LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mits je inderdaad die hele lage intensiteit aanhoudtquote:Op zondag 23 maart 2014 11:39 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Dat zij hij dan ook lldl is ook eigenlijk een zeer lange herstelloop. Je kan hem dus ook prima gebruiken na een zware interval training.
F means you're fucked
Dat klinkt wel logisch ja.quote:Op zondag 23 maart 2014 11:29 schreef Levitas het volgende:
[..]
Ik loop nu wel meteen 5km op m`n nieuwe schoenen ja. De verkoper heeft me afgeraden om nog op m`n oude schoenen te lopen, omdat ze eigenlijk voldoende versleten waren om ze meteen weg te gooien. Heb dus weinig keuze
De mijne waren er nog niet zo ernstig aan toe, dus afwisselen zou evt wel kunnen.
Ik denk dat m'n eerste rondje toch maar een km of 3 gaat worden; daarin dan maar eens m'n nieuwe proberen en kijken of het een beetje wil.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Waarom niet inderdaad. Gewoon ff 20 minuutjes je nieuwe schoenen testen, lekker toch?quote:Op zondag 23 maart 2014 11:44 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dat klinkt wel logisch ja.
De mijne waren er nog niet zo ernstig aan toe, dus afwisselen zou evt wel kunnen.
Ik denk dat m'n eerste rondje toch maar een km of 3 gaat worden; daarin dan maar eens m'n nieuwe proberen en kijken of het een beetje wil.
F means you're fucked
Ik maak me op voor een rondje van 12-14 km. 't is heerlijk weer dus heb er al zin in 
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
De kinderen hebben hun klompenmedaille binnen en storten zich nu op een suikerspin. Het is gezellig druk in het openluchtmuseum.
Maar sowieso is de ene dag je hartslag hoger dan de ander. Soms loop ik 6m/km op 150 andere dagen ben ik blij als ik 155 haal op 6m:30s/kmquote:
[..]
Mits je inderdaad die hele lage intensiteit aanhoudt
Suikerspinnenquote:
De kinderen hebben hun klompenmedaille binnen en storten zich nu op een suikerspin. Het is gezellig druk in het openluchtmuseum.
wil ik ook straks!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Sowiesoquote:
[..]
Waarom niet inderdaad. Gewoon ff 20 minuutjes je nieuwe schoenen testen, lekker toch?
Ik hoop zó dat S. morgen zegt dat ik weer mag gaan lopen!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik ga voor je duimenquote:Op zondag 23 maart 2014 12:05 schreef Yuki het volgende:
[..]
Sowieso
Ik hoop zó dat S. morgen zegt dat ik weer mag gaan lopen!
F means you're fucked
Hoop het ook voor je yuki!
Hier hobbeluitstelgedrag. Ben luiiiiiiiii en nog steeds snotterig dus ergens vraag ik me af of het goed is om nog 2 dagen rust te nemen.
Hier hobbeluitstelgedrag. Ben luiiiiiiiii en nog steeds snotterig dus ergens vraag ik me af of het goed is om nog 2 dagen rust te nemen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Niks mis met twee dagen rust.quote:
Hoop het ook voor je yuki!
Hier hobbeluitstelgedrag. Ben luiiiiiiiii en nog steeds snotterig dus ergens vraag ik me af of het goed is om nog 2 dagen rust te nemen.
Echter, is het een beetje snotterig en vooral geen zin... Dan kan lopen ook geen kwaad
Hier sportschool-uitstelgedrag
Gelukkig net gehoord dat ik goede reden heb om naar Zoetermeer te fietsen, dus ik ga 32+km peddelen.
Ook goed
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ja, vooral dat laatstequote:
[..]
Niks mis met twee dagen rust.
Echter, is het een beetje snotterig en vooral geen zin... Dan kan lopen ook geen kwaad
Hier sportschool-uitstelgedrag
Gelukkig net gehoord dat ik goede reden heb om naar Zoetermeer te fietsen, dus ik ga 32+km peddelen.
Ook goed
Fietsen is ook lekker. Veel plezier!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
*zeiquote:
[..]
Dat zij hij dan ook, als je moet gaan wandelen dan moet je maar gaan wandelen. En het gaat om 45 slagen onder je max, dus dat ligt al een stuk hoger. Dat zou zomaar voor jou 155 kunnen zijn als je max op 210 is. Mijn max wat ik gemeten heb is 188, dit zou iets hoger kunnen zijn omdat je voor je max heel erg diep moet gaan ik dat nog nooit echt geweest ben. Voor mij zou dat dus waarschijnlijk rond de 143 betekennen en dat is wel haalbaar na veel oefenen.
En nou ja, er zijn zoveel theorieën en dergelijken ik doe gewoon wat goed voelt voor mij en waar m'n verstand bij zegt dat 't goed is zo.
Daarbij is, zoals ik al zei, m'n hartslag zo onbetrouwbaar als de tering (ene keer op 5.50 met 165, de andere keer op 6.30 met 175
), dus ik heb verder op dit punt geen belang bij daar op gaan lopen.[ Bericht 4% gewijzigd door motorbloempje op 23-03-2014 12:36:07 ]
Ja doei.
Lalalalalala Mijn benen doen het nog!
Laatste km in 5:03 min/km
Als ik iets sneller was gestart, was ik een keer onder de 27 minuten gedoken. Nu was 27:45 mijn eindtijd. Heerlijk gelopen.
Mooi grafiekje: rustig gestart en bijna 1/4 deelnemersveld tussen km 3 en 5 ingehaald.
Mr Q kwam al binnen toen ik mijn thee nog aan het bestellen was; hele minuut van zijn 10k tijd afgelopen: 45:25
Dus onze zondag kan niet meer stuk
Mijn benen doen het nog!Laatste km in 5:03 min/km
Als ik iets sneller was gestart, was ik een keer onder de 27 minuten gedoken. Nu was 27:45 mijn eindtijd. Heerlijk gelopen.Mooi grafiekje: rustig gestart en bijna 1/4 deelnemersveld tussen km 3 en 5 ingehaald.
Mr Q kwam al binnen toen ik mijn thee nog aan het bestellen was; hele minuut van zijn 10k tijd afgelopen: 45:25
Dus onze zondag kan niet meer stuk
quote:
Lalalalalala
Laatste km in 5:03 min/km
Mooi grafiekje: rustig gestart en bijna 1/4 deelnemersveld tussen km 3 en 5 ingehaald.
Mr Q kwam al binnen toen ik mijn thee nog aan het bestellen was; hele minuut van zijn 10k tijd afgelopen: 45:25
Dus onze zondag kan niet meer stuk
súper! 
Ja doei.
http://my.sportrelief.com/search/event/result?id=1973
Wij gaan straks hier marshallen beetje in beweging blijven na gisteren maar toch niet rennen 
Wij gaan straks hier marshallen
beetje in beweging blijven na gisteren maar toch niet rennen
Ja doei.
ik doe vandaag helemaal niks. zit nog ongekamt in huispak op de bank. Kinderen naar buiten, vrouwlief werken.
Goed gedaan allebeiquote:
Lalalalalala
Laatste km in 5:03 min/km
Mooi grafiekje: rustig gestart en bijna 1/4 deelnemersveld tussen km 3 en 5 ingehaald.
Mr Q kwam al binnen toen ik mijn thee nog aan het bestellen was; hele minuut van zijn 10k tijd afgelopen: 45:25
Dus onze zondag kan niet meer stuk
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
Vanochtend voor het eerst 5km zonder looppauze gerend
http://www.endomondo.com/workouts/user/14141239
gefeliciteerd met deze mooie mijlpaal!!
Wathijzei.quote:
[..]
gefeliciteerd met deze mooie mijlpaal!!
Ja doei.
Well done Q's!quote:
Lalalalalala
Laatste km in 5:03 min/km
Mooi grafiekje: rustig gestart en bijna 1/4 deelnemersveld tussen km 3 en 5 ingehaald.
Mr Q kwam al binnen toen ik mijn thee nog aan het bestellen was; hele minuut van zijn 10k tijd afgelopen: 45:25
Dus onze zondag kan niet meer stuk
Dat is een flinke negatieve split. Nageniet ervan.
quote:
Lalalalalala
Laatste km in 5:03 min/km
Mooi grafiekje: rustig gestart en bijna 1/4 deelnemersveld tussen km 3 en 5 ingehaald.
Mr Q kwam al binnen toen ik mijn thee nog aan het bestellen was; hele minuut van zijn 10k tijd afgelopen: 45:25
Dus onze zondag kan niet meer stuk
Netjes gelopen!
