[Hardlopen] #697 - Analyse

quote:

Op zondag 2 maart 2014 18:58 schreef E.T. het volgende:

[..]

Kleine T. knuffelen

Hij wil jou ook weer knuffelen

Hmm. Dan misschien toch met mijn volgende salaris even langs de Run2Day oid...

quote:

Op zondag 2 maart 2014 15:45 schreef Tourniquet het volgende:
56:22 gelopen bij de 10km (9,90km volgens Runkeeper) van de 20 van Alphen. Ging lekker, top sfeertje en perfect weer. Wel druk op sommige smalle gedeeltes van het parcours waardoor ik soms behoorlijk moest inhouden. Mensen, als je steeds ingehaald wordt... GA RECHTS LOPEN!

[ afbeelding ]

Ik liep in korte broek en lange mouwen shirt, maar kort-kort had ook prima gekund.

Ik liep in kort kort, was even fris voor de start maar onderweg was ik er heel blij mee
Liep zelf 1:06:46 , 50 sec sneller dan 4 weken geleden bij Schoorl. Was zwaar in de wind wel, toen ging het hard minder bij mij.

quote:

Op zondag 2 maart 2014 19:14 schreef Sarasi het volgende:
Hmm. Dan misschien toch met mijn volgende salaris even langs de Run2Day oid...

als het lijden kan dan zeker doen, zoals al eerder gezegd, een blessure kan zomaar de kop op steken, zeker als je de kilometers wat ga uitbreiden.
Een paar goede schoenen is een van de eenvoudigste manieren om de kans hierop te verkleinen

quote:

Op zondag 2 maart 2014 19:11 schreef YUR het volgende:

[..]

Runnersworld in de Theresiastraat

chill, thx. aankomende week maar eens heen dan

quote:

Op zondag 2 maart 2014 19:10 schreef ibri het volgende:

[..]

Ja dat klopt, alleen ik zou niet weten waar dat rondom almelo is. Ik zou het liefst gratis advies en dan kopen via internet met een mooie korting.

Ja en daardoor gaan zaken kapot.. Daarom vraagt stepone ook geld denk ik, omdat ze een werknemer een goed half uur met jou bezig laten. Die moet natuurlijk ook gewoon loon betaald krijgen.

@diegene hierboven die zegt dat advies geen geld hoeft te kosten.. Klopt, maar stepone is net iets beter en persoonlijker dan een run2day of andere zaak.

quote:

Op zondag 2 maart 2014 19:10 schreef ibri het volgende:

Ik zou het liefst gratis advies en dan kopen via internet met een mooie korting.

quote:

Op zondag 2 maart 2014 19:03 schreef ibri het volgende:

[..]

Ik hoorde wel dat advies geld kost namelijk 40 euro als je er niets koopt en 15 euro als je er wel iets koopt.

quote:

Op zondag 2 maart 2014 19:20 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

die man heeft wel wat anders aan zijn hoofd op dit moment om zich druk te maken om een paar schoenen

Kijk eerst even op de site en oordeel dan nogmaals. Ik denk (geen ervaring met een andere zaak) dat het hier net even anders gaat. En die kosten zijn alleen bij de aankoop van je eerste paar, alle paren erna kost het niks meer en krijg je 10% korting.

quote:

Op zondag 2 maart 2014 19:10 schreef ibri het volgende:

[..]

Ja dat klopt, alleen ik zou niet weten waar dat rondom almelo is. Ik zou het liefst gratis advies en dan kopen via internet met een mooie korting.

Wil jij ook je boodschappen gratis meenemen bij de supermarkt?
Sorry hoor, maar ik vind dit echt niet zo'n nette instelling

Dat is naar mijn weten heel wat anders. Alsof jullie niet naar the phone house gaan om te kijken naar een mobiel en het online ergens anders haalt. Maar bedankt voor het gratis advies

quote:

Op zondag 2 maart 2014 15:45 schreef Tourniquet het volgende:
56:22 gelopen bij de 10km (9,90km volgens Runkeeper) van de 20 van Alphen. Ging lekker, top sfeertje en perfect weer. Wel druk op sommige smalle gedeeltes van het parcours waardoor ik soms behoorlijk moest inhouden. Mensen, als je steeds ingehaald wordt... GA RECHTS LOPEN!

[ afbeelding ]

Ik liep in korte broek en lange mouwen shirt, maar kort-kort had ook prima gekund.

Jij en de kluizenaar liepen de 10, ik liep de 5 waar weer een groot "ik loop gezellig met mijn vriendinnen" gehalte gold. Waar ik me vooral over verbaasde waren de mensen die nog voor ze de bocht na de start om draaiden al begonnen te wandelen. (Om mij vervolgens weer keihard voorbij te rennen, waarna ik ze na 500 meter weer al wandelend inhaalde )

Waar ik even niet op gerekend had was het stuk over de oude Rijn. (en voor de 5 kilometer liep je daar 2 keer.) Dat soort stukken vals plat heb je hier haast niet en mijn benen hadden het er behoorlijk zwaar mee. Maar de sfeer op het parcours (en het na de eerste ronde kunnen high 5-en van mijn kinderen ) maakten een hoop goed.

Uiteindelijk heb ik net niet de beoogde 35 minuten gelopen maar met 36:01 ben ik absoluut ook tevreden.

quote:

Op zondag 2 maart 2014 17:24 schreef GotC het volgende:
Ik heb 5 km gelopen achter elkaar !
Of:
Ik heb 37,5 min gelopen achter elkaar !

Netjes m'n les van 30 min incl 3x30 sec versnellen gelopen, maar had het zo rustig en relaxed gedaan dat ik gewoon nog even doorging. Ging prima, liep echt in chill-modus en heb genoten.

R-E-S-P-E-C-T ik vind het al snel na de bevalling en als ik nu ook nog eens lees dat het na een keizersnede is dan geld dat dubbel op.

quote:

Op zondag 2 maart 2014 17:50 schreef SEMTEX het volgende:
28km er weer op zitten. Helemaal geen straf hier trainen
[ afbeelding ]

Mooi!!

Moblo, Wolve, Q en Zwabber, netjes gelopen allen.

Ik wil op te veel dingen reageren Om 80 quotes te voorkomen maar even zo.
Hoop dat ik nu niets vergeet...

Levitas: Balen
Wat ik later lees over je mentale gesteldheid kan zeker een rol spelen. Stel je jezelf altijd een doel, met lopen? In mijn ervaring kan het leggen van "een lat" op een gegeven moment al genoeg zijn om het plezier te verliezen en altijd k*t te lopen.

Hoop dat je snel je plezier terugvindt!

Ynske, Murmeli, Quoi, Zwabber, Tourniquet, Wolve, Nanook: wat een goede loopjes allemaal!!

Guppy: Ik zag vandaag ook iemand lopen met een behoorlijk hysterische tight. Iets minder vrolijke kleurtjes dan deze, net wat hysterischer patroon.
Ik had meteen een MI van de zonnebloemenman

Leuke longsleeve trouwens

MoBlo: Ik word altijd een beetje blij van jouw verslagen Zoveel ontspanning en plezier

SEMTEX: die afstand zeker geen straf in een dergelijk gebied

quote:

Op zondag 2 maart 2014 16:50 schreef Guard het volgende:
Voor de CPC-ers:
[ afbeelding ]

Ik ben stiekem al een beetje zenuwachtig, en heb er ook super veel zin in.

+1.
Eerste evenement na anderhalf jaar... spannend!! Maar ook onwijs veel zin in

quote:

Op zondag 2 maart 2014 17:24 schreef GotC het volgende:
Ik heb 5 km gelopen achter elkaar !
Of:
Ik heb 37,5 min gelopen achter elkaar !

Netjes m'n les van 30 min incl 3x30 sec versnellen gelopen, maar had het zo rustig en relaxed gedaan dat ik gewoon nog even doorging. Ging prima, liep echt in chill-modus en heb genoten.

Whoohoo en dat na 4,5 maand!

Of die kinderen die water aan het delen op dat stukje richting de Bart Smit

quote:

Op zondag 2 maart 2014 19:14 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Ik liep in kort kort, was even fris voor de start maar onderweg was ik er heel blij mee
Liep zelf 1:06:46 , 50 sec sneller dan 4 weken geleden bij Schoorl. Was zwaar in de wind wel, toen ging het hard minder bij mij.

Goed man! Op de Pres. Kennedylaan stond er inderdaad een pittige tegenwind, maar had er niet zo'n last van moet ik zeggen. Had m'n loop expres opgebouwd met negatieve split, dus had toen nog wat over. Dat scheelt ook.

30 km gelopen vandaag. Was pittig en vooral jammer dat de hazen gingen versnellen na 21 km En dat tijdens een training...

Onverwacht volgende week de halve marathon van CPC lopen. Zin in

quote:

Op zondag 2 maart 2014 20:04 schreef De_kluizenaar het volgende:
Of die kinderen die water aan het delen op dat stukje richting de Bart Smit

Ik heb de kinderen gemist maar zag inderdaad op een gegeven moment uit het niets mensen met bekertjes water lopen. Dat soort initiatieven zijn inderdaad bijzonder.

Ik heb uiteindelijk weer gefietst vandaag, ipv gelopen. "Moest" naar buiten om uit te waaien, maar enig maandelijks ongemak ( ) verhinderde het hardlopen

SPOILER: Fietsverslag

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

53km in de benen en hoofd redelijk leeg... Missie geslaagd!

Morgen of overmorgen weer hardlopen

quote:

Op zondag 2 maart 2014 20:06 schreef Tourniquet het volgende:

[..]

Goed man! Op de Pres. Kennedylaan stond er inderdaad een pittige tegenwind, maar had er niet zo'n last van moet ik zeggen. Had m'n loop expres opgebouwd met negatieve split, dus had toen nog wat over. Dat scheelt ook.

Was zelf weer te snel dus moest daar boeten. Maar verder een heel leuke loop gehad. Veel publiek ook.
Op dat stuk op burg bruinsslot singel kwam er nog een 20k loper tegenovergesteld aanhollen iedereen aanmoedigen om door te zetten. : D

Meijendel is een paradijs, Yuki!

quote:

Op zondag 2 maart 2014 20:14 schreef Zwabberhark het volgende:
Meijendel is een paradijs, Yuki!

Zeker!!
Ik wil daar een keer lopen

quote:

Op zondag 2 maart 2014 20:20 schreef Yuki het volgende:

[..]

Zeker!!
Ik wil daar een keer lopen

Doen! Het maakt het hardlopen nog leuker dan het al is.

quote:

Op zondag 2 maart 2014 20:13 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Was zelf weer te snel dus moest daar boeten. Maar verder een heel leuke loop gehad. Veel publiek ook.
Op dat stuk op burg bruinsslot singel kwam er nog een 20k loper tegenovergesteld aanhollen iedereen aanmoedigen om door te zetten. : D

Ja, veel leuke dingen gezien. Eerste km liep ik naast een groep van iets van 20 man die allemaal met kettingen aan elkaar zaten en een paar daarvan hadden steeds erg grappige opmerkingen.

De stukken dat je anderen tegenovergesteld ziet lopen zijn ook leuk, ook dat stukje naar de Baronie. Heb op die manier nog een aantal bekenden kunnen spotten.

Foto van die geketende groep:

Oh, en niet te vergeten: startnummer voor de CPC lag in de bus
Nummer 3674