Kom bij de politie! Vacatures, eindelijk!!

quote:

Op zondag 18 mei 2014 08:35 schreef Five_Horizons het volgende:

[..]

Dat denk ik niet. Daarnaast vind ik het ook onzin. Voor sommige collega's is dit ook helemaal niet relevant om hun werk te doen (afgezien van het vreemde parkoers met z'n rare regeltjes).

Iedere politiefunctionaris die bewapend is zou gewoon moeten slagen voor dit testje. Als je stelt dat ze toch niet achter boefjes aan hoeven te rennen dan is er ook geen reden om bewapend te zijn dus ergens klopt er iets niet met die logica, of beide of beide niet.
Het is niet alleen in het belang van de politiefunctionarissen zelf dat ze fit zijn, het is ook in het belang van de verdachten aangezien fitte politiefunctionarissen die goed getraind zijn met minder geweld of minder lomp geweld de situatie meester kunnen worden dan politiefunctionarissen die niet fit zijn en slecht zijn getraind.

Los hiervan, de limieten die gelden zijn zeer billijk, iedereen die een beetje sport haalt die limiet wel. Ik durf zelfs te stellen dat vrouwen van in de 40 de limiet voor jongens in de 20 halen als ze de juiste sporten beoefenen. Waarom zou je het niet eisen van hen dat ze die limiet halen? Laat hen maar 1 keer per jaar die test doen zodat je kan ingrijpen op het moment dat de conditie nog niet dramatisch slecht is geworden en een programma van een paar maanden hen er weer bovenoop helpt.

quote:

Op zondag 18 mei 2014 16:56 schreef Bram_van_Loon het volgende:

[..]

Iedere politiefunctionaris die bewapend is zou gewoon moeten slagen voor dit testje. Als je stelt dat ze toch niet achter boefjes aan hoeven te rennen dan is er ook geen reden om bewapend te zijn dus ergens klopt er iets niet met die logica, of beide of beide niet.

Met deze 'logica'geef je eigenlijk gewoon aan niets te begrijpen van het vak van agent en de organisatie van de politie. Het verband tussen bewapening en conditie is totaal niet aanwezig. Daarnaast zijn er 80 verschillende functies binnen het korps, waarbij bewapening en conditie elk op een ander vlak een rol (kunnen) spelen. Een DHV'er is geen wijkagent of agent die alleen werkzaam is in het wijkteam. (ik heb het hier alleen nog maar over de 'zichtbare' agent. Niet eens over de recherche, opsporing, enz. enz....).

quote:

Het is niet alleen in het belang van de politiefunctionarissen zelf dat ze fit zijn, het is ook in het belang van de verdachten aangezien fitte politiefunctionarissen die goed getraind zijn met minder geweld of minder lomp geweld de situatie meester kunnen worden dan politiefunctionarissen die niet fit zijn en slecht zijn getraind.

Wat een raar argument. Wat je conditie zegt over je capaciteiten als agent (als geweld een 'capaciteit' is), begrijp ik nog steeds niet.

quote:

Los hiervan, de limieten die gelden zijn zeer billijk, iedereen die een beetje sport haalt die limiet wel. Ik durf zelfs te stellen dat vrouwen van in de 40 de limiet voor jongens in de 20 halen als ze de juiste sporten beoefenen. Waarom zou je het niet eisen van hen dat ze die limiet halen? Laat hen maar 1 keer per jaar die test doen zodat je kan ingrijpen op het moment dat de conditie nog niet dramatisch slecht is geworden en een programma van een paar maanden hen er weer bovenoop helpt.

'Er bovenop helpt'?

Alsof een cijfertje op zo'n 'toets' maar iéts zegt over jouw conditie. Ik heb al gezegd dat je (mede door de vreemde regeltjes in de test, zoals de twee voeten op het 'smalle' deel van de kast. Heb het twee keer in de test gehad dat ik nóg een keer de kast op mocht, omdat ik maar met één voet op de kast kwam ) een groot deel van de agenten van straat haalt (in dit geval dus zo'n 15.000 collega's).

Alsof mijn collega, die met wat overgewicht kampt en op twee tellen de richttijd (vinger nat in de lucht houden!) niet haalt compleet ongeschikt is voor het politievak. Hij weet veel meer van procedures, veel meer ervaring met burgers, veel meer inzicht in (on-)mogelijkheden dan ik. Hij is veel waardevoller voor het korps, dan ik. Maar ik haal de toets wel. We moeten het allemaal niet zwaarder maken dan het lijkt. Hoevaak heb je hem zelf al gedaan?

(al geloof ik dat de discussie in het topic een beetje ontspoort....)

Dan is er een onoverbrugbaar verschil tussen onze meningen.

Ik heb niet gesteld dat de kwaliteit van je werk staat en valt met het hebben van een fatsoenlijke conditie, ik heb gesteld dat voor veel politiefuncties het hebben van een goede conditie een voorwaarde is, voor al die functies waarbij je mogelijk geweld moet gebruiken, dus in principe voor al die functies waarbij je bewapend bent aangezien je bewapend wordt omdat je mogelijk geweld moet gebruiken, dat is de legitimatie van het mogen gebruiken van wapens. Dat er heel veel verschillende functies zijn naast straatagent en dat je bij die functies minder in aanraking komt met geweld hoe je mij echt niet uit te leggen hoor. Alleen als er geweld gebruikt moet worden dan zal een fit en goed getraind iemand minder snel zelf letsel oplopen of een ander letsel toebrengen, dat is een feit. Vandaar dat ik stel dat fitheid een voorwaarde is. En ja, ik vind dat regels gehandhaafd moeten worden, zeker ten opzichte van mensen die zelf regels moeten handhaven en hiervoor geweldsmiddelen mogen gebruiken.

quote:

Ik heb al gezegd dat je ... een groot deel van de agenten van straat haalt (in dit geval dus zo'n 15.000 collega's).

Misschien is het direct van straat halen niet vereist maar je zou hen wel 3 maanden lang de tijd kunnen geven om alsnog aan de voorwaardes te voldoen en bij falen alsnog van de straat kunnen halen. Koppel hieraan een verplicht sportprogramma en dat komt wel goed.

quote:

Hoevaak heb je hem zelf al gedaan?

De aanbevelingen die de politie zelf doet om in te schatten of dat je conditie goed genoeg is om als twintiger te slagen voor die test zijn als volgt:
- 2400m joggen in 12 minuten, dat komt overeen met 12 km/u maar aangezien het maar 12 minuten duurt kan je de laatste 2 rondjes flink versnellen en het laatste rondje sprinten.
- 30 situps in 2 minuten tijd
- 20 keer jezelf opdrukken in 2 minuten tijd

Ik voldoe ruimschoots aan al deze 3 voorwaarden (gisteren even de situps geprobeerd, 84 sec voor 30 onopgewarmd, voor de coopertest kom ik op >3km uit, ik ben een duursporter, een die ook veel sprintjes trekt dus dat explosieve zit ook wel snor). De regeltjes is een andere kwestie maar ja, ze moeten toch wat doen om smokkelen te voorkomen.
Terzijde, een beetje overgewicht zal je niet verhinderen om onder de limiet te scoren, ook met een BMI van 28 lukt dat wel als je goed getraind bent al wordt het over de kast heen springen dan wat minder prettig.

Maar inderdaad, het begint wat uit te hand te lopen. Beter via PM/DM verder discussiëren.

[ Bericht 2% gewijzigd door Bram_van_Loon op 18-05-2014 19:11:14 ]

Bij de politie willen

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 00:59 schreef PPLDude het volgende:
Ik heb op 21mei de eerste dag voor de regio oost! Nog meer genodigden voor die datum?

Hoe ging het?

Ik had vandaag mijn herkansing voor de sporttest. Deze keer heb ik hem wel gehaald. Er werden geen herkansingen meer uitgedeeld, dus de jongen die hem niet haalde mag het bij een volgende sollicitatie procedure opnieuw proberen. Die jongen deed trouwens de opleiding Handhaver Toezicht en Veiligheid Politie (HTV-P), een voorbereidende MBO opleiding voor werken bij de politie. Hij balen joh

28 juli het psychologisch gesprek, duurt nog wel eventjes dus. En dat was pas de eerstvolgende mogelijkheid, daarna is het allemaal pas in augustus.

Super goed gedaan, op naar de volgende ronde.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 16:55 schreef stoeltafel het volgende:
Super goed gedaan, op naar de volgende ronde.

Dankje

quote:

Op maandag 26 mei 2014 17:04 schreef jvo91 het volgende:
Nice Sneakydesert!!! dan mogen ze alles snel beoordelen als ze je in september ook op school willen hebben. Tenminste was voor september toch?!

Ben ook benieuwd naar de rest ja, die afgelopen week nog bewust blauw of toelatingstesten hebben gehad!!

Ik solliciteer voor politiekundige, die opleiding begint in november. De opleiding voor hoofdagent begint volgens mij in september.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 16:43 schreef sneakydesert het volgende:
Ik had vandaag mijn herkansing voor de sporttest. Deze keer heb ik hem wel gehaald. Er werden geen herkansingen meer uitgedeeld, dus de jongen die hem niet haalde mag het bij een volgende sollicitatie procedure opnieuw proberen. Die jongen deed trouwens de opleiding Handhaver Toezicht en Veiligheid Politie (HTV-P), een voorbereidende MBO opleiding voor werken bij de politie. Hij balen joh

Je zou verwachten dat ze bij zo'n opleiding wat aan conditietraining zouden doen.
Proficiat! En nu? Is het zeker dat je met die opleiding mag starten?

quote:

Op maandag 26 mei 2014 17:52 schreef Bram_van_Loon het volgende:

[..]

Je zou verwachten dat ze bij zo'n opleiding wat aan conditietraining zouden doen.
Proficiat! En nu? Is het zeker dat je met die opleiding mag starten?

Ze doen op die opleiding ook aan conditietraining, sterker nog, ze hebben op hun school precies hetzelfde parcours staan. Alleen die jongen had wat fouten gemaakt, waardoor hij net 1 seconde te laat was.

Nee, zoals ik al heb vertelt volgt er eerst nog een gesprek met een psycholoog en een rollenspel. Is het advies dat ik daarvan krijg positief dan mag ik naar het korpsgesprek, is dat ook positief dan krijg ik een gesprek waarin de arbeidsvoorwaarden worden besproken. Dus nee, het is nog niet zeker dat ik met de opleiding mag starten want er volgen nog twee selectiedagen. Maar ik ben er al wel een stapje dichterbij.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 18:03 schreef sneakydesert het volgende:

[..]

Ze doen op die opleiding ook aan conditietraining, sterker nog, ze hebben op hun school precies hetzelfde parcours staan. Alleen die jongen had wat fouten gemaakt, waardoor hij net 1 seconde te laat was.

Ai, dan ben je toch wel een beetje een kneus.

quote:

Nee, zoals ik al heb vertelt volgt er eerst nog een gesprek met een psycholoog en een rollenspel. Is het advies dat ik daarvan krijg positief dan mag ik naar het korpsgesprek, is dat ook positief dan krijg ik een gesprek waarin de arbeidsvoorwaarden worden besproken. Dus nee, het is nog niet zeker dat ik met de opleiding mag starten want er volgen nog twee selectiedagen. Maar ik ben er al wel een stapje dichterbij.

Ah ja, die selectie is verdeeld over meerdere dagen. Dan heb je het grootste deel nog te gaan, juist in dat tweede stadium wordt er met de bijl gehakt.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 18:05 schreef Bram_van_Loon het volgende:

[..]

Ai, dan ben je toch wel een beetje een kneus.

[..]

Ah ja, die selectie is verdeeld over meerdere dagen. Dan heb je het grootste deel nog te gaan, juist in dat tweede stadium wordt er met de bijl gehakt.

Klopt, met het psychologisch gesprek valt ongeveer de helft af. Daar vallen de grootste klappen dus. Maar goed, nog twee maanden wachten. Ben benieuwd hoe de rest hier het er vanaf brengt

quote:

Op maandag 26 mei 2014 19:10 schreef jvo91 het volgende:

[..]

Gemiste kans dan een beetje voor die jongen idd Als het parcours bij hem op school al te oefenen was!

Het is niet bot bedoeld maar misschien is het maar beter dat zo iemand wordt uitgeselecteerd. Wat voor stoethaspel ben je wel niet als je zo goed jezelf kan voorbereiden en je dan nog faalt op die test? Een geval van nonchalance en er te gemakkelijk over denken?

quote:

Op maandag 26 mei 2014 19:10 schreef jvo91 het volgende:
Ik zou zelf persoonlijk ook meeste ''angst'' hebben voor de psychologische kant! Niet dat ik mezelf niet vertrouw op dat gebied haha, maar gewoon dat je daar niet aan voldoet, en ja dat is vaak toch wel karakter/manier van denken/doen sporttest is inderdaad kwestie van voorbereiden/trainen!

Inderdaad. Het gaat er niet om hoe goed of slecht je het doet voor die psychologische test, het gaat er om dat je aan profiel X voldoet. Nu kan je dat wel een beetje sturen als je weet wat voor karaktereigenschappen wel en niet gewenst zijn en in welke mate, in welke verhouding tot elkaar etc. - even nadenken over hoe zij de ideale politie-agent zien waar je wel het een en ander over kan vinden - en hier consistent in zijn (hun manier om te checken of dat je sociaal gewenste antwoorden geeft) maar het blijft allemaal een beetje een kwestie van geluk hebben, ook omdat er een subjectieve beoordeling (niet quantitatieve criteria) plaatsvindt. Ik ben benieuwd hoe ik dat zou doen, ik ga het in de toekomst nog eens proberen. Die sporttest is daarentegen erg gemakkelijk voor te bereiden, je kan er gemakkelijk voor zorgen dat je conditie goed genoeg is en je kan gemakkelijk ervoor zorgen dat je de regeltjes goed kent.

Ook eens overwogen om bij de politie te gaan, echter het salaris is veel te karig. Veel succes

quote:

Op maandag 26 mei 2014 22:41 schreef jvo91 het volgende:

[..]

Tuurlijk een beetje sociaal gewenst, maar denk ook als je jezelf extreem zou moeten aanpassen aan die antwoorden of een bepaald gewenst profiel het niet de juiste plek is. Dus jezelf zijn is gewoon het beste denk ik zo. Ik zou dat in ieder geval zo doen.

Mwah, je moet gewoon zien dat je consistent bent en je dus van tevoren in detail voornemen wat voor standpunten je inneemt en hoe je zal handelen, anders gaan de alarmbellen rinkelen bij die dames. Je kan je toch vrij gemakkelijk voorstellen wat ze zoeken? Assertief ja. Dominant? Ja, maar tegelijkertijd goed luisteren naar wat er wordt gezegd door de ander. Autoritair? De regels consequent toepassen maar wel met de menselijke maat. etc.

Dit zijn de eigenschappen die ze gaan beoordelen

Integriteit:
Stressbestendigheid:
Overwicht:
Communicatieve vaardigheden:
Contactgerichtheid:
Inlevingsvermogen:
Initiatief:
Flexibiliteit:
Besluitvaardigheid:
Zelfinzicht:
Tolerantie:

Mijn somscore is:

Bron, http://www.hulpverleningsforum.nl/index.php?topic=83313

haha vrijwillig struikrover worden

Vorige week woensdag dus de Bewust Blauw dag gehad, nu wachten op een uitnodiging voor de sporttest. Ze zeiden dat wij een van de laatste groepen waren, dus ik hoop van harte dat dit niet ten nadele is van het een en ander. In ieder geval wel keihard oefenen!

quote:

Op maandag 26 mei 2014 23:24 schreef Adames het volgende:
haha vrijwillig struikrover worden

Maar dan: Wie bel jij als je huis leeg is gehaald?

quote:

Op maandag 26 mei 2014 23:46 schreef PPLDude het volgende:
Vorige week woensdag dus de Bewust Blauw dag gehad, nu wachten op een uitnodiging voor de sporttest. Ze zeiden dat wij een van de laatste groepen waren, dus ik hoop van harte dat dit niet ten nadele is van het een en ander. In ieder geval wel keihard oefenen!

[..]

Maar dan: Wie bel jij als je huis leeg is gehaald?

de verzekering

quote:

Op maandag 26 mei 2014 23:24 schreef jvo91 het volgende:

[..]

Ja klopt wel, maar denk wel dat als je geschikt bent voor de politie dat dat er ook wel uitkomt, of je nu helemaal naar hun wensen antwoord de ja of nee...

Dat vind ik nogal naïef. Het gaat er niet om of dat je geschikt bent, het gaat er om of dat zij denken dat je geschikt bent en dat doen ze op basis van een profiel waar je aan moet voldoen.

Vandaag bij een Ibt centrum (politie training centrum) kunnen oefenen voor de sporttest, het parcours werd uitgezet, ik kreeg het parcours uitgelegd, wat tips en ik heb hem mogen doen. Die medicijnballen in de laatste ronde vielen toch vies tegen, haalde de 3.43 niet, maar morgen en vrijdag mag ik weer opnieuw oefenen in het ibt centrum, toch wel erg fijn om deze mogelijkheid te kunnen krijgen.

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 23:33 schreef jvo91 het volgende:

[..]

Gaat er niet om dat je geschikt bent?

Jij begrijpt mijn punt niet. Er zit flink wat ruis tussen hun inschatting van het wel of niet geschikt zijn en het al dan niet geschikt zijn. Het gaat er dus niet om hoe geschikt je bent, het gaat er om hoe zij jouw geschiktheid inschatten. Zij hebben geen perfecte testen waarmee 100% betrouwbaar de geschiktheid wordt ingeschat, je kan dus gemakkelijk worden afgestraft voor het 100% eerlijk zijn ondanks dat je geschikt bent en andersom worden geselecteerd terwijl je niet geschikt bent. Het is wat naïef om hier geen rekening mee te houden, ik zou het niemand aanraden.

quote:

Op woensdag 28 mei 2014 09:02 schreef jvo91 het volgende:
Dat kan zeker dat je afgekeurd wordt als je 100% eerlijk bent, ben ik het met je eens. Maar gaat me meer om het punt dat IK eerlijk zou willen zijn in zo een gesprek en niet me antwoorden wil verdraaien ; )

Nice guys finish last.
De waarheid ligt natuurlijk in het midden. Als je echt al teveel toneel moet spelen dan pas je waarschijnlijk niet goed bij die organisatie, als het erom gaat dat je hier en daar net wat anders antwoordt kan je beter maar een beetje toneel spelen - en dit consistent doen - naar mijn mening aangezien die dames en heren puur aan het kijken zijn of dat jij in het profiel past wat een psycholoog of een groep psychologen ooit opstelde in opdracht van de politie.

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 23:35 schreef jvo91 het volgende:

[..]

Dat is fijn ja! heb je dat tijdens bewust blauw ''aangevraagd'' ofso? Of gewoon langs gegaan bij het Ibt?

Ik hoorde van iemand die eens bij een Police experience day of zo geweest was dat dat mogelijk was. Dus ik heb een mail naar de politie gestuurd en die hebben die doorgestuurd naar de Ibt afdeling en toen kreeg ik een mailtje dat ik kon komen oefenen hier in de buurt. Vandaag weer kunnen oefenen waarbij er een politiestudente aanwezig was dus die heeft ons nog een aantal tips gegeven. Tijd is stukken vooruit gegaan, dus ik denk dat het wel moet gaan lukken dinsdag. Het zal ook vooral doorzettingsvermogen/karakter zijn en gewoon doorgaan tot je erbij neervalt.

quote:

Op woensdag 28 mei 2014 17:14 schreef Burnedgamer het volgende:

[..]

Ik hoorde van iemand die eens bij een Police experience day of zo geweest was dat dat mogelijk was. Dus ik heb een mail naar de politie gestuurd en die hebben die doorgestuurd naar de Ibt afdeling en toen kreeg ik een mailtje dat ik kon komen oefenen hier in de buurt. Vandaag weer kunnen oefenen waarbij er een politiestudente aanwezig was dus die heeft ons nog een aantal tips gegeven. Tijd is stukken vooruit gegaan, dus ik denk dat het wel moet gaan lukken dinsdag. Het zal ook vooral doorzettingsvermogen/karakter zijn en gewoon doorgaan tot je erbij neervalt.

Super dat je die mogelijkheid hebt gekregen om te oefenen. Dat is altijd mooi meegenomen. En gewoon doorgaan tot je erbij neervalt. De pijn is maar tijdelijk, opgeven is voor altijd.

Afgelopen week de gemeente gebeld om te vragen hoe duur het is om de gymzaal te huren ; dat kost bijna niks. Besloten om het dus is te huren en een beetje alles heen te zetten zoals op de filmpjes aangegeven wordt.

Alles ging in principe prima, snel over de kast heen, 200kg duwen ging makkelijk maar die medicijnballen verplaatste ging te langzaam.
Wil geen excuses maken maar ben ~2meter groot dus van die kleine balletjes van 5kg 3x2 oppakken koste me afgelopen week gewoonweg te veel tijd. Was net te langzaam.

Heb echter voor morgen weer de gymzaal gehuurd en ga nu echt alles geven.

quote:

Op vrijdag 30 mei 2014 01:29 schreef Cruseder4 het volgende:
Afgelopen week de gemeente gebeld om te vragen hoe duur het is om de gymzaal te huren ; dat kost bijna niks. Besloten om het dus is te huren en een beetje alles heen te zetten zoals op de filmpjes aangegeven wordt.

Alles ging in principe prima, snel over de kast heen, 200kg duwen ging makkelijk maar die medicijnballen verplaatste ging te langzaam.
Wil geen excuses maken maar ben ~2meter groot dus van die kleine balletjes van 5kg 3x2 oppakken koste me afgelopen week gewoonweg te veel tijd. Was net te langzaam.

Heb echter voor morgen weer de gymzaal gehuurd en ga nu echt alles geven.

Balen joh! Maar het moet ook voor jou te doen zijn. Hier is de website waar informatie over de sporttest op staat. Je vindt er ook de afmetingen die tussen de onderdelen moet zitten. De ballen moet je in totaal 18 keer verplaatsen (3 maal zes keer).

Ik weet niet hoeveel tijd je nog hebt voordat je daadwerkelijk op moet, maar ik raad je aan om intensief met de ballen te oefenen (natuurlijk ook de rest), zodat je benen meer zuurstof op kunnen nemen en minder snel verzuren.

Ik heb nog een tip voor je schoenen, draag schoenen met platte zolen (geen nike air-max bijvoorbeeld). Hierdoor ben je wendbaarder.

quote:

Op vrijdag 30 mei 2014 01:29 schreef Cruseder4 het volgende:
Afgelopen week de gemeente gebeld om te vragen hoe duur het is om de gymzaal te huren ; dat kost bijna niks. Besloten om het dus is te huren en een beetje alles heen te zetten zoals op de filmpjes aangegeven wordt.

Alles ging in principe prima, snel over de kast heen, 200kg duwen ging makkelijk maar die medicijnballen verplaatste ging te langzaam.
Wil geen excuses maken maar ben ~2meter groot dus van die kleine balletjes van 5kg 3x2 oppakken koste me afgelopen week gewoonweg te veel tijd. Was net te langzaam.

Heb echter voor morgen weer de gymzaal gehuurd en ga nu echt alles geven.

Tja maar het voordeel van iemand die bijna 2 meter is, is dat je als het goed is makkelijker over de kast komt en daar tijd mee wint. Ik heb de afgelopen dagen vaak van mensen gehoord dat vrouwen meer moeite hebben met de kast en mannen meer moeite met de medicijnballen. Persoonlijk vind ik de medicijnballen veel lastiger, in die laatste ronde is het zo zwaar om steeds maar weer te blijven bukken.

quote:

Op vrijdag 30 mei 2014 15:53 schreef Burnedgamer het volgende:
Persoonlijk vind ik de medicijnballen veel lastiger, in die laatste ronde is het zo zwaar om steeds maar weer te blijven bukken.

De tip is dan ook om niet telkens omhoog te komen en met de ballen te gaan lopen, maar om zijwaarts te bewegen.

Net weer iets meer dan een uur de gymzaal gehuurd. Heb 2 keer de ronde gelopen.

De eerste keer haalde ik 3:02 en de tweede keer 3:03.

Nu gewoon constant door blijven trainen enz. tot 23 juni en dan knallen.

@burnedgamer

Ik dacht eerst ook dat de kast veel moeilijker was maar als ik over de breedte ga land ik er gewoon met 1 knie op en dan snel erover heen. En over de lengte ongeveer hetzelfde maar dan nog staan.

quote:

Op vrijdag 30 mei 2014 17:10 schreef Cruseder4 het volgende:
Net weer iets meer dan een uur de gymzaal gehuurd. Heb 2 keer de ronde gelopen.

De eerste keer haalde ik 3:02 en de tweede keer 3:03.

Nu gewoon constant door blijven trainen enz. tot 23 juni en dan knallen.

@burnedgamer

Ik dacht eerst ook dat de kast veel moeilijker was maar als ik over de breedte ga land ik er gewoon met 1 knie op en dan snel erover heen. En over de lengte ongeveer hetzelfde maar dan nog staan.

Iets meer dan een uur de gymzaal gehuurd en slechts 6 minuten gesport? Ging de rest van de tijd op aan het opstellen en afbreken? Maar goed, qua motivatie zit het duidelijk goed bij jou.

quote:

Op vrijdag 30 mei 2014 16:01 schreef Five_Horizons het volgende:

[..]

De tip is dan ook om niet telkens omhoog te komen en met de ballen te gaan lopen, maar om zijwaarts te bewegen.

Ik beweeg ook inderdaad zijwaarts omdat dat minder energie lijkt te kosten maar het blijft alsnog vrij zwaar, zeker in de latere rondes.

@Cruseder4

Ik doe ongeveer hetzelfde, ik weet niet of ze in Apeldoorn een kast hebben die onderaan schuin afloopt, in ieder geval in het IBT centrum hadden ze die. Waardoor je er als het ware tegenop kan lopen en zo makkelijker erop komt. Wat betreft de lengte kast is het inderdaad gewoon springen, met een knie erop, eroverheen lopen en eraf springen.

quote:

Op vrijdag 30 mei 2014 23:09 schreef Burnedgamer het volgende:

[..]

Ik beweeg ook inderdaad zijwaarts omdat dat minder energie lijkt te kosten maar het blijft alsnog vrij zwaar, zeker in de latere rondes.

@Cruseder4

Ik doe ongeveer hetzelfde, ik weet niet of ze in Apeldoorn een kast hebben die onderaan schuin afloopt, in ieder geval in het IBT centrum hadden ze die. Waardoor je er als het ware tegenop kan lopen en zo makkelijker erop komt. Wat betreft de lengte kast is het inderdaad gewoon springen, met een knie erop, eroverheen lopen en eraf springen.

Steeds vaker oefenen! Dat helpt echt, ook omdat je steeds beter weet waar je effectief tijd kunt winnen. Ik heb hem inmiddels al een keer of 8/9 mogen doen en telkens win ik weer secondes. Weliswaar af te lezen in jaren (de winst zal minder groot zijn in die korte tijd, wellicht).

Pak de wagen goed vast (zorg ervoor dat je hem aan de verticale spijlen pakt, om te voorkomen dat je hem omhoog duwt. Dat kost tijd én kracht. Door die verticale spijlen te pakken, dwing je meer naar voren te duwen.

Zijwaarts bewegen dus met die medicin-ballen en let op je bochten. Probeer niet teveel tempowisselingen te doen. Op die kast is de meeste tijd nog te winnen. Makkelijk een seconde of twee per ronde als het nu veel moeite kost.

Geen nieuwe info misschien; uiteindelijk moet je het gewoon doén . (tijdens de opleiding komt 'ie nog een paar keer terug )

quote:

Op zaterdag 31 mei 2014 00:11 schreef Five_Horizons het volgende:

[..]

Steeds vaker oefenen! Dat helpt echt, ook omdat je steeds beter weet waar je effectief tijd kunt winnen. Ik heb hem inmiddels al een keer of 8/9 mogen doen en telkens win ik weer secondes. Weliswaar af te lezen in jaren (de winst zal minder groot zijn in die korte tijd, wellicht).

Pak de wagen goed vast (zorg ervoor dat je hem aan de verticale spijlen pakt, om te voorkomen dat je hem omhoog duwt. Dat kost tijd én kracht. Door die verticale spijlen te pakken, dwing je meer naar voren te duwen.

Zijwaarts bewegen dus met die medicin-ballen en let op je bochten. Probeer niet teveel tempowisselingen te doen. Op die kast is de meeste tijd nog te winnen. Makkelijk een seconde of twee per ronde als het nu veel moeite kost.

Geen nieuwe info misschien; uiteindelijk moet je het gewoon doén . (tijdens de opleiding komt 'ie nog een paar keer terug )

Dankjewel voor de tips, meeste tips heb ik inderdaad al gehoord. De kar is ook een goede manier om even op adem te komen, duwen en rug recht houden en dan ondertussen even goed op adem komen. Ik heb het parcours nu zo'n 4 keer gedaan, en er zat tussen mijn eerste en tweede keer een verschil van 15 seconde. Ik denk dat het wel moet lukken als je er alles voor geeft, de adrenaline die je dan zal hebben zal hopelijk ook wel meewerken.

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 15:39 schreef jvo91 het volgende:

[..]

Succes alvast, hopelijk duurt het niet zo lang en mag er toch wel vanuit gaan dat je niet een nadeel hebt in bij de laatste groep te horen!!

Thanks! 5 juni ben ik aan de beurt!

Ik heb een redelijke conditie, al zeg ik het zelf. Toch maakt het me wel een beetje bang al die reacties op het internet wat betreft de zwaarte van de test.

Regelmatig hardlopen en krachttraining moet voldoende zijn toch? Op karakter schijn je ook ver te kunnen komen.

quote:

Op dinsdag 3 juni 2014 01:04 schreef PPLDude het volgende:

[..]

Thanks! 5 juni ben ik aan de beurt!

Ik heb een redelijke conditie, al zeg ik het zelf. Toch maakt het me wel een beetje bang al die reacties op het internet wat betreft de zwaarte van de test.

Regelmatig hardlopen en krachttraining moet voldoende zijn toch? Op karakter schijn je ook ver te kunnen komen.

Zelfs ik heb hem gehaald
Met regelmatig hardlopen en krachttraining haal je hem makkelijk

quote:

Op woensdag 2 april 2014 12:26 schreef Erasmo het volgende:

[..]

Mocht het nu niet lukken is de Marechaussee niet wat?

Volgensmij is dat moeilijker om bij te komen

quote:

Op dinsdag 3 juni 2014 01:30 schreef Zebase het volgende:

[..]

Volgensmij is dat moeilijker om bij te komen

Ik weet het niet maar ik zou het in ieder geval niet willen. In heel Nederland tewerkgesteld kunnen worden, een beetje suf de paardenstallen van de koningin prinses moeten bewaken, dat ceremoniële gedoe. Marechaussee-medewerkers zijn soldaten die ook douanewerk doen, dat is een andere tak van sport dan de politie. Ik heb de indruk dat ze wat fitter zijn dan onze politie-agenten afgaande op die keren dat ik hen heb zien rondlopen.

Als je echt fit wilt zijn voor je werk moet je richting defensie, denk aan de KCT of de Korps mariniers.
Verder lijkt de politie een stuk moeilijker dan de Marechaussee. Bekijk alleen al de keuring van de politie en defensie. Las dat je bij de politie 10% kans hebt om door te gaan.

Heb je geen vrienden of ambitie? Kom dan bij de Politie!

(Heb ik zojuist ergens gehoord. Misschien heeft het een toegevoegde waarde op dit topic..)