LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 21% gewijzigd door Guard op 27-05-2014 10:10:40 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die blog van de barefoot runner; mooie plaatjes, maar aan die schrijfstijl valt nog wel wat te schaven
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je kan niet alles hebben hèquote:Op dinsdag 27 mei 2014 08:59 schreef La_Tramposa het volgende:
Die blog van de barefoot runner; mooie plaatjes, maar aan die schrijfstijl valt nog wel wat te schaven
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>In de definitie van die man van het artikel ben ik ook geen jogger. In mijn eigen definitie wel een beetje. Maar hardlopen klinkt leukerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Een atletiekvereniging waar je niet terecht kan als je je wil specialiseren op (middel)lange afstanden vind ik geen echte atletiekvereniging.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Leuk filmpje van de RRC, Quoi. Ik vrees overigens dat dit soort initiatieven (en sowieso AV's en loopgroepen) niet aan mij besteed zijn. De reden is dat ik waarschijnlijk niet in staat ben om de oefeningen die er bij horen uit te voeren
Ik heb de RW nog niet opgezocht, maar ik ga hem gewoon doen.
Guard, mag ik in de OP alsjeblieft?
8 juni - Berekuilloop (Utrecht)
• McTwente - 10 km
De afstand is nog niet helemaal zeker, als er meer mensen meedoen loop ik gerust een andere afstand om eventueel samen te lopen.BTW McTwente, in de RW van 2 of 3 maanden geleden stond een verhaal over de Berekuilloop.
Edit: spuit 11. Laat maar. Was al genoemd zie ik.Ha! Ik begrijp precies wat je bedoeld. Mijn motoriek is 0.quote:
Leuk filmpje van de RRC, Quoi. Ik vrees overigens dat dit soort initiatieven (en sowieso AV's en loopgroepen) niet aan mij besteed zijn. De reden is dat ik waarschijnlijk niet in staat ben om de oefeningen die er bij horen uit te voeren
Wij moeten ook van die aparte oefeningen doen bij de AV.
Maar het gaat steeds beter.
Dus ik verwacht dat ook jij dat kan leren
Done.quote:
Ik heb de RW nog niet opgezocht, maar ik ga hem gewoon doen.
Guard, mag ik in de OP alsjeblieft?
8 juni - Berekuilloop (Utrecht)
• McTwente - 10 km
De afstand is nog niet helemaal zeker, als er meer mensen meedoen loop ik gerust een andere afstand om eventueel samen te lopen.
Kun je volgende keer de code tags gebruiken?
Is wat makkelijker voor de TSMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bij een simpele lunge pleurt ik al om, stream. Maar bedankt voor je opbeurende woorden.quote:Op dinsdag 27 mei 2014 09:40 schreef streamnl het volgende:
[..]
Ha! Ik begrijp precies wat je bedoeld. Mijn motoriek is 0.
Wij moeten ook van die aparte oefeningen doen bij de AV.
Maar het gaat steeds beter.
Dus ik verwacht dat ook jij dat kan lerenThanks!quote:
[..]
Done.
Kun je volgende keer de code tags gebruiken?
Is wat makkelijker voor de TS
Ik moet dus dat hele ding uit de OP gebruiken? Ik heb hem nu zeg maar ingevuld...
1 Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url]
2 • Naam - Afstand
(maar dan dus ingevuld uiteraard)
Sorry in ieder geval, eerste keer dat ik een loopje toe laat voegen.Ik ben gisteren nog omgevallen tijdens een lungequote:
[..]
Bij een simpele lunge pleurt ik al om, stream. Maar bedankt voor je opbeurende woorden.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ja en dat gooi je dan tussen code tags... Dan kan de TS het makkelijker knippen/plakken.quote:
[..]
Thanks!
Ik moet dus dat hele ding uit de OP gebruiken? Ik heb hem nu zeg maar ingevuld...
1 Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url]
2 • Naam - Afstand
(maar dan dus ingevuld uiteraard)
Sorry in ieder geval, eerste keer dat ik een loopje toe laat voegen.
Staat ook niet duidelijk in de OP zie ik nu...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben dol op bananenbrood. Ik maak altijd de Nigella variant.
Ik ben even aan het wakker worden met een bakkie en dan les 22 joggen in de regen.Zet die code tags er in de OP dan ook bij, dat is makkelijker. Dat het er dus zo uitziet:quote:
[..]
ja en dat gooi je dan tussen code tags... Dan kan de TS het makkelijker knippen/plakken.
Staat ook niet duidelijk in de OP zie ik nu...
1
2
3
4[code]
[b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand
[/code ]
Dan kan je het hele blok kopieren.
Bij het knippen en plakken uit de OP de spatie in de laatste /code tag verwijderen.ik lees daar heel even voor een split second: Nutella variant...quote:
Ik ben dol op bananenbrood. Ik maak altijd de Nigella variant.
Ik ben even aan het wakker worden met een bakkie en dan les 22 joggen in de regen.
Bananenbrood met Nutella
hihi split get it? *nudge nudge wink*Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vast ook erg lekkerquote:
[..]
ik lees daar heel even voor een split second: Nutella variant...
Bananenbrood met Nutella
hihi split get it? *nudge nudge wink*
quote:
[..]
Zet die code tags er in de OP dan ook bij, dat is makkelijker. Dat het er dus zo uitziet:
[ code verwijderd ]
Dan kan je het hele blok kopieren.
Bij het knippen en plakken naar de OP de spatie in de laatste /code tag verwijderen.
Het staat m.i. inderdaad nog niet duidelijk in de OP. Goede aanvulling
Ik zag even door de tags het bos niet meer, maar het is aangepast, thanks!quote:
[..]
Zet die code tags er in de OP dan ook bij, dat is makkelijker. Dat het er dus zo uitziet:
[ code verwijderd ]
Dan kan je het hele blok kopieren.
Bij het knippen en plakken uit de OP de spatie in de laatste /code tag verwijderen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga morgenavond een paar Injinji Compression Toe Socks uitproberen. Ik ben benieuwd of ik dan minder last van blaren krijg.quote:
Zit aan de groene smoozie
Hardcore, met andijvieSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb een Garmin Forerunner 210 te leen, gister meegenomen naar de hockeytraining.
Echt grappig te zien wat dat ding bij houd etcToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOh en mijn manager is een eikol!
Die had 3 mnd getraind en gewoon de halve gelopen im 1.46. Klier!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?3 maanden vanaf de bank tot HM?quote:
Oh en mijn manager is een eikol!
Die had 3 mnd getraind en gewoon de halve gelopen im 1.46. Klier!
Of deed ie al het eea aan hardlopen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.http://mar-athon.com/
De halve hiervan gaat op de kalender van 2015.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Maar kan hij nu nog normaal de trap aflopen?quote:
Oh en mijn manager is een eikol!
Die had 3 mnd getraind en gewoon de halve gelopen im 1.46. Klier!Hij sport wel volgens mij.quote:
[..]
3 maanden vanaf de bank tot HM?
Of deed ie al het eea aan hardlopen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Kijk, nu snapt zelfs een sukkel als ik het (denk ik).quote:Op dinsdag 27 mei 2014 10:09 schreef Guard het volgende:
[..]
Ik zag even door de tags het bos niet meer, maar het is aangepast, thanks!
Of ik ga voortaan alleen nog loopjes doen die al in de OP staan...
Ik ben al even vooruit aan het kijken, maar Zutphen op 22 juni ziet er qua parcours ook wel erg leuk uit. Even onthouden.Oh ja zonder de code tags gaat ook wel hoor, maar dan is het net iets meer nadenken en dat was voor mij teveel gevraagd vanochtend, ik had de halve OP op Hans Klok-achtige wijze (met wapperende haren en een rookwolk dusquote:
[..]
Kijk, nu snapt zelfs een sukkel als ik het (denk ik).
Of ik ga voortaan alleen nog loopjes doen die al in de OP staan...
Ik ben al even vooruit aan het kijken, maar Zutphen op 22 juni ziet er qua parcours ook wel erg leuk uit. Even onthouden.) doen laten verdwijnen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Alles voor de positieve sfeer in onze team.quote:
[..]
Bij een simpele lunge pleurt ik al om, stream. Maar bedankt voor je opbeurende woorden.
(Tenminste, ik meen dat wij in dezelfde team ziten)
Ik zal vanavond (als ik tijd heb) dat sheet bestand aanpassen en de mensen per groep bij elkaar zetten.Hier in NZ en volgens mij ook in Mother England richtten atletiekverenigingen zich van oorsprong met name op de baanonderdelen en onderdelen zoals HM en de M horen bij harriers.quote:Op dinsdag 27 mei 2014 09:21 schreef mosselmossel het volgende:
Een atletiekvereniging waar je niet terecht kan als je je wil specialiseren op (middel)lange afstanden vind ik geen echte atletiekvereniging.
In verloop van tijd is dat allemaal op een hoop geschoven en ik denk dat Nederland niet zo zeer die scheiding kent maar mijn hariers club bestaat al 110 jaar met een bijna even oude athletics club daarnaast.
In de winter ben je lid van de harriers club en in de zomer van de athletics club'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb net les 22 gelopen in de regen. Ik moest weer in hartslagzone 2 joggen. En het is me gelukt. Gemiddelde hartslag van 134. Tempo was erg laag, maar ach. Ik geef me er gewoon aan over. Volgende les mag ik gelukkig wel sneller en in hogere hartslag lopen.Als cadeau voor mijn 24e verjaardag mijzelf vandaag 8.5 kilometer cadeau gedaanVerbazingwekkend weinig spierpijn, na gisteren verwachtte ik toch het ergste.
Misschien vanavond dan nog ff een rondje ipv morgenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
Ik heb net les 22 gelopen in de regen. Ik moest weer in hartslagzone 2 joggen. En het is me gelukt. Gemiddelde hartslag van 134. Tempo was erg laag, maar ach. Ik geef me er gewoon aan over. Volgende les mag ik gelukkig wel sneller en in hogere hartslag lopen.
Ik moet ook allemaal joggen voor mijn hm training. Kunnen we samen joggenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gefeliciteerd danquote:
Als cadeau voor mijn 24e verjaardag mijzelf vandaag 8.5 kilometer cadeau gedaan
Met je verjaardag en de 100Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Van harte gefeliciteerd!quote:
Als cadeau voor mijn 24e verjaardag mijzelf vandaag 8.5 kilometer cadeau gedaanTsssk. Ik ook niet trouwensquote:
Leuk filmpje van de RRC, Quoi. Ik vrees overigens dat dit soort initiatieven (en sowieso AV's en loopgroepen) niet aan mij besteed zijn. De reden is dat ik waarschijnlijk niet in staat ben om de oefeningen die er bij horen uit te voeren
Ik lees bananenbrood en krijg zijn in een pudding broodje..
Murmeli, sommige mensen hebben die gave: niet eerlijk
Ynske, je "moet" ermee hardlopen, niet hockeyen
Ik mag van de fysio weer rustig gaan lopen, korte stukjes. Maar nu heb ik mega spierpijn helemaal boven in mijn kuiten van een oefening die ik gisteren heel lang moest doen.. Op een step bankje op je tenen staan en daarna laten zakken zodat je de kuitspier rekt en zo verder.
Maar goed, vandaag toch geen tijd want moet huis aan kant maken voor de vakantie. Lees: bezichtigingsklaar, want stel dat iemand wil komen kijken en het is de ontplofte staat van nu.. Dat verkoopt vast niet goed.
Morgen naar de Eifel, dus daar maar rondjes om het stuwmeerNirak, die oefening is idd erg vervelend. Zeker als je die voor het eerst doet! Gelukkig komt er verbetering in en gaat het uiteindelijk veel makkelijker. Maar die spierpijn in de kuiten is erg pijnlijk.
Een rondje om het stuwmeer is wel heel gaaf.
Ik moet vanavond ook maar weer eens een rondje. Ik hoop dat het niet te hard regentOver 6weken een mogelijke wedstrijd en moet ik dus eigenlijk weer 5km kunnen rennen.
Gezelligquote:
[..]
Ik moet ook allemaal joggen voor mijn hm training. Kunnen we samen joggenquote:
[..]
Alles voor de positieve sfeer in onze team.
(Tenminste, ik meen dat wij in dezelfde team ziten)
Heeft er trouwens iemand bezwaar tegen als ik straks even een ingetogen klaagzang ga houden over mijn fysieke gesteldheid?Gefeliciteerd!quote:
Als cadeau voor mijn 24e verjaardag mijzelf vandaag 8.5 kilometer cadeau gedaanJa, tegen de ingetogenheid; als je het doet, doe het dan goedquote:
[..]
Heeft er trouwens iemand bezwaar tegen als ik straks even een ingetogen klaagzang ga houden over mijn fysieke gesteldheid?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.gewoon alles eruit kotsenquote:
[..]
Heeft er trouwens iemand bezwaar tegen als ik straks even een ingetogen klaagzang ga houden over mijn fysieke gesteldheid?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieThanx TG, goed om te wetenWat hij zegtquote:
[..]
Ja, tegen de ingetogenheid; als je het doet, doe het dan goed
Maart nu ga ik me losweken van fok en mijn Ereader en geen poets ontwijkend gedrag meer vertonen ...Gefeliciteerd!quote:
Als cadeau voor mijn 24e verjaardag mijzelf vandaag 8.5 kilometer cadeau gedaan
En Zwabber, spui maar raaksucces!quote:
Thanx TG, goed om te weten
[..]
Wat hij zegt
Maart nu ga ik me losweken van fok en mijn Ereader en geen poets ontwijkend gedrag meer vertonen ...Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
