LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Gogo83 op 02-06-2014 09:04:59 ]Mijn eerste HM uitgelopen in 02:02:42. Samenvatting: onbewolkt en zon, geen enkel stuk schaduw op de zandverstuivingen, duinen en de 9km strand. Eerste 11km met vriend samengelopen in 6:20 min/km, vanaf km 11 alleen verder gegaan in rond 5:15 min/km, aardig negatieve split dus. Verslag volgt vanavond, nu lekker een grote Erdinger op het terras bij De Stulp in RenesseCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Proost, die heb je verdiend! Goed gedaan man!quote:Op zondag 1 juni 2014 18:11 schreef Mascleta het volgende:
Mijn eerste HM uitgelopen in 02:02:42. Samenvatting: onbewolkt en zon, geen enkel stuk schaduw op de zandverstuivingen, duinen en de 9km strand. Eerste 11km met vriend samengelopen in 6:20 min/km, vanaf km 11 alleen verder gegaan in rond 5:15 min/km, aardig negatieve split dus. Verslag volgt vanavond, nu lekker een grote Erdinger op het terras bij De Stulp in RenesseGoed gedaan. Over het strand lopen is nooit fijn (vind ik), dus dit is een hele prestatie.quote:
Mijn eerste HM uitgelopen in 02:02:42. Samenvatting: onbewolkt en zon, geen enkel stuk schaduw op de zandverstuivingen, duinen en de 9km strand. Eerste 11km met vriend samengelopen in 6:20 min/km, vanaf km 11 alleen verder gegaan in rond 5:15 min/km, aardig negatieve split dus. Verslag volgt vanavond, nu lekker een grote Erdinger op het terras bij De Stulp in Renesse
Klinkt goed!quote:
Mijn eerste HM uitgelopen in 02:02:42. Samenvatting: onbewolkt en zon, geen enkel stuk schaduw op de zandverstuivingen, duinen en de 9km strand. Eerste 11km met vriend samengelopen in 6:20 min/km, vanaf km 11 alleen verder gegaan in rond 5:15 min/km, aardig negatieve split dus. Verslag volgt vanavond, nu lekker een grote Erdinger op het terras bij De Stulp in Renesse
En. De Stulp. Da's fucking jeugdsentiment!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ow, en ik lijk dus de enige die niet is verbrand tijdens dat tripje Kijkduin.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat goed! Gefeliciteerd!quote:
Mijn eerste HM uitgelopen in 02:02:42. Samenvatting: onbewolkt en zon, geen enkel stuk schaduw op de zandverstuivingen, duinen en de 9km strand. Eerste 11km met vriend samengelopen in 6:20 min/km, vanaf km 11 alleen verder gegaan in rond 5:15 min/km, aardig negatieve split dus. Verslag volgt vanavond, nu lekker een grote Erdinger op het terras bij De Stulp in Renesse
♥ || Baby catcher in training || ♥Netjes man!! Maar wat een groot verschil in tempo van je eerste helft en de tweede helft. Als je dat wat minder groot had gehouden (5:40 en 5:15 misschien?) had je ruim onder de 2 uur gelopenquote:
Mijn eerste HM uitgelopen in 02:02:42. Samenvatting: onbewolkt en zon, geen enkel stuk schaduw op de zandverstuivingen, duinen en de 9km strand. Eerste 11km met vriend samengelopen in 6:20 min/km, vanaf km 11 alleen verder gegaan in rond 5:15 min/km, aardig negatieve split dus. Verslag volgt vanavond, nu lekker een grote Erdinger op het terras bij De Stulp in RenesseVanmorgen was wel fijnquote:
[..]
Goed gedaan. Over het strand lopen is nooit fijn (vind ik), dus dit is een hele prestatie.
We wachten hier wel trouw op Yur's foto'sDie zit waarschijnlijk nog steeds aan de Radler op hetzelfde terras.
En Masceta: mooie tijd!Langs de vloedlijn lopenquote:
[..]
Vanmorgen was wel fijn
We wachten hier wel trouw op Yur's foto's
En Masceta: mooie tijd!
Écht, waarom had ik dat niet eerder gedaan?
♥ || Baby catcher in training || ♥Klopt, maar omdat ik met trainingen niet verder was gekomen dan de 15,5km was ik heel erg bang voor de laatste KM's, dus bleef ik bij een vriend die een stuk langzamer liep, tot de 12km bij hem gebleven, maar vaak moeten inhouden en wachten. Dus liep stuk langzamer dan ik wou. Uiteindelijk dus gaan versnellen en redelijk makkelijk vol kunnen houden tot de finish. Uiteindelijk meer uit kunnen halen, maar dat komt wel een keer.quote:
[..]
Netjes man!! Maar wat een groot verschil in tempo van je eerste helft en de tweede helft. Als je dat wat minder groot had gehouden (5:40 en 5:15 misschien?) had je ruim onder de 2 uur gelopen
Meer dan tevreden met mijn 02:02. Ik heb mijn volgende erdinger besteld, dus die volgt nog iets later.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Meteen inschrijven voor de LVML. Gegarandeerd wind tegen en zacht zand.quote:Op zondag 1 juni 2014 18:36 schreef Yuki het volgende:
[..]
Langs de vloedlijn lopen
Écht, waarom had ik dat niet eerder gedaan?
Mascleta: jij kunt waarschijnlijk zonder problemen onder de 1:50 lopen. Goed gedaan!Je hebt hem verdient! Dat verslag lezen we later wel.quote:
Ik heb mijn volgende erdinger besteld, dus die volgt nog iets later.Was echt fijn hè! Ik vond het daar ook veel minder warm dan in de duinen terwijl we daar toch in de volle zon liepen.quote:
Langs de vloedlijn lopen
Écht, waarom had ik dat niet eerder gedaan?
En alle mensen die verbrand zijn. Stream had ons nog zo gewaarschuwd vanmorgen:
quote:
En alle kijkduin-gangers heel veel plezier. Smeer je goed in. Het zonnetje gaat vandaag lekker schijnen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAdviseerde jij me vanmiddag niet om de 5km te doen (want de 10 gaat 3km over het strand), met het oog op de 7^^?quote:
[..]
Meteen inschrijven voor de LVML. Gegarandeerd wind tegen en zacht zand.
Mascleta: jij kunt waarschijnlijk zonder problemen onder de 1:50 lopen. Goed gedaan!♥ || Baby catcher in training || ♥Over het strand hardlopen lijkt me naast zwaar, wel supermooi! Goed gedaan
Ik heb vandaag de ladiesrun gelopen, leuk zeg!Over het harde zand is het heerlijk en nauwelijks zwaarder dan gewoon verhard lopenquote:
Over het strand hardlopen lijkt me naast zwaar, wel supermooi! Goed gedaan
Ik heb vandaag de ladiesrun gelopen, leuk zeg!
Leuk! Alles roze in Rotterdam?♥ || Baby catcher in training || ♥FYPquote:
[..]
Over het harde zand is het heerlijk en nauwelijks strand tyfus veel zwaarder dan gewoon verhard lopen, maar door jaren training doen wij dat gewoon effe
Leuk! Alles roze in Rotterdam?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ben bezig met de foto's!
Was nog gezellig op het terras, tot een uur of 5. Nu best gaar
F means you're fuckedGefeliciteerd.quote:
Mijn eerste HM uitgelopen in 02:02:42. Samenvatting: onbewolkt en zon, geen enkel stuk schaduw op de zandverstuivingen, duinen en de 9km strand. Eerste 11km met vriend samengelopen in 6:20 min/km, vanaf km 11 alleen verder gegaan in rond 5:15 min/km, aardig negatieve split dus. Verslag volgt vanavond, nu lekker een grote Erdinger op het terras bij De Stulp in Renesse
Een moeder van een vriendin stond bij de finish met een goeie camera. Kreeg deze snelle foto doorgestuurd.
Je zweeft! (denk ik)quote:
[..]
Gefeliciteerd.
Een moeder van een vriendin stond bij de finish met een goeie camera. Kreeg deze snelle foto doorgestuurd.
[ afbeelding ]♥ || Baby catcher in training || ♥De 7HL is vele malen minder zwaar dan de LVML. Ik weet dat ik niet serieus genomen word op dit forum, maar feitelijk gezien meen ik alles wat ik zeg.quote:
[..]
Adviseerde jij me vanmiddag niet om de 5km te doen (want de 10 gaat 3km over het strand), met het oog op de 7^^?
Maar de zwaarte van de LVML hangt vooral af van wind en de hardheid van het zand. Is het zoals vandaag, dan is het 3 km lang genieten.
Lulkoek al op?Hieronder 22 foto's in omgekeerde volgordeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedEigenlijk was mijn vraag ook best serieusquote:
[..]
De 7HL is vele malen minder zwaar dan de LVML. Ik weet dat ik niet serieus genomen word op dit forum, maar feitelijk gezien meen ik alles wat ik zeg.
Maar de zwaarte van de LVML hangt vooral af van wind en de hardheid van het zand. Is het zoals vandaag, dan is het 3 km lang genieten.
Lulkoek al op?
Het lijkt me een leuke loop, maar ik vind de 7^^ belangrijker. Dus als ik dan beter de 10km niet kan lopen, doe ik dat niet. Goed zand is wel een vereiste, wil ik de 10km redden denk ik. Zoiets als vandaag, ja.
Op zich zie ik nu dat ik op de dag zelf nog kan inschrijven, dus ik hoef nu nog niet te beslissen
Nope, nog ongeveer 1/3 over.♥ || Baby catcher in training || ♥Klopt! De dag erna zelfs al!quote:
[..]
Er is altijd het volgend loopje, gaat het gewoon weer beterSPOILER: verslag van de Color RunOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Hieronder 22 foto's in omgekeerde volgordeTof!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥De Kijkduin Beach Run (juli) en de Halve van Monster (ze hebben ook een 5 en een 10) hebben een vergelijkbaar parcours als de LvML. Voor het geval de timing van de LvML niet goed uitkomt.quote:Op zondag 1 juni 2014 19:17 schreef Yuki het volgende:
[..]
Eigenlijk was mijn vraag ook best serieus
Het lijkt me een leuke loop, maar ik vind de 7^^ belangrijker. Dus als ik dan beter de 10km niet kan lopen, doe ik dat niet. Goed zand is wel een vereiste, wil ik de 10km redden denk ik. Zoiets als vandaag, ja.
Op zich zie ik nu dat ik op de dag zelf nog kan inschrijven, dus ik hoef nu nog niet te beslissen
Nope, nog ongeveer 1/3 over.quote:
Hieronder 22 foto's in omgekeerde volgordeWas Zwabber niet mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Arme jongen. Is hij een keertje van zijn zolderkamer, is er geen bewijs van. (Anders dan een gpx-je dat hij van tig anderen gekopieerd kan hebben.)
Mooie foto's Yur! Het was een geslaagd tochtje.Pfffffrrrt!quote:
En anders de Meeuwen Makrelenloop. 10 mijl strand in de winterIk vond het leuk hoor, vandaag. Maar zó leuk?
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Was Zwabber niet mee?
Arme jongen. Is hij een keertje van zijn zolderkamer, is er geen bewijs van. (Anders dan een gpx-je dat hij van tig anderen gekopieerd kan hebben.)
Mooie foto's Yur! Het was een geslaagd tochtje.F means you're fuckedquote:
Hieronder 22 foto's in omgekeerde volgordeNice! Vooral omdat het me weer gelukt is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vooral de foto van Hats met pijll, de nieuwbakken FB-vriendjes, is ontroerend.Leuke foto's!
En mascleta: woooowwwwww! Wat onwijs goed en wat een snelle tijd, zeker met het zonnetje op je hoofd!!
Proost!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
Klopt! De dag erna zelfs al!Ah, dit is fijn Gup!SPOILER: verslag van de Color RunOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Coole pica's Yur!
Waarom valt me nu pas op dat iedereen blauw of zwart aan had?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Yuki was in het geel. Pijll in het wit.quote:Op zondag 1 juni 2014 19:33 schreef mosselmossel het volgende:
Coole pica's Yur!
Waarom valt me nu pas op dat iedereen blauw of zwart aan had?
Geel!quote:
Coole pica's Yur!
Waarom valt me nu pas op dat iedereen blauw of zwart aan had?♥ || Baby catcher in training || ♥En Quoi grijs.quote:
[..]
Yuki was in het geel. Pijll in het wit.♥ || Baby catcher in training || ♥Leuke foto's hoor!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben nog steeds onder de indruk van het feit dat er in de puinduinen meerdere sarcofagen liggen met daarin een paus.Jaquote:
[..]
Vooral de foto van Hats met pijll, de nieuwbakken FB-vriendjes, is ontroerend.
Hats was toch wel 1 van de...
* pijll telt
8 belangrijkste redenen dat het vandaag zo gezellig was!Dat ik iemand wil verbeteren, en dat het dan al twee keer gebeurd is. Autisten. (En daar bedoel ik ook mezelf mee.)quote:
Coole pica's Yur!
Waarom valt me nu pas op dat iedereen blauw of zwart aan had?
Edit: drie keer.Hele leuke foto's! Gelukkig zijn dit de gecensureerde
(vandaar natuurlijk geen Zwabber op de foto's)Ik heb er ook weer 17 op zitten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe staat er toch op terwijl je riep dat het voordeel van de foto's maken was dat je er zelf niet op staat.quote:quote:
[..]
Klopt! De dag erna zelfs al!FijnSPOILER: verslag van de Color RunOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goed bezig.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk ben het kloonaccount van YUR.quote:
[..]
Je staat er toch op terwijl je riep dat het voordeel van de foto's maken was dat je er zelf niet op staat.Ik dacht al zoiets.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWie vind je niet leuk?quote:
[..]
Ja
Hats was toch wel 1 van de...
* pijll telt
8 belangrijkste redenen dat het vandaag zo gezellig was!
We waren met z'n 10'en. Op terras zelfs 11.Guiltyquote:[..]
Dat ik iemand wil verbeteren, en dat het dan al twee keer gebeurd is. Autisten. (En daar bedoel ik ook mezelf mee.)
Edit: drie keer.♥ || Baby catcher in training || ♥Maar 3 van de 12 (mijzelf meegerekend) kende ik al wat beter, en hoeven dus niet apart genoemd te worden. En inderdaad, ik was er eentje vergeten. Gelukkig leest die de eerste jaren hier nog niet mee.quote:
[..]
Wie vind je niet leuk?
We waren met z'n 10'en. Op terras zelfs 11.quote:
[..]
Klopt! De dag erna zelfs al!SPOILER: verslag van de Color RunOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Leuke foto's!
Leuk dat jullie het gezellig hebben gehad!
Leuk verslag weer Gup, mooi dat dat al een stuk beter ging!
En Mascleta mooie tijd gelopen voor een eerste HM en dat terwijl je zo rustig gestart was, volgende keer een heel dikke PR verbetering lopen!Volgens mij heeft iedereen het wel naar z'n zin gehad bij die meet.
Ik ben direct na werk om 18u nog een rondje gegaan, wat mij de volgende stat op Smashrun opleverde:Lekker rustig rondje gedaan dus, nergens naar gekeken behalve m'n hartslag en toch 12k weggeweest.quote:Notable (as of the date of this run)
• lowest average heart rate ever.
• lowest max heart rate ever.
Die account van Marco Fais, super mooi.Jack does it in real time...of de JKMquote:
En anders de Meeuwen Makrelenloop. 10 mijl strand in de winter'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zo nu maar beginnen aan mijn verslag van gister...tot zo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, ik ben ook weer eens thuis.
Was leuk! En nu, na 5 alcoholvrije biertjes, nu eindelijk een echt pilsjeMeteen aan de drank? Moet je iets vergeten of zo?quote:
Zo, ik ben ook weer eens thuis.
Was leuk! En nu, na 5 alcoholvrije biertjes, nu eindelijk een echt pilsjeJa, 5 alcoholvrije biertjes.quote:
[..]
Meteen aan de drank? Moet je iets vergeten of zo?
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Lief!!quote:Op zondag 1 juni 2014 20:51 schreef E.T. het volgende:
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg]afbeelding[/url] ]
♥ || Baby catcher in training || ♥Nawwww *smelt*quote:
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg]afbeelding[/url] ]
[ Bericht 2% gewijzigd door Guppy op 01-06-2014 21:01:21 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg]afbeelding[/url] ]Leuk!!quote:
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg]afbeelding[/url] ]
En Gup: komt wel goed volgend jaar! En fijn dat kleurtjeslopen wel heel leuk wasWat leukquote:
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg]afbeelding[/url] ]quote:
Hieronder 22 foto's in omgekeerde volgordeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik was dan in ieder geval nog sneller dan de camera
Is misschien ook maar beter, ik bewaar die leuke foto wel die Swets heeft gemaakt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier ook het eerste "echte" biertje. Terwijl ik verslagen tik van de Coopertest van de hardloopclup en de Leiden HM/10 km. Je zou toch moe worden van al dat hardlopenquote:
Ik was dan in ieder geval nog sneller dan de camera
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0435].jpg]afbeelding[/url] ]quote:
Ik was dan in ieder geval nog sneller dan de camera
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0435].jpg]afbeelding[/url] ]
Wat een geweldige foto ET."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
@Guppy, we gaan die PuttenPowerRun gewoon nog een keer op ons gemakje lopen en vreselijk kwijlen bij die huizen langs de route
We konden vandaag de finishfoto's van Putten bekijken; ik werd begeleid door mijn twee jongsten
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg]afbeelding[/url] ]Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieLeuke foto's ook van de meet!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat hopen we dan maar, anders heb ik een hele grote overstridequote:
Leuk trouwens die foto's van de Fok!-meet. Woonde ik maar zo lekker dicht bij het strand.Wij zijn daar over 2 wekenquote:
[..]
Wanneer mogen we een keertje naar Zuid-Limburg komen?F means you're fucked
Inderdaad leuke foto's vooral leuk om ze in omgekeerde volgorde te zien
Hier hooikoortsweekendMaar gelukkig lijken medicijnen aan te slaan, dus heb weer goede hoop om af en toe buiten te komen de komende week
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>altijdquote:
[..]
Wanneer mogen we een keertje naar Zuid-Limburg komen?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat is geen garantie dat je er gebruik van maakt. Ik woon hier 1,5 jaar en liep vandaag voor het eerst (hard) op het strand.quote:
[..]
Dat hopen we dan maar, anders heb ik een hele grote overstride
Leuk trouwens die foto's van de Fok!-meet. Woonde ik maar zo lekker dicht bij het strand.♥ || Baby catcher in training || ♥lijkt me ook best zwaarder lopen op t zand.quote:
[..]
Dat is geen garantie dat je er gebruik van maakt. Ik woon hier 1,5 jaar en liep vandaag voor het eerst (hard) op het strand.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDie schade ga je vast inhalenquote:
[..]
Dat is geen garantie dat je er gebruik van maakt. Ik woon hier 1,5 jaar en liep vandaag voor het eerst (hard) op het strand.F means you're fuckedLeuke foto's van de meet!
Mijn hardloopplannen ga ik aanpassen. De 60 KM van 21 september laat ik gaan voor nu, de komende tijd gaat het mij niet lukken om duurlopen van 3-4 uur te lopen. Daarin tegen heb ik wel 2 startnummers voor de vredesloop (20 september) en Damloop 10 EM (21 september) kunnen overnemen. Ga mij dit jaar lekker richten op de afstanden tot 21 KM en proberen wat PR's te lopen"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Is het ook. Maar gelukkig was het laag water, dus veel hard zand om op te lopen. En meestal als ik op het strand loop, is het in een wedstrijd. En dan zijn er al 400 lopers overheen gegaan.quote:
[..]
lijkt me ook best zwaarder lopen op t zand.
Vandaag viel het dus mee.
En Zuid-Limburg: ooit. Als ik blessurevrij ben. (Zwabber zou nu zeggen, dat kan nog jaren duren. Dank je Zwabber.)Het gaat hier helemaal niet goed
Mijn tante ging vorige week trouwen, ik was ceremoniemeester. Dat was heel leuk, maar toen ging mijn opa (met hartfalen) het weekend daarvoor zo hard achteruit dat we twijfelden of hij de bruiloft ging halen. Heel veel stress en spanning en een enorme ontlading toen hij het uiteindelijk wel heeft gehaald.
Ik heb een week lang amper geslapen en nu uit mijn lijf die stress aan alle kanten. Alles doet zeer, lopen is moeilijk en als ik begin met hardlopen gaan mijn enkels, knieën, heupen, kuiten, alles gillen en krampen enzo
Ik ga dus maar vast op zoek naar een vervanger voor de Ekiden. Want qua training ga ik het nu niet meer halenNawww Twinky[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Het gaat hier helemaal niet goed
Mijn tante ging vorige week trouwen, ik was ceremoniemeester. Dat was heel leuk, maar toen ging mijn opa (met hartfalen) het weekend daarvoor zo hard achteruit dat we twijfelden of hij de bruiloft ging halen. Heel veel stress en spanning en een enorme ontlading toen hij het uiteindelijk wel heeft gehaald.
Ik heb een week lang amper geslapen en nu uit mijn lijf die stress aan alle kanten. Alles doet zeer, lopen is moeilijk en als ik begin met hardlopen gaan mijn enkels, knieën, heupen, kuiten, alles gillen en krampen enzo
Ik ga dus maar vast op zoek naar een vervanger voor de Ekiden. Want qua training ga ik het nu niet meer halenheftige week!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAlsnog geen tijd voor mijn verslagje. Dat komt morgen wel.
Wel een GPS-logje, met duidelijk te zien waar de duin zat die zonder pad over het mulle zand moest worden beklommen.
http://www.endomondo.com/workouts/350102790/9191691Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----quote:
Het gaat hier helemaal niet goed
Mijn tante ging vorige week trouwen, ik was ceremoniemeester. Dat was heel leuk, maar toen ging mijn opa (met hartfalen) het weekend daarvoor zo hard achteruit dat we twijfelden of hij de bruiloft ging halen. Heel veel stress en spanning en een enorme ontlading toen hij het uiteindelijk wel heeft gehaald.
Ik heb een week lang amper geslapen en nu uit mijn lijf die stress aan alle kanten. Alles doet zeer, lopen is moeilijk en als ik begin met hardlopen gaan mijn enkels, knieën, heupen, kuiten, alles gillen en krampen enzo
Ik ga dus maar vast op zoek naar een vervanger voor de Ekiden. Want qua training ga ik het nu niet meer halen
Balen Twinkeltje. Dit is een heel naar soort overmacht. Beterschap!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![[0424].jpg](http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0424].jpg)
![[0435].jpg](http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2014-05-30%20Putten%20Powerrun/[0435].jpg)
