ADD&ADHD #60

quote:

Op zondag 30 maart 2014 20:21 schreef Probability het volgende:
Ik moet nog wat administratie doen, lukt altijd erg goed op Dex maar ik slaap dan zooo slecht. Dus misschien melatonine er bij gebruiken?

Melatonine hielp bij mij maar even. Als ik jou was zou ik het btw niet op doktersrecept halen. Ik heb hier nog 3 potjes die ik uit Engeland heb overlaten komen voor 11 euro. 10mg 60 tableten. Toen ik het op doktersrecept haalde kreeg ik 15 pilletjes a 2mg voor 21 euro

quote:

Op zondag 30 maart 2014 20:36 schreef Seduzione het volgende:

[..]

Melatonine hielp bij mij maar even. Als ik jou was zou ik het btw niet op doktersrecept halen. Ik heb hier nog 3 potjes die ik uit Engeland heb overlaten komen voor 11 euro. 10mg 60 tableten. Toen ik het op doktersrecept haalde kreeg ik 15 pilletjes a 2mg voor 21 euro

Ik heb nog een aantal pillen van de vorige keer. Is dat niet illegaal?

Oooooooo het ging niet over Dex. Toch ?

quote:

Op zondag 30 maart 2014 20:43 schreef Probability het volgende:
Oooooooo het ging niet over Dex. Toch ?

Sorry ik bedoelde de melatonine

Ik twijfellllll

quote:

Op maandag 31 maart 2014 08:55 schreef Probability het volgende:
Ik twijfellllll

Over de dex?

Ik zit hier aan de dex retard, merk soms dat ik lastig in slaap kom maar meestal zak ik binnen een kwartier wel weg, ook als ik nog mentaal wakker ben.

Ik heb melatonine in huis maar ik slaap daar hooguit mee in, doorslapen hangt gewoon van mijn hoofd af.

quote:

Op maandag 31 maart 2014 10:40 schreef Skull-splitter het volgende:

[..]

Over de dex?

Ik zit hier aan de dex retard, merk soms dat ik lastig in slaap kom maar meestal zak ik binnen een kwartier wel weg, ook als ik nog mentaal wakker ben.

Ik heb melatonine in huis maar ik slaap daar hooguit mee in, doorslapen hangt gewoon van mijn hoofd af.

Hi folks van de fast lane
Ach, in mijn jeugd( '63-'73) lag ik standaard 3 uur wakker met een hoofd vol schreeuwende gedachten. En ADHD bestond nog niet. Het kwam niet eens in mij op er melding van te maken. Dacht dat ik normaal was.. Nu krijg ik niet eens een onderzoek omdat ik bipolair ben. En ze het dus daarop gooien de luie flikkers..Maar waarom word ik dan zo rustig van 4 rita's en van speed? Waar rook is is vuur tóch. Ik bedoel, het gaat hier niet om dat ongrijpbare spaghettimonster of zo. Psychiaters zouden om de zoveel tijd geijkt moeten worden imho. Die van mij zit een beetje vastgerot/roest. Wie kan mij aan wat dex helpen? Ik wil ook met een 15min. onder zeil zijn. Ben nu alweer zo'n 55u wakker btw maar "alles cool" said the fool..En , zou ik bijna vergeten: everybody happy?!(that I'm back...)

quote:

Op maandag 31 maart 2014 10:40 schreef Skull-splitter het volgende:

[..]

Over de dex?

Ik zit hier aan de dex retard, merk soms dat ik lastig in slaap kom maar meestal zak ik binnen een kwartier wel weg, ook als ik nog mentaal wakker ben.

Ik heb melatonine in huis maar ik slaap daar hooguit mee in, doorslapen hangt gewoon van mijn hoofd af.

Ja of ik het nog een kans moet geven maar dan 2,5mg 1x of zo

Ik vind het interessant om de eigenschappen van een onderprikkeld hoogintelligent persoon te vergelijken met de eigenschappen van ADHD...

Ik lig niet echt wakker, maar zodra het licht uit is heb ik vaak wel nog een kwartier aan totale random gedachten over dingen die ik wil/kan doen of uitdenken of oplossingen voor situaties waar ik iets mee wil.

Toen ik alleen woonde bleef ik vaak laat op (verlate slaapfase al sinds kinds af aan) en bleef ik net zo lang dingen lezen (internet, telefoon, boeken) tot ik letterlijk begon te knikkebollen. Nu probeer ik met mijn vriendin tegelijk naar bed te gaan en in de morgen met haar mee op te staan kwart over zeven, ook als ik vrij heb. Een enkele keer kruip ik terug in bed of blijf ik liggen, maar probeer er zo consequent mogelijk in te zijn zodat ik een beetje ritme hou en in de avond ook gewoon moe ben.

Werkt best goed, regelmaat, paar jaar terug toen ik mijn rijbewijs ging halen ook een paar weken mezelf daarin geforceerd en na 3 dagen vond ik het heerlijk om half acht mijn koffie en ontbijt achter de kiezen te hebben en daarna naar de ANWB te fietsen voor lessen. In de avond ook ontspannen.

Maar inmiddels werk ik wel 9 jaar onregelmatige tijden en dagen, en vooral als er slecht gespreid wordt met mijn contracturen merk ik dat ik energie tekort kom maar lange periodes vrij ook slecht trek.

quote:

Op maandag 31 maart 2014 11:24 schreef Probability het volgende:

[..]

Ja of ik het nog een kans moet geven maar dan 2,5mg 1x of zo

Zo weinig ja?
Die retards hier gaan erin met 40MG (maar gaan dan ook een uur of 9 mee), beetje alsof je een paar koppen koffie achter elkaar drinkt als je er weinig bij eet. Als je netjes een volledige maaltijd erbij neemt is het effect wat rustiger merk ik, met een ontbijt van 4 sneeën brood merk ik iig een geleidelijker verloop.

In de avond meestal wel uitgewerkt qua effect, in bed soms nog een snelle hartslag/licht gejaagd gevoel, maar meestal is dat resterende onrust uit werk/ideeën.

quote:

Op maandag 31 maart 2014 11:24 schreef Skull-splitter het volgende:
Ik vind het interessant om de eigenschappen van een onderprikkeld hoogintelligent persoon te vergelijken met de eigenschappen van ADHD...

Nou vraag maar raak dan want ik ben zo'n persoon. Maar ik heb ADHD...Diskwalificeert me dat weer want ik neem aan dat jij wil vergelijken tussen 2 separate personen. Maar het werkelijk interessante voor mij hier is dat jij het onderscheid en de overeenkomsten interessant vind. What is your angle? (Ja, me tokkie English)

quote:

Op zondag 30 maart 2014 20:00 schreef Seduzione het volgende:

[..]

Dat wil ik wel doen. Maar ik heb als ik eerlijk ben ook heel veel aan de andere behandelingen die PsyQ aanbiedt. Maar dat is per persoon verschillen.

Ik ben benieuwd dan.. Ik las trouwens dat psychologen ook een diagnose mogen stellen, dat wist ik niet. Nu heeft onze huisartsenpost een zgn. 'praktijkondersteuner' en dat is een psycholoog die verzekeringstechnisch onder huisartsenzorg valt. Toen ik vertrok bij de huisarts sloot hij af met de cryptische woorden 'ik zal nog eens bekijken hoe we op een makkelijke manier duidelijkheid over wel/geen diagnose kunnen krijgen'. Nu ik terugdenk vermoed ik dat hij wil gaan bekijken of hij het via die praktijkondersteuner kan spelen.

quote:

Op maandag 31 maart 2014 11:24 schreef Skull-splitter het volgende:
Zo weinig ja?
Die retards hier gaan erin met 40MG (maar gaan dan ook een uur of 9 mee), beetje alsof je een paar koppen koffie achter elkaar drinkt als je er weinig bij eet. Als je netjes een volledige maaltijd erbij neemt is het effect wat rustiger merk ik, met een ontbijt van 4 sneeën brood merk ik iig een geleidelijker verloop.

In de avond meestal wel uitgewerkt qua effect, in bed soms nog een snelle hartslag/licht gejaagd gevoel, maar meestal is dat resterende onrust uit werk/ideeën.

jaaa want ik word niet moe of zo met dex en dan raak ik in paniek dus dat helpt niet
en m'n eetlust is 0 en alles is mooi en shiny en glitterig

van ritalin kan ik makkelijk 4 x 20 en dan val ik rond 11 uur als een blok in slaap

quote:

Op maandag 31 maart 2014 11:24 schreef Skull-splitter het volgende:
Ik vind het interessant om de eigenschappen van een onderprikkeld hoogintelligent persoon te vergelijken met de eigenschappen van ADHD...

Ik lig niet echt wakker, maar zodra het licht uit is heb ik vaak wel nog een kwartier aan totale random gedachten over dingen die ik wil/kan doen of uitdenken of oplossingen voor situaties waar ik iets mee wil.

Toen ik alleen woonde bleef ik vaak laat op (verlate slaapfase al sinds kinds af aan) en bleef ik net zo lang dingen lezen (internet, telefoon, boeken) tot ik letterlijk begon te knikkebollen. Nu probeer ik met mijn vriendin tegelijk naar bed te gaan en in de morgen met haar mee op te staan kwart over zeven, ook als ik vrij heb. Een enkele keer kruip ik terug in bed of blijf ik liggen, maar probeer er zo consequent mogelijk in te zijn zodat ik een beetje ritme hou en in de avond ook gewoon moe ben.

Werkt best goed, regelmaat, paar jaar terug toen ik mijn rijbewijs ging halen ook een paar weken mezelf daarin geforceerd en na 3 dagen vond ik het heerlijk om half acht mijn koffie en ontbijt achter de kiezen te hebben en daarna naar de ANWB te fietsen voor lessen. In de avond ook ontspannen.

Maar inmiddels werk ik wel 9 jaar onregelmatige tijden en dagen, en vooral als er slecht gespreid wordt met mijn contracturen merk ik dat ik energie tekort kom maar lange periodes vrij ook slecht trek.

je kan het trainen, zag vandaag een artikel hoe
zal hem opzoeken

slechts 10% is echt avondmens en slechts 10% is echt ochtendmens

quote:

Op maandag 31 maart 2014 11:47 schreef Probability het volgende:

[..]

jaaa want ik word niet moe of zo met dex en dan raak ik in paniek dus dat helpt niet
en m'n eetlust is 0 en alles is mooi en shiny en glitterig

van ritalin kan ik makkelijk 4 x 20 en dan val ik rond 11 uur als een blok in slaap

Eetlust is er wel, ik maak er alleen geen tijd voor, vergeet het gewoon.
Zelfde voor water drinken, doe ik stelselmatig veel te weinig. Ook vóór de medicatie overigens.

En dex heeft idd de eigenschap je te laten gaan zolang je ertoe geprikkeld wordt. Als ik middagdienst heb op werk kan ik tot half 11 in de avond de benen onder mijn gat vandaan rennen zonder echt rust te pakken (pauze doe ik vaak niet aan). Vermoeidheid voel je minder goed (enkel wanneer je lichaam signalen gaat geven) en je blijft maar gaan.

Maar ook met dex kan ik de hele dag blijven dromen over hoe ik dingen wil aanpakken, gamen en lamballen, maar dan is het gevolg wel dat ik in de avond niets heb gedaan wat ik klaar wilde hebben of wat ik me had voorgenomen en dan lig ik daar wel eens over te malen. Maar die paar keer in de maand dat ik daar echt last van heb vind ik redelijk beperkt.

quote:

Op maandag 31 maart 2014 11:47 schreef Probability het volgende:

[..]

je kan het trainen, zag vandaag een artikel hoe
zal hem opzoeken

slechts 10% is echt avondmens en slechts 10% is echt ochtendmens

Mijn oplossing was altijd gewoon hard schakelen.

Ik ben geen ochtendmens, in de zin dat je het eerste uur, anderhalf uur dat ik wakker ben niets aan me moet vragen waar ik bij moet nadenken of een mening moet geven want dat komt er geheid bot en hard uit.
Radio aan, TV aan: geen enkel probleem mee, mag mij best druk zijn, maar ik hoef er niks mee.

Avondmens ben ik wel altijd geweest: langzaam op gang komen in de ochtend, actiefst in de vroege middag tot begin van de avond maar altijd laat in slaap vallen. In vakanties als ik geen enkele verplichting heb: 2-3 uur in de nacht naar bed, 11 uur in de morgen opstaan, steevast.

Maar van een reeks ochtenddiensten ben je vaak de eerste paar dagen een beetje van de leg, daarna is het prima.

Bewoners op mijn werk met een omgekeerd dag/nachtritme zweren bij langzaam omdraaien maar ik werk er nu 3 jaar en heb met die methode niemand zien slagen.

quote:

Op maandag 31 maart 2014 11:46 schreef CafeRoker het volgende:

[..]

Ik ben benieuwd dan.. Ik las trouwens dat psychologen ook een diagnose mogen stellen, dat wist ik niet. Nu heeft onze huisartsenpost een zgn. 'praktijkondersteuner' en dat is een psycholoog die verzekeringstechnisch onder huisartsenzorg valt. Toen ik vertrok bij de huisarts sloot hij af met de cryptische woorden 'ik zal nog eens bekijken hoe we op een makkelijke manier duidelijkheid over wel/geen diagnose kunnen krijgen'. Nu ik terugdenk vermoed ik dat hij wil gaan bekijken of hij het via die praktijkondersteuner kan spelen.

Mijn diagnose is gesteld door een psycholoog, maar zij moest wel de resultaten overleggen met een psychiater om het daadwerkelijk zo te mogen noemen. Vervolgens mocht ook alleen de psychiater de dosis van medicatie instellen (en zij gaf het door aan de huisarts, die nu voorschrijft). Wel fijn van mn psycholoog: toen ze besloot me nog even geen diagnose te geven, maar wel coaching, heeft ze de coaching gedeclareerd als 'onderzoek' zodat het onder mijn verzekering viel, want dat zou het ook gedaan hebben als ik wél meteen de diagnose had .

Hier twijfel of ik ADD zou kunnen hebben. De lijstjes met symptomen zijn heel herkenbaar, maar of ik dan gelijk kan concluderen dat ik ADD heb, ik weet t niet.

Mensen zeggen altijd dat ik heel stil en rustig ben. Ik ben inderdaad introvert en moet heel veel moeite doen en er energie in stoppen om sociaal mee te doen. Ik ben meestal in mezelf gekeerd denk over alles van nog wat na. En meestal zijn het ook dezelfde gedachtegangen die 100 keer opnieuw voorbij komen. Gevolg is dat ik moeite heb om gesprekken te volgen en dus in stand te houden. Hetgeen wat opbouwen van relaties nogal bemoeilijkt. Heb er moeite mee dat ik zo niet-sociaal ben. Wordt er depri van, waardoor ik nog meer ga tobben, waardoor ik nog minder sociaal wordt, en zo is dat cirkeltje weer rond.

Het werk wat ik doe vind ik best leuk, maar het gaat vaak moeizaam. Vaak weet ik niet waar ik moet beginnen en het gevolg is dat ik maar wat doelloos rond zit te klikken. En als ik wel weet waar ik moet beginnen dan raak onderweg de weg kwijt, waardoor ik telkens opnieuw aan een taak begin. Taken met tijdsdruk krijg ik vaak niet af. Heb het idee dat ik langzaam ben.

Zoals ik al zei vind ik m'n werk wel leuk. Soms zit ik in een bepaalde flow, dan gaat het wel lekker. Kan dan een lange tijd gewoon heel geconcentreerd werken. Zo geconcentreerd dat ik niks eet of drink of naar de wc ga, terwijl ik daar eigenlijk wel al lang behoefte aan heb.

Voor thuis heb ik vaak ook een klein lijstje van taken die ik nog moet doen. Als ik een aantal uur flink door zou werken dat ik dat lijstje zo hebben afgewerkt. Maar in plaats van dat ik gewoon ergens begin ga ik me eerst helemaal indenken wat er moet gebeuren, hoe ik dat moet doen, hoe ik me daarbij ga voelen, enz. Als ik eenmaal die gedachte in m'n kop heb heb ik er helemaal geen zin meer in. Uiteindelijk zit ik dus heel de avond op de bank, balend dat ik weer eens niks uitvoer, en is de volgende dag het lijstje nog even lang.

KLINKT ALS...MAAR NEGEER MIJ MAAR. Doet de rest ook. ANGSTHAZEN...

quote:

Op maandag 31 maart 2014 14:33 schreef Salmannassar het volgende:
KLINKT ALS...MAAR NEGEER MIJ MAAR. Doet de rest ook. ANGSTHAZEN...

Laat je meteen even testen op ODD, dude... Er staat me iets bij dat je meerde waarschuwingen hebt gehad en je gewoon lekker doorgaat met ongewenst gedrag.

quote:

Op maandag 31 maart 2014 16:00 schreef Skull-splitter het volgende:

[..]

Laat je meteen even testen op ODD, dude... Er staat me iets bij dat je meerde waarschuwingen hebt gehad en je gewoon lekker doorgaat met ongewenst gedrag.

En het lijkt erop dat jij in het verleden leeft. Anachronisme. Ik leer wel van mijn 'fouten' hoor. En jij? De afgelopen secondes?

quote:

Op maandag 31 maart 2014 12:41 schreef Fes1-2 het volgende:

[..]

Volgens mij is dat in Nederland niet zo hoor. Psycholoog is naar mijn weten een vrij beroep. Dat betekent dat iedereen zich psycholoog mag noemen en vervolgens dus ook dat iedereen diagnoses zou mogen stellen. Beetje gek he?
In België is de naam psycholoog wel beschermd en moet je bepaalde opleiding hebben. Misschien dat het daar wel kan.
Eentje die het sowieso kan is de psychiater! Dus waarom niet daar naar toe gaan?

Omdat die psycholoog onder het kopje 'huisarts' terechtkomt en daarmee gratis is, en de psychiater heel veel duurder. Als dat laatste ook uitdraait op een lullig lijstje invullen, uitkomsten optellen en een ja of nee vakje aankruisen twijfel ik aan het nut daarvan. Daarnaast denk ik dat add tests relatief makkelijk te foppen zijn mocht je kwaad in de zin hebben en dat zelfs bij 100% goede wil je bijna niet neutraal zo'n lijst kunt invullen als je weet wat de symptomen zijn waarop getest wordt. Dat geheel maakt me wat sceptisch over het werkelijke nut en dan neig ik ernaar voor het goedkoop te gaan.

Overigens, ik ben denk ik een tamelijk licht geval gelet op het feit dat m'n leven nooit helemaal in puin gedraaid is en ik redelijk functioneer. Dat zorgt ervoor dat ik zo iemand niet als een strohalm zie die me uit het moeras moet trekken. Ja, ritalin lijkt me te helpen op punten waar me dat zelf niet lukt en ik denk dat ik dat beter kan blijven gebruiken maar eigenlijk heb ik dan gewoon moeite om waarschijnlijk m'n complete eigen risico van 850 euro voor het therapie-element neer te leggen 'voor het geval dat'.

Uiteindelijk is alles een kosten/batenanalyse. Op de weg zit ik ook veiliger in een mercedes dan in een opel. En toch rij ik in een opel.

Dat snap ik wel en dat heb ik ook jaren gehad. Ondanks dat ik mijn leven vrij aardig voor elkaar had. Wat je ook kan doen is wachten tot volgend jaar en een ander ziekenfonds pakket nemen/eigen risico aanpakken.

quote:

Op maandag 31 maart 2014 17:02 schreef Seduzione het volgende:
Dat snap ik wel en dat heb ik ook jaren gehad. Ondanks dat ik mijn leven vrij aardig voor elkaar had. Wat je ook kan doen is wachten tot volgend jaar en een ander ziekenfonds pakket nemen/eigen risico aanpakken.

Dat is inderdaad ook een optie. Zie daar het failliet van het ziektekostenverzekering-pakketkeuzesysteem

quote:

Op maandag 31 maart 2014 18:43 schreef CafeRoker het volgende:

[..]

Dat is inderdaad ook een optie. Zie daar het failliet van het ziektekostenverzekering-pakketkeuzesysteem

Bij mijn ziekenfonds kan ik elke maand een pakket aan of uitzetten. Dat scheelt wel een hoop. Zij vergoeden ook alle therapiekosten. Heb dus geen eigen risicokosten voor PsyQ. Alleen concerta vergoeden ze maar tot 125 euro. (Buiten dan wat ze vergoeden voor ritalin)

Ik was niet op zoek naar een labeltje, maar tijdens een persoonlijke crisis/depressie/vastlopende studie ga je wel over je leven nadenken.

Als ik dan de checklist ernaast leg van jongs af aan tot nu en de ontwikkeling daarin had ik bijna een zelfdiagnose kunnen stellen

Een aantal dingen zijn te foppen als je kennis van zaken hebt, maar iemand die scherp is heeft wel door wanneer bepaald gedrag eigen is of gespeeld. Of je moet goed kunnen spelen/een dramatische persoonlijkheidsstoornis hebben .

Ik herkende mij er wel in - maar dacht altijd dat dat zo was omdat je er altijd wel iets in herkent..
Heb ik dat hele traject doorlopen - kreeg ik de diagnose. Dacht ik nog dat ik ze gefopt had..
Toen bij een andere instelling nog een keer het traject doorlopen.. had ik gewoon adhd. En geen lichte vorm of zo (wat ik eerst dacht )
(verstoord zelfbeeld hoort er ook bij schijnt)

Mijn moeder moest mee en antwoord geven over vragen in mijn jeugd: juist omdat (aldus mijn pysch) 'iedereen op een bepaald punt in zijn leven wel ADHD lijkt te hebben, maar dat kan ook een tijdelijk gevolg zijn van stress/omgevingsfactoren en dat willen we eerst uitsluiten'. En als klein kind kan je het moeilijk 'faken'. Tja, ik krijg al sinds ik een paar jaar oud ben te horen dat ik stil moet zitten, beter op moet letten en teveel zit te dromen .

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 10:45 schreef Probability het volgende:
Ik herkende mij er wel in - maar dacht altijd dat dat zo was omdat je er altijd wel iets in herkent..
Heb ik dat hele traject doorlopen - kreeg ik de diagnose. Dacht ik nog dat ik ze gefopt had..
Toen bij een andere instelling nog een keer het traject doorlopen.. had ik gewoon adhd. En geen lichte vorm of zo (wat ik eerst dacht )
(verstoord zelfbeeld hoort er ook bij schijnt)

Haha dat had ik ook ja. Ik dacht een heeeele lichte vorm van ADD te hebben, want hey, ik heb zonder problemen een bachelor gehaald en was altijd een goede student. En ik vind/vond drukke mensen maar irritant, en ik vond mezelf ook helemaal niet impulsief ofzo (terugkijkend: mja, vergeleken met anderen misschien wel). Maar ik heb blijkbaar echt ADHD maar had mezelf al trucjes geleerd om me normaal te gedragen, werd heel gestructureerd opgevoed en had het geluk dat ik slim genoeg was om met weinig leren alles te halen . Ja, tot mn master dus, toen knalde mn hele leven in 1x in elkaar en dacht ik dat ik gewoon te dom/lui was ofzo.

Ik moet een project maken - het is niet moeilijk of zo - maar ik heb geen deadline - en nu wil ik even naar m'n pva laten kijken maar dat ging toen niet en nu moet het via de mail maar dat vind ik dan lastig

Die hetero-anamnese heb ik zelf gedaan omdat ik tot pakweg mijn tweede levensjaar gebeurtenissen en emoties zo terug kan halen. Tevens woont mijn moeder aan de andere kant van het land en werkt ze veel te veel. Dus dat dan maar anders.

Basisschool was Montessori-onderwijs, in bovenbouw een docent die volhield dat ik MAVO, met moeite HAVO kon doen. CITO-entree-toets scoorde ik over de hele linie erg hoog, moeder pissig op die docent van me, ik naar Merkelbach-instituut gesleept om van alles en nog wat te testen. Bovenmatig intelligent was wel de belangrijkste boodschap, voor mijn concentratie naar remedial teaching gestuurd (oefenen met werkwoordspelling, wat nog steeds geen automatisme is bij mij, en cijferreeksen tot tien cijfers memoriseren, omdraaien en opnoemen bijvoorbeeld).
CITO-eindtoets: 545 punten, VWO-advies. Docent met stomheid geslagen.

Maar ik snap zijn reactie wel:
-vanaf het moment dat ik had leren lezen vooral boeken uit de kast pakken en deze doorlezen, van simpele verhalen tot encyclopedieën
-Montessori werkte met "werkjes" in die tijd, ik deed waar ik zin in had en sloeg alles wat ik niet begreep of geen uitleg over kreeg over tot ik gedwongen werd
-Totaal niet betrokken in groepen/sociale kringen, ging vaak mijn eigen ding doen (tekenen) en maakte maar een paar vrienden waar ik iets meer dan een klas mee deelde
-Af en toe hyperfocus bij bepaalde werkjes omdat het een uitdaging vormde, bepaalde sportactiviteiten die me meer lieten doen dan een trucje (apenkooi kegeltrefbal )
-Alle langdurige projecten op het laatste moment doen, dan OF afraffelen OF onder hoge druk een geweldige prestatie leveren
-Sterk in improviseren/ad hoc denken, makkelijk buiten de gebaande wegen denken
-Hele dagen naar buiten staren/dagdromen

Nu nog vooral last van een alles of niets werkethos: of ik zet me vol ergens voor in, of ik zit achterovergeleund af te wachten. Beiden gingen niet goed in combinatie met mijn HBO, zowel voltijd niet als deeltijd met (onregelmatig) werk niet. Ben daarom ook gestopt met de opleiding, ik trok het gewoon niet en had toen helemaal geen rust meer.

Ik kan nu vooral nog moeilijk omgaan met planning van werk (ik werk als begeleider op een beschermende woonvorm) omdat ik clientcontact belangrijker vind dan verslaglegging en secundaire taken, ik zo'n lul ben die op veel dingen "ja!" zegt als het belangrijk lijkt.

Thuis heb ik na een reeks diensten vaak een dag nodig waar ik mezelf van alles voorneem te gaan ondernemen om aan het eind van de dag te concluderen dat ik die dag geen reet heb uitgevoerd behalve het strict noodzakelijke (eten, opfrissen, drinken, gamen/TV/film). Pas als ik meerdere dagen vrij heb of er een externe factor bij komt kijken (bezoek bijvoorbeeld) ga ik opruimen of nuttige dingen ondernemen.

Als ik zou moeten uitleggen hoe ADD/ADHD voor mij werkt zou ik mijn hoofd voorstellen als een grote kan, waar taken/wensen/projecten in kunnen. Zelf stop ik daar wat in, werk stopt daar wat in, bewoners stoppen daar wat in. Als ik er tussendoor genoeg uit kan laten vloeien hoeft dit geen probleem te zijn. Echter gaat het vaak sneller erin dan eruit, en alles wat nog moet gebeuren gaat een reactie met elkaar aan.

Dat maakt dat ik veel ideeën heb maar deze lang niet altijd kan omzetten in daden omdat ik soms in gedachten gevangen zit. Als een hydra van een to-do list streep ik 1 taak tevreden weg en zie dat er inmiddels weer vijf bij zijn gekomen die ik opnieuw naar prioriteit ergens in moet zetten.

Dat maakt dat ik veel kleinere opdrachten wel toezeg maar niet altijd afrond. Ik word daar graag op aangesproken, maar niet iedereen checkt waar ik sta, waardoor anderen weer frustratie voelen.

Blijven trainen. Das het enige wat echt helpt, verder zijn ADHD'ers net zo imperfect als "normale" mensen.

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 12:44 schreef Skull-splitter het volgende:
Die hetero-anamnese heb ik zelf gedaan omdat ik tot pakweg mijn tweede levensjaar gebeurtenissen en emoties zo terug kan halen. Tevens woont mijn moeder aan de andere kant van het land en werkt ze veel te veel. Dus dat dan maar anders.

Basisschool was Montessori-onderwijs, in bovenbouw een docent die volhield dat ik MAVO, met moeite HAVO kon doen. CITO-entree-toets scoorde ik over de hele linie erg hoog, moeder pissig op die docent van me, ik naar Merkelbach-instituut gesleept om van alles en nog wat te testen. Bovenmatig intelligent was wel de belangrijkste boodschap, voor mijn concentratie naar remedial teaching gestuurd (oefenen met werkwoordspelling, wat nog steeds geen automatisme is bij mij, en cijferreeksen tot tien cijfers memoriseren, omdraaien en opnoemen bijvoorbeeld).
CITO-eindtoets: 545 punten, VWO-advies. Docent met stomheid geslagen.

Maar ik snap zijn reactie wel:
-vanaf het moment dat ik had leren lezen vooral boeken uit de kast pakken en deze doorlezen, van simpele verhalen tot encyclopedieën
-Montessori werkte met "werkjes" in die tijd, ik deed waar ik zin in had en sloeg alles wat ik niet begreep of geen uitleg over kreeg over tot ik gedwongen werd
-Totaal niet betrokken in groepen/sociale kringen, ging vaak mijn eigen ding doen (tekenen) en maakte maar een paar vrienden waar ik iets meer dan een klas mee deelde
-Af en toe hyperfocus bij bepaalde werkjes omdat het een uitdaging vormde, bepaalde sportactiviteiten die me meer lieten doen dan een trucje (apenkooi kegeltrefbal )
-Alle langdurige projecten op het laatste moment doen, dan OF afraffelen OF onder hoge druk een geweldige prestatie leveren
-Sterk in improviseren/ad hoc denken, makkelijk buiten de gebaande wegen denken
-Hele dagen naar buiten staren/dagdromen

Nu nog vooral last van een alles of niets werkethos: of ik zet me vol ergens voor in, of ik zit achterovergeleund af te wachten. Beiden gingen niet goed in combinatie met mijn HBO, zowel voltijd niet als deeltijd met (onregelmatig) werk niet. Ben daarom ook gestopt met de opleiding, ik trok het gewoon niet en had toen helemaal geen rust meer.

Ik kan nu vooral nog moeilijk omgaan met planning van werk (ik werk als begeleider op een beschermende woonvorm) omdat ik clientcontact belangrijker vind dan verslaglegging en secundaire taken, ik zo'n lul ben die op veel dingen "ja!" zegt als het belangrijk lijkt.

Thuis heb ik na een reeks diensten vaak een dag nodig waar ik mezelf van alles voorneem te gaan ondernemen om aan het eind van de dag te concluderen dat ik die dag geen reet heb uitgevoerd behalve het strict noodzakelijke (eten, opfrissen, drinken, gamen/TV/film). Pas als ik meerdere dagen vrij heb of er een externe factor bij komt kijken (bezoek bijvoorbeeld) ga ik opruimen of nuttige dingen ondernemen.

Als ik zou moeten uitleggen hoe ADD/ADHD voor mij werkt zou ik mijn hoofd voorstellen als een grote kan, waar taken/wensen/projecten in kunnen. Zelf stop ik daar wat in, werk stopt daar wat in, bewoners stoppen daar wat in. Als ik er tussendoor genoeg uit kan laten vloeien hoeft dit geen probleem te zijn. Echter gaat het vaak sneller erin dan eruit, en alles wat nog moet gebeuren gaat een reactie met elkaar aan.

Dat maakt dat ik veel ideeën heb maar deze lang niet altijd kan omzetten in daden omdat ik soms in gedachten gevangen zit. Als een hydra van een to-do list streep ik 1 taak tevreden weg en zie dat er inmiddels weer vijf bij zijn gekomen die ik opnieuw naar prioriteit ergens in moet zetten.

Dat maakt dat ik veel kleinere opdrachten wel toezeg maar niet altijd afrond. Ik word daar graag op aangesproken, maar niet iedereen checkt waar ik sta, waardoor anderen weer frustratie voelen.

Blijven trainen. Das het enige wat echt helpt, verder zijn ADHD'ers net zo imperfect als "normale" mensen.

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 12:02 schreef Chicolate het volgende:
Mijn moeder moest mee en antwoord geven over vragen in mijn jeugd: juist omdat (aldus mijn pysch) 'iedereen op een bepaald punt in zijn leven wel ADHD lijkt te hebben, maar dat kan ook een tijdelijk gevolg zijn van stress/omgevingsfactoren en dat willen we eerst uitsluiten'. En als klein kind kan je het moeilijk 'faken'. Tja, ik krijg al sinds ik een paar jaar oud ben te horen dat ik stil moet zitten, beter op moet letten en teveel zit te dromen .

[..]

Haha dat had ik ook ja. Ik dacht een heeeele lichte vorm van ADD te hebben, want hey, ik heb zonder problemen een bachelor gehaald en was altijd een goede student. En ik vind/vond drukke mensen maar irritant, en ik vond mezelf ook helemaal niet impulsief ofzo (terugkijkend: mja, vergeleken met anderen misschien wel). Maar ik heb blijkbaar echt ADHD maar had mezelf al trucjes geleerd om me normaal te gedragen, werd heel gestructureerd opgevoed en had het geluk dat ik slim genoeg was om met weinig leren alles te halen . Ja, tot mn master dus, toen knalde mn hele leven in 1x in elkaar en dacht ik dat ik gewoon te dom/lui was ofzo.

Ja jij wist het eerder toch? Ik vond je namelijk helemaal niet zo druk of chaotisch beetje zelfde als ik. Dus toen dacht ik huh Chico adhd ?!!

Interessant om te zien dat je eigen idee van licht of zwaar ook sterk beïnvloed kan worden door de mate waarin je jezelf truckjes heb aangeleerd. Zo had ik het nooit bekeken.

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 19:26 schreef Probability het volgende:

[..]

Ja jij wist het eerder toch? Ik vond je namelijk helemaal niet zo druk of chaotisch beetje zelfde als ik. Dus toen dacht ik huh Chico adhd ?!!

Ik heb 2 jaar geleden de tests en coaching gehad, en een jaar geleden de diagnose (omdat ik medicatie wilde). Ik vond mij ook helemaal niet druk of chaotisch, eerder lui en vaag . Enige waar je het meestal aan kunt zien is mijn werkplek: chaos in mn hoofd = chaos op mn bureau. Dus die ziet er juist heel geordend uit, totdat de deadline nadert.

quote:

Op woensdag 2 april 2014 08:09 schreef Fes1-2 het volgende:

[..]

Over luiheid gesproken.. Iemand dit artikel wel is gelezen? Gaat erover dat ADD-ers niet impulsief (druk) zijn maar eigenlijk slecht te motiveren (lui?): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1474811/
Onderzoekster stelt dat ADD meer een probleem is met snel verveeld zijn dan snel afgeleid zijn. Continu onvoldoende gestimuleerd zijn in plaats van impulsief. Klopt bij mij als een bus in ieder geval. Wel interessant om te lezen

Straks even lezen als ik mij beter kan focussen lap tekst en Engels

quote:

Op woensdag 2 april 2014 09:25 schreef admiraal_anaal het volgende:

[..]

Straks even lezen als ik mij beter kan focussen lap tekst en Engels

19 pagina's wetenschap. Succes als je daar geen ervaring mee hebt . Protip: uitprinten en stukken die je interessant vindt markeren. Dan ben 'actiever' aan het lezen en is het ook makkelijker te zien waar je bent gebleven . _{Ik heb het pdf'je van de uiteindelijke publicatie hier, die layout is al een stuk leesbaarder, kan wel doorsturen?} Ik ga hem vanavond even lezen ofzo.

Ik loop echt gigantisch te stuiteren vandaag. Vanmiddag heb ik een bezichtiging van een appartement wat ik supergraag wil hebben, MAAR ik sta 2e, en vanavond is de opening van het Honours College en vrijdag heb ik een tentamen en morgen heb ik ook een Honours dag maar ik weet verder nog niks over hoe laat / waar / hoe lang ed.

Gelukkig gaat mijn moeder mee naar dat appartement vanmiddag. De Ritalin werkt niet zo vandaag; ik heb al vier dingen laten vallen, twee keer mezelf ergens aan gestoten en nog niet eens ontbeten.

Dat leer ik nu ook bij psychologie trouwens. Dat ADHD eigenlijk hoort bij een minder actief brein, en dat een pepper (zoals Ritalin), het brein op een 'normaal' activiteitsniveau brengt. Hierdoor hoef je het zelf niet meer op te peppen door druk gedrag en het constante zoeken naar adrenalinekicks (copinggedrag). Leek mij ook al een interessante benadering.

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 19:40 schreef CafeRoker het volgende:
Interessant om te zien dat je eigen idee van licht of zwaar ook sterk beïnvloed kan worden door de mate waarin je jezelf truckjes heb aangeleerd. Zo had ik het nooit bekeken.

Werkt dat niet altijd zo? Als je immers tools hebt geleerd, ongeacht of dat autodidactisch is tijdens je opgroeien of later via cursus/feedback, is je handicap niet meer merkbaar.

Ik weet nog dat we ooit een teammiddag hadden en daarbij een eigenschap van onszelf op papier moesten zetten, rest van team moest dan eigenschap koppelen aan persoon. Ik had "van hak op tak springen, altijd in gedachten verwikkeld, soms daardoor rommelig/afwezig" opgeschreven, niemand die het bij mij zocht.

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 20:43 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Ik heb 2 jaar geleden de tests en coaching gehad, en een jaar geleden de diagnose (omdat ik medicatie wilde). Ik vond mij ook helemaal niet druk of chaotisch, eerder lui en vaag . Enige waar je het meestal aan kunt zien is mijn werkplek: chaos in mn hoofd = chaos op mn bureau. Dus die ziet er juist heel geordend uit, totdat de deadline nadert.

Hier altijd chaotisch geweest, vooral uit luiheid
Ik weet dat ik opgeruimd en gestructureerd prefereer maar begin daar vaak niet aan, laat onderhoud makkelijk verslonzen zegmaar. Puur omdat ik vaak in planning blijf hangen en dan niet weet waar te beginnen. Tenzij ik kwaad/boos/geirriteerd ben, dan ga ik vaak opruimen ironisch genoeg.
Inmiddels gaat het iets beter omdat ik mezelf train om elke dag wel iets op te ruimen.

Bij deadlines schuift wel ALLES op, prio 1 krijgt alle aandacht, de rest komt later wel. Herkenbaar.
Wat doe je om dat te trainen, zowel het omgaan met deadlines als het bijhouden van je werkplek?

quote:

Op woensdag 2 april 2014 08:09 schreef Fes1-2 het volgende:

[..]

Over luiheid gesproken.. Iemand dit artikel wel is gelezen? Gaat erover dat ADD-ers niet impulsief (druk) zijn maar eigenlijk slecht te motiveren (lui?): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1474811/ *
Onderzoekster stelt dat ADD meer een probleem is met snel verveeld zijn dan snel afgeleid zijn. Continu onvoldoende gestimuleerd zijn in plaats van impulsief. Klopt bij mij als een bus in ieder geval. Wel interessant om te lezen

* http://www.sadd.nl/Deskundigen/Diamond.pdf (voor de pdf)

Die gaan we zo even lezen tijdens de pauze van vandaag

quote:

Op woensdag 2 april 2014 09:59 schreef Sarasi het volgende:
Ik loop echt gigantisch te stuiteren vandaag. Vanmiddag heb ik een bezichtiging van een appartement wat ik supergraag wil hebben, MAAR ik sta 2e, en vanavond is de opening van het Honours College en vrijdag heb ik een tentamen en morgen heb ik ook een Honours dag maar ik weet verder nog niks over hoe laat / waar / hoe lang ed.

Gelukkig gaat mijn moeder mee naar dat appartement vanmiddag. De Ritalin werkt niet zo vandaag; ik heb al vier dingen laten vallen, twee keer mezelf ergens aan gestoten en nog niet eens ontbeten.

Ik denk dat je veel op elkaar gooit hier, probeer die gescheiden te houden en maak er taken van.
-Bezichtiging appartement (met moeder)
-Opening Honours College bezoeken
-Tentamens op vrijdag, woensdag en donderdag minimaal 4 uur per dag vrij houden om te studeren, ongeacht verdere planning. (ik zou die dan weer opdelen in blokken van 2 uur max)

Dat je nog geen tijden hebt is vervelend, maar zorg dat je jezelf iig duidelijkheid kunt geven en plan niks naadloos aan elkaar maar geef jezelf een uurtje om elke gebeurtenis heen zegmaar

Ja, maar het kutte is dat ik dus niet kan plannen. Die dag morgen is verplicht, maar ik weet niet of dat van 9h tot 17h is of minder ofwat. Ik heb gelukkig al wel heel veel geleerd, een voldoende moet er wel al in zitten, maar ik wil die acht. En deze docent is zo onduidelijk als de tyf met z'n vragen (zoekt naar 'dominant gen' als antwoord terwijl in de vraag Huntingtons staat... Neem dan een ziekte/verschijnsel wat ook echt dominant is, aap, of noem het gewoon ziekte X), en daar ga ik sowieso af en toe de mist in gaan. Alle stress bouwt gewoon een beetje op. Vandaag kan ik sowieso al niet meer leren, om 14h bezichtiging en om 16h30 uit eten en daarna opening. Hopelijk hoor ik vanavond meer over morgen en anders trek ik gewoon een dagje UB, dan kunnen ze opbokken met hun planning.

Maar oke. Eerst kalmeren. Broodje eten, dan even een rondje rennen om het huis en even de muziek snoeihard aan. Dan komt het vast wel goed.

quote:

Op woensdag 2 april 2014 10:37 schreef Skull-splitter het volgende:

[..]

Werkt dat niet altijd zo? Als je immers tools hebt geleerd, ongeacht of dat autodidactisch is tijdens je opgroeien of later via cursus/feedback, is je handicap niet meer merkbaar.

Ik weet nog dat we ooit een teammiddag hadden en daarbij een eigenschap van onszelf op papier moesten zetten, rest van team moest dan eigenschap koppelen aan persoon. Ik had "van hak op tak springen, altijd in gedachten verwikkeld, soms daardoor rommelig/afwezig" opgeschreven, niemand die het bij mij zocht.

[..]

Hier altijd chaotisch geweest, vooral uit luiheid
Ik weet dat ik opgeruimd en gestructureerd prefereer maar begin daar vaak niet aan, laat onderhoud makkelijk verslonzen zegmaar. Puur omdat ik vaak in planning blijf hangen en dan niet weet waar te beginnen. Tenzij ik kwaad/boos/geirriteerd ben, dan ga ik vaak opruimen ironisch genoeg.
Inmiddels gaat het iets beter omdat ik mezelf train om elke dag wel iets op te ruimen.

Bij deadlines schuift wel ALLES op, prio 1 krijgt alle aandacht, de rest komt later wel. Herkenbaar.
Wat doe je om dat te trainen, zowel het omgaan met deadlines als het bijhouden van je werkplek?

Omgaan met deadlines kan ik nog steeds niet . Gewoon níet. Ik moet nu een project afmaken in het buitenland, maar ik merk aan mijn werkstijl dat ik zoiets heb van 'het duurt zolang als het duurt en van haasten gaat het niet sneller'. Ik ga dus ook (zoals altijd) grandioos falen in het halen van die deadline. Moet het verslag in NL gaan schrijven bijv (en dat is dus het stomme: dat is gewoon mogelijk, dus stel ik het direct uit. Als dat níet mogelijk was geweest, zou ik de laatste week 12-16 uur op een dag lezen/schrijven, weekenden overslaan en voor vertrek een report inleveren. Maar nu er een alternatief is, is ook meteen de drang om alles op alles te zetten weg).

Wat betreft mijn werkplek: als het een troep is maak ik fouten. Ik werk in een laboratorium en als ik mijn kolfjes etc niet label, dan weet ik een dag later niet meer wat het is en moet ik alles opnieuw doen. Dat kost heel veel tijd, en is vervelend (want dingen dubbel doen kost tijd en levert niets nieuws op) dus dat hou ik dan wel bij. En als het echt een troep is krijg ik gigantisch op mijn flikker van begeleider/groepsleider/iedereen in mn omgeving. Die schaamte is ook wel een motivatie . Bij mij thuis is die externe stimulans er niet, dus ruim ik niet op. Het kan me niet genoeg schelen om er tijd in te stoppen.

Wat betreft deadlines en prioriteiten: ik maak vaak lijstjes op volgorde van prioriteit (op basis van de deadline en gevolgen als ik faal) en hoeveel tijd ze kosten. Zo kan ik zien wat ik op een dag gedaan kan krijgen. Dat kan bijvoorbeeld 1 grote belangrijke (vaak saaie) taak zijn, met daarbij 3 kleine taken die niet essentieel zijn maar het to do lijstje wat korter maken of leuk zijn om te doen (was draaien, verzinnen wat ik ga eten deze week, aflevering van een serie kijken). Vooral die indicatie hoe lang iets gaat duren helpt wel: ik faal natuurlijk hard met het werkelijke inschatten (al gaat dat steeds beter), maar het geeft wat houvast. En taken opdelen in subtaken: als ik nu 'schrijf verslag' op mijn lijstje zet, dan begin ik er niet aan. Dat moet ik opdelen in 'maak hoofdstukkenindeling', 'deel resultaten op een logische volgorde in' 'werk resultaten paragraaf 1 uit' 'lees artikel 1-4' 'schrijf inleiding op basis van artikel 1-4' etc etc.

quote:

Op woensdag 2 april 2014 10:54 schreef Sarasi het volgende:
Ja, maar het kutte is dat ik dus niet kan plannen. Die dag morgen is verplicht, maar ik weet niet of dat van 9h tot 17h is of minder ofwat.

Ga uit van de langst mogelijke tijd, en stel je daar op in. Duurt het korter: mooi meegenomen, extra tijd om te leren. Duurt het die tijd: ook geen man overboord, daar heb je juist rekening mee gehouden.

En als het dan tot half negen duurt, loop ik vast. Would be just my luck. Dus ik denk dat ik gewoon vanavond heen ga en wel zie. Als blijkt dat het morgen op een tijd is wat ik niet ga trekken icm tentamen de volgende ochtend, meld ik me ziek.

Ik ben trouwens steeds beter aan het worden met werken en deadlines enzo. Maar het is wel superherkenbaar wat je zegt: valt de deadline weg, dan is ook direct alle motivatie en discipline weg. Gelukkig weet ik dat, dus ik vraag docenten regelmatig toch om een deadline, ook al 'is die er eigenlijk niet'. Dat helpt een beetje.

quote:

Op woensdag 2 april 2014 11:15 schreef Sarasi het volgende:
En als het dan tot half negen duurt, loop ik vast. Would be just my luck. Dus ik denk dat ik gewoon vanavond heen ga en wel zie. Als blijkt dat het morgen op een tijd is wat ik niet ga trekken icm tentamen de volgende ochtend, meld ik me ziek.

Ik ben trouwens steeds beter aan het worden met werken en deadlines enzo. Maar het is wel superherkenbaar wat je zegt: valt de deadline weg, dan is ook direct alle motivatie en discipline weg. Gelukkig weet ik dat, dus ik vraag docenten regelmatig toch om een deadline, ook al 'is die er eigenlijk niet'. Dat helpt een beetje.

Ja bij mij dus niet. Want ik weet dat 'die er eigenlijk niet is' dus gaat die knop van ubermotivatie niet om en doe ik 'rustig aan'. En ik heb ook wel eens harde deadlines gehad van de professor en die alsnog niet gehaald tot 3 keer toe . (dat was het moment dat ik terug ben gegaan voor medicatie, omdat ik echt mijn literatuurstudie af moest maken maar ondanks dat ik de ideale omgeving had gecreëerd alsnog maar 1 uur per dag kon werken omdat ik het zo intens saai vond dat de letters begonnen te dansen en ik wat voor me uit zat te staren).

quote:

Op woensdag 2 april 2014 11:19 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Ja bij mij dus niet. Want ik weet dat 'die er eigenlijk niet is' dus gaat die knop van ubermotivatie niet om en doe ik 'rustig aan'. En ik heb ook wel eens harde deadlines gehad van de professor en die alsnog niet gehaald tot 3 keer toe . (dat was het moment dat ik terug ben gegaan voor medicatie, omdat ik echt mijn literatuurstudie af moest maken maar ondanks dat ik de ideale omgeving had gecreëerd alsnog maar 1 uur per dag kon werken omdat ik het zo intens saai vond dat de letters begonnen te dansen en ik wat voor me uit zat te staren).

Ohja, bij mij werkt dat gelukkig wel een beetje. Maar ik kan tegenwoordig ook twee weken van tevoren beginnen met leren voor een tentamen. Dat is wel volproppen met ritalin, mezelf half slapend naar de UB slepen, daar wakker worden, niks anders bij me hebben dan leerstof en te lui zijn om terug naar huis te gaan. En dan doe ik nog niet veel, maar alles is meegenomen. Twee dagen van tevoren doe ik zo 14 hoofdstukken op een dag, twee weken misschien 2. Maar alle beetjes helpen.

quote:

Op woensdag 2 april 2014 11:22 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Ohja, bij mij werkt dat gelukkig wel een beetje. Maar ik kan tegenwoordig ook twee weken van tevoren beginnen met leren voor een tentamen. Dat is wel volproppen met ritalin, mezelf half slapend naar de UB slepen, daar wakker worden, niks anders bij me hebben dan leerstof en te lui zijn om terug naar huis te gaan. En dan doe ik nog niet veel, maar alles is meegenomen. Twee dagen van tevoren doe ik zo 14 hoofdstukken op een dag, twee weken misschien 2. Maar alle beetjes helpen.

Dat vind ik juist frustrerend. Tegen de tijd dat het tentamen is ben ik die twee hoofdstukken al wel weer vergeten, en ik moet vaak juist verbanden leggen tussen verschillende onderdelen (dus alles zo kort mogelijk op elkaar behandelen/lezen). Dus ik leer max 4 dagen voor een tentamen, en maar 1 tentamen per week (de andere is den een her). Wat wel helpt is dat ik tegenwoordig huiswerk kan maken. En oefenopdrachten. Tijdens de periode. Toch jammer dat ik over een maand afstudeer en deze nieuwe vaardigheden niet meer toe hoef te passen . De eeuwige 'was ik nu maar eerder begonnen/had ik dit nu maar eerder geweten want dan was ik vet goed geweest'.

quote:

Op woensdag 2 april 2014 09:30 schreef Chicolate het volgende:

[..]

19 pagina's wetenschap. Succes als je daar geen ervaring mee hebt . Protip: uitprinten en stukken die je interessant vindt markeren. Dan ben 'actiever' aan het lezen en is het ook makkelijker te zien waar je bent gebleven . _{Ik heb het pdf'je van de uiteindelijke publicatie hier, die layout is al een stuk leesbaarder, kan wel doorsturen?} Ik ga hem vanavond even lezen ofzo.

Ik wil wel !

Ik heb mijzelf getraind in opruimen, ik doe bijv alsof mijn woonkamer een soort VT wonen ding is en ik ieder moment eters krijg. Een soort spel of zo.

En heb manden voor de dingen die ik niet direct op kan/wil ruimen.

En ik deel alles in in hoekjes. Eerst 1 hoekje netjes houden - lukt dat, dan 2 - lukt dat, dan 3 enz tot 10-15 hoekjes

En sommige troep blijft altijd, vandaar die manden (wel mooie)