LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 14-04-2014 15:47:30 ]Ja doei.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Lekker gelopen, maar wel wat meer last van de kuiten/schenen dan zaterdag.
Direct gekoeld en vandaag maar ff rustig aan doen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
moblo
1 [b]datum - 25-05-2014 [url=http://www.royalten.nl/]Royal Ten(Den Haag)[/url][/b][*] CaLeX - 10km
Mag ik in de WLW?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:Op maandag 14 april 2014 11:29 schreef Yuki het volgende:
Lekker gelopen, maar wel wat meer last van de kuiten/schenen dan zaterdag.
Direct gekoeld en vandaag maar ff rustig aan doen.Mooie plek om te lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgens mij ging die code niet helemaal goed. Voor moblo's gemak hierbij de goed geformatteerde code:quote:
1
2
3[b]datum - 25-05-2014 [url=http://www.royalten.nl/]Royal Ten(Den Haag)[/url][/b]
[*] CaLeX - 10km
[*] pijll - 10kmquote:
Lekker gelopen, maar wel wat meer last van de kuiten/schenen dan zaterdag.
Direct gekoeld en vandaag maar ff rustig aan doen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heeft je vader nog mee gelopen of was die blij dat hij zijn bed uit kon.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZo hop, plekje in het business team voor de TTM is geregeldMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op maandag 14 april 2014 11:38 schreef pijll het volgende:
[..]
Volgens mij ging die code niet helemaal goed. Voor moblo's gemak hierbij de goed geformatteerde code:
[ code verwijderd ]
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Zeker!quote:
Jammer genoeg is Donaukanaal - Prater - Donaukanaal te ver voor me nu; anders was dát het ultieme rondje geweest.
Donaukanaal is stiekem veel leuker lopen dan de Donau zelf
Nee, paps is verstandig en heeft niet hardgelopen. Dat komt in Nederland wel weerquote:
[..]
Heeft je vader nog mee gelopen of was die blij dat hij zijn bed uit kon.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zie op Facebook allemaal foto's voorbij komen van het lokale loopje dat ik gisteren zou doen maar uiteindelijk niet kon vanwege mijn knie.*baal*
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWhoei, Morgen week 6 van Evy gaan lopen. Ben wat langer bij week 5 blijven hangen. Ben er benieuwd hoe die 7 minuten gaan worden.
I solemnly swear i'm up to no goodGa je doen. Eitje.quote:
Whoei, Morgen week 6 van Evy gaan lopen. Ben wat langer bij week 5 blijven hangen. Ben er benieuwd hoe die 7 minuten gaan worden.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja das knap balen, als je niet kan starten.quote:
Ik zie op Facebook allemaal foto's voorbij komen van het lokale loopje dat ik gisteren zou doen maar uiteindelijk niet kon vanwege mijn knie.
Maar ergens hoort het ook bij het hardlopen, een DNS hier en daar. Als je straks weer "heel" bent, gewoon een ander loopje uitzoeken, en in 2015 revanche op dit loopje.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gaat helemaal goedkomen, ik heb dat voor morgen ook op de planning 4x7quote:
Whoei, Morgen week 6 van Evy gaan lopen. Ben wat langer bij week 5 blijven hangen. Ben er benieuwd hoe die 7 minuten gaan worden.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie4x7 .. wauw! Ik houd het even bij de 5-7-7-5 met 2 min. wandelen tussendoor haha. Bevalt die loopgroep je nog goed?quote:
[..]
Gaat helemaal goedkomen, ik heb dat voor morgen ook op de planning 4x7I solemnly swear i'm up to no goodYep, lieve mensen getroffen daar. Welliswaar bijna allemaal uit andere groepen maar dat maakt niet, ook die helpen je waar nodig.quote:
[..]
4x7 .. wauw! Ik houd het even bij de 5-7-7-5 met 2 min. wandelen tussendoor haha. Bevalt die loopgroep je nog goed?
Ja 4x7 met 3 min rust
en donderdag 2x9 met 3 min rustToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDaar heb je een punt. En in zekere zin heb ik dan nog het 'geluk' dat dit een ter plekke inschrijf loopje was dus dat het me eigenlijk geen geld kost.quote:
[..]
Ja das knap balen, als je niet kan starten.
Maar ergens hoort het ook bij het hardlopen, een DNS hier en daar. Als je straks weer "heel" bent, gewoon een ander loopje uitzoeken, en in 2015 revanche op dit loopje.
Volgend jaar idd de revanche maar dan wel op een langere afstand."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergFijn dat het zo goed gaat daarquote:
[..]
Yep, lieve mensen getroffen daar. Welliswaar bijna allemaal uit andere groepen maar dat maakt niet, ook die helpen je waar nodig.
Ja 4x7 met 3 min rust
en donderdag 2x9 met 3 min rustI solemnly swear i'm up to no goodIk mag er binnenkort twee gaan doen
Mag ik ook in de WLWW in de OP?
18 mei 2014 Heideloop Landgraaf
• Ynske - 3 km
13 juni 2014 Adelanteloop Hoensbroek
• Ynske - 4 kmToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
Ik mag er binnenkort twee gaan doen
Mag ik ook in de WLWW in de OP?
18 mei 2014 Heideloop Landgraaf
• Ynske - 3 km
13 juni 2014 Adelanteloop Hoensbroek
• Ynske - 4 km"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDoe je goed!quote:
Ik mag er binnenkort twee gaan doen
Mag ik ook in de WLWW in de OP?
18 mei 2014 Heideloop Landgraaf
• Ynske - 3 km
13 juni 2014 Adelanteloop Hoensbroek
• Ynske - 4 kmI solemnly swear i'm up to no good
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Zeg ik nu heel stoer he.. 
