LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergI know, maar ik vind dat ik de 10EM moet kunnen (en ik wil het). Het is alleen het besef hoe ver het is wanneer ik net gelopen heb, dan denk ik "shit, dat is het rondje van net PLUS nog een keer het bos rond!quote:Op zaterdag 12 april 2014 16:05 schreef Guard het volgende:
[..]
Ze hebben ook een 10 km he?
Ik ga dit jaar iig wel de 10 EM doen. En het parcours loopt praktisch voor mijn voordeur
En nou verder met je verslag, Guard.Nou komt ie dan he?SPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je nu 12 kunt in training, zou je in principe nu ook de 16 kunnen in een wedstrijd. Als je de komende 4,5 maand nog wat uitbouwt ga je die 10EM in september zeker halen!quote:
[..]
I know, maar ik vind dat ik de 10EM moet kunnen (en ik wil het). Het is alleen het besef hoe ver het is wanneer ik net gelopen heb, dan denk ik "shit, dat is het rondje van net PLUS nog een keer het bos rond!
En nou verder met je verslag, Guard.
quote:
Nou komt ie dan he?Goed verhaalSPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nu brandende kuiten van al die hoogtemeters en traptreden, of valt het mee?
Klinkt als een geslaagd loopje in ieder geval!Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.ben eigenlijk wel fris en fruitig nog, kan gewoon de trap op en af lopen. Kijken of dat morgen nog zo makkelijk gaat
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Nou komt ie dan he?Mooi verslag!SPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Nou komt ie dan he?wooow, tof verslagje! klinkt als een geslaagde dag.SPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Leuk verslag Guard! Mooie tijd ook, met zoveel van die hindernissen. Oh nee, dat is weer wat anders. Nja, goed. Heuvels en trappen dan!quote:
Nou komt ie dan he?Mooi en leuk verslag om te lezen. Uit je verhaal wordt zeker duidelijk waarom deze trail de categorie "zwaar" heeft meegekregen.SPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
1:50:10 (officieus) is een mooie tijd.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Leuk Guard! Alleen wel jammer dat ze na die 400 meter waren vergeten asfalt te leggen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Leuk verslag Guard!Dam tot Dam in september en vervolgens de zevenheuvelenloop en bruggenloop later in het jaar. Verder staan er in mei en juni nog wat 10 kilometerloopjes op het programma. Ben jij naar iets specifieks aan het toewerken?quote:
[..]
Oh grappig, dat had ik niet door! Maar nu zie ik pas de link tussen je username en endomondo name
14 km goeie afstand zeg! Wat is je doel nu?Zit ik vanmorgen mezelf uit te sloven op 22km, zie ik dat Jeronimo nu aan het lopen is en ook al 22km erop heeft zitten. En hij is een uur sneller!
edit: nou ja, 50 minuten, maar een uur klinkt leukerZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb ook al een paar keer zijn loopje open geklikt en vol bewondering gekeken hoe ver hij nu weer was. Ben benieuwd wat zijn eind afstand gaat zijn.quote:Op zaterdag 12 april 2014 16:38 schreef mosselmossel het volgende:
Zit ik vanmorgen mezelf uit te sloven op 22km, zie ik dat Jeronimo nu aan het lopen is en ook al 22km erop heeft zitten. En hij is een uur sneller!
edit: nou ja, 50 minuten, maar een uur klinkt leuker"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
En waarschijnlijk nog zonder asfalt ookquote:
Zit ik vanmorgen mezelf uit te sloven op 22km, zie ik dat Jeronimo nu aan het lopen is en ook al 22km erop heeft zitten. En hij is een uur sneller!
edit: nou ja, 50 minuten, maar een uur klinkt leuker
Het ziet eruit alsof hij redelijk over 's Heeren wegen loopt.quote:Op zaterdag 12 april 2014 16:40 schreef cafca het volgende:
[..]
En waarschijnlijk nog zonder asfalt ookZeeuwse mossels kunnen altijd!Oh dat kan ik niet zien, mobiel. Valt weer mee danquote:
[..]
Het ziet eruit alsof hij redelijk over 's Heeren wegen loopt.
Maar die 22 km van jou waren ook stoer, hoorWaar zie je dat iemand loopt?
Moet je daar vriendjes voor zijn?Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Mijn eerste buitenlandse hardloopkm's staan op de teller
Tegen 10'en de deur uit gegaan. Metro gepakt, om bij het Prater uit te stappen. Hier was het startpunt van mijn vooraf uitgezette rondje. Het was fris, maar zonnig. Lekker hardloopweer
Even zoeken naar de Hauptallee; kon achteraf niet missen
Na ruim een km sloeg ik af, richting de Expo van de Vienna City Marathon. Daar was het rond 10 uur nog mooi rustig. Even twijfel over de route en achteraf gezien één straat te ver gelopen, maar ik was nog "on track" richting de Donau.
Daar viel het even tegen. Het enige dat ik zag was spoorbaan en een geluidswal. Ik wilde langs de Donau lopen, verdorie!
Gelukkig was er een brug over de weg bij het Hilton, dus trap op, brug over en al snel liep ik tóch langs de Donau. Wat meer industrieel-looking dan ik verwachtte, maar het was wel gaaf
Laatste stuk was ik wel even de weg kwijt. Ik wist dat ik na de Reichsbrücke naar links moest om richting Prater terug te gaan. Wederom trap op, brug over en naar beneden via een hellinkje. En euh... Waar moet ik nu naar links? Ik liep maar even door, want ik dacht dat ik er nog niet was. Waar je overal struikelt over de straatnaambordjes in Wenen, waren ze hier niet te vinden. Uiteindelijk maar linksaf geslagen op de gok; dat bleek te laatRoute weer gevonden, waarvan ik de laatste km gewandeld heb.
TLDR-versie: mooi weer, Prater is geweldig voor hardlopers, langs de Donau gelopen en na een lichte dwaling heb ik m'n horloge gestopt bij 6,5 km en nog een km uitgewandeld naar de metro.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Nou komt ie dan he?Gaaf verslag en mooie tijd!SPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Tof verslag Guard!
En Swets, je zal het wrsch zonder mijn live support moeten doen morgen. De kinderen blij en onverwacht een nachtje bij mijn schoonouders slapen en dat opent perspectieven voor een zeeeeeeeer luie uitslaapochfend morgen. In mijn dromen zal ik bij je zijn.***Oh, en de Expo was geweldig
Mijn lievelingstight (Nike, capri) was in de uitverkoop: 20 euro!♥ || Baby catcher in training || ♥Dat zie je inderdaad alleen als je met iemand bevriend bent. (En dan kun je ook live peptalks geven als iemand aan het lopen is)quote:Op zaterdag 12 april 2014 16:45 schreef SiIk het volgende:
Waar zie je dat iemand loopt?
Moet je daar vriendjes voor zijn?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZo, ook weer even gelopen. 10km, nieuw stukje op het eind (voor mij dan). Eens even douchen en dan lekker lezen wat men aan verslagen geschreven heeft.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600en de Fok!belt danquote:
Oh, en de Expo was geweldig
Mijn lievelingstight (Nike, capri) was in de uitverkoop: 20 euro!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Leuk verslag Guard, maar wat mensen vooral moeten kijken is de route die je gelopen hebt! "Gevarieerd" is het woord dat als eerste naar boven komt!
Yuki, Gup, Mossel in geen mosselweer, Wolve, Jero en alle anderen die ik vergeten ben: thumbs up!
Zelf heb ik net 4x2000p1000 gedaan. Ik ben vandaag een beetje overspannen en chagrijnig en dus was het verstandig om een stukje te gaan lopen. In eerste instantie was het grijs en viel de tegenwind me behoorlijk tegen. Het duurde even voordat ik warm was.
Daarna ging het wel.
Uiteindelijk wederom 12 km gelopen, net als eergisteren. Toen een langzame duurloop in gemiddeld 6:39, nu gemiddeld een extensieve intervaltraining in 5:58. Verschil in hartslag: 1 bpm. Grappig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Leuk verslag Guard, maar wat mensen vooral moeten kijken is de route die je gelopen hebt! "Gevarieerd" is het woord dat als eerste naar boven komt!
Yuki, Gup, Mossel in geen mosselweer, Wolve, Jero en alle anderen die ik vergeten ben: thumbs up!
Zelf heb ik net 4x2000p1000 gedaan. Ik ben vandaag een beetje overspannen en chagrijnig en dus was het verstandig om een stukje te gaan lopen. In eerste instantie was het grijs en viel de tegenwind me behoorlijk tegen. Het duurde even voordat ik warm was.
Daarna ging het wel.
Uiteindelijk wederom 12 km gelopen, net als eergisteren. Toen een langzame duurloop in gemiddeld 6:39, nu gemiddeld een extensieve intervaltraining in 5:58. Verschil in hartslag: 1 bpm. Grappig.Lekkere training!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En hoe kun je Gogo nou vergeten!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Guard, leuk verslag! Mooie tijd ook voor zo'n route!
Yuki's heeft het zo te zien ook naar d'r zin!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
[..]
Lekkere training!
En hoe kun je Gogo nou vergeten!Sorry gogo! Hoe kon ik inderdaad jouw fantastische 14 km nou vergeten!
(Moet wel eerlijk toegeven dat ik Gogo en Gup nog al eens door elkaar haal, dat ligt aan mij)Guard, Stream, Zwabber, Gogo, Mossel, Gup, Yuki en Wolve ook goed bezig!
Guard erg gaaf verslag en klinkt als een erg mooie, leuke en zware loop. Volgend jaar wil ik ook meedoen!
Sorry mossel
En je had gelijk trouwens, ik liep vandaag op asfalt
Dus lekker de Hoka's aangetrokken omdat ik mijn achilles nog een beetje wou sparen en er op uitgegaan. Garmin om, die al voor de helft leeg was, dus als backup ook maar endomondo aangeslingerd. Maar dat was niet nodig geweest dus
Lekker gelopen in ieder geval, mooi langs het veluwemeer en een klein stukje door het bos. Laatste 4km waren wel redelijk zwaar. Wat ongemakjes ook toen, maar wel gewoon op tempo door kunnen lopen.
Wel blij dat ik mijn handbottle met een halve liter water mee had en een krentenbol en 2 Liga milk-breaks, al waren die redelijk droog. Dus dat was minder handig. Maar fijn gelopen en geen grote pijntjes dus positief!
En lekker constant volgens de Garmin:
http://www.endomondo.com/workouts/322397855/2368823Er zijn er maar twee in Nederland die ik - als ik marathons zou kunnen lopen - per se zou willen lopen. Rotterdam en de Kustmarathon Zeeland. Maar vooralsnog vind ik een halve al een klere-eind en hou ik het daar even bij. Ik hoef nog niet zo nodig.quote:
Sorry mosselZeeuwse mossels kunnen altijd!Maar je loopt wel gewoon lekker even een HM in een training.quote:
[..]
Er zijn er maar twee in Nederland die ik - als ik marathons zou kunnen lopen - per se zou willen lopen. Rotterdam en de Kustmarathon Zeeland. Maar vooralsnog vind ik een halve al een klere-eind en hou ik het daar even bij. Ik hoef nog niet zo nodig.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Geniaal dat dat kan toch? Da's de winst van twee jaar hardlopen. Dat je, gewoon omdat het zo lekker weer is, een halve marathon als duurloop kan doen.quote:
[..]
Maar je loopt wel gewoon lekker even een HM in een training.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Steek zojuist bijna de moord in een stukje appel. Dus ik zeg het lijkt wel of alles samenspant om me van die marathon te houden!
"Dat is Karma voor alle straf die je ons in de afgelopen 10 jaar hebt gegeven." mompelt de oudste
Whahahaha die heeft wel gevoel voor humor!quote:
Steek zojuist bijna de moord in een stukje appel. Dus ik zeg het lijkt wel of alles samenspant om me van die marathon te houden!
"Dat is Karma voor alle straf die je ons in de afgelopen 10 jaar hebt gegeven." mompelt de oudste
Hoe meer tegenslag vantevoren, hoe meer je die marathon gewoon ontzettend gaat uitlopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zie allemaal jompels voor mij langskomen, maar ik heb heul niet gelopen vandaag
Ik heb wel 1km afgelegd, zwemmend, dat dan weer wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Whahahhaa lekkah!quote:Op zaterdag 12 april 2014 18:47 schreef spiritusbus het volgende:
Vandaag 400 gram pasta in totaal op. Ik voel me echt een ontzettende vreetzak.
Je loopt het er morgen wel af
Echt cool gewoon: mijn moeder wil nu zelfs gaan hardlopen. Ze wilde dan wel proberen 3 mijl te lopen bij de bridge to bridge loop in arnhem (haar woonplaats).
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat stoer!! En de 3EM daar is ontzettend leukquote:Op zaterdag 12 april 2014 18:51 schreef Murmeli het volgende:
Echt cool gewoon: mijn moeder wil nu zelfs gaan hardlopen. Ze wilde dan wel proberen 3 mijl te lopen bij de bridge to bridge loop in arnhem (haar woonplaats)./Arnhempost
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh gaaf!! Ik wil dan zelf de 10 em doen, lijkt me wel heel bijzonder als we dan allebei lopenquote:
[..]
Wat stoer!! En de 3EM daar is ontzettend leukSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Met de 10EM loop je zowel de 3EM als de 6EM routequote:
[..]
Oh gaaf!! Ik wil dan zelf de 10 em doen, lijkt me wel heel bijzonder als we dan allebei lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://www.endomondo.com/workouts/322386842/11367364
Zo, heerlijk gelopen zonder me druk te maken om het tempo (wat nog best redelijk bleek te zijn) en meteen aansluitend geyoga'd. Ik voel me weer helemaal 'grounded' of zoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/322386842/11367364
Zo, heerlijk gelopen zonder me druk te maken om het tempo (wat nog best redelijk bleek te zijn) en meteen aansluitend geyoga'd. Ik voel me weer helemaal 'grounded' of zo
Ja dus!En bedankt voor de peptalk onderweg Jeronimo, ik schiet elke keer weer in de lach als ik zoiets hoorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hahaquote:
[..]
Zijn dat trouwens standaard zinnetjes of loopt iedereen elkaar hier gewoon te plagen met "you go girl"Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geen standaard zinnetjes nee, vaste prik bijnaquote:
[..]
Haha
Zijn dat trouwens standaard zinnetjes of loopt iedereen elkaar hier gewoon te plagen met "you go girl"Deze zaterdag is zo ellendig voor Swets aan het worden dat hij morgen na afloop over de marathon zal concluderen dat het alleszins meeviel.Of halverwege dood neer valt. Een van beide gok ik.quote:
Deze zaterdag is zo ellendig voor Swets aan het worden dat hij morgen na afloop over de marathon zal concluderen dat het alleszins meeviel.quote:
[..]
Of halverwege dood neer valt. Een van beide gok ik.
Nou, dan kies ik voor "het viel alleszins mee".Dat klinkt helemaal niet vervelend!!quote:
[..]
Met de 10EM loop je zowel de 3EM als de 6EM routeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Even de taal nazi uithangen: Stik de moord....quote:
Steek zojuist bijna de moord in een stukje appel. Dus ik zeg het lijkt wel of alles samenspant om me van die marathon te houden!
"Dat is Karma voor alle straf die je ons in de afgelopen 10 jaar hebt gegeven." mompelt de oudsteMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ooit wil ik dat ook kunnenquote:
[..]
Geniaal dat dat kan toch? Da's de winst van twee jaar hardlopen. Dat je, gewoon omdat het zo lekker weer is, een halve marathon als duurloop kan doen.
ik denk over 2 jaarIk moest lachten, sorry.quote:
"Dat is Karma voor alle straf die je ons in de afgelopen 10 jaar hebt gegeven." mompelt de oudste"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
Nou komt ie dan he?Klinkt als een mooi verhaal. Wel zwaar, maar met een omgeving als deze en dit weer was het als ik het zo lees zeer de moeite waardSPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En terecht, moet je maar bananen etenquote:
Steek zojuist bijna de moord in een stukje appel. Dus ik zeg het lijkt wel of alles samenspant om me van die marathon te houden!
"Dat is Karma voor alle straf die je ons in de afgelopen 10 jaar hebt gegeven." mompelt de oudste
Pfoehoehoehoehoe.
Dat ochtendloopje werd 'm dus niet. Ben de laatste weken echt alleen maar moe, alleen maar moe. En dan zijn die weekenddagen echt zo fijn om even uit te kunnen slapen. Had me wel voorgenomen om rond 10 uur te gaan rennen, maar ik kon me er gewoon niet toe zetten.
Dus maar uitgesteld. Rond een uurtje of 2 toch maar gaan rijden en toen lopen. Hélemaal terug naar huis, zo'n 26km. Minder ver dan m'n vorige lange (experimentele) loop, maar toch nog steeds 26km, en met hoe ik me voelde ging dat geen feestje worden. En dat werd het ook niet
Het was de hele weg eigenlijk een gevecht tegen de km's, ondanks dat de route echt prachtig was! En fijn! En daar heb ik ook echt wel van genoten, maar man man man wat was het zwaar. Energie in m'n benen niet aanwezig, althans... het was wat raar allemaal. Conditiegewijs kon ik het namelijk allemaal wel velen (gemiddelde hartslag is niet voor niets 167, wat voor mijn doen laag is!), maar de benen....
Rond mijl 7 werd ik staande gehouden door een mevrouw met een hond. Die me op het hart drukte niet van het pad af te gaan, omdat er onlangs nog een hardloper (al zei ze 'jogger') daar was aangevallen, dus dat ik maar heel voorzichtig moest zijn. Ze vroeg naar m'n route en wenste me succes. Lief!
Rond het 13 mijl punt, 21km, kwam ik weer op bekend terrein. En dan denk je 'hoezeeeeee, ik ben er bijna
Maar wat duren die laatste 3 mijl dan ineens nog ont-zet-tend lang
Wel volgemaakt, net na de 16 mijl gestopt, in de wetenschap dat ik er later nog 10 meer moet, maar na wat rek-en-strek-gedoe de heuvel naar huis weer opgeklauterd en een douche genoten
Zwaar. Maar wel volbracht en dus voldaan.
Kijkend naar m'n grafiekje op de kleine stukjes wandelen voor gel / stoppen voor mevrouw na lekker constant kunnen lopen wel. Da's een fijne opsteker.
http://www.endomondo.com/workouts/322441947/881511Ja doei.quote:
Nou komt ie dan he?SPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tof! En goed gedaan!Ja doei.Ja, als je dan toch bezig bentquote:Op zaterdag 12 april 2014 19:28 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb besloten het lot nog verder te tarten en in het marathon shirt te gaan lopen.
Je hebt je nagels al wel een paar dagen geleden geknipt toch? Hoop ik?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tof! Lopen op vakantiequote:Op zaterdag 12 april 2014 16:56 schreef Yuki het volgende:
TLDR-versie: mooi weer, Prater is geweldig voor hardlopers, langs de Donau gelopen en na een lichte dwaling heb ik m'n horloge gestopt bij 6,5 km en nog een km uitgewandeld naar de metro.Ja doei.Sick.quote:
Er stond vandaag 30k in 4'25 op het programma.
Goed gelopenJa doei.Wat een afstanden worden er gelopen vandaag zeg
Mooie opmaat voor het marathongeweld van morgen. Ik heb zelf een 20 km op het programma staan morgenvroeg. Voordat de kraamvisite weer op de stoep staat...
Zojuist een heerlijk rondje Amersfoort gelopen van ruim 19km. En dan te bedenken dat jullie morgen ruim 2x zover moeten...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu hoef ik morgen niet te lopen en kan ik lekker onderuit op de bank voor de TV, kijken wat mij volgend jaar te wachten staat.
Alle lopers morgen: Alvast enorm veel succes toegewenst en vergeet vooral niet ervan te genieten
En voor Swets een extra jompeltjeJa, das een goed idee....een shirt dragen waar je nog nooit in hebt gelopen...quote:
Ik heb besloten het lot nog verder te tarten en in het marathon shirt te gaan lopen.F means you're fuckedHet M-shirt..? Kun je dat morgen niet (laten) ruilen dan?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vast wel, maar ik ben niet van plan om nog naar de Expo te gaan. Dan maar bewaren voor als ik weer op het gewicht van een paar maanden geleden benquote:
[..]
Het M-shirt..? Kun je dat morgen niet (laten) ruilen dan?F means you're fuckedJamaar… Als het shirt te groot is, verwacht jij dan ook weer te groeienquote:
[..]
Vast wel, maar ik ben niet van plan om nog naar de Expo te gaan. Dan maar bewaren voor als ik weer op het gewicht van een paar maanden geleden ben
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik jojo al een paar jaar, dus wie weetquote:
[..]
Jamaar… Als het shirt te groot is, verwacht jij dan ook weer te groeienF means you're fuckedSlaapshirt dan maar?quote:
[..]
Ik jojo al een paar jaar, dus wie weet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Even voor de duidelijkheid, dat tweede nummer hoef je niet verplicht te dragen toch?The line is a dot to you!Volgens mij welquote:
Even voor de duidelijkheid, dat tweede nummer hoef je niet verplicht te dragen toch?F means you're fuckedZit geen chip in, dus qua tijdregistratie zal er niets mis gaan.quote:
Even voor de duidelijkheid, dat tweede nummer hoef je niet verplicht te dragen toch?Ik vind het knap gedaan! En dat het niet makkelijk ging, maakt het alleen maar een nog waardevoller training..quote:
Pfoehoehoehoehoe.
Dat ochtendloopje werd 'm dus niet. Ben de laatste weken echt alleen maar moe, alleen maar moe. En dan zijn die weekenddagen echt zo fijn om even uit te kunnen slapen. Had me wel voorgenomen om rond 10 uur te gaan rennen, maar ik kon me er gewoon niet toe zetten.
Dus maar uitgesteld. Rond een uurtje of 2 toch maar gaan rijden en toen lopen. Hélemaal terug naar huis, zo'n 26km. Minder ver dan m'n vorige lange (experimentele) loop, maar toch nog steeds 26km, en met hoe ik me voelde ging dat geen feestje worden. En dat werd het ook niet
Het was de hele weg eigenlijk een gevecht tegen de km's, ondanks dat de route echt prachtig was! En fijn! En daar heb ik ook echt wel van genoten, maar man man man wat was het zwaar. Energie in m'n benen niet aanwezig, althans... het was wat raar allemaal. Conditiegewijs kon ik het namelijk allemaal wel velen (gemiddelde hartslag is niet voor niets 167, wat voor mijn doen laag is!), maar de benen....
Rond mijl 7 werd ik staande gehouden door een mevrouw met een hond. Die me op het hart drukte niet van het pad af te gaan, omdat er onlangs nog een hardloper (al zei ze 'jogger'
Rond het 13 mijl punt, 21km, kwam ik weer op bekend terrein. En dan denk je 'hoezeeeeee, ik ben er bijna
Maar wat duren die laatste 3 mijl dan ineens nog ont-zet-tend lang
Wel volgemaakt, net na de 16 mijl gestopt, in de wetenschap dat ik er later nog 10 meer moet, maar na wat rek-en-strek-gedoe de heuvel naar huis weer opgeklauterd en een douche genoten
Zwaar. Maar wel volbracht en dus voldaan.
Kijkend naar m'n grafiekje op de kleine stukjes wandelen voor gel / stoppen voor mevrouw na lekker constant kunnen lopen wel. Da's een fijne opsteker.
http://www.endomondo.com/workouts/322441947/881511Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, zelfde probleem hier met de mediumquote:
[..]
Lol, ik had het nog niet gepast, maar nu ik dat gedaan heb blijkt de L te lang en te breed...F means you're fuckedNee, ik heb dit ook nergens eerder gezien...quote:
[..]
Zit geen chip in, dus qua tijdregistratie zal er niets mis gaan.The line is a dot to you!Mja, ik draag het wel om gezeik te vermijden, maar het blijft vreemd.quote:
[..]
Nee, ik heb dit ook nergens eerder gezien...Moblo!
Ook al zo'n afstand! Lekker hoor! En ondanks dat het zo zwaar was toch doorgezet. Netjes gedaan
Morgen weer lekker uitslapenAlvast nu, want morgenvroeg hebben jullie wel andere dingen aan je hoofd
uiteraard wens ik iedereen een hele fijne loop morgen maar ik wil toch:
Swetsenegger,Linebear, Bonobo11, Kepler, YUR & spiritusbus heel veel succes wensen bij hun Marathon.
Heb vertrouwen op je training en dat de marathon te Rotterdam mag gaan zoals je hoopt.
Succes!!!!!Ik heb geen last van tepels ofzoquote:
[..]
Ja, das een goed idee....een shirt dragen waar je nog nooit in hebt gelopen...ik neem hem maar gewoon mee, kwam er pas achter toen ik de envelop open maaktequote:
[..]
Mja, ik draag het wel om gezeik te vermijden, maar het blijft vreemd.The line is a dot to you!Nu niet neequote:
[..]
Ik heb geen last van tepels ofzoF means you're fuckedGrappig, die drie lopen wil ik ook gaan doenquote:
Leuk verslag Guard!
[..]
Dam tot Dam in september en vervolgens de zevenheuvelenloop en bruggenloop later in het jaar. Verder staan er in mei en juni nog wat 10 kilometerloopjes op het programma. Ben jij naar iets specifieks aan het toewerken?
Wat is iedereen goed bezig dit weekend!Niks specifieks, primair is 35 kg afvallen. Dit jaar alleen maar 10k loopjes doen, zou mooi zijn wanneer ik die onder 65 minuten kan lopen.quote:
Leuk verslag Guard!
[..]
Dam tot Dam in september en vervolgens de zevenheuvelenloop en bruggenloop later in het jaar. Verder staan er in mei en juni nog wat 10 kilometerloopjes op het programma. Ben jij naar iets specifieks aan het toewerken?
Lekker LDL's in de weekenden doen, 15k vind ik wel een mooie afstand om te halen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik vind het shirt trouwens heel plastic aanvoelen, maar dat is wellicht persoonlijk. Het zal best een goed shirt zijn, anders zou een grote sponsor dit er niet bij geven.Mjah ik heb echt nooit last van dat soort zaken, maar wellicht heb je gelijk. Zal waarschijnlijk toch nog wel 4 keer wisselen van kleding voor het morgenochtend 9 uur is en ik de deur uit ga.quote:
[..]
Nu niet neeWe moesten morgen eind van de ochtend weg, maar onze afspraak gaat niet door. Dus lekker marathons kijken!
Dat zal wel gebeuren jaquote:
[..]
Mjah ik heb echt nooit last van dat soort zaken, maar wellicht heb je gelijk. Zal waarschijnlijk toch nog wel 4 keer wisselen van kleding voor het morgenochtend 9 uur is en ik de deur uit ga.F means you're fuckedHier is het nummer al opgespeldquote:
[..]
Mjah ik heb echt nooit last van dat soort zaken, maar wellicht heb je gelijk. Zal waarschijnlijk toch nog wel 4 keer wisselen van kleding voor het morgenochtend 9 uur is en ik de deur uit ga.Vroeg genoeg om nog 3 keer te kunnen pissen in het startvakquote:Op zaterdag 12 april 2014 19:59 schreef Swetsenegger het volgende:
Hoe laat gaan jullie richting start?F means you're fuckedMorgenochtend thuis inlopen en dan neem ik om kwart voor 10 de metro naar halte stadhuis. Ik wil niet te lang in het startvak moeten staan en inlopen bij zulke evenementen is altijd een drama.quote:
Hoe laat gaan jullie richting start?Prachtig verslag btw GuardIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Inlopen doe ik niet aan. Tijd zat voor als Lee klaar isquote:
[..]
Morgenochtend thuis inlopen en dan neem ik om kwart voor 10 de metro naar halte stadhuis. Ik wil niet te lang in het startvak moeten staan en inlopen bij zulke evenementen is altijd een drama.F means you're fuckedHehe, das ook waar. Het inlopen hoeft ook niet zo intensief, maar gewoon een beetje loslopen.quote:
[..]
Inlopen doe ik niet aan. Tijd zat voor als Lee klaar is
Al verwacht ik dat mijn hartslag bij de start al gelijk hoog zit vanwege de adrenaline.Ik krijg al plaatsvervangende spanning van deze discussies.. wat moet je aan, wat moet je eten, hoe laat.. Maar ik ga er vanuit dat jullie jezelf en je lichaam ook goed genoeg kennen door al die training.. heel veel succes alvast!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga hier denk ik 9 uur de deur uit. Zal ik om kwart voor 10 op churchillplein zijn. Dan kan ik inlopen tot stadhuis... wandelend.quote:
[..]
Ik vind het knap gedaan! En dat het niet makkelijk ging, maakt het alleen maar een nog waardevoller training..Bedankt!quote:
Moblo!
Ook al zo'n afstand! Lekker hoor! En ondanks dat het zo zwaar was toch doorgezet. Netjes gedaan
Morgen weer lekker uitslapen
Doorzetten was ook echt 't, maar dat maakte 't ook op de een of andere manier wel verteerbaar: als 't straks ergens zwaar is/wordt kan ik dat hopelijk ook doorzetten, maar dan hopelijk niet al vanaf mijl 1
Ja doei.even de taalnazi uithangen: taalnaziquote:
[..]
Even de taal nazi uithangen: Stik de moord....
verder een prachtig verslag Guard!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi verslag Guard en alle lopers goed gedaan vandaag
Iedereen die morgen meedoet aan de Rotterdam marathon veel plezier en succesTnx voor de plezierwensen allemaal
Mijn nr is ook al opgespeld. Kleding ligt klaar...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Sommige zijn al veel verder maar ik kreeg vandaag deze badge:
http://smashrun.com/bjorn.beek/badges/2/102
Vind ik stiekem wel een leukeWooo vet spannend alle marathons vanmorgen.
Break a leg is wel heel cru in deze situatie dus volgens mij is het gewoon 'succes'Die is wel grappig jaquote:
Sommige zijn al veel verder maar ik kreeg vandaag deze badge:
http://smashrun.com/bjorn.beek/badges/2/102
Vind ik stiekem wel een leuke"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVeel succes lopers! Zet 'm op, nerds!Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.ik moest hier aan denken toen je het over badges had....quote:
Sommige zijn al veel verder maar ik kreeg vandaag deze badge:
http://smashrun.com/bjorn.beek/badges/2/102
Vind ik stiekem wel een leukeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
ik moest hier aan denken toen je het over badges had....Waarom maken ze het dan ook zo verdraaid lastig...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wij als ex-militairen kennen er wel meer dan 47inderdaad, en als brandweerman moet ik ze nog steeds af en toe oefenenquote:Op zaterdag 12 april 2014 20:23 schreef streamnl het volgende:
[..]
Wij als ex-militairen kennen er wel meer dan 47'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
ik moest hier aan denken toen je het over badges had....Oh daar had ik er ook een aantal vanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het gaat weer te snel voor mij hier. Heb wel het verslag van Guard kunnen lezen: tof, goed gelopen ook. En stream ook
Ik ben vanmiddag langs Valkenburg gereden om een kinderbed op te halen, was daar prachtig weer!
De andere lopers niet helemaal meegekregen, maar gogo 14 km (of was het nou gup?kwam net op FB deze foto tegen uit 1914 van een tijd dat runners nog runners waren;)
een Pueblo indiaan op ruim 2300m hoogte in de Grand Canyon...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
kwam net op FB deze foto tegen uit 1914 van een tijd dat runners nog runners waren;)
een Pueblo indiaan op ruim 2300m hoogte in de Grand Canyon...Wow wat gaaf! Ik dacht even dat hij echte hardloopschoenen aanhad, maar zijn een soort moccasinsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
kwam net op FB deze foto tegen uit 1914 van een tijd dat runners nog runners waren;)
een Pueblo indiaan op ruim 2300m hoogte in de Grand Canyon...Jeetje, die man zat vast uren in de sportschool om dat figuur te behoudenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Jeetje, die man zat vast uren in de sportschool om dat figuur te behouden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vast heel veel succes voor alle lopers morgen en vooral veel plezier!Once in a while, I just wanna dance and feel goodVoor ik het vergeet, iedereen veel succes morgen in Rotterdam, of je nou 10, 13 of 42,2km gaat lopen!
Ik zal ter compensatie morgen lekker languit op de bank voor de tv gaan hangen (ook al is het een andere marathon die ik ga kijken...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600wat hij zegt....maar dat is natuurlijk vanzelfsprekend!!quote:
Voor ik het vergeet, iedereen veel succes morgen in Rotterdam, of je nou 10, 13 of 42,2km gaat lopen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga ook alvast iedereen die morgen loopt heel veel succes wensen!
Het kan namelijk zo maar zijn dat ik morgen flink ga uitslapenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vandaag mn eerste loop gedaan. De AD Mini Marathon in Rotterdam, 4,2 km. We liepen met z'n 6en, met wens tijden van 22 tot 27min. Mijn streeftijd lag op 23~25min.
Bij de start stond ik redelijk vooraan en heb me vrij snel door de massa weten te werken (het was echt stervensdruk). Maar op 3/4 van de coolsingel was het toch rustig genoeg om lekker op jezelf te lopen.
Na 15 minuten kreeg ik het even zwaar en ben ik even gaan lopen, maar na anderhalve minuut vroeg ik me af wat ik aan het doen was en rende ik weer verder.
Na 20min zat ik op +/- 3.9km volgens de app en heb ik een flinke eindsprint getrokken. Zeker toen ik de klok op 21:40 zag staan(!). "Helaas" kwam ik met 22:06 over de streep. Wat ik bijna niet kon geloven, want het was ruim onder mijn streef tijd
Dit is sneller dan dat ik normaal ren in mijn trainingen. Tijdens de trainingen haal ik ondertussen afstanden van dik 6km, dus hoop na de zomer uit te kunnen kijken na een 10km. Tot die tijd nog een of 2x een 5km doen, ik heb de smaak te pakken"Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"Heel veel succes iedereen morgen!
Probeer zo goed mogelijk te presteren en wees hoe dan ook trots op je uiteindelijke resultaat!Jack does it in real time...Zo dan, goeie tijd zeg! Gefeliciteerd!! En leuk dat je de smaak nu te pakken hebt!quote:
Vandaag mn eerste loop gedaan. De AD Mini Marathon in Rotterdam, 4,2 km. We liepen met z'n 6en, met wens tijden van 22 tot 27min. Mijn streeftijd lag op 23~25min.
Bij de start stond ik redelijk vooraan en heb me vrij snel door de massa weten te werken (het was echt stervensdruk). Maar op 3/4 van de coolsingel was het toch rustig genoeg om lekker op jezelf te lopen.
Na 15 minuten kreeg ik het even zwaar en ben ik even gaan lopen, maar na anderhalve minuut vroeg ik me af wat ik aan het doen was en rende ik weer verder.
Na 20min zat ik op +/- 3.9km volgens de app en heb ik een flinke eindsprint getrokken. Zeker toen ik de klok op 21:40 zag staan(!). "Helaas" kwam ik met 22:06 over de streep. Wat ik bijna niet kon geloven, want het was ruim onder mijn streef tijd
Dit is sneller dan dat ik normaal ren in mijn trainingen. Tijdens de trainingen haal ik ondertussen afstanden van dik 6km, dus hoop na de zomer uit te kunnen kijken na een 10km. Tot die tijd nog een of 2x een 5km doen, ik heb de smaak te pakkenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat een toffe verhalen allemaal weer!
Veel succes gewenst aan de marathonrenners morgen. Vorig jaar was ik net begonnen met hardlopen en was ik vrij nieuw in dit topic en betrapte ik mezelf erop dat ik de Rotterdam lopers met spanning thuis volgde (terwijl ik niemand daarvan persoonlijk kende) en nu volg ik jullie weer met spanning!
Ben nu al benieuwd naar de jubelkreten en verslagen!
Succes allemaal! (uiteraard ook voor de mensen op de andere afstanden!)Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Het gaat weer eens ouderwets hard hier. Geen kans gehad om bij te lezen. Alle lopers morgen veel succes, plezier en epicness toegewenst! Het wordt in ieder geval prima loopweer.Iedereen die morgen gaat lopen, veel plezier en succes. Met de marathonners in het bijzonder natuurlijk. Zet 'm op met z`n alle!!prima tijd!quote:
Vandaag mn eerste loop gedaan. De AD Mini Marathon in Rotterdam, 4,2 km. We liepen met z'n 6en, met wens tijden van 22 tot 27min. Mijn streeftijd lag op 23~25min.
Bij de start stond ik redelijk vooraan en heb me vrij snel door de massa weten te werken (het was echt stervensdruk). Maar op 3/4 van de coolsingel was het toch rustig genoeg om lekker op jezelf te lopen.
Na 15 minuten kreeg ik het even zwaar en ben ik even gaan lopen, maar na anderhalve minuut vroeg ik me af wat ik aan het doen was en rende ik weer verder.
Na 20min zat ik op +/- 3.9km volgens de app en heb ik een flinke eindsprint getrokken. Zeker toen ik de klok op 21:40 zag staan(!). "Helaas" kwam ik met 22:06 over de streep. Wat ik bijna niet kon geloven, want het was ruim onder mijn streef tijd
Dit is sneller dan dat ik normaal ren in mijn trainingen. Tijdens de trainingen haal ik ondertussen afstanden van dik 6km, dus hoop na de zomer uit te kunnen kijken na een 10km. Tot die tijd nog een of 2x een 5km doen, ik heb de smaak te pakkenThe line is a dot to you!Ik ga de andere lopers ook vast veel succes wensen.
Swets even in het bijzonder vanwege de eerste M en de groene klodders
Denk niet dat we elkaar gaan zien want ik ken jullie niet van zien dus we lezen elkaars verhalen na afloop wel!!
Als ik mezelf enigszins warm kan houden of de fut heb om na het douchen de stad nog in te gaan kom ik kijken bij de finish van de MSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Prima tijd hoor, ik denk niet dat er veel mensen hier zijn die hun eerste wedstrijd in (afgerond) 12 km per uur liepen.quote:
Vandaag mn eerste loop gedaan. De AD Mini Marathon in Rotterdam, 4,2 km. We liepen met z'n 6en, met wens tijden van 22 tot 27min. Mijn streeftijd lag op 23~25min.
Bij de start stond ik redelijk vooraan en heb me vrij snel door de massa weten te werken (het was echt stervensdruk). Maar op 3/4 van de coolsingel was het toch rustig genoeg om lekker op jezelf te lopen.
Na 15 minuten kreeg ik het even zwaar en ben ik even gaan lopen, maar na anderhalve minuut vroeg ik me af wat ik aan het doen was en rende ik weer verder.
Na 20min zat ik op +/- 3.9km volgens de app en heb ik een flinke eindsprint getrokken. Zeker toen ik de klok op 21:40 zag staan(!). "Helaas" kwam ik met 22:06 over de streep. Wat ik bijna niet kon geloven, want het was ruim onder mijn streef tijd
Dit is sneller dan dat ik normaal ren in mijn trainingen. Tijdens de trainingen haal ik ondertussen afstanden van dik 6km, dus hoop na de zomer uit te kunnen kijken na een 10km. Tot die tijd nog een of 2x een 5km doen, ik heb de smaak te pakken
Overigens is het juist goed dat je wedstrijd sneller dan de trainingen gaat.
Petje afAlle marathonlopers horen nu in hun mandje te liggen.
Succes alvast allemaal. Ik nestel mij morgen in de rol van couch potato en moedig iedereen in stilte aan. Hup mensen.Alle lopers succes morgen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed gedaan hoorquote:
Vandaag mn eerste loop gedaan. De AD Mini Marathon in Rotterdam, 4,2 km. We liepen met z'n 6en, met wens tijden van 22 tot 27min. Mijn streeftijd lag op 23~25min.
Bij de start stond ik redelijk vooraan en heb me vrij snel door de massa weten te werken (het was echt stervensdruk). Maar op 3/4 van de coolsingel was het toch rustig genoeg om lekker op jezelf te lopen.
Na 15 minuten kreeg ik het even zwaar en ben ik even gaan lopen, maar na anderhalve minuut vroeg ik me af wat ik aan het doen was en rende ik weer verder.
Na 20min zat ik op +/- 3.9km volgens de app en heb ik een flinke eindsprint getrokken. Zeker toen ik de klok op 21:40 zag staan(!). "Helaas" kwam ik met 22:06 over de streep. Wat ik bijna niet kon geloven, want het was ruim onder mijn streef tijd
Dit is sneller dan dat ik normaal ren in mijn trainingen. Tijdens de trainingen haal ik ondertussen afstanden van dik 6km, dus hoop na de zomer uit te kunnen kijken na een 10km. Tot die tijd nog een of 2x een 5km doen, ik heb de smaak te pakkenF means you're fuckedDank je. Ben helemaal enthousiast jaquote:
[..]
Zo dan, goeie tijd zeg! Gefeliciteerd!! En leuk dat je de smaak nu te pakken hebt!Dank je.quote:Dit had ik ook nooit verwacht hoor, het helpt wel dat ik normaal op de heide of in het bos loop en dus zwaardere ondergrond gewend ben.quote:
[..]
Prima tijd hoor, ik denk niet dat er veel mensen hier zijn die hun eerste wedstrijd in (afgerond) 12 km per uur liepen.
Overigens is het juist goed dat je wedstrijd sneller dan de trainingen gaat.
Petje af
En dit terwijl ik pas een paar maanden loop en 15 lessen heb gevolgdDank jequote:"Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"Succes voor iedereen die gaat lopen morgen! Dat jullie allemaal maar in de buurt van je streeftijd mogen lopen enzo.
PeuRac, een mooie prestatie. Dat 'smaakt naar meer gevoel' is erg herkenbaar. (Hoewel hier thuis nog steeds niet helemaal wordt begrepen waarom wedstrijdjes lopen nou echt nodig is.
Ik had mezelf met het openen van het topic al uit de OP gehaald en kan alleen maar hopen dat mijn knie snel weer herstelt zodat ik verder door kan trainen naar de 10km."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVoor als ik morgen te lang in m'n bed lig te stinken: veel succes allemaal morgen! Het plezier zal er na een km of 30 wel af zijnIk hoorde bij de shirtuitgifte van de CPC (waar ik vroeg of ik m'n shirt kon ruilen, want te groot) dat het niet kan. "Net als bij DE marathon, in Rotterdam."quote:
[..]
Vast wel, maar ik ben niet van plan om nog naar de Expo te gaan. Dan maar bewaren voor als ik weer op het gewicht van een paar maanden geleden ben
Ook een Adidas shirt, toevallig? Want die vallen kennelijk groot.♥ || Baby catcher in training || ♥MoBlo
Alle lopers van morgen: heel veel plezier en succes
Ciscus: ik probeer morgen zowel bij de doorkomst 21,1km als de finish van de M op de Heldenplatz te staan. Als ik je zie zal ik schreeuwen♥ || Baby catcher in training || ♥Gelukkig hoef ik het aan niemand uit te leggenquote:
Succes voor iedereen die gaat lopen morgen! Dat jullie allemaal maar in de buurt van je streeftijd mogen lopen enzo.
PeuRac, een mooie prestatie. Dat 'smaakt naar meer gevoel' is erg herkenbaar. (Hoewel hier thuis nog steeds niet helemaal wordt begrepen waarom wedstrijdjes lopen nou echt nodig is.
Ik had mezelf met het openen van het topic al uit de OP gehaald en kan alleen maar hopen dat mijn knie snel weer herstelt zodat ik verder door kan trainen naar de 10km.Dat is irritant, al kan ik het wel begrijpen, logistiek gezien is de mogelijkheid tot omruilen een hel.quote:
[..]
Ik hoorde bij de shirtuitgifte van de CPC (waar ik vroeg of ik m'n shirt kon ruilen, want te groot) dat het niet kan. "Net als bij DE marathon, in Rotterdam."
Ook een Adidas shirt, toevallig? Want die vallen kennelijk groot.
Ik ga toch maar eens bij de baas pushen voor shirtjes van het werk. Aangezien de helft van het personeel loopt."Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"Wat ben ik allejessus zenuwachtig voor morgen zeg. Deze spanning voelde ik alleen eerder tijdens de bevallingen van mijn liefje. Kon ik maar vast beginnen.
Ik ga slapen, succes iedereen morgen.
Gr vanuit Wenen
Ps. Ik ga toch de hele doen, voor t eerst. Streeftijd vooralsnog maar even 4.27.00Sterkte! En slaap lekkerquote:
Wat ben ik allejessus zenuwachtig voor morgen zeg. Deze spanning voelde ik alleen eerder tijdens de bevallingen van mijn liefje. Kon ik maar vast beginnen.
Ik ga slapen, succes iedereen morgen.
Gr vanuit Wenen
Ps. Ik ga toch de hele doen, voor t eerst. Streeftijd vooralsnog maar even 4.27.00"Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"Morgen allemaal succes en ontzettend veel plezier!
Bovenal voor alle Marathonlopers! Hoop dat jullie allemaal een perfecte dag beleven!Argument dat gegeven wordt: straks zijn de shirts op en grijpen mensen mis bij de maat die ze besteld hebben.quote:
Dat is irritant, al kan ik het wel begrijpen, logistiek gezien is de mogelijkheid tot omruilen een hel.
Tot op zekere hoogte snap ik het ook wel. Then again... Zal de hoeveelheid mensen met een te groot shirt niet opwegen tegen de hoeveelheid mensen met een te klein shirt? Daarnaast moeten ze genoeg shirts hebben, want je kan het shirt ook op de dag zelf nog kopen. Ergste dat kan gebeuren is dat een bepaalde maat niet meer beschikbaar is voor losse verkoop.
Bij andere evenementen die ik gelopen heb was ruilen geen probleem, dus dit viel ff tegen. Je betaalt toch al gauw ¤15 of meer voor zo'n shirt; dan wil je ook dat ie goed zit.♥ || Baby catcher in training || ♥nice!quote:
paadje dus maar met de meute mee naar boven, langs de Thermen.Rotterdamgangers, heel veel succes morgen!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieWederom een stapeldag vandaag en weinig=geen kms. Komt wel weeren sta morgen present!
In het bijzonder: Swets, Yur, eat them (die kms)!
Veel succes allemaal."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Succes allemaal! Hoop dat je je wat beter voelt aan de start Swets!
En opdat de rest ook maar een mooie wedstrijd mag lopen!Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Ik vind thee ipv koffie een groter offerquote:
Pannenkoeken op dit tijdstip... Je moet er wat voor over hebben....Maar dat is voor jezelf, GotC doet dit speciaal voor Yurquote:
[..]
Ik vind thee ipv koffie een groter offerGewoon koffie hoor! Lekkerquote:
[..]
Ik vind thee ipv koffie een groter offer
/ambtenaarF means you're fuckedVolgens mij zijn er hier nog een aantal mensen die hun auto moeten gaan verzetten, ik wens ze veel succes binnen een acceptabele afstand een plaats te vinden buiten het parcoursIedereen veel succes! Ik ga zo ontbijten en vertrek naar de start! Ik heb er zin in!The line is a dot to you!Mogguh!
Voel me hoewel verre van optimaal 100% beter dan gisteren rond deze tijd. Behalve dan dat ik Helle Angst ervaar en stijf sta van de kak en zenuwen. Dat eerste kan eruit, dat 2e niet.
Ik moet nog even wat meergranen pannenkoeken van gisteren wegwerken maar de eetlust is nog niet echt aanwezigHeel veel succes en plezier vandaag, vooral voor de marathonlopers!
@swets: fijn dat je je iets beter voelt, succes met de zenuwen!
Ik heb plaatsvervangende zenuwen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Jeej swetsjequote:
Mogguh!
Voel me hoewel verre van optimaal 100% beter dan gisteren rond deze tijd. Behalve dan dat ik Helle Angst ervaar en stijf sta van de kak en zenuwen. Dat eerste kan eruit, dat 2e niet.
Ik moet nog even wat meergranen pannenkoeken van gisteren wegwerken maar de eetlust is nog niet echt aanwezig
Ga ervoor!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?na een hele dag cursus nog net even een rustig rondje gelopen voordat het donker werd.
Doel was in een rustig tempo een vlakke kilometertijd aan te houden en dat is aardig gelukt.
http://www.endomondo.com/workouts/322589054/5355322'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ga jij de stad nog door?quote:
[..]
Leuk he, partner zijn van iemand die een marathon gaat lopen?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Jullie ook succes. Supporteren en plaatsvervangende zenuwen zijn serious business.quote:
[..]
Leuk he, partner zijn van iemand die een marathon gaat lopen?
Oeh! Lekkah!quote:
Momenteel staat er windkracht 2. Houden zoSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vind je zó stoer!quote:
Mogguh!
Voel me hoewel verre van optimaal 100% beter dan gisteren rond deze tijd. Behalve dan dat ik Helle Angst ervaar en stijf sta van de kak en zenuwen. Dat eerste kan eruit, dat 2e niet.
Ik moet nog even wat meergranen pannenkoeken van gisteren wegwerken maar de eetlust is nog niet echt aanwezigKusje erop, ik zou geloof ik idd ook net zo zenuwachtg zijn.quote:
Succes vandaag allemaal!***Yup! Met T., naar km's 1, 14, 27 en finishquote:
Tip, download de route, want die bekijk je veeeeel
Waar ga jij allemaal heen?Ja weer is perfect! Zie op de verschillende radars geen bewolking in de buurt.quote:
Momenteel staat er windkracht 2. Houden zoVolgens mij zelfde als jijquote:
[..]
Yup! Met T., naar km's 14, 27 en finish
Tip, download de route, want die bekijk je veeeeel
Waar ga jij allemaal heen?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Partner van zijn...... ja, ik ga dat in Berlijn meemaken en heb nu al beetje een idee hoe dat is. Lijkt me zó spannend.
Ik had vannacht weer eens kuitkramp (lang geleden): whoeaaaaaa wat ga je dan dood
Eens even kijken hoelaat dat hardloopwedstrijdje in 010 start vandaag en dan richting de stad. Intussen ook op voetbalgebied een belangrijke dag voor R'dam
Goed om te weten, ga ik bij km 27 oplettenquote:
[..]
Yup! Met T., naar km's 1, 14, 27 en finish
Tip, download de route, want die bekijk je veeeeel
Waar ga jij allemaal heen?
En Yur wat voor kleur shirt loop je in? HAAG geel of wat anders? En jij Swets?
Hier ook marathon stress... echt niet te geloven... ga een 'training' van 13 km lopen en dan je zo gespannen voelen...
En nu maar hopen dat ik de collega herken van wie ik het moet overnemen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>10.30quote:
Partner van zijn...... ja, ik ga dat in Berlijn meemaken en heb nu al beetje een idee hoe dat is. Lijkt me zó spannend.
Ik had vannacht weer eens kuitkramp (lang geleden): whoeaaaaaa wat ga je dan dood
Eens even kijken hoelaat dat hardloopwedstrijdje in 010 start vandaag en dan richting de stad. Intussen ook op voetbalgebied een belangrijke dag voor R'dam
Zal vrij rustig zijn hoor. Tamelijk weinig zeggend loopjeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb een zwart adidas "boost your run" shirt aan, want die gele letters zijn zo lekker herkenbaar voor m'n vrouw.quote:Op zondag 13 april 2014 08:42 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Goed om te weten, ga ik bij km 27 opletten
En Yur wat voor kleur shirt loop je in? HAAG geel of wat anders? En jij Swets?
Hier ook marathon stress... echt niet te geloven... ga een 'training' van 13 km lopen en dan je zo gespannen voelen...
En nu maar hopen dat ik de collega herken van wie ik het moet overnemen...Oké top! Ga ik daar op lettenquote:
[..]
Ik heb een zwart adidas "boost your run" shirt aan, want die gele letters zijn zo lekker herkenbaar voor m'n vrouw.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>De marathonlopers succes!
Zo, eens kijken of ik mn nieuwe
schoenen een rondje naar buiten kan sturen!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ben in HAAG geel, Yur in neongeel met groen logo.quote:
[..]
Goed om te weten, ga ik bij km 27 opletten
En Yur wat voor kleur shirt loop je in? HAAG geel of wat anders? En jij Swets?
Hier ook marathon stress... echt niet te geloven... ga een 'training' van 13 km lopen en dan je zo gespannen voelen...
En nu maar hopen dat ik de collega herken van wie ik het moet overnemen...
Succes straksIdeaal hardloopweer! Graad of 12, geen wind, flauw zonnetje, heerlijk weer voor een marathon!
Zojuist een 20k wisseltempo duurloopje erop zitten. Voor het eerst weer in de 20+ kms. Ging prima, heerlijk gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/322602512/11291298Thanks, jij ook met de logistieke uitdagingquote:
[..]
Ik ben in HAAG geel, Yur in neongeel met groen logo.
Succes straks<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Au, lomp kind. Haal ff je klauwen open aan je waterbelt andersSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zo jij hebt nog wat aan je dag!quote:
Ideaal hardloopweer! Graad of 12, geen wind, flauw zonnetje, heerlijk weer voor een marathon!
Zojuist een 20k wisseltempo duurloopje erop zitten. Voor het eerst weer in de 20+ kms. Ging prima, heerlijk gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/322602512/11291298Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Waar wordt het nou uitgezonden? Ik kan het niet vinden? Op nl1 staat dat er wielrennen komt, op eurosport de Londen Marathon en RTV Rijnmond is pas vanmiddag.Hij komt wel op Ned1. Hij komt elk jaar op Ned1quote:
Waar wordt het nou uitgezonden? Ik kan het niet vinden? Op nl1 staat dat er wielrennen komt, op eurosport de Londen Marathon en RTV Rijnmond is pas vanmiddag.Wielrennen komt dus pas laterquote:De marathon van Rotterdam, de klassieker Parijs-Roubaix, de ontknoping van de play-offs om het landskampioenshap in het hockey, de mogelijke vierde opeenvolgende landstitel van Ajax en de Swim Cup in Eindhoven. De NOS biedt zondag een rijk menu aan topsport. En dat alles is te volgen via televisie en NOS.nl.
Al vanaf 10.15 uur is op NOS.nl en Nederland 1 de marathon van Rotterdam te volgen. Het live-verslag van Parijs-Roubaix is vanaf 13.00 uur te zien op NOS.nl, en later op de middag ook op Nederland 1.
Verder is er veel hockey op NOS.nl. Om 12.00 uur is er eerst de strijd om het landskampioenschap bij de vrouwen tussen SCHC en Den Bosch, waarna om 15.45 uur de mannen van Oranje Zwart en Bloemendaal hun duel om de landstitel beginnen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ah kijk, Dankjewel!quote:
[..]
Hij komt wel op Ned1. Hij komt elk jaar op Ned1
[..]
Wielrennen komt dus pas laterNED 1 start om 10:15 met de uitzendingquote:
Waar wordt het nou uitgezonden? Ik kan het niet vinden? Op nl1 staat dat er wielrennen komt, op eurosport de Londen Marathon en RTV Rijnmond is pas vanmiddag.BBC1 begint zo met de uitzending van de London Marathon, dus ik heb Horizon vast aangeslingerdquote:
Na een halve dag oorlog met m'n iMac, die uitgerekend nu ineens weigerde om filmpjes en streams af te spelen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*mooi loopje en een lekker stevig tempo!!quote:
Ideaal hardloopweer! Graad of 12, geen wind, flauw zonnetje, heerlijk weer voor een marathon!
Zojuist een 20k wisseltempo duurloopje erop zitten. Voor het eerst weer in de 20+ kms. Ging prima, heerlijk gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/322602512/11291298'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Op van die matrixborden. Volgens mij hadden we dat al moeten doen danquote:
konden we nou nog ergens een boodschap achterlaten voor de marathonkampioenen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nog een uurtje tot de start. Ik weet bijna niet waar ik op moet letten de komende uren. Er doen redelijk wat mensen mee die ik "ken" of echt ken, en dat zijn dan alleen nog de recreanten. Ik ben zo benieuwd hoe Nageye, Choukoud en Raeymakers het er vanaf gaan brengen. Ik denk wel dat de wind al snel kracht 4 zal bereiken nu de temperatuur al richting 11 C gegaan is, helaas, zo werkt het nu eenmaal als het gaat om de zgn. dagelijkse gang.
Enfin, ik ga zo lekker douchen en dan de bank opzoeken.Is dat zo, van die wind?quote:
Nog een uurtje tot de start. Ik weet bijna niet waar ik op moet letten de komende uren. Er doen redelijk wat mensen mee die ik "ken" of echt ken, en dat zijn dan alleen nog de recreanten. Ik ben zo benieuwd hoe Nageye, Choukoud en Raeymakers het er vanaf gaan brengen. Ik denk wel dat de wind al snel kracht 4 zal bereiken nu de temperatuur al richting 11 C gegaan is, helaas, zo werkt het nu eenmaal als het gaat om de zgn. dagelijkse gang.
Enfin, ik ga zo lekker douchen en dan de bank opzoeken.***oquote:
[..]
Op van die matrixborden. Volgens mij hadden we dat al moeten doen danhet tempo verbaasde me, in positieve zin. Ik heb mn hartslag rond de 150 bpm gehouden, elke kilometer 100m versnellen, dan weer af laten zakken tot 150 bpm. Toen ik eenmaal lekker warm was, zat ik heel mooi constant net boven de 5'/km op de vlakke stukken. Blij mee, mn conditie is weer aardig op peil. Nu nog heel blijven, dan wordt het weer een mooi loopjaarquote:
[..]
mooi loopje en een lekker stevig tempo!!Echt he, alleen maarquote:
Geen marathon time, maar Mo-time op de BBC
Ik zag bij de vrouwen ook Tirunesh Dibaba er tussen staan. Is dit ook haar debuut?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja.quote:
[..]
Echt he, alleen maar
Ik zag bij de vrouwen ook Tirunesh Dibaba er tussen staan. Is dit ook haar debuut?
En Mo Farah vind ik echt verschrikkelijk...Jack does it in real time...Alle serieuze hardlopers succesDaar ben ik dan ook wel heel benieuwd naar!quote:
[..]
Ja.
En Mo Farah vind ik echt verschrikkelijk...
Mo Farah, ach. Ik heb niet echt iets tegen hem. Maar bijzonder sympathiek komt ie ook niet over.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben er ook vantussen,
mocht je nog iemand zien met het startnummer 449 BEM, dan ben ik het of een collega<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vervelend. Nergens last van hier, een kilometer of 1,5 verderopquote:
BBC1 stoort heerlijk hier. Grr.
#Ziggo
Bakkie koffie in bed, BBC aan op tv en NOS op laptop. Ik ben behoorlijk gespannen, voor YUR en Swets
Ben echt héél benieuwd hoe Mo Farah het gaat doen in Londen...De Wii uitgezet en het gaat al iets beter.quote:
[..]
Vervelend. Nergens last van hier, een kilometer of 1,5 verderop
Bakkie koffie in bed, BBC aan op tv en NOS op laptop. Ik ben behoorlijk gespannen, voor YUR en Swets
Ben echt héél benieuwd hoe Mo Farah het gaat doen in Londen...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Was London en Rotterdam trouwens vorig jaar ook op dezelfde dag? Nee toch?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja. Op dagen als deze, met mooi weer en geen storingen in de buurt, stijgt de temperatuur, neemt de wind toe, en ontstaan er stapelwolken (behalve als het heel droge lucht is). Twee uur voor zonsondergang neemt de wind dan weer af en verdwijnen stapelwolken (die feitelijk gecondenseerde thermiekbellen zijn).quote:Anders misschien even stekker van je decoder eruit, 10 sec. eruit laten en weer opstarten? Wil ook wel eens helpenquote:
[..]
De Wii uitgezet en het gaat al iets beter.Jamaar dan mis je een stukquote:
[..]
Anders misschien even stekker van je decoder eruit, 10 sec. eruit laten en weer opstarten? Wil ook wel eens helpen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb geen decoder. Gewoon een kaartje achter in de tv.quote:
[..]
Anders misschien even stekker van je decoder eruit, 10 sec. eruit laten en weer opstarten? Wil ook wel eens helpenZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gaan er nog mensen ook gewoon nog zelf een stukje rennen deze ochtend? Of is iedereen in R'dam?Xilantof Flickrt
foto-nerdIk sta op het punt de deur uit te gaan!quote:Op zondag 13 april 2014 10:18 schreef Xilantof het volgende:
Gaan er nog mensen ook gewoon nog zelf een stukje rennen deze ochtend? Of is iedereen in R'dam?***Ik zit even te vergelijken. Energierepen. Gisteren heb ik twee repen gegeten tijdens mijn loopje. Gewoon goedkope bosvruchtenrepen van de Lidl. ¤1,89 voor 8 repen.
Nu zit ik te kijken op bijvoorbeeld deze reep: http://www.duursport.nl/3action/carbofruit-3-x-12%2c5-gr-4384
Verschillen:
kcal: mijne 398, andere 345
Eiwitten: 3,8 vs 0,2g
Koolhydraten: 75 vs 86g
natrium: 0,26 vs 0,09g
Vetten: 8,8 vs 0g
Bij de koolhydraten staat bij die goedkope nog dat 43,6gr daarvan suikers zijn.
Maar hoe zit dat bij die andere repen? Zitten daar dan andere koolhydraten in?
Bij de vetten bij die goedkope repen is de helft verzadigd.
Gewoon benieuwd. Ben wat aan het experimenteren met eten bij een HM.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Iedereen succes vandaag! Zelfs ik krijg er de kriebels van
Ned1 staat op record en vanmiddag de hele dag op de bank dus hoop het toch nog te kunnen volgen.Ik heb vandaag mijn eerste loopdingetje: de Nina-run in Winterswijk. 14.40 uur begin ik aan 5km. Zou makkelijk moeten lukken, want dat loop ik nu al een paar weken, maar ben toch zenuwachtig!succes en veel plezier Lizan!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Veel plezier!quote:
[..]
Ik sta op het punt de deur uit te gaan!
Ik ga over 30 minuten de deur uit. Heb een weekje stil gestaan voor m'n achillespees. Kijken hoe ;t nu gaat!Xilantof Flickrt
foto-nerdwe zijn allemaal met 5km begonnen....doorzetten is het toverwoord!quote:
Bedankt! Alle marathonlopers ook veel succes en plezier! Ooit, ooit, doe ik jullie na haha'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Woon je in Engeland, doet de BBC het niet...
Nou ja, online stream wel, maar vergeleken met gewoon tv is dat natuurlijk prutskwaliteit...
Is men in R'dam al gefinished?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600er is ook niets te melden, buiten het feit dat Kate en Wil ripper rugby zijn wezen kijkenquote:
Woon je in Engeland, doet de BBC het niet...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gehandicapten en elite vrouwen zijn al onderweg in de Londen Marathon. Over een half uur gaat de rest op pad.quote:
[..]
er is ook niets te melden, buiten het feit dat Kate en Wil ripper rugby zijn wezen kijkenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600ik wilde hier nog serieus op reageren maar gelukkig las de post nog een keer goed....quote:
altijd afgeven op trails maar wel BOSVRUCHTEN eten.....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
ik wilde hier nog serieus op reageren maar gelukkig las de post nog een keer goed....
altijd afgeven op trails maar wel BOSVRUCHTEN eten.....Zeeuwse mossels kunnen altijd!Auw vallen binnen een kwartier...
Das geen ideaal beginMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.dat de goedkope repen volgens mij net zo bruikbaar zijn als de duurdere., het gaat een snelle boost en dat zal de suiker doen.
Al wil je geen gels gebruiken neem dan gewoon winegums, 4-5 om de 5km,het werkt, ik heb 60km gelopen op bijna alleen maar winegums en een paar gelletjes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mja, het is geen 'niet willen'. Ik heb tot nu toe geen eten nodig gehad op de afstanden die ik liep. Maar nu met halve marathons merk ik dat ik er baat bij zou kunnen hebben, dus wil ik wat testen. Ga denk ik ook nog wel een keer gel proberen hoor.quote:
dat de goedkope repen volgens mij net zo bruikbaar zijn als de duurdere., het gaat een snelle boost en dat zal de suiker doen.
Al wil je geen gels gebruiken neem dan gewoon winegums, 4-5 om de 5km,het werkt, ik heb 60km gelopen op bijna alleen maar winegums en een paar gelletjesZeeuwse mossels kunnen altijd!Gisteren liep ik 14 kilometer in 1:50.. Vandaag lopen ze drie keer zo ver in maar een kwartiertje meer. Gek idee.En dan gaan ze er ook nog even bij liggen. Aanstellersquote:
Gisteren liep ik 14 kilometer in 1:50.. Vandaag lopen ze drie keer zo ver in maar een kwartiertje meer. Gek idee.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zeg dat wel!quote:
[..]
En dan gaan ze er ook nog even bij liggen. AanstellersWat een chaos bij de drinkposten in Rotterdam zeg. Dat was andere jaren toch beter geregeld...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar toen was het toch niet anders geregeld?quote:
Wat een chaos bij de drinkposten in Rotterdam zeg. Dat was andere jaren toch beter geregeld...Stonden ze toen niet aan twee kanten van de weg? Even nummers aan de ene kant, oneven nummers aan de andere kant? Of was dat weer ergens anders?quote:
[..]
Maar toen was het toch niet anders geregeld?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*1 gel na een uurtje zou in principe genoeg zijn op een HM, ik vind de GU chomps ook makkelijk.quote:
[..]
Mja, het is geen 'niet willen'. Ik heb tot nu toe geen eten nodig gehad op de afstanden die ik liep. Maar nu met halve marathons merk ik dat ik er baat bij zou kunnen hebben, dus wil ik wat testen. Ga denk ik ook nog wel een keer gel proberen hoor.
Lekker even ergens op kauwen is soms lekkerder dan een glibberige gel n de chomps hebben bijna de zelfde voedingwaarde, maar laten we het noemen wat het is.....het blijven opgewaardeerde winegums'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een belachelijk mooi weer overigens in LondonMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgens mij niet. Maar tis nu wel een zooitje ja.quote:
[..]
Stonden ze toen niet aan twee kanten van de weg? Even nummers aan de ene kant, oneven nummers aan de andere kant? Of was dat weer ergens anders?gelukkig heb ik geen twitter..... #slechtedrinkposten de hele dag als trending topic'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weer een valpartij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zit met nog twee toppers in een tweede groep op 15 seconden achter de kopgroep/quote:
Waar is Mo?! Loopt die niet met de kopgroep mee?Zeeuwse mossels kunnen altijd!In Rotterdam gaat echt alles verkeerd. Manmanman. Kijken is ook een onderdeel van hardlopen, maar dat doen ze niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!5km in 30.46 voor Swets... Te hard...I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Hopen dat ie snel z'n eigen tempo kan pakken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zal de adrenaline zijn. Hopelijk lukt het hem om zijn tempo iets te laten zakken. Succes met jouw zenuwen!quote:nog maar 1 haas over voor de kop....quote:
In Rotterdam gaat echt alles verkeerd. Manmanman. Kijken is ook een onderdeel van hardlopen, maar dat doen ze niet.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jeetje, nog maar 1 van de 3 pacers van de kopgroep in Rotterdam over. Wat zal de organisatie balen van al deze mislukkingen!Zo ongeveer alles wat fout kan gaan, gaat ook fout lijkt het wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Of hij heeft gewoon, against the odds, een goeie dag en lukt allesquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wilde net hetzelfde vragen. Is er een tracker??quote:
[..]
Kunnen we m ergens volgen? Link, startnummer?
De london marathon heeft een mooie tracker. Mét kaartje, zodat je kunt zien waar een loper is
Een kennis van me uit Australië is speciaal voor de marathon naar Londen gevlogen. Loopt voor de Leukemie Foundation en heeft ruim $10,000 opgehaald
Voor de Rotterdam marathon had ik trouwens 2:05:21 als winnende tijd voorspeld. Ben benieuwd hoe dicht ik in de buurt ga zittenYup! Kost 5 euquote:
Volgens mij heeft de Rotterdam marathon alleen een sms service om mensen te tracken..En toch ben jij meer baas hoor!quote:
Gisteren liep ik 14 kilometer in 1:50.. Vandaag lopen ze drie keer zo ver in maar een kwartiertje meer. Gek idee.***Ah, de drankposten hadden op volgorde moeten staan, maar dat staan ze niet. Slecht/slordig/raar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gelukt! En zelfs nog 10 minuten eraan geplakt! 46 mins non-stop!quote:
[..]
Ik sta op het punt de deur uit te gaan!***Ze moeten wel heel vaak zeggen dat "Mo is not loosing" op de Beeb...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.wh00p!quote:
[..]
Gelukt! En zelfs nog 10 minuten eraan geplakt! 46 mins non-stop!Ja doei.Choukoud kon ook z'n drankpost niet vinden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb het idee dat er toch minstens één vrijwilliger gaat worden ontslagen vandaag. #drinkposten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
