhoven
Doel is dit jaar om de HM van Eindhoven te lopen dus ben nu bezig met 'trainen'. Trainen doe ik (meestal) met de hond is die ook goed uitgeweest :-).
Maar dat betekend wel dat er wat meer pieken en dalen in het tempo zitten......
Net terug van mijn rondje.
1e km is met hond naar de Groote Beek daar kan de hond grotendeels los en kan ik een beter strak tempo lopen. Wilde 5 km op tempo lopen dat is wel gelukt, was lekker loopweer.Hallo mede EindhovenaarSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tips zijn altijd welkom!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLeuke spelletjestraining gehad, inclusief dobbelsteen
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 19-06-2014 21:38:16 ]Iemand enig idee hoe het met parkeren zit bij de eikiden en hoe laat we verzamelen? Kan van / over parkeren niets terug vinden..Doen we gezonder of is de medische wetenschap beter geworden?quote:Op donderdag 19 juni 2014 21:25 schreef mosselmossel het volgende:
Mensen worden ouder dan ooit. We zullen dus vast wel iets gezonds doen...
Ik weet het zinloze discussie maar ik wilde het toch even gezegd hebben.
quote:
Ik "krijg" op mijn verjaardag een bedrijfsfeestje van mijn baas, ook wel eens leuk."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDit is het adres: Langepad 16, 3062 CJ Rotterdamquote:
Iemand enig idee hoe het met parkeren zit bij de eikiden en hoe laat we verzamelen? Kan van / over parkeren niets terug vinden..
Je kan er in de buurt parkeren. Ik MOET er om 1130uur zijn. Dus ik wil er rond 1100uur zijn.
De wedstrijd begint om 1200uur.Kreeg net een mailtje van runnerworld.
Optie 1: Een half jaar Runner's World (6 nummers) + Het Hardloperskookboek (ter waarde van ¤ 22,50) voor slechts ¤ 30,95.
Optie 2: Een half jaar Runner's World (6 nummers) + nog 3 drie nummers gratis. Negen maanden Runner's World dus, voor ¤ 30,95 i.p.v. ¤ 49,50 (bijna 40% korting!)
Waar zouden jullie voor kiezen?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHmm ik heb net het hardloperskookboek gekocht voor 22,50, dus ik had beter optie A kunnen hebbenquote:
Kreeg net een mailtje van runnerworld.
Optie 1: Een half jaar Runner's World (6 nummers) + Het Hardloperskookboek (ter waarde van ¤ 22,50) voor slechts ¤ 30,95.
Optie 2: Een half jaar Runner's World (6 nummers) + nog 3 drie nummers gratis. Negen maanden Runner's World dus, voor ¤ 30,95 i.p.v. ¤ 49,50 (bijna 40% korting!)
Waar zouden jullie voor kiezen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat kookboek is best geinig als je van koken houdtquote:
Kreeg net een mailtje van runnerworld.
Optie 1: Een half jaar Runner's World (6 nummers) + Het Hardloperskookboek (ter waarde van ¤ 22,50) voor slechts ¤ 30,95.
Optie 2: Een half jaar Runner's World (6 nummers) + nog 3 drie nummers gratis. Negen maanden Runner's World dus, voor ¤ 30,95 i.p.v. ¤ 49,50 (bijna 40% korting!)
Waar zouden jullie voor kiezen?F means you're fuckedBest geinig inderdaad maar niet bijzonder. Ik heb achteraf spijt dat ik niet voor de gratis nummers gegaan ben.quote:
[..]
Dat kookboek is best geinig als je van koken houdt"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Dat kookboek is best geinig als je van koken houdt
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb geen idee...ik ben gek op eten, maar zeker niet van kokenquote:
[..]
Best geinig inderdaad maar niet bijzonder. Ik heb achteraf spijt dat ik niet voor de gratis nummers gegaan ben.F means you're fuckedOh ja ik zal me ook even voorstellen.
Hoi, ik heb een slechte conditie en ben de sportschool eigenlijk wel zat. Dus begonnen met C25k. Normaal gesproken zou ik bij de eerste les al afhaken, maar deze keer gaat het verrassend goed omdat ik iets minder gewicht mee te dragen heb en iets meer basisconditie (denk ik). Sterker nog, ik vind het zowaar leuk!
Ik wil heel graag een keer de color run doen, maar mijn uiteindelijke doel is de dam tot damloop. Ik heb dus nog een lange weg te gaan. Het lijkt me heel fijn om uiteindelijk zonder moeite een half uur te kunnen lopen en dat op die manier regelmatig te doen; op die manier fit te blijven.
Oatmeal had weer een leuk nieuw hardloopstripje zag ik trouwens.Hoiquote:Op donderdag 19 juni 2014 22:05 schreef -Strawberry- het volgende:
Oh ja ik zal me ook even voorstellen.
Hoi, ik heb een slechte conditie en ben de sportschool eigenlijk wel zat. Dus begonnen met C25k. Normaal gesproken zou ik bij de eerste les al afhaken, maar deze keer gaat het verrassend goed omdat ik iets minder gewicht mee te dragen heb en iets meer basisconditie (denk ik). Sterker nog, ik vind het zowaar leuk!
Ik wil heel graag een keer de color run doen, maar mijn uiteindelijke doel is de dam tot damloop. Ik heb dus nog een lange weg te gaan. Het lijkt me heel fijn om uiteindelijk zonder moeite een half uur te kunnen lopen en dat op die manier regelmatig te doen; op die manier fit te blijven.
Oatmeal had weer een leuk nieuw hardloopstripje zag ik trouwens.
Wat is c25k?
Succes met het lopen. Je begint in ieder geval goed door het leuk te vinden!
En die eerste keer 30 min kunnen lopen is magischSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Couch to 5k. Eigenlijk een beetje hetzelfde idee als Evy, maar dan Engels.quote:
[..]
Hoi
Wat is c25k?
Succes met het lopen. Je begint in ieder geval goed door het leuk te vinden!
En die eerste keer 30 min kunnen lopen is magischEn het klinkt stoerderquote:
[..]
Couch to 5k. Eigenlijk een beetje hetzelfde idee als Evy, maar dan Engels.
Welkom, en geniet van je loopkilometers!Welkom! En c25k ook nog nooit van gehoord, wel goed dat je begonnen bent en het leuk vindDankje. Heb nu al zin om morgen ochtend weer te gaan.quote:
[..]
En het klinkt stoerder
Welkom, en geniet van je loopkilometers!Het is vrijwel hetzelfde als Evy hoor, alleen dan zonder zeurderige fiere muts. Ook in twee of drie maanden naar 5 kilometer.quote:
Welkom! En c25k ook nog nooit van gehoord, wel goed dat je begonnen bent en het leuk vindZeeuwse mossels kunnen altijd!In het begin is het even leuk die fiere muts, maar dat gaat snel over ...quote:
[..]
Het is vrijwel hetzelfde als Evy hoor, alleen dan zonder zeurderige fiere muts. Ook in twee of drie maanden naar 5 kilometer.Het is hier -5 graden vannacht, ik wil ook een fiere mutsIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
[..]
Zo voel ik me nog wel ja maar het is stiekem mijn geboorte dag en niet mijn geboorte jaar.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat laatste hoeft niet zo nodig volgens mij hoor."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergCabrio heb ik al, nu dat jonge blaadje nog.quote:
[..]
Dat laatste hoeft niet zo nodig volgens mij hoor.Zo, dat was een leuk bultje! Lekker bij Mo blijven lopen, dus dat was gezellig.
Ondanks dat Engeland moest voetballen, was er nog flink wat volk op de race afgekomen. Na eerst een rondje over het veld en een klein stukje over de weg (om het veld wat uit te spreiden), gingen we een smaller pad in. En na niet zo lang veranderde die weer in een heel smal steil paadje naar boven. Helaas wel wat filevorming, maar ach, fell races doe je niet voor een PB.
Eenmaal boven kon er weer een beetje hardgelopen worden. Prachtige uitzichten hadden we daar. Al gauw kwamen we op een open veld, waar je mooi een (onderbroken) lint van lopers voor je uit zag gaan. Het was daar goed drassig, en regelmatig gingen we tot over de enkels door de bagger heen. Lekkerrrrr!
Na halverwege een stukje eenvoudig pad te hebben gehad (ook wel even lekker), werd het een stuk technischer. Veel boomstronken, keien, rotsen, en dat afdalend. Het was hier wel goed opletten geblazen.
En via nog een veld kwamen in de buurt van de finish. Maar voor de finish moesten we nog even een rivier door! Een metertje of 10 breed, en tegen het einde stond je er tot bijna je knieen in. Maar geen gepruts, gewoon lekker er doorheen stampen, veel leuker! En dat vonden de mensen die er stonden te kijken ook wel leuk.
Al met al lekker gelopen. Niet al te hard, maar daar kwamen we ook niet voor. Volgend jaar weer!
http://www.endomondo.com/workouts/360096110/10882483NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wathijzei!
En wat zijn die stukjes technische meuk toch leuk! Naar beneden vliegen over stenen en boomwortels, word er wel steeds beter in. Dus daar 'moest' ik even iets versnellen. Tof!
Wel laat thuis. Dus zo maar 's slapen.
Ja doei.Topic gemist
Heb het zelf ook heel druk gehad op werk en prive, minder tijd gehad voor alles..
Sterkte aan MoBlo en Yur wat ik zo las! Met name de galstenen, auw!
Mijn hardlopen staat de afgelopen week expres op een laag pitje. Dat wil zeggen; vorig weekend lekker 17 km kunnen hobbelen maar afgelopen maandag was ik na 5 km al helemaal leeg. Hartslag te hoog, buiten adem, geen tempo kunnen vasthouden.
Kortom, ik had even serieus rustdagen nodig voor aankomende zaterdag. Misschien voor het eerst 5 dagen achter elkaar rust maar lichamelijk en geestelijk voel ik mij nu top fit.
Afgelopen 2 weken ook nog eens 2 kilo afgevallen, alle ingredienten aanwezig om goed te kunnen lopen.
Plan is, eerste 3 km inhouden, de overige 10 km op 10 km tempo zien vol te houden! Heb er zin in!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Oh en hallo nieuwe lopersIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zo, zondag heb ik een trailert mee richting vekuwezoom. Niemand minder dan Bertus van ElburgJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAh! Leuk!quote:
[..]
Couch to 5k. Eigenlijk een beetje hetzelfde idee als Evy, maar dan Engels.
Ik vond evy wel leukSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Leuk loopje! Die rivier was meteen handig om je schoenen te ontbaggerenquote:
Zo, dat was een leuk bultje! Lekker bij Mo blijven lopen, dus dat was gezellig.
Ondanks dat Engeland moest voetballen, was er nog flink wat volk op de race afgekomen. Na eerst een rondje over het veld en een klein stukje over de weg (om het veld wat uit te spreiden), gingen we een smaller pad in. En na niet zo lang veranderde die weer in een heel smal steil paadje naar boven. Helaas wel wat filevorming, maar ach, fell races doe je niet voor een PB.
Eenmaal boven kon er weer een beetje hardgelopen worden. Prachtige uitzichten hadden we daar. Al gauw kwamen we op een open veld, waar je mooi een (onderbroken) lint van lopers voor je uit zag gaan. Het was daar goed drassig, en regelmatig gingen we tot over de enkels door de bagger heen. Lekkerrrrr!
Na halverwege een stukje eenvoudig pad te hebben gehad (ook wel even lekker), werd het een stuk technischer. Veel boomstronken, keien, rotsen, en dat afdalend. Het was hier wel goed opletten geblazen.
En via nog een veld kwamen in de buurt van de finish. Maar voor de finish moesten we nog even een rivier door! Een metertje of 10 breed, en tegen het einde stond je er tot bijna je knieen in. Maar geen gepruts, gewoon lekker er doorheen stampen, veel leuker! En dat vonden de mensen die er stonden te kijken ook wel leuk.
Al met al lekker gelopen. Niet al te hard, maar daar kwamen we ook niet voor. Volgend jaar weer!
http://www.endomondo.com/workouts/360096110/10882483
En 39 is een prima leeftijd! En tegen de 40 zie ik steeds minder opSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah, mooi. Volgens Google ga ik dood aan metatarsalgie. Ik ga gewoon lekker vakantie houden en pas lopen als ik er geen last meer van heb. En anders na de vakantie nog gauw even naar laten kijken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gisterenavond tussen het voetbal door nog even snel 7km gelopen. Vandaag is de sportschool weer aan de beurt.Doe hem de groeten!quote:
Zo, zondag heb ik een trailert mee richting vekuwezoom. Niemand minder dan Bertus van Elburg
Moblo en Wolve weer goed bezig! Klinkt weer om te genieten! Jammer dat ze dat hier in de buurt niet hebben.Als je aan komt rijden kun je linksaf het terrein op en kun je rechtsaf om te parkeren. Wel op tijd zijn, want het zal vol staanquote:
Iemand enig idee hoe het met parkeren zit bij de eikiden en hoe laat we verzamelen? Kan van / over parkeren niets terug vinden..
Gisteren bij een training op het ruiterpad klapte mn enkel dubbel bij een verkeerde hobbel. Gelukkig was het voornamelijk schrikreactie, maar heb voor de zekerheid de training voortgezet op het verharde pad.Ja, gisteren had ik er 1..quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Ah, mooi. Volgens Google ga ik dood aan metatarsalgie. Ik ga gewoon lekker vakantie houden en pas lopen als ik er geen last meer van heb. En anders na de vakantie nog gauw even naar laten kijken.
Klinkt niet goed!
Beterschap en goede beslissing om even rust te houden. Geniet van je vakantie!quote:Op vrijdag 20 juni 2014 08:18 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ja, gisteren had ik er 1..Wow! Gefeliciteerd met je PRSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En mossel, take it easyF means you're fuckedMwah, het zal wel loslopen denk ik. Maar het werd na de training van gister weer erger, dus gewoon pas weer een keer ergens op Gran Canaria lopen en verder nu even lekker herstellen. Eind volgende week ofzo zal het wel weer weg zijn.quote:
[..]
Klinkt niet goed!
Beterschap en goede beslissing om even rust te houden. Geniet van je vakantie!I willquote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ja, gisteren had ik er 1..Haha, dat is wel cool! Hopelijk ben je met Ekiden ook zo snelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik zal aan je denken tijdens mijn lange, saaie, superdroge cursusdagenquote:
[..]
Mwah, het zal wel loslopen denk ik. Maar het werd na de training van gister weer erger, dus gewoon pas weer een keer ergens op Gran Canaria lopen en verder nu even lekker herstellen. Eind volgende week ofzo zal het wel weer weg zijn.
[..]
I willF means you're fuckedquote:
[..]
Ja, gisteren had ik er 1..Mooie tijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar wat ik afvraag, hoe krijg je het voor elkaar een pr op de 5km te lopen met een gemiddelde hartslag van 166?Ik hoop het ook, ja... Is wel het doel, merk wel dat ik makkelijk loop, ondanks de pijntjes aan de bilspier...quote:
[..]
Haha, dat is wel cool! Hopelijk ben je met Ekiden ook zo snelDe maximale hartslag die ik ooit gemeten heb is 176, dus heb van nature een erg lage hartslag. Ik zat de laatste km wel flink in het rood, met een hartslag van 171...quote:
[..]
Mooie tijd
Maar wat ik afvraag, hoe krijg je het voor elkaar een pr op de 5km te lopen met een gemiddelde hartslag van 166?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Was eigenlijk de bedoeling om gisteren te gaan lopen, maar daar had ik gewoon eens een keer echt helemaal geen zin in.
Later vandaag maar eens even de schoenen aan voor een rustig rondje.
Ik heb nu al veel zin in zondagMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Ja, gisteren had ik er 1..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fijne vakantie!quote:
Ah, mooi. Volgens Google ga ik dood aan metatarsalgie. Ik ga gewoon lekker vakantie houden en pas lopen als ik er geen last meer van heb. En anders na de vakantie nog gauw even naar laten kijken.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGisteren gevloerd toen ik thuis kwam, dus na het douchen regelrecht m'n bed in gedoken. Heerlijk
Stats van gisteren
Ik begin steeds meer te overwegen om een nieuw horloge te lopen. Nou weet ik wel dat ik niet héél stabiel loop, maar deze pacegrafiek lijkt natuurlijk nergens op. Kan eigenlijk alleen afgaan op m'n laptimes. Niet fijn.
En als ik daar dan naar kijk, ben ik enigszins verbaasd over hoe zwaar ik het had gisteravond
Nou ja, morgenochtend beter♥ || Baby catcher in training || ♥Zo, weer een klein taperstukje gedaan. 20 minuutjes met de middelste km op beoogd HM tempo. Was niet zwaar, wel lastig want elke versnelling of vertraging wordt heel erg uitvergroot op mijn horloge dus dan ben ik vooral bezig met tempo controleren ipv met rennen. En het was nogal harde wind tegen met windstoten. Hopen dat ik zondag een beetje een natuurlijk ritme kan vinden, als dat dan iets sneller of langzamer is dan dit maakt het ook niet uit. Maar ach, op de 15km wedstrijd ging het ook prima en toen bleef mijn horloge wel heel constant.
Dat was de laatste training van mijn mooie schema.. snik
Misschien morgen nog even in mijn ouderlijk dorp een klein stukje loslopen op het parcours zelf..
Dus volgende week een nieuw schema knutselen voor de Marathon.. spannend! Weegschaal geeft ook goeie dingen aan, nog maar minder dan 1kg en dan ben ik op beoogd streefgewicht. Dan wordt het eerder een uitdaging om niet af te vallen tijdens de marathontraining denk ik, want nu let ik niet eens heel streng op mijn eten en val nog steeds een kg per maand af..
Linkje:
http://www.endomondo.com/workouts/360188280/11367364
[ Bericht 11% gewijzigd door La_Tramposa op 20-06-2014 09:20:26 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Ja, gisteren had ik er 1..Gefeliciteerd! Mooie wedstrijd gelopen, heel klein verval. Nu inderdaad vasthouden tot aan de Ekiden!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hopelijk dan nog een PR-verbetering!quote:
[..]
Ja, gisteren had ik er 1..Ik zie 5 bekertjes !!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar wat een mooie PR!Inderdaad wel een hele snelle eend!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thanks, ben er zelf ook wel blij mee, kon inderdaad tempo nu goed vasthouden na 3,5 km, waar ik eerder instorttequote:
[..]
Gefeliciteerd! Mooie wedstrijd gelopen, heel klein verval. Nu inderdaad vasthouden tot aan de Ekiden!
Hopelijk dan nog een PR-verbetering!
En op de Ekiden ga ik niet uit van een PR, maar je weet het inderdaad nooit, in theorie zou ik met deze 5 km tijd wel een halve minuut van mijn PR op de 10 kunnen aflopen, maar dan moet weer alles kloppenKloptquote:
[..]
Ik zie 5 bekertjes !!
Maar wat een mooie PR!
En gelukkig een keer boven de 5 km afstand gemeten op mn garmin, waardoor strava het ook ziet als PR
En verder bedankt iedereen, was gister inderdaad een snelle eend, nu even wat minder...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Mag deze in de OP?
1
2[b]5 juli 2014 - [url=http://www.mudandwaterchallenge.com/]Team DMM @ Mud & Water Challenge (Maurik)[/url][/b]
[*] Devv - 15 kmIk denk dat deze pacegrafiek niet eens zo slecht is. In de pacegrafiek zie je de instant pace en die schommelt de hele tijd vanwege de beperkte nauwkeurigheid van GPS. Op mijn horloge heb ik dan ook altijd de lap pace ingesteld, zo zie ik onderweg vrij goed wat mijn snelheid is.quote:Op vrijdag 20 juni 2014 09:10 schreef Yuki het volgende:
Stats van gisteren
Ik begin steeds meer te overwegen om een nieuw horloge te lopen. Nou weet ik wel dat ik niet héél stabiel loop, maar deze pacegrafiek lijkt natuurlijk nergens op. Kan eigenlijk alleen afgaan op m'n laptimes. Niet fijn.
De nieuwere Garmins hebben het schommelen van de instant pace proberen te verholpen met een filter, maar eerlijk gezegd vind ik het resultaat ervan slecht, vooral omdat het relatief lang duurt voordat de pace reageert op versnellingen/vertragingen.
Overigens meldt DCR vandaag dat de Suunto Ambit 2's in de aanbieding zijn voor een kortdurende periode. 40% goedkoper dan normaal. Geen idee of je vanuit Europa dat voordeel ook haalt, maar misschien de moeite waard om te checken.
@mossel: daar heb ik de laatste tijd ook af en toe last van. Nu weet ik hoe het heet. Zelf noemde ik het een beurse voorvoet.@Mossel zo'n term betekent niks meer dan een 'irriterend middenvoetsbeentje'. Even vakantie vieren lijkt me een verstandig planVeel plezier, ook Gogo!
Vertel mij wat. Het lijkt me ook wel weer een goed planquote:
Vakantie is ook een goed plan als je lichamelijk helemaal in orde bentMij ook ja. Even geduld tot eind september...quote:
[..]
Vertel mij wat. Het lijkt me ook wel weer een goed planF means you're fuckedKom een keer langs. Jij zou je hier volgens mij wel prima kunnen vermaken!quote:
[..]
Doe hem de groeten!
Moblo en Wolve weer goed bezig! Klinkt weer om te genieten! Jammer dat ze dat hier in de buurt niet hebben.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Nog 2 weekjesquote:
Vakantie is ook een goed plan als je lichamelijk helemaal in orde bent"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOei, een hardloopanalyse van de Roparun op mijn blog: http://allergenenhardloper.wordpress.com/<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Mooie analyse!quote:
Oei, een hardloopanalyse van de Roparun op mijn blog: http://allergenenhardloper.wordpress.com/
Maar een vraag uit interesse: denk je echt dat die tempo's van die intervallen door te trekken zijn naar een marathon in één stuk?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb ook hardloop vakantie.
Deze tijd van het jaar is het nooit leuk voor iemand die een kwartet aan chronische long-en luchtwegenziektes heeft.... De afgelopen weken daardoor extra vermoeid geweest (slecht slapen, weinig lucht, snotneus en rode ogen). De afgelopen dagen gaat het alweer een stuk beter door nieuwe medicatie, dus van het weekend maar een stukje gaan hobbelen.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik denk bij een hardloopvakantie juist aan méér hardlopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ookquote:
Ik denk bij een hardloopvakantie juist aan méér hardlopen.
Ik heb net les 34 gelopen van het 10km schema. Een erg rustig lesje: 6-5-4-3-2 minuten joggen /zone 2. Afwisselen met 2 minuten sportieve wandelpauze. De volgende les is 2 x 6 minuten joggen met 2 minuten wandelen, maar dat sla ik over. Ik ga in Praag lekker samen met mijn man een keer of 2 hardlopen en als ik dan terug ben ga ik de laatste les lopen, als het goed is 10 km.Mocht iemand nog een uitdaging zoeken: http://3100.srichinmoyraces.org/
Slechts 5649 rondjes van 883 meter en je bent klaar!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Omdat het kan net maar een eitje erbij gegooid in de pan
Als ik nu alleen maar geen last krijg van mijn voorvoetquote:Het verschil zit hem in de spatie.quote:
Ik denk bij een hardloopvakantie juist aan méér hardlopen.Dan mag je wel op vakantie naar Gran Canaria.quote:
Omdat het kan net maar een eitje erbij gegooid in de pan
Als ik nu alleen maar geen last krijg van mijn voorvoet"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSchoolvakantie betekent toch ook niet dat je meer naar school gaat.quote:
[..]
[..]
Het verschil zit hem in de spatie.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Je hebt in ieder geval een verstandiger tempo aangehouden voor je eerste etappe dan ikquote:
Oei, een hardloopanalyse van de Roparun op mijn blog: http://allergenenhardloper.wordpress.com/It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeEen zonvakantie betekent toch ook niet dat je minder zon hebt?quote:
[..]
Schoolvakantie betekent toch ook niet dat je meer naar school gaat.En zomervakantie betekent over het algemeen dat het gaat regenenquote:
[..]
Schoolvakantie betekent toch ook niet dat je meer naar school gaat.Oeh! Daar eet ik graag een eitje voor.quote:
[..]
Dan mag je wel op vakantie naar Gran Canaria.quote:
[..]
Een zonvakantie betekent toch ook niet dat je minder zon hebt?Zie hier de optimist en pessimist aan het woordquote:
[..]
En zomervakantie betekent over het algemeen dat het gaat regenenTempo boeit echt nix tijdens de roparunquote:
[..]
Je hebt in ieder geval een verstandiger tempo aangehouden voor je eerste etappe dan ikF means you're fuckedDa's helemaal geen gekke term, want zo voelt het en ziet het er ook uit.quote:
[..]
Ik denk dat deze pacegrafiek niet eens zo slecht is. In de pacegrafiek zie je de instant pace en die schommelt de hele tijd vanwege de beperkte nauwkeurigheid van GPS. Op mijn horloge heb ik dan ook altijd de lap pace ingesteld, zo zie ik onderweg vrij goed wat mijn snelheid is.
De nieuwere Garmins hebben het schommelen van de instant pace proberen te verholpen met een filter, maar eerlijk gezegd vind ik het resultaat ervan slecht, vooral omdat het relatief lang duurt voordat de pace reageert op versnellingen/vertragingen.
Overigens meldt DCR vandaag dat de Suunto Ambit 2's in de aanbieding zijn voor een kortdurende periode. 40% goedkoper dan normaal. Geen idee of je vanuit Europa dat voordeel ook haalt, maar misschien de moeite waard om te checken.
@mossel: daar heb ik de laatste tijd ook af en toe last van. Nu weet ik hoe het heet. Zelf noemde ik het een beurse voorvoet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kijk! Nu hoor ik het ook eens van een echte dokter. En ik maakte me ook niet echt zorgen hoor. Het is alleen vervelend.quote:
@Mossel zo'n term betekent niks meer dan een 'irriterend middenvoetsbeentje'. Even vakantie vieren lijkt me een verstandig planZeeuwse mossels kunnen altijd!Tempo boeit altijd als je loopt. Ik ging veel te hard weg en kreeg daar dus ook last van.quote:It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMD, goed gelopen!
Gisteren met een klein groepje een uitlooptraining gedaan. Een aantal had de hm gelopen zondag, anderen de 10 km.
Ging prima, mede omdat ik zondag niet tot het gaatje ben gegaan. Wel onbewust met de trainer mee steeds iets sneller gelopen, tot een loopmaatje die zondag wel een hm had gelopen begon te sputteren. Toen zijn we wat langzamer gaan lopen.
Al met al zo'n 8 km gelopen in een uur, inclusief rekken en strekken.Nee hoor, tempo boeit lang niet altijd. En al helemaal niet tijdens iets als de roparun. Tis geen wedstrijd...quote:
[..]
Tempo boeit altijd als je loopt. Ik ging veel te hard weg en kreeg daar dus ook last van.F means you're fuckedVolgens mij snap je me niet helemaal. Laat maar zitten...quote:
[..]
Nee hoor, tempo boeit lang niet altijd. En al helemaal niet tijdens iets als de roparun. Tis geen wedstrijd...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeJawel hoor. Je bent veel te hard gestart, en dat slaat nergens op omdat tempo geen fuck boeit tijdens de roparunquote:
[..]
Volgens mij snap je me niet helemaal. Laat maar zitten...
Nu weer over tot de orde van de dagF means you're fuckedYUR moet gewoon ff z'n gal spuwen. Logisch
Als iets geen wedstrijd is en je gaat veels te hard van start en daardoor loop je stuk --> dan maakte tempo uitEen halve dokterquote:
[..]
Kijk! Nu hoor ik het ook eens van een echte dokter. En ik maakte me ook niet echt zorgen hoor. Het is alleen vervelend.Nee, dan heb je je zonder goede reden stukgelopenquote:
YUR moet gewoon ff z'n gal spuwen. Logisch
Als iets geen wedstrijd is en je gaat veels te hard van start en daardoor loop je stuk --> dan maakte tempo uit
[..]
Een halve dokterF means you're fuckedDa's toch al gauw de helft meer dokter dan ik.quote:
YUR moet gewoon ff z'n gal spuwen. Logisch
Als iets geen wedstrijd is en je gaat veels te hard van start en daardoor loop je stuk --> dan maakte tempo uit
[..]
Een halve dokterZeeuwse mossels kunnen altijd!Als ik alleen hard mag lopen als er iets te winnen valt kan ik beter op de bank blijven zittenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDank je! Stiekem denk ik van welquote:
[..]
Mooie analyse!
Maar een vraag uit interesse: denk je echt dat die tempo's van die intervallen door te trekken zijn naar een marathon in één stuk?Ik heb van vorig jaar geleerdquote:
[..]
Je hebt in ieder geval een verstandiger tempo aangehouden voor je eerste etappe dan ik<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Maar ik deed elke keer wedstrijdjes met lopers van andere teams, haalde ze heel de tijd inquote:
[..]
Nee, dan heb je je zonder goede reden stukgelopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Mijn plan was ook om 4:30 te gaan lopen, maar dat vind ik een heel lastig tempo. Ik loop óf 5:00 óf 4:00quote:
[..]
[..]
Ik heb van vorig jaar geleerd
Dat zal denk ik toch echt mijn onervarenheid als hardloper zijn. Ben in december een beetje serieus begonnen en ik hoop nog heel veel te leren (en beter te worden, stiekem wil ik toch sneller worden. Ik loop niet voor de gezelligheid of voor de mooie omgeving). Daarbij maak ik dus ook nog steeds heel veel fouten.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk ookquote:
Ik denk bij een hardloopvakantie juist aan méér hardlopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dan weet ik in ieder geval met wie ik niet op vakantie moet. Ik hou niet van regen op vakantie. Zelfs in thailand werd dat vervelendquote:
[..]
En zomervakantie betekent over het algemeen dat het gaat regenenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?SPOILER: zuchtOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:Wat vervelend zeg, sterkte! Ik hoop dat het hardlopen wel even helpt.SPOILER: zuchtOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Weet je dat voor volgend jaar Cynic! Kan me wel voorstellen hoor, net als bij het begin van een groot evenement is 't heel makkelijk om je te laten meeslepen door alles wat er gaande is. Je loopt snel te hard door de spanning, de aanmoedigingen, etc.
Ga je volgend jaar weer? Of vind je 't mooi geweest?Ja doei.quote:SPOILER: zuchtOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Grappig. Je loopt natuurlijk ook wel een stuk meer dan een marathon in totaal. Al plannen voor welke het eventueel gaat worden?quote:
[..]
Dank je! Stiekem denk ik van wel
[..]
Ik heb van vorig jaar geleerdIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Balen zeg!SPOILER: zuchtOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hopelijk komt er snel een oplossing en kun je in de tussentijd je hoofd leegmaken tijdens het lopen.Ah, weer een mailtje van mijn nieuwe LDL-trainert. Hij gaat me zondag helpen met een clubje verzamelen om "af te buigen". We trainen dus in principe mee met de marathonlopers en de HM-ers buigen dus af. Ik vind het heerlijk om een soort van ouderwetse schoolmeester te hebben die me zo een beetje bij de les houdt
Ynske: houd je hoofd koel. Ik ben inmiddels (helaas) meester in het hoofd bieden aan de ergste werk-crises. Het gaat de ene dag beter dan de andere. Probeer het zoveel mogelijk 'zakelijk' als een probleem aan te pakken en denk vooral aan wat jij zelf uit deze situatie wilt halen. Alleen al die mindset helpt je om er beter mee te dealen. Succes!Idem. Wat is je beoogde tempo eigenlijk?quote:
Was eigenlijk de bedoeling om gisteren te gaan lopen, maar daar had ik gewoon eens een keer echt helemaal geen zin in.
Later vandaag maar eens even de schoenen aan voor een rustig rondje.
Ik heb nu al veel zin in zondagJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat klopt, daarom vond ik het grappig die vergelijking te makenquote:
[..]
Grappig. Je loopt natuurlijk ook wel een stuk meer dan een marathon in totaal. Al plannen voor welke het eventueel gaat worden?
Ik heb nog geen concrete plannen, maar ga als ik het najaar blessurevrij doorkom met lekker wat kilometers in de benen wellicht in Rdam lopen volgend jaar, maar dan moet de agenda dat ook toelaten<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dan zou ik dit jaar ook nog een paar knappe halve marathons lopen als ik jou wasquote:
[..]
Dat klopt, daarom vond ik het grappig die vergelijking te maken
Ik heb nog geen concrete plannen, maar ga als ik het najaar blessurevrij doorkom met lekker wat kilometers in de benen wellicht in Rdam lopen volgend jaar, maar dan moet de agenda dat ook toelatenF means you're fuckedIk ga inderdaad altijd te hard weg. Bij een 5 of 10 km is dat niet zo heel erg, maar we moesten nu iets verder...quote:
Weet je dat voor volgend jaar Cynic! Kan me wel voorstellen hoor, net als bij het begin van een groot evenement is 't heel makkelijk om je te laten meeslepen door alles wat er gaande is. Je loopt snel te hard door de spanning, de aanmoedigingen, etc.
Ga je volgend jaar weer? Of vind je 't mooi geweest?
De eerste dagen na afloop vond ik het wel mooi geweest, maar nu heb ik eigenlijk al wel weer zin. En ik kan dan de ervaring van de eerste keer meenemen, ook in de voorbereiding. Dat gaat vast schelen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:SPOILER: zuchtOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat staat wel op de planning, maar nog genoeg horden te nemen voor ik me aan die marathon ga wagenquote:
[..]
Dan zou ik dit jaar ook nog een paar knappe halve marathons lopen als ik jou was<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Had erg veel zin om weer te lopen, maar werd een loopje om snel te vergeten. Geen constant tempo aan kunnen houden, te snel na het eten gaan lopen en ook wat gevoelig in m'n kuiten.
Sterkte Ynske en Nanook. Hopelijk helpt het (hard)lopen om de stress en zorgen wat weg te nemen.
[ Bericht 22% gewijzigd door Voccar op 20-06-2014 16:24:39 ]Ik ga nooit weg op een tempo op een trail, zeker niet als ik er nog nooit gelopen heb en dus geen idee heb wat voor terrein ik kan verwachten.quote:
[..]
Idem. Wat is je beoogde tempo eigenlijk?
Ik ga wel rustig aan starten en dan hopelijk in het tweede deel wat te kunnen versnellen. Laatste paar trails iedere keer zo aangepakt en dat bevalt me wel.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je moet ook in de herfst/winter op zomervakantie gaan. Naar het zuidelijk halfrond, ik zie je offerte-aanvraag wel verschijnen?quote:
[..]
En zomervakantie betekent over het algemeen dat het gaat regenen
En Yuki en nanook: suerte, altijd klote en moeilijk om werkperikelen niet te veel te laten doordringen in je personal life.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Als ik meteen na mij werk ga lopen kan ik er waarschijnlijk nog een luchtshowtje bij krijgen, aangezien de luchtmachtdagen vandaag begonnen zijn.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Echo gehad, galblaas vol met stenen. Op dit moment geen complicaties, maar ik moet er niet mee blijven lopen. Hoogstwaarschijnlijk gaat mn galblaas operatief verwijderd worden. Dat wordt tegen die tijd dus een paar weekjes taperenF means you're fuckedquote:
Echo gehad, galblaas vol met stenen. Op dit moment geen complicaties, maar ik moet er niet mee blijven lopen. Hoogstwaarschijnlijk gaat mn galblaas operatief verwijderd worden. Dat wordt tegen die tijd dus een paar weekjes taperenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dat gelukkig nietquote:
[..]F means you're fuckedquote:
Echo gehad, galblaas vol met stenen. Op dit moment geen complicaties, maar ik moet er niet mee blijven lopen. Hoogstwaarschijnlijk gaat mn galblaas operatief verwijderd worden. Dat wordt tegen die tijd dus een paar weekjes taperen
En wanneer gaat dat plaatsvinden, denk je? Veel last van nog nu dan?Geen idee wanneer, maar het kan vakantie- en marathonplannen behoorlijk in de weg gaan zitten.quote:
[..]
En wanneer gaat dat plaatsvinden, denk je? Veel last van nog nu dan?
Ik heb er nu geen last van, maar als zo'n steen de uitgang van de galblaas blokkeert, dan gaat het flink pijn doen. Dan vind je me rollend, kruipend en huilend op bed en de grond.
Zoals afgelopen weekend in Limburg bijvoorbeeld, en in mindere mate afgelopen woensdagnachtF means you're fuckedZe gaan je iig wel inplannen?quote:
[..]
Geen idee wanneer, maar het kan vakantie- en marathonplannen behoorlijk in de weg gaan zitten.
Ik heb er nu geen last van, maar als zo'n steen de uitgang van de galblaas blokkeert, dan gaat het flink pijn doen. Dan vind je me rollend, kruipend en huilend op bed en de grond.
Zoals afgelopen weekend in Limburg bijvoorbeeld, en in mindere mate afgelopen woensdagnacht
Balen hoor. Hoop dat het niet zo ver komt als een afsluiting. Moeten we maar een stand-in achter de hand houden voor de Ekiden
Bah vervelend YUR, zeker in je voorbereiding voor je vakantie/marathon...
Hoop dan maar dat het snel en voorspoedig geklaard kan worden.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zekers!
Ik ga zo eens even de veels te snelle duurloop 12 km bij eigen club bombarderen tot tempoloop. Zijn we meteen weer op schema. Zal niet meevallen na de vakantieBalen Yur
@Cynic, wat ik van de Roparun heb begrepen is dat vooral een gebrek aan slaap parten gaat spelen de tweede dag.
Daarbij zijn er genoeg teams die er wel een wedstrijd van maken. Dat de meeste teams de Roparun willen uitlopen en de tijd niet zo relevant vinden is prima, maar er zijn genoeg teams die er anders over denken.That´s the spiritquote:
Ik "moet" vandaag weer rennen, maar nogal last van een borrel-buik. Nee, niet van de alcoholIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
He shit, YUR!
En dan ook maar even off-topic: dat gesprek waar ik voor vreesde? Vrees was terecht
Hoop dat m'n benen morgenochtend voldoende hersteld zijn van de zware duurloop van gister (voel het flink!), want ik heb wel weer behoefte aan hoofd-leeg-lopen.♥ || Baby catcher in training || ♥Wat een kutdag op werkgebied zeg!! Sterkte Yuki, Ynske en Nanook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vanmiddag eens een coopertestje gedaan. Erg klote om na je training te lezen: "Conditie: Matig"
http://www.endomondo.com/workouts/360355474/4985471
[ Bericht 26% gewijzigd door Pandaplint op 20-06-2014 19:15:34 ]Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Sterkte met de steentjes Yur!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVind ik raar als ik jouw Endo-tijden zo zie?quote:Op vrijdag 20 juni 2014 19:01 schreef Pandaplint het volgende:
Vanmiddag eens een coopertestje gedaan. Erg klote om na je training te lezen: "Conditie: Matig"Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Wat een kutdag op werkgebied zeg!! Sterkte Yuki, Ynske en Nanook!Nou, zeg dat wel!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Balen Gogo! Hoop dat je 't een beetje van je af kan zetten vanavond♥ || Baby catcher in training || ♥Huh, heb ik jou ook op Endomondo?quote:
[..]
Vind ik raar als ik jouw Endo-tijden zo zie?
Maar inderdaad. Ik had toch ook wel het idee dat ik inmiddels een betere conditie heb dan matig
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Ik heb hier zelfgemaakte tapas en een fles prosecco om de vakantie te vieren.quote:
[..]
Nou, zeg dat wel!
Balen Gogo! Hoop dat je 't een beetje van je af kan zetten vanavondHey yurSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ach zonder steentjes ben je lichter dus sneller moet je maar denken Yur.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Op vrijdag 20 juni 2014 18:37 schreef Yuki het volgende:
He shit, YUR!
En dan ook maar even off-topic: dat gesprek waar ik voor vreesde? Vrees was terecht
Hoop dat m'n benen morgenochtend voldoende hersteld zijn van de zware duurloop van gister (voel het flink!), want ik heb wel weer behoefte aan hoofd-leeg-lopen.
Geen idee waar het gesprek over ging maar uitkomende vrezen kunnen nooit goed zijn
Ff OT dan maar
Ik heb net echt heerlijk gelopen. 8 km, hartslag wilde ik constant houden en kijken hoe dat voelt. Begon tegen de 150 maar werd zwaar, dus wat laten zakken. Later weer terug richting 150 en toen voelde het niet te zwaar maar juist een gevoel of ik zo nog wel kilometers door kon lopen.
Heerlijk!!
Tempo lag tussen de 5.50 en 6.00. Viel me erg mee. Vorige week, bij hogere temperatuur, wassie 150/155 bij tempo tegen de 6.30. Kan je nagaan wat weer voor invloed heeft.
Enniewee, als het dit weer is kan ik over 1,5 week op mijn 15 km wedstrijdje best weg rond 6.10. Of 6.20... oidSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Wat een kutdag op werkgebied zeg!! Sterkte Yuki, Ynske en Nanook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heerlijk! Geniet er maar lekker van.quote:
Ik heb hier zelfgemaakte tapas en een fles prosecco om de vakantie te vieren.
Yur, ik hoop dat je snel aan de beurt bent voor een operatie. Elke dag dat je weer zo'n aanval kan krijgen is er één te veel.
Ik ga vanavond wederom niet lopen. Wel beter geslapen vannacht maar nog steeds moe dus rustig op de bank met een filmpje en erop vertrouwen dat het ook met bijna een week rust goed komt zondag."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHeerlijk genoten op mijn rondje. Het zag er beetje dreigend uit qua regen, maar ipv regen ging de zon schijnen.
Heerlijk lage hartslag, wel een beetje last van mijn quads nu, dus vanavond maar even de foamroller tevoorschijn halen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nice!! Geniet ervanquote:
[..]
Ik heb hier zelfgemaakte tapas en een fles prosecco om de vakantie te vieren.
Niet te vergeten: Ynske en Nanook ook sterkte bij stom werkgedoe♥ || Baby catcher in training || ♥Klote GPS die weer de weg kwijt was... Maar goed, vandaag een hele week overgeslagen in mijn schema en maar gewoon 5km in 1 stuk rennen
http://www.endomondo.com/workouts/360462163/14149185Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wat een ellende, YUR. Nu schijnt een galblaas er wel zonder problemen uit te kunnen, al moet je misschien wat op gaan passen met vet eten. Is het niet ook zo dat de galblaas verantwoordelijk is voor de bruine kleur van poep? Als dat zo is klopt straks jouw UI dus niet meer. Dan moet je witte diarree gaan photoshoppen.*zucht* en toch weer domme verschillen tussen rondjes in Garmin en rondjes in Endomondo
Garmin:
1 6:58.4 1.00 6:58
2 6:54.7 1.00 6:55
3 6:52.9 1.00 6:53
4 6:48.7 1.00 6:49
5 6:33.4 1.00 6:33
Endomondo:
6:12
6:35
6:27
6:34
6:23
Bloedirritant
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Wat een ellende, YUR. Nu schijnt een galblaas er wel zonder problemen uit te kunnen, al moet je misschien wat op gaan passen met vet eten. Is het niet ook zo dat de galblaas verantwoordelijk is voor de bruine kleur van poep? Als dat zo is klopt straks jouw UI dus niet meer. Dan moet je witte diarree gaan photoshoppen.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Mooi gelopen! Is toch een mijlpaal 5km achter elkaar rennen!!quote:
Klote GPS die weer de weg kwijt was... Maar goed, vandaag een hele week overgeslagen in mijn schema en maar gewoon 5km in 1 stuk rennen
http://www.endomondo.com/workouts/360462163/14149185Je track op endomondo is geen continue lijn. Wellicht telt hij die tijd niet mee en Garmin wel oid?!quote:
*zucht* en toch weer domme verschillen tussen rondjes in Garmin en rondjes in Endomondo
Garmin:
1 6:58.4 1.00 6:58
2 6:54.7 1.00 6:55
3 6:52.9 1.00 6:53
4 6:48.7 1.00 6:49
5 6:33.4 1.00 6:33
Endomondo:
6:12
6:35
6:27
6:34
6:23
BloedirritantThnx all!
Thuis, weekend, en ik heb besloten om dit weekend alleen maar leuke dingen te gaan doen. Even ik voorop.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieYur ik hoop dat t snel beter gaat!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieStekte iedereen met zijn en haar ellendige berichten!
Hier ook ellende, van een iets andere orde: garmin vergeten op te laden! Ff een kwartiertje aan de lajer en dan moet het wel genoeg zijn voor een half uurtje lopen.Dat is dus het bezopene, ik heb alleen de Garmin mee en lees die later (ook) in op Endomondo-site. Daarom mijn frustratie dat ze niet gelijk zijnquote:
Waarom heb je ze uberhaupt allebei aan staan flipsen? Mooie mijlpaal trouwens!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.oei dat is idd lastig hoop dat je t red met de accu!quote:
Stekte iedereen met zijn en haar ellendige berichten!
Hier ook ellende, van een iets andere orde: garmin vergeten op te laden! Ff een kwartiertje aan de lajer en dan moet het wel genoeg zijn voor een half uurtje lopen.
Loop ze!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAl eens gezocht of meer mensen dat probleem hebben? Heb het nooit eerder gehoord, maar als jij het probleem hebt ben je vast niet de enige.quote:
[..]
Dat is dus het bezopene, ik heb alleen de Garmin mee en lees die later (ook) in op Endomondo-site. Daarom mijn frustratie dat ze niet gelijk zijnw00p w00pSPOILER: totaal off-topic, maar I haz a happy!!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel harder lijkt me! Hoe hoog is je maximale hartslag?quote:
[..]
Geen idee waar het gesprek over ging maar uitkomende vrezen kunnen nooit goed zijn
Ff OT dan maar
Ik heb net echt heerlijk gelopen. 8 km, hartslag wilde ik constant houden en kijken hoe dat voelt. Begon tegen de 150 maar werd zwaar, dus wat laten zakken. Later weer terug richting 150 en toen voelde het niet te zwaar maar juist een gevoel of ik zo nog wel kilometers door kon lopen.
Heerlijk!!
Tempo lag tussen de 5.50 en 6.00. Viel me erg mee. Vorige week, bij hogere temperatuur, wassie 150/155 bij tempo tegen de 6.30. Kan je nagaan wat weer voor invloed heeft.
Enniewee, als het dit weer is kan ik over 1,5 week op mijn 15 km wedstrijdje best weg rond 6.10. Of 6.20... oidIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, al teruglezend lees ik allerlei werk-ellende
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
w00p w00pwhaaaaaa wat TOF!SPOILER: totaal off-topic, maar I haz a happy!!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
w00p w00pFantastisch, Gup! Gefeliciteerd!!!SPOILER: totaal off-topic, maar I haz a happy!!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Ongeveer 180. Rust is 50.quote:
[..]
Veel harder lijkt me! Hoe hoog is je maximale hartslag?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
w00p w00pSuper fijn guppy!!SPOILER: totaal off-topic, maar I haz a happy!!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dan zou je die wedstrijd toch minstens op hartslag 150-160 moeten kunnen lopen? En aangezien je nu 5.50 loopt op die hartslag, waarom dan zoveel langzamer weggaan?quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
w00p w00pSuper GupSPOILER: totaal off-topic, maar I haz a happy!!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Allereerst iedereen sterkte met werk-ellende. Gogo in het bijzonder, trek het je niet aan en ga door met solliciteren
Vanavond was weer-technisch een prachtige avond. Loop-technisch ben ik he-le-maal naar z'n graatjes gegaan
Zit nu een beetje bibberig op de bank. Yakkie! Ik wist dat het na de vakantie weer even op gang komen zou worden, maar dít? Ik weet niet of ik zondag wel een LDL ga doen. Ik twijfel überhaupt of me nog wel bij groepjes aan moet sluiten of misschien wel lekker helemaal voor mezelf ga trainen.
Oja, eenmaal bijna terug bij club namen we een kleine shortcut van ca 500m. Kwamen we terug bij de fietsen, blijkt mrQ me tegemoet te zijn gerend - en hij had me dus net daar gemist! Ik als een dolle op mijn fiets gestapt, terwijl ik al kapot was. Hartslag nog even opgejaagd en bijna tot aan Schipluiden moeten fietsen om hem tegen te komen. Hij reageerde een beetje verontwaardigd: waar wás je? En toen was ik er eigenlijk wel klaar mee
Afijn: weekend15 km lang 150? Weet niet of ik dat trek. Mijn langzaamste km was net 6 min. Toen was hartslag rond 140/145 geloof ik. Dat voelt wat comfortabeler (veiliger; bang mezelf op te blazen, heb pas 1x ooit 15 km gelopen)quote:
[..]
Dan zou je die wedstrijd toch minstens op hartslag 150-160 moeten kunnen lopen? En aangezien je nu 5.50 loopt op die hartslag, waarom dan zoveel langzamer weggaan?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Balen quoi. Zeker jammer dat je meneer een beetje grumpy deedSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oke, ja als je de afstand nog niet echt in de benen hebt, kan ik het me voorstellenquote:
[..]
15 km lang 150? Weet niet of ik dat trek. Mijn langzaamste km was net 6 min. Toen was hartslag rond 140/145 geloof ik. Dat voelt wat comfortabeler (veiliger; bang mezelf op te blazen, heb pas 1x ooit 15 km gelopen)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gewoon proberen. Voor de een werkt het wel, bij de ander komt het weer omhoog. Verschilt per persoon.quote:
Is het nou wel of niet verstandig om een banaantje naar binnen te werken voor het lopen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wel, over het algemeen. Is zogenaamde 'snelle' energie. Maar iedereen reageert daar natuurlijk anders op.quote:
Is het nou wel of niet verstandig om een banaantje naar binnen te werken voor het lopen?Ik heb trouwens schandalig veel en slecht gegeten vandaag. Laat ik het maar onder het mom koolhydraten stapelen (en vet, en zout, en eiwitten) houdenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Gewoon proberen. Voor de een werkt het wel, bij de ander komt het weer omhoog. Verschilt per persoon.Thx dames, ik probeer het ffquote:
[..]
Wel, over het algemeen. Is zogenaamde 'snelle' energie. Maar iedereen reageert daar natuurlijk anders op.Ja daar wil ik wat meer vertrouwen voor hebben in mijn uithoudingsvermogen. Komt wel.quote:
[..]
Oke, ja als je de afstand nog niet echt in de benen hebt, kan ik het me voorstellen
En inderdaad versnellen als t lekker gaat. En voor hetzelfde geld is t stikheet en loop ik een halve min/km langzamer. Is ook niet erg, een pr is het toch welSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het is 's avonds, dus dat scheelt.quote:
[..]
Ja daar wil ik wat meer vertrouwen voor hebben in mijn uithoudingsvermogen. Komt wel.
En inderdaad versnellen als t lekker gaat. En voor hetzelfde geld is t stikheet en loop ik een halve min/km langzamer. Is ook niet erg, een pr is het toch welJaquote:
[..]
Het is 's avonds, dus dat scheelt.
Heb er na vandaag wel weer een beetje zin inSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Beetje prik weer in de garmin, klein rondje losgelopen. Dit 10 keer, dan ben ik er wel zondag
Dit voelde in ieder geval erg goed, paar sprintjes getrokken op het einde, heerlijk. Zo'n weekje taperen moet ik vaker doen, al je pijntjes verdwijnen
http://www.endomondo.com/workouts/360504041/11291298Het is een leuke wedstrijd daar, dus die zin is terecht.quote:
[..]
Ja
Heb er na vandaag wel weer een beetje zin inLekker ja, weekje rustig aanquote:
Beetje prik weer in de garmin, klein rondje losgelopen. Dit 10 keer, dan ben ik er wel zondag
Dit voelde in ieder geval erg goed, paar sprintjes getrokken op het einde, heerlijk. Zo'n weekje taperen moet ik vaker doen, al je pijntjes verdwijnen
http://www.endomondo.com/workouts/360504041/11291298Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heb jij hem ook gelopen?quote:
[..]
Het is een leuke wedstrijd daar, dus die zin is terecht.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vorig jaar de 5. Dat betekende toen mijn huidige PR, dus ik heb er erg goede herinneringen aan.quote:Leuk!! Liep je toen al een tijdje dan of was het een van de eerste 5 km loopjes?quote:
[..]
Vorig jaar de 5. Dat betekende toen mijn huidige PR, dus ik heb er erg goede herinneringen aan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik liep al een tijdje. In augustus 2010 begonnen. Toen in de winter nauwelijks kunnen lopen. In het voorjaar van 2011 weer helemaal van voren af aan begonnen. Sindsdien was mijn langste absentie een periode van 2 weken waarin ik maar 1 km gelopen heb (die heupblessure).quote:
[..]
Leuk!! Liep je toen al een tijdje dan of was het een van de eerste 5 km loopjes?Profit! 9 seconden van mn PR afgeschaaft!quote:Oehquote:
[..]
Ik liep al een tijdje. In augustus 2010 begonnen. Toen in de winter nauwelijks kunnen lopen. In het voorjaar van 2011 weer helemaal van voren af aan begonnen. Sindsdien was mijn langste absentie een periode van 2 weken waarin ik maar 1 km gelopen heb (die heupblessure).Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Over de 1000km dit jaar sinds gisteren
Ik ga eind deze maand de 500 passeren.
Maandtotaal wordt weer rond de 100. Net als in aprilSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vroeg wakker, mooi weer.. tijd voor een lekker loopje“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”quote:
Vroeg wakker, mooi weer.. tijd voor een lekker loopjeLoop ze cafka en jor_di.
Hier ook wakker,lopen durf ik nog niet maar denk dat ik even ga kijken op de fiets bij de groep.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk heb al 3 pannenkoeken op.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Niet lekker stipstreep!
Hier ook slecht geslapen. Of nou ja, slecht. Ik kon gewoon niet slapen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Michel butter start ook de marquetteloop! En aangezien het 3 rondes van 7 km zijn haalt hij me dan ergens im, ik zal even hup roepen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gewoon zorgen dat je na 14 km in 1:02 doorkomt, dan haalt hij je niet inquote:
Michel butter start ook de marquetteloop! En aangezien het 3 rondes van 7 km zijn haalt hij me dan ergens im, ik zal even hup roepen!Dat is 5 minuten sneller dan ik op mijn PR 15km deed, lijkt me niet zo'n verstandige pace voor de hm :p.maar i vond dat vorig jaar juist één van de gaafste momenten, zelf had ik het nog lang niet zwaar dus ik ging die keniaan aanmoedigen toen hui voorbij kwam en dat vond hij heel leuk!quote:
[..]
Gewoon zorgen dat je na 14 km in 1:02 doorkomt, dan haalt hij je niet inIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, dat was weer lekker. Heerlijk weer, en het ging een stuk beter dan woensdag!
5km in een half uurtje, ik ben tevredenVeel loopjes dit weekend!
DK vandaag alvast veel succes
Pijn in de poten hier. Alsof ik een HM heb gelopen man. Snap er niks vanStraks ook eens kijken hoever ik kom. Afgelopen twee weken weinig hardloopkilometers maar vrij veel fiets kilometers gemaakt.Net op de fiets naar de training gegaan om te kijken.fysio daar meteen even naar Mn enkel gekeken. T gaat redelijk goed.
Fietsen gaat, staan en bewust wandelen aardig.
Stapel met oefeningen meegekregen en volgende week kijken we verder, ze gaan ook helpen met opbouwen als ik weer kan beginnenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOver een maand loop ik precies een jaarGaaf idee!quote:
Over een maand loop ik precies een jaarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!het lijkt er wel op jaquote:
Zijn er trouwens nou zoveel geblesseerden en zieken op dit moment?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik tel mezelf niet mee, mijn pijntjes zijn lichte overbelasting, maar niks blijvends
Morgen de Flow runKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIdem!quote:
Ik tel mezelf niet mee, mijn pijntjes zijn lichte overbelasting, maar niks blijvendsZeeuwse mossels kunnen altijd!10.68km in iets meer dan 58 minuten. Ik ben tevreden
Erg warm overigens, wees gewaarschuwd voor de warmte van de zon!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik mag morgen weer, voor het eerst de 10km in Roosendaal lopen terwijl het droog en waarschijnlijk zelfs zonnig is.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 