LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Worry is a misuse of imagination
Ik had ook geen recept geur 
En ik woon in Groningen. Zal er vast wel 1 zijn ergens.
En ik woon in Groningen. Zal er vast wel 1 zijn ergens.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ekoplaza en De Tuinen hebben het ookquote:Op dinsdag 10 juni 2014 20:02 schreef Californium het volgende:
Ik had ook geen recept geur
Die weet ik wel te vindenquote:
!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik vind dat je het prima doet cali. En hoewel veel suiker inderdaad invloed op je energieniveau / gemoedstoestand kan hebben, denk ik dat het helemaal niet zo slecht doet voor iemand met een zware depressie. Vind het al heel wat dat je uberhaupt iets gezonds eet. Goed eten is belangrijk, maar niet iets om je al te druk om te maken in deze situatie m.i. Als je naast het snoep maar voldoende gezonde dingen binnenkrijgt en voldoende beweegt. Want beweging is nog belangrijker bij depressie.quote:
[..]
Ik heb vandaag voor het eerst in 5 weken een pan uit mijn kastje gepakt om een ei te bakken
Kan nog wel eens langer geleden zijn
Ik maak humus nog veel simpeler;
kikkererwten pureren met scheutje olie, knoflook, citroensap en kurkuma. Klaar.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Thx Tink! En het recept ga ik zeker even onthouden want dat heb ik naast de kikkererwten altijd in huis!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Daarom maak ik 'm ook zo. Tahin is hier lastig te krijgen.quote:
Thx Tink! En het recept ga ik zeker even onthouden want dat heb ik naast de kikkererwten altijd in huis!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Weekend-afkick-lijstje is als volgt geworden.
O: banaan
L: 2 wasa volkoren crackers met komkommer en kipfilet, peer, 460ml sinaasappel-nogwatsap, waar op stond dat het écht écht alleen sap is.
T: appel
D: gepofte aardappel met beetje knoflooksaus, halve broccoli en vega groentenburger
T: mandarijn, muntthee
T: als ik nog trek krijg ga ik wortels knagen
En bij echte honger een banaan
Vind 'm wel redelijk netjes, en dat mag ook wel want ik heb van zaterdag t/m gister echt schandalig gegeten, meerdere patatjes, veel alcohol, veel wit stokbrood met pindasaus bij de BBQ, laat staan de hoeveelheden vlees die daar bij komen kijken..
Moet zeggen dat ik me nu al weer 10x beter voel na een portie ècht fruit en groente
O: banaan
L: 2 wasa volkoren crackers met komkommer en kipfilet, peer, 460ml sinaasappel-nogwatsap, waar op stond dat het écht écht alleen sap is.
T: appel
D: gepofte aardappel met beetje knoflooksaus, halve broccoli en vega groentenburger
T: mandarijn, muntthee
T: als ik nog trek krijg ga ik wortels knagen
En bij echte honger een banaanVind 'm wel redelijk netjes, en dat mag ook wel want ik heb van zaterdag t/m gister echt schandalig gegeten, meerdere patatjes, veel alcohol, veel wit stokbrood met pindasaus bij de BBQ, laat staan de hoeveelheden vlees die daar bij komen kijken..
Moet zeggen dat ik me nu al weer 10x beter voel na een portie ècht fruit en groente
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Is zelfde toch?quote:
[..]
Ik vind dat je het prima doet cali. En hoewel veel suiker inderdaad invloed op je energieniveau / gemoedstoestand kan hebben, denk ik dat het helemaal niet zo slecht doet voor iemand met een zware depressie. Vind het al heel wat dat je uberhaupt iets gezonds eet. Goed eten is belangrijk, maar niet iets om je al te druk om te maken in deze situatie m.i. Als je naast het snoep maar voldoende gezonde dingen binnenkrijgt en voldoende beweegt. Want beweging is nog belangrijker bij depressie.
Ik maak humus nog veel simpeler;
kikkererwten pureren met scheutje olie, knoflook, citroensap en kurkuma. Klaar.
Gegrilde paprika is alleen voor de lekker/variatie en zo'n pot kun je ook lang bewaren
Worry is a misuse of imagination
Tahin is sesampasta > evt vervangen met sesamzaadjes. (of gewoon niet en wat anders erdoor doen, opties genoegquote:
[..]
Daarom maak ik 'm ook zo. Tahin is hier lastig te krijgen.
)O: 250g magere kwark met muesli en aardbeien
T: rijstwafel
L: 2 volkoren boterhammen kaas, cherrytomaatjes
T: appel, 2 dadels
D: wokgroenten met wat cassavechips
S: bootcamp
T: wheyshake. En 2 koekjes
Niet mn beste lijst voor mn gevoel, maar op werk echt zitten klooien met de L/T's. Met dit weer sowieso weinig tot geen honger en dan ook een idioot drukke dag, werkt niet samen
Maar wel heerlijk gesport op mn nieuwe schoenen
Ben ik de enige die gewoon kan doorvreten met dit weer? 
Wel aanzienlijk meer zin in sappig fruit, omdat met deze temperaturen het soms moeilijk is om genoeg te drinken. Voor de rest eet ik hetzelfde als normaal...
Wel aanzienlijk meer zin in sappig fruit, omdat met deze temperaturen het soms moeilijk is om genoeg te drinken. Voor de rest eet ik hetzelfde als normaal...
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik leef met dit weer het liefst op saladesquote:
Ben ik de enige die gewoon kan doorvreten met dit weer?
Wel aanzienlijk meer zin in sappig fruit, omdat met deze temperaturen het soms moeilijk is om genoeg te drinken. Voor de rest eet ik hetzelfde als normaal...
En mn kannen water in de koelkast
Nee hoor. Ik ook. Sporten vind ik wel moeilijk.quote:
Ben ik de enige die gewoon kan doorvreten met dit weer?
Wel aanzienlijk meer zin in sappig fruit, omdat met deze temperaturen het soms moeilijk is om genoeg te drinken. Voor de rest eet ik hetzelfde als normaal...
@An of iemand anders die yoga doet: ben op zoek naar een goede uitleg van de maangroet (die doen wij nooit met yoga). Iemand een goede tip?
@probje. Je hebt gelijk over dat het recept hetzelfde is, maar dan zonder tahin. Zie het net pas.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ohh ja dat ook, heb vanmiddag alles in huis gehaald om morgen een geitenkaas-appel-honing-walnoot salade te maken, en nu al zin inquote:Op dinsdag 10 juni 2014 21:12 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik leef met dit weer het liefst op salades
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Bij de appie hebben ze trouwens wel tahini Wel duur, iets van 3 euro voor een potje. Maar ik neem aan dat je daar wel aardig lang mee kunt. En anders toch maar een Turk zoeken!
Wel duur, iets van 3 euro voor een potje. Maar ik neem aan dat je daar wel aardig lang mee kunt. En anders toch maar een Turk zoeken!
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ja ik heb nog een soort mutant-tomaten (rebellion) liggen. Morgen ook maar eens wat lekkers mee makenquote:
[..]
Ohh ja dat ook, heb vanmiddag alles in huis gehaald om morgen een geitenkaas-appel-honing-walnoot salade te maken, en nu al zin in
En tahini 
ik mis het zo. Het sporten gaat hier verder wel goed met dit weer, heb paar weken terug een korte broek en een hempje gekocht en dat is een stuk fijner dan een capri en tshirt met dit weer
Maar alsnog is het zwaar (en soms vervelend, door de vervelende types in het park )
De lelijkste tomaten zijn vaak het lekkerst! Net zoals lelijke bobbelige citroenen.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Zulke zijn het:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zocht inderdaad net een plaatje ervan op Google! Die zien er echt gruwelijk lekker uit, beetje vleestomaatachtig?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Geen idee! Heb ze voor het eerst. Mn wekelijkse expeditie door de Ekoplaza 
zorgt wel eens voor wat bijzondere varianten van normale groente en fruitsoorten.
zorgt wel eens voor wat bijzondere varianten van normale groente en fruitsoorten.
quote:
[..]
Nee hoor. Ik ook. Sporten vind ik wel moeilijk.
@An of iemand anders die yoga doet: ben op zoek naar een goede uitleg van de maangroet (die doen wij nooit met yoga). Iemand een goede tip?
@probje. Je hebt gelijk over dat het recept hetzelfde is, maar dan zonder tahin. Zie het net pas.
Dit is zonnegroet A. Op haar kanaal is ook vast B te vinden. Maar geen zonnegroet met yoga is wel apart
Wat voor yoga doe je?
quote:Op dinsdag 10 juni 2014 21:28 schreef An24 het volgende:
[..]
Dit is zonnegroet A. Op haar kanaal is ook vast B te vinden. Maar geen zonnegroet met yoga is wel apart
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:
[..]Je hebt helemaal gelijk, sorry Tink, las er overheen. De maangroet doe ik ook nooit. Is een Hatha ding geloof ikSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Krijg juist extra honger met dit weer... eindelijk geen pijn
Lijst is echt teveel...
Cali, goed bezig, je mag trots op jezelf wezen
Lijst is echt teveel...
Cali, goed bezig, je mag trots op jezelf wezen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik kwam er achter dat ik stiekem verliefd ben op uniekje, ik vond het niet echt stiekem....
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
De zonnegroet doen wel wel, alletwee zelfs. Maar ik wil de maangroet leren voor bij het naar bed gaan.quote:
[..]
Dit is zonnegroet A. Op haar kanaal is ook vast B te vinden. Maar geen zonnegroet met yoga is wel apart
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik doe inderdaad Hatha. Vind de oefeningen het fijnst, maar merk in de praktijk dat ik het meeste heb aan de ademhalingsoefeningen.quote:
[..]
Je hebt helemaal gelijk, sorry Tink, las er overheen. De maangroet doe ik ook nooit. Is een Hatha ding geloof ik
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In de yoga journal van een aantal maanden geleden stond ook een goede avond serie. Als je wilt, kan ik die proberen op te snorren? Overigens staat youtube wel vol met aardige maangroetjes.quote:
[..]
De zonnegroet doen wel wel, alletwee zelfs. Maar ik wil de maangroet leren voor bij het naar bed gaan.
Was zelf ook al aan het kijkenquote:
[..]
In de yoga journal van een aantal maanden geleden stond ook een goede avond serie. Als je wilt, kan ik die proberen op te snorren? Overigens staat youtube wel vol met aardige maangroetjes.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik krijg bijna geen hap binnen met dit weer 
. Vol goede moed eten gemaakt vandaag, na een paar happen zat ik 'vol' en wilde ik alleen nog maar vloeibaar. Nouja, dan maar aan de shakes en muesli enzo .
. Vol goede moed eten gemaakt vandaag, na een paar happen zat ik 'vol' en wilde ik alleen nog maar vloeibaar. Nouja, dan maar aan de shakes en muesli enzo .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Krijgen jullie ook wel eens de hik van rauwe wortels eten? Ik neem net een paar happen van een peen, en ja hoor, keiharde hikken die ik voorlopig nog niet kwijt ben 
Why?? Ben ik de enige?
Why?? Ben ik de enige?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:
Ik kwam er achter dat ik stiekem verliefd ben op uniekje, ik vond het niet echt stiekem....
Dat is wederzijds
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Yup! Bij mij komt het door de EDS. Ik heb daardoor een spastische slokdarm, die dit veroorzaakt. Ik heb het ook als ik iets warms eet en daarna iets koud drink. Maar dat zijn dus geen echte hikjes uit de middenrif. Die komen bij mij wel vaak na de spasme van de slokdarm.quote:
Krijgen jullie ook wel eens de hik van rauwe wortels eten? Ik neem net een paar happen van een peen, en ja hoor, keiharde hikken die ik voorlopig nog niet kwijt ben
Why?? Ben ik de enige?
Oh wow. Bij mij zijn het inderdaad ook hikken in mijn keel zeg maar, niet hele diepe. Soms ook wel trouwens, en dan adem ik zo een brok wortel in en stik ik bijnaquote:
[..]
Yup! Bij mij komt het door de EDS. Ik heb daardoor een spastische slokdarm, die dit veroorzaakt. Ik heb het ook als ik iets warms eet en daarna iets koud drink. Maar dat zijn dus geen echte hikjes uit de middenrif. Die komen bij mij wel vaak na de spasme van de slokdarm.
Maar vooral wat 'hoge' hikken, na een tijdje wordt het ook pijnlijk in mijn keel.Hebben meer 'gezonde' mensen dit of moet ik nu gaan denken dat ik ook EDS heb?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Nee joh, voor EDS heb je een rijtje aan symptomen nodig. Kan zijn dat je slokdarm wat flexibeler is, maar dat hoeft geen EDS te zijn. Zolang je niet het gevoel hebt dat je slokdarm van plek verplaatst als je op je zij ligt, hoef je je vast geen zorgen te makenquote:
[..]
Oh wow. Bij mij zijn het inderdaad ook hikken in mijn keel zeg maar, niet hele diepe. Soms ook wel trouwens, en dan adem ik zo een brok wortel in en stik ik bijna
Hebben meer 'gezonde' mensen dit of moet ik nu gaan denken dat ik ook EDS heb?
-- Ik heb er even wat over opgezocht want ik had geen idee wat het was. Er staat dat het zorgt dat bindweefsels ongewoon rekbaar zijn. Ik heb dat wel een beetje bovengemiddeld, kan mijn arm 360 graden draaien en mijn vingers vreemd buigen, mijn kaak klakt opvallend veel soms, en dat soort dingen, dus misschien heb ik er wel wat lichte symptomen vanquote:
[..]
Nee joh, voor EDS heb je een rijtje aan symptomen nodig. Kan zijn dat je slokdarm wat flexibeler is, maar dat hoeft geen EDS te zijn.
Maar ik wil heus niet de hypochonder of thuisdokter uit gaan hangen hoor. Maar dat vind ik wel een grappige overeenkomst!
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ja, misschien licht hypermobiel, dat kan. Maar ook dat is nog geen probleem hoor. Hoe oud ben je?quote:
[..]
-- Ik heb er even wat over opgezocht want ik had geen idee wat het was. Er staat dat het zorgt dat bindweefsels ongewoon rekbaar zijn. Ik heb dat wel een beetje bovengemiddeld, kan mijn arm 360 graden draaien en mijn vingers vreemd buigen, mijn kaak klakt opvallend veel soms, en dat soort dingen, dus misschien heb ik er wel wat lichte symptomen van
Over een maandje 21. Ik maak me verder ook geen zorgen hoor, maar er ging een klein lampje branden dat ik misschien vaker de hik heb omdat ik licht hypermobiel ben. Dat zou een hoop verklaren, mijn ouders hebben me als kind wel eens dagenlang van de hik af geprobeerd te helpenquote:
[..]
Ja, misschien licht hypermobiel, dat kan. Maar ook dat is nog geen probleem hoor. Hoe oud ben je?
Op de kop houden, water drinken, suiker zuigen, schrikken, alles
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Kan bestquote:Op dinsdag 10 juni 2014 22:11 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Over een maandje 21. Ik maak me verder ook geen zorgen hoor, maar er ging een klein lampje branden dat ik misschien vaker de hik heb omdat ik licht hypermobiel ben. Dat zou een hoop verklaren, mijn ouders hebben me als kind wel eens dagenlang van de hik af geprobeerd te helpen
Ik had het vroeger ook heel erg. Je kan het altijd voor de zekerheid even laten checken. De huisarts kan de testen voor hypermobiliteit ook doen en die zal ook naar pijnervaringen vragen. Maar als je nog niets uit de kom hebt gehad en geen ernstige pijn in je gewrichten ervaart, zou ik me zeker geen zorgen maken. En dan stoppen met rauwe worteltjes eten of dat extreem langzaam met muizenhapjes doen, dan gaat het ook goed
NOOIT!!quote:
[..]
Kan best
Gewoon iets minder gulzig doen, haha.Heb wel gevoelige gewrichten ook, maar dat werd al een stuk beter toen mijn vitamine D en B12 omhoog gingen, waarvan ik blijkbaar jarenlang een tekort heb gehad.
Mochten die nou de komende tijd stabiel blijven maar ik hou last van de gewrichten, dan ga ik er inderdaad eens naar laten kijken.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Dat is een goed idee ja. Onder mijn sig staat een link naar mijn EDS blog met veel info. Niet alles van EDS komt overeen met algemene hypermobiliteit, maar dan weet je wel waar je op kunt lettenquote:
[..]
NOOIT!!
Heb wel gevoelige gewrichten ook, maar dat werd al een stuk beter toen mijn vitamine D en B12 omhoog gingen, waarvan ik blijkbaar jarenlang een tekort heb gehad.
Lijstje
O: niks
L: restje noodles + pinda's gisteren + hamburger (zelf gemaakt) die over was van gisteren
T: stukje pure chocolade
S: buikspieroefeningen en 10 min yoga
S: 1 uur fightclub
D: spinazie salade met ei en spekjes. dressing van mayo + ketjap + kerrie
T: paar lepels yoghurt
O: niks
L: restje noodles + pinda's gisteren + hamburger (zelf gemaakt) die over was van gisteren
T: stukje pure chocolade
S: buikspieroefeningen en 10 min yoga
S: 1 uur fightclub
D: spinazie salade met ei en spekjes. dressing van mayo + ketjap + kerrie
T: paar lepels yoghurt
Life is what happens while you are busy making other plans...
quote:
[..]
Dat is een goed idee ja. Onder mijn sig staat een link naar mijn EDS blog met veel info. Niet alles van EDS komt overeen met algemene hypermobiliteit, maar dan weet je wel waar je op kunt letten
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Moet altijd maar om zien te gaan met die dingen 
Prijs mij dan altijd gelukkig dat niks mij deert.
Hoe gaat 'ie trouwens? Mannetjes thuis nog gezond en alles, vervelende developers nog beetje in touw?
Prijs mij dan altijd gelukkig dat niks mij deert.
Hebben dan ook al twee keer het land doorkruist met z'n beidenquote:
Weer regel 1 & 2quote:
Lijstje
O: niks
L: restje noodles + pinda's gisteren + hamburger (zelf gemaakt) die over was van gisteren
T: stukje pure chocolade
S: buikspieroefeningen en 10 min yoga
S: 1 uur fightclub
D: spinazie salade met ei en spekjes. dressing van mayo + ketjap + kerrie
T: paar lepels yoghurt
Hoe gaat 'ie trouwens? Mannetjes thuis nog gezond en alles, vervelende developers nog beetje in touw?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mogguh! Ik probeer weer een beetje in het gareel te komen
Lijstjesplanning:
T: 2 muffins
L: kipsalade
T: eiwitshake met frambozen en kokos
D: Bierstoof met rijst
S: hardlopen
T: bak kwark met havermout
Ik doe trouwens wat kleding weg:
V&A / [TK] Dames kleding maat 42/44
[ Bericht 18% gewijzigd door _aurum_ op 11-06-2014 11:36:07 ]
Lijstjesplanning:
T: 2 muffins
L: kipsalade
T: eiwitshake met frambozen en kokos
D: Bierstoof met rijst
S: hardlopen
T: bak kwark met havermout
Ik doe trouwens wat kleding weg:
V&A / [TK] Dames kleding maat 42/44
[ Bericht 18% gewijzigd door _aurum_ op 11-06-2014 11:36:07 ]
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Net als lunch een gepofte aardappel met knoflooksaus gehad die ik overhad van gisteren Best lekker zo los! Nu nog even bedenken wat ik er nog meer bij ga eten..
Best lekker zo los! Nu nog even bedenken wat ik er nog meer bij ga eten..
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
We zitten over een week in Portugal maar en er geen zin in, hotel schijnt vreselijk te zijn,.. ik ook met mijn spontane acties 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Uniek, spontane acties die eindigen in een vreselijk hotel kunnen het begin zijn van de tofste vakanties. Desnoods zoek je vast een escape-camping in de buurt en koop je daar een werptent en luchtbed als het echt niet te doen is.
Wel hier een reisverslag posten
Wel hier een reisverslag posten
crap in = crap out
Haha, goed idee van je loveli! Ik ben ok benieuwd naar je vakantie Uniek
Lijstje:
O: speltbrood met boter en kaas, thee met melk
L: een stokbroodje gezond
T: snoepen uit de nutella pot
D: Een klein portie Rotie: aardappel, kip, boontjes en een stukje rotibrood
B: 40 min. totaal wandelen naar en van yoga
S: uur en 15 min yoga.
Een boel carbs, maar geen probleem, want veel in beweging. Bovendien was ik na de vastendag van gister ineens 56.2
Dus maar 1 vastendag deze week.
Lijstje:
O: speltbrood met boter en kaas, thee met melk
L: een stokbroodje gezond
T: snoepen uit de nutella pot
D: Een klein portie Rotie: aardappel, kip, boontjes en een stukje rotibrood
B: 40 min. totaal wandelen naar en van yoga
S: uur en 15 min yoga.
Een boel carbs, maar geen probleem, want veel in beweging. Bovendien was ik na de vastendag van gister ineens 56.2
Dus maar 1 vastendag deze week.
Mijn nieuwe weegschaal is binnen De vorige was dood, maar dat is terecht. Die gaf een vetpercentage van > 30 aan, behalve als ik 10 jaar van m'n leeftijd afloog, dan nog maar 27%. Deze vindt dat ik 16% vet ben.
Ik hou 'em
Eerst mopperen dat 'ie niet werkt, dan de batterijen er wel goed in stoppen
De vorige was dood, maar dat is terecht. Die gaf een vetpercentage van > 30 aan, behalve als ik 10 jaar van m'n leeftijd afloog, dan nog maar 27%. Deze vindt dat ik 16% vet ben. Ik hou 'em
Eerst mopperen dat 'ie niet werkt, dan de batterijen er wel goed in stoppen
crap in = crap out
quote:
Mijn nieuwe weegschaal is binnen
Ik hou 'em
Eerst mopperen dat 'ie niet werkt, dan de batterijen er wel goed in stoppen
Loveli, haha
En ja ik zal jullie op de hoogte houden van een drama vakantie
Alleen dit weekend wordt nog erger. 3 nachten met 15 man schoonfamilie in een 16 persoon huis op een vakantiepark.... joy
En ja ik zal jullie op de hoogte houden van een drama vakantie
Alleen dit weekend wordt nog erger. 3 nachten met 15 man schoonfamilie in een 16 persoon huis op een vakantiepark.... joy
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Klinkt geweldig, die vakantie uniek dat weekend ook
Doe eens een linkje van het hotel? Even spieken op tripadvisor
Oh, en ik heb voor de eerste keer in tijden een kater Van een (1!) glas wijn. Misselijk.
dat weekend ook Doe eens een linkje van het hotel? Even spieken op tripadvisor
Oh, en ik heb voor de eerste keer in tijden een kater
Van een (1!) glas wijn. Misselijk.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Sterkte dit weekend Uniekhoorn! Geen zin in je vakantie hebben is nieuw voor me, ik hoop dat 't mee valt. En anders loveli's idee opvolgen
Lijstje van gisteren:
O: kwark met vlaaifruit
L: 3 boterhammen waarvan een met bramenjam, en twee met kaas en olijventapenade
T: koffie met melk en suiker, handje nootjes
D: rijst met zoetzure saus uit de vriezer, weet niet meer precies wat er in zat maar het was lekker
T: 2 dropjes
T: 2 stukjes droge worst
Lijstje van vandaag:
O: chococruesli met melk
T: banaan
L: 3 boterhammen
S: uurtje sportschool
D: iets met noedels en kokosmelk
Lijstje van gisteren:
O: kwark met vlaaifruit
L: 3 boterhammen waarvan een met bramenjam, en twee met kaas en olijventapenade
T: koffie met melk en suiker, handje nootjes
D: rijst met zoetzure saus uit de vriezer, weet niet meer precies wat er in zat maar het was lekker
T: 2 dropjes
T: 2 stukjes droge worst
Lijstje van vandaag:
O: chococruesli met melk
T: banaan
L: 3 boterhammen
S: uurtje sportschool
D: iets met noedels en kokosmelk
freedom is just another word for nothing left to lose
Vanmorgen gewogen, en ik heb eindelijk mijn weekendkilo's er weer af. Jammer dat het alweer bijna weekend is Maar even gaan proberen om normaal te doen.
Gister trouwens wel 2 cornetto's en 2 glazen wijn en 2 biertjes op een verjaardag gehad en dus tóch afgevallen Komt misschien omdat ik mijn calorieën niet meer tel en overdag toch iets te laag zat..
Voor vandaag geen lijstje, ik zie wel wat ik in mijn mond ga proppen. Er zullen in ieder geval een banaan, peer, appel en twee mandarijntjes bijzitten.Fruit Volgens Dana Mcdonald (een populaire vegan dietician) kun je niet teveel fruit eten als je alleen maar whole foods eet. Dat bevalt me wel
En vanavond moet ik nog een vegaburger en een halve broccoli opmaken, waarschijnlijk met wat gebakken aardappels erbij.
Maar even gaan proberen om normaal te doen.Gister trouwens wel 2 cornetto's en 2 glazen wijn en 2 biertjes op een verjaardag gehad en dus tóch afgevallen
Komt misschien omdat ik mijn calorieën niet meer tel en overdag toch iets te laag zat..Voor vandaag geen lijstje, ik zie wel wat ik in mijn mond ga proppen. Er zullen in ieder geval een banaan, peer, appel en twee mandarijntjes bijzitten.Fruit
Volgens Dana Mcdonald (een populaire vegan dietician) kun je niet teveel fruit eten als je alleen maar whole foods eet. Dat bevalt me wel En vanavond moet ik nog een vegaburger en een halve broccoli opmaken, waarschijnlijk met wat gebakken aardappels erbij.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Lief dat je het vraagt.quote:
Weer regel 1 & 2
Hoe gaat 'ie trouwens? Mannetjes thuis nog gezond en alles, vervelende developers nog beetje in touw?
Gaat goed. Wel erg druk. Team groeit alleen maar en steeds meerdere projecten te gelijk waardoor mijn functie onderhand echt veranderd is naar 100% managen en zelf niks meer programmeren. Dat is wat wennen.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Heb je nu wel loonsverhoging gehad Skoap?
En Li, wat is goede hooikoortsmeuk waar ik geen vreetbuiten van krijg? Morgen ff langs de huisarts
Lijstje voor vandaag:
T: 2 chocomuffins
L: gemengde salade met huttenkase
T: eiwitshake
T: snickers
S: fitness
D: pasta met tomatensaus, kip en kaas
T: bak kwark
En Li, wat is goede hooikoortsmeuk waar ik geen vreetbuiten van krijg?
Morgen ff langs de huisarts Lijstje voor vandaag:
T: 2 chocomuffins
L: gemengde salade met huttenkase
T: eiwitshake
T: snickers
S: fitness
D: pasta met tomatensaus, kip en kaas
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
LOL @timing
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Oke, ik heb besloten dat dit mijn lijstje wordt. Is het nou weinig of niet? Als ik dit eet op een dag zit ik prima vol namelijk en heb genoeg energie..
O: banaan
L: appel, peer, 2 wasa volkoren crackers met kipfilet en komkommer
T: 2 mandarijntjes
D: gebakken aardappels, halve broccoli, vegaburger, beetje chilisaus
T: nog een of twee crackers óf een wijntje óf een cornetto
Edit: Oh grutjes.. Heb het toch maar ingevoerd op MFP en zonder de avond T is het pas 900 kcal.
Maar het is allemaal gezond en ik heb er genoeg aan, hoe erg is dat dan?
[ Bericht 9% gewijzigd door PluisigNijntje op 12-06-2014 10:32:38 ]
O: banaan
L: appel, peer, 2 wasa volkoren crackers met kipfilet en komkommer
T: 2 mandarijntjes
D: gebakken aardappels, halve broccoli, vegaburger, beetje chilisaus
T: nog een of twee crackers óf een wijntje óf een cornetto
Edit: Oh grutjes.. Heb het toch maar ingevoerd op MFP en zonder de avond T is het pas 900 kcal.
Maar het is allemaal gezond en ik heb er genoeg aan, hoe erg is dat dan?
[ Bericht 9% gewijzigd door PluisigNijntje op 12-06-2014 10:32:38 ]
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Je hongergevoel is stuk, PN 
Het lijkt me niet echt goed om zo laag in de kcalorieën te zitten. Maar veel verstand heb ik er niet van, misschien kan iemand anders een wat meer onderbouwde mening geven. Vóór je D eet je niets substantieels. Kun je die crackers niet vervangen door iets anders? Een kom goed gevulde soep, kwark, wat brood?
Het lijkt me niet echt goed om zo laag in de kcalorieën te zitten. Maar veel verstand heb ik er niet van, misschien kan iemand anders een wat meer onderbouwde mening geven. Vóór je D eet je niets substantieels. Kun je die crackers niet vervangen door iets anders? Een kom goed gevulde soep, kwark, wat brood?
freedom is just another word for nothing left to lose
Voor 1 dag: whatever. Voor elke dag: ga eens echt eten.quote:
Oke, ik heb besloten dat dit mijn lijstje wordt. Is het nou weinig of niet? Als ik dit eet op een dag zit ik prima vol namelijk en heb genoeg energie..
O: banaan
L: appel, peer, 2 wasa volkoren crackers met kipfilet en komkommer
T: 2 mandarijntjes
D: gebakken aardappels, halve broccoli, vegaburger, beetje chilisaus
T: nog een of twee crackers óf een wijntje óf een cornetto
Edit: Oh grutjes.. Heb het toch maar ingevoerd op MFP en zonder de avond T is het pas 900 kcal.
Maar het is allemaal gezond en ik heb er genoeg aan, hoe erg is dat dan?
crap in = crap out
Geen idee of dat bestaat. Voor het slapen gaan innemen is het handigst, maar dat doe je al.quote:
En Li, wat is goede hooikoortsmeuk waar ik geen vreetbuiten van krijg?
crap in = crap out
ben je dan heel klein of zo?quote:
Oke, ik heb besloten dat dit mijn lijstje wordt. Is het nou weinig of niet? Als ik dit eet op een dag zit ik prima vol namelijk en heb genoeg energie..
O: banaan
L: appel, peer, 2 wasa volkoren crackers met kipfilet en komkommer
T: 2 mandarijntjes
D: gebakken aardappels, halve broccoli, vegaburger, beetje chilisaus
T: nog een of twee crackers óf een wijntje óf een cornetto
Edit: Oh grutjes.. Heb het toch maar ingevoerd op MFP en zonder de avond T is het pas 900 kcal.
Maar het is allemaal gezond en ik heb er genoeg aan, hoe erg is dat dan?
Worry is a misuse of imagination
Nee ik ben niet heel klein En ik eet ook niet elke dag zo, maar omdat ik mijn calorieën liever niet meer tel ben ik dan wel bang dat ik vaker veel te laag zit. Dan dus misschien toch maar weer elke dag gaan tellen
Lot, goed idee, ik kan straks op de uni wel even een soepje eten. Zijn geen echte maaltijdsoepen maar er zitten vaak wel wat stevigere soepen bij, het verschilt elke dag.
En ik eet ook niet elke dag zo, maar omdat ik mijn calorieën liever niet meer tel ben ik dan wel bang dat ik vaker veel te laag zit. Dan dus misschien toch maar weer elke dag gaan tellen Lot, goed idee, ik kan straks op de uni wel even een soepje eten. Zijn geen echte maaltijdsoepen maar er zitten vaak wel wat stevigere soepen bij, het verschilt elke dag.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Als je elke dag een hand nootjes toevoegt, zit je niet gauw meer op te weinig calorieën. Deed ik zelf ook toen ik structureel te laag uitkwam .
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Top idee. Ik moet ook eens wat caloriedichtere dingen in huis halen zoals avocado, hummus, dat soort dingen, dat zal vast ook wel een handje helpen.quote:
Als je elke dag een hand nootjes toevoegt, zit je niet gauw meer op te weinig calorieën. Deed ik zelf ook toen ik structureel te laag uitkwam
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:
[..]
Top idee. Ik moet ook eens wat caloriedichtere dingen in huis halen zoals avocado, hummus, dat soort dingen, dat zal vast ook wel een handje helpen.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Maar raken jullie van een grote appel en peer niet vol? Ik vind dat altijd een behoorlijke hap. Maar dan heb ik na een uurtje of twee natuurlijk wel weer trek.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik heb ook wel eens in dramatische hotels gezeten, prima reden om elke dag vroeg op pad te gaan, veel van de stad/land/strand te zien, uit eten te gaan en 's avonds moe in bed te ploffen (in een schone lakenzak) en zo min mogelijk in die kamer te zijnquote:
Loveli, haha
En ja ik zal jullie op de hoogte houden van een drama vakantie
Alleen dit weekend wordt nog erger. 3 nachten met 15 man schoonfamilie in een 16 persoon huis op een vakantiepark.... joy
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik red het er maar heel kort op. Eet wel net zo veel fruit als jij, maar kom in de praktijk toch makkelijk op 1800 - 2200 kcalquote:
Maar raken jullie van een grote appel en peer niet vol? Ik vind dat altijd een behoorlijke hap. Maar dan heb ik na een uurtje of twee natuurlijk wel weer trek.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik eet sowieso veel noten/avocado/zalm/humus etc
Ik zou misschien wat calorie armere dingen moeten eten
Ik zou misschien wat calorie armere dingen moeten eten
Worry is a misuse of imagination
Ik heb nog een kopje aspergesoep gehad, dat is alweer zo'n 100 kcal erbij Joepie.
Joepie.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
De kamers zijn goed maar het restaurant niet. En laten wij nou all in zitten. Nou a frist world problematiekquote:
[..]
Ik heb ook wel eens in dramatische hotels gezeten, prima reden om elke dag vroeg op pad te gaan, veel van de stad/land/strand te zien, uit eten te gaan en 's avonds moe in bed te ploffen (in een schone lakenzak) en zo min mogelijk in die kamer te zijn
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
vandaag een pruim, 250 gram aardbeien, twee appels kom zelf geplukte rode bessen met suiker, peer en een kwart meloen... lekker! Het is echt snoepgoed!quote:
[..]
Ik red het er maar heel kort op. Eet wel net zo veel fruit als jij, maar kom in de praktijk toch makkelijk op 1800 - 2200 kcal
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
vandaag mango en meloen gesneden. ik doe m'n best om gezond af te vallen en niet door de griep en urineweginfectie
Werewolf
Papa 15/11/1950- 29/08/2025
Papa 15/11/1950- 29/08/2025
En ik kan mij nog steeds niet voorstellen dat mensen niet aan 2000 kcal toekomen
Zo naar de tandarts geweest, foto's gemaakt en niks aan de hand
Net 10 km gewandeld en nu crashen in de tuin, in de zon. Vakantie vieren!
Ik neem een koude Prossecco
Zo naar de tandarts geweest, foto's gemaakt en niks aan de hand
Net 10 km gewandeld en nu crashen in de tuin, in de zon. Vakantie vieren!
Ik neem een koude Prossecco
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vandaag afspraak gemaakt om mijn tattoo te laten zetten . Spannend!
. Spannend!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Eerste? Waar? Pics.? Spannend!quote:
Vandaag afspraak gemaakt om mijn tattoo te laten zetten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oeh bij wie en wanneer?quote:
Vandaag afspraak gemaakt om mijn tattoo te laten zetten
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Bij 1 in Groningen die goed bekend staat (smooth sailing)! En aantal mensen die ik ken er ook 1 hebben laten zetten. Het wordt 3 juli.quote:
@ Uniek: idd 1e! Op de voet! Het wordt zoiets http://www.flickr.com/photos/maiktattoo/2390747528/
Maar wordt nog beetje aangepast door de artiest! o.a. iets hoger op de voet/ wreef, iets minder op de zijkant zeg maar, een bloem bovenin en de hele fijne details worden iets minder fijn ivm uitlopen.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Nice Cali!!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijst omdat het kan:
O: tosti ham/kaas, beschuit boter/suiker, beker melk
T's: besjes, meloen, gekookt ei, paar kersen, peer
L: Tomatencremesoep met een tarwepistolet ossenworst en rode ui en verse peper
T's: prosecco, dropjes, appel
D: bloemkool, roergebakken spinazie, zoetzure salade met ijsbergsla, rauw wortel, rode ui, verse gember/knof/peper, azijn, rijstazijn, sojasaus, olijfolie. Daarbij 6 miniloempiaatjes
T: besjes, 250 gr aardbeien, bak kwark
O: tosti ham/kaas, beschuit boter/suiker, beker melk
T's: besjes, meloen, gekookt ei, paar kersen, peer
L: Tomatencremesoep met een tarwepistolet ossenworst en rode ui en verse peper
T's: prosecco, dropjes, appel
D: bloemkool, roergebakken spinazie, zoetzure salade met ijsbergsla, rauw wortel, rode ui, verse gember/knof/peper, azijn, rijstazijn, sojasaus, olijfolie. Daarbij 6 miniloempiaatjes
T: besjes, 250 gr aardbeien, bak kwark
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Owja, lijstje
O: 250 g magere kwark met bosbessen en muesli
T: stukje slagroomtaart. Mhuahahaha
L: 3 volkoren boterhammen kaas. Stuk paprika, cherrytomaten.
T: Gigantische appel. Dat was echt een maaltijd, vreselijk
D: Wraps en een salade
S: Bootcamp
T: Stukje chocolade.
Ontbijt nu sinds een paar dagen met kwark/fruit/muesli ipv brood en dat bevalt eigenlijk wel. Merk dat mijn hongerpieken nu minder intens zijn
O: 250 g magere kwark met bosbessen en muesli
T: stukje slagroomtaart. Mhuahahaha
L: 3 volkoren boterhammen kaas. Stuk paprika, cherrytomaten.
T: Gigantische appel. Dat was echt een maaltijd, vreselijk
D: Wraps en een salade
S: Bootcamp
T: Stukje chocolade.
Ontbijt nu sinds een paar dagen met kwark/fruit/muesli ipv brood en dat bevalt eigenlijk wel. Merk dat mijn hongerpieken nu minder intens zijn
Slagroomtaartquote:
Owja, lijstje
O: 250 g magere kwark met bosbessen en muesli
T: stukje slagroomtaart. Mhuahahaha
L: 3 volkoren boterhammen kaas. Stuk paprika, cherrytomaten.
T: Gigantische appel. Dat was echt een maaltijd, vreselijk
D: Wraps en een salade
S: Bootcamp
T: Stukje chocolade.
Ontbijt nu sinds een paar dagen met kwark/fruit/muesli ipv brood en dat bevalt eigenlijk wel. Merk dat mijn hongerpieken nu minder intens zijn
mijn grote liefde !Ontbijt op werkdagen ook met kwark, fruit en vla. bevalt inderdaad prima.
Op dagen dat we samen ontbijten is het altijd wel volk.brood en volk.beschuit met beleg.
Jij houdt ook wel van zoet zo te lezen
En nee van een enorme appel of 2 word ik niet vol
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje
O: eiwit shake vanille met alpro cocos melk
L: 2 witte bolletjes met haring , uitjes, augurk en een mini glaasje korenwijn (bij de visboer)
T: 2 happen humus
S: 30 min yoga + buikspieroefeningen
D: peper steak achtig iets en sla met kaas, augurk, appel, ui en dressing van mayo en meer zut
T: stukje 70% chocolade
O: eiwit shake vanille met alpro cocos melk
L: 2 witte bolletjes met haring , uitjes, augurk
en een mini glaasje korenwijn (bij de visboer)T: 2 happen humus
S: 30 min yoga + buikspieroefeningen
D: peper steak achtig iets en sla met kaas, augurk, appel, ui en dressing van mayo en meer zut
T: stukje 70% chocolade
Life is what happens while you are busy making other plans...
Maar vind je het positief of negatief? Of is dat vooral nog even aanzien?quote:
[..]
Lief dat je het vraagt.
Gaat goed. Wel erg druk. Team groeit alleen maar en steeds meerdere projecten te gelijk waardoor mijn functie onderhand echt veranderd is naar 100% managen en zelf niks meer programmeren. Dat is wat wennen.
En pakket was gegroeid toch? Zie je in ieder geval geval wel wat terug voor die extra verantwoordelijkheid
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nee hazelnootschuimgebakjesquote:
[..]
Slagroomtaart
Ontbijt op werkdagen ook met kwark, fruit en vla. bevalt inderdaad prima.
Op dagen dat we samen ontbijten is het altijd wel volk.brood en volk.beschuit met beleg.
Jij houdt ook wel van zoet zo te lezen
En nee van een enorme appel of 2 word ik niet vol
Hihi. Ben geen extreme zoetekauw hoor, meer een algemene liefhebber van dingen die je op kunt eten met een paar uitzonderingen
. Er is een reden waarom ik ooit zoveel zwaarder was. Maar voor nu: leuk hectisch heerlijk weekend in het vooruitzicht. Morgen werken op andere locatie, daarna eten bij een fok!ster. Zaterdag om 10 uur beginnen met opbouw/decoratie van ons acteergedeelte, daarna door kleding&grime. Zaterdag 5 uur lang & zondag weer 5 uur middeleeuwse gek spelen. Daarna opruimen en door naar de borrel
Zondagavond ben ik dood
Tja tja tja... Ik weet het niet zo goed. De hele dag iedereen achter zijn broek aan zitten en constant over details moeten zeuren, ik weet nog niet zo goed wat ik er van vind. Het voelt soms of ik niks anders doe dan zorgen dat iedereen doet wat hij moet doen.quote:
[..]
Maar vind je het positief of negatief? Of is dat vooral nog even aanzien?
En pakket was gegroeid toch? Zie je in ieder geval geval wel wat terug voor die extra verantwoordelijkheid
Het is erg fijn om na het MT de hoogste functie binnen het bedrijf te hebben, dat dan weer wel. Ik heb heel veel in te brengen en hoef me alleen maar te verantwoorden richting de CEO. En het technische team is het grootste team binnen ons bedrijf, dus ook lekker veel verantwoordelijkheid.
Qua salaris heb ik dit jaar geen verhoging gehad, dat kan eigenlijk niet als het team mega groeit en je steeds drukker wordt. Daar moet ik binnenkort maar eens over praten... Heb wel aandelen gehad, maar dat is altijd al de afspraak geweest, dus ik zie dat verder niet als een loonsverhoging of iets. En het is ook nog maar afwachten of ik daar ooit wat van terug zie.
Maar vandaag een erg goed/fijn gesprek gehad met de CEO waaruit hij heel erg zijn vertrouwen in mij liet blijken. Dus wat dat betreft loopt het allemaal top. Ik denk dat de komende maanden even moet blijken waar mijn functie precies heen groeit. We hebben gewoon een erg snelle groei mee gemaakt en we moeten echt even pas op de plaats maken en wat rust in sommige projecten brengen.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Oja, hazelnootschuimgebak gevuld met slagroom
Klinkt als een fijne dag DE
Klinkt als een fijne dag DE
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het gaat zo leuk worden. Maar of ik 10 uur lang gillen, schreeuwen en acteren een beetje trek? Mwah . Ik ga zo maar slapen, energie verzamelen.
. Ik ga zo maar slapen, energie verzamelen.
Lastige positie maar moet wel over te onderhandelen zijn lijkt me.quote:
[..]
Tja tja tja... Ik weet het niet zo goed. De hele dag iedereen achter zijn broek aan zitten en constant over details moeten zeuren, ik weet nog niet zo goed wat ik er van vind. Het voelt soms of ik niks anders doe dan zorgen dat iedereen doet wat hij moet doen.
Het is erg fijn om na het MT de hoogste functie binnen het bedrijf te hebben, dat dan weer wel. Ik heb heel veel in te brengen en hoef me alleen maar te verantwoorden richting de CEO. En het technische team is het grootste team binnen ons bedrijf, dus ook lekker veel verantwoordelijkheid.
Qua salaris heb ik dit jaar geen verhoging gehad, dat kan eigenlijk niet als het team mega groeit en je steeds drukker wordt. Daar moet ik binnenkort maar eens over praten... Heb wel aandelen gehad, maar dat is altijd al de afspraak geweest, dus ik zie dat verder niet als een loonsverhoging of iets. En het is ook nog maar afwachten of ik daar ooit wat van terug zie.
Maar vandaag een erg goed/fijn gesprek gehad met de CEO waaruit hij heel erg zijn vertrouwen in mij liet blijken. Dus wat dat betreft loopt het allemaal top. Ik denk dat de komende maanden even moet blijken waar mijn functie precies heen groeit. We hebben gewoon een erg snelle groei mee gemaakt en we moeten echt even pas op de plaats maken en wat rust in sommige projecten brengen.
Hopen dat CEO doel in ogen houdt en meerwaarde inziet van jouw waarde omdat je technisch ook helemaal op de hoogte bent.
Stiekem wel goede training voor de kleine want die zul je ook achter de kont aanmoeten
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ook wel goed voor de E/K/V van je lijst.quote:
Owja, lijstje
O: 250 g magere kwark met bosbessen en muesli
T: stukje slagroomtaart. Mhuahahaha
L: 3 volkoren boterhammen kaas. Stuk paprika, cherrytomaten.
T: Gigantische appel. Dat was echt een maaltijd, vreselijk
D: Wraps en een salade
S: Bootcamp
T: Stukje chocolade.
Ontbijt nu sinds een paar dagen met kwark/fruit/muesli ipv brood en dat bevalt eigenlijk wel. Merk dat mijn hongerpieken nu minder intens zijn
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dit is zo'n ver van m'n bed showquote:
[..]
Tja tja tja... Ik weet het niet zo goed. De hele dag iedereen achter zijn broek aan zitten en constant over details moeten zeuren, ik weet nog niet zo goed wat ik er van vind. Het voelt soms of ik niks anders doe dan zorgen dat iedereen doet wat hij moet doen.
Het is erg fijn om na het MT de hoogste functie binnen het bedrijf te hebben, dat dan weer wel. Ik heb heel veel in te brengen en hoef me alleen maar te verantwoorden richting de CEO. En het technische team is het grootste team binnen ons bedrijf, dus ook lekker veel verantwoordelijkheid.
Qua salaris heb ik dit jaar geen verhoging gehad, dat kan eigenlijk niet als het team mega groeit en je steeds drukker wordt. Daar moet ik binnenkort maar eens over praten... Heb wel aandelen gehad, maar dat is altijd al de afspraak geweest, dus ik zie dat verder niet als een loonsverhoging of iets. En het is ook nog maar afwachten of ik daar ooit wat van terug zie.
Maar vandaag een erg goed/fijn gesprek gehad met de CEO waaruit hij heel erg zijn vertrouwen in mij liet blijken. Dus wat dat betreft loopt het allemaal top. Ik denk dat de komende maanden even moet blijken waar mijn functie precies heen groeit. We hebben gewoon een erg snelle groei mee gemaakt en we moeten echt even pas op de plaats maken en wat rust in sommige projecten brengen.
maar wel heel leuk!!
Worry is a misuse of imagination
Eerste is hoofdpijnmateriaal en het tweede dan altijd weer erg leuk om te horen.quote:
[..]
Tja tja tja... Ik weet het niet zo goed. De hele dag iedereen achter zijn broek aan zitten en constant over details moeten zeuren, ik weet nog niet zo goed wat ik er van vind. Het voelt soms of ik niks anders doe dan zorgen dat iedereen doet wat hij moet doen.
Maar vandaag een erg goed/fijn gesprek gehad met de CEO waaruit hij heel erg zijn vertrouwen in mij liet blijken. Dus wat dat betreft loopt het allemaal top. Ik denk dat de komende maanden even moet blijken waar mijn functie precies heen groeit. We hebben gewoon een erg snelle groei mee gemaakt en we moeten echt even pas op de plaats maken en wat rust in sommige projecten brengen.
Ik krijg hoofdpijn van samenwerkingscontracten maken en dan vooral mbt een concurrentiebeding. 2 jaar niet in contact mogen komen met patienten na beindiging, ook niet als het gaat om een patient die het initiatief neemt. En dat dat ook nog eens bij veel van de fysiopraktijken zou gelden als je daar in dienstverband gaat of een opdracht aanneemt. Dat is sowieso al een kulargument en er is nog zoiets als een zorgplicht. En dit valt niet onder het kunnen weigeren hiervan imo.
Ik mag technisch gezien ook niet doen wat ik nu doe voor m'n nieuwe werkgever. Is zelfs een boetebedrag voor die me in complete malaise zou stortenquote:
[..]
Eerste is hoofdpijnmateriaal en het tweede dan altijd weer erg leuk om te horen.
Ik krijg hoofdpijn van samenwerkingscontracten maken en dan vooral mbt een concurrentiebeding. 2 jaar niet in contact mogen komen met patienten na beindiging, ook niet als het gaat om een patient die het initiatief neemt. En dat dat ook nog eens bij veel van de fysiopraktijken zou gelden als je daar in dienstverband gaat of een opdracht aanneemt. Dat is sowieso al een kulargument en er is nog zoiets als een zorgplicht. En dit valt niet onder het kunnen weigeren hiervan imo.
Zal voor een rechter nog wel meevallen (hoop/gok ik) want ik ben naar een compleet ander afzetmarkt gegaan maar als je alles op de letter zou volgen zit ik fout.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |