Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in een vorig topic, gekaapt door Gym, klik danSPOILER
hier 
TT zonder calorieën 
en vind t handig tijdens t hardlopen enzo. Hij heeft alleen geen gps, maar dat heeft mn mobiel wel en die neem ik toch mee tijdens het hardlopen (voor muziek).Ben erg benieuwd! Misschien ook een leuke tip voor iemand anders hier
hij is nu in de aanbieding bij Wehkamp. Polar RS300X.Ik zit op mobiel en krijg alleen mobiele site.. anders had ik ff link geplaatst.
Ik heb een hardloophorloge met hartslagmeter en ik probeer nu sinds kort expres op zo laag mogelijke hartslag te lopen. Is nog best lastig. Ja dat lijkt mij een leuke uitdaging! Erg handig (en belangrijk) om te weten wat je hartslag is tijdens het sporten.quote:Op zondag 13 april 2014 12:44 schreef Brighteyes het volgende:
Leuk spul idd!
Wel wou ik met de hond gaan wandelen dus de auto gepakt om rond een zwemplas te wandelen. We waren ongeveer op de helft en toen piepte ze het ineens uit, helemaal mank lopen dus snel de auto opgehaald zodat ze niet meer hoefde te lopen. En we waren thuis en alles was weer goed. 'T was ook geen stekel ofzo want daar had ik nog goed voor gekeken. Heel vreemd en zielig
Straks even naar een terrasje want er is hier een hardloop evenement in de stad dus dat is altijd wel gezellig dan.
Dus... als je wil uitzoeken, roep dan even via DM, dan stuur ik je de link naar het facebook-album.
Als iemand me wil uitleggen hoe ik een heel album kan delen met niet-vriendjes tenminste...
[ Bericht 24% gewijzigd door Tink89 op 13-04-2014 13:55:12 ]
Ik heb wel interesse en als het goed is werkt gewoon de (adres)link?quote:
Voor de potentiële liefhebbers, heb ik heel erg veel foto's van maar liefst 86 kledingstukken die weg mogen. De galacollectie heb ik dan nog uitgezocht, maar dit was voor vandaag wel even genoeg.
Dus... als je wil uitzoeken, roep dan even via DM, dan stuur ik je de link naar het facebook-album.
Als iemand me wil uitleggen hoe ik een heel album kan delen met niet-vriendjes tenminste...
Riep jij mijn naam toen ik langs fietste?quote:
Straks even naar een terrasje want er is hier een hardloop evenement in de stad dus dat is altijd wel gezellig dan.
(of ik woon ver weeg, één van de twee in ieder geval!) En wat sneu voor je hond, Pathoshik.
Misschien had ze kramp of zo?Lijstje ziet er nu zo uit:
O: Kwark m bessen en granola
S: 6,5km hardlopen
T: 1 eierkoek
L: Dubbele boterham m kaas en gebakken ei en een mueslibol
T: Eierkoek
T: IJsje
T: 2 sneetjes roggebrood m kaas
T: 8 zure ballen
S: 10km fietsen + 2,5km wandelen
T: bakje vla
D: witlof met ham en kaas uit de oven, paar krieltjes
Heeeel veel T's dus.
Daarom dus ook nog maar even dat stuk fietsen en wandelen erbij.Vlgs de fitbit heb ik iets van 13km afgelegd vandaag, incl dus het hardlopen en het wandelen. 10km fietsen erbij en het zit wel goed met de kcal uit vandaag iig.
Groep aanmaken?quote:
Voor de potentiële liefhebbers, heb ik heel erg veel foto's van maar liefst 86 kledingstukken die weg mogen. De galacollectie heb ik dan nog uitgezocht, maar dit was voor vandaag wel even genoeg.
Dus... als je wil uitzoeken, roep dan even via DM, dan stuur ik je de link naar het facebook-album.
Als iemand me wil uitleggen hoe ik een heel album kan delen met niet-vriendjes tenminste...
Al draag ik nooit erg dure kleding, dus meestal is het na een periode ook wel een beetje "op".
Moet ik dan fb-vrienden zijn met de andere groepsleden?quote:
Volgens mij niet, ik zit ook bij grote groepen waarvan de ik groep-eigenaar niet in mijn vrienden heb. Dan moet je als lid alleen toestemming vragen om toegelaten te worden.quote:Op zondag 13 april 2014 17:05 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Moet ik dan fb-vrienden zijn met de andere groepsleden?
Dat heb ik ook een beetje. Laatst had ik een kledingruilfeestje en ik heb best een hoop wat ik niet meer draag, maar toen ik het bij elkaar ging zoeken bleek het grotendeels nogal verwassen en versleten te zijn.quote:Op zondag 13 april 2014 17:01 schreef Myraela het volgende:
Oh, ik heb toevallig laatst nog erg veel weggedaan.
Al draag ik nooit erg dure kleding, dus meestal is het na een periode ook wel een beetje "op".
Ik wacht even tot ik 75 kg weeg tot ik weer nieuw spul ga shoppen. Lijkt me een mooie mijlpaal. En ik moet even sparen. En de jurk van Topvintage die ik te gek vind is momenteel uitverkocht in mijn maat. (In een maat kleiner ook trouwens, dus ik hoop dat ze hem weer in het assortiment nemen.)
En die pizza's dan?Eh ja... Maar de witlof was al gekookt en weggooien is ook zo zonde enzo.
En dus gewoon volautomatisch gezond avondeten ipv luie pizza!
Netjes!quote:
Ik tegen F dat ik trek heb in iets lekkers, we noemen pizza's, ik ga ondertussen eten voor de kinderen maken (sperziebonen, knakworstjes en krieltjes). Dat is klaar en ik rol vervolgens de witlof in de ham en verwarm de oven voor. Zegt F:
Eh ja... Maar de witlof was al gekookt en weggooien is ook zo zonde enzo.
En dus gewoon volautomatisch gezond avondeten ipv luie pizza!
Ik keek gisteren een aflevering van "From Russia with love" en daar had een belg echt een berg met patat op tafel liggen. Toen zei ik dat ik vandaag wel patatjes zou bakken. Maar toch niet gedaan, want ik wist dat mijn zelfbeheersing het nog niet aan zou kunnen.
En ben nog niet helemaal lekker, dus zou er niet eens echt van genieten. Vriendje eet nu een beetje witlof schotel en ik heb vanmiddag pasta op, maar krijg nu niets meer weg.
Zoek de groep Dieetclub op facebook. Daar staan alle foto's in!
Edit: Bijna dan... 86 foto's duurt even
[ Bericht 41% gewijzigd door Tink89 op 13-04-2014 20:10:31 ]
B: Groentensoep met wrap/kipfilet/lepeltje creme freshSPOILERMet reactie:
Zonder reactie:
S: 9 km fietsen
T1: Ontbijtkoek met laagje boter
S2: 7 km fietsen
T2: Banaan
T3: wrap met kaas/creme fresh
D: Sperzieboontjes, rijst en 2 eitjes
T: Peer
Ik heb voor de komende dagen in elk geval groente & fruit genoeg in huis. Hopelijk lukt het om dan niet meer de frituurpan aan te zetten
Jeetje, da's een fikse reactie. Weet je inmiddels al waar je zo overgevoelig voor bent?quote:
Na 2 weken bijna alles te hebben gegeten waar ik zin in had toch weer wat extra apps geinstalleerd op mijn telefoon en begonnen met meer bewegen. Ik was zo gedemotiveerd, omdat ik ben bezig met een onderzoek naar mijn allergieen en moest dingen eten waarvan ik verwachtte dat ik een reactie kreeg. Stoelgang van slag, elke dag opgezwollen/opgezet, in de avonden nog erger. In spoiler 2 fototjes die het wel aardig weergeven.B: Groentensoep met wrap/kipfilet/lepeltje creme freshSPOILER
S: 9 km fietsen
T1: Ontbijtkoek met laagje boter
S2: 7 km fietsen
T2: Banaan
T3: wrap met kaas/creme fresh
D: Sperzieboontjes, rijst en 2 eitjes
T: Peer
Ik heb voor de komende dagen in elk geval groente & fruit genoeg in huis. Hopelijk lukt het om dan niet meer de frituurpan aan te zetten
Txs voor de tip, het werkt inderdaadquote:
[..]
Volgens mij niet, ik zit ook bij grote groepen waarvan de ik groep-eigenaar niet in mijn vrienden heb. Dan moet je als lid alleen toestemming vragen om toegelaten te worden.
Er is bloed geprikt in de hoop dat daar wat in te zien is. Die uitslag zou ik in theorie vrijdag kunnen krijgen, maar dan is het goede vrijdag. Ik zal maandag eens bellen wanneer het gesprek dan plaats kan vinden. Maar ik verwacht niet dat er uit het bloedonderzoek wat komt. Het vermoeden is gluten, tarwe of gist.quote:
[..]
Jeetje, da's een fikse reactie. Weet je inmiddels al waar je zo overgevoelig voor bent?
Ghehe nee. Ik heb je niet gezien vandaag.quote:
[..]
Riep jij mijn naam toen ik langs fietste?
Oh wouw, dat is echt heftig. Echt nooit geweten dat dat zo extreem kon zijn. Nu neem ik "opgezwollen" toch wat serieuzer voortaan.quote:
Na 2 weken bijna alles te hebben gegeten waar ik zin in had toch weer wat extra apps geinstalleerd op mijn telefoon en begonnen met meer bewegen. Ik was zo gedemotiveerd, omdat ik ben bezig met een onderzoek naar mijn allergieen en moest dingen eten waarvan ik verwachtte dat ik een reactie kreeg. Stoelgang van slag, elke dag opgezwollen/opgezet, in de avonden nog erger. In spoiler 2 fototjes die het wel aardig weergeven.B: Groentensoep met wrap/kipfilet/lepeltje creme freshSPOILER
S: 9 km fietsen
T1: Ontbijtkoek met laagje boter
S2: 7 km fietsen
T2: Banaan
T3: wrap met kaas/creme fresh
D: Sperzieboontjes, rijst en 2 eitjes
T: Peer
Ik heb voor de komende dagen in elk geval groente & fruit genoeg in huis. Hopelijk lukt het om dan niet meer de frituurpan aan te zetten
Na hoe lang trekt zo'n reactie weer weg?
Hopelijk krijg je snel wat duidelijkheid.
Ja echt sneu. Je zag ook gewoon in d'r ogen dat ze echt pijn had en later thuis was alles gewoon weer normaal en keek ze weer vrolijk.quote:
Wat goed van die 46 minuten, BE!
En wat sneu voor je hond, Pathoshik.
En misschien was het inderdaad wel kramp maar ze zakte ook echt door d'r voorpoot heen en kon er niet op liggen enzo. Heel vreemd.. Maar nu is alles gelukkig weer goed!
Haha dat doet onze andere (kleine) hond ook. Maar die is echt lui en wil nooit wandelen. Maar deze vind het juist leuk en ze moet wat beweging hebben want haar speelmaatjes zijn allebei snel achter elkaar dood gegaan waarmee ze altijd veeeel rende. En je kan ook wel merken dat ze wat dikker word daardoor. Dus nu moet ze wat meer bewegen. Want we hoeven ze thuis niet uit te laten want ze weten dat ze het in de sloot moeten doen.quote:
Ik kende een hond die dat deed als hij geen zin meer had verder te wandelen, dan ging hij mank lopen en janken. Maar er was nooit wat te zien en zelfs de dierenarts zei dat er echt niets met pootje, nagels etc was.
Na +- 2 uur word het al minder, maar het blijft dikker dan normaal voor een dag of 3-4. En op het moment dat mijn darmen actief bezig zijn zwel ik weer verder op. Dus het wisselt de dagen er na de hele tijd.quote:
[..]
Oh wouw, dat is echt heftig. Echt nooit geweten dat dat zo extreem kon zijn. Nu neem ik "opgezwollen" toch wat serieuzer voortaan.
Na hoe lang trekt zo'n reactie weer weg?
Hopelijk krijg je snel wat duidelijkheid.
Ik kan alleen een oude groep vinden.quote:
Zo, groep aangemaakt.
Zoek de groep Dieetclub op facebook. Daar staan alle foto's in!
Edit: Bijna dan... 86 foto's duurt even
Jij hebt je niet net aangemeld dan?quote:
DM even als je je aanmeldt. Ik ken natuurlijk niet iedereen...
Jawel, dat was ik. Ik kreeg een linkje van Puala, dat lukt wel.quote:
[..]
Jij hebt je niet net aangemeld dan?
DM even als je je aanmeldt. Ik ken natuurlijk niet iedereen...
Mag ik ook een linkje?quote:
[..]
Jij hebt je niet net aangemeld dan?
DM even als je je aanmeldt. Ik ken natuurlijk niet iedereen...
Hier onwijs druk weekend gehad en niet heel goed gegeten, ook niet heel slecht.
Beweging heeft wel het nulpunt bereikt dit weekend dankzij school
Maar morgen haal ik een Pennyboard op en dan beweeg ik ook weer wat meer naast de sportschool
[ Bericht 0% gewijzigd door IShotTheMaid. op 13-04-2014 22:12:40 ]
Hopelijk ben je er snel achter wat er dwars zit en kun je er iets mee.
Hier mijn lijstje voor morgen alvast (als stok achter de deur
).O: Magere yoghurt met notenmuesli
T: Appel
L: 2 volkoren boterhammen met kaas; linzen-avocado-salade
T: Wortels (en misschien wat hummus)
D: Pittige tomatensoep en gevulde paprika (met gehakt, ui, restje avocado, de andere helft van de paprika)
T: Blokje pure chocola bij de thee
Txs voor de hulpquote:
Ik maak je even admin!Roepen jullie wel even hoe jullie heten? heb een R....., I.... en een K.. in de wachtrij staan.
Het is nu met name even de handigste manier om de 86 foto's van kleding die ik op m'n facebook had staan met jullie te delen. Er zijn al best wat dingen weg. Truitjes, broeken, een jurkje, een fleecevest, bolero. Nog maar 80 items over ofzo
[ Bericht 13% gewijzigd door Tink89 op 14-04-2014 08:04:53 ]
Hopelijk eind deze week Goed bezig!quote:
Vanochtend m'n officiële weegmomentje: -17.7kg. Bij 18.1kg duik ik onder het volgende tiental op de weegschaal
Ik had vorige week +1 tov m'n atl. Blijf nu wel erg lang hangen. Heb voor de trouwerij van mijn broer in oktober een prachtige jurk gekocht die echt nog wel vraagt dat er nog wat kilo's af gaan. Goede motivatie
quote:
Vanochtend m'n officiële weegmomentje: -17.7kg. Bij 18.1kg duik ik onder het volgende tiental op de weegschaal
Goed man!
Eind mei een bruiloft.. hopelijk voor die tijd nog een kilo of 3,5 kwijt..
Die met de R is het-is-mij, de andere 2 durf ik wel te gokken wie dat zijn maar weet ik niet zekerquote:
[..]
Txs voor de hulp
Roepen jullie wel even hoe jullie heten? heb een R....., I.... en een K.. in de wachtrij staan.
Het is nu met name even de handigste manier om de 86 foto's van kleding die ik op m'n facebook had staan met jullie te delen. Er zijn al best wat dingen weg. Truitjes, broeken, een jurkje, een fleecevest, bolero. Nog maar 80 items over ofzo
Maar je hebt beweging gezien, dus hopelijk is dit gewoon een schommeling en ga je hierna weer naar beneden.
Wie deelde ook alweer die linzensoep laatst. Die wil ik vandaag maken
Ik ging de afgelopen weken qua gewicht omhoog en gisteren kwam ik boven de gevreesde 90 kilo. Nu zit ik er gelukkig alweer onder, maar het heeft me wel laten schrikken en de knop gaat weer om!
Weet iemand daar toevallig een wondermiddel voor? Mijn amandelen zijn ontstoken, dus hoesten doet pijn. Ik neem nu een Strepsil om mijn keel te verzachten en dan een Rennie omdat ik maagzuur krijg van de Strepsil en na de Rennie werkt de Strepsil weer niet helemaal meer.
Iets van DAMPO hoestsiroep?
[ Bericht 72% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2014 09:33:39 ]
Hoe heet dat spul ook alweer in het oranje paarse doosje? Die werkt bij mij erg goed :-)quote:
Ik heb de hele nacht als een malle liggen hoesten.
Ik neem nu een Strepsil om mijn keel te verzachten en dan een Rennie omdat ik maagzuur krijg van de Strepsil en na de Rennie werkt de Strepsil weer niet helemaal meer.
Trachitolquote:
[..]
Hoe heet dat spul ook alweer in het oranje paarse doosje? Die werkt bij mij erg goed :-)
Die heb ik inderdaad midden in de nacht uit de kast gehaald, werken beter dan Strepsils en zijn niet zo smerig zuur/zoet dat ik er maagpijn van krijg. Dus die waren inderdaad een verbetering.quote:
[..]
Hoe heet dat spul ook alweer in het oranje paarse doosje? Die werkt bij mij erg goed :-)
Ja die ja hahaquote:
Ik heb sowieso nooit echt het idee dat Strepsils werken ofzo. Jij wel?quote:
[..]
Die heb ik inderdaad midden in de nacht uit de kast gehaald, werken beter dan Strepsils en zijn niet zo smerig zuur/zoet dat ik er maagpijn van krijg. Dus die waren inderdaad een verbetering.
Ze zijn gewoon te vies voor woorden. Trachitol bevat een pijnstiller. Nadeel daarvan vind ik dat ik dan vaak weer te weinig rekening houd met de pijn, omdat ik hem niet meer voel.quote:
Het schijnt dat Strepsils wel een antibacteriele werking hebben itt Trachitol. En dat je dus beter strepsils zou kunnen gebruiken. Maar ik vind ze zooo smerig.
Vanavond eerste les in de sportschool! Ik heb er zin in.
Ik ben van plan om daarna naar huis te gaan hardlopen. 4.2km, les 13 van Evy en dan het laatste stukje wandelen.
Sinds donderdag niet meer gesport omdat ik in de trein van de trap gevallen was en een zeer been had.
Eten + wel sporten = niet afvallen
Heel vreemd.
Terwijl ik gewoon hetzelfde eet als normaal (gemiddeld dan, ontbijt/lunch is altijd hetzelfde). Ik wil naar die 81 toe..
Zo herkenbaar, er zat vanmorgen na een maand of twee eindelijk weer eens beweging in.quote:
Eten + niet sporten = niet afvallen
Eten + wel sporten = niet afvallen
Heel vreemd.
Ik wil naar die 81 toe..
(Wel weer prettig dat er helemaal geen beweging in zat, dus ook niet naar boven. )Dat is dan inderdaad het enige voordeel. Maar ik sta nu echt al 4 weken op 82,4. Heel stom en frustrerend.quote:
[..]
Zo herkenbaar, er zat vanmorgen na een maand of twee eindelijk weer eens beweging in.
Maar ik doe wel gewoon normaal en hopen dat het in een keer naar beneden knalt. 
Ik heb de afgelopen week zo ontzettend slecht gegeten, dat ik het niet heb durven invoeren in mijn appje
Maar man en ik hebben afgesproken om per vandaag weer normaal te gaan doen allebei, dus hopelijk gaat het vanaf nu weer beter. Zondag gaan we bakplaten met schoonfamilie voor Pasen, dus dat wordt mijn zondigdag deze week. De rest van de tijd moet ik me gewoon inhouden.Lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren crackers; 1 slankie smeerkaas, 1 linera smeerpate
L: Chinese tomatensoep van Unox (400 mL)
T: ? iets van fruit denk ik
D: maaltijdsalade met sla/tomaat/spekblokjes/champignons/mais/ei en getoast brood
B: weinig, alleen ff boodschappen doen
cm's metenquote:
Eten + niet sporten = niet afvallen
Eten + wel sporten = niet afvallen
Heel vreemd.
Ik wil naar die 81 toe..
Kan zijn dat er wel verandering is, maar dat de weegschaal het niet laat zien.Lijstje voor vandaag:
O: 4 rijstewafels: pindakaas, cervelaat, pure hagelslag
B: kettlebell swings thuis
L: rijst, broccoli, stukje vis
T: 2 eiwitmuffins
T: smoothie met lijnzaad & framboos en eiwitpoeder
D: ?
T:Bak kwark
het werd:
T: toastjes met brie/sellery salade/filet americain.
D: gebakken aardappeltjes, pindasaus, garnalenspiesjes, worstjes, mini hamburgers van de bbq.
1 el koffie ijs
On the bright side: Ik heb geen wijn gehad
Lijstje voor vandaag:
T: 3 eiwitmuffins
L: tomatensalade met huttenkase, ham en komkommer
T: havermoutshake
T: snickers
S: fitness
D: gewokte rijst, courgette en garnalen
T: bak kwark met pindakaas
T: 2 brood met kipfilet, 1 banaan, 1 mandarijn.
L: 250 gr kwark met rode bessen en wat verse ananas, bakje sla
T: 1 appel, 1 mandarijn
D: Kip kerrie
S: vanochtend 3 uur gewerkt, vanavond 2,5 uur werken, net 1,5 uur gesport..
Ja, ik heb vage eetcombo'squote:
Maar ik vind het echt lekker. Hapje pindakaas, hapje kwark.Mijn lief dacht een keer behulpzaam te zijn door de pindakaas stuk te roeren in de kwark, dat was dus niet lekker
Ik over de pis en hij dacht dat ie lief was /fwp
Lekker verantwoord snacken. O: 200 ml lv yoghurt, handje notencruesli. 3 volkoren met aardbeien, 2 tl suiker.
T: Crackertjes, sesamvariant dit keer.
L: 4 volkoren. 2 cervelaat, 2 lv smeerkaas.
T: Appel.
T: 1/3 komkommer.
D: Heb een lijstje voor de hele week gemaakt. Heb stiekem wel zin in soep met een broodje of nasi met kroepoek en een gebakken eitje.
T: Worteltjes, hummus, paprikapoeder.
Apart.quote:
[..]
Ja, ik heb vage eetcombo's
Mijn lief dacht een keer behulpzaam te zijn door de pindakaas stuk te roeren in de kwark, dat was dus niet lekker
/fwp
Ik ben mijn weekplanning aan het maken, maar ben echt inspiratieloos.
Vegan turkse pizza, lasagne met spinazie, nasi en een keer gewoon groenten wokken.
Ik wil er eigenlijk nog een avond een lekkere soep en een keer een salade bij hebben. En dan nog een keer iets van aardappels uit de oven met groenten denk ik.
Misschien moet ik maar gewoon elke week hetzelfde gaan eten, dan hoef ik er niet meer over na te denken.
Die passen ook mooi in je vega-lijstje toch?
Ik kan je alleen pas vanavond vertellen of ze ook lekker zijn.
Oh, een burger is wel een slim en lekker plan ja.quote:
Wij eten vanavond deze: Kikkererwten courgette burger Aussie style
Die passen ook mooi in je vega-lijstje toch?
Ik kan je alleen pas vanavond vertellen of ze ook lekker zijn.
Alleen dan veganistisch maken, maar dat moet wel lukken. Ik heb een keer een ander burger recept van dat blog gemaakt, die was ook erg lekker. Ik dacht altijd dat er niet zoveel verschil in zou zitten dus hield het maar bij Griekse
spijt van.Over rare combinaties gesproken
kan ik ook wat van.Vanavond eet ik gekookte kip en witlof
iedereen zegt altijd ew als ze het horen. En vanavond ga ik voor morgen groentesoep maken
Gekookte kip eet ik alleen in ragout...quote:
Turkse yoghurt is zoveel lekkerder dan Griekse
Ik dacht altijd dat er niet zoveel verschil in zou zitten dus hield het maar bij Griekse
Over rare combinaties gesproken
Vanavond eet ik gekookte kip en witlof
En vanavond ga ik voor morgen groentesoep maken
Wij eten vleesloze-nasi met cassavekroepoek en een gebakken ei en wat uitjes.
Hahaha ik kan daar ook zo boos om worden als het gemengd wordtquote:
[..]
Ja, ik heb vage eetcombo's
Mijn lief dacht een keer behulpzaam te zijn door de pindakaas stuk te roeren in de kwark, dat was dus niet lekker
/fwp
[ Bericht 0% gewijzigd door Probability op 14-04-2014 17:36:49 ]
Makkelijk want we hebben niet veel tijd
Die laatste T is nog niet gebeurd. En die stroopwafel-T kon wel volgens FatSecret. Ik kom nu uit op 1700 kcal en ik ga zo nog sporten.quote:
O: Magere yoghurt met notenmuesli havermout
T: Appel
L: 2 volkoren boterhammen met kaas; linzen-avocado-salade
T: Wortels (en misschien wat hummus)
T: Stroopwafel van trakterende collega
D: Pittige tomatensoep en gevulde paprika (met gehakt, ui, restje avocado, de andere helft van de paprika)
T: Blokje pure chocola bij de thee
niks mis met een stroopwafel op z'n tijd. Ik ga zo lekker hummus-dippen. Fijn vooruitzicht, maar zo eerst even vioolspelen.
Hoeft je niet te verdedigen hoorquote:
En hier dit:
[..]
Die laatste T is nog niet gebeurd. En die stroopwafel-T kon wel volgens FatSecret. Ik kom nu uit op 1700 kcal en ik ga zo nog sporten.
lijkt me prima zo. En lekker stroopwafel Klonk inderdaad een beetje verdedigend. Was eindelijk weer afgevallen, beginnen ze op therapie erover dat ik te weinig heb gegeten
Laagste sinds januari. Was 3 maanden min of meer gelijk gebleven.
Gelukkig is mijn fysio/ trainer wel super tevreden en positief.
Als je objectief kijkt, ben je het er dan mee eens?quote:
Glucose al de hele dag onder de 9
Was eindelijk weer afgevallen, beginnen ze op therapie erover dat ik te weinig heb gegeten
Laagste sinds januari. Was 3 maanden min of meer gelijk gebleven.
Gelukkig is mijn fysio/ trainer wel super tevreden en positief.
Ik had niet alles opgeschreven:@ Ze doen namelijk al spastisch over 2 glazen wijn.quote:
[..]
Als je objectief kijkt, ben je het er dan mee eens?
Gister heb ik idd heel weinig gegeten. Droog knackebrod tussendoor en zo.
maar wel nog nasi van zaterdag en kip in rijstflensjes met zoete saus...
Ik had het gewoon netter bij moeten houden.
Wel is het zo dat ik deze week eindelijk weer 4 keer getraind heb (waarvan 2 met fysio) in plaats van 1,2, of 3 de laatste tijd.
Mijn ervaring is dat ik de weken met 4x trainen bijna altijd iets afval.
en de 2 kg die ik was afgevallen was best vertekend. Ik was nl vorige week 1,5 kg aangekomen.
ben sinds januari maar 1 kg afgevallen...
Jezus nog steeds??quote:
Gaat de laatste maanden echt kut he?
Hoe dat zo?
Ole, eerst maar eens doen waar jij je goed bij voelt. Een paar dagen 1200 kcal max. eten ga je echt niet dood aan hoor.
Je hebt ook wel dagen dat je 2400 kcal wegwerkt toch?
Alles is relatief en linksom/rechtsom, als je maar je voedingsvezels, vitaminen en vocht (de 3 V's (ja zomaar bedacht
) binnen krijgt.Het is echt nog steeds een ding waar je in moet groeien, je smaak veranderd, je kookpatroon veranderd, je leven veranderd. Alles heeft invloed.
Niet teveel van aantrekken.
En nog steeds is een planning voor een dag (ook met vooruit snijden, brood klaarmaken, boodschappen halen) het MEEST belangrijke.
Algehele brombeerheid. En dan wordt het een beetje zo'n cirkeltjequote:
[..]
Jezus nog steeds??
Gaat de laatste maanden echt kut he?
Hoe dat zo?
helemaal mee eens! Heb het maanden heel netjes gedaan allemaal, en de klad was er een beetje ingekomen. Wilde idd weer eens een keertje afgevallen zijn.quote:
[..]
Jezus nog steeds??
Gaat de laatste maanden echt kut he?
Hoe dat zo?
Ole, eerst maar eens doen waar jij je goed bij voelt. Een paar dagen 1200 kcal max. eten ga je echt niet dood aan hoor.
Je hebt ook wel dagen dat je 2400 kcal wegwerkt toch?
Alles is relatief en linksom/rechtsom, als je maar je voedingsvezels, vitaminen en vocht (de 3 V's (ja zomaar bedacht
Het is echt nog steeds een ding waar je in moet groeien, je smaak veranderd, je kookpatroon veranderd, je leven veranderd. Alles heeft invloed.
Niet teveel van aantrekken.
En nog steeds is een planning voor een dag (ook met vooruit snijden, brood klaarmaken, boodschappen halen) het MEEST belangrijke is.
Maak je niet ongerust, ga zo bij Chinees eten incl wijn en Irish coffee en bonbons
En nu?quote:
[..]
Algehele brombeerheid. En dan wordt het een beetje zo'n cirkeltje
Veel vreten geeft wel een hele negatieve spiraal.
Nog een idee hoe je eruit moet stappen?
Nog even nietquote:
[..]
En nu?
Veel vreten geeft wel een hele negatieve spiraal.
Nog een idee hoe je eruit moet stappen?
Ik probeer nu aan damage control te doen, maar dat schiet vooralsnog ook nog niet echt op. Altijd een fijn voordeel.quote:
[..]
Nog even niet
quote:
Morgen de hele dag weer goed eten, voel me een stuk beter maar om me echt goed te gaan voelen zal ik gewoon moeten gaan eten ookal heb ik geen trek.Ik heb superveel fruitjes in huis nu.
Dus die gegeten, en toen in MFP gezet, en toen was mijn reactie :
Nja. Winner Taco
quote:Op maandag 14 april 2014 20:48 schreef IShotTheMaid. het volgende:
DE WINNER TACO IS TERUG
Dus die gegeten, en toen in MFP gezet, en toen was mijn reactie :
Nja. Winner Taco
Ook goedgekeurd door de kinderen! Ik probeer qua damage control dan maar zo veel mogelijk te bewegen, veel wandelen, alles op de fiets etc om zo maar iig de kcals out ook een beetje hoog te houden zolang ik weinig invloed lijk te hebben op kcals in.quote:
[..]
Nog even niet
Hier ook damage control wat best aardig lijkt te gaan, sinds die 8-10 kilo omhoog
, maar echt best is het nog niet. Mijn grootste valkuil is nog steeds de avonden, maar ja... ik kan toch moeilijk al om 20-21 uur gaan slapen. Ghi, voordeel van alleen wonen is dat dat rustig kanquote:
[..]
Ik probeer qua damage control dan maar zo veel mogelijk te bewegen, veel wandelen, alles op de fiets etc om zo maar iig de kcals out ook een beetje hoog te houden zolang ik weinig invloed lijk te hebben op kcals in.
Hier ook damage control wat best aardig lijkt te gaan, sinds die 8-10 kilo omhoog
Ja, ik zou het ook wel kunnen, maar ik wil zoveel 's avonds. Of nou ja wil... de was moet gedaan en ik ben middenin een hele goeie film (Dallas Buyers Club) die ik in stukjes in de trein kijk en die wil ik dan afkijken, en mindfulness terugkomavond, kom je om 22.30 thuis en dan moét er een stuk kaas in.quote:
[..]
Ghi, voordeel van alleen wonen is dat dat rustig kan
Echt altijd, unstoppable. Ik kan me in de auto 100x voornemen het niet te doen, het vlees (en daar is nogal veel van op het moment) is zwak... Mijn grote voordeel is, mijn slaapkamer komt voor mijn keukenquote:
[..]
Ja, ik zou het ook wel kunnen, maar ik wil zoveel 's avonds. Of nou ja wil... de was moet gedaan en ik ben middenin een hele goeie film (Dallas Buyers Club) die ik in stukjes in de trein kijk en die wil ik dan afkijken, en mindfulness terugkomavond, kom je om 22.30 thuis en dan moét er een stuk kaas in.
quote:
[..]
Mijn grote voordeel is, mijn slaapkamer komt voor mijn keuken
Nice!Daar zouden ze eens een soort van Feng Shui achtig iets op moeten vinden. Hoe je je huis zo (di)eet technisch handig in zou kunnen richten.
Ik zeg: kluizen met tijdsloten.
En cijfersloten voor mijn 4 en 6 jarige zodat zij zelf een snoepje kunnen pakken maar ik niet.
Hahaha, ik zie mezelf al midden in de nacht 100 codes proberen en vervolgens een kindje uit bed rammelen. Misschien niet zo'n heel goed ideequote:
[..]
Daar zouden ze eens een soort van Feng Shui achtig iets op moeten vinden. Hoe je je huis zo (di)eet technisch handig in zou kunnen richten.
Ik zeg: kluizen met tijdsloten.
En cijfersloten voor mijn 4 en 6 jarige zodat zij zelf een snoepje kunnen pakken maar ik niet.
En dat het kind weigert het te zeggen, want 'Mama, dat hadden we zo afgesproken!quote:
[..]
Hahaha, ik zie mezelf al midden in de nacht 100 codes proberen en vervolgens een kindje uit bed rammelen. Misschien niet zo'n heel goed idee
'.quote:
[..]
Hahaha, ik zie mezelf al midden in de nacht 100 codes proberen en vervolgens een kindje uit bed rammelen. Misschien niet zo'n heel goed idee
Arm kind! Ik heb trouwens niks meer gehoord van dat hotel in Chicago waar ik alles in de kluis had gestopt!
). Anyway, dit is de planning:O: havermout
T: appel
L: 4 sneden speltbrood, 1 dubbele met kaas; 2 met filet americain
T: wortels, nog 1 boterham met wat hummus en stukjes avocado
D: tagliatelle, zalm, beetje kruidenkaas en broccoli of spinazie (of allebei, zou dat wat zijn?)
T: 1 stukje pure chocola bij de thee
En 's avonds nog fitness of bodycombat.
Zo fijn dat ik maar 4 minuten heb om over te stappen waardoor ik altijd een sprintje moet trekken en nooit tijd heb voor de ah to go. Alleen voor de terugreis heb ik wat tijd op rdam, maar da's een kwestie van precies op tijd op m'n nieuwe werk weg gaan straks.quote:
Lange werkdag voor de boeg, met tussendoor vier treinreizen (ik haal tegenwoordig geen heel idiote dingen meer bij de AH to Go, maar soms nog wel, nou ja, dingen. En van die promotiemensen delen heel vaak gratis koekjes uit
O: havermout
T: appel
L: 4 sneden speltbrood, 1 dubbele met kaas; 2 met filet americain
T: wortels, nog 1 boterham met wat hummus en stukjes avocado
D: tagliatelle, zalm, beetje kruidenkaas en broccoli of spinazie (of allebei, zou dat wat zijn?)
T: 1 stukje pure chocola bij de thee
En 's avonds nog fitness of bodycombat.
Overbelast?quote:
Grr... last van mn schouder.. nouja.. na vandaag weer 2 rustdagen van de sportschool.. hopelijk trekt het wat bij.
Niet dat ik persoonlijk heel erg onder de indruk ben van Monique Smit
Maar toch... wij spelen maar mooi wel ná haar, dus eigenlijk staat zij in ons voorprogramma. Helaas gaat de Karen Carpenter look niet meer lukken voor volgende week vrijdag.
hmm.. ik weet het niet.. vorige week alleen maandag en dinsdag gesport en toen gister weer.. maar niet extreem heftig..quote:
Al eerder voor zo'n groot publiek gespeeld?
Maar even rusten Patrique. Hopelijk is 2 dagen rust genoeg.
Gisteren voor het eerst naar de sportschool geweest en het was leuk.
Goede en fijne begeleiding en ik voelde me niet ongemakkelijk.
Hardlopen maar niet meer gedaan dus ga ik vandaag doen.
Evy les 13. Ik ben benieuwd of ik het volhoud want buikpijn, maar ik ga het gewoon proberen.
Is overal op dit moment hetzelfde verhaal helaas
Gelukkig kan ik komend schooljaar blijven overblijven
is tenminste iets....Tof!quote:Op dinsdag 15 april 2014 09:35 schreef Brighteyes het volgende:
Kijk dan, dit is toch wel heel tof hoor, je eigen foto tussen die 'grote' namen.
[ afbeelding ]
Niet dat ik persoonlijk heel erg onder de indruk ben van Monique Smit
Helaas gaat de Karen Carpenter look niet meer lukken voor volgende week vrijdag.
En die look wil je helemaal niet joh.
Fijn dat je gesprek goed ging, hopelijk komt er ook echt iets uit.
Zit jij een band ja? Tof! Wie ben jij op de foto?quote:
Kijk dan, dit is toch wel heel tof hoor, je eigen foto tussen die 'grote' namen.
[ afbeelding ]
Niet dat ik persoonlijk heel erg onder de indruk ben van Monique Smit
Helaas gaat de Karen Carpenter look niet meer lukken voor volgende week vrijdag.
Ik was gister weer goed begonnen, netjes gegeten en zo. Kom ik vandaag weer eens op de TU, is er iemand jarig die vlaai trakteert. Dus nu ga ik maar even niet naar de koffieruimte, want eigenlijk wil ik helemaal geen vlaai pakken. Dan feliciteer ik hem straks maar ff
Lijstje voor vandaag:
O: brinta
T: appel
L: salade van kropsla/tomaat/mais/champignons/spekblokjes/gekookt ei en beetje thousand islands dressing en 2 getoaste boterhammen
T: banaan
D: 4 volkoren; 2 coburgerham en 2 pindakaas nootjes
Ik ga vanavond voor het eerst de 7min. Lopen.quote:
[..]
Zit jij een band ja? Tof! Wie ben jij op de foto?
Ik was gister weer goed begonnen, netjes gegeten en zo. Kom ik vandaag weer eens op de TU, is er iemand jarig die vlaai trakteert. Dus nu ga ik maar even niet naar de koffieruimte, want eigenlijk wil ik helemaal geen vlaai pakken. Dan feliciteer ik hem straks maar ff
Lijstje voor vandaag:
O: brinta
T: appel
L: salade van kropsla/tomaat/mais/champignons/spekblokjes/gekookt ei en beetje thousand islands dressing en 2 getoaste boterhammen
T: banaan
D: 4 volkoren; 2 coburgerham en 2 pindakaas nootjes
En lekker vlaai
goed dat je het niet pakt 
Ik focus me voor deze week op het Paasdiner hahaquote:
[..]
Ik ga vanavond voor het eerst de 7min. Lopen.
En lekker vlaai
Oeh 7 min, ben benieuwd hoe dat gaat! Ik moet nog een week rust houden en dan kan ik hopelijk ook weer gaan lopen
Ik ben ook benieuwd. Heb me gisteren ingeschreven voor de 5km bij de marathon van Eindhoven in oktober. Ben nog op zoek naar nog wat loopjes.quote:
[..]
Ik focus me voor deze week op het Paasdiner haha
Oeh 7 min, ben benieuwd hoe dat gaat! Ik moet nog een week rust houden en dan kan ik hopelijk ook weer gaan lopen
En paasdiner lekker hoor
hoop dat het lopen volgende week goed gaat komen voor je Dan tweede Paasdag maar uitgebreid samen ontbijten.
Uitgebreid ontbijten vind ik net zo lekker eigenlijk! Lekkere broodjes, eitjequote:
Ik mis het Paasdiner vanwege een concert, ergens wel gezonder
Dan tweede Paasdag maar uitgebreid samen ontbijten.
Leuk! Dus je hebt nu een doel om naartoe te werkenquote:
[..]
Ik ben ook benieuwd. Heb me gisteren ingeschreven voor de 5km bij de marathon van Eindhoven in oktober. Ben nog op zoek naar nog wat loopjes.
En paasdiner lekker hoor
Ik hoop ook dat het volgende week weer goed zit. Ik voel mijn heup af en toe nog wel, maar wel minder dan een week geleden dus er zit vooruitgang in
Ja, eigenlijk heb ik er wel heel veel zin in want zoetquote:
Maar ik hoop eigenlijk dat alles dadelijk op is als ik ga lunchen en dan kan ik ook heel erg van mijn salade gaan genieten
En ik heb een pot met paaseitjes ondekt op 2 m afstand, kut
Ja preciesquote:
[..]
Leuk! Dus je hebt nu een doel om naartoe te werken
Ik hoop ook dat het volgende week weer goed zit. Ik voel mijn heup af en toe nog wel, maar wel minder dan een week geleden dus er zit vooruitgang in
Had eigenlijk gehoopt op de 10 km maar die is er niet in Eindhoven. En balen dat je hem nog voelt hoop echt dat het snel over is. Ik ga lekker alles zelf bakken, mijn moeder wil ook leren bakken, dus dan doen we het samen de dag van te voren. Denk dat ik voor mezelf smoothie en een fruitsalade maak. Wilde eerst proberen zelf crackers te maken, maar ik kan geen goed recept vinden, dus laat dan maar zitten.
Salade is ook lekkerquote:
[..]
Ja, eigenlijk heb ik er wel heel veel zin in want zoet
Maar ik hoop eigenlijk dat alles dadelijk op is als ik ga lunchen en dan kan ik ook heel erg van mijn salade gaan genieten
En ik heb een pot met paaseitjes ondekt op 2 m afstand, kut
Dat lijkt me echt lastig, om dan zelf een smoothie en fruitsalade te eten terwijl de rest aan de baksels etc zit tijdens de paasbrunchquote:
Wij doen altijd een paasbrunch. Ik heb er wel zin in. Nouja, niet in de brunch zelf, maar wel in de voorbereidingen.
Denk dat ik voor mezelf smoothie en een fruitsalade maak. Wilde eerst proberen zelf crackers te maken, maar ik kan geen goed recept vinden, dus laat dan maar zitten.
Nu hou ik zelf eigenlijk helemaal niet van fruit, ik eet het alleen omdat ik het van mezelf moet, dat zal wellicht ook schelen 
Goed bezig!quote:
Goed bezigquote:
quote:
Tweede paasdag lekker met z'n tweetjes ontbijten en dan naar de schoonouders. Daar eten we 's avonds asperges, die zijn dan gelukkig wel weer gezond
Ik ben er ook niet zo gek op, voornamelijk omdat ik nergens schilletjes van eet. Zelfs druiven etc. Maar het is wel gezond. En ik weet niet zo goed wat ik anders moet eten.quote:
[..]
Dat lijkt me echt lastig, om dan zelf een smoothie en fruitsalade te eten terwijl de rest aan de baksels etc zit tijdens de paasbrunch
Mijn moeder belde al enthousiast dat ze al paashazen had gehaald. Ze dekt de tafel altijd met een chocolade paashaas op elk bord.
Ja fijn.Wel een daggemiddelde van 150000 kcals, maar géén paaseitjes. Booya.
Ik vraag gewoon twee weken van tevoren aan mamalief (met pasen, kerst, verjaardagen enz.) of ze er rekening mee wil houden dat er voor mij niet dat soort dingen geregeld hoeven te worden. Doet ze heel netjesquote:
[..]
Ik ben er ook niet zo gek op, voornamelijk omdat ik nergens schilletjes van eet. Zelfs druiven etc. Maar het is wel gezond. En ik weet niet zo goed wat ik anders moet eten.
Mijn moeder belde al enthousiast dat ze al paashazen had gehaald. Ze dekt de tafel altijd met een chocolade paashaas op elk bord.
Haalt ze bijv. alleen roombotercroissantjes en die mag ik niet, want melk, dus hoef ik me ook niet in te gaan zitten houden. Betrek mensen in je plan, ze willen je heus helpen!
Wie is btw A.....e in de fb-groep? Wil je best accepteren, maar weet niet welke user je bent
Hier ook nog geen paaseitjequote:
Ik heb dit jaar nog geen enkel paaseitje op.
Wel een daggemiddelde van 150000 kcals, maar géén paaseitjes. Booya.
zie ik ook niet echt meer gebeuren.Helaas wel een halve chocolade paashaas (die zijn geeneens lekker).
Nah, mijn moeder wil ook afvallen, maar dit soort dingen vind ze gewoon leuk. Aan de andere kant vind ik het ook geen ramp, want ik houd er niet zo van als het opvalt dat ik anders eet. Dus laat dat ding maar op mijn bord staan en dan geef ik hem later wel weg. Het is ook geen verleiding voor me, dat scheelt.quote:
Ik vraag gewoon twee weken van tevoren aan mamalief (met pasen, kerst, verjaardagen enz.) of ze er rekening mee wil houden dat er voor mij niet dat soort dingen geregeld hoeven te worden. Doet ze heel netjes
Betrek mensen in je plan, ze willen je heus helpen!
Een chocolade paashaas op mijn bord zou ik toch heel lastig vinden om weg te gevenquote:
[..]
Nah, mijn moeder wil ook afvallen, maar dit soort dingen vind ze gewoon leuk. Aan de andere kant vind ik het ook geen ramp, want ik houd er niet zo van als het opvalt dat ik anders eet. Dus laat dat ding maar op mijn bord staan en dan geef ik hem later wel weg. Het is ook geen verleiding voor me, dat scheelt.
We hebben inmiddels wel paaseitjes in huis, voor tijdens Pasen. Heb maar aan manlief gevraagd of hij ze in het bovenste kastje wil leggen. Daar kan ik nl niet bij zonder trapje, dus dan kom ik ze ook niet 'zomaar' tegen
En we gaan een van die dagen bbqen.. dan maar een beetje inhouden
Ik heb er echt zo geen zin in
was veel liever met mn eigen familie. Mn schoonfamilie is niet zo leuk helaas.. zelfs mn vriend zei dat dit de laatste x is dat hij mee gaat. Gelukkig maar Dan is het wel fijn als bijna iedereen wat oplet, dan wordt het ook niet meteen een vreetfestijn maar meer gedoseerd genieten tochquote:
Ik organiseer zelf de paasbrunch op 1e paasdag en dat is ook direct het enige wat we met de familie doen. Dus dan is het wel leuk om wat uit te pakken, maar de meeste letten op hun gewicht en er zit een zwangere bij. Dus al te gek zal het toch niet worden
Oh, dat is wel balen, als je met tegenzin een weekend weg gaatquote:
Ik ben van vrijdag tot maandag een weekend weg met mijn schoonfamilie. Zij doen qua ontbijt of brunch niks boeiends. Vind ik zelf wel heel jammer. Gewoon brood met hagelslag of pindakaas zegmaar..
En we gaan een van die dagen bbqen.. dan maar een beetje inhouden
Ik heb er echt zo geen zin in
We zijn allemaal niet zo succes met afvallen, dus het garandeerd helaas heel weinigquote:
[..]
Dan is het wel fijn als bijna iedereen wat oplet, dan wordt het ook niet meteen een vreetfestijn maar meer gedoseerd genieten toch
Maar ik wil wel opletten met wat ik op tafel zet eigenlijk, maar dat vind ik nog lastig. Ik ga vanavond/morgen een boodschappenlijstje maken en me er in verdiepen wat ik leuk/lekker/gezond genoeg vind om op tafel te zetten
[ Bericht 22% gewijzigd door #ANONIEM op 15-04-2014 12:06:28 ]
Hmmm ik wil die witte.quote:
Oh. Nevermind.
http://i210.photobucket.c(...)70E9_zpsyhn8h8gm.jpg
En wat heb je een mooie kat.
[ Bericht 8% gewijzigd door appelsap op 15-04-2014 12:20:36 ]
Teveel pure chocolade eitjes. Gooi maar weg.quote:
Vlaai zou ik gelukkig geen moeite mee hebben.quote:
[..]
Zit jij een band ja? Tof! Wie ben jij op de foto?
Ik was gister weer goed begonnen, netjes gegeten en zo. Kom ik vandaag weer eens op de TU, is er iemand jarig die vlaai trakteert. Dus nu ga ik maar even niet naar de koffieruimte, want eigenlijk wil ik helemaal geen vlaai pakken. Dan feliciteer ik hem straks maar ff
Lijstje voor vandaag:
O: brinta
T: appel
L: salade van kropsla/tomaat/mais/champignons/spekblokjes/gekookt ei en beetje thousand islands dressing en 2 getoaste boterhammen
T: banaan
D: 4 volkoren; 2 coburgerham en 2 pindakaas nootjes
Ik ben de saxofoniste helemaal in het midden achterin.
En nu ga ik voor les 1 van de 10km training!
Succes!quote:
[..]
Vlaai zou ik gelukkig geen moeite mee hebben.
Ik ben de saxofoniste helemaal in het midden achterin.
En nu ga ik voor les 1 van de 10km training!
Jij was overgestapt op renate toch? Vind je dat prettiger lopen?
Gelukkig zometeen eerst weer dansen en dan misschien vanavond ook nog naar de sportschool.
Ik ben begonnen met Evy en heb die 2 keer gedaan uiteindelijk.quote:
[..]
Succes!
Jij was overgestapt op renate toch? Vind je dat prettiger lopen?
Ik ben overgestapt op Renate omdat zij een 5-10k schema heeft en ook een paar onderhoudsschema's heeft voor als je eenmaal op een afstand zit.
Verder maakt het weinig uit volgens mij.
Ik heb van Evy ook een 5 - 10 km schema gevonden.quote:
[..]
Ik ben begonnen met Evy en heb die 2 keer gedaan uiteindelijk.
Ik ben overgestapt op Renate omdat zij een 5-10k schema heeft en ook een paar onderhoudsschema's heeft voor als je eenmaal op een afstand zit.
Verder maakt het weinig uit volgens mij.
Maar eerst de normale lessen maar eens uit zien te lopen
Helaas alweer les 6. Ik kom nooit eens verder met elke keer die blessures. Had al bij les 16 kunnen zitten nu. Zucht.
Kopen jullie ook wel eens wat bij Body&Fit? Ik was aan het kijken en voordat ik het wist, zat er voor 54 euro in mijn winkelwagen....
Maar even wat dingen weg geklikt weer. Dat heb ik elke keer als ik daar kijk
Ik blijf ook eeuwig in die week van Evy les 13 t/m 15 hangen volgens mijquote:
Ik mag vanavond weer gaan Evy'en! Dit keer met Polar hartslag dinges! Ben erg benieuwd
Helaas alweer les 6. Ik kom nooit eens verder met elke keer die blessures. Had al bij les 16 kunnen zitten nu. Zucht.
Kopen jullie ook wel eens wat bij Body&Fit? Ik was aan het kijken en voordat ik het wist, zat er voor 54 euro in mijn winkelwagen....
Maar even wat dingen weg geklikt weer. Dat heb ik elke keer als ik daar kijk
Maar als ik weer mag lopen, pak ik toch wel wat lesjes terug voor de zekerheid.Body & Fit ken ik niet eigenlijk...
Lijkt mij ook het beste ja. Het is wel vervelend, want het doel is toch om ooit die 5 km en 10 km te kunnen rennen (bij mij dan)quote:
[..]
Ik blijf ook eeuwig in die week van Evy les 13 t/m 15 hangen volgens mij
Body & Fit ken ik niet eigenlijk...
Achja, als we maar bewegen toch! Bij body & fit verkopen ze hele lekkere dingen
en handige dingen voor het sporten is best een goedkope webshop, maar ze hebben te veel leuke dingen gemalen kokos, notenpasta's, kokosolie, amandelmeel.. Wil het allemaal!Mijn doel is eigenlijk dat ik iets moet doen aan beweging en de sportschool te duur vind dus dan dit maarquote:
[..]
Lijkt mij ook het beste ja. Het is wel vervelend, want het doel is toch om ooit die 5 km en 10 km te kunnen rennen (bij mij dan)
Bij body & fit verkopen ze hele lekkere dingen
Ja prima oplossing!quote:
[..]
Mijn doel is eigenlijk dat ik iets moet doen aan beweging en de sportschool te duur vind dus dan dit maar
En met mooi weer word je ook nog lekker bruin !
Hehe ik en bruin wordenquote:
[..]
Ja prima oplossing!
En met mooi weer word je ook nog lekker bruin !
Ik heb me er maar bij neergelegd dat mooi wit ook niet altijd lelijk is
Haha nee kloptquote:
[..]
Hehe ik en bruin worden
Ik heb me er maar bij neergelegd dat mooi wit ook niet altijd lelijk is
Ik word wel snel bruin altijd, heb ook een druppeltje buitenlands bloed. Misschien dat het daardoor komt.
Heb iig korte sportbroekjes gekocht bij de Primark! Ik geloof voor 5 euro? Echt een aanrader, hele fijne stof!
Laat die zon maar snel komen 
Hij organiseert wel eens dingen in een kroeg bij hem in de buurt. Is t wat voor jullie om daar op te treden? Max. 100 man, dat wel. Maar wel echte muziekliefhebbers Leuk om te horen!quote:
BE, een vriend van me is muziekliefhebber uit jouw omgeving. Ik stuur hem net de site van je band door en hij vind t echt vet
Laat hem maar mailen naar info@skapiche.nl dan kan degene die de optredens regelen overleggen over hoe en wat. Wat we vragen enzo.
En 100 man is niet weinig hoor!
We hebben ook echt wel voor anderhalve paardenkop gestaan. Laatst op het lichtschip in R'dam waren het er 75 geloof ik en dat was een superavond. Ik zal het hem doorgevenquote:
[..]
Leuk om te horen!
Laat hem maar mailen naar info@skapiche.nl dan kan degene die de optredens regelen overleggen over hoe en wat. Wat we vragen enzo.
En 100 man is niet weinig hoor!
4 mijl van Groningenquote:
De 4 mijl van de damloop? Daar ga ik ook aan mee doen met 4 collega's!
Zo gaaf!Haha ja.. maar ik woon in Groningen, dus geen probleem hahaquote:
Dat is iets verder weg 😊! Succes in ieder geval. Ik moet nog heel hard trainen. Pas net begonnen met hardlopen en het is in september. 6,4 kilometer moet wel lukken hopelijk....
En voor mij is het pas in oktober.. keihard trainen
Nog nooit gegeten, maar het schreeuwt nu echt werkelijk naar me.
Ik zit enorm tegen een werkklus aan te hikken, ben dat al weken op allerlei manieren aan het ontwijken maar het MOETecht gedaan worden voor ik donderdag terug op kantoor ben.
Het is ook nog eens een relatief simpel klusje, maar gadverdamme wat heb ik her echt geen zin in. Mss moet ik eerst nog een flink stuk gaan wandelen ofzo...
Nu twee kauwgompjes en aan het werk!
Ik heb alle stationsverleidingen weerstaan.
Nu even beuken in de sportschool. Er wacht ook nog een enórme stapel werk, maar inmiddels is deze werkdag wel lang genoeg en er is een hoop dat ook nog wel morgen kan...You go girl!!!quote:
Zo, fuck die eierkoek, ben even een nieuwe voorraad granola gaan maken, dat staat nu in de oven, dan straks een bakje kwark met wat granola.
Nu twee kauwgompjes en aan het werk!
Zo, die Evy app is fijn
Les 1: 20 min. / 2,39 km / 7,1 km pu gemiddeld. Niet slecht, dacht ik zo En ik ben klaar!
Of nou ja, ik moet het nog uittypen, maar het rotste is gedaan. Dan nog uitsturen en wachten op comments en de zooi omgooien, maar vooruit...
Echt hoor, dat ik hier zo lang tegenaan zit te hikken is schandalig.
Volledig offtopic: Ik weet niet wie RC is op FB, maar ik vind het zo bijzonder dat die toch niet echt alledaagse naam echt exact hetzelfde is als die van een therapeut bij ons...
Jup! Maar tegelijk ook lame dat ik het niet minstens 3 wi teru al heb gedaan. Had makkelijk gekund en was voor heel veel dingen wel beter geweest. Maar ja, such is life.Ikke?quote:
Well done BE! Voelt het goed?
Volledig offtopic: Ik weet niet wie RC is op FB, maar ik vind het zo bijzonder dat die toch niet echt alledaagse naam echt exact hetzelfde is als die van een therapeut bij ons...
Als van een logopedist?
Ja dat is mijn meisjes naam rc.
Getrouwd is t rbc
Op zich gaat het me wel goed af, ik ben nu ruim een week bezig en ik heb op mijn werk al twee keer taart afgeslagen. Ik heb chocola in huis, maar neem 10 tot 20 gram per dag als ik er echt trek in heb en verder niet.
Het lastigste vind ik de middag op mijn werk. Ik ben typisch iemand die eet uit verveling en ik eet dan te veel droge crackers en fruit. Maar je kan verder weinig doen om afleiding te zoeken, geen muziek op zetten of zo, want ik zit in een kantoortuin waar veel gebeld wordt. Probeer zo veel mogelijk thee te drinken, maar daar houdt het wel ongeveer op met wat ik kan bedenken om zinloos gegraas te voorkomen.
Het is geluktquote:
[..]
Ik focus me voor deze week op het Paasdiner haha
Oeh 7 min, ben benieuwd hoe dat gaat! Ik moet nog een week rust houden en dan kan ik hopelijk ook weer gaan lopen
Is een koptelefoon met muziek niet mogelijk? Ik zit een soortgelijke kantoorsituatie trouwens, en bij mij zijn de middagen ook het lastigst. Vooral als ze lang duren. Een bak wortels of een zak walnoten helpt.quote:
Net weer gesport. En na aftrek van sport op een keurige 1287 kcal uitgekomen.
Op zich gaat het me wel goed af, ik ben nu ruim een week bezig en ik heb op mijn werk al twee keer taart afgeslagen. Ik heb chocola in huis, maar neem 10 tot 20 gram per dag als ik er echt trek in heb en verder niet.
Het lastigste vind ik de middag op mijn werk. Ik ben typisch iemand die eet uit verveling en ik eet dan te veel droge crackers en fruit. Maar je kan verder weinig doen om afleiding te zoeken, geen muziek op zetten of zo, want ik zit in een kantoortuin waar veel gebeld wordt. Probeer zo veel mogelijk thee te drinken, maar daar houdt het wel ongeveer op met wat ik kan bedenken om zinloos gegraas te voorkomen.
Over van die fitness trackers zoals de fitbit.
Wortels en komkommer heb ik. Het zorgt er wel voor dat ik geen honger heb, maar het geeft weinig voldoening. Misschien inderdaad ook wat nootjes nemen, wat eiwitten helpen misschien beter.quote:
[..]
Is een koptelefoon met muziek niet mogelijk? Ik zit een soortgelijke kantoorsituatie trouwens, en bij mij zijn de middagen ook het lastigst. Vooral als ze lang duren. Een bak wortels of een zak walnoten helpt.
Een koptelefoon is geen optie helaas. De telefoon op onze afdeling gaat erg vaak, soms wel 80 keer op een ochtend, en ik moet veel overleggen met collega's aan mijn blok.
Mijn werk is eigenlijk alles wat slecht is voor mensen: hoge werkdruk, veel verschillende korte opdrachten en vrijwel niets wat je daadwerkelijk af kunt ronden, dus nooit flow en zelden voldoening dat iets af is. Dat is ook wel een factor in mijn geknaag.
Beetje jammer dat m'n diepvries frambozen zo extreem zuur zijn. Maar het geeft iig wat smaak. Mijn werk is een keer in de week echt áf, wat dan weer resulteert in een klein feestje met ongezonde troep.quote:
[..]
Wortels en komkommer heb ik. Het zorgt er wel voor dat ik geen honger heb, maar het geeft weinig voldoening. Misschien inderdaad ook wat nootjes nemen, wat eiwitten helpen misschien beter.
Een koptelefoon is geen optie helaas. De telefoon op onze afdeling gaat erg vaak, soms wel 80 keer op een ochtend, en ik moet veel overleggen met collega's aan mijn blok.
Mijn werk is eigenlijk alles wat slecht is voor mensen: hoge werkdruk, veel verschillende korte opdrachten en vrijwel niets wat je daadwerkelijk af kunt ronden, dus nooit flow en zelden voldoening dat iets af is. Dat is ook wel een factor in mijn geknaag.
Oh ja, wat ik tegenwoordig ook elke twee uur probeer, is even naar buiten om een klein rondje te wandelen op het plein voor het kantoor. Om niet alleen maar een hele dag op een stoel te zitten, en het doorbreekt de werksleur ook een beetje.
Misschien moet ik uitspattingen als vorige week even bewaren voor als ik nog wat lager zit, zodat ik niet nu en dan weer naar 80 schommel.
Gisteren wel twee biertjes op maar zat rond de 1600kcal
quote:
Viel het mee of tegen?Grrr, heb je netjes evenveel kcals gegeten als verbrand volgens de app, zie ik vanochtend toch 300 g meer op de weegschaal, ik haat dat altijd zo
Lijstje voor vandaag:
O + T: 250 mL optimel vanille yoghurt met een appel erdoor (veel te grote bak voor alleen ontbijt, dus vandaar ook deels als T)
L: 2 volkoren met sla/komkommer/kaas; beker melk
T: niks, want heel vroege D
D: gekookte aardappels, rauwe witlof/ui/gekookt ei/beetje mayo en dressing van olie/azijn/ketjap/beetje suiker en een kipsateschnitzel
T: als ik nog trek krijg wat snackworteltjes
Niet half zo zwaar als ik verwacht had. Maar ik had het ook iets heel groots in mijn hoofd gemaaktquote:
[..]
Grrr, heb je netjes evenveel kcals gegeten als verbrand volgens de app, zie ik vanochtend toch 300 g meer op de weegschaal, ik haat dat altijd zo
Lijstje voor vandaag:
O + T: 250 mL optimel vanille yoghurt met een appel erdoor (veel te grote bak voor alleen ontbijt, dus vandaar ook deels als T)
L: 2 volkoren met sla/komkommer/kaas; beker melk
T: niks, want heel vroege D
D: gekookte aardappels, rauwe witlof/ui/gekookt ei/beetje mayo en dressing van olie/azijn/ketjap/beetje suiker en een kipsateschnitzel
T: als ik nog trek krijg wat snackworteltjes
En die 300 Gr. gaat er vanzelf af. Lichamen kunnen som een beetje stom zijn
Had er een klodder cottage cheese op gedaan, daar over plakjes banaan en blauwe bessen en dan nog een paar verkruimelde walnoten. Oh yum!Myraela, ik vind frambozen uit diepvries altijd veel en veel te zuur. Dat is blenderfruit, niet om zo te eten
(imho)Lijstje van vandaag:
O: 1 volkoren met aardbeien, tl suiker. 250 ml lv yoghurt, 3 el kersen.
T: Pakje crackertjes.
L: 4 volkoren. 2 linerapaté, 2 lv smeerkaas. 1/3 komkommer.
T: Appel.
D: Ben heel laat thuis en moet heel snel weer weg om te gaan paardrijden, dus dat wordt een flinke kom tomaten-groentesoep met twee kleine witte afbakbroodjes.
S: Uur paardrijden.
T: Misschien nog wat yoghurt of een banaan. Ligt eraan of ik nog honger heb.
Ik prak ze dan ook wel helemaal kapot door mijn havermout.quote:
Wat kan je havermoutpap soms toch lekker maken
Myraela, ik vind frambozen uit diepvries altijd veel en veel te zuur. Dat is blenderfruit, niet om zo te eten
Dat verbrand toch ook wel kcal?
Half doosje diepvrieskersen (=100gr), paar frambozen voor de mooie roze kleur en je pap wordt godenspul. Ik doe er zelf nog altijd een tl suiker in maar zonder is ook lekker.quote:
[..]
Ik prak ze dan ook wel helemaal kapot door mijn havermout.
Ken haar niet.quote:
Ja klopt! Ken je haar of alleen de naam?
Kwam haar een keer tegen toen ik op mijn eigen naam google de.
Best apart.
Zeker omdat het niet een naam zoals jansen o.i.d is.
Ik eet het zo ook gewoon, maar kan me voorstellen dat mensen dat niet heel lekker vinden. Ik doe meestal melk, havermout, rozijnen, vanille essence en kaneel. Je hebt ook mensen die maken het van alleen havermout en water, dat heb ik nog nooit geprobeerd.quote:
Ik heb volgens mij nog nooit havermoutpap op... Wil het op zich wel een keer proberen. Is het iets waar je allerlei dingen zoals fruit en zo aan toe moet voegen om het lekker te krijgen, of is het zo los ook wel te eten?
Meestal gewoon melk, kaneel en rozijntjes, maar met die Alpro amandelmelk vind ik 't ook erg lekker, is meteen wat zoeter (maar toch minder kcal dan melk). Geen rozijnen voor mij, ik vind het altijd zo vervelend dat die aan mijn tanden blijven plakken Appel kan ook prima, maar als je 't dan te lang opwarmt, wordt 't wel echt vrij papperig.Ik moet juist geen dikke papquote:
Ik maak 'm zelf wel altijd vrij dik, wil geen warme melk waar dan her en der wat in drijft
Ja dat idd, dat heb ik met overnight oats ook. Dat ik dan ook nog de neiging heb om los te gaan met een beetje van dit en een beetje van dat, wat alles bij elkaar een enorme bak ontbijt maakt, helpt ook niet echt met die oatsquote:
Met een beetje banaan en noten is ook wel lekker. Maar dan word het meteen zoveel.
Dus meestal gewoon havermout en met warmer weer kwark met muesli.Today is a good day.
Die tennisser?quote:
Een brownie in m'n ene hand, koffie jn de andere en Raymond Sluiter zit een tafeltje verderop. Ik ga hem bespringen denk ik.
Today is a good day.
T: 2 eiwitmuffins
L: 1/2 bak tzatziki en kip
T: havermoutpap met frambozen, whey & cashewnotenpasta
S: fitness
D: gewokte rijst, champignons, uien en zelfgemaakte hamburger
T: 1/2 bak tzatziki en kip
T: bak kwark
Jup. Ik zal hem Fatima ff doen vergeten.quote:
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 16-04-2014 12:25:31 ]
Doe datquote:
[..]
Jup. Ik zal hem Fatima ff doen vergeten.
Dat doen we dus ook niet meer Mwehehe.quote:
Ik dacht mijn boterham met kaas/komkommer/sla een beetje op te leuken met een heel klein likje mosterd. Ik ben mosterd pas sinds kort een beetje gaan waarderen, hiervoor lustte ik het absoluut niet. Blijkt alleen dat we extra pittige Dijon mosterd hadden staan en ik heb echt maar een heeeeeel klein beetje gepakt, maar het begon tot in mijn neus te branden
Straks nog even lekker een rondje hardlopen denk ik. Zonnetje.
En net beter passend zwemspul gekocht, bij m'n vorige had ik afgelopen vrijdag steeds het idee dat het er bij een iets te enthousiaste duik vandoor zou gaan.
Dat is in dit geval best fijn!quote:
[..]
Mwehehe.
Straks nog even lekker een rondje hardlopen denk ik. Zonnetje.
En net beter passend zwemspul gekocht, bij m'n vorige had ik afgelopen vrijdag steeds het idee dat het er bij een iets te enthousiaste duik vandoor zou gaan.
De broek die ik een paar maanden geleden gekocht heb (toen een maat kleiner dan anders) begint ook aardig af te zakken. In kilo's ben ik niet veel kwijt, maar heb wel hard getraind. Centimeters FTW
Op naar weer een maatje minder
Of Ole Ole 
Tzatziki
quote:
[..]
Dat is in dit geval best fijn!
De broek die ik een paar maanden geleden gekocht heb (toen een maat kleiner dan anders) begint ook aardig af te zakken. In kilo's ben ik niet veel kwijt, maar heb wel hard getraind. Centimeters FTW
Op naar weer een maatje minder
quote:
[..]
Dat is in dit geval best fijn!
De broek die ik een paar maanden geleden gekocht heb (toen een maat kleiner dan anders) begint ook aardig af te zakken. In kilo's ben ik niet veel kwijt, maar heb wel hard getraind. Centimeters FTW
Op naar weer een maatje minder
Goed buitenweer nu.
Ik weet niet uit m'n hoofd wat jij weegt en hoe lang je bent, maar ik vind je lijstje best veel. Sport je erbij? En is dit representatief voor je dagelijkse eetpatroon?quote:
Ik ga lekker paardrijden. Straks lekker lang douchen en dan heerlijk slapen. Tot morgen!
Trouwens, als ik 1000 kcal verbrand in de sportschool.. wat is dan het beste om extra te eten? Toch geen 1000 he?
Netjes gegeten. Hangt er natuurlijk helemaal vanaf hoeveel je eet. In principe als je 500 kcal onder je onderhoud zit, zou je alle extra kcal die je verbrandt er inderdaad weer bij moeten eten. Anders ben je aan het crashdieeten (als het vaak voorkomt ten minste).quote:Op woensdag 16 april 2014 20:35 schreef PatriQue89 het volgende:
Mehh.. ik ben niet zo fit.. Maar goed, gewoon door knallen
Trouwens, als ik 1000 kcal verbrand in de sportschool.. wat is dan het beste om extra te eten? Toch geen 1000 he?
quote:
[..]
Dat is in dit geval best fijn!
De broek die ik een paar maanden geleden gekocht heb (toen een maat kleiner dan anders) begint ook aardig af te zakken. In kilo's ben ik niet veel kwijt, maar heb wel hard getraind. Centimeters FTW
Op naar weer een maatje minder
Oké, degelijke eetlijstjes (met yoghurt of havermout als O; boterhammen als L en een verantwoorde D) lukt tegenwoordig wel.
Maar komend weekend ga ik kamperen, zonder koelkast en andere luxe. Hoe pakken jullie dat aan, eet-technisch? (Tent opzetten kan ik zelf wel. )1.64 en 72 kg. ik zit vandaag wat hoger, maar normaal op trainingsdagen rond de 1700 en op niet trainingsdagen rond de 1500.quote:
[..]
Ik weet niet uit m'n hoofd wat jij weegt en hoe lang je bent, maar ik vind je lijstje best veel. Sport je erbij? En is dit representatief voor je dagelijkse eetpatroon?
Ik ga lekker paardrijden. Straks lekker lang douchen en dan heerlijk slapen. Tot morgen!
Zittend beroep
Voelde aan het eind mijn heup wel, maar verder de rest van de avond niet meer, dus heb het idee dat dat wel de goede kant op gaat!Voor vandaag:
O: brinta met theelepel basterdsuiker
T: banaan
L: chili con carne met rijst
T1: appel
T2: worteltjes (alleen als ik laat naar huis ga, om de tijd tot D te overbruggen)
D: 3 volkoren; 2 gebakken eitjes
Vandaag afscheidslunch met een regio-collega, morgen afscheidslunch met directe collega's en trakteren en dan het paasweekend...
Ik ga genieten met mate en er zijn genoeg gezonde alternatieven, maar helemaal vanzelf zal het dit weekend niet gaan, vrees ik.
Ga je van baan veranderen? Allerlei lunches en dan een paasweekend maken het wel lastig om heel de tijd gezonde keuzes te maken ja...quote:
Morning!
Vandaag afscheidslunch met een regio-collega, morgen afscheidslunch met directe collega's en trakteren en dan het paasweekend...
Ik ga genieten met mate en er zijn genoeg gezonde alternatieven, maar helemaal vanzelf zal het dit weekend niet gaan, vrees ik.
Wij nodigen de schoonfamilie eerste paasdag uit om te komen bakplaten. Als wij daarheen gaan met feestdagen, worden we doorgaans rond 4 uur in de middag verwacht en starten we met taart. En dan daarna nog avondeten en toetje en nog wat snacks bij de koffie. Maar aangezien het nu bij ons is, hebben man en ik besloten om sowieso al geen paastaart te doen, maar gewoon wat kleine (gezonde) borrelhapjes weg te zetten. Bij de bakplaat maken we expres ook een grote salade en halen we wat extra groenten om te bakken. Dus dan is er in ieder geval de optie om ons niet helemaal vol te vreten met allerhande vette spullen
T: eiwitmuffins
L: stukjes kaas, olijfjes, cervelaat, augurk
T: eiwitshake
D: Japans
T: bak kwark.
Overdag is een beetje damage control voor het Japans eten in de avond
Ach, hier ook niet...quote:
Morning!
Vandaag afscheidslunch met een regio-collega, morgen afscheidslunch met directe collega's en trakteren en dan het paasweekend...
Ik ga genieten met mate en er zijn genoeg gezonde alternatieven, maar helemaal vanzelf zal het dit weekend niet gaan, vrees ik.
Maar al die afscheidlunches, ik dacht dat je al begonnen was aan je nieuwe baan (dat die treinreizen daarheen gingen
), of dacht ik dat verkeerd? Hij gaat ook niet omhoog maar toch.....
Uiteindelijk wel.quote:
Nou die weegschaal wil ook echt niet naar beneden
Hij gaat ook niet omhoog maar toch.....
Omlaag dan hè. Hang in there. Je hebt het vast al eens verteld, maar hoe maak je die ook alweer?quote:
ik ben ook pas 2 weken weer echt goed bezig dus zo heel lang is dat nog niet.Wil graag voor eind mei nog iets kwijt dus hopelijk lukt dat.
terwijl het eigenlijk niet meer zo nodig is. Ik blijf maar bij mijn bovenbenen afvallen en eigenlijk vind ik het wel eens tijd voor de rest van mijn buikvet Zou ik dit kunnen beïnvloeden? Waarschijnlijk gewoon een keer gaan sporten ofzo
Leesvoer:quote:
Nou die weegschaal wil ook echt niet naar beneden
Hij gaat ook niet omhoog maar toch.....
http://www.jencomaskeck.com/
LIF / [Dieetclub] #602quote:
[..]
Uiteindelijk wel.
[..]
Je hebt het vast al eens verteld, maar hoe maak je die ook alweer?
Afwisselen met frambozen is een afrader - te zuur. Blauwe bessen is goed te doen.
Ik heb van de week choco muffins gemaakt, 50 gr. cacao erbij en 15 gr oploskoffie.
Het is low carb dus het zijn wel compacte muffins
Betekent dat je waarschijnlijk een appeltje bent, dan gaat de buik het laatst.quote:
Hebben jullie ook dat je op sommige plekken maar blijft afvallen
Waarschijnlijk gewoon een keer gaan sporten ofzo
Ik ben een peer/zandloper, dus de kont gaat het langzaamst en ik heb een relatief platte buik.
Maarrrrr er is weer een 1/2 cm af bij de kont
Zal later eens lezenquote:
[..]
Leesvoer:
http://www.jencomaskeck.com/
En ik weet ook wel dat het getalletje niet altijd iets zegt maar een bmi van bijna 30 is hoe dan ook niet gezond.
Dus blijf ik wederom maar ff bij de koffieruimte weg
Sowieso een topic hier op Fok! maar kan het eventueel ook nog op de fb groep zetten als jullie willen.
Oh zo had ik er nog niet naar gekekenquote:
[..]
Betekent dat je waarschijnlijk een appeltje bent, dan gaat de buik het laatst.
Ik ben een peer/zandloper, dus de kont gaat het langzaamst en ik heb een relatief platte buik.
Maarrrrr er is weer een 1/2 cm af bij de kont
Ja mijn benen gaan heel snel, rug, taille en heupen ook.
Vervolgens bij mijn buik en dan helemaal in het rond
blijft het maar hangen. Maar ik ben allang blij dat er boven vrij weinig afgaat
omvang is wel veel kleiner maar de cupmaat hetzelfde.Wat voor maten zullen het zijn?quote:
Vanmiddag dan toch echt mijn kledingkast uitzoeken en wat ik niet meer wil te koop zetten.
Sowieso een topic hier op Fok! maar kan het eventueel ook nog op de fb groep zetten als jullie willen.
40/42/44quote:
Mss nog een verdwaalde 38
Ik heb ook een heleboel op marktplaats staan. Verkoopt best goed.quote:
Vanmiddag dan toch echt mijn kledingkast uitzoeken en wat ik niet meer wil te koop zetten.
Sowieso een topic hier op Fok! maar kan het eventueel ook nog op de fb groep zetten als jullie willen.
Daar is wel interesse voor verwacht ikquote:
Vanmiddag dan toch echt mijn kledingkast uitzoeken en wat ik niet meer wil te koop zetten.
Sowieso een topic hier op Fok! maar kan het eventueel ook nog op de fb groep zetten als jullie willen.
Nee dat kan niet. Spot reducing is helaas niet mogelijk. Je lichaam bepaalt zelf waar heg af gaat.quote:
Hebben jullie ook dat je op sommige plekken maar blijft afvallen
Waarschijnlijk gewoon een keer gaan sporten ofzo
Marktplaats ja? Daar heb ik eigenlijk nog helemaal niet aangedacht.quote:
[..]
Ik heb ook een heleboel op marktplaats staan. Verkoopt best goed.
Ik heb een hoopdancehoepel gekocht (http://www.hoopdance.nl/) dus nie zo'n fitnesshoepel die je nu veel ziet.quote:
Sarabi, jij hoepelt wel eens toch? Wat voor hoepel heb je daarvoor aangeschaft? En wat is het daadwerkelijke effect? Merk je er echt iets van?
Of het echt werkt vind ik lastig te zeggen, met buikdansen gebruik ik dezelfde spieren en dat doe ik ook 3x in de week dus weet niet wat van wat komt.
Ik vind het vooral fijn omdat het iets is dat je thuis voor de tv (of in de tuin kan doen).
Ja dat thuis vind ik ook wel fijnquote:
[..]
Ik heb een hoopdancehoepel gekocht (http://www.hoopdance.nl/) dus nie zo'n fitnesshoepel die je nu veel ziet.
Of het echt werkt vind ik lastig te zeggen, met buikdansen gebruik ik dezelfde spieren en dat doe ik ook 3x in de week dus weet niet wat van wat komt.
Ik vind het vooral fijn omdat het iets is dat je thuis voor de tv (of in de tuin kan doen).
Ik ga er nog eens over nadenken Ik heb misschien wel interessequote:
Dadelijk naar de sportschool met een vriendin. Zin in.
Klinkt goed!quote:
Ik doe thuis regelmatig Just Dance 2014 op de Wii. Erg leuk en intensief! Ik ben dan zo enthousiast dat het zweet van mijn hoofd druipt en ik de volgende dag spierpijn heb.
Dadelijk naar de sportschool met een vriendin. Zin in.
Ik moet trouwens vandaag niet nog vergeten te dansen voor mijn 90 day dance challenge
Maar eerst werken, kast opruimen en weekboodschappen doen.
Gaat het goed met de challenge?quote:
[..]
Klinkt goed!
Ik moet trouwens vandaag niet nog vergeten te dansen voor mijn 90 day dance challenge
Maar eerst werken, kast opruimen en weekboodschappen doen.
Oh en weekboodschappen sjouwen is ook een sport.
Dat sjouwen mag mijn vriend doenquote:
[..]
Gaat het goed met de challenge?
Oh en weekboodschappen sjouwen is ook een sport.
hahaha.Ja gaat heerlijk, niet alleen het dagelijks dansen/bewegen maar op een of andere manier ben ik ook veel bewuster bezig met dansen.
Jawel, was voor de sollicitatiegesprekken. De 28e begin ik echtquote:
[..]
Ach, hier ook niet...
Maar al die afscheidlunches, ik dacht dat je al begonnen was aan je nieuwe baan (dat die treinreizen daarheen gingen
Jups, de 28e begin ik ergens anders. En die lunches maken het inderdaad wat ingewikkelder dan anders...quote:
[..]
Ga je van baan veranderen? Allerlei lunches en dan een paasweekend maken het wel lastig om heel de tijd gezonde keuzes te maken ja...
Die angst heb ik overigens al als ik gewoon rustig ga lopen.
Waarom zou je flauwvallen dan?quote:
Ik zit klaar in m'n sportkleren, maar ben zo extreem bang dat ik flauw ga vallen als ik ga hardlopen nu in het zonnetje.
Die angst heb ik overigens al als ik gewoon rustig ga lopen.
Dat. Heb je het wel eens eerder gehad? Want tenzij je een medische oorzaak hebt, is het absoluut niet waarschijnlijk dat dat zomaar gebeurt.quote:
Flauwvallen is een kwestie van te weinig zuurstof in je hersenen. Ervan uitgaande dat je verder gezond bent en niet vaker zonder reden flauwvalt, is de kans bijzonder klein dat dat tijdens het lopen gebeurt. Je lichaam geeft al stresssymptomen aan voordat het zover is namelijk. Zweten (en dan vooral klamme zweet, niet "gewoon" zweten, dat verschil merk je echt), misselijk, draaierig. Van hijgen val je niet flauw. En als je die symptomen wel hebt, ga je zitten, je hoofd tussen je knieën doen en op je tanden bijten (letterlijk, kaken dichtknijpen).
Omdat het warm is.quote:
Ik ben in mijn jeugd regelmatig flauw gevallen. En sinds die tijd ben ik er zo angstig van geworden dat ik met lekker weer eigenlijk de deur bijna niet uit kan.
Ah, psychische oorzaak dus. Daar heb ik geen andere tips voor dan de oorzaak elimineren, helaasch.quote:
[..]
Omdat het warm is.
Ik ben in mijn jeugd regelmatig flauw gevallen. En sinds die tijd ben ik er zo angstig van geworden dat ik met lekker weer eigenlijk de deur bijna niet uit kan.
Afgezien van clums d'r tips voor als het daadwerkelijk bijna flauwvallen is dan.
Ik ga aan de worteltjes met hummus!
Vandaag overigens wel een goede dag qua eten. Ik denk dat ik zo wel een redelijke basis heb. Misschien moet er nog net iets meer bij. Maar ik zou eigenlijk niet weten wat.
O: Havermout, banaan en frambozen.
L: Ciabatta met champignons
T: Cracker met pindakaas
A: Vegan lasagne
Oh, en ik ben geloof ik ook uitgescholden voor piemel. Dat woord zullen ze wel net geleerd hebben.
Toppie.
Bah, wat rot. Hopelijk voel je je er niet al te rot door?quote:Op donderdag 17 april 2014 16:30 schreef Lonaa het volgende:
Dat je in plaats van de bus naar huis loopt (met zware boodschappen tas) ruim 3 km, en dat je onderweg door een handvol kinderen nageschreeuwd wordt "dikke mevrouw dit, dikke mevrouw dat"
Oh, en ik ben geloof ik ook uitgescholden voor piemel. Dat woord zullen ze wel net geleerd hebben.
Toppie.
Ik snap echt niet waarom kinderen/mensen zo moeten doen. Gebrek aan opvoeding ofzo..
Nou zeg...quote:
Dat je in plaats van de bus naar huis loopt (met zware boodschappen tas) ruim 3 km, en dat je onderweg door een handvol kinderen nageschreeuwd wordt "dikke mevrouw dit, dikke mevrouw dat"
Oh, en ik ben geloof ik ook uitgescholden voor piemel. Dat woord zullen ze wel net geleerd hebben.
Toppie.
Ik had van de week een jurkje aan op een (dikke) panty en dat was iets omhoog gekropen, toen kreeg ik ook naar mijn hoofdgeslingerd dat ik me normaal moest aankleden.
Ik heb ze maar meewarig aangekeken. Zoals een zeer wijze mede-user hier zei 'als ik een spijkerbroek aan heb zien ze toch ook wel dat ik dik ben, kan ik maar beter gewoon iets leuks aantrekken'.
En ja, daar zijn absoluut grenzen aan, maar ik was zeker niet indecent.
Ik liep niet door de beste buurt inderdaad.quote:
[..]
Bah, wat rot. Hopelijk voel je je er niet al te rot door?
Ik snap echt niet waarom kinderen/mensen zo moeten doen. Gebrek aan opvoeding ofzo..
Maar dan nog.
Ik voelde me er half rot onder. Natuurlijk is het rot (had het ook al een tijdje niet gehoord. Ontkenning is fijn) maar ik ben ook actief bezig om er wat aan te doen, sinds kort weer.
Dus beetje half half.
Ik zag er best leuk uit vandaag.quote:
[..]
Nou zeg...
Ik had van de week een jurkje aan op een (dikke) panty en dat was iets omhoog gekropen, toen kreeg ik ook naar mijn hoofdgeslingerd dat ik me normaal moest aankleden.
Zoals een zeer wijze mede-user hier zei 'als ik een spijkerbroek aan heb zien ze toch ook wel dat ik dik ben, kan ik maar beter gewoon iets leuks aantrekken'.
En ja, daar zijn absoluut grenzen aan, maar ik was zeker niet indecent.
Dikke piemels.quote:
Dat je in plaats van de bus naar huis loopt (met zware boodschappen tas) ruim 3 km, en dat je onderweg door een handvol kinderen nageschreeuwd wordt "dikke mevrouw dit, dikke mevrouw dat"
Oh, en ik ben geloof ik ook uitgescholden voor piemel. Dat woord zullen ze wel net geleerd hebben.
Toppie.
Ik heb het na de middelbare school gelukkig nooit meer meegemaakt. Maar ik weet hoe kut het is. Maar gelukkig zeggen ze je niet iets dat je nog niet wist, je werkt eraan en het is in ieder geval iets wat je kunt veranderen.
Dat gevoel had ik ook wel ja.quote:
[..]
Dikke piemels.
Ik heb het na de middelbare school gelukkig nooit meer meegemaakt. Maar ik weet hoe kut het is. Maar gelukkig zeggen ze je niet iets dat je nog niet wist, je werkt eraan en het is in ieder geval iets wat je kunt veranderen.
En ik moest een beetje glimlachen omdat ik ook "dikke piemels
" dacht toen ze dat riepen.Zie, laat ze de hik krijgen!quote:
quote:
Oh, en ik liep ruim 7 km vandaag. 4 vanuit de stad naar huis, ruim 3 met de hond.
quote:
Oh, en ik liep ruim 7 km vandaag. 4 vanuit de stad naar huis, ruim 3 met de hond.
Ik zet ze nu in de FBgroep (dat is iets makkelijker) en zal later nog een topic op Fok! maken.quote:
[..]
Daar is wel interesse voor verwacht ik
Ziet er goed uit. Misschien nog een T tussen O en L eventueel.quote:
Ik heb nu het niet meer zo zonnig is een stukje gelopen. Gewoon normaal gelopen.
Vandaag overigens wel een goede dag qua eten. Ik denk dat ik zo wel een redelijke basis heb. Misschien moet er nog net iets meer bij. Maar ik zou eigenlijk niet weten wat.
O: Havermout, banaan en frambozen.
L: Ciabatta met champignons
T: Cracker met pindakaas
A: Vegan lasagne
Net telefonische intake gehad met de expert op dit gebied en kijken of ik morgen medicijnen kan krijgen. En dan zou dit hele gezeik met een maand of 6-9 over moeten zijn.
En dan zouden ook die out of control vreetbuien een heel stuk minder moeten zijn. Iig zou mijn ruggegraat wat sterker moeten zijn. Dan moet ikzelf alleen nog maar 'even' wat patronen doorbreken.
Precies over een week heb ik de sporttest. Adem in. Adem uit.SPOILER
Alhoewel ik het het idee heb dat het inmiddels geen verloren zaak is en ik vast niet de slechtste zou zijn. Nu moeten alleen m'n blaren nog weg gaan die ik gister heb gekregen door te wandelen met niet zulke fijne schoenen. Auw.
Dromen moet kunnen, toch?
[ Bericht 0% gewijzigd door Patoshik op 17-04-2014 19:09:48 ]