LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 02-05-2014 16:43:09 ]F means you're fuckedDat was toch alweer oud nieuws YUR!!
Mooi, hoe zit die inzet er nou in?quote:Op donderdag 1 mei 2014 16:55 schreef Guard het volgende:
Hij is er
[ afbeelding ]
Laat maar komen die zomer"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk had vorig jaar een kaartje gewonnen voor de Trail des Fantomes!!quote:Op donderdag 1 mei 2014 16:57 schreef hatsaflats het volgende:
Die had ik al ingevuld, maar ik heb altijd gelukkig met alles behalve prijsvragen.
Coole bril!
Iets winnen is tof
Ik win alleen dingen die ik niet persé wil winnen. Als ik echt graag iets wil dan win ik natuurlijk niet.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergzo:quote:Op donderdag 1 mei 2014 17:00 schreef Nanook24 het volgende:
Dat was toch alweer oud nieuws YUR!!
[..]
Mooi, hoe zit die inzet er nou in?
als dat een beetje duidelijk isMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
zo:
[ afbeelding ]
als dat een beetje duidelijk is
Dat is mooier dan bij Adidas"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWij hebben destijds een heel weekend Amsterdam gewonnen, inclusief startbewijzen voor een afstand naar keuze in het marathonweekend, hotelovernachting, kledingpakket, cityrun en pastaparty
F means you're fuckedIk wil zondag iets winnen met mijn startnummer
Ik had natuurlijk laatst Injinji's gewonnen, dus als ik zondag even de VFF's erbij kan winnen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Thuis (treinen reden
Het wordt vast een uitdaging om rustig te lopen, want de frustratie zit weer hoog...
Maar het is warm, dus rustig aan moet het zijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb bij verlotingen na wedstrijden al eens een fles wijn gewonnen, en een portie bitterballen, en een paar hardloopschoenen.Bitterballenquote:
Ik heb bij verlotingen na wedstrijden al eens een fles wijn gewonnen, en een portie bitterballen, en een paar hardloopschoenen.
F means you're fuckedNiet!quote:Op donderdag 1 mei 2014 17:04 schreef Yuki het volgende:
Hee YUR, er staat nog een loopje van vorige maand in de OPF means you're fuckedLoopje al klaar vanuit de Flamingo?quote:
Daar komt echt niemand meer overheen.Nee, dat gaat nog gebeuren. Ik pik zo pijll op vanaf zijn werk en dan rijden we naar de Roggewoning.quote:Ik heb nog nooit iets gewonnen. Nooit. Net als dat ik nog nooit een valentijnskaart heb gehad, maar dat is een ander trauma.Nou ja, een waardebon voor een bittergarnituur. Die ik niet meer kon ophalen, want het was de laatste dag van de vakantie.quote:Ik ben van plan om zondag wat rondjes Puinduinen te doen. Iemand zin om mee te gaan?F means you're fuckedJouw prins zit gewoon op een heel langzaam wit paard.quote:
Ik heb nog nooit iets gewonnen. Nooit. Net als dat ik nog nooit een valentijnskaart heb gehad, maar dat is een ander trauma.Helaas nachtdiensten...quote:
Ik ben van plan om zondag wat rondjes Puinduinen te doen. Iemand zin om mee te gaan?
Puinduinen is like... ZWAAR!!quote:
Ik ben van plan om zondag wat rondjes Puinduinen te doen. Iemand zin om mee te gaan?
Toch?♥ || Baby catcher in training || ♥Mmm leuk. Ik wil alleen een snelle 5k gaan lopen, bij AV'40 denk ikquote:
Ik ben van plan om zondag wat rondjes Puinduinen te doen. Iemand zin om mee te gaan?Er zitten wat minder vlakke onderdelen in ja...quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:
[..]
Er zitten wat minder vlakke onderdelen in ja...Trappen zijn wel te doen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar dit ziet er erg heftig uit♥ || Baby catcher in training || ♥
Leuk gebied om te rennen, de puinduinen! Loop er vaak, maar niet vaak trap op, trap af
Xilantof Flickrt
foto-nerd
quote:
[..]
Er zitten wat minder vlakke onderdelen in ja...Waarom hebben ze daar een stel falussen neergezet?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Omdat het maar lullige duintjes zijn?quote:Op donderdag 1 mei 2014 17:21 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Waarom hebben ze daar een stel falussen neergezet?F means you're fuckedIk ookquote:
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.quote:
[..]
Er zitten wat minder vlakke onderdelen in ja...Jij wil me eigenlijk helemaal niet mee hebben 1 juni he?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jeutje YUR, die stengels
Mijn startnummer voor Leiden ligt op de mat! Ik loop samen met mijn collegahij gaf na mijn HM aan dat ie dat ook wel zou kunnen vanuit zijn golf-conditie
Zojuist spontaan een rondje gedraafd.
Ik ben deze week vrij, maar echt lekker gaat het nog niet. Ben toch wel wat van slag van de ziekenhuisingreep van vorige week, druk bij huis bezig (bomen rooien, spul naar de stort slepen), duurloopje van zaterdag ging niet bepaald lekker en 1 van de paarden is al 3 weken ziek.
Was eigenlijk van plan vanochtend te lopen, maar dat ging ook al anders dan gepland. Eind v/d middag was er zowaar een gaatje. Net 2 koppen koffie en een appelkoek gegeten, en gaan.
De bedoeling was ongeveer 4:30 min/km te doen, maar ik ging net wat te hard weg. Dan maar kijken waar het schip strand. Ging best lekker. De krantenpapier Ecco's lopen heerlijk, zoals verwacht.
Ik heb trouwens het idee dat ik meer/makkelijker zuurstof binnenkrijg als ik iets tegenwind heb. Kan dat, of is dat flauwekul?
http://www.endomondo.com/workouts/332645335/14083692It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWhat to do? Korte (2 a 3 min) of lange (1 km) intervallen?
Of wat anders leuks?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Neemt hij dan een caddy mee voor zn drinken?quote:
hij gaf na mijn HM aan dat ie dat ook wel zou kunnen vanuit zijn golf-conditie
Seriously, golfconditie?Jawelquote:
[..]
Jij wil me eigenlijk helemaal niet mee hebben 1 juni he?
F means you're fuckedGewoon die 1 km op een hoog tempo, dan valt het mooi samenquote:
What to do? Korte (2 a 3 min) of lange (1 km) intervallen?
Of wat anders leuks?Het schijnt dat je door verbouwing van het parkeerterrein bij Kijkduin ook alleen nog kunt fileparken. Elke dag druk daar.Jaja, gevalletje overschatting op alle vlakken.quote:
[..]
Neemt hij dan een caddy mee voor zn drinken?
Seriously, golfconditie?Okquote:
Ik zal in ieder geval de komende weken braaf m'n duurloopjes lopen, zodat ik in ieder geval nog een beetje vooruit kom danJe hartslag was nog best laag. Wat loop je normaal op pak m beet 10km?quote:
Zojuist spontaan een rondje gedraafd.
Ik ben deze week vrij, maar echt lekker gaat het nog niet. Ben toch wel wat van slag van de ziekenhuisingreep van vorige week, druk bij huis bezig (bomen rooien, spul naar de stort slepen), duurloopje van zaterdag ging niet bepaald lekker en 1 van de paarden is al 3 weken ziek.
Was eigenlijk van plan vanochtend te lopen, maar dat ging ook al anders dan gepland. Eind v/d middag was er zowaar een gaatje. Net 2 koppen koffie en een appelkoek gegeten, en gaan.
De bedoeling was ongeveer 4:30 min/km te doen, maar ik ging net wat te hard weg. Dan maar kijken waar het schip strand. Ging best lekker. De krantenpapier Ecco's lopen heerlijk, zoals verwacht.
Ik heb trouwens het idee dat ik meer/makkelijker zuurstof binnenkrijg als ik iets tegenwind heb. Kan dat, of is dat flauwekul?
http://www.endomondo.com/workouts/332645335/14083692Wait whut? Da's een grapje toch?quote:
Het schijnt dat je door verbouwing van het parkeerterrein bij Kijkduin ook alleen nog kunt fileparken. Elke dag druk daar.
[..]
Jaja, gevalletje overschatting op alle vlakken.
Ik kan niet wachten tot morgen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Uhhh jaquote:
[..]
Gewoon die 1 km op een hoog tempo, dan valt het mooi samen
Misschien loop ik wel ff naar de Erasmusbrug en ga ik daar een paar keer overheen rennen. Ik ben mijn normale rondjes beu
En Erasmusbrug
En uitzichtSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Het schijnt dat je door verbouwing van het parkeerterrein bij Kijkduin ook alleen nog kunt fileparken. Elke dag druk daar.
[..]
Jaja, gevalletje overschatting op alle vlakken.F means you're fuckedquote:
Ik kan niet wachten tot morgen!Welke is dat? Leuk man, veel plezier!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?HatsGa de Hef opquote:
[..]
Uhhh ja
Misschien loop ik wel ff naar de Erasmusbrug en ga ik daar een paar keer overheen rennen. Ik ben mijn normale rondjes beu
En Erasmusbrug
En uitzicht620quote:
[..]
Welke is dat? Leuk man, veel plezier!quote:
Ik kan niet wachten tot morgen!Nou ik hoop voor jou dat hij het goed doet, met de dag en elke update verprutsen ze hem steeds meer.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Hats
[..]
Ga de Hef op
Er zijn gewoon dingen waar ik geen geluk mee heb: lotingen, liefde en parkeren. En van parkeren raak ik soms een beetje in paniekRondje Kop van zuid- Rijnhavenbrug-Katendrecht en terug naar de erasmusbrug is ook wel leuk als je van steentjes houdt.quote:
[..]
Uhhh ja
Misschien loop ik wel ff naar de Erasmusbrug en ga ik daar een paar keer overheen rennen. Ik ben mijn normale rondjes beu
En Erasmusbrug
En uitzichtGewoon vandaag, kun je morgen beslissen wat je dan doetquote:
[..]
Tof
* YUR twijfelt oftie vandaag of morgen een stukkie gaat lopen...Waarom sluit het een het ander uit?quote:
[..]
Tof
* YUR twijfelt oftie vandaag of morgen een stukkie gaat lopen...
Aggemarleutèt!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Waar is dat?quote:
Hats
[..]
Ga de Hef opSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zat zelf rondje Erasmusbrug willemsbrug te denken. In katendrecht weet ik de weg niet.quote:
[..]
Rondje Kop van zuid- Rijnhavenbrug-Katendrecht en terug naar de erasmusbrug is ook wel leuk als je van steentjes houdt.
En ja ik kan verdwalen op 1 rechte wegSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Verdwalen is toch niet erg? Loop je een blokkie om.quote:
[..]
Ik zat zelf rondje Erasmusbrug willemsbrug te denken. In katendrecht weet ik de weg niet.
En ja ik kan verdwalen op 1 rechte wegZeeuwse mossels kunnen altijd!Als het echt objectief prut is krijgen ze hem terug. Dat is een van de redenen dat ik graag bij CoolBlue koop, dat ze daar wel gevoelig voor zijn. Ik heb overigens in mijn omgeving voornamelijk positieve verhalen gehoord. In de vergelijking met de Ambit 2(s) hebben de betere connectiviteit en de running dynamics voor mij de doorslag gegeven, alhoewel de Ambit ook wel een heel mooi klokje is met een paar hele fijne featuresdie de 620 dan weer mist.quote:
[..]
Nou ik hoop voor jou dat hij het goed doet, met de dag en elke update verprutsen ze hem steeds meer.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 01-05-2014 18:06:09 ]Hehehequote:
[..]
Verdwalen is toch niet erg? Loop je een blokkie om.
Ik moet erheen fietsen
Met lopen en dan een rondje zit ik weer aan 12 km en ik wilde 2 rondjes doen. Dan is t 15 km. Beetje verSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Toen mijn vriend en ik op vakantie op La Palma waren liepen we een wandelroute door de Caldera de taburiente. Een van de eilanders kwamen we tegen toen hij aan het hardlopen was. Ik had bij het wandelen het idee dood neer te vallen echt respect voor die vent. Maar wouw wat een prachtige plek als je daar een paar keer per week kan hardlopen.I solemnly swear i'm up to no goodIk heb 1x een 10km gelopen, dat was precies een jaar geleden (volgende weekend ga ik die wedstrijd weer lopen). Toen liep ik met veel moeite 47 minuten, wil nu eigenlijk ergens in de buurt van de 40 komen, zal denk ik eerder richting 43 gaan.quote:
[..]
Je hartslag was nog best laag. Wat loop je normaal op pak m beet 10km?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMijn gpshotfix werkt niet meer na de laatste update. Is nu mogelijk nog trager met gps vinden dan dat de 610 was. En dan ben ik nog de gelukkige, er zijn er die helemaal geen gps meer ontvangen.quote:
[..]
Als het echt objectief prut is krijgen ze hem terug. Dat is een van de redenen dat ik graag bij CoolBlue koop, dat ze daar wel gevoelig voor zijn. Ik heb overigens in mijn omgeving voornamelijk positieve verhalen gehoord. In de vergelijking met de Ambit 2(s) hebben de betere connectiviteit en de running dynamics voor mijde doorslag gegeven, alhoewel de Ambit ook wel een heel mooi klokje is met een paar hele fijne featuresdie de 620 dan weer mist.
De huidige pace lag is echt belachelijk. Je zet een versnelling in het duurt een hele tijd voordat hij bij is. Ook bij vertragen is dit het geval.
Hartslagband maakt er ook een rommeltje van de laatste paar loopjes. Ben daar niet de enige in.
Voor de rest als hij doet wat hij zou moeten doen dan is het geweldig klokje. Ik wordt er alleen steeds moeier van. Als dit nog langer blijft gaan dan vliegt hij er dit jaar nog uit.
Uploaden via wifi is echt hemels dat dan weer wel.Is hij dan niet gewoon kapot? Ik zou hem terug sturen naar de winkel als ik dit zo leesquote:
[..]
Mijn gpshotfix werkt niet meer na de laatste update. Is nu mogelijk nog trager met gps vinden dan dat de 610 was. En dan ben ik nog de gelukkige, er zijn er die helemaal geen gps meer ontvangen.
De huidige pace lag is echt belachelijk. Je zet een versnelling in het duurt een hele tijd voordat hij bij is. Ook bij vertragen is dit het geval.
Hartslagband maakt er ook een rommeltje van de laatste paar loopjes. Ben daar niet de enige in.
Voor de rest als hij doet wat hij zou moeten doen dan is het geweldig klokje. Ik wordt er alleen steeds moeier van. Als dit nog langer blijft gaan dan vliegt hij er dit jaar nog uit.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ben ik weer
2km achter elkaar gelopen in iets meer dan 16 min. Kon niet stoppen bij de 15 en dan die laatste paar meter laten glippenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOp het tempo van vandaag zal je rond de 42 minuten komen te zitten.quote:
[..]
Ik heb 1x een 10km gelopen, dat was precies een jaar geleden (volgende weekend ga ik die wedstrijd weer lopen). Toen liep ik met veel moeite 47 minuten, wil nu eigenlijk ergens in de buurt van de 40 komen, zal denk ik eerder richting 43 gaan."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Dit. Gewoon terugsturen en een nieuwe vragen, want dit moet gewoon niet kunnen met een nieuw klokkie.quote:
[..]
Is hij dan niet gewoon kapot? Ik zou hem terug sturen naar de winkel als ik dit zo leesZeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
