LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 74% gewijzigd door uniekhoorn op 18-02-2014 19:52:56 ]
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 74% gewijzigd door uniekhoorn op 18-02-2014 19:52:56 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
SPOILER: wegens :')Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
quote:Op dinsdag 18 februari 2014 19:46 schreef loveli het volgende:
Poep!SPOILER: wegens :')Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Al in geen dagen gezin (tenminste niet van mijzelf... wel van een collega waarschijnlijk)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo, in overleg met mijn man een aantal knopen doorgehakt.
1. afspraken voor morgen afgezegd en naar de dokter - overweeg toch AD te nemen
2. op zoek naar een coach om weer een positief zelfbeeld op te bouwen (voel me echt waardeloos op alle fronten, echt alle. Alleen de hond vindt mij nog lief heb ik het gevoel)
3. ik ga weer studeren/een cursus volgen. nu nog kiezen wat (MBA, Six Sigma of familie opstellingen hoe bedoel je richtingloos )
Verder heb ik vandaag stielmoes gegeten.
Erg lekker.
1. afspraken voor morgen afgezegd en naar de dokter - overweeg toch AD te nemen
2. op zoek naar een coach om weer een positief zelfbeeld op te bouwen (voel me echt waardeloos op alle fronten, echt alle. Alleen de hond vindt mij nog lief heb ik het gevoel)
3. ik ga weer studeren/een cursus volgen. nu nog kiezen wat (MBA, Six Sigma of familie opstellingen hoe bedoel je richtingloos
)Verder heb ik vandaag stielmoes gegeten.
Erg lekker.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Tink, knopen doorhakken is goed. Ik hoop dat je snel weer beter in je vel zit 
.
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ditte!quote:
Tink, knopen doorhakken is goed. Ik hoop dat je snel weer beter in je vel zit
En voor jou Phaidra wens ik je een 8 urig slaapnacht
En voor Loveli wens ik heel veel vitamine Broccoli Blij
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 18-02-2014 20:18:31 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
uniek! 
Op zich red ik het prima, maar het is funest voor de weerstand. Afgelopen 1,5 jaar vaker ziek geweest dan de 10 jaar ervoor samen
. Supplementen slik ik wel (al ben ik slecht in het dagelijks innemen), maar helpt vooralsnog niet echt.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Kijk! Dat is nog eens beslissingen nemen. Ik hoop voor je dat het werkt.quote:
Zo, in overleg met mijn man een aantal knopen doorgehakt.
1. afspraken voor morgen afgezegd en naar de dokter - overweeg toch AD te nemen
2. op zoek naar een coach om weer een positief zelfbeeld op te bouwen (voel me echt waardeloos op alle fronten, echt alle. Alleen de hond vindt mij nog lief heb ik het gevoel)
3. ik ga weer studeren/een cursus volgen. nu nog kiezen wat (MBA, Six Sigma of familie opstellingen hoe bedoel je richtingloos
Verder heb ik vandaag stielmoes gegeten.
Gelukkig heb ik een geweldige man met fantastische coachingsvaardighedenquote:Op dinsdag 18 februari 2014 20:32 schreef An24 het volgende:
[..]
Kijk! Dat is nog eens beslissingen nemen. Ik hoop voor je dat het werkt.
Hij is overigens ook een zeer goede mediator 
Nog iemand op zoek naar mediation? Loveli?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja, jouw huwelijk lijkt mij echt goed, Tink, van wat ik er hier zo over lees!
O: 2 gekookte eitjes
L: 2x geroosterd Allinson met mayo, sambal, gekookt ei, prei, komkommer en paprika
T: glas cranberrysap
T: wodka, chips
D: Japanse wogroenten met eiermie en gegrilde kip
T: ananasstukjes op sap
T: grapefruit
O: 2 gekookte eitjes
L: 2x geroosterd Allinson met mayo, sambal, gekookt ei, prei, komkommer en paprika
T: glas cranberrysap
T: wodka, chips
D: Japanse wogroenten met eiermie en gegrilde kip
T: ananasstukjes op sap
T: grapefruit
Ja, gelukkig heb ik een lieve begrijpende manquote:Op dinsdag 18 februari 2014 20:38 schreef conleche het volgende:
Ja, jouw huwelijk lijkt mij echt goed, Tink, van wat ik er hier zo over lees!
O: 2 gekookte eitjes
L: 2x geroosterd Allinson met mayo, sambal, gekookt ei, prei, komkommer en paprika
T: glas cranberrysap
T: wodka, chips
D: Japanse wogroenten met eiermie en gegrilde kip
T: ananasstukjes op sap
T: grapefruit
Wel sneu voor hem dat hij zo'n labiele vrouw heeft Hoe bevalt het kunstenaarsleven eigenlijk? Kun je er een beetje van rondkomen? Vind het zo'n geweldige stap van je om je volledig te gaan richten op hetgeen je energie geeft.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik denk zomaar dat je goede eigenschappen goedmaken dat je ook weleens minder in je hum bent.quote:
[..]
Ja, gelukkig heb ik een lieve begrijpende man
Hoe bevalt het kunstenaarsleven eigenlijk? Kun je er een beetje van rondkomen? Vind het zo'n geweldige stap van je om je volledig te gaan richten op hetgeen je energie geeft.
Ja, ik heb nog geen dag spijt dat ik ben gestopt met de galerie, ben veel gelukkiger nu. Qua inkomen is het wisselend, maar dat ben ik wel gewend en ik kan er goed tegen, als ik veel geld heb dan leef ik ruim en als ik minder binnen krijg dan draai ik net zo hard de kraan weer dicht. Zo koop ik bijna geen kleding en dergelijke en mijn reizen zijn zeer low budget, maar het gevoel van complete vrijheid vind ik zo fijn!
Op het moment niet, maar de toekomst kan vanalles brengenquote:
[..]
Gelukkig heb ik een geweldige man met fantastische coachingsvaardigheden
Ik hou het serieus in m'n achterhoofd.
crap in = crap out
Volgens mij heeft 'ie het aardig getroffen.quote:
[..]
Ja, gelukkig heb ik een lieve begrijpende man
crap in = crap out
Het was een grapje naar aanleiding van je eerdere postquote:
[..]
Op het moment niet, maar de toekomst kan vanalles brengen
Ik hou het serieus in m'n achterhoofd.
Maar je weet nooit ja. Hij spreekt ook prima Duits
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lief van jou en co.quote:
[..]
Volgens mij heeft 'ie het aardig getroffen.
Voel me echt waardeloos op het moment.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oh. Dan heb ik 'em voorlopig niet nodig. Maar je weet nooit wat de toekomst brengtquote:
[..]
Het was een grapje naar aanleiding van je eerdere post
crap in = crap out
Tink, dat klinkt als een prima plan. Ik hoop echt dat je je snel beter gaat voelen.
En ik heb erg veel respect voor je. Je werkt hard en bent volgens mij een geweldige moeder en echtgenote.
En in ieder geval een voorbeeld voor mij!
En ik heb erg veel respect voor je. Je werkt hard en bent volgens mij een geweldige moeder en echtgenote.
En in ieder geval een voorbeeld voor mij!
Life is what happens while you are busy making other plans...
Nou dat!! ^^quote:
En ik heb erg veel respect voor je. Je werkt hard en bent volgens mij een geweldige moeder en echtgenote.
En in ieder geval een voorbeeld voor mij!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Succes Tink, knopen doorhakken is een goed begin 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik vind t altijd knap hoe je altijd alles draaiend houdt Tink. Af en toe heb je dan ook wat ondersteuning nodig als het even iets tegenzit.
En xtc, ik vind t maar apart. Ik kom wel op feesten waar veel wordt gebruikt, qua sfeer vind ik het juist meestal ruk. Alle xtcers leven/zitten herkauwend in hun eigen wereld, staan totaal niet open voor nieuwe dingen maar ze vinden alles geweldig zeggen ze zelf. Ik merk dat niet zo aan hen eerlijk gezegd. Daarna zijn ze 3 dagen depressief.. Kortom, ik snap totaal niet waarom er xtc wordt gebruikt. Het is zeker niet iets waar je op de lange duur vrolijker van wordt.
En xtc, ik vind t maar apart. Ik kom wel op feesten waar veel wordt gebruikt, qua sfeer vind ik het juist meestal ruk. Alle xtcers leven/zitten herkauwend in hun eigen wereld, staan totaal niet open voor nieuwe dingen maar ze vinden alles geweldig zeggen ze zelf. Ik merk dat niet zo aan hen eerlijk gezegd. Daarna zijn ze 3 dagen depressief.. Kortom, ik snap totaal niet waarom er xtc wordt gebruikt. Het is zeker niet iets waar je op de lange duur vrolijker van wordt.
ben het niet met je eens mc!
Vooral niet als je XTC voor de eerste keer gebruikt. Ik heb toen niet eens een dip gehad en door de positieve dingen die ik mee had gemaakt, ben ik veranderd, vooral op emotioneel gebied.
Maar toen ik het vaker ging gebruiken ging het speciale er wel vanaf en werd de dip heftiger...
Maar 1x XTC en dan een veilige dosis en in een vertrouwde omgeving kan ik iedereen (die al goed in zijn vel zit) aanraden
En inderdaad die personen waar jij het over hebt zijn sowieso irritant
Dan, neem je naar mijn mening te veel XTC en dat is uiteindelijk voor niemand leuk....
Vooral niet als je XTC voor de eerste keer gebruikt. Ik heb toen niet eens een dip gehad en door de positieve dingen die ik mee had gemaakt, ben ik veranderd, vooral op emotioneel gebied.
Maar toen ik het vaker ging gebruiken ging het speciale er wel vanaf en werd de dip heftiger...
Maar 1x XTC en dan een veilige dosis en in een vertrouwde omgeving kan ik iedereen (die al goed in zijn vel zit) aanraden
En inderdaad die personen waar jij het over hebt zijn sowieso irritant
Dan, neem je naar mijn mening te veel XTC en dat is uiteindelijk voor niemand leuk....
Life is what happens while you are busy making other plans...
*psssst* Li, choco kopen?! 70% cacao onversneden en fair-trade, gekocht van Max zelf, ik zweer!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja ik wel denk ik. Maar ik weet niet of je man dan handig isquote:
[..]
Gelukkig heb ik een geweldige man met fantastische coachingsvaardigheden
Worry is a misuse of imagination
Ik vond dit een mooi, helder filmpje.. Raakte mij wel
http://www.upworthy.com/w(...)dog-shed-light-on-it
http://www.upworthy.com/w(...)dog-shed-light-on-it
Worry is a misuse of imagination
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Yup.quote:
Ik vond dit een mooi, helder filmpje.. Raakte mij wel
http://www.upworthy.com/w(...)dog-shed-light-on-it
crap in = crap out
ik heb idd een keer gefloat, niks voor mij. Had 't na een kwartiertje al gezien en toen moest ik nog 45 mins 
Als ik echt wil relaxen, dan wil ik ook een tukkie kunnen doen en dat ging niet in dat ding
Lijstje voor vandaag:
O: geroosterde boterham met boter en 2 eitjes sunny side down.
L: spinach, sweet pea and feta salad
T: havermoutshake
S: fitness
D: gewokte groenten, rijst en vis
T: 1/2 bak kwark
Als ik echt wil relaxen, dan wil ik ook een tukkie kunnen doen en dat ging niet in dat ding Lijstje voor vandaag:
O: geroosterde boterham met boter en 2 eitjes sunny side down.
L: spinach, sweet pea and feta salad
T: havermoutshake
S: fitness
D: gewokte groenten, rijst en vis
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Zo.... dat komt hard aan.
Ben stoofperen aan het maken met "pikeurtje" en rode wijn.
Dat moet geproefd worden natuurlijk de wijn dus
Tralalalaa
Ben stoofperen aan het maken met "pikeurtje" en rode wijn.
Dat moet geproefd worden natuurlijk de wijn dus
Tralalalaa
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Jij niet? Vind het zo lekker om in de keuken te knoeien !quote:
Lijstje:
O: Boterham kaas/boter, beschuit suiker/boter, cappuccino, appel
B: 2 uurtjes wandelen
T's: appel, peer, dik plak gebraden rollade, cappuccino, 2 koffieleutjes
L: Pistolet achterham/boter, beker melk, pikeurtje, glas wijn, paar wortels, omelet met cherrytomaatjes
T's: paar dropjes, blokje choco, stoofpeer
D: Rijst met zelfgemaakte satesaus, gebakken kippenlevers met ui, champignon en uitgebakken spekjes, broccoli gestoofd in tomatenprut en kruiden, dopherwtjes met grove mosterd
T: chocoladevla met stoofperen en slagroom
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Lijstje:
O: smoothie jus, banaan, spinazie, spirulina
L: speltbrood met huzarensalade, wat plakjes kaas.
T: chocolademelk uit automaat, twee zelf gemaakte choco chip cookies
T: thee en nog zo'n koekje
D: tuinerwten-kokos-munt soep. Na: vanillevla
B: 20 min. naar yoga wandelen
S: 75 min. Yoga
B: 20 min. Terug wandelen
T: thee en water
Lijstje
o. havermout met cacaobits, frambozen, havermelk en kokos
s. hardlopen en yoga
l. 3 ronden x5 sushi
d. portie stielmus met halve braadworst van wildschwein
Dokter was erg begripvol. AD gekregen en vanmiddag lekker even geslapen.
o. havermout met cacaobits, frambozen, havermelk en kokos
s. hardlopen en yoga
l. 3 ronden x5 sushi
d. portie stielmus met halve braadworst van wildschwein
Dokter was erg begripvol. AD gekregen en vanmiddag lekker even geslapen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Fijn zeg!quote:
Lijstje
o. havermout met cacaobits, frambozen, havermelk en kokos
s. hardlopen en yoga
l. 3 ronden x5 sushi
d. portie stielmus met halve braadworst van wildschwein
Dokter was erg begripvol. AD gekregen en vanmiddag lekker even geslapen.
Hoop dat je snel een beetje blij terug hebt!quote:
Lijstje
o. havermout met cacaobits, frambozen, havermelk en kokos
s. hardlopen en yoga
l. 3 ronden x5 sushi
d. portie stielmus met halve braadworst van wildschwein
Dokter was erg begripvol. AD gekregen en vanmiddag lekker even geslapen.
Ja doei.
Tink , je bent een geweldig wijf ok?? /stuurt blij
Okee, cola light vind ik lekker maar cola zero...............ieuwwwwwwwwwww
Okee, cola light vind ik lekker maar cola zero...............ieuwwwwwwwwwww
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Fijn Tink!
Pfff hier 2 dagen van 11 uur, ben nu wel moe. En Luc erg weinig gezien
Morgen de nanny maar gevraagd ietsje later te komen zodat ik dan even wat extra tijd heb.
Verder is het erg onrustig in Kiev... Bah.
Hopelijk gaat het niet uit te hand lopen. Naja hier in Odessa is alles nog super rustig.
Pfff hier 2 dagen van 11 uur, ben nu wel moe. En Luc erg weinig gezien
Morgen de nanny maar gevraagd ietsje later te komen zodat ik dan even wat extra tijd heb.
Verder is het erg onrustig in Kiev... Bah.
Hopelijk gaat het niet uit te hand lopen. Naja hier in Odessa is alles nog super rustig.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Lijhijhijstje:
O: 2 toast met smeerworst
T: banaan
L: schaal vol met een roerei met een hele groene paprika, halve courgette, lading spinazie, wat chorizo, 3 eieren en wat feta
T: 2 plakken roggebrood met pindakaas
S: 5.5km hardlopen op rustig tempo (wel met 100m stijging, like a boss
)
D: fajiiiiiitas
(3 spelt/volkorenwraps, gevuld met kip, paprika, broccoli, griekse yoghurt en ijsbergsla)
En dan is 't alweer bedtijd!
O: 2 toast met smeerworst
T: banaan
L: schaal vol met een roerei met een hele groene paprika, halve courgette, lading spinazie, wat chorizo, 3 eieren en wat feta
T: 2 plakken roggebrood met pindakaas
S: 5.5km hardlopen op rustig tempo (wel met 100m stijging, like a boss
)D: fajiiiiiitas
(3 spelt/volkorenwraps, gevuld met kip, paprika, broccoli, griekse yoghurt en ijsbergsla)En dan is 't alweer bedtijd!
Ja doei.
^^quote:
[..]
Hoop dat je snel een beetje blij terug hebt!
trainen ging lekker! Voor het eerst weer het gevoel dat ik niet bij mijn enkels afbreek. Voor de rest toffe dingetjes met lief in het vooruitzicht. Af en toe flink uit mijn comfortzone stappen enzo
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hier ook nog steeds veel nieuwe dingen doen op nieuwe baan. Best intens, maar geeft ook veel energie
Lijstje:
2 bth pindakaas kokos
T appel
4 bth kipfilet kaas, beker melk
T banaan
D 2 tartaar, 400 gram spinazie, 400 gram aardappeltjes
S Rondje KT, half uurtje cardio
T 3 bth haring in tomatensaus, hele blikje dr op
T 1 kiwi, 1 sinaasappel
T bakje kwark
Lekker bescheiden lijstje weer
Lijstje:
2 bth pindakaas kokos
T appel
4 bth kipfilet kaas, beker melk
T banaan
D 2 tartaar, 400 gram spinazie, 400 gram aardappeltjes
S Rondje KT, half uurtje cardio
T 3 bth haring in tomatensaus, hele blikje dr op
T 1 kiwi, 1 sinaasappel
T bakje kwark
Lekker bescheiden lijstje weer
Ja! Vanavond weer eens echt goed gekookt, pasta met zelfgemaakte pesto. Eerste keer dat ik zelf pesto maakte en niet echt volgens een recept (halve plant basilicum, hand pijnboompitten, scheut olie, yadiyadiya), maar man man man, heb in geen tijden zo lekker gegeten. En Cars gekekenquote:
Jij niet? Vind het zo lekker om in de keuken te knoeien !
Mijn 'keukenmachine' is wel heel erg niet functioneel voor pesto, messen maaien over de pijnboompitten heen. Maar who cares.
crap in = crap out
Skoap, ik hoop dat het bij jullie rustig blijft. Wat er in Kiev gebeurt is niet fraai.
crap in = crap out
Geen parmezaanquote:
[..]
Ja! Vanavond weer eens echt goed gekookt, pasta met zelfgemaakte pesto. Eerste keer dat ik zelf pesto maakte en niet echt volgens een recept (halve plant basilicum, hand pijnboompitten, scheut olie, yadiyadiya), maar man man man, heb in geen tijden zo lekker gegeten. En Cars gekeken
Mijn 'keukenmachine' is wel heel erg niet functioneel voor pesto, messen maaien over de pijnboompitten heen. Maar who cares.
Pesto
Die zit samen met knof en zout in de yadiyadiyaquote:
Had er ook nog kip, spinazie, rozemarijn en champies bij. En een rosé portje. Crème brulee toe
crap in = crap out
Ah, klinkt erg goed allemaalquote:
[..]
Die zit samen met knof en zout in de yadiyadiya
Had er ook nog kip, spinazie, rozemarijn en champies bij. En een rosé portje. Crème brulee toe
Wat is yadiyadiya?quote:
[..]
Die zit samen met knof en zout in de yadiyadiya
Had er ook nog kip, spinazie, rozemarijn en champies bij. En een rosé portje. Crème brulee toe
Ik kom hier ook mee kijken
probeer zelf ook wat kilo's kwijt te raken! Beetje inspiratie op doen enzo!Toevallig ga ik morgen zelf pesto maken voor door de pasta met kip!
had vandaag al een plant gekocht en vroeg me daarom af wat yadiyadiya was haha
Volgens mij gewoon 'blablabla' maar dan n mooier woordquote:
[..]
Wat is yadiyadiya?
Ik kom hier ook mee kijken
Toevallig ga ik morgen zelf pesto maken voor door de pasta met kip!
.Ik heb anderhalve week vrij prut gegeten want verhuisd maar koelkast pas gister geleverd. Vanavond komt de ah een heleboel groente en fruit en andere gezonde dingen brengen
dus vanaf vandaag weer op het rechte pad! Was vorig jaar van januari-augustus echt goed bezig en ook tevreden met lijf, merk dat er sinds toen toch wel weer echt wat aan is gekomen. Deels spier omdat ik weer ben gaan hockeyen, maar ook deels vet omdat ik weer teveel snoep en winterstop bij hockey dus te weinig beweging. Deze week begint hockey gelukkig weer, en doe eerste 7 wedstrijden zo vaak mogelijk bij 2 teams mee (ene team keepen en andere team 1x in 3 weken keepen en rest vd tijd spelen) en train ook 2x per week (1x keepen, 1x spelen). Dan nog 1x per week kickfun erbij omdat ik het zo leuk vind en dan komt het vast weer goed allemaal .Tink, goed dat je meteen naar huisarts bent geweest. Hoop dat je je snel wat beter voelt
Zijn die cacaobits een beetje te eten? En ik moest stielmus googlen, ik vind het eruitzien als de blaadjes van een paardebloemquote:
Lijstje
o. havermout met cacaobits, frambozen, havermelk en kokos
s. hardlopen en yoga
l. 3 ronden x5 sushi
d. portie stielmus met halve braadworst van wildschwein
Dokter was erg begripvol. AD gekregen en vanmiddag lekker even geslapen.
koop je dat gewoon bij de supermarkt?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Welkom Xuryah!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: havermoutsmoothie, weer gezond met spinazie enzo
T: handje nootjes
L: geroosterde groenten en kip
T: havermoutshake
D: curry madras
T: 1/2 bak kwark
Mijn lijstje voor vandaag:
O: havermoutsmoothie, weer gezond met spinazie enzo
T: handje nootjes
L: geroosterde groenten en kip
T: havermoutshake
D: curry madras
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Curry matras! 2
2
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Patat op een curry matras!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik vind er niks aan.quote:
[..]
Zijn die cacaobits een beetje te eten? En ik moest stielmus googlen, ik vind het eruitzien als de blaadjes van een paardebloem
koop je dat gewoon bij de supermarkt?
crap in = crap out
Hey Skoap, zijn jullie wel veilig waar jullie zitten? Ik lees dat geweld aan het overslaan is naar andere regio's van het land....Heb je een backup plan om het land uit te komen, stel vliegvelden gaan dicht,etc? Zijn jullie aangemeld bij de ambassade?
Lijstje:
O: havermout, melk, rozijntjes, kaneel
T: 2 roggebrood met philadelphia, half stukje kersenvlaai
L: 300 gr snijbonen, 100 gr brocoli, 1 zo'n 'plakje' noedels
T: appel, 1 roggebrood kaas
D: courgettekoekjes, gebakken visje
Die taart zou ik wel weg mogen laten, maar verder is dit denk ik weer een mooi lijstje.
O: havermout, melk, rozijntjes, kaneel
T: 2 roggebrood met philadelphia, half stukje kersenvlaai
L: 300 gr snijbonen, 100 gr brocoli, 1 zo'n 'plakje' noedels
T: appel, 1 roggebrood kaas
D: courgettekoekjes, gebakken visje
Die taart zou ik wel weg mogen laten, maar verder is dit denk ik weer een mooi lijstje.
Everything which is not impossible, will eventually happen
ik vind het zo vooral veel carbs lijken Q. Klopt dat?
Als het taartje lekker was dan zou ik me er niet zo druk over maken
Als het taartje lekker was dan zou ik me er niet zo druk over maken
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik vind cacaobits erg lekker als ze met de havermout en kokos mee zijn verwarmd.
Stielmus koop je hier bij de boer.
Stielmus koop je hier bij de boer.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oh hahaquote:
[..]
Volgens mij gewoon 'blablabla' maar dan n mooier woord
Dankje!quote:
Dat valt wel mee volgens mij. L was meer groente dan noedels, en in het D zit alleen 50 gr bloem voor 3 personen.quote:
ik vind het zo vooral veel carbs lijken Q. Klopt dat?
Als het taartje lekker was dan zou ik me er niet zo druk over maken
Everything which is not impossible, will eventually happen
http://nos.nl/artikel/613931-leraar-maakte-zelf-mosterdgas.html
Wait, wut? Knap van 'em.quote:De kelder was van een 65-jarige natuurkundeleraar die kort ervoor was overleden. Hij had na zijn dood een brief achtergelaten voor zijn broer
crap in = crap out
Odessa, centrum is nog heel veilig.(nog)quote:
Hey Skoap, zijn jullie wel veilig waar jullie zitten? Ik lees dat geweld aan het overslaan is naar andere regio's van het land....Heb je een backup plan om het land uit te komen, stel vliegvelden gaan dicht,etc? Zijn jullie aangemeld bij de ambassade?
Sommige buitenwijken zijn wel onrustig, maar niet vergelijkbaar met Kiev.
Het geldtransport is wel gestopt en de banken zijn zo goed als leeg.
We probeerde net nog geld te halen maar er staan mega rijen bij de geldautomaten. En ze geven maar max 2000 Uah. (163 euro) We gaan morgen proberen euro's te halen bij de bank. Iedereen hier wil die met liefde omruilen voor lokaal geld, dus dat is nog een optie gelukkig.
Ik had het er net over met mijn man, we weten niet zo goed wat we nu moeten doen.
Ik denk dat we zo maar even met de ambassade gaan bellen. We hebben ons inderdaad geregistreerd voordat we weg gingen, dus dat is in ieder geval geregeld. Maar ik merk dat ik wat onrustig begin te worden over de situatie. En ik kijk maar geen filmpjes meer over de situatie in Kiev..
Als de vliegvelden echt dicht gaan kunnen we auto nog met een auto richting Polen... Als het echt moet. Maar dat kan dan natuurlijk ook wel gevaarlijk zijn. Maar mocht het echt zover komen dan worden we natuurlijk wel geevacueerd.
Maar pfff, ja het is me wat. Collega's beginnen ook onrustig te worden en zijn echt bang dat het land in oorlog raakt / kapot gaat hierdoor.
Foto van vandaag bij de bank
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Life is what happens while you are busy making other plans...
quote:
[..]
Odessa, centrum is nog heel veilig.(nog)
Sommige buitenwijken zijn wel onrustig, maar niet vergelijkbaar met Kiev.
Het geldtransport is wel gestopt en de banken zijn zo goed als leeg.
We probeerde net nog geld te halen maar er staan mega rijen bij de geldautomaten. En ze geven maar max 2000 Uah. (163 euro) We gaan morgen proberen euro's te halen bij de bank. Iedereen hier wil die met liefde omruilen voor lokaal geld, dus dat is nog een optie gelukkig.
Ik had het er net over met mijn man, we weten niet zo goed wat we nu moeten doen.
Ik denk dat we zo maar even met de ambassade gaan bellen. We hebben ons inderdaad geregistreerd voordat we weg gingen, dus dat is in ieder geval geregeld. Maar ik merk dat ik wat onrustig begin te worden over de situatie. En ik kijk maar geen filmpjes meer over de situatie in Kiev..
Als de vliegvelden echt dicht gaan kunnen we auto nog met een auto richting Polen... Als het echt moet. Maar dat kan dan natuurlijk ook wel gevaarlijk zijn. Maar mocht het echt zover komen dan worden we natuurlijk wel geevacueerd.
Maar pfff, ja het is me wat. Collega's beginnen ook onrustig te worden en zijn echt bang dat het land in oorlog raakt / kapot gaat hierdoor.
Foto van vandaag bij de bankJa, ik kan het me echt goed voorstellen. Het schijnt dat de mensen die overleden zijn vandaag ook niet uit Kiev kwamen, maar uit andere regio's van het land.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Moeten jullie daar zijn? Het lijkt me een ongemakkelijke situatie, zeker omdat je met kind daar zit!
Sterkte!
Het is voor werk. Dus niks moet. Als we het niet meer vertrouwen gaan we, simpel zat.
Alleen het is niet makkelijk om zomaar even op het vliegtuig te springen denk ik. Er gaan (geloof ik) 2 vluchten per dag en die zitten vaak ook al vol. Als ik nu een ticket zou willen boeken voor morgen is dat idioot duur. Maar daar zou ik me natuurlijk niet door laten tegenhouden.
Alleen het is niet makkelijk om zomaar even op het vliegtuig te springen denk ik. Er gaan (geloof ik) 2 vluchten per dag en die zitten vaak ook al vol. Als ik nu een ticket zou willen boeken voor morgen is dat idioot duur. Maar daar zou ik me natuurlijk niet door laten tegenhouden.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ja dat zat ik me ook net te bedenken, dan vliegen we eerst wel ergens anders heen..quote:
Als je niet rechtsreeks vliegt zullen er toch wel meer dan 2 vluchten zijn?
Al moeten we al via Wenen of Warschau. Rechtstreeks Amsterdam is er sowieso niet.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Valt dat niet onder een of andere verzekering? (of valt dit onder de 'bijzondere omstandigheden'?) En mochten er geen tickets zijn: auto volladen met houdbaar voedsel voor een week en wegrijden? (ik zou het doodeng vinden, nu al een beetje, en ik zit gewoon in een veilig land)quote:
Het is voor werk. Dus niks moet. Als we het niet meer vertrouwen gaan we, simpel zat.
Alleen het is niet makkelijk om zomaar even op het vliegtuig te springen denk ik. Er gaan (geloof ik) 2 vluchten per dag en die zitten vaak ook al vol. Als ik nu een ticket zou willen boeken voor morgen is dat idioot duur. Maar daar zou ik me natuurlijk niet door laten tegenhouden.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik heb werkelijkwaar geen idee nog. Moet vanavond alles maar eens uitzoeken.
Het is een beetje erg snel uit de hand gelopen vandaag.
Gisteren waren het nog "maar" 25 doden en vandaag opeens 100 en de dag is nog niet voorbij.
En de dag begon met een wapenstilstand.
Daarom vind ik het nu ook wel eng worden, gisteren 25, vandaag 100 (en misschien nog wel meer) en wat morgen dan?
Het is een beetje erg snel uit de hand gelopen vandaag.
Gisteren waren het nog "maar" 25 doden en vandaag opeens 100 en de dag is nog niet voorbij.
En de dag begon met een wapenstilstand.
Daarom vind ik het nu ook wel eng worden, gisteren 25, vandaag 100 (en misschien nog wel meer) en wat morgen dan?
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik kan het me goed voorstellen. Ik zou inderdaad in ieder geval goed uitzoeken wat je mogelijkheden zijn, even met de ambassade bellen en de situatie goed in de gaten houden.
Uiteindelijk, ook al zal het veel geld kosten, zal het het geld wel waard zijn om daar weg te komen, mocht het nodig zijn!
Uiteindelijk, ook al zal het veel geld kosten, zal het het geld wel waard zijn om daar weg te komen, mocht het nodig zijn!
Dat lijkt mij al een "beetje" onrustig
Sterkte daar!
Jeager, hoe lijkt het weer daar de komende 3 week? Mijn lief checked steeds wel de link die je had gegeven, heb je nog meer goede zweedse weerlinks?
Heb mijn pannenset verkocht, 15 euro boven vraagprijs op marktplaats (ja het geld heb ik al)
Vreetdag vandaag
O: kwark, chocoladevla, stoopperen (3)
T's: 2 rauwe wortel, halve komkommer, beker cup a soup snert, boterham lever
L: 1 rode paprika, broodje hamburger speciaal, 2 bekers melk, Dikke kom hele dikke romige tomatensoep met ballen
T's: 3 appels, sinaasappel, paar dropjes, blokje choco, wijntje, nog wat melk
D: Witlofovenschotel met kaas, ei, ham, aardappelpuree. Rood wijntje erbij
T: Niks hopelijk maar anders wat zoute stokjes en een cola-berenburg
Sterkte daar!
Jeager, hoe lijkt het weer daar de komende 3 week? Mijn lief checked steeds wel de link die je had gegeven, heb je nog meer goede zweedse weerlinks?
Heb mijn pannenset verkocht, 15 euro boven vraagprijs op marktplaats
(ja het geld heb ik al)Vreetdag vandaag
O: kwark, chocoladevla, stoopperen (3)
T's: 2 rauwe wortel, halve komkommer, beker cup a soup snert, boterham lever
L: 1 rode paprika, broodje hamburger speciaal
, 2 bekers melk, Dikke kom hele dikke romige tomatensoep met ballen T's: 3 appels, sinaasappel, paar dropjes, blokje choco, wijntje, nog wat melk
D: Witlofovenschotel met kaas, ei, ham, aardappelpuree. Rood wijntje erbij
T: Niks hopelijk maar anders wat zoute stokjes en een cola-berenburg
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
smhi.sequote:
Dat lijkt mij al een "beetje" onrustig
Sterkte daar!
Jeager, hoe lijkt het weer daar de komende 3 week? Mijn lief checked steeds wel de link die je had gegeven, heb je nog meer goede zweedse weerlinks?
Heb mijn pannenset verkocht, 15 euro boven vraagprijs op marktplaats
Vreetdag vandaag
O: kwark, chocoladevla, stoopperen (3)
T's: 2 rauwe wortel, halve komkommer, beker cup a soup snert, boterham lever
L: 1 rode paprika, broodje hamburger speciaal
T's: 3 appels, sinaasappel, paar dropjes, blokje choco, wijntje, nog wat melk
D: Witlofovenschotel met kaas, ei, ham, aardappelpuree. Rood wijntje erbij
T: Niks hopelijk maar anders wat zoute stokjes en een cola-berenburg
Weer is prut, ze voorspellen 8 graden voor komende week. Vanmorgen een laag sneeuw gekregen, maar morgen gaat het regenen. Tis de mildste winter in een lange tijd!
100?! Ik heb een uur geleden nog op de nos site gekeken en loop al achter.quote:
Ik heb werkelijkwaar geen idee nog. Moet vanavond alles maar eens uitzoeken.
Het is een beetje erg snel uit de hand gelopen vandaag.
Gisteren waren het nog "maar" 25 doden en vandaag opeens 100 en de dag is nog niet voorbij.
En de dag begon met een wapenstilstand.
Daarom vind ik het nu ook wel eng worden, gisteren 25, vandaag 100 (en misschien nog wel meer) en wat morgen dan?
crap in = crap out
100, wordt nu weer in twijfel getrokken (gelukkig)
Life is what happens while you are busy making other plans...
Wow, lijkt niet echt goed te gaan daar in Ukraine.. Moeten jullie daar echt fysiek zijn voor werk Skoap?
Ik zou denk ik toch redelijk snel mijn koffers pakken als west europeaan. Overheid is daar nou niet echt pro-europa..
Ik zou denk ik toch redelijk snel mijn koffers pakken als west europeaan. Overheid is daar nou niet echt pro-europa..
Eind maart zijn we hoofdsponsor op een beurs in Las Vegas. Hiervoor moet er van alles gebeuren...
Daarom zijn we nu 2 maand in de Oekraine. Moeten we hier echt zijn, nee. Maar het is wel enorm fijn. Daarom is de keus om weg te gaan ook niet heel makkelijk. Want je gaat een dag later ook niet weer terug.HIer in Odessa merk je gewoon echt niks, op het probleem met banken/geld transport na.
Het was echt zo maf toen we vandaag naar huis liepen na het werk. Gezellige muziek uit de boxen overal. Families op straat aan het shoppen / wandelen. Je merkt er echt helemaal niks van. Net alsof er niks aan de hand is in KIev.
Daarom zijn we nu 2 maand in de Oekraine. Moeten we hier echt zijn, nee. Maar het is wel enorm fijn. Daarom is de keus om weg te gaan ook niet heel makkelijk. Want je gaat een dag later ook niet weer terug.HIer in Odessa merk je gewoon echt niks, op het probleem met banken/geld transport na.
Het was echt zo maf toen we vandaag naar huis liepen na het werk. Gezellige muziek uit de boxen overal. Families op straat aan het shoppen / wandelen. Je merkt er echt helemaal niks van. Net alsof er niks aan de hand is in KIev.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Lastig..quote:
Eind maart zijn we hoofdsponsor op een beurs in Las Vegas. Hiervoor moet er van alles gebeuren...
Daarom zijn we nu 2 maand in de Oekraine. Moeten we hier echt zijn, nee. Maar het is wel enorm fijn. Daarom is de keus om weg te gaan ook niet heel makkelijk. Want je gaat een dag later ook niet weer terug.HIer in Odessa merk je gewoon echt niks, op het probleem met banken/geld transport na.
Het was echt zo maf toen we vandaag naar huis liepen na het werk. Gezellige muziek uit de boxen overal. Families op straat aan het shoppen / wandelen. Je merkt er echt helemaal niks van. Net alsof er niks aan de hand is in KIev.
Vind het vooral eng omdat jullie met de baby zijn..
Worry is a misuse of imagination
Ik denk dat ik ook nog niet zou gaan. De afstand Kiev - Odessa is vergelijkbaar met de afstand Utrecht - Parijs. Als er in Parijs heftige rellen zijn (en die waren er een paar jaar geledenquote:
Eind maart zijn we hoofdsponsor op een beurs in Las Vegas. Hiervoor moet er van alles gebeuren...
Daarom zijn we nu 2 maand in de Oekraine. Moeten we hier echt zijn, nee. Maar het is wel enorm fijn. Daarom is de keus om weg te gaan ook niet heel makkelijk. Want je gaat een dag later ook niet weer terug.HIer in Odessa merk je gewoon echt niks, op het probleem met banken/geld transport na.
Het was echt zo maf toen we vandaag naar huis liepen na het werk. Gezellige muziek uit de boxen overal. Families op straat aan het shoppen / wandelen. Je merkt er echt helemaal niks van. Net alsof er niks aan de hand is in KIev.
) gaan wij ook nog gewoon naar Antwerpen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In geval van nood is een baby juist een pre. Vrouwen en kinderen eerst, zeg maar. Niet dat je daar gebruik van wilt maken, maar als de nood aan de man is krijg je wel (veel) eerder hulp dan wanneer je een man van pakweg 30 bent.quote:
[..]
Lastig..
Vind het vooral eng omdat jullie met de baby zijn..
crap in = crap out
Hendig. Maakt het dan ook nog uit of en hoe je voor dat kind zorgt? Of kun je 't tot die tijd gewoon in de trapkast bewaren bij de rest van de noodrantsoenen?
Ja doei.
quote:Op donderdag 20 februari 2014 19:05 schreef motorbloempje het volgende:
Hendig. Maakt het dan ook nog uit of en hoe je voor dat kind zorgt? Of kun je 't tot die tijd gewoon in de trapkast bewaren bij de rest van de noodrantsoenen?
quote:
Hendig. Maakt het dan ook nog uit of en hoe je voor dat kind zorgt? Of kun je 't tot die tijd gewoon in de trapkast bewaren bij de rest van de noodrantsoenen?
ik moest lachen
Worry is a misuse of imagination
Ik heb te weinig verstand van hoe de situatie daar is en kan worden
Worry is a misuse of imagination
Het rommelt al heel erg lang, de laatste maanden werd er continu geprotesteerd en nu is de kans groot dat de vlam in de pan slaat (president vond dat er met scherp geschoten mocht worden). Er is verdeeldheid of men vriendjes moet blijven met Rusland, of dat ze bij de EU willen. De op hervorming gerichte oppositiepartijen neigen naar de EU, de president naar Rusland en er is een radicale verzetsgroep die onafhankelijk wil zijn.
Correct me if I'm wrong, dit is wat ik er ongeveer van begrijp.
/team Klitschko
Correct me if I'm wrong, dit is wat ik er ongeveer van begrijp.
/team Klitschko
crap in = crap out
Zelfs ik moest grinniken. En dat is knap op het moment.
Lijstje
o. havermout met zaadjes enzo
t./l/t (autodagje) 200 gram wortels, 100 gram noten, reep pure chocolade, 50 gram appelchips, 180 gram brie
d. patat van pastinaak + dipsaus van knoflook (te veel), mayo en yogurt + banaan + eetlepel pindakaas + eetlepel nutella
s. zo direct yoga
Lijstje
o. havermout met zaadjes enzo
t./l/t (autodagje) 200 gram wortels, 100 gram noten, reep pure chocolade, 50 gram appelchips, 180 gram brie
d. patat van pastinaak + dipsaus van knoflook (te veel), mayo en yogurt + banaan + eetlepel pindakaas + eetlepel nutella
s. zo direct yoga
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mijn man zei precies hetzelfde vanavondquote:
[..]
Ik denk dat ik ook nog niet zou gaan. De afstand Kiev - Odessa is vergelijkbaar met de afstand Utrecht - Parijs. Als er in Parijs heftige rellen zijn (en die waren er een paar jaar geleden
Life is what happens while you are busy making other plans...
Nou ja, daar zit natuurlijk wel verschil in. Overheid, familierelaties, culturele verschillen, al die dingen spelen mee...ik zou ook afwachten, trouwens. Ik denk dat je collega's het allerbeste inzicht in de situatie hebben. En als het. Doing is, zijn er altijd manieren om weg te komen..quote:
[..]
Mijn man zei precies hetzelfde vanavond
quote:
Zelfs ik moest grinniken. En dat is knap op het moment.
Lijstje
o. havermout met zaadjes enzo
t./l/t (autodagje) 200 gram wortels, 100 gram noten, reep pure chocolade, 50 gram appelchips, 180 gram brie
d. patat van pastinaak + dipsaus van knoflook (te veel), mayo en yogurt + banaan + eetlepel pindakaas + eetlepel nutella
s. zo direct yoga
Ga jij niet over een week of twee naar een zonnig Spaans eiland? Kanaren? Nog even volhouden..!
Neem je man/kinderen mee?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Achteraf is het altijd makkelijk te zeggen wat er ging gebeuren, en van een afstand lijkt het vaak ook veel duidelijker (en gevaarlijker) dan ter plekke.quote:
[..]
Mijn man zei precies hetzelfde vanavond
Ik duim voor je dat alles in jouw omgeving gewoon tamelijk normaal blijft.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
^^quote:
Bah, wat een rot sotuatie skoap. Ik hoop ook voor jullie dat het rustig blijft, of dat jullie snel kunnen vertrekken wanneer nodig
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
An, vind het eng je vastendagen
Je hoeft helemaal niks meer af te vallen en dan ga je toch zo raar eten?
Moe,chagrijnig en geen zin meer
Je hoeft helemaal niks meer af te vallen en dan ga je toch zo raar eten?
Moe,chagrijnig en geen zin meer
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik eet naar mijn mening niet raar. Ik volg een wetenschappelijk gevalideerd patroon die er voor zorgt dat ik niet ooit onder het mes moet vanwege mijn darmproblemen. Pijnvrij, juist veel energie en geen enkel depressief gevoel gehad dit jaarquote:
An, vind het eng je vastendagen
Je hoeft helemaal niks meer af te vallen en dan ga je toch zo raar eten?
Moe,chagrijnig en geen zin meer
Bovendien zit ik al twee weken stabiel op gewicht. Ik vind dat jij raar eet: heel veel, vooral als je je ongelukkig voelt. Met enorm veel suiker en ongezonde dingen tussen de groenten door
Ieder zijn ding
Ik ga naar een niet zo heel zonnig Spaans eiland. Zonder man en kinderen. Klein weekje tijd voor mijn eigen gedachten, lezen, eten (helaas niet drinken met de AD) en veel wandelen. Doet altijd wonderen bij mij.quote:Op donderdag 20 februari 2014 20:27 schreef sigme het volgende:
[..]
Ga jij niet over een week of twee naar een zonnig Spaans eiland? Kanaren? Nog even volhouden..!
Neem je man/kinderen mee?
Mis jij je olijvenboomgaard niet ontzettend? Zijn jullie ook al bijna klaar met het afbetalen van de hypotheek/hypotheken?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Als Freud en ik nog ruimte hadden in onze ene grote koffer, zou ik je meenemen naar het caribisch zonnetjequote:
[..]
Ik ga naar een niet zo heel zonnig Spaans eiland. Zonder man en kinderen. Klein weekje tijd voor mijn eigen gedachten, lezen, eten (helaas niet drinken met de AD) en veel wandelen. Doet altijd wonderen bij mij.
quote:
[..]
Als Freud en ik nog ruimte hadden in onze ene grote koffer, zou ik je meenemen naar het caribisch zonnetje
Alleen als ik mijn eigen rare eetpatroon mag aanhouden
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
[..]
scherp Ik denk juist dat je erg goed gaat. En op dat eiland kun je prima paleo achtig eten, dus dat komt goed
Lijstje vandaag
O dubbele boterham pindakaas
L paddestoelensoep, broodje geitenkaas, optimel
T paar amandelen
D gnocci met saus van spekjes en groentes
T bakje ijs
Goed nieuws: afzakkende broeken
De riem moet weer uit de kast
O dubbele boterham pindakaas
L paddestoelensoep, broodje geitenkaas, optimel
T paar amandelen
D gnocci met saus van spekjes en groentes
T bakje ijs
Goed nieuws: afzakkende broeken
De riem moet weer uit de kast
Hoe spreek je gnocci eigenlijk uit 
zachte-g + notsjie? harde-g + nokkie? zachte-g + nokkie?
zachte-g + notsjie? harde-g + nokkie? zachte-g + nokkie?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Is ook waar.quote:
[..]
Ik eet naar mijn mening niet raar. Ik volg een wetenschappelijk gevalideerd patroon die er voor zorgt dat ik niet ooit onder het mes moet vanwege mijn darmproblemen. Pijnvrij, juist veel energie en geen enkel depressief gevoel gehad dit jaar
Ik vind dat jij raar eet: heel veel, vooral als je je ongelukkig voelt. Met enorm veel suiker en ongezonde dingen tussen de groenten door
Ieder zijn ding
Het is vandaag weer zo'n lange dag.
Suikers... ja daar word ik ook niet goed van..
V1 Gnocci moet je niet uitspreken of eten.. bleeh
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Jawel joh. Spinaziegnocci met olijfolie en parmezaanse kaasquote:
V1 Gnocci moet je niet uitspreken of eten.. bleeh
Verheug me nu al op Italie deze zomer. Drie weken lang tarwe eten en wijn drinken
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Gnocchi is vet lekker
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Moest je werken Uniek? Ligt het ook daaraan, wel of niet je werk leuk vinden?
Italie/ Toscane Ik at er eens bij een gezin pasta met wild zwijn ragout. Ik dacht even dat het leven toen over mocht zijn zo lekker. Het lukt me alleen niet om na te maken. Bij een restaurant in de buurt kan je nog eens terug gaan als je de smaken niet uit je hoofd kent 
Italie/ Toscane
Ik at er eens bij een gezin pasta met wild zwijn ragout. Ik dacht even dat het leven toen over mocht zijn zo lekker. Het lukt me alleen niet om na te maken. Bij een restaurant in de buurt kan je nog eens terug gaan als je de smaken niet uit je hoofd kent
Ik vind gnocchi erg lekker in Italie dan. Ik kan t zelf niet zo goed als daar, maar ik ben dan ook geen italiaanse mama die uren in de keuken staat
En gister in de gym vond ik dat ik er wat afgetrainder uitzag. Heb me geen tijden gewogen en niet bepaald op eten gelet, of eigenlijk ik heb erop gelet dat ik juist vanalles genoeg eet. Dus ik at vooral veel de laatste tijd. Ik woog zonet iets minder dan 87kg, dus ik denk morgenochtend iets van 86kg weeg. Weer stukje lichter dus, terwijl ik nog veel intensieve krachttraining doe. Het is een soort van verslavend dat je iedere keer meer gewicht of reps haalt. Dus ik weet nu niet of mijn gewichtsverlies door mijn trainen, het niet letten op eten of door mijn kokos ge-eet komt.. Ik schat dat ik iedete dag toch zeker 3000 kcal eet..
in Italie dan. Ik kan t zelf niet zo goed als daar, maar ik ben dan ook geen italiaanse mama die uren in de keuken staat En gister in de gym vond ik dat ik er wat afgetrainder uitzag. Heb me geen tijden gewogen en niet bepaald op eten gelet, of eigenlijk ik heb erop gelet dat ik juist vanalles genoeg eet. Dus ik at vooral veel de laatste tijd. Ik woog zonet iets minder dan 87kg, dus ik denk morgenochtend iets van 86kg weeg. Weer stukje lichter dus, terwijl ik nog veel intensieve krachttraining doe. Het is een soort van verslavend dat je iedere keer meer gewicht of reps haalt. Dus ik weet nu niet of mijn gewichtsverlies door mijn trainen, het niet letten op eten of door mijn kokos ge-eet komt.. Ik schat dat ik iedete dag toch zeker 3000 kcal eet..
Ben ook geen fan van pasta's, maar mee kunnen lullen over goed voer mag ik graag.quote:
[..]
Is ook waar.
Het is vandaag weer zo'n lange dag.
Suikers... ja daar word ik ook niet goed van..
V1 Gnocci moet je niet uitspreken of eten.. bleeh
/Leuk pannetje soep op heeft staan
(sigme-achtig-biggenvlees-verse worst heeft, (verdomme lekker is verdomme))
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Overtreffende trap: sigme-biggekarbonade op m'n bord gehad vandaagquote:
[..]
Ben ook geen fan van pasta's, maar mee kunnen lullen over goed voer mag ik graag.
/Leuk pannetje soep op heeft staan
crap in = crap out
An, mag ik vragen wat voor darmproblemen jij hebt/had waar op deze manier eten voor jou bij helpt? Ik heb pds en moeite met een eetpatroon vinden wat voor mij werkt. Merk dat tarwevrij eten wel helpt, maar ivm verhuizing en geen koelkast is dat er de afgelopen twee weken bij ingeschoten en heb ik weer veel buikpijn. Ga sowieso tijdje zoveel mogelijk tarwevrij proberen, maar ben wel benieuwd of jouw manier van eten ook iets voor mij zou kunnen zijn. En hoe eet je dan precies? Ik weet dat je af en toe vastendagen hebt, maar hoe vaak? En wat 'mag' je op zo'n dag nog wel? En hoe eet je de overige dagen?
Jij trut!quote:
[..]
Overtreffende trap: sigme-biggekarbonade op m'n bord gehad vandaag
Vanaf nu is vis geen optie meer
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Is jouw worst nu opeens minder lekker geworden?quote:
[..]
Jij trut!
Vanaf nu is vis geen optie meer
crap in = crap out
quote:Op donderdag 20 februari 2014 23:29 schreef loveli het volgende:
[..]
Is jouw worst nu opeens minder lekker geworden?
Oh PDS, dat is een leuke ja. Een soort van 'ja we hebben geen zin om het uit te zoeken/kunnen niet vinden waar het aan ligt dus we gooien het daarop'. Verschilt heel erg per persoon wat 'werkt'. Voor mij werkt: (bijna) geen vezels, geen lactose, geen noten en geen 'zwaar' vet. Hou je vrij weinig overquote:
An, mag ik vragen wat voor darmproblemen jij hebt/had waar op deze manier eten voor jou bij helpt? Ik heb pds en moeite met een eetpatroon vinden wat voor mij werkt. Merk dat tarwevrij eten wel helpt, maar ivm verhuizing en geen koelkast is dat er de afgelopen twee weken bij ingeschoten en heb ik weer veel buikpijn. Ga sowieso tijdje zoveel mogelijk tarwevrij proberen, maar ben wel benieuwd of jouw manier van eten ook iets voor mij zou kunnen zijn. En hoe eet je dan precies? Ik weet dat je af en toe vastendagen hebt, maar hoe vaak? En wat 'mag' je op zo'n dag nog wel? En hoe eet je de overige dagen?
. Maar meestal is PDS ook heel stressafhankelijk, dus probeer eerst eens die verhuizing door te komen en dan komen je darmen waarschijnlijk ook weer wat meer tot rust .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Stress heeft inderdaad zeker een effect. Ben 8feb verhuisd en nu al bijna twee weken in nieuwe huisje dus, verhuisd van studentenkamer naar studio in studentenflat. Dus stress daarvan valt opzich mee (voor zover ik me daar bewust van ben dan), vooral het pas woensdag geleverd worden van de koelkast heeft meegespeeld. Hele eetpatroon naar de knoppen haha. Ontbeet bv altijd met kwark met diepvriesfruit, maar zonder koelkast gaat dat dus nietquote:
[..]
Oh PDS, dat is een leuke ja. Een soort van 'ja we hebben geen zin om het uit te zoeken/kunnen niet vinden waar het aan ligt dus we gooien het daarop'. Verschilt heel erg per persoon wat 'werkt'. Voor mij werkt: (bijna) geen vezels, geen lactose, geen noten en geen 'zwaar' vet. Hou je vrij weinig over
enzo. Heb hoop gedoe met darmen gehad; parasiet, bacterie en lintworm achter elkaar en jaar later weer dezelfde parasiet. Vooral voor parasiet erg sterke medicatie gehad. Eigenlijk daarna pas gevoelige darmen gekregen die op allerlei dingen reageerden (bij mij tot nu toe knoflook, ui, prei, bonen, scherp of vrij sterk gekruid eten, erg vet eten). Die dingen eet ik dus niet meer (behalve soms dingen die ik erg lekker vind waar ik de buikpijn voor over heb) en dat helpt. Ook tarwevrij eten helpt, maar vergt meer planning. Anders haal ik toch snel even een broodje bij de Hema oid als ik geen lunch mee heb. Stress ook grote rol gespeeld, tijdens die parasiet/bacterie/lintworm angststoornis ontwikkeld waarbij mijn grootste angst is te moeten overgeven of diarree te krijgen als ik met anderen ben en/of waar geen wc in de buurt is. Vaak dus ook wisselwerking, als ik iets ga doen wat ik eng vind (want geen wc in de buurt/met vrienden en het valt erg op als ik naar de wc moet/ergens waar ik niet makkelijk weg kan) dan word ik daar zenuwachtig voor, en juist door die zenuwen krijg ik last van mn buik (opgeblazen, veel lucht, kramp) en durf ik al helemaal niet meer. Gelukkig helpt goed eten daar wel enigszins mee, en heb ik therapie gehad waardoor ik alle dagelijkse dingen en studie wel gewoon kan doen. Maar extra tips kunnen nooit kwaad
, hoe minder last ik heb van mn buik hoe meer dingen ik ook durf te doen.Niet geheel ontopic, maar goed. Maar even een lijstje voor de balans:
O: rijstwafel, stukje pure chocola
L: twee rijstwafels tonijnsalade
D: twee tosti's van speltbrood en 30+kaas met ketchup
B: uur keepen op hockeytraining (eigenlijk 1.5u trainen maar na uur gestopt omdat ik te misselijk was)
Was hele dag al misselijk, vandaar vrij weinig. Vanavond heeft de ah mn boodschappen gebracht dus weer veel groente en fruit in huis
.Planning voor morgen:
O: magere kwark met diepvries blauwe bessen, kersen en granaatappelpitjes
L: twee spelt bth tonijnsalade, als ik dan nog trek heb nog twee spelt bth pindakaas
T: tomaat
D: couscous met feta, mager gehakt, tomaat, komkommer, courgette, paprika en balsamico azijn. Glas prosecco. Toetje heel klein stukje oreo-cheesecake (3 vriendinnen te eten).
Door de EDS veel last. Een bindweefselziekte rekt niet alleen de pezen bij ledematen op, maar ook de darmen. De darmen zijn daardoor uitgerekt en ook verschuift de boel. Ze proberen een stabiel plekje in de buik te vinden. Daardoor is er een knik ontstaan rechts onder. Hier kan eten minder goed doorheen. Hierdoor raakt de darm snel verstopt, dus ik kan sowieso niet per keer te veel eten. Ik moet dan het afval zelf door de knik duwen zeg maarquote:
An, mag ik vragen wat voor darmproblemen jij hebt/had waar op deze manier eten voor jou bij helpt? Ik heb pds en moeite met een eetpatroon vinden wat voor mij werkt. Merk dat tarwevrij eten wel helpt, maar ivm verhuizing en geen koelkast is dat er de afgelopen twee weken bij ingeschoten en heb ik weer veel buikpijn. Ga sowieso tijdje zoveel mogelijk tarwevrij proberen, maar ben wel benieuwd of jouw manier van eten ook iets voor mij zou kunnen zijn. En hoe eet je dan precies? Ik weet dat je af en toe vastendagen hebt, maar hoe vaak? En wat 'mag' je op zo'n dag nog wel? En hoe eet je de overige dagen?
Omdat het opgerekt is, zijn ook de darmvlokken aangetast. Die liggen niet meer netjes, zodat het niet goed beschermd. Tarwe is agressief, dus daar heb ik ook last van.
Ook mijn slokdarm is extreem flexibel. Als ik op mijn zij lig, schuift hij mee. Daardoor doet ook mijn maagportier het niet goed. Door twee dagen per week weinig te eten, geef ik alles rust en tijd om te herstellen zonder dat het bezig is te verteren.
Ik eet op dinsdag en donderdag 500 kcals op een dag. In de ochtend bijv een eitje en een sinaasappel. Savonds alleen groenten en proteinen, zoals soep of een biefstuk met groenten.
De rest van de week eet ik wat ik wil, zo veel als ik wil. Maar door de ziekte doe ik idd rustig aan met tarwe en met melkproducten. Vlees probeer ik max drie keer per week te eten, omdat dit langzaam verteert.
Als je meer wilt weten kun je een PM sturen of gewoon "het 5:2 vastendieet" van Micheal Mosley lezen.
klinkt goed Tinkquote:
[..]
Ik ga naar een niet zo heel zonnig Spaans eiland. Zonder man en kinderen. Klein weekje tijd voor mijn eigen gedachten, lezen, eten (helaas niet drinken met de AD) en veel wandelen. Doet altijd wonderen bij mij.
Mis jij je olijvenboomgaard niet ontzettend? Zijn jullie ook al bijna klaar met het afbetalen van de hypotheek/hypotheken?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dat lijkt me btw. een echt raar gevoel als je dingen in je lijf voelt verschuiven
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie
T: 1/2 bak kwark
L: gemengde salade met ham
T: havermoutshakte
T: rijstewafel
S: fitness
D: couscous met kip
T: 1/2 bak kwark
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie
T: 1/2 bak kwark
L: gemengde salade met ham
T: havermoutshakte
T: rijstewafel
S: fitness
D: couscous met kip
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Die courgettekoekjes van gisteren waren niet zo'n groot succes. Uiteindelijk alles maar gewoon gebakken maar het leek meer op boerenkoolstamppot qua uiterlijk dan op courgettekoekjes. Terwijl ik toch echt wel kan koken .
Planning voor vandaag:
O: havermout, melk, cacao, kokos, banaan
B: 14 km fietsen
T: appel
L: 2 bth kaas, 1 bth philadelphia
T: appel, glaasje wijn bij de vrijmibo
B: 14 km fietsen
D: wraps met gehakt, champignon, kikkererwten, mais en harissa
Flink stevig ontbijt, eens kijken hoe ik de dag dan doorkom.
. Planning voor vandaag:
O: havermout, melk, cacao, kokos, banaan
B: 14 km fietsen
T: appel
L: 2 bth kaas, 1 bth philadelphia
T: appel, glaasje wijn bij de vrijmibo
B: 14 km fietsen
D: wraps met gehakt, champignon, kikkererwten, mais en harissa
Flink stevig ontbijt, eens kijken hoe ik de dag dan doorkom.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Dat niet, maar er lag gister geen karbo op mijn bord. En dat is deels jouw schuld want jij hebt geen karbo op mijn bord gelegd...quote:
[..]
Is jouw worst nu opeens minder lekker geworden?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oeh dit moet ik gaan maken: http://thesmoothielover.com/little-treasuries-avocado-brownies/ ('gezonde' brownies zonder noten, recept staat onderaan de pagina)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik vind avocado niet zo lekker.. Misschien heb ik net de verkeerde te pakken dat kan ook.
En vanochtend was ik idd lichter, net onder 86 kg.
En vanochtend was ik idd lichter, net onder 86 kg.
Thanks voor alle info An! Had me niet gerealiseerd dat bindweefselziekte ook zo'n invloed heeft op de darmen. Naar! Maar wel fijn dat je zo een manier hebt gevonden om er minder last van te hebben
Zojuist m'n ramlammeren weer opgehaald, nu in handzame verpakking en diepgevroren .
Alle diepvriezers weer vol, met lam en varken. Ik denk dat ik de rest van het jaar maar op een 'uitsluitend vlees'-dieet ga.
.Alle diepvriezers weer vol, met lam en varken. Ik denk dat ik de rest van het jaar maar op een 'uitsluitend vlees'-dieet ga.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pff, collega had lekker voor bij de koffie bij. Ik denk ik neem iets kleins....en natuurlijk valt dat verkeerd. Maag helemaal over de pis en ik heb er niks voor bij 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Graag gedaan! Ja, helaas heeft het invloed op alle organenquote:
Thanks voor alle info An! Had me niet gerealiseerd dat bindweefselziekte ook zo'n invloed heeft op de darmen. Naar! Maar wel fijn dat je zo een manier hebt gevonden om er minder last van te hebben
Tis elke keer weer puzzelen. Jij ook sterkte met je lijf!
Nom! Die ga ik ook makenquote:
Oeh dit moet ik gaan maken: http://thesmoothielover.com/little-treasuries-avocado-brownies/ ('gezonde' brownies zonder noten, recept staat onderaan de pagina)
Sowieso wel een leuke blog!
Awwwquote:Op vrijdag 21 februari 2014 09:25 schreef _aurum_ het volgende:
pff, collega had lekker voor bij de koffie bij. Ik denk ik neem iets kleins....en natuurlijk valt dat verkeerd. Maag helemaal over de pis en ik heb er niks voor bij
Kamille- of venkelthee ofzo in de buurt?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
O bah!!quote:
pff, collega had lekker voor bij de koffie bij. Ik denk ik neem iets kleins....en natuurlijk valt dat verkeerd. Maag helemaal over de pis en ik heb er niks voor bij
Ik ben opeens misselijk (buikpijn ook) en moest overgeven. Misschien virusje of zo of broodje dat niet goed was..
Worry is a misuse of imagination
Prob en Aurum... bah!!
gaat hopelijk snel over!
LIjstje hier
O/L: toast met boter en suiker, beschuit kaas, beschuit achterham, beker melk, cappuccino
T's: appel, peer, bloedsinaasappel, 2 stronken witlof met ham en kaas
B: 12 km wandelen in de zon
T's: blokje choco, paar dropjes, koud gekookt ei, mok warme chocolademelk met scheut Koffiekaatje en wat slagroom
D: Sperziebonen, dikke ribkarbonade, grote salade met 2 gekookte eieren, blik tonijn en dressing
T's: kwark / vla / stoofperen, zoute stokjes, cola-berenburg
gaat hopelijk snel over!
LIjstje hier
O/L: toast met boter en suiker, beschuit kaas, beschuit achterham, beker melk, cappuccino
T's: appel, peer, bloedsinaasappel, 2 stronken witlof met ham en kaas
B: 12 km wandelen in de zon
T's: blokje choco, paar dropjes, koud gekookt ei, mok warme chocolademelk met scheut Koffiekaatje en wat slagroom
D: Sperziebonen, dikke ribkarbonade, grote salade met 2 gekookte eieren, blik tonijn en dressing
T's: kwark / vla / stoofperen, zoute stokjes, cola-berenburg
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
O: 2 toast
T: banaan
L: 2 speltpannenkoeken met bosvruchten en een klein beetje poedersuiker
T: 2 roggebrood met pindakaas
D: volkorenpasta met een pitte saus van langzaam gegaarde (in de oven) paprika/ui/knoflook/rode peper met tomaat en wat room en kaas en uitgebakken baconblokjes. Veel ook, want morgen grote hardloopwedstrijd! Carbloading!!!
T: banaan
L: 2 speltpannenkoeken met bosvruchten en een klein beetje poedersuiker
T: 2 roggebrood met pindakaas
D: volkorenpasta met een pitte saus van langzaam gegaarde (in de oven) paprika/ui/knoflook/rode peper met tomaat en wat room en kaas en uitgebakken baconblokjes. Veel ook, want morgen grote hardloopwedstrijd! Carbloading!!!
Ja doei.
Lijstje
O. Havermout, speltmout, gedroogde vruchten, rijstmelk
T. 100 gram noten, 50 gram 81% choco
L. Tosti kaas, omtbijtkoek kaas, ontbijtkoekmargarine
T. Appel, banaan
D. Krop sla met halve avocado, halve pot rode bieten, vis met korstje uit de actifry, portie patat uit de actifry, mayo
O. Havermout, speltmout, gedroogde vruchten, rijstmelk
T. 100 gram noten, 50 gram 81% choco
L. Tosti kaas, omtbijtkoek kaas, ontbijtkoekmargarine
T. Appel, banaan
D. Krop sla met halve avocado, halve pot rode bieten, vis met korstje uit de actifry, portie patat uit de actifry, mayo
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En toch vind ik je tof.quote:
omtbijtkoek kaas, ontbijtkoekmargarine
crap in = crap out
quote:
* uniekhoorn is het eens!
Frikandel speciaal!! Owww lekker! Met hele donkere zoete curry, echte mayo en heeeeeeeel veel uitjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als je ontbijtkoek eet als middag tussendoortje, dan is het toch gewoon koek?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als je het eet als midnightsnack is het ook nog gewoon koekquote:
Als je ontbijtkoek eet als middag tussendoortje, dan is het toch gewoon koek?
crap in = crap out
quote:
@skoap
http://www.nsmbl.nl/14-x-(...)en-voor-je-sandwich/
Life is what happens while you are busy making other plans...
Hopen dat jullie je snel beter voelen aurum en prob!
Lijstje:
O: halve bak magere kwark met diepvriesfruit
L: halve bak magere kwark met diepvriesfruit
D: couscous met rozijnen, komkommer, tomaat, courgette, feta en mager gehakt
T: twee 'robuuste koeken' (chocolate chip) en een mini-magnum, half glaasje rode wijn
Tot het toetje best gezond, behalve dat ik eigenlijk meer had willen eten bij ontbijt/lunch. Drie vriendinnen te eten dus dan zit er altijd wel een lekker toetje bij.
Morgen lekker bij mn ouders overdag en met avondeten, dus ontbijt zal ongeveer hetzelfde zijn, lunch speltbrood met rookvlees/tonijnsalade/gerookte zalm en avondeten klein stukje vlees met veel groente en patat uit de actifry, ofzo. Prima lijst denk ik
Lijstje:
O: halve bak magere kwark met diepvriesfruit
L: halve bak magere kwark met diepvriesfruit
D: couscous met rozijnen, komkommer, tomaat, courgette, feta en mager gehakt
T: twee 'robuuste koeken' (chocolate chip) en een mini-magnum, half glaasje rode wijn
Tot het toetje best gezond, behalve dat ik eigenlijk meer had willen eten bij ontbijt/lunch. Drie vriendinnen te eten dus dan zit er altijd wel een lekker toetje bij.
Morgen lekker bij mn ouders overdag en met avondeten, dus ontbijt zal ongeveer hetzelfde zijn, lunch speltbrood met rookvlees/tonijnsalade/gerookte zalm en avondeten klein stukje vlees met veel groente en patat uit de actifry, ofzo. Prima lijst denk ik
500 gr.. magere kwark is 250 kcal, beetje fruit erbij. Zit je op max. 350
D: 700?
T: 400?
Mag wel wat meer zeg, damn dat je niet omvalt
En zo''n actrifry.. is dat wat? Misschien maar eens van Marktplaats afplukken??
D: 700?
T: 400?
Mag wel wat meer zeg, damn dat je niet omvalt
En zo''n actrifry.. is dat wat? Misschien maar eens van Marktplaats afplukken??
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb nauwelijks bewogen vandaag, en ben klein (1.58) dus 1450 is niet heel weinig voor mij als ik af wil vallen . Maar zal hem eens door de teller halen.
Edit: ontbijt 221, lunch 221, avondeten 743, toetje 353 dus totaal 1538.
Ik vind friet uit de actifry minder lekker dan uit de echte frituur maar papa en mama niet en daar staat 'ie, haha. En 't is natuurlijk wel gezonder dan uit de echte frituur.
[ Bericht 13% gewijzigd door vlindertje89 op 22-02-2014 00:59:32 ]
. Maar zal hem eens door de teller halen.Edit: ontbijt 221, lunch 221, avondeten 743, toetje 353 dus totaal 1538.
Ik vind friet uit de actifry minder lekker dan uit de echte frituur
maar papa en mama niet en daar staat 'ie, haha. En 't is natuurlijk wel gezonder dan uit de echte frituur.[ Bericht 13% gewijzigd door vlindertje89 op 22-02-2014 00:59:32 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |