SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hallo,
Ik ben zoals men noemt een "ecto", als ik het goed begrijp iemand die van nature niet snel aankomt en sowieso gewoon mager is tenzij die bewust iets aan doet. Vandaag weer broeken wezen kopen en zoals altijd moeizaam want wel de lengte maar niet de bijbehorende breedte, dit ook met truien etc. Graag wil ik aankomen, enige tips om meer vreetlust te kweken en eventueel in de sportschool aan te komen?
Gr
Ik ben zoals men noemt een "ecto", als ik het goed begrijp iemand die van nature niet snel aankomt en sowieso gewoon mager is tenzij die bewust iets aan doet. Vandaag weer broeken wezen kopen en zoals altijd moeizaam want wel de lengte maar niet de bijbehorende breedte, dit ook met truien etc. Graag wil ik aankomen, enige tips om meer vreetlust te kweken en eventueel in de sportschool aan te komen?
Gr
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Je geeft je eigen antwoordquote:Op zaterdag 8 maart 2014 23:52 schreef Quotidien het volgende:
Hallo,
Ik ben zoals men noemt een "ecto", als ik het goed begrijp iemand die van nature niet snel aankomt en sowieso gewoon mager is tenzij die bewust iets aan doet. Vandaag weer broeken wezen kopen en zoals altijd moeizaam want wel de lente maar niet de bijbehorende breedte, dit ook met truien etc. Graag wil ik aankomen, enige tips om meer vreetlust te kweken en eventueel in de sportschool aan te komen?
Gr
Gewoon meer vreten en naar de sportschool gaan.
Niet zoveel vreten als ik hoor dan krijg je het andere uiterste
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Beiden zijn niet evident, als je naar de sportschool gaat moet je wel heel doelbewust en met bijbehorende voeding te werk gaan omdat het anders helemaal niet effectief/efficiënt is toch?
Meer vreten is ook niet makkelijk als je vermogen dat eten te verwerken toch beperkt is, misschien dingen die de eetlust vergroten?
Meer vreten is ook niet makkelijk als je vermogen dat eten te verwerken toch beperkt is, misschien dingen die de eetlust vergroten?
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
quote:
Beiden zijn niet evident, als je naar de sportschool gaat moet je wel heel doelbewust en met bijbehorende voeding te werk gaan omdat het anders helemaal niet effectief/efficiënt is toch?
Meer vreten is ook niet makkelijk als je vermogen dat eten te verwerken toch beperkt is, misschien dingen die de eetlust vergroten?
Dus thuiszitten en erover nadenken is beter?quote:
Beiden zijn niet evident, als je naar de sportschool gaat moet je wel heel doelbewust en met bijbehorende voeding te werk gaan omdat het anders helemaal niet effectief/efficiënt is toch?
Meer vreten is ook niet makkelijk als je vermogen dat eten te verwerken toch beperkt is, misschien dingen die de eetlust vergroten?
Van trainen krijg je meer eetlus van meer eten krijg je meer energie om te trainen
Het schema komt vanzelf, eerst eens gaan dat is stap 1
Dan gewoon lekker Starting Strength gaan doen de 1e maanden
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Meer vloeibaar eten (melk), meer eetmomenten (kan je over het algemeen meer naar binnenproppen) en langzaam aan steeds grotere porties naar binnen werken.quote:
Beiden zijn niet evident, als je naar de sportschool gaat moet je wel heel doelbewust en met bijbehorende voeding te werk gaan omdat het anders helemaal niet effectief/efficiënt is toch?
Meer vreten is ook niet makkelijk als je vermogen dat eten te verwerken toch beperkt is, misschien dingen die de eetlust vergroten?
Zijn de makkelijkste manieren om consistent meer voedsel naar binnen te krijgen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Eerste paar weken forcefeeden. Moest ik ook. Gewoon doordrukken. Kan nu makkelijk 4500/5000kcal op terwijl ik +- twee jaar terug nog moeite had met 2700/2800.quote:
Beiden zijn niet evident, als je naar de sportschool gaat moet je wel heel doelbewust en met bijbehorende voeding te werk gaan omdat het anders helemaal niet effectief/efficiënt is toch?
Meer vreten is ook niet makkelijk als je vermogen dat eten te verwerken toch beperkt is, misschien dingen die de eetlust vergroten?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Brekend: Larry Scott overleden.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Mr. Olympia Larry Scott overleden
edit: spuit11
edit: spuit11
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Ik weet t haha. Had t ook echt niet verwacht. Dacht niks aan het handje; tot ik m'n been probeerde te bewegen.quote:
Op 
"Fear is only as deep as the mind allows."
Het is een normaal verschijnsel. Niet zo prettig though.quote:
[..]
Ik weet t haha. Had t ook echt niet verwacht. Dacht niks aan het handje; tot ik m'n been probeerde te bewegen.
Kan het zijn dat door dat meer traint je stoelgang omhoog gaat? Zit de laatste weken dagelijks wel 3/4 keer iets te leggen. Eet njet veel meer alleen wel een stuk gezonder, veel meer vlees/groente. Hoe vaak zitten jullie?
HAHA DE GARP.quote:
Kan het zijn dat door dat meer traint je stoelgang omhoog gaat? Zit de laatste weken dagelijks wel 3/4 keer iets te leggen. Eet njet veel meer alleen wel een stuk gezonder, veel meer vlees/groente. Hoe vaak zitten jullie?
Stoelgang, en je naam Stoeltafel. HIAHO
Hangt af van hoeveel ik eet. En ga je metabolisme gaat omhoog ja. Geloof ook dat door bewegen je darmen in gang worden gezet. En heeft misschien wat met vezels te maken, maar dat is een gok.quote:
Kan het zijn dat door dat meer traint je stoelgang omhoog gaat? Zit de laatste weken dagelijks wel 3/4 keer iets te leggen. Eet njet veel meer alleen wel een stuk gezonder, veel meer vlees/groente. Hoe vaak zitten jullie?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Het is gew kCal in vs kCal out. Maakt niet uit hoevaak je poept of een scheet laat.quote:
Kan het zijn dat door dat meer traint je stoelgang omhoog gaat? Zit de laatste weken dagelijks wel 3/4 keer iets te leggen. Eet njet veel meer alleen wel een stuk gezonder, veel meer vlees/groente. Hoe vaak zitten jullie?
Doen jullie ook T-bar rows? En zijn weighted pullups+chinups/BOR/deadlift genoeg voor SOLID rhomboids?
gdvrdmme man. Ik heb een hipflexor gepulled of iets dergelijks. Kan niet meer normaal opstaan/squat doen.
'k weet niet of het komt van het vele lopen vorig weekend, of dat ik echt iets gepulled heb tijdens Yoga afgelopen woensdag.
't was gisteren al weer minder aan het worden, maar nu kan ik weer niet normaal opstaan zonder een blauwige zenuwpijn in m'n heup op de kop van m'n been links zodra ik m'n quad aanspan
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 10-03-2014 08:54:00 ]
'k weet niet of het komt van het vele lopen vorig weekend, of dat ik echt iets gepulled heb tijdens Yoga afgelopen woensdag.
't was gisteren al weer minder aan het worden, maar nu kan ik weer niet normaal opstaan zonder een blauwige zenuwpijn in m'n heup op de kop van m'n been links zodra ik m'n quad aanspan
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 10-03-2014 08:54:00 ]
grove vezels jaquote:
niet die poeier shit van B&F e.d.
daarom normaal eten.
Plus, iets wat onze straatsoldaarjert niet begreep/niet wilde begrijpen, ze schrubben je darmwand schoon.
Wat de neuk. Net die bullshit gelezen dat rood vlees eten net zo slecht is als roken.
En dat een glas melk 12% is van je dagelijkse behoefte proteïnen
En dat een glas melk 12% is van je dagelijkse behoefte proteïnen
Welke bullshit? (Link)quote:
Wat de neuk. Net die bullshit gelezen dat rood vlees eten net zo slecht is als roken.
En dat een glas melk 12% is van je dagelijkse behoefte proteïnen
Ligt er maar aan hoeveel eiwitten je binnen wilt halen. Maar 2 pakken is redelijk wat eiwitten.
Kan de krant niet linken.quote:Op maandag 10 maart 2014 10:00 schreef Opblaaspop077 het volgende:
[..]
Welke bullshit? (Link)
Ligt er maar aan hoeveel eiwitten je binnen wilt halen. Maar 2 pakken is redelijk wat eiwitten.
