Ik ben uitgenodigd voor een feestje in zwemkleding. Ik hou er echter totaal niet van als mensen die ik niet volledig vertrouw me zonder kleding zien. Ik heb een buikje en wordt er ontzettend onzeker van. Zelfs in een normaal T-shirt voel ik me niet helemaal comfortabel, ik draag het liefste een dikke trui.
Mijn gewicht is voor mij echt een ontzettend groot punt van kwetsbaarheid. Wanneer iemand er een botte opmerking over maakt, zit ik er dagen over in mijn vel en kan ik bijna niet slapen. Ik voel me op die momenten echt gewoon compleet waardeloos.
Als dik persoon krijg je er ook echt gewoon continu commentaar op, met alles wat je doet. Mijn familie kan me rustig uitleggen hoe ik mislukt, lui, lelijk, forever-alone, dom, zwak, etc doordat ik te dik ben. Vreemden zijn helemaal grof. En niet alleen verbaal, je wordt continu aangestaard. Bij het doen van boodschappen, bij het fietsen, bij het fitnessen, bij het uitgaan, wanneer je iets eet; gewoon 24/7. Ik moet eigenlijk zelfs janken terwijl ik typ.
Een paar jaar geleden had ik een klinische depressie, gedeeltelijk door al het commentaar en gescheld, gedeeltelijk doordat mijn familie- en thuissituatie alweer instortte. Het heeft jaren geduurd voordat ik me weer écht blij voelde. En nu is dat weer weg.
In mijn vriendengroep is niemand dik. Ik ben de enige. Ik schaam me ervoor. En ik ben bang er verschrikkelijk uit te steken tijdens het feestje.
Toch wil ik het feestje ook niet vermijden vanwege mijn onzekerheid. Ik denk niet dat dat gezond gedrag is en het zal mijn onzekerheid alleen maar groter maken. Het is ook de perfecte manier om weer in oude patronen terug te vallen.
Ik weet gewoon niet wat ik moet doen. Ik kan het op dit moment echt niet aan naar dat feestje te gaan. Maar van thuiszitten omdat ik te schijterig ben te gaan wordt ik ook niet gelukkiger.
SPOILERIk had dit topic eerder aangemaakt in LIF. Ik werd daar volledig weggeflamed en vervolgens werd het gesloten als "bagger".
Ik hoop dat het hier wél mogelijk is begrip op te brengen voor deze situatie. Ook hoop ik dat er niet geflamed gaat worden; laten we volwassen met ieders kwetsbaarheden omgaan en elkaar niet de grond in stampen op een moment dat we zwak zijn.
Op de langere termijn beetje aan werken.
In de tussentijd kun je natuurlijk wel wat aan je gewichtsprobleem doen. 
Dank je voor de enige serieuze reactie en bovenal niet kwetsende opmerking in dat originele topic.quote:Op maandag 28 april 2014 21:45 schreef DW457 het volgende:
[ afbeelding ]
Ok, grappig. Anyway, even serieus nu. Je bent nu eenmaal hoe je bent en dat weten de mensen die je hebben uitgenodigd ook neem ik aan. Boeiend dat je wat dikker bent, uiteindelijk gaat het om wat je uitstraalt. Als je veel onzekerheid uitstraalt dan ben je automatisch ook onaantrekkelijk, dus werk hier aan. Aan je uitstraling werken gaat trouwens sneller en makkelijker dan aan je figuur.
De mensen die me uitgenodigd hebben weten inderdaad dat ik dik en lelijk ben. Ze weten echter niet dat ik er zo onzeker over ben. Wanneer iemand in hun bijzijn er een opmerking over maakt, probeer ik het inderdaad weg te lachen. Gewoon doen alsof het me totaal niet aantrekt. En geloof me dat gebeurd vaak. In het zwembad, op het strand, in de sauna; ik kan nergens mijn shirt uit hebben zonder iedere 10 minuten uitgescholden te worden.
Toch weet ik niet of ik nu die zekerheid kan uitstralen. Ik heb gewoon een totaal gebrek aan zekerheid op dat front.
Ik weet ook niet zo goed hoe ik eraan kan werken.
Boeie als je 1 feestje mist, volgende keer weer. Beter dan de hele tijd met een kut gevoel daar rondlopen.
Nee echt? Ik denk 24/7 aan afvallen. Het is het belangrijkste in mijn leven. En ik faal er compleet mee.quote:Op dinsdag 29 april 2014 00:44 schreef LookAtMe het volgende:
Heb je er al aan gedacht om af te vallen? Dat lijkt mij de meest logische stap.
Ik ga al sinds november 2013 2 uur per dag naar de sportschool. Ik kan het vanwege omstandigheden niet elke dag doen, maar wel ongeveer 20 dagen per week. En om de sportschool te missen moet er echt iets ernstigs gebeuren: minder dan 3 uur slaap, een zware onvoldoende op de uni of werkweigering.
Ok probeer ik gezond te eten. Als ik normaal eet zijn het 2000 calorieën. Ik zit echter zowat mijn hele leven op dieet: 1500 calorieën, 1000 calorieën, 500 calorieën, etc. Waardoor ik echt altijd honger heb. (Al moet ik toegeven dat er om de zoveel tijd momenten zijn waarbij ik dat dieet gewoon niet kan volhouden. Tentamenweken, projecten die af moeten, sportvakanties, etc) En dan komt alles wat ik af ben gevallen er meteen weer aan.
Daarnaast ben ik tijdens koningsdag voor het eerst in maanden met alcohol uitgegaan. Dat mag immers niet aangezien dat een week lijnen en sporten teniet doet.
Oh en natuurlijk de extreme diëten. Soms voel ik me waardeloos en heb ik zoiets van ach als het ongezond is of ik dood ga ofzo /care, in ieder geval ben ik niet dik. Dan stop ik 2 weken met eten, drink ik alleen maar Red Bull, ik alleen maar wortels, of dat soort dingen.
Voor november 2013 at ik trouwens ook echt significant minder dan mijn vrienden. En was ik ook continu, albeit minder consequent, bezig met afvallen.
Het is inderdaad deze zaterdag.quote:Op dinsdag 29 april 2014 00:45 schreef Scuidward het volgende:
Het feestje zal wel op korte termijn zijn? Doe gewoon zo'n short aan en een hawaishirt.
Op de langere termijn beetje aan werken.
Zo'n shirt zou inderdaad een goede oplossing geweest kunnen zijn. Helaas is het een hot tub party, en dat kan niet echt met een shirt aan.
Ze zijn inderdaad niet perfect. Aan de andere kant zijn ze ook niet volledig mislukt.quote:
Dan moet je gaan, fuck degene die commentaar heeft...alsof zij perfect zijn.
Heb je ook een fatsoenlijk schema bij je sportschool? En voedings advies en hou je je er ook aan?quote:
[..]
Nee echt? Ik denk 24/7 aan afvallen. Het is het belangrijkste in mijn leven. En ik faal er compleet mee.
Ik ga al sinds november 2013 2 uur per dag naar de sportschool. Ik kan het vanwege omstandigheden niet elke dag doen, maar wel ongeveer 20 dagen per week. En om de sportschool te missen moet er echt iets ernstigs gebeuren: minder dan 3 uur slaap, een zware onvoldoende op de uni of werkweigering.
Ok probeer ik gezond te eten. Als ik normaal eet zijn het 2000 calorieën. Ik zit echter zowat mijn hele leven op dieet: 1500 calorieën, 1000 calorieën, 500 calorieën, etc. Waardoor ik echt altijd honger heb. (Al moet ik toegeven dat er om de zoveel tijd momenten zijn waarbij ik dat dieet gewoon niet kan volhouden. Tentamenweken, projecten die af moeten, sportvakanties, etc) En dan komt alles wat ik af ben gevallen er meteen weer aan.
Daarnaast ben ik tijdens koningsdag voor het eerst in maanden met alcohol uitgegaan. Dat mag immers niet aangezien dat een week lijnen en sporten teniet doet.
Oh en natuurlijk de extreme diëten. Soms voel ik me waardeloos en heb ik zoiets van ach als het ongezond is of ik dood ga ofzo /care, in ieder geval ben ik niet dik. Dan stop ik 2 weken met eten, drink ik alleen maar Red Bull, ik alleen maar wortels, of dat soort dingen.
Voor november 2013 at ik trouwens ook echt significant minder dan mijn vrienden. En was ik ook continu, albeit minder consequent, bezig met afvallen.
Als je wilt afvallen moet je dat duidelijk aangeven daar (bij de balie) dan kunnen ze er een passend schema voor je bijmaken. En dat hoeft nog niet eens elke dag 7 dagen per week.
Jij ook niet ook al denk je dat zelf misschien. Er zijn vast dingen bij jou die heel goed gelukt zijn....kunnen bijvoorbeeld je ogen en/of je lach zijn.quote:
[..]
Ze zijn inderdaad niet perfect. Aan de andere kant zijn ze ook niet volledig mislukt.
Jij bent ook niet volledig mislukt...je bent alleen dik...quote:
[..]
Ze zijn inderdaad niet perfect. Aan de andere kant zijn ze ook niet volledig mislukt.
Zeg dat feest gewoon af en ga sporten. Als je daar rondloopt terwijl je je continu onzeker voelt is ook niet fijn en heb je ook geen leuke avond. .. Zijn genoeg andere feesten waar je wel heen kunt zonder je ongemakkelijk te voelen.
Plus iedereen ziet dat meteen aan je af (dat je er dan onzeker rondloopt) wat het ook nog weer nog erger maakt.
Fruit zit vol met suikers, en je moet juist WEL tussendoortjes eten... alleen dan geen ongezonde tussendoortjes.quote:
Ga niet te snel willen! Begin eerst met 2 keer op een dag fruit eten, en geen tussendoortjes! En nog een tip: als je een snack bui voelt aankomen neem een glas water. Of beter nog neem een Fles water mee. Zodat de fles water altijdd binnen handbereik is. Als je dit vol houd, met een goed slaap/eet ritme dan hoef je niet meer dan 2-3 keer in de week naar de sportschool voor een uurtje per keer. Trust me i know what i am doing.
Toch waardeer ik jullie support echt sterk. Het maakt echt een verschil dat er ook mensen zijn die wél positief over me zijn
Als je zo slecht eet, dat je je daardoor lamlendig voelt, ben je niet goed bezig. Ik zou zeggen: ga normaal eten; zo tussen de 2000 en 2500 kcal per dag. Dat wat een volwassen man nodig heeft. Blijf daarnaast sporten en zorg voor voldoende nachtrust.
Win ook vooral advies in bij deskundigen in plaats van zelf aan te modderen.
Precies. Dit blijft een veelgemaakte fout, maar weinig kcal betekent niet dat je meteen snel afvalt. Je kunt beter een normale hoeveelheid eten en binnen dat 'dieet' de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen ipv zo weinig te eten.quote:Op dinsdag 29 april 2014 01:07 schreef Homijn het volgende:
Ik ben geen dieet-expert, maar volgens mij is jezelf uithongeren en op een calorie-arm dieet van 1500 kcal zetten niet bepaald verstandig. Integendeel zelfs: het werkt averechts. Als het lichaam minder brandstof binnenkrijgt, wordt de verbranding vertraagd.
Als je zo slecht eet, dat je je daardoor lamlendig voelt, ben je niet goed bezig. Ik zou zeggen: ga normaal eten; zo tussen de 2000 en 2500 kcal per dag. Dat wat een volwassen man nodig heeft. Blijf daarnaast sporten en zorg voor voldoende nachtrust.
Win ook vooral advies in bij deskundigen in plaats van zelf aan te modderen.
Ik heb van kleins af aan altijd mee gekregen twee stuk fruit per dag. En als je elke dag een appel of een banaan eet ik zie niet waarom dit slecht is. En ja gezonde tussendoortjes mogen natuurlijk wel.quote:Op dinsdag 29 april 2014 01:06 schreef Yi-Long het volgende:
[..]
Fruit zit vol met suikers, en je moet juist WEL tussendoortjes eten... alleen dan geen ongezonde tussendoortjes.
Dit! Zeker op de lange termijn.quote:
Win ook vooral advies in bij deskundigen in plaats van zelf aan te modderen.
Wat betreft je feestje: je hebt twee keuzes. Je er overheen zetten en gewoon gaan (moeilijke keuze) of afzeggen (makkelijke keuze). Het klinkt absoluut niet alsof je moddervet bent, dus daadwerkelijk voor lul sta je echt niet - hoe anders dat ook mag voelen. Je bent echt niet de eerste persoon met overgewicht die de mensen op dat feestje zien en bovendien zal de meerderheid zelf ook nogal zelfbewust zijn.
Je zuipt en feest er dus wel op los kennelijk maar tegelijk vraag je je af waarom je niet afvalt? Serieus bro
Uit dat topic:
quote:
Je bent een jonge knul maar je lijkt wel een bejaarde met dat gemekker.
Als je normaal eet en op een normaal gewicht bent is er natuurlijk helemaal niets mis met fruit. Sowieso bestaat er geen 'slecht' eten. Maar dat doet er niets aan af dat een appel 12% suiker is en er als je af wil vallen dus wel gezondere dingen zijn te bedenken.quote:
[..]
Ik heb van kleins af aan altijd mee gekregen twee stuk fruit per dag. En als je elke dag een appel of een banaan eet ik zie niet waarom dit slecht is. En ja gezonde tussendoortjes mogen natuurlijk wel.
Het ontbreekt TS niet aan strijdlust en doorzettingsvermogen. Het is gewoon een kwestie van de goede dingen doen en dan vliegen die kilo's eraf.
Ik kan het niet geloven..quote:
In het zwembad, op het strand, in de sauna; ik kan nergens mijn shirt uit hebben zonder iedere 10 minuten uitgescholden te worden.
Wat zijn de goede dingen?quote:
Ik denk dat TS sowieso geen leuk feestje beleeft als hij erheen gaat. Hij kan zich er wel heel stoer overeen zetten, maar hij zal de hele avond met zijn onzekerheid bezig zijn, vrees ik. Er is niks mis mee om een feestje te laten schieten.
Het ontbreekt TS niet aan strijdlust en doorzettingsvermogen. Het is gewoon een kwestie van de goede dingen doen en dan vliegen die kilo's eraf.
Het is een jongen, die TS. Wakker blijven jonguhquote:
Trek een badpak aan ipv een bikini?
Normaal eten, jezelf niet uithongeren. En voldoende nachtrust.quote:
stop eerst met consumptie van frisdrank chips alcohol etc
daarna kan je wel je kcal en dergelijke gaan tellen maar eerst moet jouw basis in orde zijn
als je al die zooi niet kan weigeren zullen je pogingen ook niet zo vruchtbaar zijn ben ik bang
Zonder genoeg voedingsstoffen maak je op de sportschool geen spieren en spieren zorgen voor extra vetverbranding.
En als je zo extreem weinig eet, zal je lichaam in de praktijk niet veel vet verliezen, maar zo veel mogelijk opslaan, om te overleven.
Ga ook vooral krachttraining doen, daar krijg je een beter figuur van en je verbrandt daarmee de hele dag door vet.
Dit is ook veel makkelijker vol te houden. Je hoeft je echt niet uit te hongeren als je veel sport, sterker nog; het is veel beter voor je om normaal te eten of zelfs iets meer dan normaal.
Zorg eerst maar eens voor een normaal ritme, want naar eigen zeggen sport je 2-3 uur per dag en ben je nog steeds dik.
Ik ben geneigd te denken dat tenminste één van de bovenstaande punten bullshit is, maar het is allemaal opgetekend uit jouw pohi.
Inderdaad, daar heb je gelijk in. Al denk ik dat ik misschien ook psychologische hulp moet gaan zoeken.quote:
Het lijkt me verstandig als je professionele hulp zoekt voor je gewicht. Je bent zo hard op weg een eetstoornis te ontwikkelen , als je die al niet hebt!
Er is best wel veel heftige shit gebeurd in mjjn "jeugd". En daarnaast dus dit.
Ik ben nu op kantoor om te werken maar eignelijk nog steeds helemaal in de war...
(Hoe lang ben je eigenlijk. Ik lees ergens dat je 85 kg weegt. Als je dan een dwerg bent, zul je wel moddervet zijn, maar ik gok erop dat je iets groter bent, dus moddervet zal wel meevallen)
Uit je pohi maak ik op dat je je bij vlagen echt de king van het universum voelt. Als je dan weer op aarde komt, is alles zeer negatief. Probeer eens te stoppen met in extremen te vallen.
Zuipen/redbull
.
Patseracties/niet naar een zwembad durven
vreten/crashdieeten
Kortom, doe eens normaal. en kijk eens realistisch naar jezelf
Ik ben ook iets te zwaar, hield dieeten nooit vol, nu ga ik naar een diëtiste, en het werkt!
Je mag de hele dag door eten, en het is superlekker! Ik ben nu in 5 weken 7 kg kwijt!
Bam! Dat hakt er wel in. Hou je dan nog wel tijd over voor een feestje?quote:
Ik kan het vanwege omstandigheden niet elke dag doen, maar wel ongeveer 20 dagen per week.
Verder: probeer te gaan sporten bijvoorbeeld door om de dag een stuk te fietsen of zo. En dan steeds verder. Daarnaast normaal eten en frisdrank en chips/snoep even laten staan. Durf te wedden dat je in 4-5 maanden 10 kilo kwijt bent. Ik ben ook 15 kg kwijt geraakt, maar heb nog steeds een buikje. En ja: ik had liever geen buikje maar zo ben ik nu eenmaal, het zal ook nooit meer weg gaan. Mensen en mijn liefje houden ook met buikje van me.
Maar als je 85 kilo weegt (wat ik ergens lees) en niet extreem klein bent ben je ook wel een beetje aan het overdrijven/aanstellen vind ik.quote:Op dinsdag 29 april 2014 09:52 schreef NieuweNier het volgende:
[..]
Inderdaad, daar heb je gelijk in. Al denk ik dat ik misschien ook psychologische hulp moet gaan zoeken.
Er is best wel veel heftige shit gebeurd in mjjn "jeugd". En daarnaast dus dit.
Ik ben nu op kantoor om te werken maar eignelijk nog steeds helemaal in de war...
Ik ben in m'n studententijd ook wel een tijdje 87 kg geweest, en had niet het gevoel dat ik slank was maar ook echt nooit een seconde het gevoel dat ik echt dik was ofzo. Het is ook maar waarmee je het vergelijkt.
Daarnaast is het niet zo dat mensen je minder vinden omdat je misschien iets dikker bent hoor. Of mislukt of iets dergelijk zoals je zelf zegt. Zeker de jongens zal en 0,0 boeien en meiden zullen het misschien hooguit minder mooi vinden. Maar nog niet denken dat je mislukt bent.
Jij denkt dat ze denken, oh die is dik, wat een mislukkeling. Maar het is meer: "Oh die is iets dikker dan de rest. PUNT."
[ Bericht 4% gewijzigd door DEVIEZEMAN. op 29-04-2014 11:53:23 ]
Nou ben ik geen psycholoog maar dit is ook niet echt bepaald gezond lijkt mijquote:
Ik wordt hier trouwens echt helemaal emotioneel van. Het is echt een volledige huilbui geworden. Ik ga er morgen nog een keertje over nadenken en posten, maar nu wil ik even alleen zijn.
Je moet jezelf ook niet zo overdreven aanstellen vind ik zeg. Kom op man, jij stelt je veel te nederig op gast. Huilbuien dit en dat, over 80 jaar lig je in je graf en heb jij zitten janken over een beetje gewicht...jesus. Jezelf een schop onder de kont geven en relativeren. Damn, je bent zo'n passief figuur die klaagt en klaagt en er niets aan doet. Doorgaan.
Staat heel erg leuk bij mannenquote:
Trek een Tankini aan, zie je je 'blote buik' ook niet.
[ afbeelding ]
Zeg ga eens lekker verder in een van je 600 andere 'ik ben te dik en wil er wat aan doen maar jullie raad en tips doe ik toch niets mee?quote:
Ik wordt hier trouwens echt helemaal emotioneel van. Het is echt een volledige huilbui geworden. Ik ga er morgen nog een keertje over nadenken en posten, maar nu wil ik even alleen zijn.
Toch waardeer ik jullie support echt sterk. Het maakt echt een verschil dat er ook mensen zijn die wél positief over me zijn