obstipatie en opgeblazen buik

Hallo mede Fokker,

Uit wanhoop zoek ik nu mn heil hier maar eens...
De titel zegt genoeg.

De pijn valt mee.. tis meer dat ik mn broeken niet meer dan dragen en enorm opgezwollen ben en strak sta zeg maar:P
De afgelopen jaren speelt dit af en toe op en nu dus regelamatig. Dan heb ik bv 2 a 3 keer heel weinig ontlasting per week..
Mn stoelgang is nog nooit dagelijks geweest dus daar maak ik me ook geen zorgen om.
Wel veel last van stress zo nu en dan. (nu burn out thuis)

Ontbijt: voorheen altijd kiwi's of peer, geen effect.
Nu citroen uitgeperst op warm water, 2 koppen.(week geprobeerd zonder resultaat)
Ik drink veel water... gebruik lijnzaad( s avonds) denk dat ik het s ochtends moet gaan doen?
Drink 1 a 2 keer roosvicee laxo per dag nu.
Eet 2 a 3 volkorenbrood.... met kaas/vlees of ei.
Fruit als tussendoortje of sultana ofzo
avond eten: aardappelen groente, vlees.
avonds weer een liter thee... kruidenthee.
(drink 3 a 4 kopjes Senseo koffie per dag.)

Ik heb een hond.. beweeg dus genoeg. Doe aan yoga sinds kort.

De ontlasting is toch nog wel eens te hard ondanks mn vele drinken... Komt omdat het er te lang zit.

En toch geen regelmatige stoelgang..
Ben al een paar keer bij de huisarts geweest: poeders meegekregen. Helpt niet
Nu Laxeermiddel van de drogist als advies maar wil ik liever niet.. Maar ik kan nu bijna niet anders...

Gebruik wel mulit vitamines en vitm b6 complex en vit D en slik magnesium(voor de stoelgang)

Tis voor mn enorme buik wat me in de weg zit.. en het voelt ook niet heel fijn VOL te zitten maar dat is niet eens het ergste... Ik moet mn afvalstoffen kwijt!!!!

Iemand tips?? zucht..... het is een probleem dat mn letterlijk en figuurlijk in de weg zit!
Ojah.. ik heb me al suf gegoogled...

wanhopige lady...

quote:

Op dinsdag 11 februari 2014 10:21 schreef Deshain het volgende:

[..]

Want dit werkt zo lekker voor je?

.
Nee.. maar heb het eerder geprobeerd.. alleen maar veel krampen van gehad. weinig ontlasting! En je darmen schijnen er lui van te worden..

quote:

Op dinsdag 11 februari 2014 10:36 schreef Farenji het volgende:
Wat wel werkt (eigen ervaring):
- Thee zetten van korianderzaad, venkelzaad en komijnzaad.
- Groene of witte thee is ook goed.
- Yoga werkt zeker, vooral vooroverstrekkingen en "heupopeners".
- Eten goed en rustig kauwen, zorg dat je niet teveel lucht inslikt.
- Vermijd de combinatie van zuivel met fruit (sowieso niet teveel zuivel)
- Minder brood, meer groente.
- Stress vermijden of oplossen.

Als dat niet helpt zijn er ook heftigere oplossingen zoals "shank prakshalana". Google maar.

Thanks!

Ik drink al veel groene thee:)
En idd rustiger eten... probeer ik nu ook al de laatste dagen
De combi zuivel en fruit das een goeie...
Minder brood... tjah ik zal proberen

Ik zit er aan te denken om naast mn burn out schema ook maar een eetschema bij te houden...

quote:

Op dinsdag 11 februari 2014 13:28 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:

[..]

Dat lijkt me toch geen ongezond eetpatroon, dus dat is best raar..

[..]

Ik heb ook gegoogeld en ik kwam op een topic bij FOK uit van 2007

LIF / Obstipatie

Als je die uitkomst leest zou ik toch maar eerst even de raad van -Strawberry- opvolgen,
misschien is het bij jou weer iets héél anders, maar laxeermiddelen kan je niet lang blijven
nemen. da's niet zo gezond ...

Ik heb gelukkig nog maar 1x laxeermiddel gebruikt. Hielp weinig trouwens.
Heb net 2 glazen pruimensap naar binnen gewerkt.. en drink nog maar es een litertje water..
Anders start ik morgen met de Poeders(molvicon) die ik nog heb liggen. Helpt dat ook niet dan ga ik zeker naar de huisarts...
een bloedtest is nog niet zo'n gek idee.
Houd nu wel een eetdagboek bij....

Fijn dat iedereen zo meedenkt:)

quote:

Op dinsdag 11 februari 2014 14:38 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:

[..]

misschien beter éérst naar de huisarts voordat je met die poeders begint?
Ik hoop in elk geval dat het niet iets ernstigs is!

Nee dat valt vast mee.. ik heb niet echt pijn.....
Mocht het niet opknappen dan zit ik zeker bij de huisarts.. maar die heeft me al 2 met zelfde klachten gezien en zegt dat mn darmen vol zitten.... en dus moet laxeren...

quote:

Op dinsdag 11 februari 2014 14:55 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:

[..]

Maar je bent al 2 weken aan het laxeren als ik dat zo lees, vreemde huisarts ...

Ha Ha nee.. ik ben niet aan het laxeren nu....
ben er in het verleden geweest.. nu nog niet

quote:

Op dinsdag 11 februari 2014 16:56 schreef Remco_h het volgende:
2 glazen pruimensap werkt niet zo goed bij mij, ik drink de hele fles leeg en dan kan je binnen een uur rennen.... (wel die zonnatura he?)

Ik heb 2 grote glazen op... borrelt regelmatig nu...en veel winden laten...
Kan dr nog wel 1 opdrinken maar ik denk dat ik dan over ga geven... ben dr misselijk van nu. (van de sap)

Oke oke..ik ga overstag.. misselijk ben ik toch a;:P
Pak nu de rest van de fles en gaat aan de slag...

Dat wordt minder avondeten......:)

Binnen 2 minuten.. fles leeg:)
Nu maar afwachten...............:P

quote:

Op dinsdag 11 februari 2014 17:03 schreef Janneke1 het volgende:

[..]

Ik heb 2 grote glazen op... borrelt regelmatig nu...en veel winden laten...
Kan dr nog wel 1 opdrinken maar ik denk dat ik dan over ga geven... ben dr misselijk van nu. (van de sap)

En jah.. twas van Zonnatura......:P

quote:

Op dinsdag 11 februari 2014 17:10 schreef Rosario het volgende:
Heel veel water.

Drink al liters........... naast de thee en de beperkte koffie:)