LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Misschien een idee om die light door gewoon te vervangen. Helpt ook in het probleem van je lage suikerwaarde gok ik zo.quote:
Drink er maar eens volle melk bij
Lust geen gewone cola of die andere bucht, is één en al schuim in de mond en veel te zoet.
En ja dat is nog een goed idee, terug naar de gym gaan, bedankt!
En ja dat is nog een goed idee, terug naar de gym gaan, bedankt!
Volgens mij was je probleem dat je aan moest komen, niet afvallen???quote:Op donderdag 12 juni 2014 07:41 schreef Anonymous1992d het volgende:
[..]
Dit had ze mij voorgeschreven:
O: 2 bb met kaas en kalkoenfilet
T: graan of mueslireep
L: 2 bb met kipfilet
T: pudding
A: 1/3 van bord rijst, pasta, aardappelen, 1/3 vlees, 1/3 groenten
Avondnack: koekje
Advies: veel stappen
Haha inderdaad, wij waren dan ook erg verbaasd toen ze dit meegaf, ik heb het dan zelf wat aangepast en volg het mijne nu.quote:Op donderdag 12 juni 2014 12:53 schreef maily het volgende:
[..]
Volgens mij was je probleem dat je aan moest komen, niet afvallen???
Deze is echter ook zonder resultaat daarom wou ik graag wat tips..
Maar ik ga volgende week nog eens naar de diëtiste, ga tonen wat ik eet en ik zie wel wat ze mij voorlegt.
Als iemand met hetzelfde probleem graag dat schema wilt zien: ik post ze volgende week woensdag in de avond.
Alvast bedankt aan degene die tips gaven!
Inderdaad, dat lijstje wat ze opgeeft is aan te raden als je wilt afvallen.quote:
[..]
Volgens mij was je probleem dat je aan moest komen, niet afvallen???
Ben benieuwd waar die dokter zijn diploma behaald heeft.
Ging TS niet naar de diëtiste omdat ze te weinig at (wist ze zelf ook)? Wellicht at ze eerst nog minder dan dit lijstje. En zij lijkt die ene uitzondering te zijn die van bijna niks eten over kan gaan op een normaal eetpatroon. De meeste mensen kunnen dat niet en krijgen daarom een voor hen wel haalbare eetlijst mee. Die nog steeds onder de maat is, maar vast een stuk beter dan ze eerder aten.quote:
[..]
Volgens mij was je probleem dat je aan moest komen, niet afvallen???
Verder is het ook niet altijd gezond om meteen normaal te gaan eten als je jezelf een poos hebt uitgehongerd. Moet je opbouwen.
Neem inderdaad je lijst van wat je nu eet mee. Dat helpt de diëtist te bepalen wat voor jou een goede vervolgstap is.quote:
[..]
Haha inderdaad, wij waren dan ook erg verbaasd toen ze dit meegaf, ik heb het dan zelf wat aangepast en volg het mijne nu.
Deze is echter ook zonder resultaat daarom wou ik graag wat tips..
Maar ik ga volgende week nog eens naar de diëtiste, ga tonen wat ik eet en ik zie wel wat ze mij voorlegt.
Als iemand met hetzelfde probleem graag dat schema wilt zien: ik post ze volgende week woensdag in de avond.
Alvast bedankt aan degene die tips gaven!
Ik kan me voorstellen dat je lijf op de spaarstand is en nu dankbaar het overvloedige eten verbrandt. Met wat tijd zou je dat ook in je gewicht terug moeten zien. Je bent niet in één week 30 kilo kwijt geraakt, verwacht ook niet dat de kilo's er meteen aanvliegen.
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Wees niet bang, dat komt vanzelf met de jaren als je stofwisseling gaat vertragen. Vooral nu niet onwijs je best gaan doen om er veel bij te krijgen. Wellicht een beetje spiermassa kweken door wat te sporten (met 45 kg zul je er weinig vetmassa meer aftrainen vermoed ik).quote:
[..]
Wel, tips om aan te komen :p
<a href="http://www.google.nl/search?q=utfs" rel="nofollow" target="_blank">UTFS!!</a>
De dietist vraagt je eerst wat je tot nu toe eet voordat ze een schema maakt. Als ze dit schema voor je heeft gemaakt heb jij hiervoor dus (veel) minder gegeten.
Wat er ook gebeurt; altijd blijven lachen :-)
of minder erg een lintworm...quote:
[..]
Voor iemand van 21 met een gezond gewicht niet nee.
Nieuw schema:
(Mijn diëtiste gebruikt geen grammen, simpelweg omdat ze dat eetgestoord vind en om een inzicht te krijgen van normale portie zonder te moeten afwegen)
Btw ik was vermagerd.
Ontbijt:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Of kom vol ontbijtgranen
Tussendoor:
fruit, koekjes, yoghurt, pudding, ...ik mag kiezen wat en hoeveel maar ik MOET hier minimum 1 ding eten
Middag:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Tussendoor:
(Hier heb ik het nog moeilijk mee dus ik moet niets eten maar als ik kan wel)
Avond:
1/3 groenten
1/3 vlees-vis
1/3 pasta-aardappelen-...+een schep extra
Als ik er een saus bij eet (mayonaise of ketchup ofzo): minimum 1 koffielepel
Avondsnack:
Fruit, yoghurt, smoothie, chocolade, ijs, chips,..ook hier eten waar en hoeveel ik zin heb
Ze heeft me ook een boekje meegegeven met daarin foto's van borden en de juiste porties eten.
Tussen deze dingen in moet ik ook eten telkens ik een gevoel van honger krijg.
Het minimum is dit, bij alles iets extra is zo veel te beter maar nu moet ik dit 2 weken eten en dan terug op consultatie.
Hoop iemand hier mee te helpen
(Mijn diëtiste gebruikt geen grammen, simpelweg omdat ze dat eetgestoord vind en om een inzicht te krijgen van normale portie zonder te moeten afwegen)
Btw ik was vermagerd.
Ontbijt:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Of kom vol ontbijtgranen
Tussendoor:
fruit, koekjes, yoghurt, pudding, ...ik mag kiezen wat en hoeveel maar ik MOET hier minimum 1 ding eten
Middag:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Tussendoor:
(Hier heb ik het nog moeilijk mee dus ik moet niets eten maar als ik kan wel)
Avond:
1/3 groenten
1/3 vlees-vis
1/3 pasta-aardappelen-...+een schep extra
Als ik er een saus bij eet (mayonaise of ketchup ofzo): minimum 1 koffielepel
Avondsnack:
Fruit, yoghurt, smoothie, chocolade, ijs, chips,..ook hier eten waar en hoeveel ik zin heb
Ze heeft me ook een boekje meegegeven met daarin foto's van borden en de juiste porties eten.
Tussen deze dingen in moet ik ook eten telkens ik een gevoel van honger krijg.
Het minimum is dit, bij alles iets extra is zo veel te beter maar nu moet ik dit 2 weken eten en dan terug op consultatie.
Hoop iemand hier mee te helpen
Ah, opbouwschema dus, wat ik al dacht. Als je dit allemaal eet zit je aardig in de buurt van een normaal eetpatroon. Dan is het aan je lijf om dat te gaan snappen zodat het vetjes ook daadwerkelijk gaat opslaan.
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Ik hoop vooral dat jijzelf hiermee geholpen bent!quote:
Nieuw schema:
(Mijn diëtiste gebruikt geen grammen, simpelweg omdat ze dat eetgestoord vind en om een inzicht te krijgen van normale portie zonder te moeten afwegen)
Btw ik was vermagerd.
Ontbijt:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Of kom vol ontbijtgranen
Tussendoor:
fruit, koekjes, yoghurt, pudding, ...ik mag kiezen wat en hoeveel maar ik MOET hier minimum 1 ding eten
Middag:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Tussendoor:
(Hier heb ik het nog moeilijk mee dus ik moet niets eten maar als ik kan wel)
Avond:
1/3 groenten
1/3 vlees-vis
1/3 pasta-aardappelen-...+een schep extra
Als ik er een saus bij eet (mayonaise of ketchup ofzo): minimum 1 koffielepel
Avondsnack:
Fruit, yoghurt, smoothie, chocolade, ijs, chips,..ook hier eten waar en hoeveel ik zin heb
Ze heeft me ook een boekje meegegeven met daarin foto's van borden en de juiste porties eten.
Tussen deze dingen in moet ik ook eten telkens ik een gevoel van honger krijg.
Het minimum is dit, bij alles iets extra is zo veel te beter maar nu moet ik dit 2 weken eten en dan terug op consultatie.
Hoop iemand hier mee te helpen
Aan je lijf om dat te snappen?quote:
Ah, opbouwschema dus, wat ik al dacht. Als je dit allemaal eet zit je aardig in de buurt van een normaal eetpatroon. Dan is het aan je lijf om dat te gaan snappen zodat het vetjes ook daadwerkelijk gaat opslaan.
Als hij een normaal eetpatroon heeft, komt hij niet aan. Dan moet je toch echt meer eten dan normaal is.
GOMAD.
Kom maar terug als je dan nog niet aankomt.
Kom maar terug als je dan nog niet aankomt.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Als ik wil aankomen, ga ik veel bier drinken.
Maar serieus, als het niet werkt, naar de dokter met je skinny ass.
Maar serieus, als het niet werkt, naar de dokter met je skinny ass.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Laat ook even je bloed meten bij de dokter op schildklierwaarden en testosteron. Ik vermoed dat je metabolisme naar de knoppen is als je in een jaar 30 kg afvalt. In de tussentijd is GOMAD wel een hele goede!
Eet gewoon als een bodybuilder:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Die eten echt niet zo.quote:Op vrijdag 20 juni 2014 12:45 schreef fathank het volgende:
Eet gewoon als een bodybuilder:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
|
|
