[Bodybuilding] #434 - The mind is the limit

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 00:03 schreef Xa1pt het volgende:
Perfecte vorm met deadlift lukt me alleen met lage gewichten. Als ik voorbij de 60 kom zakken m'n schouders naar beneden. Rug hol houden gaat nog wel redelijk.

Dat is voor zover ik had begrepen niet erg, zolang je je lower back maar in een goede positie houd. Er zijn genoeg powerlifters, waaronder Konstantin Konstantinovs die niet met een rechte bovenrug liften.

Naja, het maakt niet veel uit maar het wordt vaak aangeraden om buiten je max lifts niet je bovenrug te laten bollen als het niet nodig is omdat die upperback ook gewoon stevig moet kunnen zijn. Als je hem niet stevig kan houden gewoon meer rows met stricte vorm doen lijkt mij.

quote:

Op woensdag 26 maart 2014 21:49 schreef stinkie het volgende:
Zo, vandaag voor het eerst door een instructeur aangesproken op mijn DL. Het is blijkbaar niet de bedoeling dat je de bar de grond laat raken
Overigens had ik wel perfecte vorm

Dit terzijde.

Wat me wel (alweer) opviel: als ik de normale stang neem en daag 80kg op schuif (100 totaal dus) voel,ik dat wel. Nu weer eens met een korte stang gewerkt met 100 kg erop (dus totaal zal ergens tussen 105 & 110) zitten sn ik knal omhoog.

Het enige verschil is dat de kleine stang wat dunner is. Iemand enig idee? Dromer?

Heb je kleine handen?
Een kameraad van mij heeft ook erg kleine handen, hierdoor heeft hij altijd moeite met een goede grip te houden op een normale 20kg stang. Nu gebruikt die voor het deadliften een 10kg stang die iets dunner is waardoor de lift makkelijker word.

quote:

Op woensdag 26 maart 2014 21:49 schreef stinkie het volgende:
Zo, vandaag voor het eerst door een instructeur aangesproken op mijn DL. Het is blijkbaar niet de bedoeling dat je de bar de grond laat raken
Overigens had ik wel perfecte vorm

Dit terzijde.

Wat me wel (alweer) opviel: als ik de normale stang neem en daag 80kg op schuif (100 totaal dus) voel,ik dat wel. Nu weer eens met een korte stang gewerkt met 100 kg erop (dus totaal zal ergens tussen 105 & 110) zitten sn ik knal omhoog.

Het enige verschil is dat de kleine stang wat dunner is. Iemand enig idee? Dromer?

Juist wel man, deadlifts heten deadlifts omdat het gewicht 'dood' is. Ofwel, in stilstand op de grond ligt.

De dikte van de bar heeft erg veel effect op je gripping en dus je onderarm sterkte. Dit zal zich vast wel verhalen naar de rest van je lichaam.
Nog zo'n falende instructeur. Deadlifts en dan niet de grond raken. Kun je dan wel nog lopen na een setje? Dan heeft je rug totaal geen rust lol.
En het heet idd niet voor niks DEADlift.

BB-ers zijn ook erg bezig met voesel.Daarom vraag ik het hier:
Hoeveel Calorieen denken jullie dat een broodje donner kebap bevat?

quote:

Op woensdag 26 maart 2014 13:57 schreef Snakey het volgende:
Nieuwste filmpje van Konstantin.

KONSTANTIN KONSTANTINOVS (KK)

Wat een tering herrie

quote:

Op woensdag 26 maart 2014 21:49 schreef stinkie het volgende:
Zo, vandaag voor het eerst door een instructeur aangesproken op mijn DL. Het is blijkbaar niet de bedoeling dat je de bar de grond laat raken
Overigens had ik wel perfecte vorm

Dit terzijde.

Wat me wel (alweer) opviel: als ik de normale stang neem en daag 80kg op schuif (100 totaal dus) voel,ik dat wel. Nu weer eens met een korte stang gewerkt met 100 kg erop (dus totaal zal ergens tussen 105 & 110) zitten sn ik knal omhoog.

Het enige verschil is dat de kleine stang wat dunner is. Iemand enig idee? Dromer?

het is een dead-lift. Het gewicht ligt volledig dood op de grond. Dus wél eerst de grond raken en tot rust laten komen. Tenzij je Romanians wilt gaan doen, amar dan moet je flink wat gewicht afnemen.

Maandag bij het benchen kreeg ik al laatste set best makkelijk 3x90 kg gedrukt (zonder spotter), vandaag met spotter eens kijken of ik 1x95 voor elkaar krijg en als ik denk dat ik nog wat over heb ga ik de 100kg proberen

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 01:36 schreef Tamabralski het volgende:
BB-ers zijn ook erg bezig met voesel.Daarom vraag ik het hier:
Hoeveel Calorieen denken jullie dat een broodje donner kebap bevat?

Ik schat 600 excl saus.

Yes binnenkort eindelijk beginnen met benchen na een hele lange tijd. Er komen bankjes in de box waar ik train. Train nu wekelijks deadlift/squat/push press/clean&jerk/pushups, neem aan dat mijn bench nu ook wat sterker is geworden door deze oefeningen?

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 08:28 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Ik schat 600 excl saus.

2000 met saus, stond een keertje online, ff zoeken.

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 08:59 schreef stoeltafel het volgende:
Yes binnenkort eindelijk beginnen met benchen na een hele lange tijd. Er komen bankjes in de box waar ik train. Train nu wekelijks deadlift/squat/push press/clean&jerk/pushups, neem aan dat mijn bench nu ook wat sterker is geworden door deze oefeningen?

[..]

2000 met saus, stond een keertje online, ff zoeken.

Dat zal wel een kapsalon zijn.

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 09:01 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Dat zal wel een kapsalon zijn.

Broodje Döner Kebab bevat veel calorieën

02/02/2009

2 reactie

Een broodje Döner Kebab halen na een avondje stappen is iets dat veel mensen doen. Als je wilt lijnen is dit echter geen goed idee. Uit een Brits onderzoek blijkt dat het broodje Döner Kebab veel ongezonder is dan we in eerste instantie zouden denken.

Omdat er op een broodje Kebab behalve vlees ook vaak veel groente is, denken veel mensen dat het geen kwaad kan het te eten. Het tegendeel blijkt waar te zijn. Voor het Britse onderzoek werden 490 zaken getest. Een groot broodje kan tot 2.000 calorieën bevatten. Dat is ongeveer gelijk aan wat een volwassen vrouw per dag nodig heeft. Ook heeft het broodje 150% van de dagelijkse aanbevolen vetten. En één portie bevat 98% van de dagelijkse behoeften aan zout.

De meeste vetten en zouten komen van het vlees vandaan. Het vlees is als laagjes op een pin geperst en deze draait rond om zo aan alle kanten goed gaar te worden. Er wordt voor het vlees veel gebruik van boter en olie gemaakt, waardoor het aantal calorieën en vetten al snel oploopt. In een dieet valt het met niets te combineren.

Uit het Britse onderzoek bleek ook dat kebab vaak halal wordt genoemd, maar dat het in Engeland nog wel eens voorkomt dat toch varkensvlees bevat.

http://spotlight.excite.n(...)l-calorieen-N79.html

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 08:59 schreef stoeltafel het volgende:
Yes binnenkort eindelijk beginnen met benchen na een hele lange tijd. Er komen bankjes in de box waar ik train. Train nu wekelijks deadlift/squat/push press/clean&jerk/pushups, neem aan dat mijn bench nu ook wat sterker is geworden door deze oefeningen?

[..]

2000 met saus, stond een keertje online, ff zoeken.

Kan je zo niet zeggen. Maar gemiddeld zal het denk ik dichter bijd e 1000 dan 2000 liggen

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 09:03 schreef stoeltafel het volgende:

[..]

Broodje Döner Kebab bevat veel calorieën

02/02/2009

2 reactie

Een broodje Döner Kebab halen na een avondje stappen is iets dat veel mensen doen. Als je wilt lijnen is dit echter geen goed idee. Uit een Brits onderzoek blijkt dat het broodje Döner Kebab veel ongezonder is dan we in eerste instantie zouden denken.

Omdat er op een broodje Kebab behalve vlees ook vaak veel groente is, denken veel mensen dat het geen kwaad kan het te eten. Het tegendeel blijkt waar te zijn. Voor het Britse onderzoek werden 490 zaken getest. Een groot broodje kan tot 2.000 calorieën bevatten. Dat is ongeveer gelijk aan wat een volwassen vrouw per dag nodig heeft. Ook heeft het broodje 150% van de dagelijkse aanbevolen vetten. En één portie bevat 98% van de dagelijkse behoeften aan zout.

De meeste vetten en zouten komen van het vlees vandaan. Het vlees is als laagjes op een pin geperst en deze draait rond om zo aan alle kanten goed gaar te worden. Er wordt voor het vlees veel gebruik van boter en olie gemaakt, waardoor het aantal calorieën en vetten al snel oploopt. In een dieet valt het met niets te combineren.

Uit het Britse onderzoek bleek ook dat kebab vaak halal wordt genoemd, maar dat het in Engeland nog wel eens voorkomt dat toch varkensvlees bevat.

http://spotlight.excite.n(...)l-calorieen-N79.html

No shit, Sherlock.

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 08:07 schreef Questular het volgende:
Maandag bij het benchen kreeg ik al laatste set best makkelijk 3x90 kg gedrukt (zonder spotter), vandaag met spotter eens kijken of ik 1x95 voor elkaar krijg en als ik denk dat ik nog wat over heb ga ik de 100kg proberen

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 00:59 schreef Opblaaspop077 het volgende:
De dikte van de bar heeft erg veel effect op je gripping en dus je onderarm sterkte. Dit zal zich vast wel verhalen naar de rest van je lichaam.
Nog zo'n falende instructeur. Deadlifts en dan niet de grond raken. Kun je dan wel nog lopen na een setje? Dan heeft je rug totaal geen rust lol.
En het heet idd niet voor niks DEADlift.

^^

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 09:03 schreef stoeltafel het volgende:

[..]

Broodje Döner Kebab bevat veel calorieën

02/02/2009

2 reactie

Een broodje Döner Kebab halen na een avondje stappen is iets dat veel mensen doen. Als je wilt lijnen is dit echter geen goed idee. Uit een Brits onderzoek blijkt dat het broodje Döner Kebab veel ongezonder is dan we in eerste instantie zouden denken.

Omdat er op een broodje Kebab behalve vlees ook vaak veel groente is, denken veel mensen dat het geen kwaad kan het te eten. Het tegendeel blijkt waar te zijn. Voor het Britse onderzoek werden 490 zaken getest. Een groot broodje kan tot 2.000 calorieën bevatten. Dat is ongeveer gelijk aan wat een volwassen vrouw per dag nodig heeft. Ook heeft het broodje 150% van de dagelijkse aanbevolen vetten. En één portie bevat 98% van de dagelijkse behoeften aan zout.

De meeste vetten en zouten komen van het vlees vandaan. Het vlees is als laagjes op een pin geperst en deze draait rond om zo aan alle kanten goed gaar te worden. Er wordt voor het vlees veel gebruik van boter en olie gemaakt, waardoor het aantal calorieën en vetten al snel oploopt. In een dieet valt het met niets te combineren.

Uit het Britse onderzoek bleek ook dat kebab vaak halal wordt genoemd, maar dat het in Engeland nog wel eens voorkomt dat toch varkensvlees bevat.

http://spotlight.excite.n(...)l-calorieen-N79.html

Zijn Britse broodjes hetzelfde als die in NL? Want hier wordt Doner gewoon gegrild.

Edit: Ah ja.

quote:

Het vlees is als laagjes op een pin geperst en deze draait rond om zo aan alle kanten goed gaar te worden.

Ik at het toch al nooit, kan me gestolen worden net als shit als patat en frikandellen Geef mij maar dikke burgers en pizza.

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 09:16 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Zijn Britse broodjes hetzelfde als die in NL? Want hier wordt Doner gewoon gegrild.

Who the fuck cares? Het blijft baggervoer.

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 09:18 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Who the fuck cares? Het blijft baggervoer.

Er wordt net toch om gevraagd? Ben je weer ongesteld, Cor?

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 01:36 schreef Tamabralski het volgende:
BB-ers zijn ook erg bezig met voesel.Daarom vraag ik het hier:
Hoeveel Calorieen denken jullie dat een broodje donner kebap bevat?

Waarom eet je dit baggervoer?
(zo beter Etha?)

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 09:18 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Er wordt net toch om gevraagd? Ben je weer ongesteld, Cor?

Deels eens, maar stop de vragensteller terug in zijn hok i.p.v. inhoudelijk in te gaan op iets waar je met een boog omheen moet lopen.

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 09:25 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Waarom eet je dit baggervoer?
(zo beter Etha?)

Gelukkig is pizza veel beter, lekker dat gesmolten kaas in je lichaam

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 01:36 schreef Tamabralski het volgende:
BB-ers zijn ook erg bezig met voesel.Daarom vraag ik het hier:
Hoeveel Calorieen denken jullie dat een broodje donner kebap bevat?

600-2000, en nu?

quote:

Op donderdag 27 maart 2014 10:21 schreef Snakey het volgende:
Hebben jullie Scooby gezien lately? Hij ziet er behoorlijk strak uit die ouwe. Goeie rug hier.

WOD - Pull Workout without a pullup bar

ja respect voor die vent srs