LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 2% gewijzigd door uniekhoorn op 08-05-2014 16:42:18 ]
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 2% gewijzigd door uniekhoorn op 08-05-2014 16:42:18 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mot ik er nog een plaatje bij doen?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oeh dat klinkt heerlijk!quote:Op donderdag 8 mei 2014 17:09 schreef An24 het volgende:
Voorbeeldje wat een vastendag met je doet: nadenken over wat je de volgende dag allemaal zou kunnen etenEn aangezien we mog wat rabarber en aardbeien in huis hebben, ga ik die morgen eten met een crumble van havermoutmeel. Of zal ik er pannenkoeken mee maken?
Crumble zou ik kiezen
Eensch, crumble als ontbijt, wat een luxe!quote:
[..]
Oeh dat klinkt heerlijk!
Crumble zou ik kiezen
havermoutmeel? Zo gekocht?quote:
[..]
Eensch, crumble als ontbijt, wat een luxe!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nee, ik gooi het door mijn foodprocessor. Zo maak ik ook pannenkoeken: havermout in de blender, water, een ei en wat zoutquote:
hmm dat kan vast ook met mijn speltvlokken.quote:
[..]
Nee, ik gooi het door mijn foodprocessor. Zo maak ik ook pannenkoeken: havermout in de blender, water, een ei en wat zout
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat of speltbloem kopenquote:
[..]
hmm dat kan vast ook met mijn speltvlokken.
Ik heb zin in morgen
Dat doe ik ook indien nodig met mn havervlokken. En dan zelf kiezen hoe grof/fijn
O: 2 crackers met pindakaas
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met kaas. cherrytomaten, komkommer. 150g kwark
T: peer, rijstwafel
D: paksoistamppot met wortel/aardappelpuree en rookkaas
S: Bootcamp in de stromende regen. Telt extra toch?
T: wheyshake. En misschien nog zo wat nootjes.
Voor O stond wat anders op de planning maar ik had mij enigzins verslapen vanmorgen. Nou ja, morgen weer een dag
O: 2 crackers met pindakaas
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met kaas. cherrytomaten, komkommer. 150g kwark
T: peer, rijstwafel
D: paksoistamppot met wortel/aardappelpuree en rookkaas
S: Bootcamp in de stromende regen. Telt extra toch?
T: wheyshake. En misschien nog zo wat nootjes.
Voor O stond wat anders op de planning maar ik had mij enigzins verslapen vanmorgen. Nou ja, morgen weer een dag
Zo weer 2 hotel nachten gewonnen, heul fijn 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Leuk!!quote:Op donderdag 8 mei 2014 22:07 schreef uniekhoorn het volgende:
Zo weer 2 hotel nachten gewonnen, heul fijn
Worry is a misuse of imagination
Vrijdag!
Na werk even wegwerp BBQ halen voor de vleesjes (die nu al 3 dagen ligt te marineren)
En
https://forums.unrealengi(...)of-Unreal-Tournament!
Na werk even wegwerp BBQ halen voor de vleesjes (die nu al 3 dagen ligt te marineren)
En
https://forums.unrealengi(...)of-Unreal-Tournament!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Redbullquote:
Ik ben gaaaaar. Val bijna in slaap hier op werk
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op
Lijstjesplanning:
T: pannekoekje van huttenkase/ei/eigeel
L: avocadoprutje, stukjes tomaat, stukjes kip
T: poging tot frambozenkwarkijs; kwark/framboos/griekse yoghurt
T: mini snickers
S: fitness
D: gewokte rijst met vis en groenten
T: 1/2 bak kwark
T: pannekoekje van huttenkase/ei/eigeel
L: avocadoprutje, stukjes tomaat, stukjes kip
T: poging tot frambozenkwarkijs; kwark/framboos/griekse yoghurt
T: mini snickers
S: fitness
D: gewokte rijst met vis en groenten
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:Op vrijdag 9 mei 2014 12:28 schreef An24 het volgende:
[..]
Een groene smoothie met spinazie, banaan, gember en amandelmelk
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Cola lightquote:
[..]
Een groene smoothie met spinazie, banaan, gember en amandelmelk
Worry is a misuse of imagination
Op 
nee. Ieh. No way.
2 koppen ziekenhuis-koffie. Ontsmet, smaakt bijzonder en nu enigszins in het land der niet-slapenden.
Ha, weekend voor de boeg. Collega was jarig en had teveel taart dus een appelpunt en kersenvlaaipunt. En nu een patatje halen. #thisiswhyimfat
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb er weer een 9 bij!
Behaalde cijfers zijn nu:
9
8
9,3
9
Het kan dus alleen maar tegen gaan vallen
Behaalde cijfers zijn nu:
9
8
9,3
9
Het kan dus alleen maar tegen gaan vallen
Worry is a misuse of imagination
quote:
Ik heb er weer een 9 bij!
Behaalde cijfers zijn nu:
9
8
9,3
9
Het kan dus alleen maar tegen gaan vallen
Lijstje:
O: kontje speltbrood met boter en kaas, rijstwafel pindakaas en thee met melk
L: speltwrap turkse pizza zelf gebouwd. Met gehakt, sla, komkommer, tomaat, pittige rode saus en knoflooksaus, ranja
D: gebakken aardappelen met mayo en een salade van gemengde sla, komkommer, pijnboompitjes, parmezaan, vijgendadel azijn en olijfolie
T: bolognese chips en een cola light
Was de crumble vergeten
Je hebt zeker ook een suikeroom?quote:
Op
Op vrijdag 15 januari 2016 23:58 schreef Ajacied422 het volgende:
Feitelijk heeft Shreyas gewoon gelijk.
Feitelijk heeft Shreyas gewoon gelijk.
Vrijdagavond in het ouderlijk huis: eerst bakt m'n pa 3 kroketten voor zichzelf, en dan m'n broer ook nog twee. Alsof ik niet genoeg gekookt had. Nou ja, ik hou het wel lekker bij mijn glaasje rode wijn.
Alsof ik niet genoeg gekookt had. Nou ja, ik hou het wel lekker bij mijn glaasje rode wijn.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Mine
http://topvintage.nl/nl/v(...)en-swing-dress-black
Volgende op de wishlist:
- Petticoat
- Schoenen a la http://topvintage.nl/nl/mary-jane-pumps
- Nog een toffe, te dure jurk
http://topvintage.nl/nl/v(...)ess-with-3/4-sleeves
http://topvintage.nl/nl/v(...)en-swing-dress-black
Volgende op de wishlist
:- Petticoat
- Schoenen a la http://topvintage.nl/nl/mary-jane-pumps
- Nog een toffe, te dure jurk
http://topvintage.nl/nl/v(...)ess-with-3/4-sleeves
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
De rode heb ik ookquote:
Mine
[ afbeelding ]
http://topvintage.nl/nl/v(...)en-swing-dress-black
Volgende op de wishlist
- Petticoat
- Schoenen a la http://topvintage.nl/nl/mary-jane-pumps
- Nog een toffe, te dure jurk
[ afbeelding ]
http://topvintage.nl/nl/v(...)ess-with-3/4-sleeves
alleen dan zonder mouwen.
Moest even zoekenquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben nu alleen wel zes kilo lichter. Het is een stretch, dus hij past nog
Zat mobiel, mijn post was nog voor Chico bedoeld
Maar die rode staat je idd goed!
Maar die rode staat je idd goed!
crap in = crap out
Haha sorry Chico!quote:
Zat mobiel, mijn post was nog voor Chico bedoeld
Maar die rode staat je idd goed!
Hij zal haar ook goed staan ja, boobs en super slank
Marktplaats ftwquote:
Holy fuck 210 euro
Ik droom nog even verder
quote:
[..]
Moest even zoekenOehhhh staat goe-hoedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben nu alleen wel zes kilo lichter. Het is een stretch, dus hij past nogOp maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Succes!quote:
[..]
Marktplaats ftw
[..]
Oehhhh staat goe-hoed
quote:
. Voor mijn jurkje heb ik ook <30% van de nieuwwaarde betaald, dus ik hou hoop .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:
[..]
Moest even zoekenDamn, en op die foto ben je al mega-slank!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben nu alleen wel zes kilo lichter. Het is een stretch, dus hij past nogSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
[..]
Moest even zoekendaar was anders ook niets mis met je figuur hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben nu alleen wel zes kilo lichter. Het is een stretch, dus hij past nogOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik zit te wachten tot lief wakker is zodat we samen een bakkie kunnen doen /liefdequote:
@an: staat je goed die jurk
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Oh dat pannenkoekje moet ik ook eens proberen!quote:
Lijstjesplanning:
T: pannekoekje van huttenkase/ei/eigeel
L: avocadoprutje, stukjes tomaat, stukjes kip
T: poging tot frambozenkwarkijs; kwark/framboos/griekse yoghurt
T: mini snickers
S: fitness
D: gewokte rijst met vis en groenten
T: 1/2 bak kwark
Life is what happens while you are busy making other plans...
Mijn man brengt me bijna elke morgen een kop koffie op bed terwijl hij de vaatwasser leegruimtquote:
[..]
Ik zit te wachten tot lief wakker is zodat we samen een bakkie kunnen doen /liefde
@an: staat je goed die jurk
En An prachtig!
[ Bericht 5% gewijzigd door Skoap op 10-05-2014 09:57:13 ]
Life is what happens while you are busy making other plans...
Die heb je goed onder de duim
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En fijn dat het hier weer wat drukker is! Zal weer eens proberen mee te posten
Lijstje gisteren
L: couscous salade met feta, paprika, tzaziki
T: smoothie met allerlei gezonde zut (vriendin voor me gemaakt)
T: wat humus
S: 45 min zumba
T: kipfilet met buffel mozzarella en basilicum en een soort van tomaten ui kruiden prutje en broccoli (waar dat prutje ook overheen ging)
Niet echt geweldig want geen ontbijt
Lijstje gisteren
L: couscous salade met feta, paprika, tzaziki
T: smoothie met allerlei gezonde zut (vriendin voor me gemaakt)
T: wat humus
S: 45 min zumba
T: kipfilet met buffel mozzarella en basilicum en een soort van tomaten ui kruiden prutje en broccoli (waar dat prutje ook overheen ging
)Niet echt geweldig want geen ontbijt
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik vind het een super lijstje. Veel voedingsstoffen. En van een keer geen ontbijt ga je niet doodquote:
En fijn dat het hier weer wat drukker is! Zal weer eens proberen mee te posten
Lijstje gisteren
L: couscous salade met feta, paprika, tzaziki
T: smoothie met allerlei gezonde zut (vriendin voor me gemaakt)
T: wat humus
S: 45 min zumba
T: kipfilet met buffel mozzarella en basilicum en een soort van tomaten ui kruiden prutje en broccoli (waar dat prutje ook overheen ging
Niet echt geweldig want geen ontbijt
Ik zie het niet gebeuren dat ik vandaag ontbijt. Lig nu nog in bed en moet nog boodschappen doen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hier ontbijt achter de kiezen: een rijstwafel met zelf gemaakte ei-bieslooksalade en thee met melk.
Verder is het bak dag vandaag: mijn spelt-artisan brood gaat zo de oven in.
Dat eet ik dan met boter, olijfolie of met verse pesto. En straks ga ik ook nog deze maken:
http://instagram.com/p/nvRiEwpciy/
Heerlijk keukendagje
Sorry voor mijn blijheid
Verder is het bak dag vandaag: mijn spelt-artisan brood gaat zo de oven in.
Dat eet ik dan met boter, olijfolie of met verse pesto. En straks ga ik ook nog deze maken:
http://instagram.com/p/nvRiEwpciy/
Heerlijk keukendagje
Sorry voor mijn blijheid
Op de foto staat jurkje fabulous, mag ik als een vervelend pubermannetje in US vragen om pics van nu?quote:
Ze verkopen ook lactosevrije melk bij de supermarkt hier
. Dus ik ga ook hier, in NL, fatsoenlijk ontbijten. Maar niet vandaag, vandaag pistoletjes uit de oven .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Misschien moet je die ruilen tegen pics van jou in je 210 euro jurkquote:
[..]
Op de foto staat jurkje fabulous, mag ik als een vervelend pubermannetje in US vragen om pics van nu?
crap in = crap out
Ik kan het daar als man zijnde niet mee oneens zijn
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik plaats wel even een linkje van het verschil. Let niet op de engelse typfouten, was te happy met de vooruitgangfoto van gisterenquote:
[..]
Op de foto staat jurkje fabulous, mag ik als een vervelend pubermannetje in US vragen om pics van nu?
Ze verkopen ook lactosevrije melk bij de supermarkt hier
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het jurkje is dus strechy en trok alles mooi strak. Maar nu ben ik dus echt strak
quote:
[..]
Ik plaats wel even een linkje van het verschil. Let niet op de engelse typfouten, was te happy met de vooruitgangfoto van gisterenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het jurkje is dus strechy en trok alkes mooi strak. Maar nu ben ik dus echt strakcrap in = crap out
Wat zij zegt, weinig mis mee.quote:
Ernstig in awe hier, als ik zo'n middeltje heb, heb ik nl 0,0 tiet over dus dan heb je ook niks aan zo'n jurkje...
***
Dank je! Ik was alleen ontevreden omdat ik mezelf zo zag groeien toen ik niet meer mocht/kon sporten. Nu heb ik gewoon het lijf terug wat het beste bij mij past. Boobs was ik ook bang voor. Gelukkig waren ze altijd al in verhouding, waardoor ze netjes mee groeien, maar ook weer terug in verhouding als ik krimp. Yoga doet wonderen voor de borstspieren, dat scheelt ookquote:
[..]
Wat zij zegt, weinig mis mee.
Ernstig in awe hier, als ik zo'n middeltje heb, heb ik nl 0,0 tiet over dus dan heb je ook niks aan zo'n jurkje...
Ziet er goed uit An! Die bikini zou je 'voller' ook mooi gestaan hebben trouwens.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Even wachten tot mn petticoat binnen isquote:
[..]
Misschien moet je die ruilen tegen pics van jou in je 210 euro jurk
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Relevant bij de titel (en kwam net op tv) en speciaal voor uniekje:
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Dank!quote:
Ziet er goed uit An! Die bikini zou je 'voller' ook mooi gestaan hebben trouwens.
Eens met bovenstaande reacties. Van een mooi lijf naar een prachtlijf ik vind het echt knap van je!
Nu ga ik er wel mee ophouden want ik vind mezelf al een beetje teveel op de US users lijken
ik vind het echt knap van je!Nu ga ik er wel mee ophouden want ik vind mezelf al een beetje teveel op de US users lijken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je hoort mij niet klagen over foto's van dames hoor.
Ik heb niet echt een foto waarop je voor/na kan zien denk ik. Even zoeken!
Ik heb niet echt een foto waarop je voor/na kan zien denk ik. Even zoeken!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Prachtige jurkjes op prachtige lichamen!
Lijst:
O: Kwark met nectarine
B: 8 km wandelen
T: beschuit hagelslag
L: tosti ham/kaas/ananas met curry, beker melk, beschuit aardbeien/suiker
T's: appel, 3 kommen kippensoep (met 1 kippendij), blokje chocolade
D: Voor: Asperges klassiek (ham, zacht gekookt eitje, gesmolten geklaarde boter, nootmuskaat en peterselie.
Hoofd: rijst met zelfgemaakte satesaus, gewokte kipfilet met gewokte groente en trassie, zoetzure komkommersalade met wat geschaafde knoflook en rood pepertje.
Na:
Vla met verse aardbeien en vers geslagen slagroom
Vanavond nog een cola-berenburg en zoute popcorn... ga ik in mjn upje de songfestival kijken
Lijst:
O: Kwark met nectarine
B: 8 km wandelen
T: beschuit hagelslag
L: tosti ham/kaas/ananas met curry, beker melk, beschuit aardbeien/suiker
T's: appel, 3 kommen kippensoep (met 1 kippendij), blokje chocolade
D: Voor: Asperges klassiek (ham, zacht gekookt eitje, gesmolten geklaarde boter, nootmuskaat en peterselie.
Hoofd: rijst met zelfgemaakte satesaus, gewokte kipfilet met gewokte groente en trassie, zoetzure komkommersalade met wat geschaafde knoflook en rood pepertje.
Na:
Vla met verse aardbeien en vers geslagen slagroom
Vanavond nog een cola-berenburg en zoute popcorn... ga ik in mjn upje de songfestival kijken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hier ook geen voor en na foto's van mijzelf in bikini... 
Iemand trouwens een idee voor een moederdagcadeau? Doe normaal altijd een assortiment chocola en flesje 43...
Dus als iemand een beter idee heeft
Iemand trouwens een idee voor een moederdagcadeau? Doe normaal altijd een assortiment chocola en flesje 43...
Dus als iemand een beter idee heeft
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Heb mijn moeder een kaart gestuurd.
De eerste keer dat ik uberhaupt wat heb gedaan met moederdag, hoop dat ze het op prijs stelt.
De eerste keer dat ik uberhaupt wat heb gedaan met moederdag, hoop dat ze het op prijs stelt.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje
O: beetje Turkse yoghurt
L: quinoa salade met avocado, paprika, bosui, ruccola, gerookte zalm dressing van yoghurt, wasabi, mini beetje zoete ketjap, peper, zout
T: klein stukje vers zelf gebakken speltbrood
D: Turkse pizza's met feta en salade gemaakt met spelt tortilla's (recept jamies 15 minutes)
[ Bericht 1% gewijzigd door Skoap op 10-05-2014 14:35:34 ]
O: beetje Turkse yoghurt
L: quinoa salade met avocado, paprika, bosui, ruccola, gerookte zalm dressing van yoghurt, wasabi, mini beetje zoete ketjap, peper, zout
T: klein stukje vers zelf gebakken speltbrood
D: Turkse pizza's met feta en salade gemaakt met spelt tortilla's (recept jamies 15 minutes)
[ Bericht 1% gewijzigd door Skoap op 10-05-2014 14:35:34 ]
Life is what happens while you are busy making other plans...
Niet de meest duidelijke foto maar ach:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw jurkje. 2 jaar geleden had ik van dit merk nog een 46 nodig. Nu pas ik in een 38/M
De mijne:
O: een rijstwafel met ei-bieslooksalade, een thee met melk
L: twee sneden artisan speltbrood met boter en met pesto
T: mislukt bananen brood geproeft, toen de prullebak in. Hij was te nat
S: anderhalf uur yoga incl handstand en buikspieroefeningen
T: witte crispy chocola. Heel vervelend dat Freud de verkeerde chocola voor bananenbrood had meegenomen
D: kabeljauwfilet, groene asperges, champignons, courgette en rode ui, met wat pesto
T: als ik zin heb nog wat bolognese chips en cola light
O: een rijstwafel met ei-bieslooksalade, een thee met melk
L: twee sneden artisan speltbrood met boter en met pesto
T: mislukt bananen brood geproeft, toen de prullebak in. Hij was te nat
S: anderhalf uur yoga incl handstand en buikspieroefeningen
T: witte crispy chocola. Heel vervelend dat Freud de verkeerde chocola voor bananenbrood had meegenomen
D: kabeljauwfilet, groene asperges, champignons, courgette en rode ui, met wat pesto
T: als ik zin heb nog wat bolognese chips en cola light
quote:Op zaterdag 10 mei 2014 18:16 schreef douche-eendje het volgende:
Niet de meest duidelijke foto maar ach:NiceSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw jurkje. 2 jaar geleden had ik van dit merk nog een 46 nodig. Nu pas ik in een 38/M
Thnxquote:
Nu nog even goede schoenen voor eronder en dan kan het feestje wat mij betreft een succes worden
En kreeg extra korting. Geld over, dus een nieuwe hardloopbroek gekocht. Zie de ontbrekende logica hiervan
Mooi DE!
An... chocolade met crisp , omg... Dat moeten ze in de hemel ook gewoon hebben
Zo vreten op, opgeruimd, gedweild, gesopt.
Zo douchen en dan een drankje en wachten op de ordinaire songfestival.
An... chocolade met crisp , omg... Dat moeten ze in de hemel ook gewoon hebben
Zo vreten op, opgeruimd, gedweild, gesopt.
Zo douchen en dan een drankje en wachten op de ordinaire songfestival.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Eens, daarom eet ik het zeeeeer weinig. Kan zo een reep in tien minuten op als ik niet opletquote:
Mooi DE!
An... chocolade met crisp , omg... Dat moeten ze in de hemel ook gewoon hebben
Zo vreten op, opgeruimd, gedweild, gesopt.
Zo douchen en dan een drankje en wachten op de ordinaire songfestival.
Later mag hetquote:
[..]
Eens, daarom eet ik het zeeeeer weinig. Kan zo een reep in tien minuten op als ik niet oplet
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
Ik plaats wel even een linkje van het verschil. Let niet op de engelse typfouten, was te happy met de vooruitgangfoto van gisterenI was like : dafuqSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het jurkje is dus strechy en trok alles mooi strak. Maar nu ben ik dus echt strak-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo lelijk?quote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Op
quote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Www.rosewholesale.comquote:
[..]
Even wachten tot mn petticoat binnen is
Gratis verzenden
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |