LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 19-02-2014 10:22:06 ]F means you're fucked
ik zit nog te twijfelen of ik mijn kloffie mee zal nemen naar Eurodisney.. Ben bang dat ik er 's avonds toch te uitgeblust voor ben na een dag slenteren, maar het lijkt me wel gewoon tof om daar een rondje gelopen te hebben..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ah, okquote:Op woensdag 19 februari 2014 10:10 schreef motorbloempje het volgende:
Ik loop al een tijdje volgens mijn rustig opbouwende marathonschema.F means you're fuckedJa. Heb al meerdere clubgenoten die aangeboden hebben om samen mee te lopen, en wil er ook twee alleen doen aangezien ik het straks ook alleen moet doen. Enige waar ik 'tegenop zie' is de mogelijkheid/kans op blaren (en dan niet de kleine 'logische', maar zoals die in december). Daar ben ik echt heel bang voor.Ja doei.Het is echt heel fijn om de duurlopen samen met anderen te kunnen doenquote:Op woensdag 19 februari 2014 10:12 schreef motorbloempje het volgende:
Ja. Heb al meerdere clubgenoten die aangeboden hebben om samen mee te lopen, en wil er ook twee alleen doen aangezien ik het straks ook alleen moet doen. Enige waar ik 'tegenop zie' is de mogelijkheid/kans op blaren (en dan niet de kleine 'logische', maar zoals die in december). Daar ben ik echt heel bang voor.
En blaren....kan me goed voorstellen dat je daar nu bang voor bent, gezien je eerdere ervaringen. Ben blij dat ik er geen last van heb iigF means you're fucked
Ik geniet echt van het steeds verder gaan en kunnen lopen, en zie er ook echt naar uit om het Salland te lopen: 25K, wéér een mijlpaal! En dan ook nog eens door zo'n mooie omgeving. Het lopen an sich is echt puur genieten, en het zicht op hardloopvakanties, later wellicht een ultra, ik verslind artikelen/foto's/filmpjes! Dromen! Maandagtraining was ook niet makkelijk na de wedstrijd van zondag. Ik was écht stuk na die 18km met in totaal iets van 300m stijging, maar wát was ik blij toen we terug waren en niet ómdat we terug waren, maar omdat ik gewoon door heb gebikkeld. Fijn gevoel geeft dat.
Maar het genot tijdens het lopen kan zo onderuitgeschoffeld worden door lopen met constante pijn door blaren...pijn in de spieren/kuiten/etc. kan ik mee leven, goed rusten, goed naar lichaam blijven luisteren, maar de blarenplaag is écht energieslurpend
Had er maandag weer een, dit keer onder m'n voetzool, na 18km. Maar gelukkig is die plek beter te handlen (voor mij dan) dan op m'n voetboog.Ja doei.Lijkt me heel kut inderdaad Moblo, ik heb er ook een tijd last van gehad maar dat is nu over.
Ik zou zeggen; nu is misschien nog het moment om te experimenteren met andere schoenen/sokken whatever, voor je de echte marathontraining in gaat.. al heb je natuurlijk al heel wat geprobeerd.
Zelf ben ik lekker aan het crosstrainen, nog een paar weekjes schaatsen en dan is het seizoen weer over
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je de ruimte in je koffer hebt: Gewoon meenemenquote:Op woensdag 19 februari 2014 10:07 schreef E.T. het volgende:
ik zit nog te twijfelen of ik mijn kloffie mee zal nemen naar Eurodisney.. Ben bang dat ik er 's avonds toch te uitgeblust voor ben na een dag slenteren, maar het lijkt me wel gewoon tof om daar een rondje gelopen te hebben..Je weet maar nooit!
F means you're fuckedOf gewoon niet slenteren maar van attractie naar attractie hobbelen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Blarenklotedingen, ben ik nog blij dat ik ze eigenlijk alleen op mijn tenen krijg.
Ik had gisteren ook geen zin/tijd. Dus ook lekker gerust. Vanavond wel een 'leuke' training op'het programma. 3x 2km op 3'55/km met 500m rust. Wordt lekker bikkelen. Hoop dat het droog blijft
Moblo en Wolve, wat zijn jullie van plan bij de Sallandtrail? Lopen en weer weg of blijven jullie nog even plakken?
[ Bericht 0% gewijzigd door Jero_nimo op 19-02-2014 11:05:52 ]Na de start lopen we weg, en dan blijven we ook wel even weg. Maar dat bedoelde je vast niet.
Hoe laat begon onze afstand ook alweer? Ik gok dat we nog wel even blijven plakken. Is toch meer een sociaal event ook. En we hebben niet direct een volgende afspraak waar we heen moeten.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:Op woensdag 19 februari 2014 11:38 schreef Swetsenegger het volgende:
Met mijn loopje van zojuist over de 300KM heen dit jaar
F means you're fucked
BAM!quote:
Met mijn loopje van zojuist over de 300KM heen dit jaar
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Die marathon ga je ownen!quote:
Met mijn loopje van zojuist over de 300KM heen dit jaar"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Een HM in 2:30 is juist heel goed, je hebt dan langer gesport dan de meesten. Wat dat betreft is een HM in sub 1:25 of zo eigenlijk een vrij lullig kort loopje voor luie honden die zich er snel vanaf willen maken. Doe dan een hele.
quote:
Een HM in 2:30 is juist heel goed, je hebt dan langer gesport dan de meesten. Wat dat betreft is een HM in sub 1:25 of zo eigenlijk een vrij lullig kort loopje voor luie honden die zich er snel vanaf willen maken. Doe dan een hele.
Dit inderdaad!quote:
Een HM in 2:30 is juist heel goed, je hebt dan langer gesport dan de meesten. Wat dat betreft is een HM in sub 1:25 of zo eigenlijk een vrij lullig kort loopje voor luie honden die zich er snel vanaf willen maken. Doe dan een hele.
Daarom ga ik ook maar die 50km lopen waar ik een uur of 7+ over ga doen. Dan heb je er tenminste wat aan.
Ik heb na de Sallandtrail ook nog niets, dus was sowieso ook van plan om nog daar te relaxen
Waar is Tarahumara nou weer gebleven eigenlijk?
En Swets!Dat doe je snel! Benieuwd naar je ervaring straks met de marathon!
En dan ga je op de Sallandtrail een lullige 25km doen?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Psies! Het maximale uit je inschrijfgeld halen!quote:
Een HM in 2:30 is juist heel goed, je hebt dan langer gesport dan de meesten. Wat dat betreft is een HM in sub 1:25 of zo eigenlijk een vrij lullig kort loopje voor luie honden die zich er snel vanaf willen maken. Doe dan een hele.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
En dan ga je op de Sallandtrail een lullige 25km doen?
Ohja... omdat ik de volgende dag mudmasters doePrecies. Die marathon kan jou ook nog gaan 'ownen'. Nooit onderschatten, zo'n ding.quote:
[..]
Pas na m'n rondje van 35KM ergens over 3 weken ga ik stoere uitspraken doen... of niet.
Maar wat jij eraan kan doen, doe jeJero, ik gok trouwens dat jij wel als eerste weer terug zal zijn. Stream, dw, mo en ik zullen niet zo ver uit elkaar binnen komen. Ik gok ergens in de regio 2:30 a 3:00. Zal ook een beetje aan het weer en de staat van de route liggen natuurlijk. Van tara heb ik geen idee, maar die heeft zich ook al een tijdje niet gemeld. Maar wij zullen daar dus ook nog wel even relaxen, nog weer wat mensen binnenhalen enzo. Waarschijnlijk zien we dan ook al wat mensen binnenkomen van de langere afstanden. Aangezien we al om 10:15 starten, hebben we wel even de tijd nadat we weer binnen zijn.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Neem je zwemkleding ook mee, je mag gratis het zwembad in na de trail.quote:
Jero, ik gok trouwens dat jij wel als eerste weer terug zal zijn. Stream, dw, mo en ik zullen niet zo ver uit elkaar binnen komen. Ik gok ergens in de regio 2:30 a 3:00. Zal ook een beetje aan het weer en de staat van de route liggen natuurlijk. Van tara heb ik geen idee, maar die heeft zich ook al een tijdje niet gemeld. Maar wij zullen daar dus ook nog wel even relaxen, nog weer wat mensen binnenhalen enzo. Waarschijnlijk zien we dan ook al wat mensen binnenkomen van de langere afstanden. Aangezien we al om 10:15 starten, hebben we wel even de tijd nadat we weer binnen zijn.
Je wordt niet thuisgebracht...Ben geen enorme fan van zwembaden (met name niet van chloor), maar dat betekent wel dat er ook enigszins opgesfrist kan worden. Ook wel lekker om daarna weer schoon en fris in de auto te kunnen stappen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600De hoogtekaarten van de TdF staan op FB. Ziet er gezellig uit
De muur van maboge was mijn ondergang vorig jaarZal wel de sponsor zijn en zorgen voor de drankposten. Het moet natuurlijk ook niet te makkelijk worden de heuvels op te gaan.quote:Dat gaat de goede kant op! Ik zit slechts op 250, maar ik ga dit jaar dan ook geen marathon lopen. Misschien volgend jaar, eenmalig, maar dan wil ik eerst dit jaar een aantal HM's enigszins goed gelopen hebben.quote:
Met mijn loopje van zojuist over de 300KM heen dit jaarSlechts?quote:
[..]
Dat gaat de goede kant op! Ik zit slechts op 250, maar ik ga dit jaar dan ook geen marathon lopen. Misschien volgend jaar, eenmalig, maar dan wil ik eerst dit jaar een aantal HM's enigszins goed gelopen hebben.F means you're fuckedHandig zonder verticale asindelingquote:Op woensdag 19 februari 2014 13:23 schreef Jero_nimo het volgende:
De hoogtekaarten van de TdF staan op FB. Ziet er gezellig uit
[ afbeelding ]
De muur van maboge was mijn ondergang vorig jaar
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, ik ook slechts 208. Koekenbakkers zijn we.quote:
[..]
Dat gaat de goede kant op! Ik zit slechts op 250, maar ik ga dit jaar dan ook geen marathon lopen. Misschien volgend jaar, eenmalig, maar dan wil ik eerst dit jaar een aantal HM's enigszins goed gelopen hebben.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Pffff...quote:
De hoogtekaarten van de TdF staan op FB. Ziet er gezellig uit
[ afbeelding ]
De muur van maboge was mijn ondergang vorig jaar
De afdaling daarna zal ook lekker zijn.Ik gok dat de 26 ongeveer bij Nadrin afsplitst en net voor Nisramont de route weer oppikt. Dat lijken me ook wel genoeg heuvels.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600ingeschreven voor de marikenloop nu trainen naar langere afstand... loop nu meestal 7 km...iemand tips???life goes on.. be proud of yourself!elke week een kilometertje erbij en niet altijd op je hardst lopen en soms ook kortere afstanden.quote:
ingeschreven voor de marikenloop nu trainen naar langere afstand... loop nu meestal 7 km...iemand tips???Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wat is die langere afstand? 10 denk ik?quote:
ingeschreven voor de marikenloop nu trainen naar langere afstand... loop nu meestal 7 km...iemand tips???
Wat Mossel zegt. Neem anders een schemaatje erbij naar een 10km via één van de links in de OP
ok ga t proberen thnxquote:Op woensdag 19 februari 2014 14:49 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
elke week een kilometertje erbij en niet altijd op je hardst lopen en soms ook kortere afstanden.life goes on.. be proud of yourself!thnxxxquote:
[..]
Wat is die langere afstand? 10 denk ik?
Wat Mossel zegt. Neem anders een schemaatje erbij naar een 10km via één van de links in de OPlife goes on.. be proud of yourself!DW staat trouwens nog helemaal niet in de OP voor Salland!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ha!
als ik m'n gegevens voorzichtig invul op runinfo voor een HM schema komt daar te staan:Gaat helemaal goedkomen dusquote:De haalbare streeftijd voor de halve marathon is: 2:27:00I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Ha!
als ik m'n gegevens voorzichtig invul op runinfo voor een HM schema komt daar te staan:
[..]
Gaat helemaal goedkomen dusIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha nu je het zegtquote:
[..]
Handig zonder verticale asindeling
Hier dan maar even mijn Garmin-log van de 25km. Kan iets afwijken, maar Garmin kijkt wel naar het terrein. Staan in ieder geval wel de meters bij.
quote:
[..]I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Jullie doen zeker ook 2:30 over een HMquote:
[..]
Ja, ik ook slechts 208. Koekenbakkers zijn we.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Maar hij was wel wat optimistisch geloof ik.
