LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Worry is a misuse of imagination
Ik had ook geen recept geur 
En ik woon in Groningen. Zal er vast wel 1 zijn ergens.
En ik woon in Groningen. Zal er vast wel 1 zijn ergens.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ekoplaza en De Tuinen hebben het ookquote:Op dinsdag 10 juni 2014 20:02 schreef Californium het volgende:
Ik had ook geen recept geur
Die weet ik wel te vindenquote:
!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik vind dat je het prima doet cali. En hoewel veel suiker inderdaad invloed op je energieniveau / gemoedstoestand kan hebben, denk ik dat het helemaal niet zo slecht doet voor iemand met een zware depressie. Vind het al heel wat dat je uberhaupt iets gezonds eet. Goed eten is belangrijk, maar niet iets om je al te druk om te maken in deze situatie m.i. Als je naast het snoep maar voldoende gezonde dingen binnenkrijgt en voldoende beweegt. Want beweging is nog belangrijker bij depressie.quote:
[..]
Ik heb vandaag voor het eerst in 5 weken een pan uit mijn kastje gepakt om een ei te bakken
Kan nog wel eens langer geleden zijn
Ik maak humus nog veel simpeler;
kikkererwten pureren met scheutje olie, knoflook, citroensap en kurkuma. Klaar.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Thx Tink! En het recept ga ik zeker even onthouden want dat heb ik naast de kikkererwten altijd in huis!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Daarom maak ik 'm ook zo. Tahin is hier lastig te krijgen.quote:
Thx Tink! En het recept ga ik zeker even onthouden want dat heb ik naast de kikkererwten altijd in huis!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Weekend-afkick-lijstje is als volgt geworden.
O: banaan
L: 2 wasa volkoren crackers met komkommer en kipfilet, peer, 460ml sinaasappel-nogwatsap, waar op stond dat het écht écht alleen sap is.
T: appel
D: gepofte aardappel met beetje knoflooksaus, halve broccoli en vega groentenburger
T: mandarijn, muntthee
T: als ik nog trek krijg ga ik wortels knagen
En bij echte honger een banaan
Vind 'm wel redelijk netjes, en dat mag ook wel want ik heb van zaterdag t/m gister echt schandalig gegeten, meerdere patatjes, veel alcohol, veel wit stokbrood met pindasaus bij de BBQ, laat staan de hoeveelheden vlees die daar bij komen kijken..
Moet zeggen dat ik me nu al weer 10x beter voel na een portie ècht fruit en groente
O: banaan
L: 2 wasa volkoren crackers met komkommer en kipfilet, peer, 460ml sinaasappel-nogwatsap, waar op stond dat het écht écht alleen sap is.
T: appel
D: gepofte aardappel met beetje knoflooksaus, halve broccoli en vega groentenburger
T: mandarijn, muntthee
T: als ik nog trek krijg ga ik wortels knagen
En bij echte honger een banaanVind 'm wel redelijk netjes, en dat mag ook wel want ik heb van zaterdag t/m gister echt schandalig gegeten, meerdere patatjes, veel alcohol, veel wit stokbrood met pindasaus bij de BBQ, laat staan de hoeveelheden vlees die daar bij komen kijken..
Moet zeggen dat ik me nu al weer 10x beter voel na een portie ècht fruit en groente
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Is zelfde toch?quote:
[..]
Ik vind dat je het prima doet cali. En hoewel veel suiker inderdaad invloed op je energieniveau / gemoedstoestand kan hebben, denk ik dat het helemaal niet zo slecht doet voor iemand met een zware depressie. Vind het al heel wat dat je uberhaupt iets gezonds eet. Goed eten is belangrijk, maar niet iets om je al te druk om te maken in deze situatie m.i. Als je naast het snoep maar voldoende gezonde dingen binnenkrijgt en voldoende beweegt. Want beweging is nog belangrijker bij depressie.
Ik maak humus nog veel simpeler;
kikkererwten pureren met scheutje olie, knoflook, citroensap en kurkuma. Klaar.
Gegrilde paprika is alleen voor de lekker/variatie en zo'n pot kun je ook lang bewaren
Worry is a misuse of imagination
Tahin is sesampasta > evt vervangen met sesamzaadjes. (of gewoon niet en wat anders erdoor doen, opties genoegquote:
[..]
Daarom maak ik 'm ook zo. Tahin is hier lastig te krijgen.
)O: 250g magere kwark met muesli en aardbeien
T: rijstwafel
L: 2 volkoren boterhammen kaas, cherrytomaatjes
T: appel, 2 dadels
D: wokgroenten met wat cassavechips
S: bootcamp
T: wheyshake. En 2 koekjes
Niet mn beste lijst voor mn gevoel, maar op werk echt zitten klooien met de L/T's. Met dit weer sowieso weinig tot geen honger en dan ook een idioot drukke dag, werkt niet samen
Maar wel heerlijk gesport op mn nieuwe schoenen
Ben ik de enige die gewoon kan doorvreten met dit weer? 
Wel aanzienlijk meer zin in sappig fruit, omdat met deze temperaturen het soms moeilijk is om genoeg te drinken. Voor de rest eet ik hetzelfde als normaal...
Wel aanzienlijk meer zin in sappig fruit, omdat met deze temperaturen het soms moeilijk is om genoeg te drinken. Voor de rest eet ik hetzelfde als normaal...
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik leef met dit weer het liefst op saladesquote:
Ben ik de enige die gewoon kan doorvreten met dit weer?
Wel aanzienlijk meer zin in sappig fruit, omdat met deze temperaturen het soms moeilijk is om genoeg te drinken. Voor de rest eet ik hetzelfde als normaal...
En mn kannen water in de koelkast
Nee hoor. Ik ook. Sporten vind ik wel moeilijk.quote:
Ben ik de enige die gewoon kan doorvreten met dit weer?
Wel aanzienlijk meer zin in sappig fruit, omdat met deze temperaturen het soms moeilijk is om genoeg te drinken. Voor de rest eet ik hetzelfde als normaal...
@An of iemand anders die yoga doet: ben op zoek naar een goede uitleg van de maangroet (die doen wij nooit met yoga). Iemand een goede tip?
@probje. Je hebt gelijk over dat het recept hetzelfde is, maar dan zonder tahin. Zie het net pas.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ohh ja dat ook, heb vanmiddag alles in huis gehaald om morgen een geitenkaas-appel-honing-walnoot salade te maken, en nu al zin inquote:Op dinsdag 10 juni 2014 21:12 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik leef met dit weer het liefst op salades
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Bij de appie hebben ze trouwens wel tahini Wel duur, iets van 3 euro voor een potje. Maar ik neem aan dat je daar wel aardig lang mee kunt. En anders toch maar een Turk zoeken!
Wel duur, iets van 3 euro voor een potje. Maar ik neem aan dat je daar wel aardig lang mee kunt. En anders toch maar een Turk zoeken!
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ja ik heb nog een soort mutant-tomaten (rebellion) liggen. Morgen ook maar eens wat lekkers mee makenquote:
[..]
Ohh ja dat ook, heb vanmiddag alles in huis gehaald om morgen een geitenkaas-appel-honing-walnoot salade te maken, en nu al zin in
En tahini 
ik mis het zo. Het sporten gaat hier verder wel goed met dit weer, heb paar weken terug een korte broek en een hempje gekocht en dat is een stuk fijner dan een capri en tshirt met dit weer
Maar alsnog is het zwaar (en soms vervelend, door de vervelende types in het park )
De lelijkste tomaten zijn vaak het lekkerst! Net zoals lelijke bobbelige citroenen.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Zulke zijn het:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zocht inderdaad net een plaatje ervan op Google! Die zien er echt gruwelijk lekker uit, beetje vleestomaatachtig?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Geen idee! Heb ze voor het eerst. Mn wekelijkse expeditie door de Ekoplaza 
zorgt wel eens voor wat bijzondere varianten van normale groente en fruitsoorten.
zorgt wel eens voor wat bijzondere varianten van normale groente en fruitsoorten.
quote:
[..]
Nee hoor. Ik ook. Sporten vind ik wel moeilijk.
@An of iemand anders die yoga doet: ben op zoek naar een goede uitleg van de maangroet (die doen wij nooit met yoga). Iemand een goede tip?
@probje. Je hebt gelijk over dat het recept hetzelfde is, maar dan zonder tahin. Zie het net pas.
Dit is zonnegroet A. Op haar kanaal is ook vast B te vinden. Maar geen zonnegroet met yoga is wel apart
Wat voor yoga doe je?
quote:Op dinsdag 10 juni 2014 21:28 schreef An24 het volgende:
[..]
Dit is zonnegroet A. Op haar kanaal is ook vast B te vinden. Maar geen zonnegroet met yoga is wel apart
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:
[..]Je hebt helemaal gelijk, sorry Tink, las er overheen. De maangroet doe ik ook nooit. Is een Hatha ding geloof ikSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Krijg juist extra honger met dit weer... eindelijk geen pijn
Lijst is echt teveel...
Cali, goed bezig, je mag trots op jezelf wezen
Lijst is echt teveel...
Cali, goed bezig, je mag trots op jezelf wezen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik kwam er achter dat ik stiekem verliefd ben op uniekje, ik vond het niet echt stiekem....
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
De zonnegroet doen wel wel, alletwee zelfs. Maar ik wil de maangroet leren voor bij het naar bed gaan.quote:
[..]
Dit is zonnegroet A. Op haar kanaal is ook vast B te vinden. Maar geen zonnegroet met yoga is wel apart
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik doe inderdaad Hatha. Vind de oefeningen het fijnst, maar merk in de praktijk dat ik het meeste heb aan de ademhalingsoefeningen.quote:
[..]
Je hebt helemaal gelijk, sorry Tink, las er overheen. De maangroet doe ik ook nooit. Is een Hatha ding geloof ik
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In de yoga journal van een aantal maanden geleden stond ook een goede avond serie. Als je wilt, kan ik die proberen op te snorren? Overigens staat youtube wel vol met aardige maangroetjes.quote:
[..]
De zonnegroet doen wel wel, alletwee zelfs. Maar ik wil de maangroet leren voor bij het naar bed gaan.
Was zelf ook al aan het kijkenquote:
[..]
In de yoga journal van een aantal maanden geleden stond ook een goede avond serie. Als je wilt, kan ik die proberen op te snorren? Overigens staat youtube wel vol met aardige maangroetjes.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik krijg bijna geen hap binnen met dit weer 
. Vol goede moed eten gemaakt vandaag, na een paar happen zat ik 'vol' en wilde ik alleen nog maar vloeibaar. Nouja, dan maar aan de shakes en muesli enzo .
. Vol goede moed eten gemaakt vandaag, na een paar happen zat ik 'vol' en wilde ik alleen nog maar vloeibaar. Nouja, dan maar aan de shakes en muesli enzo .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Krijgen jullie ook wel eens de hik van rauwe wortels eten? Ik neem net een paar happen van een peen, en ja hoor, keiharde hikken die ik voorlopig nog niet kwijt ben 
Why?? Ben ik de enige?
Why?? Ben ik de enige?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:
Ik kwam er achter dat ik stiekem verliefd ben op uniekje, ik vond het niet echt stiekem....
Dat is wederzijds
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Yup! Bij mij komt het door de EDS. Ik heb daardoor een spastische slokdarm, die dit veroorzaakt. Ik heb het ook als ik iets warms eet en daarna iets koud drink. Maar dat zijn dus geen echte hikjes uit de middenrif. Die komen bij mij wel vaak na de spasme van de slokdarm.quote:
Krijgen jullie ook wel eens de hik van rauwe wortels eten? Ik neem net een paar happen van een peen, en ja hoor, keiharde hikken die ik voorlopig nog niet kwijt ben
Why?? Ben ik de enige?
Oh wow. Bij mij zijn het inderdaad ook hikken in mijn keel zeg maar, niet hele diepe. Soms ook wel trouwens, en dan adem ik zo een brok wortel in en stik ik bijnaquote:
[..]
Yup! Bij mij komt het door de EDS. Ik heb daardoor een spastische slokdarm, die dit veroorzaakt. Ik heb het ook als ik iets warms eet en daarna iets koud drink. Maar dat zijn dus geen echte hikjes uit de middenrif. Die komen bij mij wel vaak na de spasme van de slokdarm.
Maar vooral wat 'hoge' hikken, na een tijdje wordt het ook pijnlijk in mijn keel.Hebben meer 'gezonde' mensen dit of moet ik nu gaan denken dat ik ook EDS heb?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Nee joh, voor EDS heb je een rijtje aan symptomen nodig. Kan zijn dat je slokdarm wat flexibeler is, maar dat hoeft geen EDS te zijn. Zolang je niet het gevoel hebt dat je slokdarm van plek verplaatst als je op je zij ligt, hoef je je vast geen zorgen te makenquote:
[..]
Oh wow. Bij mij zijn het inderdaad ook hikken in mijn keel zeg maar, niet hele diepe. Soms ook wel trouwens, en dan adem ik zo een brok wortel in en stik ik bijna
Hebben meer 'gezonde' mensen dit of moet ik nu gaan denken dat ik ook EDS heb?
-- Ik heb er even wat over opgezocht want ik had geen idee wat het was. Er staat dat het zorgt dat bindweefsels ongewoon rekbaar zijn. Ik heb dat wel een beetje bovengemiddeld, kan mijn arm 360 graden draaien en mijn vingers vreemd buigen, mijn kaak klakt opvallend veel soms, en dat soort dingen, dus misschien heb ik er wel wat lichte symptomen vanquote:
[..]
Nee joh, voor EDS heb je een rijtje aan symptomen nodig. Kan zijn dat je slokdarm wat flexibeler is, maar dat hoeft geen EDS te zijn.
Maar ik wil heus niet de hypochonder of thuisdokter uit gaan hangen hoor. Maar dat vind ik wel een grappige overeenkomst!
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ja, misschien licht hypermobiel, dat kan. Maar ook dat is nog geen probleem hoor. Hoe oud ben je?quote:
[..]
-- Ik heb er even wat over opgezocht want ik had geen idee wat het was. Er staat dat het zorgt dat bindweefsels ongewoon rekbaar zijn. Ik heb dat wel een beetje bovengemiddeld, kan mijn arm 360 graden draaien en mijn vingers vreemd buigen, mijn kaak klakt opvallend veel soms, en dat soort dingen, dus misschien heb ik er wel wat lichte symptomen van
Over een maandje 21. Ik maak me verder ook geen zorgen hoor, maar er ging een klein lampje branden dat ik misschien vaker de hik heb omdat ik licht hypermobiel ben. Dat zou een hoop verklaren, mijn ouders hebben me als kind wel eens dagenlang van de hik af geprobeerd te helpenquote:
[..]
Ja, misschien licht hypermobiel, dat kan. Maar ook dat is nog geen probleem hoor. Hoe oud ben je?
Op de kop houden, water drinken, suiker zuigen, schrikken, alles
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Kan bestquote:Op dinsdag 10 juni 2014 22:11 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Over een maandje 21. Ik maak me verder ook geen zorgen hoor, maar er ging een klein lampje branden dat ik misschien vaker de hik heb omdat ik licht hypermobiel ben. Dat zou een hoop verklaren, mijn ouders hebben me als kind wel eens dagenlang van de hik af geprobeerd te helpen
Ik had het vroeger ook heel erg. Je kan het altijd voor de zekerheid even laten checken. De huisarts kan de testen voor hypermobiliteit ook doen en die zal ook naar pijnervaringen vragen. Maar als je nog niets uit de kom hebt gehad en geen ernstige pijn in je gewrichten ervaart, zou ik me zeker geen zorgen maken. En dan stoppen met rauwe worteltjes eten of dat extreem langzaam met muizenhapjes doen, dan gaat het ook goed
NOOIT!!quote:
[..]
Kan best
Gewoon iets minder gulzig doen, haha.Heb wel gevoelige gewrichten ook, maar dat werd al een stuk beter toen mijn vitamine D en B12 omhoog gingen, waarvan ik blijkbaar jarenlang een tekort heb gehad.
Mochten die nou de komende tijd stabiel blijven maar ik hou last van de gewrichten, dan ga ik er inderdaad eens naar laten kijken.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Dat is een goed idee ja. Onder mijn sig staat een link naar mijn EDS blog met veel info. Niet alles van EDS komt overeen met algemene hypermobiliteit, maar dan weet je wel waar je op kunt lettenquote:
[..]
NOOIT!!
Heb wel gevoelige gewrichten ook, maar dat werd al een stuk beter toen mijn vitamine D en B12 omhoog gingen, waarvan ik blijkbaar jarenlang een tekort heb gehad.
Lijstje
O: niks
L: restje noodles + pinda's gisteren + hamburger (zelf gemaakt) die over was van gisteren
T: stukje pure chocolade
S: buikspieroefeningen en 10 min yoga
S: 1 uur fightclub
D: spinazie salade met ei en spekjes. dressing van mayo + ketjap + kerrie
T: paar lepels yoghurt
O: niks
L: restje noodles + pinda's gisteren + hamburger (zelf gemaakt) die over was van gisteren
T: stukje pure chocolade
S: buikspieroefeningen en 10 min yoga
S: 1 uur fightclub
D: spinazie salade met ei en spekjes. dressing van mayo + ketjap + kerrie
T: paar lepels yoghurt
Life is what happens while you are busy making other plans...
quote:
[..]
Dat is een goed idee ja. Onder mijn sig staat een link naar mijn EDS blog met veel info. Niet alles van EDS komt overeen met algemene hypermobiliteit, maar dan weet je wel waar je op kunt letten
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Moet altijd maar om zien te gaan met die dingen 
Prijs mij dan altijd gelukkig dat niks mij deert.
Hoe gaat 'ie trouwens? Mannetjes thuis nog gezond en alles, vervelende developers nog beetje in touw?
Prijs mij dan altijd gelukkig dat niks mij deert.
Hebben dan ook al twee keer het land doorkruist met z'n beidenquote:
Weer regel 1 & 2quote:
Lijstje
O: niks
L: restje noodles + pinda's gisteren + hamburger (zelf gemaakt) die over was van gisteren
T: stukje pure chocolade
S: buikspieroefeningen en 10 min yoga
S: 1 uur fightclub
D: spinazie salade met ei en spekjes. dressing van mayo + ketjap + kerrie
T: paar lepels yoghurt
Hoe gaat 'ie trouwens? Mannetjes thuis nog gezond en alles, vervelende developers nog beetje in touw?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mogguh! Ik probeer weer een beetje in het gareel te komen
Lijstjesplanning:
T: 2 muffins
L: kipsalade
T: eiwitshake met frambozen en kokos
D: Bierstoof met rijst
S: hardlopen
T: bak kwark met havermout
Ik doe trouwens wat kleding weg:
V&A / [TK] Dames kleding maat 42/44
[ Bericht 18% gewijzigd door _aurum_ op 11-06-2014 11:36:07 ]
Lijstjesplanning:
T: 2 muffins
L: kipsalade
T: eiwitshake met frambozen en kokos
D: Bierstoof met rijst
S: hardlopen
T: bak kwark met havermout
Ik doe trouwens wat kleding weg:
V&A / [TK] Dames kleding maat 42/44
[ Bericht 18% gewijzigd door _aurum_ op 11-06-2014 11:36:07 ]
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Net als lunch een gepofte aardappel met knoflooksaus gehad die ik overhad van gisteren Best lekker zo los! Nu nog even bedenken wat ik er nog meer bij ga eten..
Best lekker zo los! Nu nog even bedenken wat ik er nog meer bij ga eten..
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
We zitten over een week in Portugal maar en er geen zin in, hotel schijnt vreselijk te zijn,.. ik ook met mijn spontane acties 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |