ik ben in 4 maanden 4kg bijgekomen en kan mijn abs bijna niet meer zien, zit alleen nog rond de 74~76kg dus nog geen tijd om te cutten. Rond de 77~78 kleine cut/recomp doen.quote:
je eet kut, je traint klote en je dag/nachtritme is verstoord, wat verwacht je nu van je lichaam?quote:Op zondag 29 december 2013 20:57 schreef Drinky het volgende:
[..]
ik ben in 4 maanden 4kg bijgekomen en kan mijn abs bijna niet meer zien, zit alleen nog rond de 74~76kg dus nog geen tijd om te cutten. Rond de 77~78 kleine cut/recomp doen.
Zonder abs voel ik me skinny
Dat het gewoon niet moeilijk doet.quote:Op zondag 29 december 2013 21:07 schreef THEFXR het volgende:
[..]
je eet kut, je traint klote en je dag/nachtritme is verstoord, wat verwacht je nu van je lichaam?
je post alleen over het verneukte?quote:Op zondag 29 december 2013 21:11 schreef Drinky het volgende:
[..]
Dat het gewoon niet moeilijk doet.
Maar even zonder gein, ik hit 8/10 keer al mijn macro's, eet mijn kcal behoefte, train 3x per week en groei met de zelf geprojecteerde 1kg/maand.
Het is allemaal veel minder "verneukt" dan dat het overkomt.
natuurlijk. Bijv die 1kg lasagne die ik vanochtend als ontbijt had, of die halve reep chocola vanmiddag, of die hele zak cheetos net.quote:
En hoe rolt ie?quote:Op zondag 29 december 2013 21:04 schreef Beach het volgende:
[ afbeelding ]
m'n zelfgemaakte foamroller trouwens
pvc, paar spijkers en tape en een stuk yogamat
kosten 0 euro
Aanwezig. Iig tot 3 generaties terug. Er zit wat scandinavisch en duits bloed in de generaties daarvoor maar dat tel ik niet meequote:Op zondag 29 december 2013 19:48 schreef G.R.S. het volgende:
Zijn er überhaupt Nederlanders vertegenwoordigd
en 2000gr carbsquote:Op zondag 29 december 2013 21:44 schreef Drinky het volgende:
[..]
natuurlijk. Bijv die 1kg lasagne die ik vanochtend als ontbijt had, of die halve reep chocola vanmiddag, of die hele zak cheetos net.
170g protein, dem gainz
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |