LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nirak,te lang om onder het werk te lezen maar ik ga er straks even voor zitten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb vandaag de draad maar weer eens opgepakt. De laatste keer dat ik gelopen had was alweer meer dan een maand geleden. Het ging niet eens zo heel slecht ook al was het maar 5 kilometer. Maar toch nog netjes onder de 24 minuten gelopen.
Leuk verslag van gogo en nirak! Met een extra 
voor nirak's eerste loopje!!
Gisteren boot het lopen een kwartiertje oefeningen gedaan voor buik en benen (knie). Hele avond op, voor mij, torenhoge hakken gestaan met een verjaardag en nu voel ik me 80 als ik van de bank opsta
voor nirak's eerste loopje!! Gisteren boot het lopen een kwartiertje oefeningen gedaan voor buik en benen (knie). Hele avond op, voor mij, torenhoge hakken gestaan met een verjaardag en nu voel ik me 80 als ik van de bank opsta
Ik dacht even, werken op zondag.. Maar bij jou is het al maandag natuurlijkquote:Op zondag 26 januari 2014 22:26 schreef rechtsedirecte het volgende:
Nirak,te lang om onder het werk te lezen maar ik ga er straks even voor zitten
De 5 zit nu steeds in de 40 minuten, maar dan ben ik er ook niet 100% voor gegaan. Maar mijn vervolg loopjes gaan allemaal in de bossen zijn als het aan mij ligtquote:
[..]
Het hoeft ook niet morgen al hé! Neem lekker je tijd, om op je eigen tempo naar de 5km te trainen. En dan ga je dat gewoon halen. Want, wat Zwabber ook al zegt, als je een vlak parcours hebt, loop je al een stuk makkelijker dan met wat hoogteverschilletjes hé. Ik heb er vertrouwen in
Ik ga dus mijn best doenquote:
[..]
Dat was ik. Dit parkoers was ook vrij zwaar schreef je, dus ik denk dat het er wel in zit.
dit smaakt naar meer!
Trailer in de dop!quote:Op zondag 26 januari 2014 22:32 schreef Nirak het volgende:
Maar mijn vervolg loopjes gaan allemaal in de bossen zijn als het aan mij ligt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
"Je gaat niet diep genoeg!"quote:
[..]
De 5 zit nu steeds in de 40 minuten, maar dan ben ik er ook niet 100% voor gegaan. Maar mijn vervolg loopjes gaan allemaal in de bossen zijn als het aan mij ligt
Mooi verslag Nirak! En gefeliciteerd met je eerste wedstrijd.
Over mijn wedstrijd van vanochtend: dan heb je een puike tijd neergezet, ben je nog maar 192e van de 274. Ruimschoots het linkerrijtje dus niet gehaald...
O ja, en: mijn voornemen voor 2014 was om in elke provincie een (nieuwe) wedstrijd te lopen.
De teller staat nu op 1: Noord-Holland (26 januari, Uithoorn).
Goeeeeedemorgen! Nirak, en alle andere lopers dit weekend: thumbs up!
Pijll: wat een leuk doel heb je voor dit jaar! Mijn doel zal zijn mijn eerste 5 km wedstrijd te gaan lopen en niet als laatste te eindigen
Alleen nog geen idee waar en wanneer! Eerst lessen van Evy maar eens overleven 
Pijll: wat een leuk doel heb je voor dit jaar! Mijn doel zal zijn mijn eerste 5 km wedstrijd te gaan lopen en niet als laatste te eindigen
Alleen nog geen idee waar en wanneer! Eerst lessen van Evy maar eens overleven
Mooi voornemen, je moet toch je doelen bijstellen als dat linkerrijtje niet luktquote:
[..]
"Je gaat niet diep genoeg!"
Mooi verslag Nirak! En gefeliciteerd met je eerste wedstrijd.
Over mijn wedstrijd van vanochtend: dan heb je een puike tijd neergezet, ben je nog maar 192e van de 274. Ruimschoots het linkerrijtje dus niet gehaald...
O ja, en: mijn voornemen voor 2014 was om in elke provincie een (nieuwe) wedstrijd te lopen.
De teller staat nu op 1: Noord-Holland (26 januari, Uithoorn).
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Goed gedaan Nirak!
En geen spierpijn hier. Was wat stijfjes bij de eerste traptreden, maar dat mag geen naam hebben. Fijn!
En geen spierpijn hier. Was wat stijfjes bij de eerste traptreden, maar dat mag geen naam hebben. Fijn!
Ja doei.
quote:
Maar mijn vervolg loopjes gaan allemaal in de bossen zijn als het aan mij ligt
Ik ga dus mijn best doen
Erg goed bezig! En erg leuk verslag! Welcome to the dark side!
De rest ook allemaal lekker gelopen!
Ik heb gister toch maar niet meer gelopen, na de kangoo-jumps voelde ik mijn knieën toch weer wat, niet lopersknie gelukkig, maar wel wat stijf. Wel heel apart is dat trouwens, zwaarder dan ik dacht. Hopen dat ik vanavond nog wat tijd overhou om te lopen, anders wordt het morgen. Deze week toch wat rustiger in aanloop naar de Asselronde
en dan te bedenken dat ik vorig jaar bij een wedstrijd van 5EM een hele tijd met die kangoo-jumps bij me in de buurt had 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Hmm dat wordt niet hardlopen deze ochtend.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Hmm dat wordt niet hardlopen deze ochtend.Oeps... Zo heb ik ooit bij mezelf ingebroken met de ladder van de buurman. Gelukkig stond er een raam openSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben op zoek naar het overzicht (dus niet de mp3's) van de opbouw van het schema van Renate Wennemars van 0-5 km. Als ik Google kom ik alleen maar artikelen en mp3's tegen, maar ik wil graag eens zien hoe ik opbouw. Iemand een linkje waar ik dat kan vinden? In de OP kon ik het zo gauw ook niet vinden.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
En ik maar denken dat die dingen je minder zouden moeten belasten..quote:
[..]
Erg goed bezig! En erg leuk verslag! Welcome to the dark side!
De rest ook allemaal lekker gelopen!
Ik heb gister toch maar niet meer gelopen, na de kangoo-jumps voelde ik mijn knieën toch weer wat, niet lopersknie gelukkig, maar wel wat stijf. Wel heel apart is dat trouwens, zwaarder dan ik dacht. Hopen dat ik vanavond nog wat tijd overhou om te lopen, anders wordt het morgen. Deze week toch wat rustiger in aanloop naar de Asselronde
Ik had net alles inbraakproof afgeslotenquote:
[..]
Oeps... Zo heb ik ooit bij mezelf ingebroken met de ladder van de buurman. Gelukkig stond er een raam open
Gelukkig vond ik nog net genoeg muntgeld in mijn veel te dunne zomerjas om met de bus een uur naar het werk van mijn vriendin en terug te rijden om haar sleutel op te halen. Ik sta nu te wachten op de bus terug naar huis.
5K-, 10K-, HM-, Marathon-, Ultra-dromen?
Never give up: http://www.ted.com/talks/diana_nyad_never_ever_give_up.html
Never give up: http://www.ted.com/talks/diana_nyad_never_ever_give_up.html
Ja doei.
Balenquote:
[..]
Ik had net alles inbraakproof afgesloten
Gelukkig vond ik nog net genoeg muntgeld in mijn veel te dunne zomerjas om met de bus een uur naar het werk van mijn vriendin en terug te rijden om haar sleutel op te halen. Ik sta nu te wachten op de bus terug naar huis.
Ik weer niet of het hetzelfde is als Renate, maar staat to run gebruikt Renate voor de vrije dagen.http://www.start-to-run.nl/loopschemas/quote:
Ik ben op zoek naar het overzicht (dus niet de mp3's) van de opbouw van het schema van Renate Wennemars van 0-5 km. Als ik Google kom ik alleen maar artikelen en mp3's tegen, maar ik wil graag eens zien hoe ik opbouw. Iemand een linkje waar ik dat kan vinden? In de OP kon ik het zo gauw ook niet vinden.
Thanks, maar nee, die is het niet.quote:
[..]
Balen
[..]
Ik weer niet of het hetzelfde is als Renate, maar staat to run gebruikt Renate voor de vrije dagen.http://www.start-to-run.nl/loopschemas/
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Thanks! Precies wat ik zocht!quote:
Ik heb ze iig wel thuis vlgs mij.
You have PM!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Die vrouw is een held. Het is toch onvoorstelbaar wat zij gedaan heeft, daar heb je meer dan wilskracht voor nodigquote:
5K-, 10K-, HM-, Marathon-, Ultra-dromen?
Never give up: http://www.ted.com/talks/diana_nyad_never_ever_give_up.html
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |