Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links[ afbeelding ]
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons[ afbeelding ]
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
8 Maart 2014 - Papatowai Challenge (Papatowai)
• rechtsedirecte - 15.5 km
8 maart 2014 - Sallandtrail (Nijverdal)
• motorbloempje - 25km
• streamnl - 25km
• Tarahumara - 25km
• Wolve000 - 25km
• Jero_nimo - 25km
8 maart 2014 - Spa Circuit Franchorchamps Run (Spa (BE))
• SEMTEX - HM
8 maart 2014 - Mud Masters Obstacle Run
• PriemGirl - 12km
9 maart 2014 - Mud Masters Obstacle Run
• Jero_nimo - 6km
• Pro_shifty - 18km
9 maart 2014 - ABN AMRO CPC Loop (Den Haag)
• Yuki - 5km
• GotC - 5km
• GoGo83 - 10km
• Debsterr - 10km
• Hatsaflats - 10km
• Murmeli - 10km
• Serinde - 10km
• abraham - HM
• Arquero - HM
• AtseBenjamin - HM
• Bonobo11 - HM
• CRX_master - HM
• Gabberhark - HM
• Manual - HM
• Quoi - HM
• Miezziej - HM
• YUR - HM
• Guard - HM
• WHATSHESAID - HM
• mosselmossel - HM
• CaLeX - HM
• pijll - HM
• spiritusbus - HM
9 maart 2014 - Warnsborncross (Arnhem)
• Guppyfriend - 5.5km
15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km
16 maart 2014 - Kempenrun (Hapert)
• runninglinda - HM
16 maart 2014- Diemse Baggerloop (Didam)
• Guppyfriend - 6km
16 maart 2014 - South Yorkshire Half Marathon (Goldthorpe)
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM
16 maart 2014 - Spaarnwoudeloop (Velzen Zuid)
• Nanook24 - 5km
23 maart 2014- Goed, Beter, Best (Best)
• SEMTEX - HM
23 maart 2014 - Rondje Nederland (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
• ..-._---_-.- - 10km
• Gogo83 - 5km
29 Maart 2014 - Linton Hill Forest Run (Nightcaps)
• rechtsedirecte - 17km
29 maart 2014 - Arcade Halve Marathon (Naaldwijk)
• YUR - HM
• Swetsenegger - HM
• GotC - 5km
29 maart 2014 - Silkstone Shuffle #1
• Wolve - 4,5 EM
• motorbloempje - 4,5 EM
29 maart 2014 - Electric Run Netherlands (Amsterdam)
• Devv - 5km
• Murmeli - 5km
30 maart 2014 - Circuitloop Zandvoort
• De_Kluizenaar - 5km
• AtseBenjamin - 12km
• GlenHighland - 12km
30 maart 2014 - Venloop (Venlo)
• Tieske89 - 10km
2 april 2014 - NK Veldloop Gemeenten (Helmond)
• Nirak - 6 km
5 april 2014 - Runnersworld Halve Marathon (Ommen)
• Daywalk3r- 10 km
6 april 2014 - Eindhoven Airport Run (Eindhoven)
• SEMTEX - 12,5km
• Debsterrrr - 5km
• runninglinda - 12,5km
6 april 2014 - Spieren voor Spieren City Run (Hilversum)
• Guppyfriend - 5km Oxxio Prestatieloop
12 april 2014 - Cauberg Trail Run (Valkenberg a/d Geul)
• Guard - 19 km
• Streamnl - 19 km
13 april 2014 - Rotterdam Marathon
• AtseBenjamin - 10 km
• Debsterr - 10 km
• DJMO - 10 km
• WHATSHESAID - 10 km
• Swetsenegger - Marathon
• Linebear - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
• Kepler - Marathon
• YUR - Marathon
• spiritusbus - Marathon
14 april 2014 Three Peaks Mountain Race (Dunedin)
• rechtsedirecte - 26km
19 april 2014 - Vennenloop (Oisterwijk)
• cafca - 5km
27 april 2014 - Enschede marathon (Enschede)
• Voccar - HM
• Daywalk3r - HM
27 april 2014 - DVV Antwerp Marathon
• Sjaapje - 10 EM
30 april 2014 - De Hypotheker Beekloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 16 km
• Bos81 - 12 km
4 Mei 2014 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• SEMTEX - HM
• Levitas - 7,5 km
04 Mei 2013 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero_nimo - 34km
• raimen - 34km
• Tarahumara - 34km
• abraham - 17km
9 mei 2014 - Bergrace by Night (Wageningen-Rhenen)
• Reflectionne - 7.6 km
10 mei - Hollenlauf (Bödefeld, DE)
• Frsh - HM
11 mei 2014 - De Groene van Amsterdam
• pijll - marathon
11 mei 2014 - Trailrun 2014 (Leudal)
• Streamnl - 29 km
• Guard - 29 km
• Jero_nimo - 29 km
• Semtex - 29 km
14 mei 2014 - Verkerkloop (Zwijndrecht)
• MaleDuck - 10 km
17 mei 2014 - White Peak Marathon
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
18 mei 2014 - Marathon Leiden (Leiden)
• De_Kluizenaar - 10km
• AtseBenjamin - HM
• TheWhiteCowboy - Marathon
18 mei 2014 - Marikenloop (Nijmegen)
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Serinde - 5 km
18 mei 2014 - Hoorn Marathon
• Nanook24 - 10km
18 Mei 2014 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Swetsenegger - 10EM
24 mei 2014 - Zeebodemloop (Lelystad)
• SEMTEX - HM
25 mei 2014 - Vestingloop ('s-Hertogenbosch)
• Gogo83 - 10 km
• mosselmossel - 15 km
29 mei 2014 (Hemelvaartsdag) - De Loop van Leidsche Rijn (Vleuten/De Meern/Leidsche Rijn)
• Serinde - 15 km
29 mei 2014 - Golden Ten Loop (Delft)
• Zwabberhark - 10km
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
31 mei 2014 - Stuwwaltrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5 km
1 juni 2014 - Halve van Renesse
• Mascleta - HM
1 juni - De Brabantse Wal Marathon (Hoogerheide)
• raimen - HM
1 juni 2014 - Ladiesrun (Rotterdam)
• Reflectionne - 7.5 km
• Debsterr - 5 km
7 juni 2014 - We own the night - ladiesrun (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
7 juni 2014- Van Goghloop (Nuenen)
• SEMTEX - HM
15 juni 2014 - Maastrichts Mooiste
• ..-_---_-.- - 15km
15 juni 2014 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - HM
20 juni 2014midzomernachtcross - Amsterdamse bos
• Angel-A - 10 EM
22 juni 2014 - VeluwezoomTrail Rheden
• Guard - 27 km
• Abraham - 27 km
• Tarahupapa - 52 km
• raimen - 27 km
22 juni 2014 - Flow Ladiesrun (Eindhoven)
• SEMTEX - 10km
22 juni 2014 - Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
22 juni 2014 - Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM
29 juni 2014 - Bemels Beste Boeren Bergloop (Bemelen)
• Guard - 15 km
6 Juli 2014 - Lakeland Trails Coniston Half Marathon
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM
6 juli 29014 - Run for KiKa (Heerenveen)
• Sarasi - 5km
12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 km
19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16km
16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13 km
• Streamnl - 26 km
• Motorbloempje - 26 km
• Wolve000 - 26 km
• Jero_nimo - 50 km
30-08-2014 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16km
30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80km
21september - Ultramarathon Den Haag
• _MvN_ - 60 km
27 september 2014- Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
28 september 2014 BMW Berlin Marathon
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon
• YUR - Marathon
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon
• Gogo - 10 km
4 okt 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
5 Oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
5-10-2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - M
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
• Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
• Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
• Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges2013:
2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
[ Bericht 0% gewijzigd door cafca op 06-03-2014 18:37:17 ]
Dank voor de tip, leuk voor m'n Groningse moederquote:
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.
Nou, wat een straf!quote:Op donderdag 6 maart 2014 13:02 schreef Levitas het volgende:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een weekend vóór de Vestingloop.
De donderdag voor de Vestingloop de Golden Ten in Delft. Is leuk!quote:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.
Anders doe ik Monaco wel voor je, dan kan jij naar de Vestingloopquote:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.
Ze hebben alleen kort spul deze keer.quote:Op donderdag 6 maart 2014 12:31 schreef cafca het volgende:
[..]
Ze hebben geen lange herentights (toch?), verder heb ik niets nodig.
Supergaaf! Even naar Monaco, zie je op die party's dan ook de coureurs enzo?quote:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.
quote:
Zo bedoel ik het ook weer niet. Heb wel zin in Monaco, maar was ervan overtuigd dat het allebei een ander weekend was en ik dus allebei kon doen. Jammer, maar helaas.quote:
[..]
Anders doe ik Monaco wel voor je, dan kan jij naar de Vestingloop
Ik gaat eens kijken. Thx!quote:Op donderdag 6 maart 2014 13:09 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
De donderdag voor de Vestingloop de Golden Ten in Delft. Is leuk!
Grote kans. Afgelopen jaar heeft Sebastian Vettel en het team van Red Bull Racing het kampioenschap gevierd tijdens dezelfde afterparty in Abu Dhabi (zie spoiler). Rubens Barrichello en een paar prinsessen van Abu Dhabi ofzo waren er toen ook. Het is zeg maar een evenement wat zich echt richt op de ultra-miljoenairs en miljardairs.quote:
[..]
Supergaaf! Even naar Monaco, zie je op die party's dan ook de coureurs enzo?
Ik zou zeggen, spit even de FB page door: https://www.facebook.com/PodiumLounge
SPOILER
wilde nog kijken voor die zooltjes, maar die waren er niet meer in mijn maat.
op de weg naar huis maar eens bij andere fillialen kijken
Goeie, die schrijf ik op, is alleen wel een week voor de RopaRun...quote:
[..]
De donderdag voor de Vestingloop de Golden Ten in Delft. Is leuk!
Was weer lekker. Haha, same here. Ik dacht van de week ook 'Oeh tof!!!' tot ik me realiseerde dat ik al twee korte tights heb...quote:
De lidl zit op kruipafstand van mijn huis maar ik heb niet echt iets nodig
En toen ik eens goed op het plaatje keek zag ik dat de zwarte een soort van print erop heeft dus die vond ik al wat mwoah en die paarse daar moet ik eerst 20kg voor afvallen vind ik zelf.
Alleen bedenk ik me nu wel nu ik dit typ dat het ritsje van het achtervakje van een van mijn 3/4-s stuk is, dat was natuurlijk wel een goed excuus geweest om...
quote:
Zo, half uurtje door het bos gehuppeld!
mooi zo!29 mei is Hemelvaartsdag, zijn er ook veel loopjes! Bijvoorbeeld LeidscheRijn loop in Utrecht!quote:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.
Bij de lidl ook? Of ergens anders? Want die stonden niet op de poster toch?quote:
sokken gescoord,
wilde nog kijken voor die zooltjes, maar die waren er niet meer in mijn maat.
op de weg naar huis maar eens bij andere fillialen kijken
En die heb ik nu juist wel nodig.
ja die waren bij de lidlquote:
[..]
Bij de lidl ook? Of ergens anders? Want die stonden niet op de poster toch?
En die heb ik nu juist wel nodig.
Ze zijn wel anders. In hikesokken zit over het algemeen meer zacht spul verwerktquote:
Zijn hardloop sokken een beetje te vergelijken met hike sokken of?
Ga je die ook lopen?quote:
[..]
29 mei is Hemelvaartsdag, zijn er ook veel loopjes! Bijvoorbeeld LeidscheRijn loop in Utrecht!
Is de eerste keer dat ik (hoop ik) 15 km ga doen
Ja misschien wel! Zit even te kijken of we met een paar collega's kunnen gaan.quote:Op donderdag 6 maart 2014 13:44 schreef Serinde het volgende:
[..]
Ga je die ook lopen?
Is de eerste keer dat ik (hoop ik) 15 km ga doen
Is pas sinds vandaag ingegaan.quote:
Hmmm, dan toch nog maar even langs straks. Damn, als ik dat geweten had was ik gisterenavond toch nog wel even gegaan.
Klopt, maar ze waren het gisteren om 16.30 al in de bakken aan het leggen en het is nooit een probleem als je het dan al mee neemt.quote:
Zo heb ik al vaker dingen gekocht want ik heb niet altijd tijd om meteen om 8 uur langs te gaan.Ah zo, hier bij mij hadden ze t nog niet liggen.quote:
[..]
Klopt, maar ze waren het gisteren om 16.30 al in de bakken aan het leggen en het is nooit een probleem als je het dan al mee neemt.
Zo heeft mijn broer ook eens gescoord. Dag erna was er na een uur niks meerquote:
[..]
Klopt, maar ze waren het gisteren om 16.30 al in de bakken aan het leggen en het is nooit een probleem als je het dan al mee neemt.
Da's een nadeel van "gemiddeld" zijn
Ja, anders moet ik van mijn zolderkamertje af.quote:
Internet, de grootste winkel voor al uw hardloopspullen
quote:
Vanavond om 23:55 op NED2 een herhaling van de docu "Marathon Boy": http://www.hollanddoc.nl/(...)rt-marathon-boy.html
Thanks!Ik heb UPC al ingesteld!!
Ah oke, dacht misschien is dat bij hardloop sokken ook ^^ want in dat geval had ik al genoeg sokken gehadquote:
[..]
Ze zijn wel anders. In hikesokken zit over het algemeen meer zacht spul verwerkt
Maar loop met naadloze enkelsokjes en die zijn ook wel fijn.De Golden Ten in Delft? Die is op hemelvaartsdag, doen meerderen van hier aan mee.quote:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.
Edit: Mosterd, maaltijd, eerst tot aan het eind lezen...
quote:Op donderdag 6 maart 2014 14:23 schreef motorbloempje het volgende:
Had iemand de Golden 10 al genoemd?
Ik was net trouwens even voor hardloopsokken bij de Lidl, maar ze hadden ze niet meer in mijn maat. Ik ga ze nu weer bij de Hema halen, die bevallen ook prima. Ik vond de rest er niet zo goed uit zien, alhoewel je dat voor dat geld misschien ook niet mag verwachten. Het is leuk spul voor als je niet al te veel geld uit wilt geven denk ik, maar ik vrees dat ik inmiddels iets te verwend ben.
10km bij de Marathon Amersfoort op 15 juniquote:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.
... of anders de Golden 10 in Delft
quote:
Ik heb tijdje geleden t-shirt en longsleeve van asics gekocht bij sportsshoes.com (nog bedankt voor de tip Yur als ik het goed heb). Ben daar nog steeds heel tevreden over. Fijne is dat dat spul zo goed als droog uit wasmachine komt.
Ik heb zo'n lange tight van Asics (ze maken wel goed spul!), maar die is nu na een jaar of 10 toch echt aan vervanging toe.
quote:
Mag ik in de OP?quote:
| 1 2 | [b]14 mei 2014 - [url=http://www.verkerkloop.nl/]Verkerkloop (Zwijndrecht)[/url][/b] [*] MaleDuck - 10 km |
Ja, dat magquote:Op donderdag 6 maart 2014 15:13 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Levitas meteen even toevoegen aan de Golden 10?
Ik sta traditiegetrouw ook aan de start, mooi man, een loopje vlak om de hoek en in m'n normale traininsgebied.
Iedereen is hier trouwens wel goed voorbereid voor zondag.
Ik heb niet al te hoge verwachtingen, maar er wel zin in! Nou ja iedereen... ik vind mijn voorbereiding niet echt top.quote:
Wow, de reclame voor de GoldenTenloop is niet misselijk hier.
Ik sta traditiegetrouw ook aan de start, mooi man, een loopje vlak om de hoek en in m'n normale traininsgebied.
Iedereen is hier trouwens wel goed voorbereid voor zondag.
Ik zie dat dan de Spaarnwoudeloop is en dat is wel een mooie plek om te lopen... Iemand hem al eens gedaan per ongeluk? Is het ook echt een leuke loop om te doen?
[ Bericht 8% gewijzigd door Nanook24 op 06-03-2014 15:45:17 ]
Steeds intervaltrainingen gedaan. En vervolgens ingestapt blij les 15 ofzo van Evy.
Vandaag maar eens gekeken of ik inmiddels al 5km kon lopen. En dat kon!
Tijd viel me ook niet tegen eigenlijk
5km in 29:05 avg pace 05:49
'Ik ben Blij' Op naar de 10Km.
Goed dat je weer begonnen bent! Heb je een doel?quote:Op donderdag 6 maart 2014 15:40 schreef Pandaplint het volgende:
Na een jaar amper gelopen te hebben het zo'n 2,5wk geleden weer opgepakt. Toen kon ik nog geen km hardlopen
Steeds intervaltrainingen gedaan. En vervolgens ingestapt blij les 15 ofzo van Evy.
Vandaag maar eens gekeken of ik inmiddels al 5km kon lopen. En dat kon!
Tijd viel me ook niet tegen eigenlijk
5km in 29:05 avg pace 05:49
[ afbeelding ]
'Ik ben Blij' Op naar de 10Km.
Ehm niet echt. Gewoon weer een goede basisconditie hebben. Minder snel kortademig zijn in de bergen vooralquote:
[..]
Goed dat je weer begonnen bent! Heb je een doel?
Hemelvaartsdag is een officiële feestdag/ verplicht vrije dag toch?
quote:
Dus, die Golden Ten loop is wel leuk?
Hemelvaartsdag is een officiële feestdag/ verplicht vrije dag toch?
Maar de meeste zijn dan vrij, ja.quote:Voor door de overheid erkende nationaal of christelijke feestdagen geldt: je bent vrij, tenzij daar in je cao of arbeidsovereenkomst wat anders over staat.
Zo, da's een rappe opbouw!quote:
Na een jaar amper gelopen te hebben het zo'n 2,5wk geleden weer opgepakt. Toen kon ik nog geen km hardlopen
Steeds intervaltrainingen gedaan. En vervolgens ingestapt blij les 15 ofzo van Evy.
Vandaag maar eens gekeken of ik inmiddels al 5km kon lopen. En dat kon!
Tijd viel me ook niet tegen eigenlijk
5km in 29:05 avg pace 05:49
[ afbeelding ]
'Ik ben Blij' Op naar de 10Km.
Ik zal morgen zaterdag mijn creatie van Runnersworld ook meenemen.quote:
Zo, de flapjacks liggen klaar. Ze zijn iets minder zoet dan de vorige keer (andere soor suiker gebruikt), maar zeker niet vies!
(ik ga ze morgen maken...)
Klinkt goed, meestal vind ik dat soort dingen te zoet. Ook eens proberen om zelf te maken.quote:
Zo, de flapjacks liggen klaar. Ze zijn iets minder zoet dan de vorige keer (andere soor suiker gebruikt), maar zeker niet vies!
Klopt!. Maar het is denk ik niet zo zeer dat ik een hele belabberde conditie had. Maar meer dat ik moeite had met het goede tempo te kiezen. Toen ik het weer oppakte liep ik veel te hard waardoor ik bijna out ging na 1km.quote:
Vooral het doseren heeft mij veel opgeleverd.
Ik draai een 'z' en de 'm' even om.quote:
Ja, er is een high tea onderweg. Hadden ze jouw niet ingelicht?quote:
Ja.quote:
SPOILERNee hoor, ik was toch van plan om zelf iets mee te nemen. Sinds ik eet bij langere afstanden (om de 5 km een bolletje) heb ik geen last meer gehad van mijn darmen. Dus hopelijk lag het daaraan.
Alleen nu maak ik wat meer
Dan bak spacecake en regel ik icetea. High zullen we worden.quote:
[..]
Ja, er is een high tea onderweg. Hadden ze jouw niet ingelicht?
Heldquote:
[..]
Dan bak spacecake en regel ik icetea. High zullen we worden.
Mr.Bquote:
Ik zie trouwens hier (sorry, weeeeeeeer spam) 2 bekende hoofden in de banner: eentje is een trainert van mijn club (rode hesje vooraan), en helemaal links in beeld... wie is dat toch?
quote:
[..]
Dan bak spacecake en regel ik icetea. High zullen we worden.
Aja! Dank.quote:
Gewoon doen!quote:
Ik ben in dubio of ik niet aankomend weekend maar het weekend daarop weer mee zal doen aan een loopje.
Ik zie dat dan de Spaarnwoudeloop is en dat is wel een mooie plek om te lopen... Iemand hem al eens gedaan per ongeluk? Is het ook echt een leuke loop om te doen?
Ik ken 'm niet, maar op Google Maps ziet het eruit als een mooie omgeving. En ze hebben een 30km, dus misschien is het ook wat voor mij... Ik ga erover nadenken.
De belangstelling voor een gezamenlijke training in Meijendel valt tot nu toe toch wat tegen, dus dat wordt misschien 30 maart.
Ik neigde inderdaad daarom ook al naar wel doen. We hebben daar in de buurt gewoond en gingen er vaak skeeleren. En er staat voor mij voor die dag een duurloop van 6,5 km op de planning dus dan plak ik gewoon nog een leuk stukje achter de 5 km aan. Als ik moet kiezen tussen mijn eigen wijk en Spaarnwoude dan is de keuze niet zo moeilijk eigenlijk.quote:
[..]
Gewoon doen!
Ik ken 'm niet, maar op Google Maps ziet het eruit als een mooie omgeving. En ze hebben een 30km, dus misschien is het ook wat voor mij... Ik ga erover nadenken.
De belangstelling voor een gezamenlijke training in Meijendel valt tot nu toe toch wat tegen, dus dat wordt misschien 30 maart.
Nachtdiensten...quote:
Meijendel loopt niet wegquote:
Ik ga nog ff langs de Lidl fietsen voor de driekwarttight
Het begin valt me toch wel wat zwaar weer, heb vorige week nieuwe asics gehaald bij Runnersworld en tot nu toe ziet het er goed uit.
Ik zit nog niet op mijn oude niveau maar de 10km is weer binnen bereik.
Dat moet ook wel want eind maart loop ik de 12 in Zandvoort. Ik zou hem eigenlijk dit jaar met mn pa en mn zus lopen maar het ziet ernaar uit dat die niet gaan
Mn pa is bijna 68 en zit nog op de hardloop club maar doet voornamelijk 5km loopjes daar. Hij liep altijd meer maar de leeftijd haalt hem toch een beetje in. Het herstel duurt langer en het trainen voor de 12 valt hem erg zwaar. Het is hem vergeven dus
quote:
voordat ik ga terug lezen eerst maar even de vraag die me de hele nacht heeft wakker gehouden, is er iemand hier die een leuk, niet al te lang loopje weet rond Hemelvaartsdag?
29-05-2014 Nacht van Groningen Groningen 21,1kmquote:
voordat ik ga terug lezen eerst maar even de vraag die me de hele nacht heeft wakker gehouden, is er iemand hier die een leuk, niet al te lang loopje weet rond Hemelvaartsdag?
29-05-2014 DeLoopVanLeidscheRijn Utrecht, Leidsche Rijn 15km
29-05-2014 Hemelvaartsdagloop Lekkerkerk 8,6km
29-05-2014 Smulbosloop Dordrecht 10km
29-05-2014 Schager Wijkenlopen 2014 - Centrum Schagen 2,5km
29-05-2014 43ste Hanepoelloop Rijpwetering 21km
29-05-2014 Golden Tenloop Delft 10km
29-05-2014 Lopen doet Hopen Rotterdam 10km
29-05-2014 Run voor Duchenne Ede 10km
Loop zelf de tweede al
inderdaad!quote:
kan iemand er verder nog iets over vertellen??
quote:
Wel grappig trouwens, de correlatie tussen de temperatuurstijging en het aantal nieuwe posters hier
er zullen er ongetwijfeld een paar stoppen maar toch blijven er elk jaar weer een paar hier hangen en gaan stug door met lopen
Maar de wonderen zijn de wereld nog niet uit: Ik kan hardlopen én ik ga het leuk vinden
M'n eerste endomondo dingetje:
Een constant looptempo is nog ver te zoeken geloof ikSPOILER
Met andere woorden...hoe vaak heb je er één nodig voor wedstrijden/loopjes?
SPOILERAtse
Bas
Bastiaan
Daphne
Emma
Ingrid
Jan
Jesse
Job
JHoël
Joost O.
Jopie
Justin
Koen
Liesje
Linda R.
Marinda
Mark
Marleen
Mike
Nils
Remco M
Rick
Rob D
Robert
Ronald
Steven
Sven
Tof!quote:
Rondje gerend, voelt alsof ik nog wel een rondje kan
Maar de wonderen zijn de wereld nog niet uit: Ik kan hardlopen én ik ga het leuk vinden
M'n eerste endomondo dingetje:Een constant looptempo is nog ver te zoeken geloof ikSPOILER
En dat constante tempo komt nog wel. Valt overigens best mee hoor. Ziet eruit alsof je iets te snel van start bent gegaan, da's alles
Je bent weer hier met hemelvaartsdag?quote:
voordat ik ga terug lezen eerst maar even de vraag die me de hele nacht heeft wakker gehouden, is er iemand hier die een leuk, niet al te lang loopje weet rond Hemelvaartsdag?
quote:
[..]
Je bent weer hier met hemelvaartsdag?
quote:
Rondje gerend, voelt alsof ik nog wel een rondje kan
Maar de wonderen zijn de wereld nog niet uit: Ik kan hardlopen én ik ga het leuk vinden
M'n eerste endomondo dingetje:Een constant looptempo is nog ver te zoeken geloof ikSPOILER
Dat constante tempo komt vanzelf wel. De truuk is om iets rustiger van start te gaan. Aan het begin voelt alles nog fris en energied, dus dan ga je al gauw te hard. Begin iets rustiger, en dan is het tempo wel vol te houden.
Niet heel vaak. Ik gebruik die van mij twee of drie keer per jaar, denk ik, op een totaal van ongevee twintig wedstrijden.quote:
Ik ben me aan het inschrijven voor de Spaarnwoudeloop en zie dat je daar een My Laps chip nodig hebt. In hoeverre is het handig om zo'n ding aan te schaffen?
Met andere woorden...hoe vaak heb je er één nodig voor wedstrijden/loopjes?
De Zevenheuvelenloop is wel de bekendste gebruiker. Maar de groene chip is niet zo duur, 4 euro, en zonder chip kan je de wedstrijd niet lopen. Dus laat je daardoor niet tegenhouden.
(Koop geen gele chip, als dat nog mogelijk is. Dat bedrag haal je er niet meer uit.)
Ik denk dat ik voor nu nog even huur. Mochten er meer loopjes komen met chip kan kopen altijd nog.
Ik zie het nu. De prijzen verschillen een beetje per loopje. Voor 75 cent zou ik het ook niet doen.quote:
Het is een beetje knullig. Spaarnwoude rekent 2 Euro voor een huur-chip, gebruik je een (eigen) groene chip, dan moet je 1,25 bijbetalen. Dat scheelt haast niks.
Ik denk dat ik voor nu nog even huur. Mochten er meer loopjes komen met chip kan kopen altijd nog.
Bij de Zevenheuvelen kreeg ik een paar jaar geleden gratis een groene chip omdat ik met de businessloop meedeed. Dat is de goedkoopste optie
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 5 kilometer.
Kijk regelmatig op http://www.spaarnwoudeloop.nl voor de laatste informatie over de Runnersworld Spaarnwoudeloop.
cafca mag ik in de op?
| 1 2 | [b]datum - [url=http://www.kavholland.nl/loopsport/spaarnwoudeloop/]Spaarnwoudeloop (Velzen Zuid)[/url][/b] [*] Nanook24 - 5km |
goed bezig Nanook!quote:
Beste Nanook24,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 5 kilometer.
Kijk regelmatig op http://www.spaarnwoudeloop.nl voor de laatste informatie over de Runnersworld Spaarnwoudeloop.
cafca mag ik in de op?
[ code verwijderd ]
Nee, volgens mij niet. De groene kost een paar euro, en levert onbeperkt lang een korting op (vergeleken met een chip huren).quote:
Hoezo haal je de gele chip er niet meer uit? Die groene is toch beperkt kwa tijd?
De gele kost 30 euro, en levert meer korting op. Maar de laatste 7 a 8 jaar, sinds de opkomst van de wegwerp-startnummerchips) is het aantal loopjes dat met Mylaps a.k.a. Championchip werkt sterk verminderd. Met twee loopjes per jaar duurt het 10 jaar voordat je 'm terugverdiend hebt. Als het systeem nog zo lang bestaat.
Ik zie net dat ik eigenlijk precies even hard heb gelopen als dat ik altijd op de loopband bij de fitness doe, alleen nu dus iets harder gestart en iets langzamer geëindigd. Al met al niet slecht dus voor een loopje buitenquote:
[..]
Dat constante tempo komt vanzelf wel. De truuk is om iets rustiger van start te gaan. Aan het begin voelt alles nog fris en energied, dus dan ga je al gauw te hard. Begin iets rustiger, en dan is het tempo wel vol te houden.
Thanks RD, ik merk dat ik beter loop tijdens loopjes dus dan gooi ik er af en toe maar een tussendoor als training.quote:
En man en kids kunnen daar mooi een rondje geocachen tussendoor.
Done! (Moest wel ff de datum opzoekenquote:
Beste Nanook24,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 5 kilometer.
Kijk regelmatig op http://www.spaarnwoudeloop.nl voor de laatste informatie over de Runnersworld Spaarnwoudeloop.
cafca mag ik in de op?
[ code verwijderd ]
)goed idee, die ik zelf ook, tijdens een georganiseerde loop geef je toch net iets meer en geef je minder snel op bijv. qua tempo als het iets minder gaatquote:
[..]
Thanks RD, ik merk dat ik beter loop tijdens loopjes dus dan gooi ik er af en toe maar een tussendoor als training.
En man en kids kunnen daar mooi een rondje geocachen tussendoor.
quote:
[..]
Done! (Moest wel ff de datum opzoeken
OepsAh, OK. Dus met name omdat ze minder gebruikt worden dan voorheen.quote:
[..]
Nee, volgens mij niet. De groene kost een paar euro, en levert onbeperkt lang een korting op (vergeleken met een chip huren).
De gele kost 30 euro, en levert meer korting op. Maar de laatste 7 a 8 jaar, sinds de opkomst van de wegwerp-startnummerchips) is het aantal loopjes dat met Mylaps a.k.a. Championchip werkt sterk verminderd. Met twee loopjes per jaar duurt het 10 jaar voordat je 'm terugverdiend hebt. Als het systeem nog zo lang bestaat.
GMTAquote:
[..]
Precies wat ik dacht.
[..]
And again
Jammer dat je er zondag niet bij bent
en volgend jaar ben ik er weer bij! Verder nog wat shirts voor meneer meegenomen. Fijn spul!SPOILER
quote:
En ja hoor, daar bij de Lidl lag nog 1 M van dé hardloopbroek die ik wildeVerder nog wat shirts voor meneer meegenomen. Fijn spul!SPOILER[ link | afbeelding ]
Ik heb die andere.
En mijn pakketje van hip hardlopen zat ook bij de post vandaag dus nu heb ik 2 capri's
Psst. Die heb ik stiekem ook, denk ik. Op de gok voor mijn zus meegenomen, maar waarschijnlijk past het nietquote:
[..]
Ik heb die andere.
En mijn pakketje van hip hardlopen zat ook bij de post vandaag dus nu heb ik 2 capri's
(er lag nog maar weinig) en dan issie voor mij En als je dan echt niet kunt/wilt op Hemelvaartsdag, dan is er ook nog deze!quote:
[..]
29-05-2014 Nacht van Groningen Groningen 21,1km
29-05-2014 DeLoopVanLeidscheRijn Utrecht, Leidsche Rijn 15km
29-05-2014 Hemelvaartsdagloop Lekkerkerk 8,6km
29-05-2014 Smulbosloop Dordrecht 10km
29-05-2014 Schager Wijkenlopen 2014 - Centrum Schagen 2,5km
29-05-2014 43ste Hanepoelloop Rijpwetering 21km
29-05-2014 Golden Tenloop Delft 10km
29-05-2014 Lopen doet Hopen Rotterdam 10km
29-05-2014 Run voor Duchenne Ede 10km
30-05-2014 - Putten Power Run - Putten - 5km, 10km en HM
Morgen kan ik de flyer laten zien, want die ligt op dit moment nog bij de drukker! Heb ik gemaakt
/schaamtelozepromotieOeh. Posten morgen, leuk!quote:
[..]
En als je dan echt niet kunt/wilt op Hemelvaartsdag, dan is er ook nog deze!
30-05-2014 - Putten Power Run - Putten - 5km, 10km en HM
Morgen kan ik de flyer laten zien, want die ligt op dit moment nog bij de drukker! Heb ik gemaakt
Ik ben benieuwd.quote:
[..]
En als je dan echt niet kunt/wilt op Hemelvaartsdag, dan is er ook nog deze!
30-05-2014 - Putten Power Run - Putten - 5km, 10km en HM
Morgen kan ik de flyer laten zien, want die ligt op dit moment nog bij de drukker! Heb ik gemaakt
quote:
[..]
Psst. Die heb ik stiekem ook, denk ik. Op de gok voor mijn zus meegenomen, maar waarschijnlijk past het niet
Blij eiquote:
Cool! Laten zien morgen die poster!quote:
[..]
En als je dan echt niet kunt/wilt op Hemelvaartsdag, dan is er ook nog deze!
30-05-2014 - Putten Power Run - Putten - 5km, 10km en HM
Morgen kan ik de flyer laten zien, want die ligt op dit moment nog bij de drukker! Heb ik gemaakt
Vet!quote:
Haha gaaf! Bevalt het een beetje in Putten?quote:
[..]
En als je dan echt niet kunt/wilt op Hemelvaartsdag, dan is er ook nog deze!
30-05-2014 - Putten Power Run - Putten - 5km, 10km en HM
Morgen kan ik de flyer laten zien, want die ligt op dit moment nog bij de drukker! Heb ik gemaakt
Het is dat ik de dag erna de stuwwaltrail heb, anders had ik zeker meegedaan. Bijna thuiswedstrijd. Jij en je klote wilde zwijnen. Ben nu compleet klaar om een rondje te lopen moet ik telkens aan die zwijnen denken...quote:
Haha gaaf! Bevalt het een beetje in Putten?
En bedankt. Zal een ontspannen rondje worden...
Het is leuk! Wel wennen, want Putten is toch wel heel anders als de binnenstad van Utrecht. Maar m'n nieuwe werk isquote:
[..]
Haha gaaf! Bevalt het een beetje in Putten?
en hardloopflyertjes maken is sowieso leukAls ik de cpc niet had gelopen had ik die ook gelopen. Staat wel op t programma van mn vereniging, maar ik ga niet 2 weken achter elkaar een wedstrijdje lopen. Ik loop al veel te weinig duurloopjes de laatste tijd.quote:
Beste Nanook24,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 5 kilometer.
Kijk regelmatig op http://www.spaarnwoudeloop.nl voor de laatste informatie over de Runnersworld Spaarnwoudeloop.
cafca mag ik in de op?
[ code verwijderd ]
http://www.endomondo.com/workouts/304685688/14423489
quote:Op donderdag 6 maart 2014 19:19 schreef streamnl het volgende:
[..]
Jij en je klote wilde zwijnen. Ben nu compleet klaar om een rondje te lopen moet ik telkens aan die zwijnen denken...
En bedankt. Zal een ontspannen rondje worden...
Succes!
en hardloopcollega!quote:
[..]
Het is leuk! Wel wennen, want Putten is toch wel heel anders als de binnenstad van Utrecht. Maar m'n nieuwe werk is
Niet in sub 2 uur!quote:
Ik zit nu een beetje met m'n loopje morgen. Dinsdag 10KM met 3 kleine intervallen. bedoeling was morgen 800's lopen en dan zondag een relaxte duurloop. Maar ja... die duurloop wordt nu gewoon een behoorlijke tempo loop. Dus of morgen 6 keer 800's knallen nog wel zo verstandig is nu....
Dat ookquote:
Huh, ze zijn toch hartstikke christelijk daar?quote:
verdikkeme....kom ik er net achter dat we helemaal geen Hemelvaartsdag hebben in Nieuw-Zeeland......
ja dat wel maar het zijn voornamelijk, zoals dat vroeger bij ons thuis genoemd werd, De Anders-Denkendenquote:
[..]
Huh, ze zijn toch hartstikke christelijk daar?
Voornamelijk Presbystiaans en Anglicaals, de aanhangers van de Heilige Kerk van Rome zijn in de minderheid.
Aha, zo leert men nog eens wat op een door de weekse donderdagavond.quote:
[..]
ja dat wel maar het zijn voornamelijk, zoals dat vroeger bij ons thuis genoemd werd, De Anders-Denkenden
Voornamelijk Presbystiaans en Anglicaals, de aanhangers van de Heilige Kerk van Rome zijn in de minderheid.
Ik zie het al, ik ben in de war met de buren waar volgens google 67% wel christelijk is.
en dan springen hier de laatste jaren, voornamelijk door de nog steeds groeiende Eilanders-gemeenschap (Samoa, Tonga, Fiji, etc) de pinkstergemeente-achtige kerken als paddestoelen uit de grond..... The Happy Clappers!quote:
[..]
Aha, zo leert men nog eens wat op een door de weekse donderdagavond.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 06-03-2014 20:16:08 ]
Gisteren nieuwe schoenen binnen gekregen, met enorme noppen. Daar is volgens mij niet normaal verhard mee te lopen. Ze voelen wat aan de grote kant, misschien toch maar kijken of ze een maatje kleiner kunnen...
SPOILER
Voetbalschoenen!quote:
Hm, had voor vanavond eigenlijk mijn eerste poging tot intervaltraining gepland, maar daar is niks van terecht gekomen omdat er allemaal andere dingen moesten gebeuren. Nouja, heb zondag ook weer een wedstrijd dus misschien maar beter ook.
Gisteren nieuwe schoenen binnen gekregen, met enorme noppen. Daar is volgens mij niet normaal verhard mee te lopen. Ze voelen wat aan de grote kant, misschien toch maar kijken of ze een maatje kleiner kunnen...SPOILER[ afbeelding ]
Dat is een behoorlijk profiel idd, zou ik niet mee op het asfalt gaan, volgens mij vliegt het rubber eraf dan.quote:
Hm, had voor vanavond eigenlijk mijn eerste poging tot intervaltraining gepland, maar daar is niks van terecht gekomen omdat er allemaal andere dingen moesten gebeuren. Nouja, heb zondag ook weer een wedstrijd dus misschien maar beter ook.
Gisteren nieuwe schoenen binnen gekregen, met enorme noppen. Daar is volgens mij niet normaal verhard mee te lopen. Ze voelen wat aan de grote kant, misschien toch maar kijken of ze een maatje kleiner kunnen...SPOILER[ afbeelding ]
Hoe zou dat in godsnaam heten?quote:
verdikkeme....kom ik er net achter dat we helemaal geen Hemelvaartsdag hebben in Nieuw-Zeeland......
Haha, dat doet me altijd aan dit filmpje denken:quote:
[..]
groeiende Eilanders-gemeenschap (Tonga
Summerheights High
Oh, en voor de liefhebbers van baanatletiek, morgen is het WK Indoor in Sopot (Polen). Live te volgen vanaf 10:00 op Eurosport
Eigenlijk precies zoals je zou verwachten:quote:
http://en.wikipedia.org/wiki/Feast_of_the_Ascension
Goeie tip. Morgen Papadagquote:
[..]
Hoe zou dat in godsnaam heten?
[..]
Haha, dat doet me altijd aan dit filmpje denken:
Summerheights High
Oh, en voor de liefhebbers van baanatletiek, morgen is het WK Indoor in Sopot (Polen). Live te volgen vanaf 10:00 op Eurosport
Moet wel ff naar buiten om Swets zn startnummer op te pikken
Kut, dat wist ikquote:
[..]
Eigenlijk precies zoals je zou verwachten:
http://en.wikipedia.org/wiki/Feast_of_the_Ascension
Dat staat hier op een Australische kalender.Hoe kan dat dan trouwens?! Het wordt er niet "gevierd", maar het staat wel op hun kalender. Die logica aan die kant van de wereld...
Dat kan ook na 15:00? Dan is de uitzending op Eurosport afgelopen geloof ikquote:
Moet wel ff naar buiten om Swets zn startnummer op te pikken
Maria-hemelvaart en Allerheiligen staan hier ook op sommige kalenders, maar zijn ook geen vrije dagen. Zo raar is dat dus nietquote:
[..]
Kut, dat wist ik
Hoe kan dat dan trouwens?! Het wordt er niet "gevierd", maar het staat wel op hun kalender. Die logica aan die kant van de wereld...
[..]
Goed puntquote:
[..]
Maria-hemelvaart en Allerheiligen staan hier ook op sommige kalenders, maar zijn ook geen vrije dagen. Zo raar is dat dus niet
Ik kom net van een kort rondje terug die ik door de bossen heb gelopen. De bedoeling was om "de gele route" te volgen die ongeveer 4,5km is.
De lamp zelf zit erg prettig en geeft meer dan voldoende licht. Hij is niet zwaar en beweegt niet heen en weer tijdens het rennen.
Ik vind het loopje erg gaaf/leuk en ook wel spannend MAAR ik vind het niet verantwoord om zoiets als dit alleen te doen. Ik heb even zitten twijfelen bij een kruising wat ik zal doen maar ik heb hem toch ingekort.
Voor herhaling vatbaar? Jazeker, maar niet alleen.
Geef je Gerard een knuffel?quote:
[..]
Goeie tip. Morgen Papadag
Moet wel ff naar buiten om Swets zn startnummer op te pikken
In het donker in het bos lopen? Gaaf!quote:
Ik had van Scarabee een hoofdlamp mee gekregen om hem te testen en kijken of het mij bevalt.
Ik kom net van een kort rondje terug die ik door de bossen heb gelopen. De bedoeling was om "de gele route" te volgen die ongeveer 4,5km is.
De lamp zelf zit erg prettig en geeft meer dan voldoende licht. Hij is niet zwaar en beweegt niet heen en weer tijdens het rennen.
Ik vind het loopje erg gaaf/leuk en ook wel spannend MAAR ik vind het niet verantwoord om zoiets als dit alleen te doen. Ik heb even zitten twijfelen bij een kruising wat ik zal doen maar ik heb hem toch ingekort.
Voor herhaling vatbaar? Jazeker, maar niet alleen.
quote:
Will doIk ben 1,57 en alle lange sportbroeken zijn ook echt veel te lang. Weet er iemand een winkel waar ze ook met lengtematen werken? Heb nu maar een driekwart meegenomen. Prima in de zomer maar in de winter wel wat koud ^^
ik hardloop ook wel eens met wandelsokken. Vooral omdat ik in de winter vaak wandelsokken aandoe omdat mijn steunzolen niet lekker zittenquote:
Zijn hardloop sokken een beetje te vergelijken met hike sokken of?
en dat ik dan geen hardloopsokken kan vinden of te lui ben ofzo.Wandelsokken zijn dikker bij je tenen, dus knelt daar sneller. Verder veel meer stof bij wreef, dus kan daar ook rimpelen/knellen/branden, waar je bij wandelen geen last van hebt maar omdat hardloopschoenen strakker zitten en minder toegeeflijk zijn daarbij wel. En ze zijn echt warmer en zweteriger (en dan heb ik Falke Cool):P
Bij mij is wreef/stuk wat van voet naar been gaat altijd wel een probleem qua rimpels/schuren/knellen, ook met sommige hardloopsokken. Dus misschien is dat bij iemand anders minder.
Mss maar eens een combi bedenken.
Thanx, voorlopig blijf ik gewoon met mijn naadloze sokjes lopen. Nog geen last ergens can gehad. Tegen de winter eens kijken voor een maatje dikkerquote:
[..]
ik hardloop ook wel eens met wandelsokken. Vooral omdat ik in de winter vaak wandelsokken aandoe omdat mijn steunzolen niet lekker zitten
Wandelsokken zijn dikker bij je tenen, dus knelt daar sneller. Verder veel meer stof bij wreef, dus kan daar ook rimpelen/knellen/branden, waar je bij wandelen geen last van hebt maar omdat hardloopschoenen strakker zitten en minder toegeeflijk zijn daarbij wel. En ze zijn echt warmer en zweteriger (en dan heb ik Falke Cool):P
Bij mij is wreef/stuk wat van voet naar been gaat altijd wel een probleem qua rimpels/schuren/knellen, ook met sommige hardloopsokken. Dus misschien is dat bij iemand anders minder.
ik ben 1.59, ik ben fan van Nikequote:
Vraagje,
Ik ben 1,57 en alle lange sportbroeken zijn ook echt veel te lang. Weet er iemand een winkel waar ze ook met lengtematen werken? Heb nu maar een driekwart meegenomen. Prima in de zomer maar in de winter wel wat koud ^^
kort sportbroekje (zo'n dubbele) in de zomer. In de winter heb ik een lange broek en die sla ik aan de onderkant een beetje om naar binnen en heb dan weinig last van de lengte Hm heb Adidas, Nike van alles geprobeerd vandaag maar alles was echt veel te lang. Altijd hetzelfde ^^quote:
[..]
ik ben 1.59, ik ben fan van Nike
je kunt het ook nog even langs een kleermaker brengen. kost max 12 euro ofzo en dan ben je altijd blijquote:
ik ben 1.59, ik ben fan van Nike kort sportbroekje (zo'n dubbele) in de zomer. In de winter heb ik een lange broek en die sla ik aan de onderkant een beetje om naar binnen en heb dan weinig last van de lengte
Ja eens zoeken waar hier een kleermaker zit.. Vast wel ergens.quote:
[..]
je kunt het ook nog even langs een kleermaker brengen. kost max 12 euro ofzo en dan ben je altijd blij
Er zitten er twee in de stadquote:Op donderdag 6 maart 2014 20:55 schreef Swetsenegger het volgende:
Zit er een sumo ofzo in de buurt Yur of GotC?
En bij de H&M op de kinderafdeling? Mijn zus koopt daar ook wel eens een tight oid, en die is wel iets langer dan jij.quote:
[..]
Hm heb Adidas, Nike van alles geprobeerd vandaag maar alles was echt veel te lang. Altijd hetzelfde ^^
Zij vindt het prima spul
Het hoeft niet perse zo'n strakke broek te zijn. Gewoon trainingsbroek mag ook. Maar ik ben vaak niet slank genoeg voor kindermatenquote:
[..]
En bij de H&M op de kinderafdeling? Mijn zus koopt daar ook wel eens een tight oid, en die is wel iets langer dan jij.
Zij vindt het prima spul
2 jaar geleden wel.. Wil ik weer ^^Ligt waarschijnlijk aan je telefoon iddquote:
Ligt het feit dat de GPS van Endomondo soms onnauwkeurig is aan hen of aan mijn GPS op mn telefoon? GPS op telefoons is meestal niet je van het...
je telefoon.quote:
Ligt het feit dat de GPS van Endomondo soms onnauwkeurig is aan hen of aan mijn GPS op mn telefoon? GPS op telefoons is meestal niet je van het...
Denk aan je telefoon. Bij mij is hij wel nauwkeurig. Maar met die vriend waar ik weleens mee loop klopte er van de week niks van.quote:
Ligt het feit dat de GPS van Endomondo soms onnauwkeurig is aan hen of aan mijn GPS op mn telefoon? GPS op telefoons is meestal niet je van het...
quote:
[..]
Ligt waarschijnlijk aan je telefoon idd
Vermoedde het al ja, thanks. Horloge dan de way to go of?quote:
Ik loop veel langs gebouwen etc, dan kan denk ik ook invloed hebben? Dat de verbinding met de satelliet even weg is?quote:
[..]
Denk aan je telefoon. Bij mij is hij wel nauwkeurig. Maar met die vriend waar ik weleens mee loop klopte er van de week niks van.
Ja kan vanalles zijn.quote:
[..]
[..]
Vermoedde het al ja, thanks. Horloge dan de way to go of?
[..]
Ik loop veel langs gebouwen etc, dan kan denk ik ook invloed hebben? Dat de verbinding met de satelliet even weg is?
Die hoogtemeters zijn op basis van de GPS gegevens en niet nauwkeurig dan wel betrouwbaar.quote:
Wat ik me ook afvraag hoe het met dat hoogste/laagste punt zit? Want ik loop op een stuk wat maximaal 5 meter in verschil is en Endomondo geeft dit aan:
[ afbeelding ]
Laatst had er hier iemand een training op de baan gelopen en nog vond Endo (obv gps gegevens) dat er hoogteverschil inzat.
Wil je hoogteverschillen nauwkeurig meten zul je dat met barometrische gegevens moeten doen.
(De Suunto's, Garmin Fenixen en andere explorerwatches van deze wereld hebben doorgaans een barometer).
Mijn suunto laat me steevast hoger aankomen dan dat ik wegging. Waarbij start en finish op dezelfde plek isquote:
[..]
Die hoogtemeters zijn op basis van de GPS gegevens en niet nauwkeurig dan wel betrouwbaar.
Laatst had er hier iemand een training op de baan gelopen en nog vond Endo (obv gps gegevens) dat er hoogteverschil inzat.
Wil je hoogteverschillen nauwkeurig meten zul je dat met barometrische gegevens moeten doen.
(De Suunto's, Garmin Fenixen en andere explorerwatches van deze wereld hebben doorgaans een barometer).
Kennelijk helpen dat soort omstandigheden wel, de 5x 3 minuten volgehouden en ik ging wel érg hard van start. Dat was de frustratie denk ik. Zat na 4x wel aardig stuk maar riep tegen de hond (ik pep de hond op, terwijl ik eigenlijk mezelf bedoel) dat als Blue 3 dágen lang kon vechten, wij dat toch zeker 5x 3 minúútjes moesten kunnen. En dat hielp.
SPOILER
Tja, met mijn Garmin zie ik dat soms ook voorbij komen, ik kijk er eigenlijk nooit naar, behalve als ik echt in de heuvels heb gelopen, dat doe ik denk ik max 2 keer per jaarquote:
Wat ik me ook afvraag hoe het met dat hoogste/laagste punt zit? Want ik loop op een stuk wat maximaal 5 meter in verschil is en Endomondo geeft dit aan:
[ afbeelding ]
Op zich interesseren de hoogteverschillen mij niet, maar ik vraag me af of het word meegenomen in andere berekeningen waardoor die niet kloppen.quote:
[..]
Die hoogtemeters zijn op basis van de GPS gegevens en niet nauwkeurig dan wel betrouwbaar.
Laatst had er hier iemand een training op de baan gelopen en nog vond Endo (obv gps gegevens) dat er hoogteverschil inzat.
Wil je hoogteverschillen nauwkeurig meten zul je dat met barometrische gegevens moeten doen.
(De Suunto's, Garmin Fenixen en andere explorerwatches van deze wereld hebben doorgaans een barometer).
Lekker tempo iig! Doe het je niet naquote:
Rondje gerend, voelt alsof ik nog wel een rondje kan
Maar de wonderen zijn de wereld nog niet uit: Ik kan hardlopen én ik ga het leuk vinden
M'n eerste endomondo dingetje:Een constant looptempo is nog ver te zoeken geloof ikSPOILER
quote:
[..]
Mijn suunto laat me steevast hoger aankomen dan dat ik wegging. Waarbij start en finish op dezelfde plek is
Suunto valt nu wel een beetje van het voetstuk hier.....Oh arme pupselquote:
Goed, ik meld me ook weer. Vandaag absoluut geen zin, moe, chagrijnig, gefrustreerd en bovenal verdrietig nadat we dinsdagavond voor de 4e keer die dag en tevens laatste keer met Blue naar de dierenarts waren geweest
Kennelijk helpen dat soort omstandigheden wel, de 5x 3 minuten volgehouden en ik ging wel érg hard van start. Dat was de frustratie denk ik. Zat na 4x wel aardig stuk maar riep tegen de hond (ik pep de hond op, terwijl ik eigenlijk mezelf bedoel) dat als Blue 3 dágen lang kon vechten, wij dat toch zeker 5x 3 minúútjes moesten kunnen. En dat hielp.SPOILER
uiteindelijk toch parvo? Heb je een foto van Blue?En heel veel sterkte!
De meest nauwkeurige optie is Garmin Connect, die domweg hoge resolutie hoogtekaarten van de NASA gebruikt. Dat is dus een softwarematige slag, alle hardwarematige methodes zijn minder nauwkeurig. Barometrische metingen zijn ook afhankelijk van temperatuur e.d. en daardoor een benadering.quote:
(De Suunto's, Garmin Fenixen en andere explorerwatches van deze wereld hebben doorgaans een barometer).
De exacte hoogte wel, maar hoogteVERSCHIL zou je barometrisch zeer nauwkeurig moeten kunnen meten.quote:
[..]
De meest nauwkeurige optie is Garmin Connect, die domweg hoge resolutie hoogtekaarten van de NASA gebruikt. Dat is dus een softwarematige slag, alle hardwarematige methodes zijn minder nauwkeurig. Barometrische metingen zijn ook afhankelijk van temperatuur e.d. en daardoor een benadering.
Afscheid nemen is nooit leuk, of het nou van een persoon of een huisdier is, sterkte.quote:
Goed, ik meld me ook weer. Vandaag absoluut geen zin, moe, chagrijnig, gefrustreerd en bovenal verdrietig nadat we dinsdagavond voor de 4e keer die dag en tevens laatste keer met Blue naar de dierenarts waren geweest
Kennelijk helpen dat soort omstandigheden wel, de 5x 3 minuten volgehouden en ik ging wel érg hard van start. Dat was de frustratie denk ik. Zat na 4x wel aardig stuk maar riep tegen de hond (ik pep de hond op, terwijl ik eigenlijk mezelf bedoel) dat als Blue 3 dágen lang kon vechten, wij dat toch zeker 5x 3 minúútjes moesten kunnen. En dat hielp.SPOILER
Maar welkom in de wondere wereld van het frustratie lopen. Voor mij werkt het ook heel goed om even mijn gedachten te verzetten of mijn hoofd leeg te maken.
TRV / HTL 199 - De 'O' van Oranjestadquote:
[..]
Oh arme pupsel
En heel veel sterkte!
*knuffel*, naar zeg, dat het zo met Blue is gegaan..quote:
Goed, ik meld me ook weer. Vandaag absoluut geen zin, moe, chagrijnig, gefrustreerd en bovenal verdrietig nadat we dinsdagavond voor de 4e keer die dag en tevens laatste keer met Blue naar de dierenarts waren geweest
Kennelijk helpen dat soort omstandigheden wel, de 5x 3 minuten volgehouden en ik ging wel érg hard van start. Dat was de frustratie denk ik. Zat na 4x wel aardig stuk maar riep tegen de hond (ik pep de hond op, terwijl ik eigenlijk mezelf bedoel) dat als Blue 3 dágen lang kon vechten, wij dat toch zeker 5x 3 minúútjes moesten kunnen. En dat hielp.SPOILER
Veel mensen zeggen dat ze hun hoofd zo lekker leeg maken met rennen, dus vooral lekker doorgaan de komende tijd
Ach, 9 km/u gemiddeld vind ik persoonlijk niet snel, maar ik krijg ondertussen wel door dat het niet iets is om ontevreden mee te zijn, terwijl ik in het begin heel erg op die 10 km/u focuste.quote:
[..]
Lekker tempo iig! Doe het je niet na
Ik ben blij dat ik nu weer lekker ren in ieder geval, dat was een paar weken terug wel anders. En als jij zo doorgaat ben je er ook binnen no-time, dit is immers pas week 7 van Evy!
Zo sneu, wat een enorm dotje. Australien shepherd?quote:
[..]
TRV / HTL 199 - De 'O' van Oranjestad
Het zal je maar overkomen
Dan nog staat me er iets van bij dat de nauwkeurigheid van Garmins niet meer dan 10 voet is, circa 3 meter. Dus de meeste hoogteverschillen in Zuid-Holland zijn dan niet meer dan ruis.quote:
[..]
De exacte hoogte wel, maar hoogteVERSCHIL zou je barometrisch zeer nauwkeurig moeten kunnen meten.
Gaat helemaal goed komen. Dit is immers pas week 2quote:
[..]
*knuffel*, naar zeg, dat het zo met Blue is gegaan..
Veel mensen zeggen dat ze hun hoofd zo lekker leeg maken met rennen, dus vooral lekker doorgaan de komende tijd
[..]
Ach, 9 km/u gemiddeld vind ik persoonlijk niet snel, maar ik krijg ondertussen wel door dat het niet iets is om ontevreden mee te zijn, terwijl ik in het begin heel erg op die 10 km/u focuste.
Ik ben blij dat ik nu weer lekker ren in ieder geval, dat was een paar weken terug wel anders. En als jij zo doorgaat ben je er ook binnen no-time, dit is immers pas week 7 van Evy!
en je mag echt niet ontevreden zijn hoor Helaas zitten bruggen volgens mij niet in die hoogtekaart.quote:
[..]
De meest nauwkeurige optie is Garmin Connect, die domweg hoge resolutie hoogtekaarten van de NASA gebruikt. Dat is dus een softwarematige slag, alle hardwarematige methodes zijn minder nauwkeurig. Barometrische metingen zijn ook afhankelijk van temperatuur e.d. en daardoor een benadering.
Is er toevallig ergens een hoge brug bij jou in de buurt waarmee je dat kan testen?
quote:
[..]
Helaas zitten bruggen volgens mij niet in die hoogtekaart.
Is er toevallig ergens een hoge brug bij jou in de buurt waarmee je dat kan testen?
Dat klopt.quote:
[..]
Helaas zitten bruggen volgens mij niet in die hoogtekaart.
Dan zal ik diep moeten graven in enkele traumatische ervaringen. Ik denk het niet.quote:Is er toevallig ergens een hoge brug bij jou in de buurt waarmee je dat kan testen?
Die trimloop van zondag was wel een aparte ervaring. Vooral door de fotograaf die er (met scherm) klaar stond om wat kiekjes te klikken:
Het bewijs dat ik ergens in mijn leven een klap met de molen heb gehad.
Ziet er leuk uit! Heb je ook een kaartje van het parcours?quote:
[..]
En als je dan echt niet kunt/wilt op Hemelvaartsdag, dan is er ook nog deze!
30-05-2014 - Putten Power Run - Putten - 5km, 10km en HM
Morgen kan ik de flyer laten zien, want die ligt op dit moment nog bij de drukker! Heb ik gemaakt
Ik zal eens kijken of ik dat morgen kan fixenquote:
[..]
Ziet er leuk uit! Heb je ook een kaartje van het parcours?
Probeer eens je wifi uit te zetten (als je die aan hebt). Dat wil soms wel wat beter gaan.quote:
Ligt het feit dat de GPS van Endomondo soms onnauwkeurig is aan hen of aan mijn GPS op mn telefoon? GPS op telefoons is meestal niet je van het...
Toch maar die nurnburgringlauf gaan doen? Dan heb je hoogteverschillen genoeg.quote:
[..]
Helaas zitten bruggen volgens mij niet in die hoogtekaart.
Is er toevallig ergens een hoge brug bij jou in de buurt waarmee je dat kan testen?
Die heb ik altijd uit als ik buiten ben. Wel staat de 3G aan, is dat een probleem?quote:
[..]
Probeer eens je wifi uit te zetten (als je die aan hebt). Dat wil soms wel wat beter gaan.
Nu lekker uitbollen naar zondag.
Nee hoor. Wquote:
[..]
Die heb ik altijd uit als ik buiten ben. Wel staat de 3G aan, is dat een probleem?
Alleen wifi doet soms gek.
Ah ok thxquote:
[..]
Nee hoor. W
Alleen wifi doet soms gek.
Border Collie, maar dan de Blue Merle variant. Mijn vrouw is agility-trainer (hindernisbaan voor honden) en wilde uiteraard ook een Border Collie (hét ras voor agility). Dat vond ik uiteindelijk wel ok, mits het geen standaard zwart-witte zou zijn. Dat was geluktquote:
[..]
Zo sneu, wat een enorm dotje. Australien shepherd?
Tja... net nog even bij de dierenarts geweest om de rekening te betalen (pfff, hij wilde alleen de medicijnen rekenen, niet de 10+ keer dat we hem (uit bed) hebben gebeld. Was ook nog zichtbaar aangeslagen (zoals gezegd, we zijn bijna vrienden). Maar hij zegt ook, je kán het gewoon niet voorkomen, het kan altijd gebeuren. Zélfs als je bij de beste fokker van Argentinië de hond haalt (check) en je super-voorzichtig bent als het aankomt op ziektes/parasieten etc (check). De agilityschool van mijn vrouw is de enige in Argentinie waar geen hond binnenkomt zonder alle inentingsbewijzen. Daarom vind ik het ook zo "onrechtvaardig", maar ja. Je doet er niets aan helaas, behalve frustratieloopjesquote:Het zal je maar overkomen
Sterkte, lekker lopen! En pas 8 weken oud.
Sterkte Flipsen
Pff, ik baal dat ik de komende dagen bijna geen tijd om even te rennen laat staan een duurloopje kan inplannen
Vanavond alleen met de kinderen, morgen ook, savonds verjaardag, zondag alleen met de kinderen zou ik eventueel laat in de middag pas kunnen gaan.
Maar ja, dan is het terrasjesweer he
Verdrietig zegquote:
[..]
Border Collie, maar dan de Blue Merle variant. Mijn vrouw is agility-trainer (hindernisbaan voor honden) en wilde uiteraard ook een Border Collie (hét ras voor agility). Dat vond ik uiteindelijk wel ok, mits het geen standaard zwart-witte zou zijn. Dat was gelukt
[..]
Tja... net nog even bij de dierenarts geweest om de rekening te betalen (pfff, hij wilde alleen de medicijnen rekenen, niet de 10+ keer dat we hem (uit bed) hebben gebeld. Was ook nog zichtbaar aangeslagen (zoals gezegd, we zijn bijna vrienden). Maar hij zegt ook, je kán het gewoon niet voorkomen, het kan altijd gebeuren. Zélfs als je bij de beste fokker van Argentinië de hond haalt (check) en je super-voorzichtig bent als het aankomt op ziektes/parasieten etc (check). De agilityschool van mijn vrouw is de enige in Argentinie waar geen hond binnenkomt zonder alle inentingsbewijzen. Daarom vind ik het ook zo "onrechtvaardig", maar ja. Je doet er niets aan helaas, behalve frustratieloopjes
Veel sterkte
sterkte Flipsen!Ah Vandaar de verwarring van het ras. En klopt het is ook heel lastig. Je kunt zeker als koper van een hond niks meer doen dan een goede Fokker zoeken. Als er dan zo'n ziekte als parvo insluipt doe je daar eigenlijk helemaal niks meer aan. Maar ik vind van wat ik zo lees dat jullie echt super gehandeld hebben.quote:
[..]
Border Collie, maar dan de Blue Merle variant. Mijn vrouw is agility-trainer (hindernisbaan voor honden) en wilde uiteraard ook een Border Collie (hét ras voor agility). Dat vond ik uiteindelijk wel ok, mits het geen standaard zwart-witte zou zijn. Dat was gelukt
[..]
Tja... net nog even bij de dierenarts geweest om de rekening te betalen (pfff, hij wilde alleen de medicijnen rekenen, niet de 10+ keer dat we hem (uit bed) hebben gebeld. Was ook nog zichtbaar aangeslagen (zoals gezegd, we zijn bijna vrienden). Maar hij zegt ook, je kán het gewoon niet voorkomen, het kan altijd gebeuren. Zélfs als je bij de beste fokker van Argentinië de hond haalt (check) en je super-voorzichtig bent als het aankomt op ziektes/parasieten etc (check). De agilityschool van mijn vrouw is de enige in Argentinie waar geen hond binnenkomt zonder alle inentingsbewijzen. Daarom vind ik het ook zo "onrechtvaardig", maar ja. Je doet er niets aan helaas, behalve frustratieloopjes
Heb zelf een labrador bleek binnen het jaar ook last van HD te hebben. Goede Fokker alles maar tegen sommige dingen doe je gewoon helemaal niks. Heel oud zal hij niet worden.
Heel veel sterkte. Ga er van het weekend even op uit ofzo. Thuis zitten kniezen is ook niks.
En ik geniet er van, het is zo fijn, dat lopen!
quote:
Het is me gewoon gelukt, 18 minuten lopen achter elkaar. Het tempo laat nog wel wat te wensen over, maar gezien het feit dat ik een aantal weken geleden echt nog geen 3 minuten achter elkaar kon lopen, ben ik trots op mezelf.
En ik geniet er van, het is zo fijn, dat lopen!
Tempo komt vanzelf, juist goed dat je het rustig aan hebt volgehouden! Op naar dat half uur
quote:
Het is me gewoon gelukt, 18 minuten lopen achter elkaar. Het tempo laat nog wel wat te wensen over, maar gezien het feit dat ik een aantal weken geleden echt nog geen 3 minuten achter elkaar kon lopen, ben ik trots op mezelf.
En ik geniet er van, het is zo fijn, dat lopen!
Netjes! En zoals MD al zegt, tempo komt vanzelf wel
vrijdag en maandag lopen?quote:
Vraagje he. Ik ben binnenkort een weekend weg waarin ik absoluut niet mijn rondje kan lopen. Hoe kan ik dat het beste opvangen?
week 1
ma - di - vr
week 2
ma - wo -za
Gewoon lekker genieten van je weekendje weg. Lopen komt wel weer als je terug bentquote:
Vraagje he. Ik ben binnenkort een weekend weg waarin ik absoluut niet mijn rondje kan lopen. Hoe kan ik dat het beste opvangen?
Ik loop nu di-do-zaquote:
[..]
vrijdag en maandag lopen?
week 1
ma - di - vr
week 2
ma - wo -za
Vergeten te zeggen ik ben van donderdag avond tot maandag avond weg. Misschien anders de week gewoon dubbel lopen.
Gisteren een rondje van 5 km gedaan en de rest van de dag veel in de weer geweest, nauwelijks gezeten. Aan het eind van de middag en de hele avond was mijn knie helemaal dik en hield vocht vast. Nog steeds niet helemaal oke dus ruim een maand na de val. Vandaag maar even kalm aan (en misschien toch nog even langs de huisarts).
lijkt me niet slim.quote:
[..]
Ik loop nu di-do-za
Vergeten te zeggen ik ben van donderdag avond tot maandag avond weg. Misschien anders de week gewoon dubbel lopen.
doe je nu di- do ochtend
di do za
Een keertje een loopje overslaan kan echt geen kwaadquote:
[..]
Ik loop nu di-do-za
Vergeten te zeggen ik ben van donderdag avond tot maandag avond weg. Misschien anders de week gewoon dubbel lopen.
Je verliest er nix mee!Hoezo us dat niet slim?quote:
[..]
lijkt me niet slim.
doe je nu di- do ochtend
di do za
Als je bedoelt dat je die week in het schema de volgende week herhaalt: dat kan natuurlijk, als je dat prettig vindt. Maar verder is het wat Yur zegt: het is niet erg om even een paar daagjes niet te lopen, en daarna verder te gaan waar je gebleven was.quote:
[..]
Ik loop nu di-do-za
Vergeten te zeggen ik ben van donderdag avond tot maandag avond weg. Misschien anders de week gewoon dubbel lopen.
Nee joh, gewoon lopen wanneer je zin hebt en als het lukt een dag rust er tussen houden. Een keertje overslaan maakt echt niet uit, dat zal wel eens vaker gebeuren.quote:
[..]
Ik loop nu di-do-za
Vergeten te zeggen ik ben van donderdag avond tot maandag avond weg. Misschien anders de week gewoon dubbel lopen.
Of toch schoenen mee en een heel klein rondje lopen, misschien kunnen ze je een half uurtje missen in het weekend.
Bedoel idd schema herhalenquote:
[..]
Als je bedoelt dat je die week in het schema de volgende week herhaalt: dat kan natuurlijk, als je dat prettig vindt. Maar verder is het wat Yur zegt: het is niet erg om even een paar daagjes niet te lopen, en daarna verder te gaan waar je gebleven was.
Ik zou het niet handig vinden als mijn schema verschuift want dan moet ik op sommige dagen, zwemmen, squashen en hardlopen. Dat vind ik wat teveel van het goede.
Ik zou een uur eerder uit bed kunnen gaan. Maar er is daar geen douche aanwezig (scouting kamp back to basic) en dan vind ik het toch niet zo heel erg lekker zeg maarquote:
[..]
Nee joh, gewoon lopen wanneer je zin hebt en als het lukt een dag rust er tussen houden. Een keertje overslaan maakt echt niet uit, dat zal wel eens vaker gebeuren.
Of toch schoenen mee en een heel klein rondje lopen, misschien kunnen ze je een half uurtje missen in het weekend.
ik las t als dat je dubbele dagen en trainingen wilde gaan lopen in 1 weekquote:
waslapjequote:
[..]
Ik zou een uur eerder uit bed kunnen gaan. Maar er is daar geen douche aanwezig (scouting kamp back to basic) en dan vind ik het toch niet zo heel erg lekker zeg maar
Oh nee haha bedoelde gewoon 2 weken achter elkaar hetzelfde schema doenquote:
[..]
ik las t als dat je dubbele dagen en trainingen wilde gaan lopen in 1 week
Hoe makkelijk hou je nu je schema vol?quote:
[..]
Bedoel idd schema herhalen
Ik zou het niet handig vinden als mijn schema verschuift want dan moet ik op sommige dagen, zwemmen, squashen en hardlopen. Dat vind ik wat teveel van het goede.
Als je het makkelijk haalt, zou ik gewoon de zaterdagtraining overslaan. Kan geen kwaad.
Als je nog moeite hebt om het vol te houden, zou ik de zaterdagtraining overslaan, en dan de dinsdag en donderdagtraining van de vorige week herhalen.
of schuif gewoon door.quote:
[..]
Oh nee haha bedoelde gewoon 2 weken achter elkaar hetzelfde schema doen
dus donderdag les 6, dinsdag erna les 7, do les 8
ipv donderdag les 6, zaterdag les 7, dinsdag les 8
Je kunt prima je vaste dagen aan blijven houden hoor. En als je het fijn vindt om dan de vorige week een keer te herhalen, moet je dat gewoon doen. Er is geen moeten, alles is slechts een leidraad.quote:
[..]
Bedoel idd schema herhalen
Ik zou het niet handig vinden als mijn schema verschuift want dan moet ik op sommige dagen, zwemmen, squashen en hardlopen. Dat vind ik wat teveel van het goede.
Doe gewoon waar jij je het beste bij voelt, je loopt tenslotte voor jezelf
Ik merk dat ik de opbouw wel nodig heb idd. Misschien toch gewoon 2 weken hetzelfde schema blijven lopen. Kan ik tenminste op dezelfde dagen blijven lopen. Na zo'n scouting kamp ben ik meestal toch een week niks waard dus wat dat betreft zou het ook geen kwaad kunnen.quote:
[..]
Hoe makkelijk hou je nu je schema vol?
Als je het makkelijk haalt, zou ik gewoon de zaterdagtraining overslaan. Kan geen kwaad.
Als je nog moeite hebt om het vol te houden, zou ik de zaterdagtraining overslaan, en dan de dinsdag en donderdagtraining van de vorige week herhalen.
ik snap je nietquote:
[..]
Ik merk dat ik de opbouw wel nodig heb idd. Misschien toch gewoon 2 weken hetzelfde schema blijven lopen. Kan ik tenminste op dezelfde dagen blijven lopen. Na zo'n scouting kamp ben ik meestal toch een week niks waard dus wat dat betreft zou het ook geen kwaad kunnen.
je kunt toch gewoon die zaterdag overslaan en op de eerst volgende dag dat je normaal loopt de les van de zaterdag doen?
CRXhoop dat t snel over is!quote:
Kak.. loop al bijna een jaar zo goed als blessurevrij.. woensdag voor de laatste keer gelopen voor de CPC.. nergens last van.. tot ik vanmorgen wakker werd en mijn rechter hiel ineens erg pijnlijk is.. Snap er niets van, kan niet normaal meer lopen. Erop staan is geen probleem, maar lopen is erg gevoelig.. Begin erg pissig te worden dat me dit nu overkomt..
Ja maar dan kunnen die vriend van mij en ik de eerste les van de week niet meer samen lopen en vooral de eerste les vind ik dan wel weer fijn. Hij werkt op dinsdag hier vlakbij. Op andere dagen zou hij er voor uit Bergen op Zoom of Moerdijk moeten komen dat heeft ook geen zin. Zoveel gedoe ... Ik loop dat schema wel gewoon dubbel. Die ene week maakt dan ook weer niet uit.quote:
[..]
ik snap je niet
je kunt toch gewoon die zaterdag overslaan en op de eerst volgende dag dat je normaal loopt de les van de zaterdag doen?
Voordeel hij is ook bij dat scouting weekend. Dus we zitten beide in hetzelfde schuitje.
Weekend daarop kan ik waarschijnlijk wel lekker op Texel gaan lopen
Dit! Yur was een midweek weg midden in zijn marathon training. Ik was 4 dagen weg midden in mijn marathon training. Dan gaan we echt niet de week erop opeens 8 keer lopen om te compenseren.quote:
[..]
Gewoon lekker genieten van je weekendje weg. Lopen komt wel weer als je terug bent
Af en toe een dag overslaan kan echt geen kwaad voor je opbouw.
Integendeel zelfs. Zo nu en dan kan het wel eens goed zijnquote:Op vrijdag 7 maart 2014 10:31 schreef Swetsenegger het volgende:
Af en toe een dag overslaan kan echt geen kwaad voor je opbouw.
Hey! Dat is ook een van mijn looproutesquote:
Rondje gerend, voelt alsof ik nog wel een rondje kan
Maar de wonderen zijn de wereld nog niet uit: Ik kan hardlopen én ik ga het leuk vinden
M'n eerste endomondo dingetje:Een constant looptempo is nog ver te zoeken geloof ikSPOILER
quote:
Vanmorgen besloten vandaag toch gewoon lekker te intervallen ipv d1 duurloopje. Ga niet taperen voor CPC.
Waar is Swets en wat heb je met hem gedaan!
Die heb ik vermoord met een marathontrainingquote:
[..]
Waar is Swets en wat heb je met hem gedaan!
RIP...quote:Op vrijdag 7 maart 2014 10:51 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Die heb ik vermoord met een marathontraining
Wat een marathontraining allemaal wel niet veroorzaakt...
SPOILER
Nice, dat soort uitzichten loopt altijd net wat lekkerder dan veel beton en asfalt..quote:
Zo, dat was lekker. Heerlijk rondje door het bos gedaan, zonder al te veel op snelheid te letten. Moest af en toe ff stoppen om wat plaatjes te schietenSPOILER
Hee Oisterwijk...quote:
Zo, dat was lekker. Heerlijk rondje door het bos gedaan, zonder al te veel op snelheid te letten. Moest af en toe ff stoppen om wat plaatjes te schietenSPOILER
Dat ligt niet zo heel ver van mij vandaan.
Toch een keer die kant op komen. Lijkt me idd tof lopen
edit 34 min zie ik
19 april hebben we de Vennenloop (5,10 en 15km) maar die is wel over asfalt.quote:
[..]
Hee Oisterwijk...
Dat ligt niet zo heel ver van mij vandaan.
Toch een keer die kant op komen. Lijkt me idd tof lopen
edit 34 min zie ik
Daar had ik me vorig jaar voor ingeschreven alleen kreeg ik toen een blessure.quote:
19 april hebben we de Vennenloop (5,10 en 15km) maar die is wel over asfalt.
Ik zie dat ik een week eerder de Caubergtrail loop. Dus ik skip hem dit jaar weer.
Thanks voor de info
Verder in september nog de Brabantse Parel (5,10 en HM), ook verhard.quote:
[..]
Daar had ik me vorig jaar voor ingeschreven alleen kreeg ik toen een blessure.
Ik zie dat ik een week eerder de Caubergtrail loop. Dus ik skip hem dit jaar weer.
Thanks voor de info
Eigenlijk stond dat voor woensdag op de planning, maar heb dat vakkundig naar het weekend verplaatst (al dan niet bewust
)Eerste 4 weken echt gefocussed op het lichaam weer laten wennen aan de belasting, met ruim voldoende tijd om te herstellen tussen de trainingen.
Volgende week weer naar 3x per week lopen om weer op de conditie te focussen
Oeh, die klinkt wel tof om foto's te komen makenquote:
[..]
Daar had ik me vorig jaar voor ingeschreven alleen kreeg ik toen een blessure.
Ik zie dat ik een week eerder de Caubergtrail loop. Dus ik skip hem dit jaar weer.
Thanks voor de info
Ik heb juist het idee dat veel mensen uit ZHolland komenquote:
Zitten hier veel Brabanders of lijkt dat maar zo?
Dan heb ik nog niets. Zal hem eens bekijkenquote:
Verder in september nog de Brabantse Parel (5,10 en HM), ook verhard.
Wat houd je tegenquote:
Oeh, die klinkt wel tof om foto's te komen maken
Dan zal het me wel meer opvallen ofzo hahaquote:
[..]
Ik heb juist het idee dat veel mensen uit ZHolland komen
[..]
Dan heb ik nog niets. Zal hem eens bekijken
moet de planning even kijken, en even kijken, ook wel tof voor een FOK!repoquote:
Oh tof! Ik had je al zien staan bij de bergrace, en vermoedde al dat je uit de buurt kwam.quote:
[..]
Hey! Dat is ook een van mijn looproutes
Ik vind het binnenveld erg leuk om te lopen, hoewel die lange rechte wegen ook wel weer uitzichtloos kunnen werken als je ziet waar je nog helemaal heen moet.
Volgens mij is vooral Zuid-Holland oververtegenwoordigdquote:
Zitten hier veel Brabanders of lijkt dat maar zo?
dat idee had ik ookquote:
[..]
Volgens mij is vooral Zuid-Holland oververtegenwoordigd
Brabantse Parel was vorig jaar tegelijk met de ploegentijdrit van de vughtse ijsclub, die ik dit jaar waarschijnlijk ook ga rijden. Dus als het dit jaar weer op dezelfde dag valt, zal ik me weer beperken tot aanmoedigen.quote:
[..]
Ik heb juist het idee dat veel mensen uit ZHolland komen
[..]
Dan heb ik nog niets. Zal hem eens bekijken
Lekker! Ik ga dit weekend 12 km lopen, het begint weer ergens op te lijkenquote:
Zondag mag ik eindelijk weer eens 10km lopen van de fysio
Eigenlijk stond dat voor woensdag op de planning, maar heb dat vakkundig naar het weekend verplaatst (al dan niet bewust
Eerste 4 weken echt gefocussed op het lichaam weer laten wennen aan de belasting, met ruim voldoende tijd om te herstellen tussen de trainingen.
Volgende week weer naar 3x per week lopen om weer op de conditie te focussen
twitter:losseveter twitterde op vrijdag 07-03-2014 om 11:23:11CPC persconferentie: De kopgroep (oa met Kimetto, Tsegay en Chebij) zal worden gehaasd op tempo 27'45" eerste 10km. reageer retweet
Wow, dat is wel hardquote:
Ze hebben er zin in, daar bij de CPC. De kopgroep gaat gepaced worden op 27:45 voor de eerste 10km.twitter:losseveter twitterde op vrijdag 07-03-2014 om 11:23:11
Ze willen onder dat uur uitkomen dit jaar, weet nog dat het vorig jaar net niet lukte...
Ziek tempo, 2:46 - 2:47 min per km.quote:
Ze hebben er zin in, daar bij de CPC. De kopgroep gaat gepaced worden op 27:45 voor de eerste 10km.twitter:losseveter twitterde op vrijdag 07-03-2014 om 11:23:11
dat is echt echt heel erg snel..quote:
Ze hebben er zin in, daar bij de CPC. De kopgroep gaat gepaced worden op 27:45 voor de eerste 10km.twitter:losseveter twitterde op vrijdag 07-03-2014 om 11:23:11
Daarvoor moet ik op m'n stadsfietsje flink doortrappenquote:
[..]
Ziek tempo, 2:46 - 2:47 min per km.
De tenten staan al op 't Malieveld, zag ik net bij terugkeer in Den Haag
Ik was bijna bang dat ik morgen een boxer moest dragen.
SPOILEREn daar krijg ik schuurplekken van. En dat doet pijn
Jeutje Stream, je weet wat dat betekent hè?quote:
Whoohoo mijn "hardlooponderbroek" is op tijd binnen!
Ik was bijna bang dat ik morgen een boxer moest dragen.SPOILEREn daar krijg ik schuurplekken van. En dat doet pijn
No pics. Er zijn mensen aan het etenquote:
Ondertussen trouw het schemaatje aan het vasthouden, om de dag lopen nog steeds. Heel eenvoudig, een 4 km ongeveer afwisselend wandelen en joggen en steeds meer opbouwen naar de 5km onafgebroken over anderhalve maand oid, maar ook dat is al heerlijk om te doen.
Het verbaast me hoe snel je de smaak weer te pakken hebt. Heb maanden zitten hikken tegen 'die eerste keer beginnen' maar meteen na die eerste keer alweer zin in de volgende keer. Hopen dat de knie het houdt, blijft toch een zwak en aanwezig punt :/
ik wacht wel evenquote:
[..]
No pics. Er zijn mensen aan het eten
Eten, oja, goeiequote:
[..]
No pics. Er zijn mensen aan het eten
Jammer, nu houd ik voor eeuwig een enorm kuise zelf-corrigerende oma-onderbroek in gedachten en zal dat voor eeuwig met jou associeren.
Lekker keits felroze. Vandaag al een uurtje gefietst, uurtje krachttraining gedaan en straks nog even een halfuurtje hardlopen. Neuh, maar die hoor je overal bovenuit he.quote:
Zitten hier veel Brabanders of lijkt dat maar zo?
quote:Op vrijdag 7 maart 2014 12:35 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Neuh, maar die hoor je overal bovenuit he.
En dan mogen ze de andere 11,1 km niet veel verslappen om onder het uur te komen.. 32:15 mogen ze dan over de rest van het parcours doenquote:
[..]
Ziek tempo, 2:46 - 2:47 min per km.
We zedde gij?!quote:
[..]
Neuh, maar die hoor je overal bovenuit he.
Ik kan ze de 1e km net aan hazenquote:
Ze hebben er zin in, daar bij de CPC. De kopgroep gaat gepaced worden op 27:45 voor de eerste 10km.twitter:losseveter twitterde op vrijdag 07-03-2014 om 11:23:11
Zieke snelheid Bijzonder verhaal. Wel een heel andere cultuur ofzo, zat wat mij betreft ook niet 1 sympathiek figuur in die hele documentaire.
HEDDE GIJ WA?!quote:
[..]
Neuh, maar die hoor je overal bovenuit he.
Lekker hardloop weekje achter de rug (47 KM). Vanavond misschien nog een kleine 5 KM en dan zondaf bij de Louis Vinkloop knallen op de 10 KM. Ik ga voor onder de 43 minuten.
Word in elk geval top weer!
Ik rijd bijna dagelijks de grens over bij Moerdijk jaquote:
Op de fiets moet je dan nog flink doortrappen ook. Echt onmenselijk deze snelhedenquote:
Ze hebben er zin in, daar bij de CPC. De kopgroep gaat gepaced worden op 27:45 voor de eerste 10km.twitter:losseveter twitterde op vrijdag 07-03-2014 om 11:23:11
O jammer, dat gaat te hard voor mij. Ik had ze nog gemaild dat 28:30 voor mij de absolute max was.quote:
Ze hebben er zin in, daar bij de CPC. De kopgroep gaat gepaced worden op 27:45 voor de eerste 10km.twitter:losseveter twitterde op vrijdag 07-03-2014 om 11:23:11
Geen 10k sub 28 kunnen lopenquote:
[..]
O jammer, dat gaat te hard voor mij. Ik had ze nog gemaild dat 28:30 voor mij de absolute max was.
Dan kan je 'm maar beter niet lopen. Beter voor iedereen.quote:
Businessjoggersquote:
Als ze maar rechts houden
Mijn hardlooplogeervriendinnetje heeft zojuist haar eerste trail-HM (en een beetje) gelopen. Met een paar hoogtemeters (o.a. twee keer de St. Jansberg op en af). Ik ben trots en vanavond krijgt ze een extra kauwstaaf!
Ik ben na eerdere pogingen, met blessureleed aan m'n schenen en voeten als gevolg, weer opnieuw begonnen met hardlopen. Dit keer op barefootschoenen.
Ik ga dit keer héél rustig beginnen, ik wil niet nog een keer voortijdig moeten stoppen en m'n voeten moeten ook getraind worden. Deze week 5x1 lopen en 5x2 wandelen. En als het goed gaat volgende week 8x1 om 8x1.
Ik heb nu maandag en woensdag gelopen, en dat ging goed. Alleen gewone spierpijn in m'n kuiten, geen last van m'n schenen. Ik hoop dat het zo blijft!
Welkom Essquote:Op vrijdag 7 maart 2014 14:00 schreef essnhills het volgende:
Oké speciaal voor MD dan.
Ik ben na eerdere pogingen met blessureleed aan m'n schenen en voeten als gevolg weer opnieuw begonnen met hardlopen. Dit keer op barefootschoenen.
Ik ga dit keer héél rustig beginnen, ik wil niet nog een keer voortijdig moeten stoppen en m'n voeten moeten ook getraind worden. Deze week 5x1 lopen en 5x2 wandelen. En als het goed gaat volgende week 8x1 om 8x1.
Ik heb nu maandag en woensdag gelopen, en dat ging goed. Alleen gewone spierpijn in m'n kuiten, geen last van m'n schenen. Ik hoop dat het zo blijft!