KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Dat snapte ik, het gaat erom dat die sets met 40 en 80 opwarmsets zijn, en die met 120 en 130 werksets. Je doet dus eigenlijk maar 2 sets LOL.quote:Op maandag 16 juni 2014 01:21 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
4 sets van 10 herhalingen is mijn doel maar bedoel dat het er soms 8 of 6 worden als ik niet meer kan.
Tenzij die sets met 40 en 80 al zwaar zijn, in dat geval zijn die met 120 en 130 1/10 squats of niet goed iig, of je doet die met 40 en 80 met erg laag tempo/pause/andere technieken waardoor het gewicht wat eigenlijk makkelijk zou zijn zwaarder wordt, en dat slaat nergens op als je daarna nog zoveel zwaarder gaat.
quote:Reageer niet zo debiel
En dan nog durven te vragen of leg press erbij kan. Met je 2 sets. TFOE.Zie boven.quote:Op maandag 16 juni 2014 09:58 schreef Chocolatebear het volgende:
[..]
Ik was benieuwd wat ie fout deed.
full stops and exclamation marks
quote:
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
echt he does he even lift?quote:Op maandag 16 juni 2014 11:09 schreef krioro het volgende:
[..]
Je doet dus eigenlijk maar 2 sets LOL.
Dat verschilt maar ik zou minstens voor ongeveer 25 reps in totaal gaan, bijvoorbeeld 3x8, 5x5 als dat je ding is. Minstens.quote:
Op Ik doe zelf praktisch nooit aan sets onder de 8 reps (wel erboven), en dan 3 of 4 of meer sets.
quote:
quote:
Op
full stops and exclamation marks
Ik pak sowieso 25 reps. Denk wel meer ook. De eerste set van 40 kg (+12.5kg ) doe ik altijd 10 keer ATG. 2e set idem dito. Zitten we al op 20 reps. 
De 3e en 4e set probeer ik gewoon 8 reps te halen. Niet geheel ATG. Dus ik doe altijd meer dan 30 reps. Dus 2 sets? WATLOL.
De 3e en 4e set probeer ik gewoon 8 reps te halen. Niet geheel ATG. Dus ik doe altijd meer dan 30 reps. Dus 2 sets? WATLOL.
En altijd het laatste woord.
DIE EERSTE EN TWEEDE TELLEN NIET WANT DIE ZIJN VEEL TE LICHT DUS ENKEL OM OP TE WARMEN.quote:
Ik pak sowieso 25 reps. Denk wel meer ook. De eerste set van 40 kg (+12.5kg ) doe ik altijd 10 keer ATG. 2e set idem dito. Zitten we al op 20 reps.
De 3e en 4e set probeer ik gewoon 8 reps te halen. Niet geheel ATG. Dus ik doe altijd meer dan 30 reps. Dus 2 sets? WATLOL.
EN I PRAY TO GOD DAT DIE LAATSTE TWEE TENMINSTE TOT/ONDER PARALLEL ZIJN (IK BETWIJFEL HET) WANT ANDERS TELLEN DIE OOK NIET GVD.
full stops and exclamation marks
Voor mij is dat niet perse licht. 
Naja de 1e set wel maar 2e is niet 'licht' te noemen.
Naja de 1e set wel maar 2e is niet 'licht' te noemen.
En altijd het laatste woord.
R&P / Na jaren weer aan de man?
"Out of the bleu"
"dit had ik totaal niet zien aankomen"
neger alsjeblieft
"Out of the bleu"
"dit had ik totaal niet zien aankomen"
neger alsjeblieft
quote:
Voor mij is dat niet perse licht.
quote:
quote:
quote:
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
WTF IS DIT EEN NORMALE STANG WEEGT 20KG EN DAT TEL JE BIJ HET WERKGEWICHT.quote:
Dan vrees ik dat die laatste 2 te zwaar zijn en dus niet laag genoeg of op een andere manier niet goed.quote:
Voor mij is dat niet perse licht.
OK.quote:
full stops and exclamation marks
Bij Fit4free enzo zijn ze wel 12,5kg.quote:
[..]
WTF IS DIT EEN NORMALE STANG WEEGT 20KG EN DAT TEL JE BIJ HET WERKGEWICHT.
[..]
Dan vrees ik dat die laatste 2 te zwaar zijn en dus niet laag genoeg of op een andere manier niet goed.
[..]
OK.
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
Je moeder is werkgewicht.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En altijd het laatste woord.
Gvdquote:
R&P / Na jaren weer aan de man?
"Out of the bleu"
"dit had ik totaal niet zien aankomen"
neger alsjeblieft
weer een dude die aandacht wil? of gewoon een dom wijf wat is dit?
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
op de FP had niet iemand een post over ons goud terug halen uit "ford knox"quote:
R&P / Na jaren weer aan de man?
"Out of the bleu"
"dit had ik totaal niet zien aankomen"
neger alsjeblieft
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |