LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 02-05-2014 16:43:09 ]F means you're fuckedDat was toch alweer oud nieuws YUR!!
Mooi, hoe zit die inzet er nou in?quote:Op donderdag 1 mei 2014 16:55 schreef Guard het volgende:
Hij is er
[ afbeelding ]
Laat maar komen die zomer"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk had vorig jaar een kaartje gewonnen voor de Trail des Fantomes!!quote:Op donderdag 1 mei 2014 16:57 schreef hatsaflats het volgende:
Die had ik al ingevuld, maar ik heb altijd gelukkig met alles behalve prijsvragen.
Coole bril!
Iets winnen is tof
Ik win alleen dingen die ik niet persé wil winnen. Als ik echt graag iets wil dan win ik natuurlijk niet.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergzo:quote:Op donderdag 1 mei 2014 17:00 schreef Nanook24 het volgende:
Dat was toch alweer oud nieuws YUR!!
[..]
Mooi, hoe zit die inzet er nou in?
als dat een beetje duidelijk isMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
zo:
[ afbeelding ]
als dat een beetje duidelijk is
Dat is mooier dan bij Adidas"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWij hebben destijds een heel weekend Amsterdam gewonnen, inclusief startbewijzen voor een afstand naar keuze in het marathonweekend, hotelovernachting, kledingpakket, cityrun en pastaparty
F means you're fuckedIk wil zondag iets winnen met mijn startnummer
Ik had natuurlijk laatst Injinji's gewonnen, dus als ik zondag even de VFF's erbij kan winnen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Thuis (treinen reden
Het wordt vast een uitdaging om rustig te lopen, want de frustratie zit weer hoog...
Maar het is warm, dus rustig aan moet het zijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb bij verlotingen na wedstrijden al eens een fles wijn gewonnen, en een portie bitterballen, en een paar hardloopschoenen.Bitterballenquote:
Ik heb bij verlotingen na wedstrijden al eens een fles wijn gewonnen, en een portie bitterballen, en een paar hardloopschoenen.
F means you're fuckedNiet!quote:Op donderdag 1 mei 2014 17:04 schreef Yuki het volgende:
Hee YUR, er staat nog een loopje van vorige maand in de OPF means you're fuckedLoopje al klaar vanuit de Flamingo?quote:
Daar komt echt niemand meer overheen.Nee, dat gaat nog gebeuren. Ik pik zo pijll op vanaf zijn werk en dan rijden we naar de Roggewoning.quote:Ik heb nog nooit iets gewonnen. Nooit. Net als dat ik nog nooit een valentijnskaart heb gehad, maar dat is een ander trauma.Nou ja, een waardebon voor een bittergarnituur. Die ik niet meer kon ophalen, want het was de laatste dag van de vakantie.quote:Ik ben van plan om zondag wat rondjes Puinduinen te doen. Iemand zin om mee te gaan?F means you're fuckedJouw prins zit gewoon op een heel langzaam wit paard.quote:
Ik heb nog nooit iets gewonnen. Nooit. Net als dat ik nog nooit een valentijnskaart heb gehad, maar dat is een ander trauma.Helaas nachtdiensten...quote:
Ik ben van plan om zondag wat rondjes Puinduinen te doen. Iemand zin om mee te gaan?
Puinduinen is like... ZWAAR!!quote:
Ik ben van plan om zondag wat rondjes Puinduinen te doen. Iemand zin om mee te gaan?
Toch?♥ || Baby catcher in training || ♥Mmm leuk. Ik wil alleen een snelle 5k gaan lopen, bij AV'40 denk ikquote:
Ik ben van plan om zondag wat rondjes Puinduinen te doen. Iemand zin om mee te gaan?Er zitten wat minder vlakke onderdelen in ja...quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:
[..]
Er zitten wat minder vlakke onderdelen in ja...Trappen zijn wel te doen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar dit ziet er erg heftig uit♥ || Baby catcher in training || ♥
Leuk gebied om te rennen, de puinduinen! Loop er vaak, maar niet vaak trap op, trap af
Xilantof Flickrt
foto-nerd
quote:
[..]
Er zitten wat minder vlakke onderdelen in ja...Waarom hebben ze daar een stel falussen neergezet?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Omdat het maar lullige duintjes zijn?quote:Op donderdag 1 mei 2014 17:21 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Waarom hebben ze daar een stel falussen neergezet?F means you're fuckedIk ookquote:
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.quote:
[..]
Er zitten wat minder vlakke onderdelen in ja...Jij wil me eigenlijk helemaal niet mee hebben 1 juni he?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jeutje YUR, die stengels
Mijn startnummer voor Leiden ligt op de mat! Ik loop samen met mijn collegahij gaf na mijn HM aan dat ie dat ook wel zou kunnen vanuit zijn golf-conditie
Zojuist spontaan een rondje gedraafd.
Ik ben deze week vrij, maar echt lekker gaat het nog niet. Ben toch wel wat van slag van de ziekenhuisingreep van vorige week, druk bij huis bezig (bomen rooien, spul naar de stort slepen), duurloopje van zaterdag ging niet bepaald lekker en 1 van de paarden is al 3 weken ziek.
Was eigenlijk van plan vanochtend te lopen, maar dat ging ook al anders dan gepland. Eind v/d middag was er zowaar een gaatje. Net 2 koppen koffie en een appelkoek gegeten, en gaan.
De bedoeling was ongeveer 4:30 min/km te doen, maar ik ging net wat te hard weg. Dan maar kijken waar het schip strand. Ging best lekker. De krantenpapier Ecco's lopen heerlijk, zoals verwacht.
Ik heb trouwens het idee dat ik meer/makkelijker zuurstof binnenkrijg als ik iets tegenwind heb. Kan dat, of is dat flauwekul?
http://www.endomondo.com/workouts/332645335/14083692It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWhat to do? Korte (2 a 3 min) of lange (1 km) intervallen?
Of wat anders leuks?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Neemt hij dan een caddy mee voor zn drinken?quote:
hij gaf na mijn HM aan dat ie dat ook wel zou kunnen vanuit zijn golf-conditie
Seriously, golfconditie?Jawelquote:
[..]
Jij wil me eigenlijk helemaal niet mee hebben 1 juni he?
F means you're fuckedGewoon die 1 km op een hoog tempo, dan valt het mooi samenquote:
What to do? Korte (2 a 3 min) of lange (1 km) intervallen?
Of wat anders leuks?Het schijnt dat je door verbouwing van het parkeerterrein bij Kijkduin ook alleen nog kunt fileparken. Elke dag druk daar.Jaja, gevalletje overschatting op alle vlakken.quote:
[..]
Neemt hij dan een caddy mee voor zn drinken?
Seriously, golfconditie?Okquote:
Ik zal in ieder geval de komende weken braaf m'n duurloopjes lopen, zodat ik in ieder geval nog een beetje vooruit kom danJe hartslag was nog best laag. Wat loop je normaal op pak m beet 10km?quote:
Zojuist spontaan een rondje gedraafd.
Ik ben deze week vrij, maar echt lekker gaat het nog niet. Ben toch wel wat van slag van de ziekenhuisingreep van vorige week, druk bij huis bezig (bomen rooien, spul naar de stort slepen), duurloopje van zaterdag ging niet bepaald lekker en 1 van de paarden is al 3 weken ziek.
Was eigenlijk van plan vanochtend te lopen, maar dat ging ook al anders dan gepland. Eind v/d middag was er zowaar een gaatje. Net 2 koppen koffie en een appelkoek gegeten, en gaan.
De bedoeling was ongeveer 4:30 min/km te doen, maar ik ging net wat te hard weg. Dan maar kijken waar het schip strand. Ging best lekker. De krantenpapier Ecco's lopen heerlijk, zoals verwacht.
Ik heb trouwens het idee dat ik meer/makkelijker zuurstof binnenkrijg als ik iets tegenwind heb. Kan dat, of is dat flauwekul?
http://www.endomondo.com/workouts/332645335/14083692Wait whut? Da's een grapje toch?quote:
Het schijnt dat je door verbouwing van het parkeerterrein bij Kijkduin ook alleen nog kunt fileparken. Elke dag druk daar.
[..]
Jaja, gevalletje overschatting op alle vlakken.
Ik kan niet wachten tot morgen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
