LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb zelfs zonder inspanning al rode wangen. Dat noem ik Hollands glorieAls ik hard loop dan wordt mijn hoofd al snel een tomaat. Maar dat boeit niet, dan zien mensen tenminste dat je je best doet
Oh ja, dat stuk als ze 's avonds thuis komt na het stappen... de horror!quote:
Gelukkig heb ik nog een paar jaar om aan dat idee te wennen....
Bij mij denken mensen door m'n rode kop vaak dat ik elk moment dood kan vallen en hulp nodig hebquote:Op maandag 28 april 2014 12:59 schreef Nirak het volgende:
Ik heb zelfs zonder inspanning al rode wangen. Dat noem ik Hollands glorie
♥ || Baby catcher in training || ♥Hmmm, misschien moet je dan iets aan je mimiek doen, glimlachen ziet er al minder dodelijk uit dan bijvoorbeeld een geconcentreerd gezichtquote:Op maandag 28 april 2014 13:01 schreef Yuki het volgende:
[..]
Bij mij denken mensen door m'n rode kop vaak dat ik elk moment dood kan vallen en hulp nodig heb
*boksquote:
Bij mij denken mensen door m'n rode kop vaak dat ik elk moment dood kan vallen en hulp nodig heb
Vorige jaar na een LDL in de bossen...
Het was erg warm en dan heb ik het ook heel vlug warm. Ik was klaar met mijn rondje en liep de laatste 100 meter terug naar de auto. Kom ik fietsers tegen die gewoon stoppen en vragen of het met mij wel gaat...Ernstig....quote:Op maandag 28 april 2014 13:08 schreef streamnl het volgende:
[..]
*boks
Vorige jaar na een LDL in de bossen...
Het was erg warm en dan heb ik het ook heel vlug warm. Ik was klaar met mijn rondje en liep de laatste 100 meter terug naar de auto. Kom ik fietsers tegen die gewoon stoppen en vragen of het met mij wel gaat...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mwa, vroeger kon ik dit juist gebruiken. Dan leek het tijdens gym dat ik echt alles gaf, terwijl ik soms nog de kantjes er van af liep.quote:Gisteren bij de Koningsloop hield iemand de deur van de kleedkamer open, want "jij hebt net gelopen". Nee, ik start over tien minuten pas. Ik zag er blijkbaar ook uit of ik net meegedaan had met de 1,5 of 3 km.quote:
[..]
*boks
Vorige jaar na een LDL in de bossen...
Het was erg warm en dan heb ik het ook heel vlug warm. Ik was klaar met mijn rondje en liep de laatste 100 meter terug naar de auto. Kom ik fietsers tegen die gewoon stoppen en vragen of het met mij wel gaat...
De 1,5km was trouwens een jeugdloop, dus hij kan het ook als compliment bedoeld hebben. De 3 km was voor "G atleten": geestelijk gehandicapten. Hmmm.quote:
De 1,5km was trouwens een jeugdloop, dus hij kan het ook als compliment bedoeld hebben. De 3 km was voor "G atleten": geestelijk gehandicapten. Hmmm.
Dan hoop ik voor jou dat hij optie 1 bedoelde.Hahaha handig!!quote:
[..]
Mwa, vroeger kon ik dit juist gebruiken. Dan leek het tijdens gym dat ik echt alles gaf, terwijl ik soms nog de kantjes er van af liep.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Gisteren bij de Koningsloop hield iemand de deur van de kleedkamer open, want "jij hebt net gelopen". Nee, ik start over tien minuten pas. Ik zag er blijkbaar ook uit of ik net meegedaan had met de 1,5 of 3 km.
De 1,5km was trouwens een jeugdloop, dus hij kan het ook als compliment bedoeld hebben. De 3 km was voor "G atleten": geestelijk gehandicapten. Hmmm.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Kroost moet ook gewoon maar leren dat de wereld een grote wedstrijd is. Had ze maar harder moeten rennen.Ja doei.Zo zit m'n gezicht 't lekkerstquote:
[..]
Hmmm, misschien moet je dan iets aan je mimiek doen, glimlachen ziet er al minder dodelijk uit dan bijvoorbeeld een geconcentreerd gezicht
♥ || Baby catcher in training || ♥Ze is "as we speak" in trainingskamp. Kom op zeg, de oudste kinderen waren slechts 12. Als je daar als vierjarige niet van kan winnen, heb je nog een lange weg te gaan....quote:
Kroost moet ook gewoon maar leren dat de wereld een grote wedstrijd is. Had ze maar harder moeten rennen.
Mompelt iets over ouders die hun kinderen iets willen laten bereiken wat ze zelf nooit gelukt is.
Deelnemen volgens de olympische gedachte.Op strafkamp gestuurd omdat ze niet hard genoeg gerend heeft gisteren? Arm kindquote:
[..]
Ze is "as we speak" in trainingskamp. Kom op zeg, de oudste kinderen waren slechts 12. Als je daar als vierjarige niet van kan winnen, heb je nog een lange weg te gaan....
Mompelt iets over ouders die hun kinderen iets willen laten bereiken wat ze zelf nooit gelukt is.
Deelnemen volgens de olympische gedachte.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Uiteraard niet! Die geniet lekker van de vakantie.quote:
[..]
Op strafkamp gestuurd omdat ze niet hard genoeg gerend heeft gisteren? Arm kind
Zolang ze er lol in heeft mag ze met papa rennen, zo niet dan ook prima.Weet ik johquote:
[..]
Uiteraard niet! Die geniet lekker van de vakantie.
Zolang ze er lol in heeft mag ze met papa rennen, zo niet dan ook prima.ik plaag je maar
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?116km hardlopen en 208km wielrennen tot nu toe. Best nice!quote:
[..]
nice
hier zit het ff anders (o.a. door een flinke loop-dip)
55 km lopen
300 km fietsenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Last van mijn kuit. Als ik er woensdag maar geen last meer van heb
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"quote:
Last van mijn kuit. Als ik er woensdag maar geen last meer van hebSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?de maand voordat er weer wat stuk ging in mn knie / pees:quote:
[..]
116km hardlopen en 208km wielrennen tot nu toe. Best nice!
159 om 358km
maarja, dat liep dus niet goed afInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk hoop het ook niet voor je.quote:
Last van mijn kuit. Als ik er woensdag maar geen last meer van heb
Maarja "the show must go on"Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerprecies, gewoon niet starten als je niet kunt winnenquote:
[..]
Ze is "as we speak" in trainingskamp. Kom op zeg, de oudste kinderen waren slechts 12. Als je daar als vierjarige niet van kan winnen, heb je nog een lange weg te gaan....
Mompelt iets over ouders die hun kinderen iets willen laten bereiken wat ze zelf nooit gelukt is.
Deelnemen volgens de olympische gedachte.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDan kan ik nergens meer lopen...quote:
[..]
precies, gewoon niet starten als je niet kunt winnenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Blijkbaar is het vals spelen erg aanstekelijk: http://www.rtvoost.nl/nieuws/default.aspx?nid=188568&cat=1Wat ben je dan een loser he.... echtquote:
Blijkbaar is het vals spelen erg aanstekelijk: http://www.rtvoost.nl/nieuws/default.aspx?nid=188568&cat=1Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Kwam er net via rtvoost.nl achter dat er blijkbaar wel kloktijden te vinden zijn, maar ik heb geen idee op hoeveel km deze kloktijden slaan: http://mijn.enschedemarathon.nl/deelnemersquote:
[..]
Ik hoop het ook niet voor je.
Maarja "the show must go on"Beetje raar idd dat er geen afstanden staan, maar wellicht toch een troost voor DW, tenminste nog iets van tussentijdenquote:
[..]
Kwam er net via rtvoost.nl achter dat er blijkbaar wel kloktijden te vinden zijn, maar ik heb geen idee op hoeveel km deze kloktijden slaan: http://mijn.enschedemarathon.nl/deelnemersMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.*kuch* de noren op de 10 kilometer schaatsen *kuch*quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOwh die losers was ik alweer vergetenquote:
[..]
*kuch* de noren op de 10 kilometer schaatsen *kuch*
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je ziet nummer 560 in dat filmpje ook heel verbaasd kijken wanneer hij ziet dat Gayri Hawery achter hem finisht.quote:
Blijkbaar is het vals spelen erg aanstekelijk: http://www.rtvoost.nl/nieuws/default.aspx?nid=188568&cat=1Wat een lekkere 30 KM moest worden, zijn een kleine 14 geworden. Mn knie deed al pijn vanaf de eerste KM. Bij vlagen ging en kwam het. Not happy. Na 6 KM besloten het rondje in te korten. In het weekend een nieuwe kans voor een LDL."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Verstandige keuze!quote:
Wat een lekkere 30 KM moest worden, zijn een kleine 14 geworden. Mn knie deed al pijn vanaf de eerste KM. Bij vlagen ging en kwam het. Not happy. Na 6 KM besloten het rondje in te korten. In het weekend een nieuwe kans voor een LDL.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Door persoonlijke omstandigheden weinig tijd gehad voor internet, heb denk ik een paar topics gemist
Wel een lekkere loopweek gehad, 31 km en mijn 15k loopje was gisteren een feit!
Vergiste mij een beetje in de afstand, wilde 10 of 12 lopen maar moest wat verder door wat prima ging, erg van genoten en geen centje last verder.
Nu doel 2 nog halen, 10k in sub 65.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.*like*quote:Op maandag 28 april 2014 15:03 schreef De_kluizenaar het volgende:
Door persoonlijke omstandigheden weinig tijd gehad voor internet, heb denk ik een paar topics gemist
Wel een lekkere loopweek gehad, 31 km en mijn 15k loopje was gisteren een feit!
Vergiste mij een beetje in de afstand, wilde 10 of 12 lopen maar moest wat verder door wat prima ging, erg van genoten en geen centje last verder.
Nu doel 2 nog halen, 10k in sub 65.Ja doei.quote:
Door persoonlijke omstandigheden weinig tijd gehad voor internet, heb denk ik een paar topics gemist
Wel een lekkere loopweek gehad, 31 km en mijn 15k loopje was gisteren een feit!
Vergiste mij een beetje in de afstand, wilde 10 of 12 lopen maar moest wat verder door wat prima ging, erg van genoten en geen centje last verder.
Nu doel 2 nog halen, 10k in sub 65."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Tijd voor een 10milerquote:
Door persoonlijke omstandigheden weinig tijd gehad voor internet, heb denk ik een paar topics gemist
Wel een lekkere loopweek gehad, 31 km en mijn 15k loopje was gisteren een feit!
Vergiste mij een beetje in de afstand, wilde 10 of 12 lopen maar moest wat verder door wat prima ging, erg van genoten en geen centje last verder.
Nu doel 2 nog halen, 10k in sub 65.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls je, ook al was het niet de planning, zonder te veel problemen 15km loopt in je training, dan komt die snellere 10km er vanzelf wel!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Lekker hoor!quote:
Door persoonlijke omstandigheden weinig tijd gehad voor internet, heb denk ik een paar topics gemist
Wel een lekkere loopweek gehad, 31 km en mijn 15k loopje was gisteren een feit!
Vergiste mij een beetje in de afstand, wilde 10 of 12 lopen maar moest wat verder door wat prima ging, erg van genoten en geen centje last verder.
Nu doel 2 nog halen, 10k in sub 65.Gaat lekker daar!quote:
Door persoonlijke omstandigheden weinig tijd gehad voor internet, heb denk ik een paar topics gemist
Wel een lekkere loopweek gehad, 31 km en mijn 15k loopje was gisteren een feit!
Vergiste mij een beetje in de afstand, wilde 10 of 12 lopen maar moest wat verder door wat prima ging, erg van genoten en geen centje last verder.
Nu doel 2 nog halen, 10k in sub 65.
10km sub 65 is een eitje. Als je 15 km kan lopen kan je op de 10 sneller. Denk ikSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Want mensen die verder lopen zijn altijd sneller?quote:
[..]
Gaat lekker daar!
10km sub 65 is een eitje. Als je 15 km kan lopen kan je op de 10 sneller. Denk ikIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit was LDL achtig, maar dan zit ik er wel bijna op ja.quote:
Ik ga nu denk ik ook maar door hobbelen richting 21k.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Lollig, we zitten op vergelijkbaar niveau
Ik ben nog een klein beetje sneller, in max 3 maanden loop jij die 10 k binnen een uur hoor
Je hebt al onwijs veel lange loopjes in de benen dus goed uithoudingsvermogen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
