SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Video van je squat? Uniek dat je squat hoger is dan de deadlift.quote:Op vrijdag 14 februari 2014 16:52 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Squat 95KG
Deadlift 90KG
BP 70KG
BOR 50KG
OHP 45KG
Grip strength probleem?
Onderarmen gaan flink naar de klote tijdens DL, maar ik heb in het begin minder ge deadlift omdat m'n techniek nog niet goed was, vandaar dat de squat hoger is, zal binnenkort ff filmpje makenquote:
[..]
Video van je squat? Uniek dat je squat hoger is dan de deadlift.
Vind het kleine verschil tussen bench en andere lifts wel apart.
Mijn dl is bijna het dubbele toz van mijn bench
Mijn dl is bijna het dubbele toz van mijn bench
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
kan best. Mijn bench is 85, mijn deadlift 110quote:
Mijn dl is bijna het dubbele toz van mijn bench
Dan heb je wel heel weinig DL gedaan, dat verschil is heel snel recht te trekken. Daarnaast; je BOR is 10 kg gezakt t.o.v. een tijd geleden. Toen was 'ie 60kg, je zou toen ook een filmpje laten zien. Remember?quote:
[..]
Onderarmen gaan flink naar de klote tijdens DL, maar ik heb in het begin minder ge deadlift omdat m'n techniek nog niet goed was, vandaar dat de squat hoger is, zal binnenkort ff filmpje maken
Heb ik toen gedaan, bleek geen goede BOR te zijn, op 90 graden is die een stuk zwaarderquote:Op zaterdag 15 februari 2014 13:22 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Dan heb je wel heel weinig DL gedaan, dat verschil is heel snel recht te trekken. Daarnaast; je BOR is 10 kg gezakt t.o.v. een tijd geleden. Toen was 'ie 60kg, je zou toen ook een filmpje laten zien. Remember?
Ach, 99% van de bodybuilders doen geen 'goede' BOR. Is maar net waar je op wilt focussen. Meeste gebruiken inderdaad niet gewillig hun rug. Idem dito met T-Bar rows.quote:
[..]
Heb ik toen gedaan, bleek geen goede BOR te zijn, op 90 graden is die een stuk zwaarder
quote:
Die arch, kom op man.
https://www.facebook.com/(...)14663&type=2&theater
Wat een mongool.
Het zoveelste bewijs dat de Flat Bench niks te maken heeft met hoe mensen anatomisch geėvolueerd zijn 
De krachtigste en meest natuurlijke "push" of "fly" beweging die je kunt maken is met een lichte decline. Het feit dat we met z'n allen flat bench pressen doen, is omdat de bankjes horizontaal gemaakt zijn. Geen enkele 'natuurlijke' beweging in het dagelijks leven komt ermee overeen. De mens is niet geėvolueerd om in een hoek van 90 graden ten opzichte van het lichaam maximale kracht uit te oefenen.
Dips (automatisch een flinke decline) zijn bijvoorbeeld al een stuk natuurlijker dan een Flat Bench press.
Als je gaat worstelen pak je ook niemand vast op schouderhoogte, maar op buikhoogte (decline).
De krachtigste en meest natuurlijke "push" of "fly" beweging die je kunt maken is met een lichte decline. Het feit dat we met z'n allen flat bench pressen doen, is omdat de bankjes horizontaal gemaakt zijn. Geen enkele 'natuurlijke' beweging in het dagelijks leven komt ermee overeen. De mens is niet geėvolueerd om in een hoek van 90 graden ten opzichte van het lichaam maximale kracht uit te oefenen.Dips (automatisch een flinke decline) zijn bijvoorbeeld al een stuk natuurlijker dan een Flat Bench press.
Als je gaat worstelen pak je ook niemand vast op schouderhoogte, maar op buikhoogte (decline).
Confidence through competence
Er is natuurlijk niks mis mee, want het werkt en het is ROM verkleinend, maar ik vind het wel iets te. Vraag me ook af of er leg drive aanwezig is.quote:
If not now, then when.
Als die gast dit vaker doet , dan gaat zijn gehele lijf krom staan.quote:
[..]
Er is natuurlijk niks mis mee, want het werkt en het is ROM verkleinend, maar ik vind het wel iets te. Vraag me ook af of er leg drive aanwezig is.
Maja, vooral doen waar je blij van word.
Het is toch een vrouw in die video? Net als dat Russische meisje van 14 jaar oud ofzo, die heeft ook altijd zo'n zieke arch.
yuri niet jelly zijn op dat meisje dat meer dan de meeste gasten bencht
haha nee maar srs... die vrouwen moeten het kracht gemis toch op een andere manier compenseren .. meeste vrouwen kunnen geen python armen bouwen zoals wij dat kunnen.
buiten dat het ziet er niet uit, en legdrive is idd vrijwel niet aanwezig lol
[ Bericht 26% gewijzigd door dreamerbulk op 15-02-2014 15:54:14 ]
haha nee maar srs... die vrouwen moeten het kracht gemis toch op een andere manier compenseren .. meeste vrouwen kunnen geen python armen bouwen zoals wij dat kunnen.
buiten dat het ziet er niet uit, en legdrive is idd vrijwel niet aanwezig lol
[ Bericht 26% gewijzigd door dreamerbulk op 15-02-2014 15:54:14 ]
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
lol jij weet echt niet waar je over praatquote:
[..]
Die vent links ziet er alles behalve goed uit in mijn ogen.
Lijkt meer alsof zijn spieren in de weg zitten dan dat hij er echt voordeel mee heeft.
dat is Eric Spoto wereldrecordhouder RAW bench vrind en die leeft voor zijn sport
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Uhmm, dat weet ik?quote:
[..]
lol jij weet echt niet waar je over praat
dat is Eric Spoto wereldrecordhouder RAW bench vrind en die leeft voor zijn sport
En in hoeverre weet ik dan niet waarover ik praat?
jij zegt dit:quote:
[..]
Uhmm, dat weet ik?
En in hoeverre weet ik dan niet waarover ik praat?
"Lijkt meer alsof zijn spieren in de weg zitten dan dat hij er echt voordeel mee heeft."
daarop basseer ik dat je niet waarover je praat. die gast traint al decennia voor de bench
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ahja, maar ik had het meer over het algemeen.quote:
[..]
jij zegt dit:
"Lijkt meer alsof zijn spieren in de weg zitten dan dat hij er echt voordeel mee heeft."
daarop basseer ik dat je niet waarover je praat. die gast traint al decennia voor de bench
Maar qua bodybuilding en bench ziet hij er zeer indrukwekkend uit idd.
achja hij zal vast niet zo behendig zijn als een freerunner of turner neequote:
[..]
Ahja, maar ik had het meer over het algemeen.
Maar qua bodybuilding en bench ziet hij er zeer indrukwekkend uit idd.
maar die freerunner of turner zal je geen 722 pond benchpress zien doen hahaha
maar hij is daarnaast ook nog een zeer goede professionele handdrukker.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
1: Verre van denk ik.quote:
[..]
achja hij zal vast niet zo behendig zijn als een freerunner of turner nee
maar hij is daarnaast ook nog een zeer goede professionele handdrukker.
2: Dat geloof ik direct, maar hij zal ook wel heel veel in zichzelf gespoten hebben denk ik.
dit is geen naturel lifter nee haha, die zit tot de rand vol hahaquote:
[..]
1: Verre van denk ik.
2: Dat geloof ik direct, maar hij zal ook wel heel veel in zichzelf gespoten hebben denk ik.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
In hoeverre is je kracht dan nog "echt"?quote:
[..]
dit is geen naturel lifter nee haha, die zit tot de rand vol haha
Want ik heb ook wel eens gehoord dat je kracht door zulke hulpmiddelen niet heel veel beter worden.
+ je krijgt een klein pikkie...
sommige mensen kunnen van nature al heel sterk worden zonder hulpmiddelen .. ligt een beetje aan het CNS/bouw maar ook voeding en training.quote:
[..]
In hoeverre is je kracht dan nog "echt"?
Want ik heb ook wel eens gehoord dat je kracht door zulke hulpmiddelen niet heel veel beter worden.
+ je krijgt een klein pikkie...
Als ze dan ooit een max bereiken of ze willen elite gaan .. dan kan test e.d. je helpen om net wat verder te gaan ja.
Er zit een verschil in tested en untested records .. maar deze zijn niet enorm groot .. dus het is veel eigen kracht.
Klein pikkie is een fabel haha. Je ballen kunnen krimpen maar met goede PCT komt dit niet tot weinig voor. Daarnaast zijn er nog zoveel andere middelen die men gebruikt zoals bijv hgh.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ah, duidelijk.quote:
[..]
sommige mensen kunnen van nature al heel sterk worden zonder hulpmiddelen .. ligt een beetje aan het CNS/bouw maar ook voeding en training.
Als ze dan ooit een max bereiken of ze willen elite gaan .. dan kan test e.d. je helpen om net wat verder te gaan ja.
Er zit een verschil in tested en untested records .. maar deze zijn niet enorm groot .. dus het is veel eigen kracht.
Klein pikkie is een fabel haha. Je ballen kunnen krimpen maar met goede PCT komt dit niet tot weinig voor. Daarnaast zijn er nog zoveel andere middelen die men gebruikt zoals bijv hgh.
Maarruhh, kom jij al een beetje in de buurt van zijn spieren?
was dat maar waar, ik ben nu rond de 108 kg vet rond de 15%, maar ik focus meer op kracht dan uiterlijk.. maar daar is de afstand tussen zulke pro's als spoto en mij nog groter hahahaquote:
[..]
Ah, duidelijk.
Maarruhh, kom jij al een beetje in de buurt van zijn spieren?
squat 200, deadlift 265, zou gaan pr'en maar rechter lumbar verrekt.. en dat is hardnekkiger dan ik dacht. bench 142,5
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.maar fucking hell die lumbar blessure is echt zwaar kut, ik zit nu al 2 week te wachten tot die herstelt is maar is nog steeds heel erg stijf en shit. Ben nu veel aan het stretchen .. maar mijn hele trainingschema is echt zwaar in de war nu
Als na t weekend nog niet hersteld is ga ik smolov jr. bench draaien 3 weken.
[ Bericht 3% gewijzigd door dreamerbulk op 15-02-2014 16:15:55 ]Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
quote:
[..]
was dat maar waar, ik ben nu rond de 108 kg vet rond de 15%, maar ik focus meer op kracht dan uiterlijk.. maar daar is de afstand tussen zulke pro's als spoto en mij nog groter hahaha
squat 200, deadlift 265, zou gaan pr'en maar rechter lumbar verrekt.. en dat is hardnekkiger dan ik dacht. bench 142,5Sjezus die armen van je !SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |