LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-06-2014 11:51:13 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op dinsdag 3 juni 2014 21:54 schreef rechtsedirecte het volgende:
Met zijn allen Ice ice baby aan de start, da's weer eens wat anders dan zo'n veel te blije warming up muts.SPOILER: verlaat marathon verslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar doen ze in NZ niet aan startnummers met namen dan? In NL is het toch wel iets wat je steeds vaker ziet (al heb ik het ook nog niet meegemaakt)
Die "hardlopende" tienermeisjes in trainingsbroeken en gympies zie ik hier ook steeds vaker. Al zie ik ze op de een of andere manier vaak wandelend of zittend op een bankje.
Ik zie net een berichtje voorbij komen op FB dat alle foto's van de Hoorn Marathon online staan. Schijnbaar bleven Murmeli en ik niet goed op de foto plakken deze keer. We staan er niet één keer op terwijl er 1400 foto's gemaakt zijn.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOok nog net weten aan te passen voordat RD het topic op slot gooidequote:Op dinsdag 3 juni 2014 21:58 schreef spiritusbus het volgende:
Overigens, die stratenloop van 14 juni is in Rozenburg, niet Rozendaal.
De scherpte was er niet echt..
Dus het vriendelijke verzoek dit aan te passen
Goed verslag RD
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gaaf verslag!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hier belooft het een prachtige winterse dag te worden dus ik denk dat ik de middag-pauze niet ga halen en er zo maar even tussen uit knijp voor een rondje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi verslag RD!Wellicht kun je Santana of Elise appels eten? Die zijn nagenoeg allergievrij.quote:
[..]
*Para-berk-syndroom-boks*
Terwijl ik appels zo lekker vind
Bij mij gaan santana's wel maar elise niet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerThanksquote:
[..]
Ook nog net weten aan te passen voordat RD het topic op slot gooide
Goed verslag RD
Mooi verslag RD, bijzonder om eens een marathon te beschouwen als "trainingsloopje"
Sub 2 uur gelopen?quote:
Zo, de eerste van 3 extreem langzame duurlopen van 10km zit er op. Nog 3 te gaan deze weekEn ik sta er ook al in zie ik. Thanks.quote:
[..]
Ook nog net weten aan te passen voordat RD het topic op slot gooide
Goed verslag RDGelijk heb je. Nu je er weer meer tijd voor hebt moet je er gebruik van maken!quote:
hier belooft het een prachtige winterse dag te worden dus ik denk dat ik de middag-pauze niet ga halen en er zo maar even tussen uit knijp voor een rondje"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat zijn wedstrijden man, je krijgt toch een medaille?quote:
Zo, de eerste van 3 extreem langzame duurlopen van 10km zit er op. Nog 3 te gaan deze week
Wedstrijdtempo lopen dus
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Prachtig verslag RD!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ken ze allebei nog niet, maar ga ze zeker proberen.quote:
Mooi verslag RD!
[..]
Wellicht kun je Santana of Elise appels eten? Die zijn nagenoeg allergievrij.
Bij mij gaan santana's wel maar elise niet.
Ik heb het trouwens ook bij bijvoorbeeld kersen en perziken.Santana vind je meer in de winter. Elise kun je nu denk ik wel kopen.quote:
[..]
Ik ken ze allebei nog niet, maar ga ze zeker proberen.
Ik heb het trouwens ook bij bijvoorbeeld kersen en perziken.
Kersen en perziken eet ik niet, dus geen idee daar van.
Qua fruit ben ik enkel fan van appelsen bananen.
Ben nooit getest maar je kan het met verschillende producten krijgen ja.
Buurvrouw paar huizen verder kan dan zelfs een anafylactische shock krijgen, dus heeft altijd een epi-pen op zak.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, maar dan raak ik al die schoolkinderen kwijt die me moeten volgen...quote:
[..]
Dat zijn wedstrijden man, je krijgt toch een medaille?
Wedstrijdtempo lopen dus
Net geen sub 2 uur gelopen trouwens
Ja ja, dat gpx-je is dus gewoon op een zolderkamer in elkaar geklust.quote:
[..]
Met zijn allen Ice ice baby aan de start, da's weer eens wat anders dan zo'n veel te blije warming up muts.
Maar doen ze in NZ niet aan startnummers met namen dan? In NL is het toch wel iets wat je steeds vaker ziet (al heb ik het ook nog niet meegemaakt)
Die "hardlopende" tienermeisjes in trainingsbroeken en gympies zie ik hier ook steeds vaker. Al zie ik ze op de een of andere manier vaak wandelend of zittend op een bankje.
Ik zie net een berichtje voorbij komen op FB dat alle foto's van de Hoorn Marathon online staan. Schijnbaar bleven Murmeli en ik niet goed op de foto plakken deze keer. We staan er niet één keer op terwijl er 1400 foto's gemaakt zijn.
@Yuki; ik snap 'm toch echt niet.Cool verslag RD! Zo zie je maar dat je nooit een marathon moet onderschatten tot slechts 'time on your feet'.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dan had ik er wel een betere tijd aan geklust.quote:
[..]
Ja ja, dat gpx-je is dus gewoon op een zolderkamer in elkaar geklust."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergdat gaat wel, maar dan moet je hem niet in wedstrijdverband willen lopenquote:
Cool verslag RD! Zo zie je maar dat je nooit een marathon moet onderschatten tot slechts 'time on your feet'.
als ik alleen loop dan loop ik gegarandeert zo'n 30sec/km langzamer.
En het was ook niet zo dat ik de laatste 10km op leven na dood was maar voor mjin gevoel was het geval gewoon wat te groot.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'cheat!!quote:
[..]
Dan had ik er wel een betere tijd aan geklust.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ach. Als van al die tienermeisjes maar enkele tientallen blijven lopen is dat toch al winst? Ik zie het probleem niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
2x 1-1-2-2-1-1quote:
[..]
@Yuki; ik snap 'm toch echt niet.
T(empo) = 5km
P(auze) = 1min (tussen de afzonderlijke versnellinkjes in)
S(uper)P(auze) = 10 min (tussen de 2 sets)♥ || Baby catcher in training || ♥ik denk dat je wat je schattingen wel wat erg optimistisch ben....maar inderdaad, iedereen die als mooi-weer loper is begonnen en blijft lopen is winstquote:
Ach. Als van al die tienermeisjes maar enkele tientallen blijven lopen is dat toch al winst? Ik zie het probleem niet.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
