Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
7 juni 2014 - We own the night - ladiesrun (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
8 juni 2014] - Berekuilloop (Utrecht)
• McTwente - 10 km
13 juni 2014 - Adelanteloop (Hoensbroek)
• Ynske - 4 km
14 juni 2014 - Team DMM @ Mall Run Hoog Catharijne (Utrecht)
• Devv - 5 km
15 juni 2014 - Maastrichts Mooiste (Maastricht)
• ..-_---_-.- - 10 EM
• SEMTEX - 10 EM
15 juni 2014 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - HM
• mosselmossel - HM
• pijll - HM
• Gogo83 - 10 km
• McTwente - 10km
15 juni 2014 - Gaasperplasrun (Amsterdam Zuid-Oost)
• Angel-A - 5 km
15 juni 2014 - Urbanathlon Nederland (Amsterdam)
• Devv - 12 km
20 juni 2014 - Midzomernachtcross - Amsterdamse bos
• Angel-A - 10 EM
21 juni 2014 - TT-RUN (Assen)
• De_Kluizenaar - 3 rondes (13,3 km)
22 juni 2014 - VeluwezoomTrail (Rheden)
• Guard - 27 km
• Abraham - 27 km
• Tarahupapa - 52 km
• raimen - 27 km
22 juni 2014 - Flow Ladiesrun (Eindhoven)
• SEMTEX - 10 km
22 juni 2014 - Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10 km
22 juni 2014 - Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM
22 juni 2014 - Midzomerloop 2014 (Goirle)
• CRX_master - 10 km
22 juni 2014 - Running Center City Hanzeloop (Zutphen)
• Nanook24 - 10km
28 juni 2014 - Haag Atletiek 6 en 9-uurs estafette (Den Haag)
• YUR - 9-uurs estafette
29 juni 2014 - Bemels Beste Boeren Bergloop (Bemelen)
• Guard - 15 km
29 juni 2014 - Vechtloop (Weesp)
• Littlecreep - HM
2 juli 2014 - Midzomeravondloop (Bleiswijk)
• Murmeli - 15 km
5 Juli 2014 - Ekiden (Rotterdam)
Fok! wat snel
• MaleDuck
• hatsaflats
• Jero_nimo
• Mr. B
• DeeBee
• Cynic
Ladies in Fok!
• Yuki
• Guppyfriend
• Angel-A
• Murmeli
• Nirak
• GDPP
Fok!ing in love
• GotC
• YUR
• Swetsenegger
• E.T.
• Quoi
• Mr. Quoi
Fok!ing Determination
• Twinky
• TheWhiteCowboy
• Mascleta
• De_kluizenaar
• Gogo83
• mosselmossel
Fok!ing hard gezwoten
• Streamnl
• Levitas
• Zwabberhark
• Corniel
• pijll
• McTwente
Niet mokken, lekker Fok!en
• GlenHighland
• Guard
• ..-._---_-.-
• Daywalk3r
• Lastpost
• CRX_Master
Reserver of ovb
• Debsterr
• Silk (ovb)
• CaleX
6 juli 2014 - Run for KiKa (Heerenveen)
• Sarasi - 5 km
6 Juli 2014 - Lakeland Trails Half Marathon (Coniston, UK)
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM
12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 km
18 juli 2014 - Beach Run (Den Haag)
• YUR - 10 km
19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16 km
2 augustus 2014 - The Color Run (Zwolle)
• Devv - 5 km
16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13 km
• Streamnl - 26 km
• Motorbloempje - 26 km
• Wolve000 - 26 km
• Jero_nimo - 50 km
• Frsh - 26 km
30 augustus 2014 Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16 km
30 augustus 2014 - Sneek Bolsward Sneek (Sneek)
• CaLeX - 10 km
30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80 km
6 september 2014 - Kustloop Vrouwenpolder (Vrouwenpolder)
• Mascleta - HM
• mosselmossel - HM
7 september 2014 - Halve Marathon Oostland (Pijnacker / Bergschenhoek / Berkel en Rodenrijs)
• Quoi - HM
• Murmeli - HM
• pijll - HM
7 september 2014 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• cafca - 10 km
• CRX_master - 10 EM
• toto73 - 10 EM
13 september 2014 - The Color Run (Utrecht)
• Devv - 5 km
14 september 2014 - Marathon Meerssen (Meerssen)
• SEMTEX - HM
14 september 2014 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6 EM
20 september 2014 - Damloop by night (Zaandam)
• Nanook24 - 4 EM
20 september 2014 - Brabantse Parel (Oisterwijk)
• SEMTEX - HM
21 september 2014 - Ultramarathon Den Haag (Den Haag)
• _MvN_ - 60 km
21 september 2014 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• sylvesterrr - 10 EM
• Gogo83 - 10 EM
• Angel-A - 10 EM
21 september 2014 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
27 september 2014 - Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
28 september 2014 BMW Berlin Marathon (Berlijn)
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon (White Bridge - Inverness)
• YUR - Marathon
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon (Westkapelle)
• Gogo - 10 km
4 oktober 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
• mosselmossel - Marathon
5 oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
• De Kluizenaar - HM
12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• Thinkk-Pinkk - 5 km
12 oktober 2014 - Duinentrail (Schoorl)
• Frsh - 34 km
12 oktober 2014 - 4 Mijl van Groningen
• De_Kluizenaar - 4 EM
19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - Marathon
• Devv - HM
19 oktober 2014 - Devils Trail Dak Drunense Duinen (Drunen)
• Guard - 22 km
15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7km
• te-brengla - 7km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• YUR - Marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
[ afbeelding ]
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: Ten commandments for the runner
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
[ Bericht 2% gewijzigd door Gogo83 op 02-06-2014 09:04:59 ]
Proost, die heb je verdiend! Goed gedaan man!quote:Op zondag 1 juni 2014 18:11 schreef Mascleta het volgende:
Mijn eerste HM uitgelopen in 02:02:42. Samenvatting: onbewolkt en zon, geen enkel stuk schaduw op de zandverstuivingen, duinen en de 9km strand. Eerste 11km met vriend samengelopen in 6:20 min/km, vanaf km 11 alleen verder gegaan in rond 5:15 min/km, aardig negatieve split dus. Verslag volgt vanavond, nu lekker een grote Erdinger op het terras bij De Stulp in Renesse
Goed gedaan. Over het strand lopen is nooit fijn (vind ik), dus dit is een hele prestatie.quote:
Mijn eerste HM uitgelopen in 02:02:42. Samenvatting: onbewolkt en zon, geen enkel stuk schaduw op de zandverstuivingen, duinen en de 9km strand. Eerste 11km met vriend samengelopen in 6:20 min/km, vanaf km 11 alleen verder gegaan in rond 5:15 min/km, aardig negatieve split dus. Verslag volgt vanavond, nu lekker een grote Erdinger op het terras bij De Stulp in Renesse
Klinkt goed!quote:
Mijn eerste HM uitgelopen in 02:02:42. Samenvatting: onbewolkt en zon, geen enkel stuk schaduw op de zandverstuivingen, duinen en de 9km strand. Eerste 11km met vriend samengelopen in 6:20 min/km, vanaf km 11 alleen verder gegaan in rond 5:15 min/km, aardig negatieve split dus. Verslag volgt vanavond, nu lekker een grote Erdinger op het terras bij De Stulp in Renesse
En. De Stulp. Da's fucking jeugdsentiment!
Wat goed! Gefeliciteerd!quote:
Mijn eerste HM uitgelopen in 02:02:42. Samenvatting: onbewolkt en zon, geen enkel stuk schaduw op de zandverstuivingen, duinen en de 9km strand. Eerste 11km met vriend samengelopen in 6:20 min/km, vanaf km 11 alleen verder gegaan in rond 5:15 min/km, aardig negatieve split dus. Verslag volgt vanavond, nu lekker een grote Erdinger op het terras bij De Stulp in Renesse
Netjes man!! Maar wat een groot verschil in tempo van je eerste helft en de tweede helft. Als je dat wat minder groot had gehouden (5:40 en 5:15 misschien?) had je ruim onder de 2 uur gelopenquote:
Mijn eerste HM uitgelopen in 02:02:42. Samenvatting: onbewolkt en zon, geen enkel stuk schaduw op de zandverstuivingen, duinen en de 9km strand. Eerste 11km met vriend samengelopen in 6:20 min/km, vanaf km 11 alleen verder gegaan in rond 5:15 min/km, aardig negatieve split dus. Verslag volgt vanavond, nu lekker een grote Erdinger op het terras bij De Stulp in Renesse
Vanmorgen was wel fijnquote:
[..]
Goed gedaan. Over het strand lopen is nooit fijn (vind ik), dus dit is een hele prestatie.
We wachten hier wel trouw op Yur's foto's
Die zit waarschijnlijk nog steeds aan de Radler op hetzelfde terras.En Masceta: mooie tijd!
Langs de vloedlijn lopenquote:
[..]
Vanmorgen was wel fijn
We wachten hier wel trouw op Yur's foto's
En Masceta: mooie tijd!
Écht, waarom had ik dat niet eerder gedaan?
Klopt, maar omdat ik met trainingen niet verder was gekomen dan de 15,5km was ik heel erg bang voor de laatste KM's, dus bleef ik bij een vriend die een stuk langzamer liep, tot de 12km bij hem gebleven, maar vaak moeten inhouden en wachten. Dus liep stuk langzamer dan ik wou. Uiteindelijk dus gaan versnellen en redelijk makkelijk vol kunnen houden tot de finish. Uiteindelijk meer uit kunnen halen, maar dat komt wel een keer.quote:
[..]
Netjes man!! Maar wat een groot verschil in tempo van je eerste helft en de tweede helft. Als je dat wat minder groot had gehouden (5:40 en 5:15 misschien?) had je ruim onder de 2 uur gelopen
Meer dan tevreden met mijn 02:02. Ik heb mijn volgende erdinger besteld, dus die volgt nog iets later.
Meteen inschrijven voor de LVML. Gegarandeerd wind tegen en zacht zand.quote:Op zondag 1 juni 2014 18:36 schreef Yuki het volgende:
[..]
Langs de vloedlijn lopen
Écht, waarom had ik dat niet eerder gedaan?
Mascleta: jij kunt waarschijnlijk zonder problemen onder de 1:50 lopen. Goed gedaan!
Je hebt hem verdient! Dat verslag lezen we later wel.quote:
Ik heb mijn volgende erdinger besteld, dus die volgt nog iets later.
Was echt fijn hè! Ik vond het daar ook veel minder warm dan in de duinen terwijl we daar toch in de volle zon liepen.quote:
Langs de vloedlijn lopen
Écht, waarom had ik dat niet eerder gedaan?
En alle mensen die verbrand zijn. Stream had ons nog zo gewaarschuwd vanmorgen
:quote:
En alle kijkduin-gangers heel veel plezier. Smeer je goed in. Het zonnetje gaat vandaag lekker schijnen.
Adviseerde jij me vanmiddag niet om de 5km te doen (want de 10 gaat 3km over het strand), met het oog op de 7^^?quote:
[..]
Meteen inschrijven voor de LVML. Gegarandeerd wind tegen en zacht zand.
Mascleta: jij kunt waarschijnlijk zonder problemen onder de 1:50 lopen. Goed gedaan!
Ik heb vandaag de ladiesrun gelopen, leuk zeg!
Over het harde zand is het heerlijk en nauwelijks zwaarder dan gewoon verhard lopenquote:
Over het strand hardlopen lijkt me naast zwaar, wel supermooi! Goed gedaan
Ik heb vandaag de ladiesrun gelopen, leuk zeg!
Leuk! Alles roze in Rotterdam?
FYPquote:
[..]
Over het harde zand is het heerlijk en nauwelijks strand tyfus veel zwaarder dan gewoon verhard lopen, maar door jaren training doen wij dat gewoon effe
Leuk! Alles roze in Rotterdam?
Euh. Okéquote:
Dat realiseerde ik me denk ik niet
Was nog gezellig op het terras, tot een uur of 5. Nu best gaar
Gefeliciteerd.quote:
Mijn eerste HM uitgelopen in 02:02:42. Samenvatting: onbewolkt en zon, geen enkel stuk schaduw op de zandverstuivingen, duinen en de 9km strand. Eerste 11km met vriend samengelopen in 6:20 min/km, vanaf km 11 alleen verder gegaan in rond 5:15 min/km, aardig negatieve split dus. Verslag volgt vanavond, nu lekker een grote Erdinger op het terras bij De Stulp in Renesse
Hier is de goedkope versie Erdinger (Kónig Ludwig) ook opengetrokken.Een moeder van een vriendin stond bij de finish met een goeie camera. Kreeg deze snelle foto doorgestuurd.
Je zweeft! (denk ik)quote:
[..]
Gefeliciteerd.
Een moeder van een vriendin stond bij de finish met een goeie camera. Kreeg deze snelle foto doorgestuurd.
[ afbeelding ]
De 7HL is vele malen minder zwaar dan de LVML. Ik weet dat ik niet serieus genomen word op dit forum, maar feitelijk gezien meen ik alles wat ik zeg.quote:
[..]
Adviseerde jij me vanmiddag niet om de 5km te doen (want de 10 gaat 3km over het strand), met het oog op de 7^^?
Maar de zwaarte van de LVML hangt vooral af van wind en de hardheid van het zand. Is het zoals vandaag, dan is het 3 km lang genieten.
Lulkoek al op?
SPOILER
Eigenlijk was mijn vraag ook best serieusquote:
[..]
De 7HL is vele malen minder zwaar dan de LVML. Ik weet dat ik niet serieus genomen word op dit forum, maar feitelijk gezien meen ik alles wat ik zeg.
Maar de zwaarte van de LVML hangt vooral af van wind en de hardheid van het zand. Is het zoals vandaag, dan is het 3 km lang genieten.
Lulkoek al op?
Het lijkt me een leuke loop, maar ik vind de 7^^ belangrijker. Dus als ik dan beter de 10km niet kan lopen, doe ik dat niet. Goed zand is wel een vereiste, wil ik de 10km redden denk ik. Zoiets als vandaag, ja.
Op zich zie ik nu dat ik op de dag zelf nog kan inschrijven, dus ik hoef nu nog niet te beslissen
Nope, nog ongeveer 1/3 over.
Klopt! De dag erna zelfs al!quote:
[..]
Er is altijd het volgend loopje, gaat het gewoon weer beter
SPOILER: verslag van de Color RunRustdagen zijn voor mij eigenlijk heilig. Ik houd altijd braaf minimaal een dag rust tussen twee loopjes. Heb ik van Evy geleerd en ik beschouw dat nog altijd als leidraad. Tot gisteren.
Eén dag na een dramatisch verlopen Putten Power Run (Dat verhaal gemist? Lees hier even terug) stond de Color Run op het programma. Dat was planningstechnisch sowieso al niet zo handig, maar omdat bij de Color Run de lat niet zo hoog ligt, hadden Slacker en ik besloten om het er toch maar op te gokken en het gewoon te doen. Lol maken was het alles belangrijkste.
Maar na de mislukking van de dag ervoor ging ik heel erg twijfelen aan het hele idee om binnen 24 uur nòg een keer aan de bak te gaan… M'n voeten deden nog steeds zeer van de dag ervoor, en m'n rechterheup zeurde ook. En ik was overal gewoon een beetje stijvig. Last van m'n nek ook, je kent dat wel.
Maar vorig jaar vond ik het zo leuk dat ik eigenlijk gewoon wilde gaan. Dus fietste ik vol goede moed naar het station om daar op de trein te stappen naar Amsterdam. Het werd gehouden in het Sloterparkbad en Slacker woont daar praktisch op de stoep. We hadden dus mooi een uitvalsbasis en konden alle overbodige spullen zoals tassen, portemonnees en zo gewoon thuislaten. Ook konden we wandelen naar het festivalterrein.
Festivalterrein? Ja, de Color Run gedraagt zich echt als een festival. Het is start-finish-gebied is een besloten feestje waar je alleen op komt als je een ticket hebt. Je moet er ook met munten betalen. Als toeschouwer kun je wel de lopers bekijken, maar het gebied met de DJ (ja, echt), catering en dergelijke is besloten. Ik blijf dat net als vorig jaar raar vinden, want een commercieel evenement loopt op deze manier toch een boel omzet mis.
Magoed, wij hadden ons startpakket al, want dat had ik van te voren al opgehaald bij de Perrysport. Hoef je niet zo lang te wachten aan de poort: handig! In je startpakket zit je startnummer en je t-shirt, een zweetband en een setje plaktattoo's
De Color Run start in kleine groepjes en er werd gestart van 13:00 tot 16:30 of zo. Toen wij het festivalterrein op kwamen lopen zijn we eigenlijk meteen richting de start gelopen. Vorig jaar in Utrecht hebben we heel lang moeten wachten tot we konden vertrekken, maar dat viel nu wel mee! Na een warming-up van een hysterische dame konden we met de tweede startgroep al mee! Nice!
Voorzichtig joggend ging ik van start. En ik hobbelde lekker weg. Even gevoeld, gaat alles goed? Mja, eigenlijk wel! Ik voelde die 10km van gisteren natuurlijk nog wel, maar er waren geen pijntjes. M'n heup voelde is ook niet. Alright!
Het Sloterparkbad is een mooi park trouwens! Ik kende het niet, maar het is ècht leuk, en er zitten heel veel konijntjes. Op de looproute staat een km-notering, zodat je zelfs zonder Garmin weet hoever je loopt. Niet dat ik m'n Garmin bij me had, want daar ging het niet om vandaag!
Wat doe je dan wel tijdens de Color Run? Op je gemakje joggen, kletsen en de mensen om je heen bekijken. En na ieder kleurpunt elkaar even bewonderen, je bril schoonvegen en je mond spoelen. En daarna weer door hobbelen
Op die manier waren we eigenlijk alweer vrij snel bij de finish. Ik vond het weer hartstikke leuk
Ik heb op aanraden van Slacker een heel lekker broodje gehaald bij een zaakje bij hem in de buurt en ik had met de metro en de trein een naadloze verbinding naar huis. Ook nog heerlijk liggen slapen in de trein
Mede hierdoor heb ik er toch weer zin in
Tof!quote:
Hieronder 22 foto's in omgekeerde volgordeSPOILER<knip>
De Kijkduin Beach Run (juli) en de Halve van Monster (ze hebben ook een 5 en een 10) hebben een vergelijkbaar parcours als de LvML. Voor het geval de timing van de LvML niet goed uitkomt.quote:Op zondag 1 juni 2014 19:17 schreef Yuki het volgende:
[..]
Eigenlijk was mijn vraag ook best serieus
Het lijkt me een leuke loop, maar ik vind de 7^^ belangrijker. Dus als ik dan beter de 10km niet kan lopen, doe ik dat niet. Goed zand is wel een vereiste, wil ik de 10km redden denk ik. Zoiets als vandaag, ja.
Op zich zie ik nu dat ik op de dag zelf nog kan inschrijven, dus ik hoef nu nog niet te beslissen
Nope, nog ongeveer 1/3 over.
Was Zwabber niet mee?quote:
Hieronder 22 foto's in omgekeerde volgordeSPOILER[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
Arme jongen. Is hij een keertje van zijn zolderkamer, is er geen bewijs van. (Anders dan een gpx-je dat hij van tig anderen gekopieerd kan hebben.)
Mooie foto's Yur! Het was een geslaagd tochtje.
Pfffffrrrt!quote:
En anders de Meeuwen Makrelenloop. 10 mijl strand in de winter
Ik vond het leuk hoor, vandaag. Maar zó leuk? quote:
[..]
Was Zwabber niet mee?
Arme jongen. Is hij een keertje van zijn zolderkamer, is er geen bewijs van. (Anders dan een gpx-je dat hij van tig anderen gekopieerd kan hebben.)
Mooie foto's Yur! Het was een geslaagd tochtje.
Nu je het zegt Nice! Vooral omdat het me weer gelukt is.quote:
Hieronder 22 foto's in omgekeerde volgordeSPOILER[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
Vooral de foto van Hats met pijll, de nieuwbakken FB-vriendjes, is ontroerend.
En mascleta: woooowwwwww! Wat onwijs goed en wat een snelle tijd, zeker met het zonnetje op je hoofd!!
Proost!
Ah, dit is fijn Gup!quote:
[..]
Klopt! De dag erna zelfs al!SPOILER: verslag van de Color RunRustdagen zijn voor mij eigenlijk heilig. Ik houd altijd braaf minimaal een dag rust tussen twee loopjes. Heb ik van Evy geleerd en ik beschouw dat nog altijd als leidraad. Tot gisteren.
Eén dag na een dramatisch verlopen Putten Power Run (Dat verhaal gemist? Lees hier even terug) stond de Color Run op het programma. Dat was planningstechnisch sowieso al niet zo handig, maar omdat bij de Color Run de lat niet zo hoog ligt, hadden Slacker en ik besloten om het er toch maar op te gokken en het gewoon te doen. Lol maken was het alles belangrijkste.
Maar na de mislukking van de dag ervoor ging ik heel erg twijfelen aan het hele idee om binnen 24 uur nòg een keer aan de bak te gaan… M'n voeten deden nog steeds zeer van de dag ervoor, en m'n rechterheup zeurde ook. En ik was overal gewoon een beetje stijvig. Last van m'n nek ook, je kent dat wel.
Maar vorig jaar vond ik het zo leuk dat ik eigenlijk gewoon wilde gaan. Dus fietste ik vol goede moed naar het station om daar op de trein te stappen naar Amsterdam. Het werd gehouden in het Sloterparkbad en Slacker woont daar praktisch op de stoep. We hadden dus mooi een uitvalsbasis en konden alle overbodige spullen zoals tassen, portemonnees en zo gewoon thuislaten. Ook konden we wandelen naar het festivalterrein.
Festivalterrein? Ja, de Color Run gedraagt zich echt als een festival. Het is start-finish-gebied is een besloten feestje waar je alleen op komt als je een ticket hebt. Je moet er ook met munten betalen. Als toeschouwer kun je wel de lopers bekijken, maar het gebied met de DJ (ja, echt), catering en dergelijke is besloten. Ik blijf dat net als vorig jaar raar vinden, want een commercieel evenement loopt op deze manier toch een boel omzet mis.
Magoed, wij hadden ons startpakket al, want dat had ik van te voren al opgehaald bij de Perrysport. Hoef je niet zo lang te wachten aan de poort: handig! In je startpakket zit je startnummer en je t-shirt, een zweetband en een setje plaktattoo's
De Color Run start in kleine groepjes en er werd gestart van 13:00 tot 16:30 of zo. Toen wij het festivalterrein op kwamen lopen zijn we eigenlijk meteen richting de start gelopen. Vorig jaar in Utrecht hebben we heel lang moeten wachten tot we konden vertrekken, maar dat viel nu wel mee! Na een warming-up van een hysterische dame konden we met de tweede startgroep al mee! Nice!
Voorzichtig joggend ging ik van start. En ik hobbelde lekker weg. Even gevoeld, gaat alles goed? Mja, eigenlijk wel! Ik voelde die 10km van gisteren natuurlijk nog wel, maar er waren geen pijntjes. M'n heup voelde is ook niet. Alright!
Het Sloterparkbad is een mooi park trouwens! Ik kende het niet, maar het is ècht leuk, en er zitten heel veel konijntjes. Op de looproute staat een km-notering, zodat je zelfs zonder Garmin weet hoever je loopt. Niet dat ik m'n Garmin bij me had, want daar ging het niet om vandaag!
Wat doe je dan wel tijdens de Color Run? Op je gemakje joggen, kletsen en de mensen om je heen bekijken. En na ieder kleurpunt elkaar even bewonderen, je bril schoonvegen en je mond spoelen. En daarna weer door hobbelen
Op die manier waren we eigenlijk alweer vrij snel bij de finish. Ik vond het weer hartstikke leuk
Ik heb op aanraden van Slacker een heel lekker broodje gehaald bij een zaakje bij hem in de buurt en ik had met de metro en de trein een naadloze verbinding naar huis. Ook nog heerlijk liggen slapen in de trein
Mede hierdoor heb ik er toch weer zin in
Klopt, ik was er niet. Te eng.quote:
Waarom valt me nu pas op dat iedereen blauw of zwart aan had?
Yuki was in het geel. Pijll in het wit.quote:Op zondag 1 juni 2014 19:33 schreef mosselmossel het volgende:
Coole pica's Yur!
Waarom valt me nu pas op dat iedereen blauw of zwart aan had?
Geel!quote:
Coole pica's Yur!
Waarom valt me nu pas op dat iedereen blauw of zwart aan had?
En Quoi grijs.quote:
[..]
Yuki was in het geel. Pijll in het wit.
Ook dat. Het was ook bepaald geen mosselweer.quote:
Grijs is een zwarttintquote:
Jaquote:
[..]
Vooral de foto van Hats met pijll, de nieuwbakken FB-vriendjes, is ontroerend.
Hats was toch wel 1 van de...
* pijll telt
8 belangrijkste redenen dat het vandaag zo gezellig was!
Dat ik iemand wil verbeteren, en dat het dan al twee keer gebeurd is. Autisten. (En daar bedoel ik ook mezelf mee.)quote:
Coole pica's Yur!
Waarom valt me nu pas op dat iedereen blauw of zwart aan had?
Edit: drie keer.
(vandaar natuurlijk geen Zwabber op de foto's)
Je staat er toch op terwijl je riep dat het voordeel van de foto's maken was dat je er zelf niet op staat.quote:
Om vervolgens Zwabber over te slaan.Fijnquote:
[..]
Klopt! De dag erna zelfs al!SPOILER: verslag van de Color RunRustdagen zijn voor mij eigenlijk heilig. Ik houd altijd braaf minimaal een dag rust tussen twee loopjes. Heb ik van Evy geleerd en ik beschouw dat nog altijd als leidraad. Tot gisteren.
Eén dag na een dramatisch verlopen Putten Power Run (Dat verhaal gemist? Lees hier even terug) stond de Color Run op het programma. Dat was planningstechnisch sowieso al niet zo handig, maar omdat bij de Color Run de lat niet zo hoog ligt, hadden Slacker en ik besloten om het er toch maar op te gokken en het gewoon te doen. Lol maken was het alles belangrijkste.
Maar na de mislukking van de dag ervoor ging ik heel erg twijfelen aan het hele idee om binnen 24 uur nòg een keer aan de bak te gaan… M'n voeten deden nog steeds zeer van de dag ervoor, en m'n rechterheup zeurde ook. En ik was overal gewoon een beetje stijvig. Last van m'n nek ook, je kent dat wel.
Maar vorig jaar vond ik het zo leuk dat ik eigenlijk gewoon wilde gaan. Dus fietste ik vol goede moed naar het station om daar op de trein te stappen naar Amsterdam. Het werd gehouden in het Sloterparkbad en Slacker woont daar praktisch op de stoep. We hadden dus mooi een uitvalsbasis en konden alle overbodige spullen zoals tassen, portemonnees en zo gewoon thuislaten. Ook konden we wandelen naar het festivalterrein.
Festivalterrein? Ja, de Color Run gedraagt zich echt als een festival. Het is start-finish-gebied is een besloten feestje waar je alleen op komt als je een ticket hebt. Je moet er ook met munten betalen. Als toeschouwer kun je wel de lopers bekijken, maar het gebied met de DJ (ja, echt), catering en dergelijke is besloten. Ik blijf dat net als vorig jaar raar vinden, want een commercieel evenement loopt op deze manier toch een boel omzet mis.
Magoed, wij hadden ons startpakket al, want dat had ik van te voren al opgehaald bij de Perrysport. Hoef je niet zo lang te wachten aan de poort: handig! In je startpakket zit je startnummer en je t-shirt, een zweetband en een setje plaktattoo's
De Color Run start in kleine groepjes en er werd gestart van 13:00 tot 16:30 of zo. Toen wij het festivalterrein op kwamen lopen zijn we eigenlijk meteen richting de start gelopen. Vorig jaar in Utrecht hebben we heel lang moeten wachten tot we konden vertrekken, maar dat viel nu wel mee! Na een warming-up van een hysterische dame konden we met de tweede startgroep al mee! Nice!
Voorzichtig joggend ging ik van start. En ik hobbelde lekker weg. Even gevoeld, gaat alles goed? Mja, eigenlijk wel! Ik voelde die 10km van gisteren natuurlijk nog wel, maar er waren geen pijntjes. M'n heup voelde is ook niet. Alright!
Het Sloterparkbad is een mooi park trouwens! Ik kende het niet, maar het is ècht leuk, en er zitten heel veel konijntjes. Op de looproute staat een km-notering, zodat je zelfs zonder Garmin weet hoever je loopt. Niet dat ik m'n Garmin bij me had, want daar ging het niet om vandaag!
Wat doe je dan wel tijdens de Color Run? Op je gemakje joggen, kletsen en de mensen om je heen bekijken. En na ieder kleurpunt elkaar even bewonderen, je bril schoonvegen en je mond spoelen. En daarna weer door hobbelen
Op die manier waren we eigenlijk alweer vrij snel bij de finish. Ik vond het weer hartstikke leuk
Ik heb op aanraden van Slacker een heel lekker broodje gehaald bij een zaakje bij hem in de buurt en ik had met de metro en de trein een naadloze verbinding naar huis. Ook nog heerlijk liggen slapen in de trein
Mede hierdoor heb ik er toch weer zin in
Goed bezig.quote:
Ik ben het kloonaccount van YUR.quote:
[..]
Je staat er toch op terwijl je riep dat het voordeel van de foto's maken was dat je er zelf niet op staat.
Ik dacht al zoiets.quote:
Unpossible!quote:
YUR is aardig en sociaal!
quote:
Huh?quote:
Wie vind je niet leuk?quote:
[..]
Ja
Hats was toch wel 1 van de...
* pijll telt
8 belangrijkste redenen dat het vandaag zo gezellig was!
We waren met z'n 10'en. Op terras zelfs 11.
Guiltyquote:[..]
Dat ik iemand wil verbeteren, en dat het dan al twee keer gebeurd is. Autisten. (En daar bedoel ik ook mezelf mee.)
Edit: drie keer.
Maar 3 van de 12 (mijzelf meegerekend) kende ik al wat beter, en hoeven dus niet apart genoemd te worden. En inderdaad, ik was er eentje vergeten. Gelukkig leest die de eerste jaren hier nog niet mee.quote:
[..]
Wie vind je niet leuk?
We waren met z'n 10'en. Op terras zelfs 11.
quote:
[..]
Klopt! De dag erna zelfs al!SPOILER: verslag van de Color RunRustdagen zijn voor mij eigenlijk heilig. Ik houd altijd braaf minimaal een dag rust tussen twee loopjes. Heb ik van Evy geleerd en ik beschouw dat nog altijd als leidraad. Tot gisteren.
Eén dag na een dramatisch verlopen Putten Power Run (Dat verhaal gemist? Lees hier even terug) stond de Color Run op het programma. Dat was planningstechnisch sowieso al niet zo handig, maar omdat bij de Color Run de lat niet zo hoog ligt, hadden Slacker en ik besloten om het er toch maar op te gokken en het gewoon te doen. Lol maken was het alles belangrijkste.
Maar na de mislukking van de dag ervoor ging ik heel erg twijfelen aan het hele idee om binnen 24 uur nòg een keer aan de bak te gaan… M'n voeten deden nog steeds zeer van de dag ervoor, en m'n rechterheup zeurde ook. En ik was overal gewoon een beetje stijvig. Last van m'n nek ook, je kent dat wel.
Maar vorig jaar vond ik het zo leuk dat ik eigenlijk gewoon wilde gaan. Dus fietste ik vol goede moed naar het station om daar op de trein te stappen naar Amsterdam. Het werd gehouden in het Sloterparkbad en Slacker woont daar praktisch op de stoep. We hadden dus mooi een uitvalsbasis en konden alle overbodige spullen zoals tassen, portemonnees en zo gewoon thuislaten. Ook konden we wandelen naar het festivalterrein.
Festivalterrein? Ja, de Color Run gedraagt zich echt als een festival. Het is start-finish-gebied is een besloten feestje waar je alleen op komt als je een ticket hebt. Je moet er ook met munten betalen. Als toeschouwer kun je wel de lopers bekijken, maar het gebied met de DJ (ja, echt), catering en dergelijke is besloten. Ik blijf dat net als vorig jaar raar vinden, want een commercieel evenement loopt op deze manier toch een boel omzet mis.
Magoed, wij hadden ons startpakket al, want dat had ik van te voren al opgehaald bij de Perrysport. Hoef je niet zo lang te wachten aan de poort: handig! In je startpakket zit je startnummer en je t-shirt, een zweetband en een setje plaktattoo's
De Color Run start in kleine groepjes en er werd gestart van 13:00 tot 16:30 of zo. Toen wij het festivalterrein op kwamen lopen zijn we eigenlijk meteen richting de start gelopen. Vorig jaar in Utrecht hebben we heel lang moeten wachten tot we konden vertrekken, maar dat viel nu wel mee! Na een warming-up van een hysterische dame konden we met de tweede startgroep al mee! Nice!
Voorzichtig joggend ging ik van start. En ik hobbelde lekker weg. Even gevoeld, gaat alles goed? Mja, eigenlijk wel! Ik voelde die 10km van gisteren natuurlijk nog wel, maar er waren geen pijntjes. M'n heup voelde is ook niet. Alright!
Het Sloterparkbad is een mooi park trouwens! Ik kende het niet, maar het is ècht leuk, en er zitten heel veel konijntjes. Op de looproute staat een km-notering, zodat je zelfs zonder Garmin weet hoever je loopt. Niet dat ik m'n Garmin bij me had, want daar ging het niet om vandaag!
Wat doe je dan wel tijdens de Color Run? Op je gemakje joggen, kletsen en de mensen om je heen bekijken. En na ieder kleurpunt elkaar even bewonderen, je bril schoonvegen en je mond spoelen. En daarna weer door hobbelen
Op die manier waren we eigenlijk alweer vrij snel bij de finish. Ik vond het weer hartstikke leuk
Ik heb op aanraden van Slacker een heel lekker broodje gehaald bij een zaakje bij hem in de buurt en ik had met de metro en de trein een naadloze verbinding naar huis. Ook nog heerlijk liggen slapen in de trein
Mede hierdoor heb ik er toch weer zin in
nu vind ik het nog vervelender dat ik er niet bij was... 
Leuk dat jullie het gezellig hebben gehad!
Leuk verslag weer Gup, mooi dat dat al een stuk beter ging!
En Mascleta mooie tijd gelopen voor een eerste HM en dat terwijl je zo rustig gestart was, volgende keer een heel dikke PR verbetering lopen!
Ik ben direct na werk om 18u nog een rondje gegaan, wat mij de volgende stat op Smashrun opleverde:
Lekker rustig rondje gedaan dus, nergens naar gekeken behalve m'n hartslag en toch 12k weggeweest.quote:Notable (as of the date of this run)
• lowest average heart rate ever.
• lowest max heart rate ever.
Die account van Marco Fais, super mooi.
Zag iemand met GoPro's lopen bij de Leiden halve marathon en deed er een duimpje naar, maar nu heb ik mijzelf ook nog teruggevonden. 
Fixedquote:
of de JKMquote:
En anders de Meeuwen Makrelenloop. 10 mijl strand in de winter
quote:
quote:
Was leuk! En nu, na 5 alcoholvrije biertjes, nu eindelijk een echt pilsje
@Guppy: klinkt als een geslaagde Color Run.
Meteen aan de drank? Moet je iets vergeten of zo?quote:
Zo, ik ben ook weer eens thuis.
Was leuk! En nu, na 5 alcoholvrije biertjes, nu eindelijk een echt pilsje
Ja, 5 alcoholvrije biertjes.quote:
[..]
Meteen aan de drank? Moet je iets vergeten of zo?
quote:
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
![[0424].jpg](http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg)
Lief!!quote:Op zondag 1 juni 2014 20:51 schreef E.T. het volgende:
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg]afbeelding[/url] ]
Nawwww *smelt*quote:
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg]afbeelding[/url] ]
nou snap ik ook waar de stoere mama-verhalen vandaan kwamen![ Bericht 2% gewijzigd door Guppy op 01-06-2014 21:01:21 ]
quote:
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg]afbeelding[/url] ]
Leuk!!quote:
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg]afbeelding[/url] ]
En Gup: komt wel goed volgend jaar! En fijn dat kleurtjeslopen wel heel leuk was
Wat leukquote:
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg]afbeelding[/url] ]
quote:
Hieronder 22 foto's in omgekeerde volgordeSPOILER[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
Puinduinen en strand. Volgens mij was ik daar vanochtend net voor of net na jullie. ![[0435].jpg](http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0435].jpg)
Is misschien ook maar beter, ik bewaar die leuke foto wel die Swets heeft gemaakt
quote:
Ik was dan in ieder geval nog sneller dan de camera
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0435].jpg]afbeelding[/url] ]
die foto tijdens de 1e km is een bazinnenfoto. Die gewoon onthouden!quote:
Ik was dan in ieder geval nog sneller dan de camera
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0435].jpg]afbeelding[/url] ]
Wat een geweldige foto ET.
Ik heb zelf ook wel gemerkt dat je uit de aanmoediging van je kinderen nog zo veel energie kunt halen op het laatst.quote:
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg]afbeelding[/url] ]
Wanneer mogen we een keertje naar Zuid-Limburg komen?quote:
Dat hopen we dan maar, anders heb ik een hele grote overstridequote:
Leuk trouwens die foto's van de Fok!-meet. Woonde ik maar zo lekker dicht bij het strand.
Wij zijn daar over 2 wekenquote:
[..]
Wanneer mogen we een keertje naar Zuid-Limburg komen?
zeker met die trapjes Hier hooikoortsweekend
Maar gelukkig lijken medicijnen aan te slaan, dus heb weer goede hoop om af en toe buiten te komen de komende week altijdquote:
[..]
Wanneer mogen we een keertje naar Zuid-Limburg komen?
gezellig!quote:
Dat is geen garantie dat je er gebruik van maakt. Ik woon hier 1,5 jaar en liep vandaag voor het eerst (hard) op het strand.quote:
[..]
Dat hopen we dan maar, anders heb ik een hele grote overstride
Leuk trouwens die foto's van de Fok!-meet. Woonde ik maar zo lekker dicht bij het strand.
lijkt me ook best zwaarder lopen op t zand.quote:
[..]
Dat is geen garantie dat je er gebruik van maakt. Ik woon hier 1,5 jaar en liep vandaag voor het eerst (hard) op het strand.
Die schade ga je vast inhalenquote:
[..]
Dat is geen garantie dat je er gebruik van maakt. Ik woon hier 1,5 jaar en liep vandaag voor het eerst (hard) op het strand.
Dat ben ik wel van plan jaquote:
Mijn hardloopplannen ga ik aanpassen. De 60 KM van 21 september laat ik gaan voor nu, de komende tijd gaat het mij niet lukken om duurlopen van 3-4 uur te lopen. Daarin tegen heb ik wel 2 startnummers voor de vredesloop (20 september) en Damloop 10 EM (21 september) kunnen overnemen. Ga mij dit jaar lekker richten op de afstanden tot 21 KM en proberen wat PR's te lopen
Is het ook. Maar gelukkig was het laag water, dus veel hard zand om op te lopen. En meestal als ik op het strand loop, is het in een wedstrijd. En dan zijn er al 400 lopers overheen gegaan.quote:
[..]
lijkt me ook best zwaarder lopen op t zand.
Vandaag viel het dus mee.
En Zuid-Limburg: ooit. Als ik blessurevrij ben. (Zwabber zou nu zeggen, dat kan nog jaren duren. Dank je Zwabber.)
Mijn tante ging vorige week trouwen, ik was ceremoniemeester. Dat was heel leuk, maar toen ging mijn opa (met hartfalen) het weekend daarvoor zo hard achteruit dat we twijfelden of hij de bruiloft ging halen. Heel veel stress en spanning en een enorme ontlading toen hij het uiteindelijk wel heeft gehaald.
Ik heb een week lang amper geslapen en nu uit mijn lijf die stress aan alle kanten. Alles doet zeer, lopen is moeilijk en als ik begin met hardlopen gaan mijn enkels, knieën, heupen, kuiten, alles gillen en krampen enzo
Ik ga dus maar vast op zoek naar een vervanger voor de Ekiden. Want qua training ga ik het nu niet meer halen
wat balen… Gaat het met je opa wel weer helemaal goed nu?quote:
Het gaat hier helemaal niet goed
Mijn tante ging vorige week trouwen, ik was ceremoniemeester. Dat was heel leuk, maar toen ging mijn opa (met hartfalen) het weekend daarvoor zo hard achteruit dat we twijfelden of hij de bruiloft ging halen. Heel veel stress en spanning en een enorme ontlading toen hij het uiteindelijk wel heeft gehaald.
Ik heb een week lang amper geslapen en nu uit mijn lijf die stress aan alle kanten. Alles doet zeer, lopen is moeilijk en als ik begin met hardlopen gaan mijn enkels, knieën, heupen, kuiten, alles gillen en krampen enzo
Ik ga dus maar vast op zoek naar een vervanger voor de Ekiden. Want qua training ga ik het nu niet meer halen
heftige week!Wel een GPS-logje, met duidelijk te zien waar de duin zat die zonder pad over het mulle zand moest worden beklommen.
http://www.endomondo.com/workouts/350102790/9191691
quote:
Het gaat hier helemaal niet goed
Mijn tante ging vorige week trouwen, ik was ceremoniemeester. Dat was heel leuk, maar toen ging mijn opa (met hartfalen) het weekend daarvoor zo hard achteruit dat we twijfelden of hij de bruiloft ging halen. Heel veel stress en spanning en een enorme ontlading toen hij het uiteindelijk wel heeft gehaald.
Ik heb een week lang amper geslapen en nu uit mijn lijf die stress aan alle kanten. Alles doet zeer, lopen is moeilijk en als ik begin met hardlopen gaan mijn enkels, knieën, heupen, kuiten, alles gillen en krampen enzo
Ik ga dus maar vast op zoek naar een vervanger voor de Ekiden. Want qua training ga ik het nu niet meer halen
Balen Twinkeltje. Dit is een heel naar soort overmacht. Beterschap!
Ja. Het gaat eigenlijk super met hem (naar omstandigheden). Dag voor de bruiloft een stuk beter en hij heeft het meeste mee kunnen maken van de dag zelf.quote:
Nawww Twinky
En mijn lijf uit nu alle spanning die er niet uitkon tijdens het keihard werken die dagen.
[ Bericht 26% gewijzigd door Twinky op 01-06-2014 21:52:27 ]
quote:
dank jullie wel.quote:
[..]
Balen Twinkeltje. Dit is een heel naar soort overmacht. Beterschap!
Sterkte ermee Terecht, stuur even berichtje naar SiIk (met 2x een i, ipv SILK, maar dus siik), die is eerste reservequote:
Gelukkig maar *knuf*quote:
Sterkte Twinky!quote:
Dat is zeker geen makkelijke tijd geweest. Hoop dat je er snel weer bovenop bent. En je opa natuurlijk ook!
Heftig Twinky. Mooi dat hij toch bij de bruiloft kon zijn.
ook hier een druk weekje voor de boeg, genoeg te regelen buiten het werk om...SPOILER
Wees maar even lief voor jezelf, dat lopen komt wel weer.
, rustig aan meid!Onder het motto van kleine wereld: ik krijg een kwartier terug een berichtje van m'n moeder dat een van hun buren achter het stuur zat..quote:ook hier een druk weekje voor de boeg, genoeg te regelen buiten het werk om...SPOILER
Verder was het super gezellig. Mijn hamstring heeft zich redelijk gehouden, dat was mooi.
Ook leuk om de gezichten bij de personen te hebben. Mogen we vaker doen! En respect voor Nanook! Alleen dat jasje meisje, dat kan je echt thuislaten, zeker bij dit weer.
quote:
Ik ben niet, blauw, zwart, maar rood. En ik wordt steeds roder. :S
Verder was het super gezellig. Mijn hamstring heeft zich redelijk gehouden, dat was mooi.
Ook leuk om de gezichten bij de personen te hebben. Mogen we vaker doen! En respect voor Nanook! Alleen dat jasje meisje, dat kan je echt thuislaten, zeker bij dit weer.
Dank je wel voor het dragen.
Het was hier in het hoge noorden echt nog frisjes vanmorgen en ik heb het vaak koud na het lopen vandaar dat ik hem mee had.quote:
sjips..... verslag foetsie door copy paste foutje..... straks nog maar eens proberen, even geduld dan maar
sterkte met bijkomen.En anders kom je met de ekiden gewoon voor de gezelligheid!!
komt straks nog wel hoor! maar als het af is zullen de meesten wel onder de wol liggenquote:
Padum tss!quote:
We wachten het rustig af.quote:
[..]
komt straks nog wel hoor! maar als het af is zullen de meesten wel onder de wol liggen
We kunnen ook foto's rondsturen. Dan hoeven we niet naar buiten. Soort smoelenboek. Heb je ook websites voor, trouwens.quote:
Ook leuk om de gezichten bij de personen te hebben. Mogen we vaker doen!
Volgende keer wel wat dichter bij huis? Jullie zijn allemaal ook nog een keertje welkom hier in Den Haag noordoost (Bos, Clingendael, Meijendel). Als ik weer goed kan lopen. (Murmeli zou nu zeggen, o dan kunnen we lang wachten.)
Meijendel
Misschien moet jij eerst eens een maandje rust pakken en een fysio bezoeken voor je dit soort dingen voorstelt.quote:
[..]
We kunnen ook foto's rondsturen. Dan hoeven we niet naar buiten. Soort smoelenboek. Heb je ook websites voor, trouwens.
Volgende keer wel wat dichter bij huis? Jullie zijn allemaal ook nog een keertje welkom hier in Den Haag noordoost (Bos, Clingendael, Meijendel). Als ik weer goed kan lopen. (Murmeli zou nu zeggen, o dan kunnen we lang wachten.)
En voor jou dichter bij huis is voor mij wel verder weg.
SPOILEREn ik weet niet of ik wel naar R'dam mag van mijn meneer. Iets met Feyenoord enzo.Niet dat ik iets met voetbal heb.
Dichter bij huis is erg relatief ... Hier in ' t oosten is het ook mooi lopen!quote:
[..]
Volgende keer wel wat dichter bij huis? Jullie zijn allemaal ook nog een keertje welkom hier in Den Haag noordoost
Pijll is dichterbij voor jou.quote:
[..]
Misschien moet jij eerst eens een maandje rust pakken en een fysio bezoeken voor je dit soort dingen voorstelt.
En voor jou dichter bij huis is voor mij wel verder weg.SPOILEREn ik weet niet of ik wel naar R'dam mag van mijn meneer. Iets met Feyenoord enzo.
Km of 10, maar toch.
Haagse Bos, Clingendael en Meijendel zijn allemaal in/bij Den Haag
Maar we waren vandaag ook al in Den Haag. Dan ga ik voor het aanbod van stipstreep. Of misschien kunnen we een keer Schoorl doen met zijn allen ofzo.quote:
[..]
Pijll is dichterbij voor jou.
Km of 10, maar toch.
Haagse Bos, Clingendael en Meijendel zijn allemaal in/bij Den Haag
Schoorl is leuk en genoeg terrasjes!!quote:
[..]
Maar we waren vandaag ook al in Den Haag. Dan ga ik voor het aanbod van stipstreep. Of misschien kunnen we een keer Schoorl doen met zijn allen ofzo.
En van de zandhelling af rollen na afloopquote:
[..]
Schoorl is leuk en genoeg terrasjes!!
Ik ril ook bij het idee dat onze kinderen straks West Fries zullen praten. Maar volgens mij ben je nu aan het vloeken in de kerk en is Schoorl geen West Friesland meer.quote:
Alles boven Amsterdam is West-Friesland.quote:
[..]
Ik ril ook bij het idee dat onze kinderen straks West Fries zullen praten. Maar volgens mij ben je nu aan het vloeken in de kerk en is Schoorl geen West Friesland meer.
twitter:girls4lives twitterde op zondag 01-06-2014 om 14:01:29Volgers! We need your help! Door blessure in ons team zijn met met spoed op zoek naar een coole chick die wil hardlopen in ons team #roparun reageer retweet
Wikipedia is het niet met je eens.quote:
[..]
Alles boven Amsterdam is West-Friesland.
http://nl.wikipedia.org/wiki/West-Friesland_(regio)
quote:
[..]
Alles boven Amsterdam is West-Friesland.
ik ook niet!!quote:
[..]
Wikipedia is het niet met je eens.
http://nl.wikipedia.org/wiki/West-Friesland_(regio)
Semmie??!!quote:
Voor de geïnteresseerden...twitter:girls4lives twitterde op zondag 01-06-2014 om 14:01:29
Sowieso nietquote:
[..]
Alles boven Amsterdam is West-Friesland.
Ik moet bekennen dat ik niet precies wist waar WF begon en eindigde. Weer wat geleerd vandaag dus.quote:
De West-Friese omringdijkquote:
[..]
Ik moet bekennen dat ik niet precies wist waar WF begon en eindigde. Weer wat geleerd vandaag dus.
Ojaquote:
.| 1 2 | [b]2 augustus 2014 - [url=http://thecolorrun.co.nl/]The Color Run (Zwolle)[/url][/b] [*] Devv - 5 km |
| 1 2 | [b]13 september 2014 - [url=http://thecolorrun.co.nl/]The Color Run (Utrecht)[/url][/b] [*] Devv - 5 km |
quote:
Ik weer twee evenementen voor in de agenda. Ja, ik noem het evenementen want het heeft eigenlijk verder weinig met hardlopen te maken
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Vond je 1 keer niet genoeg.De feestjes aan het einde vind ik wel hip. Dat hardlopen kan me gestolen wordenquote:
.En dan neem je het kleurenpoeder opsnuiven onderweg voor lief.quote:
[..]
De feestjes aan het einde vind ik wel hip. Dat hardlopen kan me gestolen worden
Het lijkt me best een keer een leuk evenement om aan mee te doen maar ik vond het inschrijfgeld nogal aan de hoge kant dus ik sla dit jaar even over.
Je reist het hele land af voor die color runs?quote:
Ik heb weer twee evenementen voor in de agenda. Ja, ik noem het evenementen want het heeft eigenlijk verder weinig met hardlopen te maken
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
25 worst questions to ask a runner
Dat wel, maar waarom zijn het de worst questions? Ik vind het als ik heel eerlijk ben wel egostrelend als ik mag uitleggen dat ik steenkapot ben, maar toch doorren. Of als ik mag vertellen dat ik vind dat ik voor een recreant best hard loop.quote:
Herkenbaar.
25 worst questions to ask a runner
Sowieso vind ik het heel leuk om te vertellen over m'n hobby('s), juist als mensen de simpelste vragen stellen
En ze praten er allemaal net als Sonja Bakker en lopen in Volendamse kledij. *ril*quote:
[..]
Alles boven Amsterdam is West-Friesland.
Dialectologisch gezien is daar iets voor te zeggen. Maar Jo Daan heeft bedacht dat het Zaans en het Wierings toch echt aparte dialecten zijn. Het Helders is ook wel weer een geval apart.quote:
[..]
Alles boven Amsterdam is West-Friesland.
Geografisch gezien is er toch echt de Westfriese (dit is ouderwetsche spelling, maar omdat het een naam is moet dat) Omringdijk die het gebied bepaalt.
Goedemorgen
quote:
[..]
En ze praten er allemaal net als Sonja Bakker
mochten jullie de verleiding toch niet kunnen weerstaan.... hier maar even een spoedcursusSPOILER
Ik denk dat ik de verleiding wel kan weerstaanquote:
[..]mochten jullie de verleiding toch niet kunnen weerstaan.... hier maar even een spoedcursusSPOILER
Schoorl is Kennemerlandquote:
Maar een keer in Schoorl lopen is prima hoor. Dan kan ik lekker op 't fietsje
I'm with hats on this one.quote:
Schoorl Ik ben blij voor jullie dat Kijkduin geslaagd is. Zo te lezen was het gezellig
Ook leuke verslagen gelezen (ondanks het niet overal lekker ging).
Succes iedereen met de maandagmorgen
Je komt niet op 't fietsje naar Schoorl?quote:
Op Zowel vanuit Den Haag als Purmerend vind ik dat wat verquote:
[..]
Je komt niet op 't fietsje naar Schoorl?
Das pas warm....
Mietjequote:
[..]
Zowel vanuit Den Haag als Purmerend vind ik dat wat ver
Dat wordt vroeg lopen dan.quote:
Even bijgelezen en de foto's bekeken. het lijkt erop dat het een geslaagde sessie was
quote:
[..]
Dialectologisch gezien is daar iets voor te zeggen. Maar Jo Daan heeft bedacht dat het Zaans en het Wierings toch echt aparte dialecten zijn. Het Helders is ook wel weer een geval apart.
Geografisch gezien is er toch echt de Westfriese (dit is ouderwetsche spelling, maar omdat het een naam is moet dat) Omringdijk die het gebied bepaalt.
Goedemorgen
O, en goedemorgen deze was wel nodig na een week vakantie
Staat erin.quote:
Ik heb weer twee evenementen voor in de agenda. Ja, ik noem het evenementen want het heeft eigenlijk verder weinig met hardlopen te maken
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Hellquote:
k mag dan heen en weer gaan vliegennom foto's te maken op pinkpopHeb je een camelbak? Geen overbodige luxe...quote:
[..]
Hell
dat is best een idee, maar daar hangt mn camera al, gelukkig wel volop water in persruimte aanwezigquote:
[..]
Heb je een camelbak? Geen overbodige luxe...
Gat in de markt: cameratas met hydration bladderquote:
[..]
dat is best een idee, maar daar hangt mn camera al, gelukkig wel volop water in persruimte aanwezig
In de kerk drinken ze toch wijnquote:
Prima weer om in een kerk bier te gaan drinken
.Hardloopvrij? Waarom?quote:
GotC is het hele weekend onderweg met de Roparun en de kleine man is nog te klein om mee te rennen met mequote:
www.jopenkerk.nlquote:
Op eerste pinksterdag niet hoor:quote:
http://www.pint.nl/noord-holland/noord-hollands-bierfestival.aspx
Eens kijken of ik daar inmiddels wat beter tegen kan.
En eens vragen om mijn hardloopdate zaterdag naar laat in de middag te zetten. Smorgens vroeg haal ik niet want lukt me niet om vroeg in ijmuiden te zijn
Er komt blijkbaar niemand meer naar de kerk op 1e pinksterdag?quote:
[..]
Op eerste pinksterdag niet hoor:
http://www.pint.nl/noord-holland/noord-hollands-bierfestival.aspx
Dan maar diversifiëren
Wat moet je nou weer in dat durp joh!quote:
Oeh lekker weertje
Eens kijken of ik daar inmiddels wat beter tegen kan.
En eens vragen om mijn hardloopdate zaterdag naar laat in de middag te zetten. Smorgens vroeg haal ik niet want lukt me niet om vroeg in ijmuiden te zijn
Ik ga toch zondag van het volgend weekend (week 24) naar Gulpen.
Maar ik ga graag nog een keer terug wanneer we beiden kunnen.
Naar paulaquote:
[..]
Wat moet je nou weer in dat durp joh!
Mooi kun jij het parcours verkennenquote:
Sorry Guard maar dit komt mij plan technisch heel goed uit (vrouw zelf ook de hele dag weg)...
Ik ga toch zondag van het volgend weekend (week 24) naar Gulpen.
Maar ik ga graag nog een keer terug wanneer we beiden kunnen.
Wel leuk daar hoor.quote:
Strand en duinen en de pier...en, en... jeugdsentiment. (again) En dat op een pre-vakantiedag waarop je nog ff je vuile meuk wil wassen.Mijn hersenen, ze zijn écht gekrompen.
Dat is in ieder geval een teken dat je hersenen hebtquote:
Damn, wéér vergeten dat het water is afgesloten
Mijn hersenen, ze zijn écht gekrompen.
Ik vraag me sowieso af hoeveel mensen de betekenis van Pinksteren nog kennenquote:
[..]
Er komt blijkbaar niemand meer naar de kerk op 1e pinksterdag?
Dan maar diversifiëren
Ik moest het ook opzoeken...quote:
[..]
Ik vraag me sowieso af hoeveel mensen de betekenis van Pinksteren nog kennen
Maar goed, ik ben dan ook niet katholiek oid, dus ik hoef dat niet te weten.
Pinksteren is toch ontstaan toen het Pinkpop festival voor het eerst georganiseerd werd?quote:
quote:
het heeft iets te maken met Pinkeltjequote:
[..]
Pinksteren is toch ontstaan toen het Pinkpop festival voor het eerst georganiseerd werd?
quote:
[..]
Ik vraag me sowieso af hoeveel mensen de betekenis van Pinksteren nog kennen
Zie je wel. Had ik het toch goed onthouden, want dat wist ik.quote:
[..]
het heeft iets te maken met Pinkeltje
voordeel van een gedegen Roomse opvoedingquote:
[..]
[..]
Zie je wel. Had ik het toch goed onthouden, want dat wist ik.
quote:
[..]
voordeel van een gedegen Roomse opvoeding
Katholieke school en wij konden op vrijdag voor school nog naar de kerk. Ik weet er nauwelijks wat de feestdagen precies inhouden.
SPOILERStreamnl had tijdens het oefenen van de communie gevraagd waar de rest van de mensen vandaan komen. Ik snapte dat Adem en Eva kinderen konden krijgen maar ik begreep niet waar de kinderen van de kinderen vandaan kwamen...
je hebt er niet veel opgestoken iig.....een dominee en priester gaan volgens mij niet samenquote:
Sinds ik als klein hummeltje een draai om mijn oren kreeg van de dominee/priester geloof ik niet meer in een God.
Ik weet er nauwelijks wat de feestdagen precies inhouden.SPOILERStreamnl had tijdens het oefenen van de communie gevraagd waar de rest van de mensen vandaan komen. Ik snapte dat Adem en Eva kinderen konden krijgen maar ik begreep niet waar de kinderen van de kinderen vandaan kwamen...
Klopt. Vandaar de /quote:
je hebt er niet veel opgestoken iig.....een dominee en priester gaan volgens mij niet samen
edit: volgens mij is het geen van twee maar is zijn titel pastoor, toch??
Ik kon en wilde niet meebidden, geen hosties voor mij, en rare gewoonten als met palmpasen met een stok met een broodje erop door de straten te lopen mocht ik ook overslaan.
Priester: voert de heilige mis uit in de Rooms Katholieke kerk.quote:
[..]
Klopt. Vandaar de /
edit: volgens mij is het geen van twee maar is zijn titel pastoor, toch??
Pastoor: bestuurder van de parochie. Vaak ook priester.
Dominee: predikant in de prot.Chr. kerk.
Zijn dus bepaald niet hetzelfde
Zelf een (over)degelijke gereformeerde opvoeding gehad. Na 20 jaar (moment dat ik brak met 'het geloof') begint e.a. gelukkig wel langzaam te verwateren.
En er bestaat niet zo iets als de protestantse kerk. Dat is waar ze juist vanaf wilden toen ze zich afscheidden van Rome.
Palmpasen vond ik altijd wel leuk. Zo'n kruis versieren met allemaal lekkere dingen, 'm aan m'n oma geven die deed alsof ze er heel blij mee was (ze kreeg er elk jaar een stuk of 6), en dan zelf weer de lekkere dingen op mogen etenquote:
Ik heb mijn laatste 2 lagere schooljaren op een katholieke school mogen doorbrengen, na eerst op een openbare school te hebben gezeten.
Ik kon en wilde niet meebidden, geen hosties voor mij, en rare gewoonten als met palmpasen met een stok met een broodje erop door de straten te lopen mocht ik ook overslaan.
Oh, en ik ben geen katholiek. De katholieke basisschool was gewoon dichtbij huis.
quote:
Zelf een (over)degelijke gereformeerde opvoeding gehad. Na 20 jaar (moment dat ik brak met 'het geloof') begint e.a. gelukkig wel langzaam te verwateren.
Echt! Dan ben je al heel goed op weg hoor. Ik heb ooit verkering gehad met een jongen uit een Christelijk gereformeerd gezin. Het lag echt niet aan hem maar het is uiteindelijk toch niks geworden.
Dat weet ik, maar als ik dat óók ga uitleggen, dwalen we wel heel ver af. Ga jij het verschil maar eens duidelijk maken tussen alle verschillende stromingenquote:
Wat een papen hier.
Zelf een (over)degelijke gereformeerde opvoeding gehad. Na 20 jaar (moment dat ik brak met 'het geloof') begint e.a. gelukkig wel langzaam te verwateren.
En er bestaat niet zo iets als de protestantse kerk. Dat is waar ze juist vanaf wilden toen ze zich afscheidden van Rome.
En zie hier misvatting no.1 over de gereformeerde kerkquote:
[..]
Ik heb ooit verkering gehad met een jongen uit een Christelijk gereformeerd gezin. Het lag echt niet aan hem maar het is uiteindelijk toch niks geworden.
Niet alle gereformeerden zijn zo "zwarte kous" als in de bible belt
Bovendien zijn er nog veel strengere prot.Chr. kerken/stromingen in Nederland.
Vond t best een logische vraag voor een groep 7.
Hmm ik heb vakantie en weet niet wat ik met mn tijd moet
Ik had geen keus, er waren maar twee basisscholen in het dorp, beide katholiek. Ene school was voor kinderen waarvan de achternaam begon met een letter uit de eerste helft van het alfabet, en de andere... enfin, de lezer begrijpt het idee.quote:
[..]
Palmpasen vond ik altijd wel leuk. Zo'n kruis versieren met allemaal lekkere dingen, 'm aan m'n oma geven die deed alsof ze er heel blij mee was (ze kreeg er elk jaar een stuk of 6), en dan zelf weer de lekkere dingen op mogen eten
Oh, en ik ben geen katholiek. De katholieke basisschool was gewoon dichtbij huis.
Die bewuste schoonouders wel.quote:
Niet alle gereformeerden zijn zo "zwarte kous" als in de bible belt
Vriendje was best ok hoor maar geen vast relatie materiaal. Ik heb pijn in mijn rug vandaag :| Voel me een oud omaatje..
Oh, dat zal gerust. Maar wie zegt dat Corniel ook zo was?quote:
[..]
Die bewuste schoonouders wel.
Had heel even getwijfeld over een wedstrijdje op woensdagavond, maar die laat ik toch maar schieten denk ik. Geen zin in, om na het werk te gaan haasten enzoquote:
Ik niet in elk geval.quote:
[..]
Oh, dat zal gerust. Maar wie zegt dat Corniel ook zo was?
Vanavond na ruim een week weer eens een rondje door eigen wijk rennen. Toch apart dat je daar meer zin in hebt als je een tijdje ergens anders gelopen hebt.quote:
Duurloopje vanavondquote:
SPOILERGeboren uit gereformeerde moeder en katholieke vader.
Volgens doop ben ik gereformeerd (en krijg daarom altijd nieuwsbrieven etc. van de gereformeerde gemeente).
In beide kerken "opgegroeid", afhankelijk van bij welke opa&oma ik logeerde op zondag.
Via de oecumenische basisschool eerste communie gedaan (in de oecumenische kerk).
Voor het eerst naar de AV deze weekquote:
Dit dusquote:
ja door jouw mtb route in je logs, weer op zoek gegaan naar routes in de omgeving. Mooie route gevonden van 16km hier in de buurt. Het jeukt ontzettend maar of het nu zo verstandig is op dit moment.quote:
quote:
Ik ben zelf overigens de ultieme hybride[..]SPOILERGeboren uit gereformeerde moeder en katholieke vader.
Volgens doop ben ik gereformeerd (en krijg daarom altijd nieuwsbrieven etc. van de gereformeerde gemeente).
In beide kerken "opgegroeid", afhankelijk van bij welke opa&oma ik logeerde op zondag.
Via de oecumenische basisschool eerste communie gedaan (in de oecumenische kerk).
Voor het eerst naar de AV deze week
SPOILERDeden opa's en oma's niet moeilijk over het huwelijk? Mijn vader moest katholiek worden anders mocht hij niet met mijn moeder trouwen.
volgens schema moet ik 4x per week trainingen......quote:
[..]SPOILERDeden opa's en oma's niet moeilijk over het huwelijk? Mijn vader moest katholiek worden anders mocht hij niet met mijn moeder trouwen.
SPOILERNee, want zoals ik al eerder duidelijk maakte: niet iedereen is zo streng in de leer
Bovendien hebben de ouders van mijn moeder iets dergelijks meegemaakt (oma's ouders waren tegen het huwelijk en kwamen dus ook niet bij de plechtigheid) en dat wilden ze hun eigen kind nooit aandoen.
Maar genoeg hierover, lijkt me
Wat voor schema is dat dan?quote:
Hier staat vanavond 8x2 minuten op het programma. Ik heb er zin in en hoop dat ik de spirit kan vasthouden
jij gelooft het wel??quote:
Ik heb helemaal nix met wat voor kerk of geloof dan ook. Bevalt me uitstekend
Pinksteren voor mij is ribsnblues festival te Raalte. Spareribs, bier, zon en bluueess. En sinds 2 jaar Fantasy island (dancefeest) ook nog.
Het is - in mijn ogen - niet zozeer of een god o.i.d nou wel of niet bestaat, maar wat diegene die erin gelooft ermee doet.
Dat is alles wat ik erover kwijt wil
Hoe het precies heet weet ik niet eens. Heb het van iemand uit mijn loopgroep gekregen en die kreeg het weer van zijn fysio.quote:
Het schema begint met 6x1, training 2 8x1, training 3 10x1, trainig 4 12x1. En elke week wordt die minuut rennen opgebouwd met een minuut. Tot aan de 5 minuten, daarna worden de sprongen in minuten groter maar de frequentie kleiner.
En uiteindelijk (na 10weken) loop je 2x30 en zelfs een keer 60minuten.
Bedankt voor deze preekquote:
Het geloof. Een eindeloze en nutteloze discussie. Iedereen gelooft iets anders en iedereen moet dat IMO van elkaar respecteren.
Het is - in mijn ogen - niet zozeer of een god o.i.d nou wel of niet bestaat, maar wat diegene die erin gelooft ermee doet.
Dat is alles wat ik erover kwijt wil
Of met een bomgordelquote:
Zullen ze bestaan? ReligiousRuns? Dat je allemaal 5k met een kruis op de nek rondrent ofzo?
Dat heeft natuurlijk niks met religie te maken, maar met verkeerde interpretatie ervan.quote:
Normaal hebben "beginners schema's" geen 4 trainingen per week, vandaar dat ik het vroeg.quote:
[..]
Hoe het precies heet weet ik niet eens. Heb het van iemand uit mijn loopgroep gekregen en die kreeg het weer van zijn fysio.
Het schema begint met 6x1, training 2 8x1, training 3 10x1, trainig 4 12x1. En elke week wordt die minuut rennen opgebouwd met een minuut. Tot aan de 5 minuten, daarna worden de sprongen in minuten groter maar de frequentie kleiner.
En uiteindelijk (na 10weken) loop je 2x30 en zelfs een keer 60minuten.
Niet dat ik wil zeggen dat je dat niet zou kunnen of dat het niet goed is of zo
Maar gewoon een observatie.
Geen idee. Als ze bestaan, dan is het in Amerika.quote:
Zullen ze bestaan? ReligiousRuns? Dat je allemaal 5k met een kruis op de nek rondrent ofzo?
Uit de serie Runners World debatten, waarvan hier eerder een linkje werd gepost naar "Joggen bij een rood verkeerslicht: ja of nee", hier eentje over "groepsgebed voor een wedstrijd, moet dat kunnen"
http://www.runnersworld.c(...)-with-a-group-prayer
Alleen als het "groepsgebed" die vreselijke gezamelijke warmup is.quote:
[..]
Geen idee. Als ze bestaan, dan is het in Amerika.
Uit de serie Runners World debatten, waarvan hier eerder een linkje werd gepost naar "Joggen bij een rood verkeerslicht: ja of nee", hier eentje over "groepsgebed voor een wedstrijd, moet dat kunnen"
http://www.runnersworld.c(...)-with-a-group-prayer
Dat hebben ze in Boston geweten jaquote:
Wel een knallend spektakel met een explosieve finish
Snap ik. Maar naar 3x beginnen met Evy was ik er wel even klaar mee. En dit bouwt iets sneller op. Diegene uit de loopgroep was in week 3 alweer bijna toe aan de 5km, dus dat is mooi meegenomen. En doordat het direct opbouwt tot 60 minuten kan ik in een ruk doortrainen tot de 10km. Waarschijnlijk lukt dit niet helemaal in 10 weken, maar kan het altijd proberen.quote:
[..]
Normaal hebben "beginners schema's" geen 4 trainingen per week, vandaar dat ik het vroeg.
Niet dat ik wil zeggen dat je dat niet zou kunnen of dat het niet goed is of zo
Maar gewoon een observatie.
Ik vond in 8 weken naar 3km al rap. Maar hoed dat was ook uit vanuit bijna niets beginnen
Ik denk dat ik zo maar een rondje ga hobbelen.
Zie TT.quote:
Oh ja, hardlopen... hoe moet dat ook al weer...
Nog niet eens gezien! http://www.dumpert.nl/med(...)et_marathon_mee.html
Mijn eerste keer Evy heeft ook veel langer geduurd om tot die 5km te komen en binnen een half uur lukte helemaal niet. Maar na 3 keer kan ik die renminuten wel aan of ik die afstand daadwerkelijk haal is ook nog maar de vraag. Ik zie wel waar het schip strand.quote:
Boh dat is best een heftig schema vind ik.
Ik vond in 8 weken naar 3km al rap. Maar hoed dat was ook uit vanuit bijna niets beginnen
Een schema wat voor de 1 werkt hoeft totaal niet lekker te wezen voor een ander denk ik.quote:
[..]
Snap ik. Maar naar 3x beginnen met Evy was ik er wel even klaar mee. En dit bouwt iets sneller op. Diegene uit de loopgroep was in week 3 alweer bijna toe aan de 5km, dus dat is mooi meegenomen. En doordat het direct opbouwt tot 60 minuten kan ik in een ruk doortrainen tot de 10km. Waarschijnlijk lukt dit niet helemaal in 10 weken, maar kan het altijd proberen.
Kijk gewoon hoe je je voelt en pas je schema anders aan, het enige wat je nodig hebt om naar die 60 minuten te komen is uiteindelijk tijd en doorzettingsvermogen.
Klopt en ik weet ook wel dat het bij mij niet zo gemakkelijk zal gaan zoals ik nu doe voorkomen. Die eerste paar werken red ik wel, maar ik denk dat ik straks aan het eind van die 5minuten het toch wel zwaar ga krijgen hoor.quote:
[..]
Een schema wat voor de 1 werkt hoeft totaal niet lekker te wezen voor een ander denk ik.
Kijk gewoon hoe je je voelt en pas je schema anders aan, het enige wat je nodig hebt om naar die 60 minuten te komen is uiteindelijk tijd en doorzettingsvermogen.
Maar ik merk nu dat ik aan 1 minuut rust wel voldoende heb. Evy begint ook met 1 minuut rust maar bouwt dit op naar 3 en 4 minuten, dat is me te lang. De vorige keer kreeg ik het met Evy halverwege pas echt zwaar, bij de 8 minuten ofzo. En dan heb je weer 2 minuten rust tussendoor.
Ik heb er nu dus alle vertrouwen in dat ik, zeker die eerste weken, het wel ga halen.
Jammer dat de foto geen hogere resolutie heeft, ik sta waarschijnlijk op dat moment nog wel te kijken (links op de foto. bij het spandoek). Er renden diverse kinderen met hun vader/moeder mee het laatste stukje. Heel leuk!quote:
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg]afbeelding[/url] ]
*gaat natuurlijk proberen dat ook voor elkaar te krijgen in Amersfoort de 15e*
Als ik terugdenk aan hoeveel moeite Evy je kostte, lijkt het me onverstandig om dit schema aan te houden. Het lijkt me zelfs verstandiger om het schema te halveren (dus 2x per week lopen en er 2x zo lang over doen).quote:
[..]
Snap ik. Maar naar 3x beginnen met Evy was ik er wel even klaar mee. En dit bouwt iets sneller op. Diegene uit de loopgroep was in week 3 alweer bijna toe aan de 5km, dus dat is mooi meegenomen. En doordat het direct opbouwt tot 60 minuten kan ik in een ruk doortrainen tot de 10km. Waarschijnlijk lukt dit niet helemaal in 10 weken, maar kan het altijd proberen.
Maar dat ben ik.
Misschien wat voor GoGo?
Alvast mijn excuses aan de tere zieltjes voor eventueel overvloedig haar.SPOILER
Daar heb je ook een punt. Ik kijk het heel even aan. die 4x per week ga ik waarschijnlijk niet redden, dus dan wordt het al snel 2x of 3x per week.quote:
[..]
Als ik terugdenk aan hoeveel moeite Evy je kostte, lijkt het me onverstandig om dit schema aan te houden. Het lijkt me zelfs verstandiger om het schema te halveren (dus 2x per week lopen en er 2x zo lang over doen).
Maar dat ben ik.
Ik ben niet iemand die snel te vaak gaat trainen, eerder te weinig
lol, je doet er ook al even over om eraan te beginnen.Daaran kun je wel zien dat je al niet meer zo heel fris bent.quote:
Voor wie behoefte heeft aan wat leedvermaak: beeldmateriaal van hoe ik uit het laatste stuk van de eindhindernis val. Ik had er toen zo'n 40 achter de rug en het laatste stukje had ik geen armkracht meer. En dan moet-ie dus opnieuw. De poging hierna lukte wel, maar da's niet vastgelegdAlvast mijn excuses aan de tere zieltjes voor eventueel overvloedig haar.SPOILER
Ik doe het je overigens nog steeds niet na, al zou ik bij die hindernis mogen beginnen. Ik houd het voorlopig nog maar bij hardlopen zonder (al te moeilijke) hindernissen.
Ja, daarvoor was ik er ook al een keer uit gevallen, dus ik kwam net weer uit de sloot geklommen. Eigenlijk is een eindhindernis op zich nooit zo heel erg moeilijk (er zaten een paar veel zwaardere in), ik ben alleen altijd helemaal kapot als ik er ben.quote:
[..]
lol, je doet er ook al even over om eraan te beginnen.Daaran kun je wel zien dat je al niet meer zo heel fris bent.
Ik doe het je overigens nog steeds niet na, al zou ik bij die hindernis mogen beginnen. Ik houd het voorlopig nog maar bij hardlopen zonder (al te moeilijke) hindernissen.
quote:
Lowlands voor trailrunners
Misschien wat voor GoGo?
dut was wat wij haddenquote:
[..]
Daar heb je ook een punt. Ik kijk het heel even aan. die 4x per week ga ik waarschijnlijk niet redden, dus dan wordt het al snel 2x of 3x per week.
Ik ben niet iemand die snel te vaak gaat trainen, eerder te weinig
Steeds za, di, do, waarbij do optioneel wasweek 10x1 min lopen 2 min wandelen
15x 1min lopen 1 min wandelen
4x2min lopen 3 min wandelen
Week 2
6x2lopen 2 wandelen
4x2 min lopen 2 wandelen
3x3 lopen 3 wandelen
Week 3
4x3lopen 3 wandelen
3x3 lopen 3 wandelen
2x4 lopen 3 wandelen
Week 4
3x4 lopen 3 wandelen 1x500m met 1 versnelling
3-4x 4lopen 3 wandelen
2x6 lopen 3 wandelen
Week 5
2x 5 lopen 3 wandelen 1x500m hoog tempo
3-4x6 lopen 3 wandelen
2x8 lopen 3wandelen
Week 62x6 lopen 3 wandelen 1x500m met 2 versnellingen
3-4x7 lopen 3 wandelen
2x9 lopen 5 wandelen
Week 72x7 lopen 3 wandelen
3x10 lopen 5 wandelen
2x12 lopen 6 wandelen
Week 8
2x 8 lopen 3 wandelen
3x10 lopen 5 wandelen
dl 15
gaat dat beter in combi met lopen?quote:
Zo, ik ben netjes mijn bloedje kwijt. Mijn issue met hardlopen uitgelegd en me nu aangemeld als plasmadonor
quote:
Zo, ik ben netjes mijn bloedje kwijt. Mijn issue met hardlopen uitgelegd en me nu aangemeld als plasmadonor
Ik ben zelf ook plasmadonor, maar ik vind het nog steeds niet heel fijn om dezelfde avond te gaan lopen / zwemmen als ik net heb gedoneerd. Dag daarna is geen probleem.
Dag erna geen probleem is wat ik wilde horenquote:
[..]
Ik ben zelf ook plasmadonor, maar ik vind het nog steeds niet heel fijn om dezelfde avond te gaan lopen / zwemmen als ik net heb gedoneerd. Dag daarna is geen probleem.
Met 500ml geven kon ik ca 2 dagen niet lopen Wilde mijn hardlooptrainingen telkens niet opofferen en zo ging ik een jaar niet.Ynske, zie hierboven
Vandaag dus ook plasma gegeven?quote:
Zo, ik ben netjes mijn bloedje kwijt. Mijn issue met hardlopen uitgelegd en me nu aangemeld als plasmadonor
Ik vind het eng... Ze zouden mijn plasma goed kunnen gebruiken (rhesus +), maar de naald is dikker, het duurt langer en gewoon... Huuu
Geen idee waarom maar het is nu eenmaal zo. Ik heb nog nooit echt last gehad van plasma geven. Het is ook alleen maar vocht he, het bloed krijg je terug. Ik vind het gewoon niet zo fijn om met een open wond te sporten (ik heb namelijk wel eens gehad dat hij naderhand openging - dat gaf een puinhoop..)quote:
[..]
Dag erna geen probleem is wat ik wilde horen
Ynske, zie hierboven
Van de dikkere naald merk je naar mijn mening weinig (wist niet eens dat het zo was...quote:
[..]
Vandaag dus ook plasma gegeven?
Ik vind het eng... Ze zouden mijn plasma goed kunnen gebruiken (rhesus +), maar de naald is dikker, het duurt langer en gewoon... Huuu
) Langere tijd is inderdaad een punt, maar je kan het ook even als rustmomentje na een werkdag pakken. Je kan namelijk ook helemaal niks als je daar ligt, kan je net zo goed even ontspannen .Leuke foto's van de meet in Kijkduin
Sterkte Twinky!
Pinksteren is voor mij Pinkpop
Vanavond ga ik les 25 lopen: 4 x 6 minuten in matig tempo.
Ik heb last van de naald in m'n arm. Ik moet altijd "bijknijpen" en dan voel ik 'm bewegen. Als die 500ml er na een kwartier uit is, ben ik altijd blij als de naald eruit mag. Word dus niet heel blij van het idee dat er een dikkere naald langer in zitquote:
[..]
Ik heb nog nooit echt last gehad van plasma geven. Het is ook alleen maar vocht he, het bloed krijg je terug. Ik vind het gewoon niet zo fijn om met een open wond te sporten (ik heb namelijk wel eens gehad dat hij naderhand openging - dat gaf een puinhoop..)
[..]
Van de dikkere naald merk je naar mijn mening weinig (wist niet eens dat het zo was...
Met bloedprikken moet ik ook altijd vragen om de kamer waar je kunt liggen en om de goede prikmevrouw, anders gaat het mis
Die vond mijn dochter juist heel leuk vrijdag bij de PPR.quote:
[..]
Alleen als het "groepsgebed" die vreselijke gezamelijke warmup is.
SPOILER
In Amerika was dat een keer bij een klein loopje, en werd gedaan door de Amerikaanse recordhoudster op de 5km. Dat was wel leuk! Al deed ze weinig wereldschokkendsquote:
Zo'n gezamenlijke warming up lijkt me echt vreselijk.
Sommige mensen zullen het vast heel tof vinden haha. Maar ik zie mezelf gewoon niet zo hupsen met allemaal mensen om me heenquote:
[..]
In Amerika was dat een keer bij een klein loopje, en werd gedaan door de Amerikaanse recordhoudster op de 5km. Dat was wel leuk! Al deed ze weinig wereldschokkends
Als ik niet met m'n slaperige hoofd ergens tegenaan rijd 
Wat wel een voordeel is: als je je opgeeft weet je dat dus, en ook of je belangrijke voedingsstoffen mist (als je ijzerwaarde te laag is mag je geen bloed geven).quote:
Ik weet niet eens wat mijn bloedgroep is en of de bloedbank er iets aan heeft...
Ik weet het ook niet..quote:
Ik weet niet eens wat mijn bloedgroep is en of de bloedbank er iets aan heeft...
Staat dat niet ergens ofzo?
Daar kom je dan snel genoeg achterquote:
Ik weet niet eens wat mijn bloedgroep is en of de bloedbank er iets aan heeft...
. De 1e keer nemen ze sowieso alleen 3 buisjes af om dat soort dingen te controleren. Als de bloedbank vraag heeft naar jouw bloed wordt je vaker opgeroepen, met veel voorkomend minder.Verder moedig ik iedereen aan om bloed te doneren (nee, ik heb geen aandelen, echt niet
) maar ik zie het altijd als gezondheidscheck voor mezelf, plus het feit dat ik ook graag zou willen dat er bloed voor mij was als ik het nodig heb. Verder hebik dan een reden om goede doelen te weigeren, want ik doneer dan al
Warm! Maar goed, 5k eruit weten te persen iig.
Zoals velen voor mij al opmerkten, de meet in Kijkduin zag er leuk uit. Als er weer één komt die beter past qua datum ga ik ook proberen aan te sluiten.
Dit weekend niet veel kunnen doen aan hardlopen. Vrijdag dus wezen kijken bij de PPR.
Zaterdag wel een nieuw GPS horloge gehaald, de
Zondag even een kort rondje gedaan met mijn broertje, begeleid op de fiets door mijn dochter en vader. Helaas geen foto's gemaakt.SPOILER: Polar RC3
De gemeten afstand even vergeleken en het volgende gemeten:
- telefoon broertje 6.31
- afstandmeten.nl 6.37
- Polar RC3 6.27
Dus de nauwkeurigheid lijkt vrij behoorlijk, minder dan 2% afwijking t.o.v. afstandmeten.nl.
Woensdag helaas geen training vanwege een vergadering. Dus ik ga proberen morgen een rondje te hobbelen, dan zaterdag training en zondag Berekuilloop. Lekker zwoten!
[ Bericht 3% gewijzigd door McTwente op 02-06-2014 14:37:28 (Een o tussen haakjes geeft een smiley bij opa) ]
Ik geef juist geld aan goede doelen, dus dan komen we gemiddeld wel goed uitquote:
Verder hebik dan een reden om goede doelen te weigeren, want ik doneer dan al
Houd ik mijn bloed lekker bij me.
En tegenwoordig zit er geloof ik voor elke reis buiten de EU sowieso een maand wachttijd dus het wordt nog lastiger. Ik wacht nu weer op een nieuwe oproep want de vorige kwam net na mijn VS trip. Ik ga in Dec weer naar de VS en in Jan naar Zuid-Afrika dus ik ga in oktober wel bellen voor afspraak denk ik, anders valt het precies weer zo stom straks.
quote:
Net is me weer even duidelijk geworden waarom ik zo'n hekel heb aan de Intersport. Ik wilde even snel polszweetbandjes kopen. Maar ik kon vervolgens niet afrekenen omdat er geen personeel te bekennen was. Na een paar minuten maar mijn sokken langs de beveiligingspaaltjes zitten zwaaien totdat er iemand aan kwam huppelen
Ik was zonder spullen de winkel uit gelopen denk ik. Als je niet wilt verkopen zoek het dan ook maar uit hoor.
Ik gebruik een Buff, multifunctioneel!
Anyways.. op de planning vanavond een duurloopje, niet te snel maar een paar versnellingen er in (3x 5 minuten) voor 8 km.
Niet te snel want ik heb nog de nodige spierpijn in mijn dijbeen van het klussen afgelopen weekend.
handig joh met een vakje voor geld of sleutel
gebeurt dat?Ik heb er alleen een voor de wintersport, en dan moet het redelijk kut weer zijn wil ik hem omdoen
En dan perongeluk die rits langs je voorhoofd schuren?quote:
http://www.bol.com/nl/p/z(...)uw/9200000022416332/
handig joh met een vakje voor geld of sleutel
Geeft verkoeling op mijn kale kop, geen zweet wat in mijn ogen valt. Echt een aanrader!quote:
Lopen met een buff
Ik heb er alleen een voor de wintersport, en dan moet het redelijk kut weer zijn wil ik hem omdoen
[..]
En dan perongeluk die rits langs je voorhoofd schuren?
*Kalekopboks.quote:
[..]
Geeft verkoeling op mijn kale kop, geen zweet wat in mijn ogen valt. Echt een aanrader!
Ik ga het eerst even proberen met polsbandjes. Ik zie mezelf nu niet echt lopen met een hoofdband/buff
Deze gebruik ik:quote:
Polszweetbandjes, is dat nog in deze tijd?
Ik gebruik een Buff, multifunctioneel!
Anyways.. op de planning vanavond een duurloopje, niet te snel maar een paar versnellingen er in (3x 5 minuten) voor 8 km.
Niet te snel want ik heb nog de nodige spierpijn in mijn dijbeen van het klussen afgelopen weekend.
http://www.x-bionic.com/unisex/wallaby/392697/detail
Ideaal ding, en was een goodie op de VFF clinic, dus gratis