LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Murmeli op 12-05-2014 16:24:00 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Eén keer meegetraind ja, daarna wederom met een blessure komen te zitten. Was de bedoeling om daar weer bij aan te sluiten na de Golden Ten, maar dat zie ik niet meer gebeuren, aangezien ik al een andere training op woensdagavond heb.quote:Op zondag 11 mei 2014 20:15 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Zat jij niet bij dezelfde AV als mossel en gogo? Ik zou daar eens advies vragen.Maar is het niet een idee om wel gewoon weer aan te sluiten, en dan eerst gewoon een tijdje lekker rustig aan. Is zowel voor je lijf (zodat je niet toch stiekem te hard gaat) als voor je hoofd (als je loopje dan bagger gaat valt het minder op, of denk je iig wat minder na) wel goed, denk ik.quote:
[..]
Eén keer meegetraind ja, daarna wederom met een blessure komen te zitten. Was de bedoeling om daar weer bij aan te sluiten na de Golden Ten, maar dat zie ik niet meer gebeuren, aangezien ik al een andere training op woensdagavond heb.Oh mijn "gooi ff dicht dan" in de lapo was niet richting iemand bedoeldSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?LaTramposa, eng van die tram
Was precies mijn idee. Met een lagere groep mee oid. Heeft mij wel geholpen om weer in mijn 'ritme' en vorm te komenquote:
[..]
Maar is het niet een idee om wel gewoon weer aan te sluiten, en dan eerst gewoon een tijdje lekker rustig aan. Is zowel voor je lijf (zodat je niet toch stiekem te hard gaat) als voor je hoofd (als je loopje dan bagger gaat valt het minder op, of denk je iig wat minder na) wel goed, denk ik.Volgens mij moeten we van Fok! al lang al groepskorting bij Garmin kunnen krijgen.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMisschien een stom voorstel, maar waarom begin je niet letterlijk bij het begin? Wat is er mis met Evy? De lessen zullen je in het begin zo makkelijk afgaan dat je geleidelijk de motivatie terug vindt.quote:
[..]
Eén keer meegetraind ja, daarna wederom met een blessure komen te zitten. Was de bedoeling om daar weer bij aan te sluiten na de Golden Ten, maar dat zie ik niet meer gebeuren, aangezien ik al een andere training op woensdagavond heb.Ik móet deze week wel op de baan trainen trouwens. Vanaf vrijdag is ie tot begin september dichtquote:
LaTramposa, eng van die tram
[..]
Was precies mijn idee. Met een lagere groep mee oid. Heeft mij wel geholpen om weer in mijn 'ritme' en vorm te komenEn daarna is ie opeens blauw, schijnt.
Jaaahhhhquote:
[..]
Volgens mij moeten we van Fok! al lang al groepskorting bij Garmin kunnen krijgen.
Morgen kan ik hem ophalen bij albert heijn. Thuis laten bezorgen heeft geen zin bij mij ivm werk. Dus na werk meteen door naar de appie
Gelukkig heb ik laatst een beetje garmin instructies gekregen dus ik heb hoop dat ik in staat ben dan ding te gebruiken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En bij SPI-beltquote:
[..]
Volgens mij moeten we van Fok! al lang al groepskorting bij Garmin kunnen krijgen.(hoewel ik die niet heb)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Doe maar, ik zet wel thee!quote:
[..]
Wat goed, ik kom die bewonderen als je hem hebt
Jij had ook lekker gelopen zag ik?
Ikke niet lopenhopelijk mag ik deze week weer beginnen van de fysio. Ik loop inmiddels weer bijna normaal
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
En bij SPI-belt
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa, het gaat de goede kant op.quote:Op zondag 11 mei 2014 20:27 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Doe maar, ik zet wel thee!
Jij had ook lekker gelopen zag ik?
Ikke niet lopen
Fijn dat je weer bijna normaal loopt. Ik hoop ook voor je dat de fysio groen licht geeft voor het weer lopen.Nou heb ik die korting niet meer nodig. Heb een spibelt en de garmin is ook al betaaldSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Welk type?quote:
Nou heb ik die korting niet meer nodig. Heb een spibelt en de garmin is ook al betaaldMe too. Moet zondag nanook hazen. Met mijn nieuwe maar niet zo hippe want heel grote garminquote:
[..]
Ja, het gaat de goede kant op.
Fijn dat je weer bijna normaal loopt. Ik hoop ook voor je dat de fysio groen licht geeft voor het weer lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah, die heeft mijn meneer ook. Kun je hele routes in zetten. Was voor jou geloof ik wel handig he?quote:Grote garmin is ook Peniscompensatie voor mij. Ik heb een heeeele kleine penis. Zeg maar geen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja precies. Antiverdwaalspeeltje voor murmeliquote:
[..]
Ah, die heeft mijn meneer ook. Kun je hele routes in zetten. Was voor jou geloof ik wel handig he?
Wat bedoel je met nooit meer onbezorgd lopen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dit is geen prettige opmerking voor de heren onder ons met een 305 (nog groter).quote:
Grote garmin is ook Peniscompensatie voor mij. Ik heb een heeeele kleine penis. Zeg maar geen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
