LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
o my god ik knaag nog liever m'n arm er af dan dat ik ga datenquote:Op maandag 14 april 2014 18:31 schreef loveli het volgende:
Gewoon een blind date regelen en zelf komen opdagen *sigaarsmiley*
maar ik geloof dat ik nu heb gezegd: o dan is het geen blind date meer.
hij: nee dat klopt
maar stel nou he dat ik ja zeg en het is heel leuk ja dan is daten misschien toch wel leuk.
dus ik geloooooof dat we op date gaan
omg omg omg ik wil nu al niet !
Worry is a misuse of imagination
Niet zeiken, hij is toch leuk?quote:
[..]
o my god ik knaag nog liever m'n arm er af dan dat ik ga daten
maar ik geloof dat ik nu heb gezegd: o dan is het geen blind date meer.
hij: nee dat klopt
maar stel nou he dat ik ja zeg en het is heel leuk ja dan is daten misschien toch wel leuk.
dus ik geloooooof dat we op date gaan
omg omg omg ik wil nu al niet !
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tussen sleutelbeen en schouderblad.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hahaha jaaa maar ik wil dit helemaal niet (leuk vinden, gevoelens)quote:
En daten is stom
maar hij zegt dat daten leuk is - dus ja ik ga het denk ik wel misschien een kans geven (en niet m'n arm afknagen)Bedoel het is maar 1 avond dus ja is zo voorbij
Worry is a misuse of imagination
nee heb daar nog nooit iets gevoeldquote:
Mensen die hier wel eens last hebben gehad van hun AC gewricht?
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
nee heb daar nog nooit iets gevoeld
Het komt hier telkens weer terug. Echt debiel pijnlijk. Heb trainen vandaag ook maar overgeslagen. Ben er bloed chagrijnig door
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het is een vrouw...quote:
Kut wezens zijn het!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
He wat gekquote:Op maandag 14 april 2014 19:26 schreef Qwea het volgende:
[..]
Het komt hier telkens weer terug. Echt debiel pijnlijk. Heb trainen vandaag ook maar overgeslagen. Ben er bloed chagrijnig door
Ik weet ook niet wat je er aan zou kunnen doen.
Worry is a misuse of imagination
Wat heb je allemaal geprobeerd om er af te komen? Ik heb door de EDS veel ervaring met gewrichten, misschien kan ik helpen.quote:
[..]
Het komt hier telkens weer terug. Echt debiel pijnlijk. Heb trainen vandaag ook maar overgeslagen. Ben er bloed chagrijnig door
Hier gaat het redelijk. In Rome weer veel last gehad van wervel/ rib probleem, maar vandaag kon ik voor het eerst een armbalance beter volhouden. Omdat het al weer lang geleden is:
Is het voor of achterkant van de schouder?quote:
[..]
Het komt hier telkens weer terug. Echt debiel pijnlijk. Heb trainen vandaag ook maar overgeslagen. Ben er bloed chagrijnig door
Ik had last van voorkant, bij belasting maakte het een knoekend geluid met flinke pijnscheut en het was ook minder soepel.
Wat bij mij werkte was een oefening met een stok. Een vrij lange stok , 1.5 meter ofzo, en die pak je met beide handen met palmen naar beneden beet, vrij wijd. Dan draai je je armen over je hoofd op je rug, je houdt je armen gestrekt en je blijft de stok goed vasthouden als je de beweging maakt. Lukt dat niet, dan moet je breder pakken. Gaat t makkelijk, dan smaller pakken. Heeft mij van mn schouderblessure af geholpen.
Voorkant. En ja, dat "snappen" heb ik ook. Kan ook niet reiken met die arm.quote:Op maandag 14 april 2014 21:31 schreef the85mc het volgende:
[..]
Is het voor of achterkant van de schouder?
Ik had last van voorkant, bij belasting maakte het een knoekend geluid met flinke pijnscheut en het was ook minder soepel.
Wat bij mij werkte was een oefening met een stok. Een vrij lange stok , 1.5 meter ofzo, en die pak je met beide handen met palmen naar beneden beet, vrij wijd. Dan draai je je armen over je hoofd op je rug, je houdt je armen gestrekt en je blijft de stok goed vasthouden als je de beweging maakt. Lukt dat niet, dan moet je breder pakken. Gaat t makkelijk, dan smaller pakken. Heeft mij van mn schouderblessure af geholpen.
Heb het al een poosje. Dan is het ff weg en dan weer terug. Dacht eerst dat het de reuma was, maar het is niet ontstoken. Zal morgen eens mijn fysio laten kijken voordat ik een stok oefeninf ofzulks ga doen. Ik moet er ook niet op duwen
Hoelang heb je er last van gehad? En kwam het zomaar? Of ergens mee overbelast?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben er een keer doorheen geklapt, ik wilde een mast tegenhouden/opvangen en dat ging niet helemaal zoals gepland. Daarna heb ik gewoon doorgetraind (een paar maanden ) want ik zat in een team en niet trainen kon niet ivm grotere wedstrijden. Was af en toe echt pijn verbijten. Heb er uiteindelijk bijna een jaar last van gehad.
Als ik nu zwaar train (benchpress bijv) doe ik extra warmingup met schouders, dus rekken, strekken, snel rondjes draaien. Het blijft beetje zwakke/gevoelige plek.
) want ik zat in een team en niet trainen kon niet ivm grotere wedstrijden. Was af en toe echt pijn verbijten. Heb er uiteindelijk bijna een jaar last van gehad. Als ik nu zwaar train (benchpress bijv) doe ik extra warmingup met schouders, dus rekken, strekken, snel rondjes draaien. Het blijft beetje zwakke/gevoelige plek.
Oi! Een jaar?! Menquote:
Ik ben er een keer doorheen geklapt, ik wilde een mast tegenhouden/opvangen en dat ging niet helemaal zoals gepland. Daarna heb ik gewoon doorgetraind (een paar maanden
Als ik nu zwaar train (benchpress bijv) doe ik extra warmingup met schouders, dus rekken, strekken, snel rondjes draaien. Het blijft beetje zwakke/gevoelige plek.
Was al lichter gaan trainen maar dat deed de truc ook niet. Warming up is wellicht wel een slimme!
Laat er morg wel ff naar kijken. Thnx iig voor je reply!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lichter trainen werkte voor mij niet.. Je gaat dan vaak net andere beweging maken om je schouder te ontzien en daardoor maak je het eigenlijk erger.. Maar dat is puur mijn ervaring, ik weet niet of dat altijd zo werkt. Bij mij werkte een tijd niet trainen en die rekoefening met stok echt goed. Was er toen zo vanaf.quote:
[..]
Oi! Een jaar?! Men
Was al lichter gaan trainen maar dat deed de truc ook niet. Warming up is wellicht wel een slimme!
Laat er morg wel ff naar kijken. Thnx iig voor je reply!
Damn, flexibel jijquote:
[..]
Wat heb je allemaal geprobeerd om er af te komen? Ik heb door de EDS veel ervaring met gewrichten, misschien kan ik helpen.
Hier gaat het redelijk. In Rome weer veel last gehad van wervel/ rib probleem, maar vandaag kon ik voor het eerst een armbalance beter volhouden. Omdat het al weer lang geleden is:
[ afbeelding ]
Ik mag morgen weer sporten
eindelijk Deze maand nog niet gesport
Si! Maar dit is voornamelijk een krachtoefening. De keer hiervoor had ik een faceplantquote:Op maandag 14 april 2014 22:51 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Damn, flexibel jij
Ik mag morgen weer sporten
Lekker he, als je weer mag? Ik had vandaag na vier dagen geen volledige sessie al kriebels...
Helemaal gemist deze.quote:
[..]
Wat heb je allemaal geprobeerd om er af te komen? Ik heb door de EDS veel ervaring met gewrichten, misschien kan ik helpen.
Hier gaat het redelijk. In Rome weer veel last gehad van wervel/ rib probleem, maar vandaag kon ik voor het eerst een armbalance beter volhouden. Omdat het al weer lang geleden is:
[ afbeelding ]
-niet sporten (3 weken), althans, niet sporten als in niet de armen trainen.
-wel armen trainen maar zeer licht
-koelen
-ontstekingsremmers (nsaid's) nemen
Volgende stap :
Fysio laten kijken
Reumatoloog bellen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Xurya en DaDtje: Il Santo Graal in Florence! Ten zuiden van het kanaaldingest. Fingerlickin' good en niet duur! Kreeg ook allemaal extraatjes, limoncello enzo
Tevens allemachtigjes, in geen tijden (of uberhaupt ooit..?) zoveel gerend bohhh! *Eye of the Tiger*
Tevens allemachtigjes, in geen tijden (of uberhaupt ooit..?) zoveel gerend
bohhh! *Eye of the Tiger*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Heb ik jaren geleden last van gehad door bepaald werk. Tijd ontzien en anders gaan belasten, daarna geen last meer gehad. Maar had niet het idee dat het bij mij echt aan het gewricht lag, maar meer om spieraanhechtingen die overbelast waren.quote:
[..]
Tussen sleutelbeen en schouderblad.
[ afbeelding ]
crap in = crap out
quote:
[..]
Wat heb je allemaal geprobeerd om er af te komen? Ik heb door de EDS veel ervaring met gewrichten, misschien kan ik helpen.
Hier gaat het redelijk. In Rome weer veel last gehad van wervel/ rib probleem, maar vandaag kon ik voor het eerst een armbalance beter volhouden. Omdat het al weer lang geleden is:
[ afbeelding ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Als je naar Rome gaat, welk deel van de stad is aan te raden om een B&B te zoeken?
crap in = crap out
Dit is echt gewricht.quote:
[..]
Heb ik jaren geleden last van gehad door bepaald werk. Tijd ontzien en anders gaan belasten, daarna geen last meer gehad. Maar had niet het idee dat het bij mij echt aan het gewricht lag, maar meer om spieraanhechtingen die overbelast waren.
Ik word sowieso er helemaal simpel van. Heb een bunionette aan mijn voet, is inmiddels helemaal ontstoken, pus gutst eruit, afspraak op de poli over 2 weken. Hoe de fuck moet ik dan lopen laat staan trainen? Grapjassen
/zeikwijf
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tijdje rust gunnen ipv fanatiek trainen? Als ik zie hoe vaak je traint vraag ik me toch al af hoe je dat voor elkaar krijgt qua time-management. Kan me voorstellen dat je met reuma wat rustiger aan moet doen als je een ontsteking hebt.quote:
[..]
Dit is echt gewricht.
Ik word sowieso er helemaal simpel van. Heb een bunionette aan mijn voet, is inmiddels helemaal ontstoken, pus gutst eruit, afspraak op de poli over 2 weken. Hoe de fuck moet ik dan lopen laat staan trainen? Grapjassen
Verder helpen omega's tegen ontstekingen, dus vette vis eten
crap in = crap out
Mijn lijstje van vandaag:
O:kwark en fruit
T: door drukte niks.
L brood met pindakaas en een beker melk
T: fruit
D: ? (iets met gehakt. ideeen?)
S;hardlopen en fietsen
T: ?
Ander vraagje
Ik ga dit weekend met mijn familie brunchen (pasen) Iemand nog leuke gerechtjes?
Hebben jullie nog plannen met pasen?
O:kwark en fruit
T: door drukte niks.
L brood met pindakaas en een beker melk
T: fruit
D: ? (iets met gehakt. ideeen?)
S;hardlopen en fietsen
T: ?
Ander vraagje
Ik ga dit weekend met mijn familie brunchen (pasen) Iemand nog leuke gerechtjes?
Hebben jullie nog plannen met pasen?
Maakt geen moer uit of ik minder train of niet. Klachten blijven. Been there. En vette vis, tjah, ik geloof daar niet in. Netzoals dat ik er niet in geloof dat citroensap met warm water je lever zou reinigen.quote:
[..]
Tijdje rust gunnen ipv fanatiek trainen? Als ik zie hoe vaak je traint vraag ik me toch al af hoe je dat voor elkaar krijgt qua time-management. Kan me voorstellen dat je met reuma wat rustiger aan moet doen als je een ontsteking hebt.
Verder helpen omega's tegen ontstekingen, dus vette vis eten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kreeg daar vorige week een mail over! Over citroenwater in de ochtend en het reinigen etc dat het niets zou helpen en dat er te weinig citroen in zit om het ook maar iets te laten uitmaken etc etc.. Ik drink het vaak omdat ik het gewoon lekker vindquote:
[..]
Maakt geen moer uit of ik minder train of niet. Klachten blijven. Been there. En vette vis, tjah, ik geloof daar niet in. Netzoals dat ik er niet in geloof dat citroensap met warm water je lever zou reinigen.
quote:
[..]
Maakt geen moer uit of ik minder train of niet. Klachten blijven. Been there. En vette vis, tjah, ik geloof daar niet in. Netzoals dat ik er niet in geloof dat citroensap met warm water je lever zou reinigen.
Wetenschap gelooft er wel in. Ik geloof dat het op wikipedia ook staat uitgelegd mocht je zelf geen zin hebben om pubmed te doorzoeken.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Omega_3-vetzuren
crap in = crap out
Ik noteer het! Al betwijfel ik of ze limoncello gaan geven aan iemand die 24 weken zwanger is, maar het idee is leuk.quote:
Xurya en DaDtje: Il Santo Graal in Florence! Ten zuiden van het kanaaldingest. Fingerlickin' good en niet duur! Kreeg ook allemaal extraatjes, limoncello enzo
Tevens allemachtigjes, in geen tijden (of uberhaupt ooit..?) zoveel gerend
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Zwangerquote:
[..]
Ik noteer het! Al betwijfel ik of ze limoncello gaan geven aan iemand die 24 weken zwanger is, maar het idee is leuk.
/heb ik gemist geloof ik!
Ohw euhmmm als ik het zo hoor denk ik dat mijn idee over oplossingen je ook niet gaan helpen. Het type strekken komt overeen met MC's tip. Verder heeft voedingspatroon en een balans van rust-inspanning wel invloed op je gesteldheid. Maar als je daar niet in 'geloofd' heeft dat ook geen zin.quote:
[..]
Maakt geen moer uit of ik minder train of niet. Klachten blijven. Been there. En vette vis, tjah, ik geloof daar niet in. Netzoals dat ik er niet in geloof dat citroensap met warm water je lever zou reinigen.
Dat staat hier totaal los van.quote:
Verder heeft voedingspatroon en een balans van rust-inspanning wel invloed op je gesteldheid. Maar als je daar niet in 'geloofd' heeft dat ook geen zin.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Rust en juiste behandeling moet je echt doen. Anders doe je hetzelfde als ik en dan heb je na een jaar nog steeds last. En geloof me, dat is geen aanrader. Ik deed iedere keer 3,4 weken rustig aan,dus echt lichte gewichten, maar als ik daarna met normalere belasting ging trainen ging het weer mis. Wees niet zo eigenwijs als ik en t kan je veel blessure irritaties schelen.
Kutlijst:
O: getoast volk. boterham met boter en suiker, beschuit aardbeien, beker melk
L: appel, kiwi, broodje hamburger speciaal vd snackbar
T's: 2 flesjes bier, kom chips, paar dropjes, 2 choco-eitjes
D: witlof ham/kaas/ei, tagliatelle kaas/spekjes/room
T: 3 stoofperen met een kom kwark/vla/basterdsuiker.
O: getoast volk. boterham met boter en suiker, beschuit aardbeien, beker melk
L: appel, kiwi, broodje hamburger speciaal vd snackbar
T's: 2 flesjes bier, kom chips, paar dropjes, 2 choco-eitjes
D: witlof ham/kaas/ei, tagliatelle kaas/spekjes/room
T: 3 stoofperen met een kom kwark/vla/basterdsuiker.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja best wel. Rome was pittig, maar ook weer tof. Dus nagenieten. Weer werken is dan wel raar.quote:
En met jou?
Heb zin om volkoren krentenbrood te maken/bakken.. da's wel een beetje heel laat om mee te beginnen he?
Morgen maar even een stuk wandelen, vandaag echt heulemaal niks gedaan, dat ben ik helemaal niet gewend
Beetje een hotelkamerveiling gewonnen vannacht voor 11 euro met ontbijt, dat van het weekend maar even doen Lekker wokken erbij
Morgen maar even een stuk wandelen, vandaag echt heulemaal niks gedaan, dat ben ik helemaal niet gewend
Beetje een hotelkamerveiling gewonnen vannacht voor 11 euro met ontbijt, dat van het weekend maar even doen
Lekker wokken erbij
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vallt best wel tegen weer werken he?quote:
[..]
Ja best wel. Rome was pittig, maar ook weer tof. Dus nagenieten. Weer werken is dan wel raar.
En met jou?
Weet er alles van, ben ook weer terug van Tenerife.
Rome, lijkt mij niet zoveel aan
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Je moet van geschiedenis houden. Zelf wilde ik als kind altijd archeoloog wordenquote:
[..]
Vallt best wel tegen weer werken he?
Weet er alles van, ben ook weer terug van Tenerife.
Rome, lijkt mij niet zoveel aan
Als fotograaf is het ook super om daar mooie gebouwen te fotograferen. Ik zal binnenkort wat op facebook plaatsen.En nix doen klink heerlijk
Alcoholquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn god, dat sporten na ziek zijn is vreselijk zeg Conditie leek wel een jaar terug te zijn gezet in 3 weken tijd 
(en volgende maand een 5km lopen, hoe dan? )
O: 2 crackers pindakaas, bak magere kwark met wat muesli
T: banaan
L: 3 volkoren met kaas en ei. 2 stengels bleekselderij en een halve paprika.
T: sultana
D: aardappels, courgette, doperwten en feta in de wok gemikt.
S: bootcamp
T: nog wat fruit en een wheyshake.
Conditie leek wel een jaar terug te zijn gezet in 3 weken tijd (en volgende maand een 5km lopen, hoe dan? )O: 2 crackers pindakaas, bak magere kwark met wat muesli
T: banaan
L: 3 volkoren met kaas en ei. 2 stengels bleekselderij en een halve paprika.
T: sultana
D: aardappels, courgette, doperwten en feta in de wok gemikt.
S: bootcamp
T: nog wat fruit en een wheyshake.
Komt snel weer terug hoor !!quote:Op dinsdag 15 april 2014 21:50 schreef douche-eendje het volgende:
Mijn god, dat sporten na ziek zijn is vreselijk zeg
O: 2 crackers pindakaas, bak magere kwark met wat muesli
T: banaan
L: 3 volkoren met kaas en ei. 2 stengels bleekselderij en een halve paprika.
T: sultana
D: aardappels, courgette, doperwten en feta in de wok gemikt.
S: bootcamp
T: nog wat fruit en een wheyshake.
Worry is a misuse of imagination
Komt goed schatje!quote:
Mijn god, dat sporten na ziek zijn is vreselijk zeg
O: 2 crackers pindakaas, bak magere kwark met wat muesli
T: banaan
L: 3 volkoren met kaas en ei. 2 stengels bleekselderij en een halve paprika.
T: sultana
D: aardappels, courgette, doperwten en feta in de wok gemikt.
S: bootcamp
T: nog wat fruit en een wheyshake.
*ranja toeschuift
Ja, conditie komt echt zo ontzettend snel terug, het is ook helaas heel snel weg.
Komt goed hoor DE!
Komt goed hoor DE!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Krijg het niet warm, net onder de hete douche gestaan en nu de kachel op 21 graden...
Ik haat wind, kou en wolken
Ik haat wind, kou en wolken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Het is een stom iets dit. Was net eindelijk lekker bezig, voelt nu alsof ik weer net begonnen ben. Maarja, komende weken maar gewoon lekker mn bootcamptrainingen doen en regelmatig rondje hardlopen. Komt vanzelf wel weer terug.quote:
Ja, conditie komt echt zo ontzettend snel terug, het is ook helaas heel snel weg.
Komt goed hoor DE!
* douche-eendje stopt uniekhoorn onder een heel warm dik dekbedquote:
Krijg het niet warm, net onder de hete douche gestaan en nu de kachel op 21 graden...
Ik haat wind, kou en wolken
Hmm, weer "opnieuw" beginnen met trainen valt op zich best mee, let maar op.quote:
[..]
[..]
Het is een stom iets dit. Was net eindelijk lekker bezig, voelt nu alsof ik weer net begonnen ben. Maarja, komende weken maar gewoon lekker mn bootcamptrainingen doen en regelmatig rondje hardlopen. Komt vanzelf wel weer terug.
[..]
* douche-eendje stopt uniekhoorn onder een heel warm dik dekbed
Bootcamp.... vind het zo stoer!
Thanks
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik zal het merken, t/m16e veel gesport en daarna een leven begonnen als bankhanger. Dus dit is weer redelijk nieuw voor mij, ziek zijn geweest > weer gaan sporten.quote:
[..]
Hmm, weer "opnieuw" beginnen met trainen valt op zich best mee, let maar op.
Bootcamp.... vind het zo stoer!
Thanks
Bootcamp is vooral leuk! Heel veel leuke nieuwe mensen leren kennen, lekker buiten bezig zijn in het gras, lol hebben en je conditie gaat met sprongen vooruit.
Ja als je longen het niet goed doen wil sporten sowieso niet......quote:
[..]
Ik hoop het. Ben nu wel aardig wat slijm kwijt in een uur; het kwam goed los
Worry is a misuse of imagination
Tof! Passen je schoenen nog goed?quote:
Ik heb vandaag voor het eerst op hakken gelopen !
crap in = crap out
Deze kreeg ik binnen op de dag van het ongeluk, dus had deze nog niet kunnen passenquote:
Worry is a misuse of imagination
Heb ik al verteld dat ik (met een beetje moeite) mijn bovenste blokjes een beetje kan zien?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
tonijn is heul niet rijk aan gezonde vetten want tonijn is magere vis... En bij pindakaas is het maar net de vraag hoe het is gemaakt want de goedkope varianten zitten vaak vol transvetten.Stel ik wil me toch gaan wagen aan buiten gaan fietsen om te kijken of het mij bevalt. Wat is dan verstandig? Goedkoop een tweede hands op de kop tikken een jaartje aankijken en mocht ik er dan nog plezier in hebben om dan te gaan kijken naar een 'betere' fiets? Of direct voor een instapmodel gaan?
Als je meeleest Mc, misschien jij hier kijk op?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik zou meteen voor een goede gaanquote:
Stel ik wil me toch gaan wagen aan buiten gaan fietsen om te kijken of het mij bevalt. Wat is dan verstandig? Goedkoop een tweede hands op de kop tikken een jaartje aankijken en mocht ik er dan nog plezier in hebben om dan te gaan kijken naar een 'betere' fiets? Of direct voor een instapmodel gaan?
Als je meeleest Mc, misschien jij hier kijk op?
Meestal heb je er dan ook zin in omdat het nieuw is en leuk plus je hebt meteen een goede fiets
Als je het geld hebt: koop een fiets waar je lekker op rijdt (desnoods 2e hands van iemand die het fietsen toch niet zo leuk vondquote:
Stel ik wil me toch gaan wagen aan buiten gaan fietsen om te kijken of het mij bevalt. Wat is dan verstandig? Goedkoop een tweede hands op de kop tikken een jaartje aankijken en mocht ik er dan nog plezier in hebben om dan te gaan kijken naar een 'betere' fiets? Of direct voor een instapmodel gaan?
Als je meeleest Mc, misschien jij hier kijk op?
). je kunt 'm altijd weer verkopen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Goedemorgen zonder zorgen, vanaf zondagmiddag zat ik echt in een dip zeg haha.. T interesseerde me allemaal ineens niet meer en had overal maar trek in 
Gelukkig sinds gisteren weer energiek en ondanks de wind 6km heel lekker gelopen!
De lijst voor vandaag:
O: Yoghurt met whey
T: Volkoren boterham met kipfilet, cottage cheese en sla
L: Bak kwark met aardbeitjes
T: Volkoren cracker met aardbeien
D: Kipfilet, broccoli, walnoten en cottage cheese
S: KT
T: Whey en kiwi
Gelukkig sinds gisteren weer energiek en ondanks de wind 6km heel lekker gelopen!
De lijst voor vandaag:
O: Yoghurt met whey
T: Volkoren boterham met kipfilet, cottage cheese en sla
L: Bak kwark met aardbeitjes
T: Volkoren cracker met aardbeien
D: Kipfilet, broccoli, walnoten en cottage cheese
S: KT
T: Whey en kiwi
En we gaan er weer voorquote:
Goedemorgen zonder zorgen, vanaf zondagmiddag zat ik echt in een dip zeg haha.. T interesseerde me allemaal ineens niet meer en had overal maar trek in
Gelukkig sinds gisteren weer energiek en ondanks de wind 6km heel lekker gelopen!
De lijst voor vandaag:
O: Yoghurt met whey
T: Volkoren boterham met kipfilet, cottage cheese en sla
L: Bak kwark met aardbeitjes
T: Volkoren cracker met aardbeien
D: Kipfilet, broccoli, walnoten en cottage cheese
S: KT
T: Whey en kiwi
Eerst van iemand lenen om te kijken of het bevalt en na 2-3x rijden besluiten om meteen een goeie te kopen? Dat gezegd hebbende: de fiets van mn pa is 30 jaar oud oid, heeft hij altijd zelf onderhouden en die doet het nog prima. Met name de oudere tweedehands zijn zelf goed te onderhouden als je een beetje handig bent. Met de nieuwe zit alles teveel in het frame verstoptquote:
Stel ik wil me toch gaan wagen aan buiten gaan fietsen om te kijken of het mij bevalt. Wat is dan verstandig? Goedkoop een tweede hands op de kop tikken een jaartje aankijken en mocht ik er dan nog plezier in hebben om dan te gaan kijken naar een 'betere' fiets? Of direct voor een instapmodel gaan?
Als je meeleest Mc, misschien jij hier kijk op?
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Mijn lijstje van vandaag:
O:fruit/yoghurt
T:eierkoek op werk
L:2 krentenbollen
T: fruit
S: hardlopen en sportschool KT
D: ovenaardappelen , spinazie en chipolata worst (hoe het ook heet)
T: ?
O:fruit/yoghurt
T:eierkoek op werk
L:2 krentenbollen
T: fruit
S: hardlopen en sportschool KT
D: ovenaardappelen , spinazie en chipolata worst (hoe het ook heet)
T: ?
Sugar, much?quote:
Mijn lijstje van vandaag:
O:fruit/yoghurt
T:eierkoek op werk
L:2 krentenbollen
T: fruit
S: hardlopen en sportschool KT
D: ovenaardappelen , spinazie en chipolata worst (hoe het ook heet)
T: ?
crap in = crap out
ja heb je een ander idee (ik heb graag tips) Lunch kan sowieso wijzigen ik heb nog geen vaststaande lunch (lunch op werk in de bedrijfskantine) beter boterhammen met kipfilet ofzo inderdaadquote:
Misschien een soepje of salade?quote:
[..]
ja heb je een ander idee (ik heb graag tips) Lunch kan sowieso wijzigen ik heb nog geen vaststaande lunch (lunch op werk in de bedrijfskantine) beter boterhammen met kipfilet ofzo inderdaad
Heb niet echt onthouden wat je stats zijn en wat je doel is (en heb de laatste tijd ook niet op andere lijstjes gelet). Mijn uitgangspunten zijn dat je gezonde vetten, vitamines, eiwitten nodig hebt en dat een gemiddelde Nederlander op een dag genoeg suiker binnenkrijgt voor een week.quote:
[..]
ja heb je een ander idee (ik heb graag tips)
Fruit is goed/gezond, maar eierkoeken en krentebollen zou ik zelf in de kliko gooien. Eet je volle of magere yoghurt?
Ik vind havermout een goed ontbijt (gezonde stofjes in havermout, kan er zelf lang op vooruit). Zelf ontbijt ik de laatste tijd met kwark + lijnzaad + honing. Ieder z'n voorkeuren.
crap in = crap out
Mijn doel is eigenlijk behaald (ik ben nu ongeveer 17 kilo kwijt ) door " gezonder" te eten (af en toe een dag met krentenbollen en eierkoeken moet kunnen) maar doordeweeks probeer ik veel groente etc te eten, maar er mag altijd nog wel iets afquote:
[..]
Heb niet echt onthouden wat je stats zijn en wat je doel is (en heb de laatste tijd ook niet op andere lijstjes gelet). Mijn uitgangspunten zijn dat je gezonde vetten, vitamines, eiwitten nodig hebt en dat een gemiddelde Nederlander op een dag genoeg suiker binnenkrijgt voor een week.
Fruit is goed/gezond, maar eierkoeken en krentebollen zou ik zelf in de kliko gooien. Eet je volle of magere yoghurt?
Ik vind havermout een goed ontbijt (gezonde stofjes in havermout, kan er zelf lang op vooruit). Zelf ontbijt ik de laatste tijd met kwark + lijnzaad + honing. Ieder z'n voorkeuren.
Vandaar dat ik hier graag wat dingen oppik zeg maar Ik heb een actief leven en wil graag nog wat gezonder worden Ik eet magere yoghurt/kwark etc..
Hoe denken jullie eigenlijk over koolhydraten ivm afvallen/strakker worden/gespierder worden? Ik heb met meerdere mensen hier al heftige discussies over gehad...
Hoeveel koolhydraten eten jullie, wat laten jullie staan?
Hoeveel koolhydraten eten jullie, wat laten jullie staan?
Vet is niet slecht, je hersenen bestaan uit vet en het is een transportmiddel voor vitamines. Suiker heeft de neiging om als je het niet direct verbrand zich in vetcellen te verstoppen. Bij mij zorgt suiker ervoor dat ik meer suiker wil eten, niet dat ik helemaal suikerloos eet, als ik het wel eet zit het in iets als B&J.
Wat voor mij werkt hoeft voor een ander niet te werken. Er zijn mensen die worden dik van koolhydraten, een groep wordt dik van vet voedsel en er zijn mensen die overal van aankomen.
Mijn voeding bevat relatief veel vet (volle kwark, room ipv koffiemelk, wekelijks vette vis) en relatief weinig carbs (nauwelijks brood, zelden aardappelen, soms rijst) en als het even kan veel groente en dagelijks vlees. En met enige (on)regelmaat B&J, creme brulee of chocola.
Wat voor mij werkt hoeft voor een ander niet te werken. Er zijn mensen die worden dik van koolhydraten, een groep wordt dik van vet voedsel en er zijn mensen die overal van aankomen.
Mijn voeding bevat relatief veel vet (volle kwark, room ipv koffiemelk, wekelijks vette vis) en relatief weinig carbs (nauwelijks brood, zelden aardappelen, soms rijst) en als het even kan veel groente en dagelijks vlees. En met enige (on)regelmaat B&J, creme brulee of chocola.
crap in = crap out
Zie boven, bij mij gaat het op plaatsen zitten waar ik er geen behoefte aan heb. Aanleg voor een appelfiguur, carbs zijn overrated imho.quote:
Hoe denken jullie eigenlijk over koolhydraten ivm afvallen/strakker worden/gespierder worden? Ik heb met meerdere mensen hier al heftige discussies over gehad...
Hoeveel koolhydraten eten jullie, wat laten jullie staan?
crap in = crap out
Ik kan niet goed zonder koolhydraten bij bijvoorbeeld sporten.. Ik word er flauw van en als ik bijvoorbeeld helemaal geen suiker eet word ik trillerig.. Misschien ben ik gewoon gekquote:
[..]
Zie boven, bij mij gaat het op plaatsen zitten waar ik er geen behoefte aan heb. Aanleg voor een appelfiguur, carbs zijn overrated imho.
maar een koolhydraatloos " dieet" vind ik niks verder was ik een appel nu een zandloper aan het worden (breder van boven bij mijn ribben en ik heb heupen) Strakker worden doe ik door veel kracht te doen en veel fietsen helpt bij mij ook ontzettend
quote:
Wat voor mij werkt hoeft voor een ander niet te werken.
crap in = crap out
Ik laat zoveel mogelijk wit staan zeg maarquote:
Hoe denken jullie eigenlijk over koolhydraten ivm afvallen/strakker worden/gespierder worden? Ik heb met meerdere mensen hier al heftige discussies over gehad...
Hoeveel koolhydraten eten jullie, wat laten jullie staan?
alles volkoren Dus geen witte pasta en geen witbrood Verder gewoon normale porties eten
Ik eet alles. Complexe KH heb je nodig na een intensieve workout. Om de glycogeenvoorraad aan te vullen.quote:
Hoe denken jullie eigenlijk over koolhydraten ivm afvallen/strakker worden/gespierder worden? Ik heb met meerdere mensen hier al heftige discussies over gehad...
Hoeveel koolhydraten eten jullie, wat laten jullie staan?
Wel :
Speltbrood, aardappelen/rijst, fruit.
Niet :
Sultana shizzle, koekjes, ect
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo denk ik er ook over.quote:
[..]
Ik eet alles. Complexe KH heb je nodig na een intensieve workout. Om de glycogeenvoorraad aan te vullen.
Wel :
Speltbrood, aardappelen/rijst, fruit.
Niet :
Sultana shizzle, koekjes, ect
Net als Emily eet ik wel alles volkoren. Brood, crackers en pasta.
Ik probeer wel kleinere porties te doen, maar een eetstijl zonder carbs lijkt mij niet goed voor mijzelf. En die kwark en yoghurt komt echt mijn neus uit elke ochtend, dus afwisseling met een boterham of cracker vind ik wel fijn.
Toch zijn er erg veel mensen die panisch doen over carbs. Als ze zien dat ik een boterham eet krijg ik een hele preek en ben ik niet meer serieus bezig met mijn gezondheid en strakker worden. Kom op zeg :/ ik irriteer me daar dood aan.
quote:
[..]
Ik eet alles. Complexe KH heb je nodig na een intensieve workout. Om de glycogeenvoorraad aan te vullen.
Wel :
Speltbrood, aardappelen/rijst, fruit.
Niet :
Sultana shizzle, koekjes, ect
jij sport ook veel toch? Hoe is het met je blessure las er gister iets over?
Lig er nu sowieso een week uit. Niet schoudertechnisch maar voettechnisch. Heb absolute rust gekregen. Poot hoog, op de bank. Onbelast lopen met krukken.quote:
[..]
Straks maar ff mijn dumbells laten brengen door de fysio kan ik iig mijn armen bijhouden. Maak er maar een weekje series kijken van.
en ik sport normaal 4x in de week
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Niks van aantrekken die mensen weten er zelf weinig van!quote:
[..]
Zo denk ik er ook over.
Net als Emily eet ik wel alles volkoren. Brood, crackers en pasta.
Ik probeer wel kleinere porties te doen, maar een eetstijl zonder carbs lijkt mij niet goed voor mijzelf. En die kwark en yoghurt komt echt mijn neus uit elke ochtend, dus afwisseling met een boterham of cracker vind ik wel fijn.
Toch zijn er erg veel mensen die panisch doen over carbs. Als ze zien dat ik een boterham eet krijg ik een hele preek en ben ik niet meer serieus bezig met mijn gezondheid en strakker worden. Kom op zeg :/ ik irriteer me daar dood aan.
Zolang je naar je lichaam luistert komt het wel goed!
Ik eet vaak in het weekend slecht en het boeit mij niet wat anderen er van denken (chippies/chocolade etc).. Ik heb patatjes en vet niet uit mijn leven geschrapt alleen verminderd en ben toch 17 kilo kwijt terwijl mensen die koolhydraatarm/loos dat ook kwijt zijn en ik veel meer lol eraan heb beleefd
Jij kent je lichaam het beste
Op dit moment is iemand al 3 kwartier tegen mij aan het vertellen hoe slecht het is dat ik 1 fucking boterham met 2 plakjes biologische 30+ kaas en sambal heb gegeten.
Want vetten en carbs! Oehhh!! Volgens die persoon ben ik dus niet serieus met mijn doelen bezig. Ik eet nooit brood
Want vetten en carbs! Oehhh!! Volgens die persoon ben ik dus niet serieus met mijn doelen bezig. Ik eet nooit brood
Beetje afkicken dus?quote:
aks maar ff mijn dumbells laten brengen door de fysio kan ik iig mijn armen bijhouden. Maak er maar een weekje series kijken van.
whahahahahah en wat is diegene van je, je voedingscoach?quote:
Op dit moment is iemand al 3 kwartier tegen mij aan het vertellen hoe slecht het is dat ik 1 fucking boterham met 2 plakjes biologische 30+ kaas en sambal heb gegeten.
Want vetten en carbs! Oehhh!! Volgens die persoon ben ik dus niet serieus met mijn doelen bezig. Ik eet nooit brood
Idd. Ik wil ook niet zo'n extreem streng dieet. Ik probeer wel zo veel mogelijk clean te eten, maar zelfgemaakte aardappel wedges uit de oven ofzo vind ik toch wel echt lekker. En ja daar zitten veel carbs in. Als je t maar niet elke dag doet denk ik dan.quote:
[..]
Niks van aantrekken die mensen weten er zelf weinig van!
Zolang je naar je lichaam luistert komt het wel goed!
Ik eet vaak in het weekend slecht en het boeit mij niet wat anderen er van denken (chippies/chocolade etc).. Ik heb patatjes en vet niet uit mijn leven geschrapt alleen verminderd en ben toch 17 kilo kwijt terwijl mensen die koolhydraatarm/loos dat ook kwijt zijn en ik veel meer lol eraan heb beleefd
Jij kent je lichaam het beste
Wat goed dat je zoveel kwijt bent trouwens! Ik wil op dit moment nog 5 kilo kwijt. Daarna kijk ik wel weer verder. (Denk dat er daarna nog wel 10 kilo af mag
)
Als je afvalt met je eetpatroon van nu waarom zou je die dan aanpassen? Blijkbaar ben je dan al goed bezig toch , niet te druk om makenquote:
[..]
Idd. Ik wil ook niet zo'n extreem streng dieet. Ik probeer wel zo veel mogelijk clean te eten, maar zelfgemaakte aardappel wedges uit de oven ofzo vind ik toch wel echt lekker. En ja daar zitten veel carbs in. Als je t maar niet elke dag doet denk ik dan.
Wat goed dat je zoveel kwijt bent trouwens! Ik wil op dit moment nog 5 kilo kwijt. Daarna kijk ik wel weer verder. (Denk dat er daarna nog wel 10 kilo af mag
mooi doel toch 5 kilo Ik weet niet hoelang je bent en wat je weegt maar klinkt als een mooi doel, paar kilo per keer
Nee iemand van Fokquote:
[..]
whahahahahah en wat is diegene van je, je voedingscoach?
O meen je dat nou? hoe weet die nou wat je eet? en vooral : waar maakt diegene zich druk om hahaquote:
Ik ben 1.85 en weeg nu 89.. liefst weeg ik 75 kilo.quote:
[..]
Als je afvalt met je eetpatroon van nu waarom zou je die dan aanpassen? Blijkbaar ben je dan al goed bezig toch , niet te druk om maken
Moet wel zeggen dat ik heeeeeel langzaam afval. Dus vraag me af of mijn eetpatroon wel heel goed is. Ben overigens niet dik. Wel stevige bovenbenen en heupen.. denk dat daar alle kilo's zitten
Ik eet 's ochtends kwark en 2 boterhammen. Maar goed, dat zeg ik, ik doe het voornamelijk ook voor de KT.quote:
[..]
Zo denk ik er ook over.
Net als Emily eet ik wel alles volkoren. Brood, crackers en pasta.
Ik probeer wel kleinere porties te doen, maar een eetstijl zonder carbs lijkt mij niet goed voor mijzelf. En die kwark en yoghurt komt echt mijn neus uit elke ochtend, dus afwisseling met een boterham of cracker vind ik wel fijn.
Lolquote:Toch zijn er erg veel mensen die panisch doen over carbs. Als ze zien dat ik een boterham eet krijg ik een hele preek en ben ik niet meer serieus bezig met mijn gezondheid en strakker worden. Kom op zeg :/ ik irriteer me daar dood aan.
Je spieren/lichaam hebben/heeft KH nodig. En je spieren opbouwen doe je door KH, eiwitten en vet. Nu ben ik zelf met dat laatste wat slordig. Ik hou van magere dingen en niet van bv volle yoghurt oid. Dus ik krijg te weinig vet binnen. Maar ik compenseer dat wel weer met noten en vette vis vaak.Ik ben iemand wiens lijstje zelden verschilt. Alleen D, de rest is vrijwel elke dag hetzelfde. Regelmaat
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat zei je "flikker op met je bemoeienis?" Gelukkig ben ik dan ook totaaaaal niet serieus bezig. En toch 27 kilo kwijt. Laten we de krant bellenquote:
Op dit moment is iemand al 3 kwartier tegen mij aan het vertellen hoe slecht het is dat ik 1 fucking boterham met 2 plakjes biologische 30+ kaas en sambal heb gegeten.
Want vetten en carbs! Oehhh!! Volgens die persoon ben ik dus niet serieus met mijn doelen bezig. Ik eet nooit brood
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja. En daar ben ik echt heel extreem slecht in. Daar word ik nerveus en bloedchago van /junk.quote:
De andere kant : Als ik wel stronteigenwijs ga sporten, dan heb ik dikke kans dat ik opgenomen moet worden in het ziekenhuis
Moest ik eigenlijk vandaag al voor een week, voor AB infuus, maar ik mocht het goddank eerst thuis proberen... met de duidelijke instructies dat als het over een week niet beter is ik alsnog mag En dat zie ik echt NIET zitten, ik heb de 27ste ook een bockbier tour Dus ik doe maar mooi braaf blijven zitten/liggen op de bank. Op de bank kan ik prima mijn armen doen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is wel een hele lastige plek om vet weg te krijgen ... (tenminste, bij mij). Mijn buik en armen bleven maar slanker worden, maar mijn benen/heupen zijn pas in verhouding sinds ik tijdelijk <60kg woog bij 1.76 en daarna weer 'aankwam' tot 62kg. Blijkbaar moest ik gereset worden oidquote:
[..]
Ik ben 1.85 en weeg nu 89.. liefst weeg ik 75 kilo.
Moet wel zeggen dat ik heeeeeel langzaam afval. Dus vraag me af of mijn eetpatroon wel heel goed is. Ben overigens niet dik. Wel stevige bovenbenen en heupen.. denk dat daar alle kilo's zitten
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Koolhydraatarm staat garant voor minder lol? Ik vraag het me af.quote:
[..]
Niks van aantrekken die mensen weten er zelf weinig van!
Zolang je naar je lichaam luistert komt het wel goed!
Ik eet vaak in het weekend slecht en het boeit mij niet wat anderen er van denken (chippies/chocolade etc).. Ik heb patatjes en vet niet uit mijn leven geschrapt alleen verminderd en ben toch 17 kilo kwijt terwijl mensen die koolhydraatarm/loos dat ook kwijt zijn en ik veel meer lol eraan heb beleefd
Jij kent je lichaam het beste
Prima dat het je niet boeit wat anderen denken (al vraag ik me dan af waarom je een lijstje post) en prima dat dit voor jou werkt.
Oh, en als ik naar m'n lichaam luisterde had ik de afgelopen 10 jaar elke dag ontbeten met B&J. M'n gezonde verstand wist het toch beter
*koffie met room en kandij gaat drinken*
crap in = crap out
Voorraad aanvullen met simpele KH's kan net zo goed hoor, gaat zelfs snellerquote:
[..]
Ik eet alles. Complexe KH heb je nodig na een intensieve workout. Om de glycogeenvoorraad aan te vullen.
Wel :
Speltbrood, aardappelen/rijst, fruit.
Niet :
Sultana shizzle, koekjes, ect
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
