LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergI know, maar ik vind dat ik de 10EM moet kunnen (en ik wil het). Het is alleen het besef hoe ver het is wanneer ik net gelopen heb, dan denk ik "shit, dat is het rondje van net PLUS nog een keer het bos rond!quote:Op zaterdag 12 april 2014 16:05 schreef Guard het volgende:
[..]
Ze hebben ook een 10 km he?
Ik ga dit jaar iig wel de 10 EM doen. En het parcours loopt praktisch voor mijn voordeur
En nou verder met je verslag, Guard.Nou komt ie dan he?SPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je nu 12 kunt in training, zou je in principe nu ook de 16 kunnen in een wedstrijd. Als je de komende 4,5 maand nog wat uitbouwt ga je die 10EM in september zeker halen!quote:
[..]
I know, maar ik vind dat ik de 10EM moet kunnen (en ik wil het). Het is alleen het besef hoe ver het is wanneer ik net gelopen heb, dan denk ik "shit, dat is het rondje van net PLUS nog een keer het bos rond!
En nou verder met je verslag, Guard.
quote:
Nou komt ie dan he?Goed verhaalSPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nu brandende kuiten van al die hoogtemeters en traptreden, of valt het mee?
Klinkt als een geslaagd loopje in ieder geval!Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.ben eigenlijk wel fris en fruitig nog, kan gewoon de trap op en af lopen. Kijken of dat morgen nog zo makkelijk gaat
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Nou komt ie dan he?Mooi verslag!SPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Nou komt ie dan he?wooow, tof verslagje! klinkt als een geslaagde dag.SPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Leuk verslag Guard! Mooie tijd ook, met zoveel van die hindernissen. Oh nee, dat is weer wat anders. Nja, goed. Heuvels en trappen dan!quote:
Nou komt ie dan he?Mooi en leuk verslag om te lezen. Uit je verhaal wordt zeker duidelijk waarom deze trail de categorie "zwaar" heeft meegekregen.SPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
1:50:10 (officieus) is een mooie tijd.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Leuk Guard! Alleen wel jammer dat ze na die 400 meter waren vergeten asfalt te leggen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Leuk verslag Guard!Dam tot Dam in september en vervolgens de zevenheuvelenloop en bruggenloop later in het jaar. Verder staan er in mei en juni nog wat 10 kilometerloopjes op het programma. Ben jij naar iets specifieks aan het toewerken?quote:
[..]
Oh grappig, dat had ik niet door! Maar nu zie ik pas de link tussen je username en endomondo name
14 km goeie afstand zeg! Wat is je doel nu?Zit ik vanmorgen mezelf uit te sloven op 22km, zie ik dat Jeronimo nu aan het lopen is en ook al 22km erop heeft zitten. En hij is een uur sneller!
edit: nou ja, 50 minuten, maar een uur klinkt leukerZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb ook al een paar keer zijn loopje open geklikt en vol bewondering gekeken hoe ver hij nu weer was. Ben benieuwd wat zijn eind afstand gaat zijn.quote:Op zaterdag 12 april 2014 16:38 schreef mosselmossel het volgende:
Zit ik vanmorgen mezelf uit te sloven op 22km, zie ik dat Jeronimo nu aan het lopen is en ook al 22km erop heeft zitten. En hij is een uur sneller!
edit: nou ja, 50 minuten, maar een uur klinkt leuker"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
En waarschijnlijk nog zonder asfalt ookquote:
Zit ik vanmorgen mezelf uit te sloven op 22km, zie ik dat Jeronimo nu aan het lopen is en ook al 22km erop heeft zitten. En hij is een uur sneller!
edit: nou ja, 50 minuten, maar een uur klinkt leuker
Het ziet eruit alsof hij redelijk over 's Heeren wegen loopt.quote:Op zaterdag 12 april 2014 16:40 schreef cafca het volgende:
[..]
En waarschijnlijk nog zonder asfalt ookZeeuwse mossels kunnen altijd!Oh dat kan ik niet zien, mobiel. Valt weer mee danquote:
[..]
Het ziet eruit alsof hij redelijk over 's Heeren wegen loopt.
Maar die 22 km van jou waren ook stoer, hoorWaar zie je dat iemand loopt?
Moet je daar vriendjes voor zijn?Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Mijn eerste buitenlandse hardloopkm's staan op de teller
Tegen 10'en de deur uit gegaan. Metro gepakt, om bij het Prater uit te stappen. Hier was het startpunt van mijn vooraf uitgezette rondje. Het was fris, maar zonnig. Lekker hardloopweer
Even zoeken naar de Hauptallee; kon achteraf niet missen
Na ruim een km sloeg ik af, richting de Expo van de Vienna City Marathon. Daar was het rond 10 uur nog mooi rustig. Even twijfel over de route en achteraf gezien één straat te ver gelopen, maar ik was nog "on track" richting de Donau.
Daar viel het even tegen. Het enige dat ik zag was spoorbaan en een geluidswal. Ik wilde langs de Donau lopen, verdorie!
Gelukkig was er een brug over de weg bij het Hilton, dus trap op, brug over en al snel liep ik tóch langs de Donau. Wat meer industrieel-looking dan ik verwachtte, maar het was wel gaaf
Laatste stuk was ik wel even de weg kwijt. Ik wist dat ik na de Reichsbrücke naar links moest om richting Prater terug te gaan. Wederom trap op, brug over en naar beneden via een hellinkje. En euh... Waar moet ik nu naar links? Ik liep maar even door, want ik dacht dat ik er nog niet was. Waar je overal struikelt over de straatnaambordjes in Wenen, waren ze hier niet te vinden. Uiteindelijk maar linksaf geslagen op de gok; dat bleek te laatRoute weer gevonden, waarvan ik de laatste km gewandeld heb.
TLDR-versie: mooi weer, Prater is geweldig voor hardlopers, langs de Donau gelopen en na een lichte dwaling heb ik m'n horloge gestopt bij 6,5 km en nog een km uitgewandeld naar de metro.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Nou komt ie dan he?Gaaf verslag en mooie tijd!SPOILER: Cauberg Trail 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Tof verslag Guard!
En Swets, je zal het wrsch zonder mijn live support moeten doen morgen. De kinderen blij en onverwacht een nachtje bij mijn schoonouders slapen en dat opent perspectieven voor een zeeeeeeeer luie uitslaapochfend morgen. In mijn dromen zal ik bij je zijn.***Oh, en de Expo was geweldig
Mijn lievelingstight (Nike, capri) was in de uitverkoop: 20 euro!♥ || Baby catcher in training || ♥Dat zie je inderdaad alleen als je met iemand bevriend bent. (En dan kun je ook live peptalks geven als iemand aan het lopen is)quote:Op zaterdag 12 april 2014 16:45 schreef SiIk het volgende:
Waar zie je dat iemand loopt?
Moet je daar vriendjes voor zijn?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZo, ook weer even gelopen. 10km, nieuw stukje op het eind (voor mij dan). Eens even douchen en dan lekker lezen wat men aan verslagen geschreven heeft.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600en de Fok!belt danquote:
Oh, en de Expo was geweldig
Mijn lievelingstight (Nike, capri) was in de uitverkoop: 20 euro!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Leuk verslag Guard, maar wat mensen vooral moeten kijken is de route die je gelopen hebt! "Gevarieerd" is het woord dat als eerste naar boven komt!
Yuki, Gup, Mossel in geen mosselweer, Wolve, Jero en alle anderen die ik vergeten ben: thumbs up!
Zelf heb ik net 4x2000p1000 gedaan. Ik ben vandaag een beetje overspannen en chagrijnig en dus was het verstandig om een stukje te gaan lopen. In eerste instantie was het grijs en viel de tegenwind me behoorlijk tegen. Het duurde even voordat ik warm was.
Daarna ging het wel.
Uiteindelijk wederom 12 km gelopen, net als eergisteren. Toen een langzame duurloop in gemiddeld 6:39, nu gemiddeld een extensieve intervaltraining in 5:58. Verschil in hartslag: 1 bpm. Grappig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Leuk verslag Guard, maar wat mensen vooral moeten kijken is de route die je gelopen hebt! "Gevarieerd" is het woord dat als eerste naar boven komt!
Yuki, Gup, Mossel in geen mosselweer, Wolve, Jero en alle anderen die ik vergeten ben: thumbs up!
Zelf heb ik net 4x2000p1000 gedaan. Ik ben vandaag een beetje overspannen en chagrijnig en dus was het verstandig om een stukje te gaan lopen. In eerste instantie was het grijs en viel de tegenwind me behoorlijk tegen. Het duurde even voordat ik warm was.
Daarna ging het wel.
Uiteindelijk wederom 12 km gelopen, net als eergisteren. Toen een langzame duurloop in gemiddeld 6:39, nu gemiddeld een extensieve intervaltraining in 5:58. Verschil in hartslag: 1 bpm. Grappig.Lekkere training!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En hoe kun je Gogo nou vergeten!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Guard, leuk verslag! Mooie tijd ook voor zo'n route!
Yuki's heeft het zo te zien ook naar d'r zin!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
[..]
Lekkere training!
En hoe kun je Gogo nou vergeten!Sorry gogo! Hoe kon ik inderdaad jouw fantastische 14 km nou vergeten!
(Moet wel eerlijk toegeven dat ik Gogo en Gup nog al eens door elkaar haal, dat ligt aan mij)Guard, Stream, Zwabber, Gogo, Mossel, Gup, Yuki en Wolve ook goed bezig!
Guard erg gaaf verslag en klinkt als een erg mooie, leuke en zware loop. Volgend jaar wil ik ook meedoen!
Sorry mossel
En je had gelijk trouwens, ik liep vandaag op asfalt
Dus lekker de Hoka's aangetrokken omdat ik mijn achilles nog een beetje wou sparen en er op uitgegaan. Garmin om, die al voor de helft leeg was, dus als backup ook maar endomondo aangeslingerd. Maar dat was niet nodig geweest dus
Lekker gelopen in ieder geval, mooi langs het veluwemeer en een klein stukje door het bos. Laatste 4km waren wel redelijk zwaar. Wat ongemakjes ook toen, maar wel gewoon op tempo door kunnen lopen.
Wel blij dat ik mijn handbottle met een halve liter water mee had en een krentenbol en 2 Liga milk-breaks, al waren die redelijk droog. Dus dat was minder handig. Maar fijn gelopen en geen grote pijntjes dus positief!
En lekker constant volgens de Garmin:
http://www.endomondo.com/workouts/322397855/2368823Er zijn er maar twee in Nederland die ik - als ik marathons zou kunnen lopen - per se zou willen lopen. Rotterdam en de Kustmarathon Zeeland. Maar vooralsnog vind ik een halve al een klere-eind en hou ik het daar even bij. Ik hoef nog niet zo nodig.quote:
Sorry mosselZeeuwse mossels kunnen altijd!Maar je loopt wel gewoon lekker even een HM in een training.quote:
[..]
Er zijn er maar twee in Nederland die ik - als ik marathons zou kunnen lopen - per se zou willen lopen. Rotterdam en de Kustmarathon Zeeland. Maar vooralsnog vind ik een halve al een klere-eind en hou ik het daar even bij. Ik hoef nog niet zo nodig.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Geniaal dat dat kan toch? Da's de winst van twee jaar hardlopen. Dat je, gewoon omdat het zo lekker weer is, een halve marathon als duurloop kan doen.quote:
[..]
Maar je loopt wel gewoon lekker even een HM in een training.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Steek zojuist bijna de moord in een stukje appel. Dus ik zeg het lijkt wel of alles samenspant om me van die marathon te houden!
"Dat is Karma voor alle straf die je ons in de afgelopen 10 jaar hebt gegeven." mompelt de oudste
Whahahaha die heeft wel gevoel voor humor!quote:
Steek zojuist bijna de moord in een stukje appel. Dus ik zeg het lijkt wel of alles samenspant om me van die marathon te houden!
"Dat is Karma voor alle straf die je ons in de afgelopen 10 jaar hebt gegeven." mompelt de oudste
Hoe meer tegenslag vantevoren, hoe meer je die marathon gewoon ontzettend gaat uitlopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zie allemaal jompels voor mij langskomen, maar ik heb heul niet gelopen vandaag
Ik heb wel 1km afgelegd, zwemmend, dat dan weer wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Whahahhaa lekkah!quote:Op zaterdag 12 april 2014 18:47 schreef spiritusbus het volgende:
Vandaag 400 gram pasta in totaal op. Ik voel me echt een ontzettende vreetzak.
Je loopt het er morgen wel af
Echt cool gewoon: mijn moeder wil nu zelfs gaan hardlopen. Ze wilde dan wel proberen 3 mijl te lopen bij de bridge to bridge loop in arnhem (haar woonplaats).
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat stoer!! En de 3EM daar is ontzettend leukquote:Op zaterdag 12 april 2014 18:51 schreef Murmeli het volgende:
Echt cool gewoon: mijn moeder wil nu zelfs gaan hardlopen. Ze wilde dan wel proberen 3 mijl te lopen bij de bridge to bridge loop in arnhem (haar woonplaats)./Arnhempost
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh gaaf!! Ik wil dan zelf de 10 em doen, lijkt me wel heel bijzonder als we dan allebei lopenquote:
[..]
Wat stoer!! En de 3EM daar is ontzettend leukSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Met de 10EM loop je zowel de 3EM als de 6EM routequote:
[..]
Oh gaaf!! Ik wil dan zelf de 10 em doen, lijkt me wel heel bijzonder als we dan allebei lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://www.endomondo.com/workouts/322386842/11367364
Zo, heerlijk gelopen zonder me druk te maken om het tempo (wat nog best redelijk bleek te zijn) en meteen aansluitend geyoga'd. Ik voel me weer helemaal 'grounded' of zoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/322386842/11367364
Zo, heerlijk gelopen zonder me druk te maken om het tempo (wat nog best redelijk bleek te zijn) en meteen aansluitend geyoga'd. Ik voel me weer helemaal 'grounded' of zo
Ja dus!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
