LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hallo mede Fokker,
Uit wanhoop zoek ik nu mn heil hier maar eens...
De titel zegt genoeg.
De pijn valt mee.. tis meer dat ik mn broeken niet meer dan dragen en enorm opgezwollen ben en strak sta zeg maar:P
De afgelopen jaren speelt dit af en toe op en nu dus regelamatig. Dan heb ik bv 2 a 3 keer heel weinig ontlasting per week..
Mn stoelgang is nog nooit dagelijks geweest dus daar maak ik me ook geen zorgen om.
Wel veel last van stress zo nu en dan. (nu burn out thuis)
Ontbijt: voorheen altijd kiwi's of peer, geen effect.
Nu citroen uitgeperst op warm water, 2 koppen.(week geprobeerd zonder resultaat)
Ik drink veel water... gebruik lijnzaad( s avonds) denk dat ik het s ochtends moet gaan doen?
Drink 1 a 2 keer roosvicee laxo per dag nu.
Eet 2 a 3 volkorenbrood.... met kaas/vlees of ei.
Fruit als tussendoortje of sultana ofzo
avond eten: aardappelen groente, vlees.
avonds weer een liter thee... kruidenthee.
(drink 3 a 4 kopjes Senseo koffie per dag.)
Ik heb een hond.. beweeg dus genoeg. Doe aan yoga sinds kort.
De ontlasting is toch nog wel eens te hard ondanks mn vele drinken... Komt omdat het er te lang zit.
En toch geen regelmatige stoelgang..
Ben al een paar keer bij de huisarts geweest: poeders meegekregen. Helpt niet
Nu Laxeermiddel van de drogist als advies maar wil ik liever niet.. Maar ik kan nu bijna niet anders...
Gebruik wel mulit vitamines en vitm b6 complex en vit D en slik magnesium(voor de stoelgang)
Tis voor mn enorme buik wat me in de weg zit.. en het voelt ook niet heel fijn VOL te zitten maar dat is niet eens het ergste... Ik moet mn afvalstoffen kwijt!!!!
Iemand tips?? zucht..... het is een probleem dat mn letterlijk en figuurlijk in de weg zit!
Ojah.. ik heb me al suf gegoogled...
wanhopige lady...
Uit wanhoop zoek ik nu mn heil hier maar eens...
De titel zegt genoeg.
De pijn valt mee.. tis meer dat ik mn broeken niet meer dan dragen en enorm opgezwollen ben en strak sta zeg maar:P
De afgelopen jaren speelt dit af en toe op en nu dus regelamatig. Dan heb ik bv 2 a 3 keer heel weinig ontlasting per week..
Mn stoelgang is nog nooit dagelijks geweest dus daar maak ik me ook geen zorgen om.
Wel veel last van stress zo nu en dan. (nu burn out thuis)
Ontbijt: voorheen altijd kiwi's of peer, geen effect.
Nu citroen uitgeperst op warm water, 2 koppen.(week geprobeerd zonder resultaat)
Ik drink veel water... gebruik lijnzaad( s avonds) denk dat ik het s ochtends moet gaan doen?
Drink 1 a 2 keer roosvicee laxo per dag nu.
Eet 2 a 3 volkorenbrood.... met kaas/vlees of ei.
Fruit als tussendoortje of sultana ofzo
avond eten: aardappelen groente, vlees.
avonds weer een liter thee... kruidenthee.
(drink 3 a 4 kopjes Senseo koffie per dag.)
Ik heb een hond.. beweeg dus genoeg. Doe aan yoga sinds kort.
De ontlasting is toch nog wel eens te hard ondanks mn vele drinken... Komt omdat het er te lang zit.
En toch geen regelmatige stoelgang..
Ben al een paar keer bij de huisarts geweest: poeders meegekregen. Helpt niet
Nu Laxeermiddel van de drogist als advies maar wil ik liever niet.. Maar ik kan nu bijna niet anders...
Gebruik wel mulit vitamines en vitm b6 complex en vit D en slik magnesium(voor de stoelgang)
Tis voor mn enorme buik wat me in de weg zit.. en het voelt ook niet heel fijn VOL te zitten maar dat is niet eens het ergste... Ik moet mn afvalstoffen kwijt!!!!
Iemand tips?? zucht..... het is een probleem dat mn letterlijk en figuurlijk in de weg zit!
Ojah.. ik heb me al suf gegoogled...
wanhopige lady...
zonnatura pruimensap! voor nu een fles in een keer leegdrinken, ben je over niet al te lang alles kwijt... daarna ergens in je dieet een glas proppen...
suck my asshole taco bender
Want dit werkt zo lekker voor je?quote:Op dinsdag 11 februari 2014 10:10 schreef Janneke1 het volgende:
Nu Laxeermiddel van de drogist als advies maar wil ik liever niet..
3x per week chinees.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
.quote:
[..]
Want dit werkt zo lekker voor je?
Nee.. maar heb het eerder geprobeerd.. alleen maar veel krampen van gehad. weinig ontlasting! En je darmen schijnen er lui van te worden..
Wat wel werkt (eigen ervaring):
- Thee zetten van korianderzaad, venkelzaad en komijnzaad.
- Groene of witte thee is ook goed.
- Yoga werkt zeker, vooral vooroverstrekkingen en "heupopeners".
- Eten goed en rustig kauwen, zorg dat je niet teveel lucht inslikt.
- Vermijd de combinatie van zuivel met fruit (sowieso niet teveel zuivel)
- Minder brood, meer groente.
- Stress vermijden of oplossen.
Als dat niet helpt zijn er ook heftigere oplossingen zoals "shank prakshalana". Google maar.
- Thee zetten van korianderzaad, venkelzaad en komijnzaad.
- Groene of witte thee is ook goed.
- Yoga werkt zeker, vooral vooroverstrekkingen en "heupopeners".
- Eten goed en rustig kauwen, zorg dat je niet teveel lucht inslikt.
- Vermijd de combinatie van zuivel met fruit (sowieso niet teveel zuivel)
- Minder brood, meer groente.
- Stress vermijden of oplossen.
Als dat niet helpt zijn er ook heftigere oplossingen zoals "shank prakshalana". Google maar.
Thanks!quote:
Wat wel werkt (eigen ervaring):
- Thee zetten van korianderzaad, venkelzaad en komijnzaad.
- Groene of witte thee is ook goed.
- Yoga werkt zeker, vooral vooroverstrekkingen en "heupopeners".
- Eten goed en rustig kauwen, zorg dat je niet teveel lucht inslikt.
- Vermijd de combinatie van zuivel met fruit (sowieso niet teveel zuivel)
- Minder brood, meer groente.
- Stress vermijden of oplossen.
Als dat niet helpt zijn er ook heftigere oplossingen zoals "shank prakshalana". Google maar.
Ik drink al veel groene thee:)
En idd rustiger eten... probeer ik nu ook al de laatste dagen
De combi zuivel en fruit das een goeie...
Minder brood... tjah ik zal proberen
Ik zit er aan te denken om naast mn burn out schema ook maar een eetschema bij te houden...
Niet lachen en afdoen als een grapje, maar zoek het echt even op:
Suikervrije gummy bears.
Gegarandeerd dat je leeg loopt:
http://www.amazon.com/rev(...)ewpnt#R3FTHSH0UNRHOH
En nog vele andere getuigenissen daar te vinden. Wonder middel.
Vreemd maar werkt.
Suikervrije gummy bears.
Gegarandeerd dat je leeg loopt:
http://www.amazon.com/rev(...)ewpnt#R3FTHSH0UNRHOH
En nog vele andere getuigenissen daar te vinden. Wonder middel.
Vreemd maar werkt.
Als je te stom bent om inhoudelijk te reageren, kan je natuurlijk altijd nog de spelling/gramatica gaan lopen afzeiken om toch nog te kunnen doen alsof je meedoet.
Misschien is er iets anders aan de hand? Je kan je huisarts vragen om bloedonderzoek. Misschien heb je een intolerantie ontwikkeld voor bepaalde voedingsmiddelen. Laxeermiddelen nemen de oorzaak niet weg en je kan moeilijk je hele leven aan de laxeerpillen, want ook dat is niet goed.
Ik zou dus teruggaan naar de huisarts.
Ik zou dus teruggaan naar de huisarts.
Dat lijkt me toch geen ongezond eetpatroon, dus dat is best raar..quote:
Hallo mede Fokker,
Ontbijt: voorheen altijd kiwi's of peer, geen effect.
Nu citroen uitgeperst op warm water, 2 koppen.(week geprobeerd zonder resultaat)
Ik drink veel water... gebruik lijnzaad( s avonds) denk dat ik het s ochtends moet gaan doen?
Drink 1 a 2 keer roosvicee laxo per dag nu.
Eet 2 a 3 volkorenbrood.... met kaas/vlees of ei.
Fruit als tussendoortje of sultana ofzo
avond eten: aardappelen groente, vlees.
avonds weer een liter thee... kruidenthee.
(drink 3 a 4 kopjes Senseo koffie per dag.)
Ik heb een hond.. beweeg dus genoeg. Doe aan yoga sinds kort.
Ik heb ook gegoogeld en ik kwam op een topic bij FOK uitquote:Iemand tips?? zucht..... het is een probleem dat mn letterlijk en figuurlijk in de weg zit!
Ojah.. ik heb me al suf gegoogled...
wanhopige lady...
van 2007LIF / Obstipatie
Als je die uitkomst leest zou ik toch maar eerst even de raad van -Strawberry- opvolgen,
misschien is het bij jou weer iets héél anders, maar laxeermiddelen kan je niet lang blijven
nemen. da's niet zo gezond ...
Ik heb gelukkig nog maar 1x laxeermiddel gebruikt. Hielp weinig trouwens.quote:
[..]
Dat lijkt me toch geen ongezond eetpatroon, dus dat is best raar..
[..]
Ik heb ook gegoogeld en ik kwam op een topic bij FOK uit
LIF / Obstipatie
Als je die uitkomst leest zou ik toch maar eerst even de raad van -Strawberry- opvolgen,
misschien is het bij jou weer iets héél anders, maar laxeermiddelen kan je niet lang blijven
nemen. da's niet zo gezond ...
Heb net 2 glazen pruimensap naar binnen gewerkt.. en drink nog maar es een litertje water..
Anders start ik morgen met de Poeders(molvicon) die ik nog heb liggen. Helpt dat ook niet dan ga ik zeker naar de huisarts...
een bloedtest is nog niet zo'n gek idee.
Houd nu wel een eetdagboek bij....
Fijn dat iedereen zo meedenkt:)
quote:
[..]
Ik heb gelukkig nog maar 1x laxeermiddel gebruikt. Hielp weinig trouwens.
Heb net 2 glazen pruimensap naar binnen gewerkt.. en drink nog maar es een litertje water..
Anders start ik morgen met de Poeders(molvicon) die ik nog heb liggen. Helpt dat ook niet dan ga ik zeker naar de huisarts...
een bloedtest is nog niet zo'n gek idee.
Houd nu wel een eetdagboek bij....
Fijn dat iedereen zo meedenkt:)
misschien beter éérst naar de huisarts voordat je met die poeders begint?Ik hoop in elk geval dat het niet iets ernstigs is!
Nee dat valt vast mee.. ik heb niet echt pijn.....quote:
[..]
Ik hoop in elk geval dat het niet iets ernstigs is!
Mocht het niet opknappen dan zit ik zeker bij de huisarts.. maar die heeft me al 2 met zelfde klachten gezien en zegt dat mn darmen vol zitten.... en dus moet laxeren...
Maar je bent al 2 weken aan het laxeren als ik dat zo lees, vreemde huisarts ...quote:
[..]
Nee dat valt vast mee.. ik heb niet echt pijn.....
Mocht het niet opknappen dan zit ik zeker bij de huisarts.. maar die heeft me al 2 met zelfde klachten gezien en zegt dat mn darmen vol zitten.... en dus moet laxeren...
Ha Ha nee.. ik ben niet aan het laxeren nu....quote:
[..]
Maar je bent al 2 weken aan het laxeren als ik dat zo lees, vreemde huisarts ...
ben er in het verleden geweest.. nu nog niet
Ah, oké, hopelijk geeft de pruimensap wat verlichtingquote:
[..]
Ha Ha nee.. ik ben niet aan het laxeren nu....
ben er in het verleden geweest.. nu nog niet
2 glazen pruimensap werkt niet zo goed bij mij, ik drink de hele fles leeg en dan kan je binnen een uur rennen.... (wel die zonnatura he?)
suck my asshole taco bender
Ik heb 2 grote glazen op... borrelt regelmatig nu...en veel winden laten...quote:
2 glazen pruimensap werkt niet zo goed bij mij, ik drink de hele fles leeg en dan kan je binnen een uur rennen.... (wel die zonnatura he?)
Kan dr nog wel 1 opdrinken maar ik denk dat ik dan over ga geven... ben dr misselijk van nu. (van de sap)
Oke oke..ik ga overstag.. misselijk ben ik toch a;:P
Pak nu de rest van de fles en gaat aan de slag...
Dat wordt minder avondeten......:)
Binnen 2 minuten.. fles leeg:)
Nu maar afwachten...............:P
Pak nu de rest van de fles en gaat aan de slag...
Dat wordt minder avondeten......:)
Binnen 2 minuten.. fles leeg:)
Nu maar afwachten...............:P
En jah.. twas van Zonnatura......:Pquote:
[..]
Ik heb 2 grote glazen op... borrelt regelmatig nu...en veel winden laten...
Kan dr nog wel 1 opdrinken maar ik denk dat ik dan over ga geven... ben dr misselijk van nu. (van de sap)
Op
Thee niet te sterk?quote:
[..]
Drink al liters........... naast de thee en de beperkte koffie:)
Ah OK. Ik had de OP niet zo goed gelezen.quote:
[..]
nee.. voornamelijk groene thee en kruidenthee:)
Wel vreemd hoor.. Qua voeding zou het allemaal prima moeten zijn zou je zeggen. Nog nooit doorverwezen naar een specialist?
Nope.. geen specialist gezien. Volgens de huisarts zaten mn darmen vol... voelde hij.quote:Op dinsdag 11 februari 2014 17:13 schreef Rosario het volgende:
[..]
Ah OK. Ik had de OP niet zo goed gelezen.
Wel vreemd hoor.. Qua voeding zou het allemaal prima moeten zijn zou je zeggen. Nog nooit doorverwezen naar een specialist?
Tjah.. logisch dat ik dan zo opgezwollen ben..
Mocht dit allemaal niet helpen dan denk ik dat ik deze week nog bij de huisarts zit en ook een bloedtest wil.. volgens mij reageer ik op bepaalde produkten
tis echt te ranzig spul ja..quote:
[..]
Ik heb 2 grote glazen op... borrelt regelmatig nu...en veel winden laten...
Kan dr nog wel 1 opdrinken maar ik denk dat ik dan over ga geven... ben dr misselijk van nu. (van de sap)
suck my asshole taco bender
Hah jah echt ranzig.. maar was het proberen waard;)
Ben 1x naar het toilet geweest... heel klein beetje waterige ontlasting... Meer kwam er niet.. zucht.
Morgenochtend toch maar naar de huisarts dan....
Ben 1x naar het toilet geweest... heel klein beetje waterige ontlasting... Meer kwam er niet.. zucht.
Morgenochtend toch maar naar de huisarts dan....
Verstandigquote:
Hah jah echt ranzig.. maar was het proberen waard;)
Ben 1x naar het toilet geweest... heel klein beetje waterige ontlasting... Meer kwam er niet.. zucht.
Morgenochtend toch maar naar de huisarts dan....
Sterkte alvast~!
Drink je niet gewoon veel te veel zodat je bij elke slok lucht mee naar binnen hapt? Kan ook een verklaring voor het opgeblazen gevoel zijn.
TXquote:
[..]
Verstandig
Nou heb er maar niet altijd zo veel last van....quote:
Drink je niet gewoon veel te veel zodat je bij elke slok lucht mee naar binnen hapt? Kan ook een verklaring voor het opgeblazen gevoel zijn.
Maar mn ontlasting mag wel eens wat vaker.. Als ik na ga wanneer ik echt voor het laatst normaal hebt gepoept. Dan is dat lang geleden....
Ik probeer idd zo weinig mogelijk lucht mee te nemen en mn eten goed te kauwen, Tx voor de tip in ieder geval
Geen koffie meer, geen vlees en zuivel, rijst met vlies eten, dat zijn dingen waarvan het me opvalt dat die invloed hebben op de stoelgang.
Bij mij lijkt het overigens wel zo te zijn dat ik beter en meer poep sinds ik meer brood ben gaan eten. Wel eet ik slechts nog biobrood, of spelt.
Bij mij lijkt het overigens wel zo te zijn dat ik beter en meer poep sinds ik meer brood ben gaan eten. Wel eet ik slechts nog biobrood, of spelt.
Jee wat fijn dat iedereen zo meedenkt:)
Koffie is nog het enige wat enigszins laxerend werkt...
Kom net bij de huisarts vandaan.. die voelde dat ik idd VOL zat.
Vanochtend wel iets ontlasting maar zit nog heel veel...
Nu toch aan de Dulcolax, net 2 pillen gehad, moet ik een paar dagen doen nu.
Als dit niet werkt een darmspoeling.
Bloedgeprikt op voedseltolleratie tarwe en zuivel geloof ik... Komt er niks uit dan doorverwijzing..
Zucht....
Gebeurt nu wel iets.. en ik hoop dat de laxeermiddelen gaan werken..... En ik houd maar een eetdagboek bij zodat ik er straks iets uit kan opmaken of dingen kan gaan weglaten.
Koffie is nog het enige wat enigszins laxerend werkt...
Kom net bij de huisarts vandaan.. die voelde dat ik idd VOL zat.
Vanochtend wel iets ontlasting maar zit nog heel veel...
Nu toch aan de Dulcolax, net 2 pillen gehad, moet ik een paar dagen doen nu.
Als dit niet werkt een darmspoeling.
Bloedgeprikt op voedseltolleratie tarwe en zuivel geloof ik... Komt er niks uit dan doorverwijzing..
Zucht....
Gebeurt nu wel iets.. en ik hoop dat de laxeermiddelen gaan werken..... En ik houd maar een eetdagboek bij zodat ik er straks iets uit kan opmaken of dingen kan gaan weglaten.
Wel gezellig zo die poeppraatjes op de vroege morgen, maar het is best een serieus én lastigquote:
Jee wat fijn dat iedereen zo meedenkt:)
Koffie is nog het enige wat enigszins laxerend werkt...
Kom net bij de huisarts vandaan.. die voelde dat ik idd VOL zat.
Vanochtend wel iets ontlasting maar zit nog heel veel...
Nu toch aan de Dulcolax, net 2 pillen gehad, moet ik een paar dagen doen nu.
Als dit niet werkt een darmspoeling.
Bloedgeprikt op voedseltolleratie tarwe en zuivel geloof ik... Komt er niks uit dan doorverwijzing..
Zucht....
Gebeurt nu wel iets.. en ik hoop dat de laxeermiddelen gaan werken..... En ik houd maar een eetdagboek bij zodat ik er straks iets uit kan opmaken of dingen kan gaan weglaten.
probleem.
Je zal wel buikkramp krijgen van die dulcolax
heb ik lang geleden ook wel eens moeten doen,maar dan had ik gewoon een tijd ''verkeerd'' gegeten, teveel witbrood en waarschijnlijk ook teveel
zuivel, want sinds ik overgegaan ben op sojamelk etc. en inderdaad alleen nog maar volkoren of
speltbrood heb ik ook nergens last meer van, rest spreekt natuurlijk vanzelf, zoals Gray al zegt
geen gewone witte rijst e.d. maar beter zilvervliesrijst bijvoorbeeld.
Vlees eet ik ook niet, maar misschien is dat toeval, ik ken genoeg mensen die wél vlees eten
en geen probleem hebben met poepen, om het maar even duidelijk te zeggen
Ik hoop dat we snel ''goed'' nieuws krijgen, dus dat zou betekenen dat je goed gepoept hebt
Maar even serieus, sterkte vandaag, je zal je best rottig voelen
Ah... en misschien heb je iets aan dit topic CUL / Blenderontbijt (smoothies, papjes e.d.) #2
Door een Smoothie kan je makkelijk lijnzaad, zemelen, havermout e.d. gooien,
je kan ook sojamelk gebruiken i.p.v. gewone melk als jouw probleem wordt veroorzaakt
door zuivelintolerantie.
Door een Smoothie kan je makkelijk lijnzaad, zemelen, havermout e.d. gooien,
je kan ook sojamelk gebruiken i.p.v. gewone melk als jouw probleem wordt veroorzaakt
door zuivelintolerantie.
Dat shank prakshalana wat ik noemde is ook een darmspoeling, maar dan helemaal van bovenaf. Dan drink je dus in totaal een liter of 2-3 lauwwarm zoutig water op een nuchtere maag, en tussendoor doe je bepaalde yoga oefeningen om dat water door je spijsverteringsstelsel naar beneden te pompen... en al snel zit je op de plee water te poepen.quote:
Jee wat fijn dat iedereen zo meedenkt:)
Koffie is nog het enige wat enigszins laxerend werkt...
Kom net bij de huisarts vandaan.. die voelde dat ik idd VOL zat.
Vanochtend wel iets ontlasting maar zit nog heel veel...
Nu toch aan de Dulcolax, net 2 pillen gehad, moet ik een paar dagen doen nu.
Als dit niet werkt een darmspoeling.
Het is een van de "kryia's" (reinigingen) uit yoga/ayurveda. Ik heb het zelf twee keer (onder begeleiding) gedaan als onderdeel van een yoga-opleiding. Het is vrij bizar en op dit soort dingen rust nog altijd een soort van taboe... op zich begrijpelijk natuurlijk. Maar het is wel een prima manier om je hele stelsel schoon te spoelen, op een "natuurlijke" manier. Niet iets om zonder ervaring in je eentje te doen overigens.
Thanks mensen!!!
Ik neem alle info tot me en kijk hoe het de volgende dagen gaat. (ik onthoud die yoga vorm!)
Hoop over een week de uitslag te hebben van het bloedonderzoek.
Die papjes zijn ook een goed idee:)
Ik ga nu maar met de hond wandelen want ik ben bang dat ik straks beter in de buurt van het toilet kan blijven.
De huisarts zei overigens... 2 tot 3 tabletten.. op het doosje Dulcolax staat max 2 per dag... Nou jah. morgen maar weer 2...
En afwachten...
Ik neem alle info tot me en kijk hoe het de volgende dagen gaat. (ik onthoud die yoga vorm!)
Hoop over een week de uitslag te hebben van het bloedonderzoek.
Die papjes zijn ook een goed idee:)
Ik ga nu maar met de hond wandelen want ik ben bang dat ik straks beter in de buurt van het toilet kan blijven.
De huisarts zei overigens... 2 tot 3 tabletten.. op het doosje Dulcolax staat max 2 per dag... Nou jah. morgen maar weer 2...
En afwachten...
Je kan ook bij de drogist een klein klysmaatje kopen. Dan ga je gegarandeerd en is de eerste "prop" zeg maar weg.
Ik denk dat ik geen prop heb... de ontlasting die ik wel krijg is zacht.....quote:
Je kan ook bij de drogist een klein klysmaatje kopen. Dan ga je gegarandeerd en is de eerste "prop" zeg maar weg.
Maar tx voor de tip
Oh oke, want je kan ook overloop diaree hebben. Dan zit je darm vol maar loopt er zachte/dunne ontlasting langs en de harde ontlasting blijft dan zitten.
Nog niks?quote:
[..]
Ik denk dat ik geen prop heb... de ontlasting die ik wel krijg is zacht.....
Maar tx voor de tip
Ik moest ook nooit zo vaak naar de wc, niet vergelijkbaar met jou hoor. Maar sinds een tijdje ontbijt ik met havermout/ amandelmelk, en smiddags een goed gevulde salade. Geen brood dus. Nu moet ik ineens iedere dag naar de wc 
en verder (bijna) niks uit pakjes/ fabrieksbewerkt..
Misschien kan je er wat mee..
Is wel een prettig gevoel, dat de afvalstoffen wat sneller je lichaam uit zijn. Ik hoop voor je dat je snel een oplossing vind!
en verder (bijna) niks uit pakjes/ fabrieksbewerkt..Misschien kan je er wat mee..
Is wel een prettig gevoel, dat de afvalstoffen wat sneller je lichaam uit zijn. Ik hoop voor je dat je snel een oplossing vind!
Dat werkt inderdaad als een tierelierquote:
Ik moest ook nooit zo vaak naar de wc, niet vergelijkbaar met jou hoor. Maar sinds een tijdje ontbijt ik met havermout/ amandelmelk, en smiddags een goed gevulde salade. Geen brood dus. Nu moet ik ineens iedere dag naar de wc
Misschien kan je er wat mee..
Is wel een prettig gevoel, dat de afvalstoffen wat sneller je lichaam uit zijn. Ik hoop voor je dat je snel een oplossing vind!
AHHH nog meer tips!! thanks! Super...
Die ga ik ook onthouden, anders ontbijten:)
ben nu 2 dagen aan de pillen en gisteren redelijk ontlasting gehad. geen zware pijnlijke krampen ofzo. vanochtend weer ontlasting en vanmiddag weer. Voelt al wat beter nu:)
Of alles weg is nu? geen idee... Was wel een kilo lichter bijna.. ghe ghe
morgen nog maar 2 pillen en nog maar eens de boel schoon laten maken...mag max 3 dagen
Dan gaan kijken hoelang het zo blijft.....
En ik eet alleen nog maar volkoren brood en minder vlees op brood enzo...
en ander over op havermout en amandelmelk..
Die ga ik ook onthouden, anders ontbijten:)
ben nu 2 dagen aan de pillen en gisteren redelijk ontlasting gehad. geen zware pijnlijke krampen ofzo. vanochtend weer ontlasting en vanmiddag weer. Voelt al wat beter nu:)
Of alles weg is nu? geen idee... Was wel een kilo lichter bijna.. ghe ghe
morgen nog maar 2 pillen en nog maar eens de boel schoon laten maken...mag max 3 dagen
Dan gaan kijken hoelang het zo blijft.....
En ik eet alleen nog maar volkoren brood en minder vlees op brood enzo...
en ander over op havermout en amandelmelk..
quote:
Was wel een kilo lichter bijna.. ghe ghe
scheelt toch alweer
Nou effe de stand van zaken...
Gisteravond voor het laatst 2 pillen gehad.. (mag maar 3 dagen)
chips.... dat was niet fijn vannacht...
Maar goed. vanochtend ineens een snelle spring naar het toilet en weer wat kwijt...
Wat ik heb aan ontlasting was wel zacht/dun.. maar dat zal door die pillen komen.
Nu wel een redelijke platte buik.
Maar zodra ik weer eet lijkt het wel of ik weer opzwel... terwijl er toch weinig in gaat. (normaal eten).
Gisteren bv helemaal geen ontlasting. Omdat ik die pillen pas s avonds nam. (moest weg overdag)
Ben benieuwd nu.... Ik heb natuurlijk geen idee of ik alles kwijt ben!! Kan dr niet effe in kijke...
Afwachten dus en in tussen tijd eet ik geen tarwe om te kijken of dat invloed heeft.
Gisteravond voor het laatst 2 pillen gehad.. (mag maar 3 dagen)
chips.... dat was niet fijn vannacht...
Maar goed. vanochtend ineens een snelle spring naar het toilet en weer wat kwijt...
Wat ik heb aan ontlasting was wel zacht/dun.. maar dat zal door die pillen komen.
Nu wel een redelijke platte buik.
Maar zodra ik weer eet lijkt het wel of ik weer opzwel... terwijl er toch weinig in gaat. (normaal eten).
Gisteren bv helemaal geen ontlasting. Omdat ik die pillen pas s avonds nam. (moest weg overdag)
Ben benieuwd nu.... Ik heb natuurlijk geen idee of ik alles kwijt ben!! Kan dr niet effe in kijke...
Afwachten dus en in tussen tijd eet ik geen tarwe om te kijken of dat invloed heeft.
net ontbeten met havermout.... brrrr Jee das wel wennen!
Ben dr eigenlijk een beetje misselijk van. kreeg het niet weg..
Met tegenzin wat op opgegeten.
Heb het een nachtje laten weken in amandelmelk en 3 min gekookt. daarna wat kaneel en noten erdoor.
Iemand nog tips?? Dit ga ik niet elke ochtend weg krijgen.....
Ben dr eigenlijk een beetje misselijk van. kreeg het niet weg..
Met tegenzin wat op opgegeten.
Heb het een nachtje laten weken in amandelmelk en 3 min gekookt. daarna wat kaneel en noten erdoor.
Iemand nog tips?? Dit ga ik niet elke ochtend weg krijgen.....
Havermout maak ik zelf altijd van gewone melk. Soms met een deel kokosmelk. Sowieso moet er altijd wat zout bij anders is het echt niks en krijg ik het ook niet weg. Daarnaast vanillesuiker en/of honing. En er kan gemberwortel of kardamom bij.
Hoi TS, wat een herkenning. Ik heb precies hetzelfde, soms kak ik maar 1 keer per week. Het enige dat mij ECHT geholpen heeft is de verbranding omhoog en dat lukt alleen als mijn hartslag omhoog gaat. Blijkbaar is mijn
Van je honden lopen gaat je hartslag niet echt omhoog, hoewel het goed is dat je met de honden loopt doet het niks voor je lichaam. De status quo daar is al bereikt. Ga minstens 3 keer per week hardlopen met je honden in plaats van ze uitlaten. Gewoon zo'n app downloaden die je helpt met opbouwen. Je zult binnen een week al verschil merken, als in dagelijks naar de WC en geen opgeblazen buik meer.
Van je honden lopen gaat je hartslag niet echt omhoog, hoewel het goed is dat je met de honden loopt doet het niks voor je lichaam. De status quo daar is al bereikt. Ga minstens 3 keer per week hardlopen met je honden in plaats van ze uitlaten. Gewoon zo'n app downloaden die je helpt met opbouwen. Je zult binnen een week al verschil merken, als in dagelijks naar de WC en geen opgeblazen buik meer.
Resistance is futile.
Thanks voor de tip... maar hardlopen zit er niet in voor mij... Heb een enkelafwijking en ben al blij dat ik nu normaal 9 van 10 keer pijnloos de hond kan uitlaten:) Draag altijd bergschoenen...met aangepaste zooltjes.quote:
Hoi TS, wat een herkenning. Ik heb precies hetzelfde, soms kak ik maar 1 keer per week. Het enige dat mij ECHT geholpen heeft is de verbranding omhoog en dat lukt alleen als mijn hartslag omhoog gaat. Blijkbaar is mijn
Van je honden lopen gaat je hartslag niet echt omhoog, hoewel het goed is dat je met de honden loopt doet het niks voor je lichaam. De status quo daar is al bereikt. Ga minstens 3 keer per week hardlopen met je honden in plaats van ze uitlaten. Gewoon zo'n app downloaden die je helpt met opbouwen. Je zult binnen een week al verschil merken, als in dagelijks naar de WC en geen opgeblazen buik meer.
Lijkt me heerlijk te kunnen rennen maar helaas.
Ik wil graag wel weer gaan zwemmen zodra ik dat aan kan.(ivm burn out)
Kan je met een burnout niet zwemmen? Is volgens mij et beste wat je kan doen met psychische klachten: bewegenquote:
[..]
Thanks voor de tip... maar hardlopen zit er niet in voor mij... Heb een enkelafwijking en ben al blij dat ik nu normaal 9 van 10 keer pijnloos de hond kan uitlaten:) Draag altijd bergschoenen...met aangepaste zooltjes.
Lijkt me heerlijk te kunnen rennen maar helaas.
Ik wil graag wel weer gaan zwemmen zodra ik dat aan kan.(ivm burn out)
Uhh nou.. ik kon nog geen stap verzetten.. douchen was al een hele opgave..... Gaat nu steeds beter en mn conditie gaat vooruit. maar ik moet de energie die ik heb niet gelijk weer uitgeven. Rustig aan opbouwen volgens de Psych;)quote:Op zondag 16 februari 2014 15:26 schreef Miss_Virgo het volgende:
[..]
Kan je met een burnout niet zwemmen? Is volgens mij et beste wat je kan doen met psychische klachten: bewegen
Maar zodra het kan ga ik het wel weer doen!!!! Lijkt me heerlijk.. en hopelijk is het goed voor de spijsvertering;)
Een vriendin van me had ook heel vaak last van obstipatie totdat ze vegetarisch werd. Dus misschien zou je dat eens kunnen proberen.
Feyenoord!
Ah oke, snap hetquote:
[..]
Uhh nou.. ik kon nog geen stap verzetten.. douchen was al een hele opgave..... Gaat nu steeds beter en mn conditie gaat vooruit. maar ik moet de energie die ik heb niet gelijk weer uitgeven. Rustig aan opbouwen volgens de Psych;)
Maar zodra het kan ga ik het wel weer doen!!!! Lijkt me heerlijk.. en hopelijk is het goed voor de spijsvertering;)
denk dat als je weer wat meer kan bewegen, dat ook wel zal helpen!
ik ga dingen 1 voor 1 uit mn menu schrappen om te kijken wat werkt of dat er iets effect heeft:)quote:
Een vriendin van me had ook heel vaak last van obstipatie totdat ze vegetarisch werd. Dus misschien zou je dat eens kunnen proberen.
Vlees dus ook straks
Bij mij maakte het schrappen van melk een héél groot verschil, ik ben benieuwd hoe dat bij jou gaat..quote:
[..]
ik ga dingen 1 voor 1 uit mn menu schrappen om te kijken wat werkt of dat er iets effect heeft:)
Vlees dus ook straks
Vlees at ik al nooit veel, voordat ik vegetariër werd dus dat kan ik niet heel goed bepalen.
I.p.v. melk dus soja melk/ yoghurt enz...
Als ik ergens koffiedrink heb ik gewone koffiemelk, maar verder eigenlijk alleen nog maar sojaprodukten, soms smokkel ik met een mona toetje
of een ijsje, maar dat is het wel...
Oke!! Dan is dat stap 2... zuivel dus.quote:
[..]
Bij mij maakte het schrappen van melk een héél groot verschil, ik ben benieuwd hoe dat bij jou gaat..
Vlees at ik al nooit veel, voordat ik vegetariër werd dus dat kan ik niet heel goed bepalen.
I.p.v. melk dus soja melk/ yoghurt enz...
Als ik ergens koffiedrink heb ik gewone koffiemelk, maar verder eigenlijk alleen nog maar sojaprodukten, soms smokkel ik met een mona toetje
Ik wacht woensdag ook nog even af...(uitslag bloed) al zegt dat niet veel altijd..
Heb dus zaterdagochtend vroeg mn laatste ontlasting gehad... na die pillen. Tot nu toe weer niks meer spontaan.. Ben benieuwd hoelang het duurt voordat ik aandrang krijg;)
Bij mij gaat het de laatste tijd wel goed, maar af en toe is het echt dramatisch en heb ik meer dan een week geen stoelgang, met veel misselijkheid en buikpijn als gevolg.
Minder brood eten helpt wel goed, en meer fruit als rijpe bananen, kersen, pruimen doen het ook vaak wel goed bij mij. Zuivel moet ik persoonlijk echt vermijden.
Het is gewoon een beetje uitproberen wat voor jou zou kunnen werken, en als het echt niet lukt zijn laxeermiddelen een uitkomst als de nood echt hoog wordt, maar dat mag natuurlijk geen blijvende maatregel zijn.
Minder brood eten helpt wel goed, en meer fruit als rijpe bananen, kersen, pruimen doen het ook vaak wel goed bij mij. Zuivel moet ik persoonlijk echt vermijden.
Het is gewoon een beetje uitproberen wat voor jou zou kunnen werken, en als het echt niet lukt zijn laxeermiddelen een uitkomst als de nood echt hoog wordt, maar dat mag natuurlijk geen blijvende maatregel zijn.
Als je straks helemaal geen vlees meer eet en weinig zuivel, moet je je wel even inlezenquote:
[..]
Oke!! Dan is dat stap 2... zuivel dus.
Ik wacht woensdag ook nog even af...(uitslag bloed) al zegt dat niet veel altijd..
Heb dus zaterdagochtend vroeg mn laatste ontlasting gehad... na die pillen. Tot nu toe weer niks meer spontaan.. Ben benieuwd hoelang het duurt voordat ik aandrang krijg;)
hoor, anders krijg je straks weer andere problemen misschien, zoals tekort aan B12 ofzo..
http://www.vegetariers.nl/voeding
Ik las dat je een burn out hebt/had? Slik je hier ook medicijnen voor?
Dat kan ook een oorzaak zijn, als je bijvoorbeeld antidepressiva slikt dan kan één van de bijwerkingen
ook wel eens verstopping zijn, maar goed ik weer niet of je dat slikt natuurlijk.
Hai,quote:
[..]
Als je straks helemaal geen vlees meer eet en weinig zuivel, moet je je wel even inlezen
hoor, anders krijg je straks weer andere problemen misschien, zoals tekort aan B12 ofzo..
http://www.vegetariers.nl/voeding
Ik las dat je een burn out hebt/had? Slik je hier ook medicijnen voor?
Dat kan ook een oorzaak zijn, als je bijvoorbeeld antidepressiva slikt dan kan één van de bijwerkingen
ook wel eens verstopping zijn, maar goed ik weer niet of je dat slikt natuurlijk.
Jah ik zit nog midden in de burn out.. nr 2 nu. De vorige keer wel medicijnen gehad. nu niet. Gelukkig niet!
Toen destijds was het idd ook wel te merken, maar nu speelt dit probleem het laatste jaar vaak en nu continue op. Mn lijf staat nu ook al weer redelijk straks.. Voelt zeer onprettig.
Ik slik nu vit D, vit B complex en een mutlivitamine.... Ojah en magnesium.
Maar ik zal me idd even inlezen mocht ik alles gaan schrappen.
Hoop eigenlijk dat ik gewoon vlees kan verdragen... vind het heerlijk! Zuivel trouwens ook;)
Maar goed.. als het me helpt!
Misschien ben ik er nu te veel mee bezig.. met voelen of ik aandrang heb überhaupt. Last om daar geen aandacht aan te schenken.
Maar als het in de weg zit en onprettig voelt dan gaat dat automatisch...
Nu alleen wat winderig.....
Ontbijt nu met havermout pancake.. das wel lekker:)
Kan ik nu tussen de middag dan wel gewoon 2 volkoren boterhammen nemen??? wat vinden jullie? Om nou alleen pancakes te eten....
Ik bedoel.... het moet wel te doen blijven...
Pffff tis wel een gedoe... Hoop dat het zn vruchten afwerpt maar continue moeten nadenken of je iets kunt eten is ook stressvol
Als je het je helpt om minder of geen vlees meer te eten kan je nog een héleboel wél eten hoorquote:
[..]
Hai,
Jah ik zit nog midden in de burn out.. nr 2 nu. De vorige keer wel medicijnen gehad. nu niet. Gelukkig niet!
Toen destijds was het idd ook wel te merken, maar nu speelt dit probleem het laatste jaar vaak en nu continue op. Mn lijf staat nu ook al weer redelijk straks.. Voelt zeer onprettig.
Ik slik nu vit D, vit B complex en een mutlivitamine.... Ojah en magnesium.
Maar ik zal me idd even inlezen mocht ik alles gaan schrappen.
Hoop eigenlijk dat ik gewoon vlees kan verdragen... vind het heerlijk! Zuivel trouwens ook;)
Maar goed.. als het me helpt!
Misschien ben ik er nu te veel mee bezig.. met voelen of ik aandrang heb überhaupt. Last om daar geen aandacht aan te schenken.
Maar als het in de weg zit en onprettig voelt dan gaat dat automatisch...
Nu alleen wat winderig.....
Ontbijt nu met havermout pancake.. das wel lekker:)
Kan ik nu tussen de middag dan wel gewoon 2 volkoren boterhammen nemen??? wat vinden jullie? Om nou alleen pancakes te eten....
Ik bedoel.... het moet wel te doen blijven...
Pffff tis wel een gedoe... Hoop dat het zn vruchten afwerpt maar continue moeten nadenken of je iets kunt eten is ook stressvol
Is lang zo dramatisch niet als het lijkt, zuivel kan je gewoon vervangen voor sojaprodukten, je hebt
álles, soja melk of notenmelk, boter, yoghurt, toetjes etc.
Soja of notenmelk vind ik persoonlijk ook niet lekker om zo gewoon te drinken, maar in een smoothie
is het heerlijk, je kan ook gewoon sojamelk gebruiken voor pannenkoeken e.d.
En gehaktballen maak je gewoon van Vegetarisch gehakt, kan je ook gewoon in sauzen gebruiken
enzo, ik gebruik voor alles het gehakt van de Vegetarische slager, voor de rest eet ik eigenlijk geen
vleesvervangers meer, want ik vind ze niet te hachelen eigenlijk
Alleen de Plantaardige kip van de Vega Slager voor een keertje, die is érrug lekker
http://www.devegetarische(...)etarische-kipstukjes
Je kan het even proberen om een tijdje over te gaan op dat soort dingen, als je je er beter door voelt
dan is het wel de moeite waard natuurlijk.
Maak gewoon een lekkere salade als Lunch of een goedgevulde Smoothie, of fruit?
Suikervrije gummie beertjes al geprobeerd? (het was een serieuze aanzet).
Als je te stom bent om inhoudelijk te reageren, kan je natuurlijk altijd nog de spelling/gramatica gaan lopen afzeiken om toch nog te kunnen doen alsof je meedoet.
avonds weer een liter thee... kruidenthee.
(drink 3 a 4 kopjes Senseo koffie per dag.)
doe eens niet
en 3minuten de hond uitlaten = NIET BEWEGEN
(drink 3 a 4 kopjes Senseo koffie per dag.)
doe eens nieten 3minuten de hond uitlaten = NIET BEWEGEN
Mijn ochtendkoffie geeft het startsein aan mijn spijsvertering: 5 minuten na de eerste slok zit ik al op de wc. Matig gebruik (5,7 mg/kg/dag, 4 à 5 kopjes zelfs) van koffie heeft in dit geval alleen maar voordelen. Of zie ik iets over het hoofd?quote:
avonds weer een liter thee... kruidenthee.
(drink 3 a 4 kopjes Senseo koffie per dag.)
en 3minuten de hond uitlaten = NIET BEWEGEN
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=11056
ja je moet schijten van caffeine, is dat nou de bedoeling?quote:Op dinsdag 18 februari 2014 17:29 schreef Purrrp het volgende:
[..]
Mijn ochtendkoffie geeft het startsein aan mijn spijsvertering: 5 minuten na de eerste slok zit ik al op de wc. Matig gebruik (5,7 mg/kg/dag, 4 à 5 kopjes zelfs) van koffie heeft in dit geval alleen maar voordelen. Of zie ik iets over het hoofd?
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=11056
Dat is toch haar hele doel?quote:
[..]
ja je moet schijten van caffeine, is dat nou de bedoeling?
"Gezonde volwassenen kunnen ongeveer 400 milligram cafeïne per dag innemen zonder dat er negatieve effecten te verwachten zijn. Dit komt neer op 4 cafeïnerijke producten.quote:
Het advies is niet bedoeld voor mensen die gevoelig zijn voor cafeïne. Bijvoorbeeld personen die lijden aan angstgevoelens, kunnen beter voorzichtig zijn met cafeïnerijke producten."
http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/cafeine.aspx
Kuch. Er zitten veel positieve effecten aan het gebruik van cafeine, zoals in de link stond die ik eerder postte.
Dit zie ik nu pasquote:
net ontbeten met havermout.... brrrr Jee das wel wennen!
Ben dr eigenlijk een beetje misselijk van. kreeg het niet weg..
Met tegenzin wat op opgegeten.
Heb het een nachtje laten weken in amandelmelk en 3 min gekookt. daarna wat kaneel en noten erdoor.
Iemand nog tips?? Dit ga ik niet elke ochtend weg krijgen.....
Lijkt mij ook niet lekker... weet je wat wel lekker is?
Een Smoothie van notenmelk, vers sinaasappelsap of fruit (mag ook bevroren fruit zijn, zooitje
Havermout en een paar flinke eetlepels lijnzaad, tenminste als je een halve liter wegklokt, zoals ik
Je moet écht even in het Smoothie topic gaan kijken, er zijn meerdere delen, daar staan allemaal
tips in, dan is Havermout helemaal niet erg, want aan Havermout zelf zit eigenlijk geen smaak,
de smaak van de Smoothie krijg je door het fruit of het verse sap.
Wat ik bijvoorbeeld heel lekker vind is 1 banaan, en dan mijn halve liter beker (bijna) vullen
met 1/2 vers sinaasappelsap en 1/2 noten of sojamelk en daar flink veel havermout en lijnzaad
ingooien, de laatste tijd gooi ik er zelfs een handje sla bij, want ik probeer aan de groene
Smoothies te wennen, dus dat voer ik een beetje op, kan ook met spinazie, als je een handje
erin gooit proef je daar niets of nauwelijks iets van.
CUL / Blenderontbijt (smoothies, papjes e.d.)
CUL / Blenderontbijt (smoothies, papjes e.d.) #2
CUL / Blenderontbijt (smoothies, papjes e.d.) #3
Een fruitsmoothie met wat havermout heeft bij mij hetzelfde effect. Zet de darmen ook goed in beweging. Caffeine vind ik zelf een stuk minder tof dan vroeger, toen ik veel meer koffie dronk. Het "wakker worden" effect is min of meer bedrog - je hebt er vooral baat bij als je er flink aan verslaafd bent (dan heb je echt koffie nodig om je mens te voelen). Eenmaal afgekickt, word je ook prima wakker zonder caffeine.quote:
[..]
Mijn ochtendkoffie geeft het startsein aan mijn spijsvertering: 5 minuten na de eerste slok zit ik al op de wc. Matig gebruik (5,7 mg/kg/dag, 4 à 5 kopjes zelfs) van koffie heeft in dit geval alleen maar voordelen. Of zie ik iets over het hoofd?
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=11056
Ik weet eerlijk gezegd niet zo goed wat je hiermee wil zeggen. Het enige wat ik wilde overbrengen, is dat het matig gebruik van koffie (voor welke reden dan ook) haar alleen maar kan helpen in deze zaak. Ze eet ook al havermout bij haar ontbijt.quote:
[..]
Een fruitsmoothie met wat havermout heeft bij mij hetzelfde effect. Zet de darmen ook goed in beweging. Caffeine vind ik zelf een stuk minder tof dan vroeger, toen ik veel meer koffie dronk. Het "wakker worden" effect is min of meer bedrog - je hebt er vooral baat bij als je er flink aan verslaafd bent (dan heb je echt koffie nodig om je mens te voelen). Eenmaal afgekickt, word je ook prima wakker zonder caffeine.
Heb je bron waarin staat dat het "wakker worden"effect van cafeïne bedrog is? Ben benieuwd.
Ja, die bron heet eigen ervaring. Sinds ik flink geminderd ben wat betreft koffie word ik veel makkelijker wakker; daar had ik eerst echt koffie voor nodig, toen had ik echt last van een ochtendhumeur, dat is nu veel minder. Ik ken het laxerende effect van een peuk en een bak koffie ook wel; maar roken doe ik al heel lang niet meer. Nu ik ook nauwelijks nog koffie drink heb ik dat niet meer nodig voor een goede schijtbeurt vroeg in de ochtend - een vezelrijk (en min of meer vloeibaar) ontbijt doet voor mij hetzelfde.quote:
[..]
Ik weet eerlijk gezegd niet zo goed wat je hiermee wil zeggen. Het enige wat ik wilde overbrengen, is dat het matig gebruik van koffie (voor welke reden dan ook) haar alleen maar kan helpen in deze zaak. Ze eet ook al havermout bij haar ontbijt.
Heb je bron waarin staat dat het "wakker worden"effect van cafeïne bedrog is? Ben benieuwd.
O das zeker een goed idee!!! ook lekkker!! Alleen weet ik niet of ik fruit ergens bij moet eten(opgeblazen gevoel)quote:Op dinsdag 18 februari 2014 19:09 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
[..]
Dit zie ik nu pas
Lijkt mij ook niet lekker... weet je wat wel lekker is?
Een Smoothie van notenmelk, vers sinaasappelsap of fruit (mag ook bevroren fruit zijn, zooitje
Havermout en een paar flinke eetlepels lijnzaad, tenminste als je een halve liter wegklokt, zoals ik
Je moet écht even in het Smoothie topic gaan kijken, er zijn meerdere delen, daar staan allemaal
tips in, dan is Havermout helemaal niet erg, want aan Havermout zelf zit eigenlijk geen smaak,
de smaak van de Smoothie krijg je door het fruit of het verse sap.
Wat ik bijvoorbeeld heel lekker vind is 1 banaan, en dan mijn halve liter beker (bijna) vullen
met 1/2 vers sinaasappelsap en 1/2 noten of sojamelk en daar flink veel havermout en lijnzaad
ingooien, de laatste tijd gooi ik er zelfs een handje sla bij, want ik probeer aan de groene
Smoothies te wennen, dus dat voer ik een beetje op, kan ook met spinazie, als je een handje
erin gooit proef je daar niets of nauwelijks iets van.
CUL / Blenderontbijt (smoothies, papjes e.d.)
CUL / Blenderontbijt (smoothies, papjes e.d.) #2
CUL / Blenderontbijt (smoothies, papjes e.d.) #3
Ook wel idee als lunch trouwens.
Vanmiddag een pancake van havermout met bakje salade gehad.
Ik kan nu een week vooruit s ochtend op de pancakes. Heb voorraadje gemaakt vanmiddag.
Maar jeeeee. Ik ben dus zaterdagochtend voor het laatst naar het toilet geweest en voel me weer enorm!!! ja vanochtend een heel klein beetje redelijk zachte ontlasting... Het zou na 3 dagen laxeren toch wel allemaal weg moeten zijn?????
Morgenochtend bellen voor bloeduitslag en dan assistente maar vragen naar een darmspoeling? Dan weet je zeker dat je leeg bent??? Zucht. Erg frustie dit!!!!
Maar in ieder geval heeeel fijn dat iedereen zo mee denkt!! Thanks all! Ben ik heel erg blij meë:)
Drink maar 1 of 2 sochtends (Senseo) en s middag nog maar 1.. Is dat nog teveel??quote:
[..]
Ja, die bron heet eigen ervaring. Sinds ik flink geminderd ben wat betreft koffie word ik veel makkelijker wakker; daar had ik eerst echt koffie voor nodig, toen had ik echt last van een ochtendhumeur, dat is nu veel minder. Ik ken het laxerende effect van een peuk en een bak koffie ook wel; maar roken doe ik al heel lang niet meer. Nu ik ook nauwelijks nog koffie drink heb ik dat niet meer nodig voor een goede schijtbeurt vroeg in de ochtend - een vezelrijk (en min of meer vloeibaar) ontbijt doet voor mij hetzelfde.
Ojah.. ben wel veel winderiger nu ik aan de havermout pancakes zit.. zou dat van het ei komen wat erin zit??quote:
[..]
O das zeker een goed idee!!! ook lekkker!! Alleen weet ik niet of ik fruit ergens bij moet eten(opgeblazen gevoel)
Ook wel idee als lunch trouwens.
Vanmiddag een pancake van havermout met bakje salade gehad.
Ik kan nu een week vooruit s ochtend op de pancakes. Heb voorraadje gemaakt vanmiddag.
Maar jeeeee. Ik ben dus zaterdagochtend voor het laatst naar het toilet geweest en voel me weer enorm!!! ja vanochtend een heel klein beetje redelijk zachte ontlasting... Het zou na 3 dagen laxeren toch wel allemaal weg moeten zijn?????
Morgenochtend bellen voor bloeduitslag en dan assistente maar vragen naar een darmspoeling? Dan weet je zeker dat je leeg bent??? Zucht. Erg frustie dit!!!!
Maar in ieder geval heeeel fijn dat iedereen zo mee denkt!! Thanks all! Ben ik heel erg blij meë:)
Nee dat lijkt me niet. Senseo is sowieso slappe hap, daar krijg je echt geen nadelige caffeine-effecten van.quote:
[..]
Drink maar 1 of 2 sochtends (Senseo) en s middag nog maar 1.. Is dat nog teveel??
Lijkt me niet hoor, van ei???quote:
[..]
Ojah.. ben wel veel winderiger nu ik aan de havermout pancakes zit.. zou dat van het ei komen wat erin zit??
Ik heb even gegoogeld voor je... niet meteen schrikken, het komt natuurlijk ook gewoon omdat je verstopt zit, maar ik vond dit
Misschien ben je gewoon lactose intolerant, dat andere zou ik me nog niet druk om maken, eerstquote:Extra winderigheid komt voor als klacht bij verstopping, het prikkelbare darm syndroom (PDS), lactose-intolerantie, coeliakie en andere darmaandoeningen. Uitgebreide informatie over deze aandoeningen vindt u op de website van de Maag Lever Darm Stichting.
kijken wat de dokter zegt.
Lees dit anders even, kijken of je iets ''herkent''...
http://nl.wikipedia.org/wiki/Lactose-intolerantie
Lactose-intolerantie is ontzettend normaal bij een groot deel van de wereldbevolking behalve Nederlanders. Nederland is wel een van de weinige landen waar bijna iedereen hun hele leven melk blijft drinken. In landen waar dat niet gebeurt wordt driekwart van de bevolking vroeg of laat lactose-intolerant doordat de darmen het op den duur verleren om lactose te verteren.
Ja goed, maar dat wil niet zeggen dat het in Nederland niet voorkomt natuurlijk...quote:Op dinsdag 18 februari 2014 20:43 schreef Farenji het volgende:
Lactose-intolerantie is ontzettend normaal bij een groot deel van de wereldbevolking behalve Nederlanders. Nederland is wel een van de weinige landen waar bijna iedereen hun hele leven melk blijft drinken. In landen waar dat niet gebeurt wordt driekwart van de bevolking vroeg of laat lactose-intolerant doordat de darmen het op den duur verleren om lactose te verteren.
Dat wilde ik ook niet zeggen, wilde vooral zeggen dat het een heel vaak voorkomende conditie is en dat het op zich bijna bijzonder is als je het niet hebt.quote:
[..]
Ja goed, maar dat wil niet zeggen dat het in Nederland niet voorkomt natuurlijk...
ah... dan las ik het verkeerdquote:
[..]
Dat wilde ik ook niet zeggen, wilde vooral zeggen dat het een heel vaak voorkomende conditie is en dat het op zich bijna bijzonder is als je het niet hebt.
Zoals ik eerder in dit topic heb gemeld kan een gezonde volwassene 4 koppen koffie per dag drinken, zonder nadelige effecten te ondervinden. Dit is op onderzoek gebaseerd, en niet op één iemand zijn ervaring.quote:
[..]
Drink maar 1 of 2 sochtends (Senseo) en s middag nog maar 1.. Is dat nog teveel??
http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/cafeine.aspx
quote:
[..]
Lijkt me niet hoor, van ei???
Ik heb even gegoogeld voor je... niet meteen schrikken, het komt natuurlijk ook gewoon omdat je verstopt zit, maar ik vond dit
[..]
Ik had idd ook al eens gegoogled..... kan zoveel zijn waar je op reageert...
zuivel.. vlees.. tarwe...
Zie door de bomen het bos niet meer...
Als er niks uit de uislag komt morgen ga ik zuivel schrappen....wordt wel lastig.. geen kaas meer dus..
Ik denk dat ik stapje voor stapje moet gaan kijken...
in ieder geval bedankt voor je optie!!
Misschien ben je gewoon lactose intolerant, dat andere zou ik me nog niet druk om maken, eerst
kijken wat de dokter zegt.
Lees dit anders even, kijken of je iets ''herkent''...
http://nl.wikipedia.org/wiki/Lactose-intolerantie
Nou.. bloeduitslagen waren prima...
Morgenochtend maar weer afspraak plannen bij de huisarts... alleen vanochtend wel geteld 1 keutel
En toen was het ook nog eens zo dat het kwam omdat ik wat nerveus was.....
Schiet niet echt op na 3 dagen...
weer last van het lijf...
Morgenochtend maar weer afspraak plannen bij de huisarts... alleen vanochtend wel geteld 1 keutel
En toen was het ook nog eens zo dat het kwam omdat ik wat nerveus was.....Schiet niet echt op na 3 dagen...
weer last van het lijf...
bezoekje huisarts...
keuze was... of door sturen naar maag/darm poli of eerst nog een keer goed laxeren met een middel waar van we dan zeker weten of er geen prop zit in de darm.
Ik voel me nu redelijk oke.. ondanks geen ontlasting.
Ga nu dus voor een weekje wc....
Heb Xpreap siroop meegekregen voor een week.
Lastige is wel dat ik weinig afspraken kan plannen...Heb natuurlijk geen idee hoe hard en snel het middel werkt. De gebruiksaanwijzing zegt na 5 a 10 uur..
s ochtend en s middag/avond dus nemen. Hopen dat ik wat mn nachtrust krijg en niet ga oefenen met traplopen
Ojah.. ik ik voel wel dat ik wat aandrang heb.. licht. Maar komt gewoon domweg niks nu!
Ook al neem ik de tijd voor toiletbezoek
Vanavond de eerste dosis maar. Vanmiddag nog een afspraak bij de opticien. Lijkt me niet handig om in de stad te moeten....
Op naar een weekje "legen"
keuze was... of door sturen naar maag/darm poli of eerst nog een keer goed laxeren met een middel waar van we dan zeker weten of er geen prop zit in de darm.
Ik voel me nu redelijk oke.. ondanks geen ontlasting.
Ga nu dus voor een weekje wc....
Heb Xpreap siroop meegekregen voor een week.
Lastige is wel dat ik weinig afspraken kan plannen...Heb natuurlijk geen idee hoe hard en snel het middel werkt. De gebruiksaanwijzing zegt na 5 a 10 uur..
s ochtend en s middag/avond dus nemen. Hopen dat ik wat mn nachtrust krijg en niet ga oefenen met traplopen
Ojah.. ik ik voel wel dat ik wat aandrang heb.. licht. Maar komt gewoon domweg niks nu!
Ook al neem ik de tijd voor toiletbezoek
Vanavond de eerste dosis maar. Vanmiddag nog een afspraak bij de opticien. Lijkt me niet handig om in de stad te moeten....
Op naar een weekje "legen"
Frappant dat dit in Nederland een Engelse naam moet hebben die anders is dan in Engeland (daar heet het "baked beans" ipv "tomato beans").quote:
Ik eet sinds een maand geen brood meer, maar griekse yoghurt, salades, groente en vezelcrackers (google op gg crackers). Stoelgang nu perfect en buik is plat. Ik heb zeker 12 jaar lang met een bijna permanent opgeblazen buik rondgelopen. Oja, fruit beperk ik ook en eet ik alleen vlak voor of verwerkt in een maaltijd. Ik ben ook flink met suiker geminderd.
Ben echt niet van de 'brood en suiker zijn des duivels' -kerk maar heb voor mezelf ondervonden dat ik daar gewoon niet goed op reageer. Voor mij werkt weglaten.
Ben echt niet van de 'brood en suiker zijn des duivels' -kerk maar heb voor mezelf ondervonden dat ik daar gewoon niet goed op reageer. Voor mij werkt weglaten.
Goed te horen dat dit een positief effect heeft op je stoelgang!quote:
Ik eet sinds een maand geen brood meer, maar griekse yoghurt, salades, groente en vezelcrackers (google op gg crackers). Stoelgang nu perfect en buik is plat. Ik heb zeker 12 jaar lang met een bijna permanent opgeblazen buik rondgelopen. Oja, fruit beperk ik ook en eet ik alleen vlak voor of verwerkt in een maaltijd. Ik ben ook flink met suiker geminderd.
Ben echt niet van de 'brood en suiker zijn des duivels' -kerk maar heb voor mezelf ondervonden dat ik daar gewoon niet goed op reageer. Voor mij werkt weglaten.
Ik eet niet meer dan 2 volkoren boterhammen nu per dag.. das alle brood. Wel volkoren rijst en pasta's. Zuivel mijd ik ook, net als tarwe.
Ik eet fruit idd "alleen" zonder andere dingen erbij. tussen vaak.
Suiker eet ik ook al niet veel.....
Eet op zich heel gezond en probeer nu meer salades te gaan eten en smoothies (maar moet eerst een blender op de kop tikken)
Nou vind ik een smoothie zeker lekker alleen houd ik wel van een bite... dus ergens op kauwen. Anders heb ik het gevoel niks te hebben gegeten....
In welk opzicht is Griekse yoghurt anders dan gewone??
en idd ik ga effe googlen.
Lastig aan dit uitproberen is dat ik anders moet gaan boodschappen doen... ik heb niet veel te besteden.. maakt het soms wel lastig.
Mocht het na deze laxatieweek niet over zijn en mn eetpatroon ook niet helpt dan wordt ik idd doorgestuurd.....quote:
doorverwijzing naar mdl-arts..loop alsjeblieft niet te lang met zulke klachten!
Goedzoquote:
[..]
Mocht het na deze laxatieweek niet over zijn en mn eetpatroon ook niet helpt dan wordt ik idd doorgestuurd.....
want huisartsen willen nog wel eens sommige dingen die niet erg lijken door de vingers zien.. speaking from experience. die laxeermiddeltjes zijn ook maar chemische troep namelijk. Als ik je iets mag aanraden zou het het minderen van de laxeermiddelen zijn en in de ochtend te beginnen met 2 kiwi's + lauw water en de rest van de dag veel water te drinken..tot de tijd dat je de verwijsbrief hebt (als de klachten niet weg zijn).[ Bericht 6% gewijzigd door za18za18 op 23-02-2014 16:22:45 ]
Nope... gebruik niks.quote:
Ben je soms aan de pil? Want die rotzooi is brengt soms je hele stoelgang proces in de war.
Ik denk dat ik maar weer moet beginnen met roken
zucht....
Nu dik 3 dagen aan die troep en nog maar 2x naar toilet geweest.
Ben zaterdag geweest en tot nu toe niet meer. Ondanks die X preap.
Voel me weer enorm!! En opgeblazen...........
Moet tot as donderdag aan deze troep.
Ik weet het effe niet meer.
BLEEEEEGGHHHH
De duclolax had meer effect voor mn gevoel.
Nu dik 3 dagen aan die troep en nog maar 2x naar toilet geweest.
Ben zaterdag geweest en tot nu toe niet meer. Ondanks die X preap.
Voel me weer enorm!! En opgeblazen...........
Moet tot as donderdag aan deze troep.
Ik weet het effe niet meer.
BLEEEEEGGHHHH
De duclolax had meer effect voor mn gevoel.
Ojah... en ik ben ongeduldig.
Als ik nu huisarts bel dan zegt ie.. eerst kuur afmaken. Dus das geen optie...
Als ik nu huisarts bel dan zegt ie.. eerst kuur afmaken. Dus das geen optie...
Nou af gelopen woensdag dus redelijk diarree... 2x naar toilet geweest.
Was ook de laatste dag van innemen.
Tot vanochtend aan toe geen ontlasting gehad die dagen. Nu was het weer zachte ontlasting en ook niet veel. Wel met slijm erbij (sorry voor de details.... )
Mn buik is enorm.. voel gespannen. Geen pijn of kramp. Alleen winderig.
Ik zit zelf aan PDS te denken....
eet nu geen zuivel meer en tarwe..
Morgen HA maar eens bellen... dit schiet niet op....
Was ook de laatste dag van innemen.
Tot vanochtend aan toe geen ontlasting gehad die dagen. Nu was het weer zachte ontlasting en ook niet veel. Wel met slijm erbij (sorry voor de details....
)Mn buik is enorm.. voel gespannen. Geen pijn of kramp. Alleen winderig.
Ik zit zelf aan PDS te denken....
eet nu geen zuivel meer en tarwe..
Morgen HA maar eens bellen... dit schiet niet op....
Ik ken het wel een beetje, en had het voornamelijk bij eiwitten die uit dieet producten komen, en (niet lachen) bij de lays oven chips. Lays oven chips is echt verschrikkelijk en gegarandeerd uren buikpijn/harde opgeblazen buik. Bij eiwit repen ook echt ontzettend.
Maar nu eet ik juist extra veel zuivel met hoge eiwit waarden en in combinatie met sporten heb ik daardoor vrijwel nergens meer last van.
Je kunt natuurlijk alles een tijdje proberen en misschien werkt het voor jou ook wel, smorgens een halve bak kwark, en savonds voor het slapen de andere helft. Wel belangrijk om kwark te nemen en geen yoghurt.
Wat verder bij mij erg effectief is, is hoelahoepen. Elke dag een half uurtje en met een speciale fitness hoepel, gegarandeerd dat je de eerst keer geen half uur vol houd zonder 1 a 2 x naar de wc te zijn geweest,
Maar nu eet ik juist extra veel zuivel met hoge eiwit waarden en in combinatie met sporten heb ik daardoor vrijwel nergens meer last van.
Je kunt natuurlijk alles een tijdje proberen en misschien werkt het voor jou ook wel, smorgens een halve bak kwark, en savonds voor het slapen de andere helft. Wel belangrijk om kwark te nemen en geen yoghurt.
Wat verder bij mij erg effectief is, is hoelahoepen. Elke dag een half uurtje en met een speciale fitness hoepel, gegarandeerd dat je de eerst keer geen half uur vol houd zonder 1 a 2 x naar de wc te zijn geweest,
Ook een beetje mijn verhaal. Ben toen op aanraden van mijn huisarts geminderd met de suikers en toen ging het echt veel beter.quote:
Ik eet sinds een maand geen brood meer, maar griekse yoghurt, salades, groente en vezelcrackers (google op gg crackers). Stoelgang nu perfect en buik is plat. Ik heb zeker 12 jaar lang met een bijna permanent opgeblazen buik rondgelopen. Oja, fruit beperk ik ook en eet ik alleen vlak voor of verwerkt in een maaltijd. Ik ben ook flink met suiker geminderd.
Ben echt niet van de 'brood en suiker zijn des duivels' -kerk maar heb voor mezelf ondervonden dat ik daar gewoon niet goed op reageer. Voor mij werkt weglaten.
Tx voor je reactie..quote:
Ik ken het wel een beetje, en had het voornamelijk bij eiwitten die uit dieet producten komen, en (niet lachen) bij de lays oven chips. Lays oven chips is echt verschrikkelijk en gegarandeerd uren buikpijn/harde opgeblazen buik. Bij eiwit repen ook echt ontzettend.
Maar nu eet ik juist extra veel zuivel met hoge eiwit waarden en in combinatie met sporten heb ik daardoor vrijwel nergens meer last van.
Je kunt natuurlijk alles een tijdje proberen en misschien werkt het voor jou ook wel, smorgens een halve bak kwark, en savonds voor het slapen de andere helft. Wel belangrijk om kwark te nemen en geen yoghurt.
Wat verder bij mij erg effectief is, is hoelahoepen. Elke dag een half uurtje en met een speciale fitness hoepel, gegarandeerd dat je de eerst keer geen half uur vol houd zonder 1 a 2 x naar de wc te zijn geweest,
Ik ga idd het 1 en ander uitproberen! Nu eerst eens kijken of ik een hoelahoep kan scoren
Maar een Half uur!!!! Woooww.. ik denk dat ik 5 minuten niet eens overleef.. ghe ghe. Maar niet geschoten is altijd mis.
En chips eet ik eigenlijk al nooit.. maar ik ben gewaarschuwd...:)
Ga een diëtist raadplegen die gespecialiseerd is in darmproblemen. ben dit jaar toch al een kneusje dus had me goed verzekert
Buik blijft eigenlijk het zelfde... geen toiletgang.. gisteren ook niet. eigenlijk een week niet gewone ontlasting gehad.. Je zou toch zeggen... waar blijft het!!!! Ik eet wel..
wordt vervolgt.....
Eet al weinig tot geen suikersquote:
[..]
Ook een beetje mijn verhaal. Ben toen op aanraden van mijn huisarts geminderd met de suikers en toen ging het echt veel beter.
Dus dat kan het niet zijn....Wel zoetje in de koffie endergelijke..
Ik had hetzelfde, echt eens in de drie dagen ontlasting en veel krampen en een ingeblazen gevoel. Toen ben ik enorm veel vezels gaan eten en alleen nog maar water gaan drinken en toen kon ik opeens twee keer per dag, was het een stuk minder hard en ik hen sindsdien geen last meer van een opgeblazen buik. Kost mee wel de wereld aan toiletpapier opeens.
Maar goed, ik kreeg toen een lijst mee met vezelrijk voedsel. Banaan, popcorn, dadels, vijgen, havermout, etc. Ik moest echt overal op letten om genoeg vezels binnen te krijgen, omdat ik blijkbaar redelijk weinig eet. Inmiddels is het wat meer gewoonte geworden om gezwelletje groenten te eten, voor havermout of spelt te kiezen etc, dus ik let er nauwelijks nog op.
Maar goed, ik kreeg toen een lijst mee met vezelrijk voedsel. Banaan, popcorn, dadels, vijgen, havermout, etc. Ik moest echt overal op letten om genoeg vezels binnen te krijgen, omdat ik blijkbaar redelijk weinig eet. Inmiddels is het wat meer gewoonte geworden om gezwelletje groenten te eten, voor havermout of spelt te kiezen etc, dus ik let er nauwelijks nog op.
Your opinion of me is none of my business.
zoetje? Wat voor zoetje? En gebruik je veel producten met maltitol, xylktol etc.? Google eens op polyolen, sugar alcohol...daar kun je darmklachten van krijgen. Bij mij is 25 gram chocola gezoet met matitol al genoeg voor de hele avond en nacht kramp, lucht etcquote:
[..]
Eet al weinig tot geen suikers
Wel zoetje in de koffie endergelijke..
Misschien helpt 1 dagje vasten wel. alleen water en groene thee zonder suiker drinken?quote:
[..]
Tx voor je reactie..
Ik ga idd het 1 en ander uitproberen! Nu eerst eens kijken of ik een hoelahoep kan scoren
Maar een Half uur!!!! Woooww.. ik denk dat ik 5 minuten niet eens overleef.. ghe ghe. Maar niet geschoten is altijd mis.
En chips eet ik eigenlijk al nooit.. maar ik ben gewaarschuwd...:)
Ga een diëtist raadplegen die gespecialiseerd is in darmproblemen. ben dit jaar toch al een kneusje dus had me goed verzekert
Buik blijft eigenlijk het zelfde... geen toiletgang.. gisteren ook niet. eigenlijk een week niet gewone ontlasting gehad.. Je zou toch zeggen... waar blijft het!!!! Ik eet wel..
wordt vervolgt.....
Valt te proberen...
Er wordt wel heel erg gefocust op een fysieke oorzaak, zoals juist voedsel, genoeg beweging etc, maar het is zeker niet onwaarschijnlijk dat hier ook een psychische oorzaak is. De invloed van geest op lichaam (of omgekeerd) is ernorm groot; stress of andere psychische klachten kunnen zeker wel obstipatie en andere darmproblemen veroorzaken. En dan kun je vezels eten, vasten of hoelahoepen tot je een ons weegt, maar als je de oorzaak niet wegneemt dan gaat dat het probleem niet oplossen.
Helemaal mee eens... zal ook wel psychisch onderdeel van uit maken.quote:Op dinsdag 4 maart 2014 15:32 schreef Farenji het volgende:
Er wordt wel heel erg gefocust op een fysieke oorzaak, zoals juist voedsel, genoeg beweging etc, maar het is zeker niet onwaarschijnlijk dat hier ook een psychische oorzaak is. De invloed van geest op lichaam (of omgekeerd) is ernorm groot; stress of andere psychische klachten kunnen zeker wel obstipatie en andere darmproblemen veroorzaken. En dan kun je vezels eten, vasten of hoelahoepen tot je een ons weegt, maar als je de oorzaak niet wegneemt dan gaat dat het probleem niet oplossen.
Maar dit is wel al iets waar ik langer last van heb.
Kom net bij de diëtiste vandaan.....Die denkt idd aan PDS.
Ik moet gaan starten met de Molicol poeders.. heb ik toch nog. 1 per dag, Later 2 x per dag.
En ik ga als ik het schema binnen heb van haar starten met het FODMAP dieet. Dit eerst 2 weken proberen. Dit is een streng dieet en dan langzaamaan dingen toevoegen.
http://fodmap-dieet.nl/
Ze stuurt me as vrijdag waarschijnlijk de lijst toe en mn dieet... ik ben benieuwd.
Dit is even afzien maar dan doe ik het wel goed... en kom ik er vanzelf achter waar ik op reageer.
Kan dr hooguit 2 maanden mee zitten.. maar dan weet ik wel waar ik om moet denken. Ik deed nu alles half zeg maar... (volgens haar)
Voordeel was dat ik al een eetdagboek mee had vanmiddag.
Van frustratie eerst maar een snicker
uit de kast getrokken net... zucht.(met de gedachte dat ik straks alleen maar wortelen eet... ghe ghe, niet waar, maar t gevoel 
)Misschien ook een idee voor anderen die PDS hebben...
Je moet effe doorbijten de eerste weken maar ik denk dat je daarna wel een goed overzicht krijgt van waar je wel en niet op reageert........
|
|
