SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fok team Marmotte 2013
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in SpanjeSPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Niet lekprikken!quote:Op dinsdag 8 april 2014 20:34 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Volgende keer neem ik mijn passer mee om te kijken of je echt rond bent. Prik in je navel en een rondje makenPuur toeval.quote:Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Als ik zaterdag op sloten ben neem ik hem wel mee!quote:Ja die fietst ook maar nu even niet meerquote:Op dinsdag 8 april 2014 20:22 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Je vriendin fietst toch ook? Die wil toch ook wel naar dit knotsgekke, unieke, wervelende, speciaal voor vrouwen, gezellige, sfeervolle, gezellige en unieke evenement toe?
Ja serieus!quote:
[..]
Ik hoor ze altijd alleen zeggen "wil die zeer gesoigneerde wielrenner op die fraaie dracat uitgevoerd met campagnolo centaur aub wat minder shinen? Ik zie mijn startpistool niet meer"
SerieusGaat iets beter, niet top...quote:If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsMijn pees ook nog niet. Gewoon kut blessure's.quote:
[..]
Als ik zaterdag op sloten ben neem ik hem wel mee!
[..]
Ja die fietst ook maar nu even niet meer
[..]
Ja serieus!
[..]
Gaat iets beter, niet top...
Heeft je vriendin ook een blessure of is dat een mooiweerfietster? En prima, ik zie het wel
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Heb zoiets. Heb ik redelijke grip op.Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!Ligt tussen Zwolle en Raalte.. je kunt dus gewoon fietsen, naar Heino... Combineren!!quote:
[..]
Nee ik wil niet fietsen ik wil naar Heino
wel opletten hèeveryone's a critic...
even you ! !hahaha wat een leuk grapjequote:
[..]
Ligt tussen Zwolle en Raalte.. je kunt dus gewoon fietsen, naar Heino... Combineren!!Heeft Knut weer blik voetballers opengetrokken om hier te komen rellen ofzo? Die vervolgens niet rellen, maar meeposten?Ging mooi kut vandaag. Vooraf veel gehaast, te laat bij trainingwedstrijd aangekomen. Zonder warmingup de wedstrijd in (ze waren al begonnen). Waaide weer storm. Er werd voor geen meter gedraaid. Na 30min bij aanzetten kramp in kuit, wilde niet forceren dus gestopt en nog 20min uitgefietst. Moet overdag op werk ook meer water drinken.
Morgen weer, maar dan beter.Maar ik kan 't mis hebben...dank je... lang over nagedacht, dus wel heel fijn als men dat waarderen kan.quote:everyone's a critic...
even you ! !heb je een flesje water bij je bureau? Of een bidon? Als ik op koffie en thee teer dan heb ik heel vaak een droge mond, met een flesje water drink je er ongemerkt zo 2/3 weg op een dag.quote:
Ging mooi kut vandaag. Vooraf veel gehaast, te laat bij trainingwedstrijd aangekomen. Zonder warmingup de wedstrijd in (ze waren al begonnen). Waaide weer storm. Er werd voor geen meter gedraaid. Na 30min bij aanzetten kramp in kuit, wilde niet forceren dus gestopt en nog 20min uitgefietst. Moet overdag op werk ook meer water drinken.
Morgen weer, maar dan beter.
Bijkomende voordeel>vaker pissen>minder tijd achter je pc
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ik klok sowieso 3 x dag een halve liter weg. Anders drink ik ook alleen maar de godganse dag koffie. Vochtpercentage is nu 3% hoger dan jaar geleden. Schijnt goed te zijn voor je prestatie's. Even Googlen.Kijk..En ik maar denken dat het door al dat water komt. Gvd.quote:Als je vetpercentage afneemt, wordt je vochtpercentage vanzelf hoger; waar vet zit kan geen vocht zitten.Dus nu 19+3=22% overgewicht
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Je vochtpercentage is 3% hoger, je hebt nu 19% vet dus dan is 19+3 snel uitgerekend toch?quote:Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.inb4 je kan geen 0% vet hebben domme kano!Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Maar waarom zou je het bij elkaar op tellen..?quote:
[..]
Je vochtpercentage is 3% hoger, je hebt nu 19% vet dus dan is 19+3 snel uitgerekend toch?
Ik drink op m'n werk ook altijd veel te weinig. Moet zorgen dat ik permanent een bidon meezeul.
@kano: Misschien doe ik die TTT wel mee. Ff kijken of ik 3 sloebers kan vinden die de hele tijd in m'n wiel willen en kunnen hangen
@Yank: Gewoon sjaken met een kutexcuus. Verjaardag, verbouwing, oma.Rondom je kano is het vochtgehalte wel 100%quote:
inb4 je kan geen 0% vet hebben domme kano!Ik wil wel als 't vlak is.quote:
Ik drink op m'n werk ook altijd veel te weinig. Moet zorgen dat ik permanent een bidon meezeul.
@kano: Misschien doe ik die TTT wel mee. Ff kijken of ik 3 sloebers kan vinden die de hele tijd in m'n wiel willen en kunnen hangen
@Yank: Gewoon sjaken met een kutexcuus. Verjaardag, verbouwing, oma.Tof. Mijn neefje gaat en ik kom even kijken dan.quote:
Ik drink op m'n werk ook altijd veel te weinig. Moet zorgen dat ik permanent een bidon meezeul.
@kano: Misschien doe ik die TTT wel mee. Ff kijken of ik 3 sloebers kan vinden die de hele tijd in m'n wiel willen en kunnen hangen
@Yank: Gewoon sjaken met een kutexcuus. Verjaardag, verbouwing, oma.Als het regent dus 200%quote:
[..]
Rondom je kano is het vochtgehalte wel 100%Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Alleen als ik de bal heb en iemand me opduwt.quote:
[..]
Ow, ik dacht dat je aan onderwaterkanoën deed.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ja een kleine blessure in d'r buik..quote:
[..]
Mijn pees ook nog niet. Gewoon kut blessure's.
Heeft je vriendin ook een blessure of is dat een mooiweerfietster? En prima, ik zie het welIf You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwardsquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Straks niet nog meer foto's van baby's hier he?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Same here. Kwam onderweg naar huis in de file, dus pas half 7 thuis. Toen moest ik nog prakkie macaroni eten en fietskleren aan. Bedacht me om 10 voor 7 ineens: dat gaat m niet worden grippert!quote:
Ging mooi kut vandaag. Vooraf veel gehaast, te laat bij trainingwedstrijd aangekomen. Zonder warmingup de wedstrijd in (ze waren al begonnen). Waaide weer storm. Er werd voor geen meter gedraaid. Na 30min bij aanzetten kramp in kuit, wilde niet forceren dus gestopt en nog 20min uitgefietst. Moet overdag op werk ook meer water drinken.
Morgen weer, maar dan beter.
En het regende ook nog. Ga zaterdag wel trainingskoers rijden. Morgen over de heuvelrug met collega's en naar huis, donderdagochtend naar werk.
En nu je t zegt, ik had ook te weinig gedronken vandaag, voelde het al toen ik wegging. Drukke dag, training geven, veel lullen.Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Zwangerschapsyoga jeweet!quote:
En nee ik zal geen foto's postenIf You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Serieus? Tof man! Gefeliciteerdquote:Op dinsdag 8 april 2014 21:12 schreef MarcoD het volgende:
[..]
Zwangerschapsyoga jeweet!
En nee ik zal geen foto's postenOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Als je me loopt te fucken hiermee trek ik nooit meer de sprint voor je aan op Sloten he? Weet wat je op het spel zet!Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ja achteraf had ik om moeten draaien toen ik in de file (ja die heb je soms in Leeuwardenquote:
[..]
Same here. Kwam onderweg naar huis in de file, dus pas half 7 thuis. Toen moest ik nog prakkie macaroni eten en fietskleren aan. Bedacht me om 10 voor 7 ineens: dat gaat m niet worden grippert!
En het regende ook nog. Ga zaterdag wel trainingskoers rijden. Morgen over de heuvelrug met collega's en naar huis, donderdagochtend naar werk.
En nu je t zegt, ik had ook te weinig gedronken vandaag, voelde het al toen ik wegging. Drukke dag, training geven, veel lullen.Daarna nog ff een rood/oranje stoplichtje meegenomen en weg was ik uit de drukte
Maar ik kan 't mis hebben...Gefeliciteerd MarcoD (en vriendin dubbel D) !
Das je geraden van die foto's...
Ik hou natuurlijk op zich al niet van baby's, maar jij kan er onmogelijk vervelender en opdringeriger mee zijn dan okselMijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Kinderzitjes mogen denk sowieso niet op Sloten trouwensOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Was hier idd nogal vochtig. Vanochtend naar ´t werk en vanmiddag naar huis al natgeregend, dus ik had ook geen zin naar Nieuwegein te gaan.quote:
[..]
Same here. Kwam onderweg naar huis in de file, dus pas half 7 thuis. Toen moest ik nog prakkie macaroni eten en fietskleren aan. Bedacht me om 10 voor 7 ineens: dat gaat m niet worden grippert!
En het regende ook nog. Ga zaterdag wel trainingskoers rijden.
Ga je zaterdag? Dan ben ik er niet, want ga Parijs-Roubaix rijden.Die heeft vorig jaar ook overleefdquote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-04-2014 21:23:33 ]gefeli man!!quote:
[..]
Zwangerschapsyoga jeweet!
En nee ik zal geen foto's posteneveryone's a critic...
even you ! !cool.. succes wim!quote:
[..]
Was hier idd nogal vochtig. Vanochtend naar ´t werk en vanmiddag naar huis al natgeregend, dus ik had ook geen zin naar Nieuwegein te gaan.
Ga je zaterdag? Dan ben ik er niet, want ga Parijs-Roubaix rijden.everyone's a critic...
even you ! !tnxquote:Ja, daar maakte je idd een volstrekt duidelijke opmerking over tijdens de meetquote:
[..]
Sterk hoor. Je moet het maar leuk vinden. Ik vind gewone klinkerweggetjes al taffesirritant.Trouwens marco, pics van mevrouwmarco tijdens de yoga mogen natuurlijk altijd.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nuance is op de fiets niet mijn sterkste eigenschapquote:
Ja, daar maakte je idd een volstrekt duidelijke opmerking over tijdens de meet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |