SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fok team Marmotte 2013
Fok team 3 Tieten 2013
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 23 februari, Ivo's 200km Citadel van Namen
* zo 30 maart, Ivo's 200km Vennbahn
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Fok team DTC toertocht 2013
Fok team 3 Tieten 2013
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 23 februari, Ivo's 200km Citadel van Namen
* zo 30 maart, Ivo's 200km Vennbahn
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Fok team DTC toertocht 2013
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ook goede morgenquote:
ik over 10 minutjes op de fiets , woon werk dat dan weer wel
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
moet je me echt zo de grond in trappen?quote:Op maandag 2 december 2013 22:36 schreef Gripper het volgende:
[..]
Ze hebben een kachel, geen open haard, ze krijgen een dochter en volgens mij mep je zo aan het eind van een zwangerschap niet meer op een bolle buik als je geen ros voor je muil wilt krijgen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
-1 graad #kleedjemaargoedaan
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vanochtend weer op de hometrainer in de sportschhool gezeten, met wat andere dwazen. Vind het nu jammer dat ik het fietsen zo heb laten liggen deze zomer, maar ja, niets meer aan te doen. Vooruit kijken, trainen...een werkmaat wil graag samen de Joop Zoetemelk doen dit voorjaar, is natuurlijk wel een goede manier om het voorjaar te beginnen!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
En dan natuurlijk wel meteen de hele 150 km he, zodat je een écht rondje om het groene hart heen doet. Ik heb m nu 2x gedaan, vind het een leuke tocht. Goeie verzorging onderweg, en leuk om nog een glimp van Joop op te vangen, ouwe baasquote:Op dinsdag 3 december 2013 10:19 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Vanochtend weer op de hometrainer in de sportschhool gezeten, met wat andere dwazen. Vind het nu jammer dat ik het fietsen zo heb laten liggen deze zomer, maar ja, niets meer aan te doen. Vooruit kijken, trainen...een werkmaat wil graag samen de Joop Zoetemelk doen dit voorjaar, is natuurlijk wel een goede manier om het voorjaar te beginnen!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Mijn doelen volgend jaar (moet nog meer bij):
- 24 uurs race Zandvoort (makkie, 3x2 uurtjes fietsen).
- 8 uurs Survival Race
- 5 minuten knuffelen met Patroon
- 24 uurs race Zandvoort (makkie, 3x2 uurtjes fietsen).
- 8 uurs Survival Race
- 5 minuten knuffelen met Patroon
mijn doelen
- in de zomer minimaal een kilo of 8 lichter
- mijn PR tijden op verschillende klimmetjes (amerongen - tecklenburg - limburg) verbeteren
- (heeeel misschien deze zomer mt ventoux doen)
- Graag rijden: RvV, Hel van Twente, Tecklenburg Rundfahrt, Limbomeet,
- in de zomer minimaal een kilo of 8 lichter
- mijn PR tijden op verschillende klimmetjes (amerongen - tecklenburg - limburg) verbeteren
- (heeeel misschien deze zomer mt ventoux doen)
- Graag rijden: RvV, Hel van Twente, Tecklenburg Rundfahrt, Limbomeet,
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Is dat bij Oksel thuisquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mijn doelen voor 2014:
- 5 tot 7 kilo afvallen
- Ventoux of een paar Pyreneeën-cols
- Diekirch - Valkenswaard
- minimaal 7.500 km
- 5 tot 7 kilo afvallen
- Ventoux of een paar Pyreneeën-cols
- Diekirch - Valkenswaard
- minimaal 7.500 km
Mijn doelen voor volgend jaar:
- Over de 80 km/h gaan in een afdaling.
- Rit Veendam - Den haag of andersom afhankelijk van de wind.
- 7000 km+.
- Sneller dan iedereen uit dit forum fietsen. (heuvel/berg op)
- Over de 80 km/h gaan in een afdaling.
- Rit Veendam - Den haag of andersom afhankelijk van de wind.
- 7000 km+.
- Sneller dan iedereen uit dit forum fietsen. (heuvel/berg op)
is een hele mooie tocht in Almelo..quote:
Hoe het in die stal van Okkie is, dat kan ik je nie vertellen
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Kijk, dat zijn amibities.quote:
- Sneller dan iedereen uit dit forum fietsen. (heuvel/berg op)
Hoezo Den haag-Veendam?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Daar woont die oom van me die paar maanden geleden onder uit ging in de Ardennen, ik zou daar vanaf het begin dat ik een racefiets heb nog altijd een keer naar toe fietsen dus dat staat al 2 jaar in de planning en dat moet er volgend jaar dan maar een keer van komen.quote:
[..]
Kijk, dat zijn amibities.
Hoezo Den haag-Veendam?
Dat stuk vanaf Amsterdam naar Den Haag fietsen lijkt me ook leuk en dan zoveel mogelijk door het centrum van de steden, dat fietst misschien niet heel snel maar vind ik wel altijd leuk om te doen.
Hoe gaat 't eigenlijk met die oom? Hij was er slecht aan toe toch?quote:
[..]
Daar woont die oom van me die paar maanden geleden onder uit ging in de Ardennen, ik zou daar vanaf het begin dat ik een racefiets heb nog altijd een keer naar toe fietsen dus dat staat al 2 jaar in de planning en dat moet er volgend jaar dan maar een keer van komen.
Dat stuk vanaf Amsterdam naar Den Haag fietsen lijkt me ook leuk en dan zoveel mogelijk door het centrum van de steden, dat fietst misschien niet heel snel maar vind ik wel altijd leuk om te doen.
Ik moet ook al 2 jaar fietsen met mijn neefje. Moet ook nog ff gebeuren.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mijn doel voor volgend jaar:
-Stok in het wiel van KolonelBroodje steken, zodat hij niet sneller is dan ik...
-Stok in het wiel van KolonelBroodje steken, zodat hij niet sneller is dan ik...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Hij mag nog niet auto rijden en werkt ook nog steeds niet, maar gelukkig knapt hij wel aardig op en onthoud ook de meeste dingen weer, maar het komt in ieder geval wel weer goed gelukkig.quote:
[..]
Hoe gaat 't eigenlijk met die oom? Hij was er slecht aan toe toch?
Ik moet ook al 2 jaar fietsen met mijn neefje. Moet ook nog ff gebeuren.
quote:Op dinsdag 3 december 2013 14:17 schreef SuperWeber het volgende:
Mijn doel voor volgend jaar:
-Stok in het wiel van KolonelBroodje steken, zodat hij niet sneller is dan ik...
Volgend jaar ook een Groningen meet toch?
Dan neem ik een spanbandje mee en bind ik die aan je zadelpen en mijn stuur, kan ik je wiel tenminste houdenquote:
[..]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja, Hel van Twente ga ik sowieso weer rijden. En ik nodig iedereen hier uit om die ook te rijden. Klein detail; hij's op een doordeweekse dag.
Waarom dat in godsnaam?quote:
Ja, Hel van Twente ga ik sowieso weer rijden. En ik nodig iedereen hier uit om die ook te rijden. Klein detail; hij's op een doordeweekse dag.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Eigelijk zouden we gewoon een Fok team moeten maken voor die 24 uurs tocht. Voor de lol.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik doe wel mee. Toch om de hoek.quote:
Eigelijk zouden we gewoon een Fok team moeten maken voor die 24 uurs tocht. Voor de lol.
Ik denk er serieus over...als we het er over eens zijn dat we het doen voor de lol. Ik wil best eens zien hoe m'n lichaam op zoiets reageert. Tentje daar neerzetten, en af en toe een uurtje snurken, Koffie en Dextro. Of zoiets.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Af en toe een uurtje snurken? Als je met 3/4 man meedoet heb je rustig 6 uur de tijd om te snurke. Dan ff 1.5-2 uur fietsen en dan weer plat.quote:
Ik denk er serieus over...als we het er over eens zijn dat we het doen voor de lol. Ik wil best eens zien hoe m'n lichaam op zoiets reageert. Tentje daar neerzetten, en af en toe een uurtje snurken, Koffie en Dextro. Of zoiets.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja, maar je moet elkaar ook een beetje aanmoedigen af en toe, en als Okkie langs rijdt roepen dat ie nog steeds een dikke reet heeft enzo. Er moet natuurlijk wel een schoolreisjes sfeer komen
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
team Fab-Muzas-Freddeh-Kano zou natuurlijk geen snelheidsformatie zijn, maar wel aan elkaar gewaagd 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Lees ik goed dat het 150¤ kost per persoon, of is dat alleen voor bedrijven zo?quote:
team Fab-Muzas-Freddeh-Kano zou natuurlijk geen snelheidsformatie zijn, maar wel aan elkaar gewaagd
30 pp voor normale mensen, 150 pp als je een bedrijf bent. Of 1000 ballen ineens voor het hele team.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Je kan je kennelijk als team van 8 man inschrijven, en dan hoeft het ook niet op een racert. Maar met 8 man, dan hoef je maar 2 keer te rijden ofzo, wat is daar de lol van???
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Als ik het doe, dan wel in een sportklasse team op een racefiets!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
quote:
team Fab-Muzas-Freddeh-Kano zou natuurlijk geen snelheidsformatie zijn, maar wel aan elkaar gewaagd
RecreantenTeam Best lachen hoor. En goedkoper dan de AGR
En dan mevrouwmuzas voor de massage's, Puala voor de foto's en de kinderen van freddeh en c_F voor de aanmoediging?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
17 mei is ook de limbomeet
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op 
O, "gelukkig"quote:
[..]
Nee hoor. Die is 2 weken later.
Kan madamme niet masseren dan?quote:Op dinsdag 3 december 2013 15:45 schreef muzas het volgende:
Ha MadammeMuus en masseren. Nou ik sla over
Maar ff serieus, mij lijkt het wel wat opzich. Kost 30 euro en een weekend dus?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Team #vetpropjes?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dan ben ik er ook.quote:
En dan mevrouwmuzas voor de massage's, Puala voor de foto's en de kinderen van freddeh en c_F voor de aanmoediging?
Hey, ik lig zwaar in training ja, ik ben lang niet zo dik meer in mei 
Maar ik vind het een gaaf idee, een plek op de camping is kennelijk 20 euri, das niet goedkoop, maar met z'n 4en ook niet extreem. ik heb een tent met 2 slaapcompartimenten en een tussenstuk. Dus dat zou passen met 4 man.
Maar ik vind het een gaaf idee, een plek op de camping is kennelijk 20 euri, das niet goedkoop, maar met z'n 4en ook niet extreem. ik heb een tent met 2 slaapcompartimenten en een tussenstuk. Dus dat zou passen met 4 man.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Slapen? Fietsen! En tussendoor koffie, redbull en harde housemuziek. En natuurlijk #TeamManboobs aanmoedigen.
Redbullquote:
Slapen? Fietsen! En tussendoor koffie, redbull en harde housemuziek. En natuurlijk #TeamManboobs aanmoedigen.
Teamdoctor patroon komt gewoon langs met bietensapinjecties
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb liever een massage van
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
quote:
Ik heb liever een massage vanDie komt natuurlijk met prof patroon mee, maar nu heb je het geheim verklapt en zul je zien dat Okkie, gripper, kaas, jan, kees en marco ook met ons mee willen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Team klimgeit-scharminkels tegen team Bourgondie dus.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Lijk mij leuk zo'n meet, dan zal ik het gemiddelde leeftijd (20) aardig naar beneden halen.. of valt dat wel mee? 
Ik ben 18.quote:
Lijk mij leuk zo'n meet, dan zal ik het gemiddelde leeftijd (20) aardig naar beneden halen.. of valt dat wel mee?
Ik kom aanmoedigen als jullie het gaan doen!quote:
Slapen? Fietsen! En tussendoor koffie, redbull en harde housemuziek. En natuurlijk #TeamManboobs aanmoedigen.
Misschien is als teamnaam "de ronde renners" wel leuk. Subtiel, maar toch met een klein knipoogje naar jullie taille omtrek.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Trois Ballons zou ook een leuke zijn. Trois is te vervangen door het aantal deelnemers natuurlijk.
Lijkt me wel lachen om een keer te doen zo'n 24uurs-race.
Lijkt me wel lachen om een keer te doen zo'n 24uurs-race.
Hm ja, ergens heb ik nog een foto van hoe ik er uit zag direkt nadat ik bij de Mersey 24 over de finish kwam. Totaal uitgewoond.
Bizar hoor, een broer van een kennis van me deed ultra hardlopen, hij deed mee aan 12uurs, 24uurs, spartathlon, wat geloof ik 250km hardlopen is ofzo. Hij woonde in Den Haag en ging dan als training hardlopend van Den Haag naar Utrecht, liep daar een hele marathon en liep dan weer terug naar Den Haag om aan zijn km's te komen, hij hoorde een beetje bij de wereldtop maar daaar hoor je natuurlijk al snel bij in zo'n sport als je dat aankan.
Die kennis van me ging dan wel mee naar wedstrijden en dan stonden ze met krap 15 man in een tentje bijeen.
Die ultraloper is btw overleden tijdens een wedstrijd (ergens in Z. Amerika geloof ik),. Hij is van een richel gestort in het donker tijdens een ultra loop over onverharde paden in de bergen.
True story.
[ Bericht 0% gewijzigd door kaasplankje op 03-12-2013 20:28:59 ]
Die kennis van me ging dan wel mee naar wedstrijden en dan stonden ze met krap 15 man in een tentje bijeen.
Die ultraloper is btw overleden tijdens een wedstrijd (ergens in Z. Amerika geloof ik),. Hij is van een richel gestort in het donker tijdens een ultra loop over onverharde paden in de bergen.
True story.
[ Bericht 0% gewijzigd door kaasplankje op 03-12-2013 20:28:59 ]
Zo wat een mooie bak man!quote:
Oh, ja, morgen, eindelijk!
[ afbeelding ]
Een Opel.
Dat zijn de echte 24 uurs racen, solo neem ik aan? Dat wil ik ook nog wel een keer proberen.quote:
Ik heb eens een 24hour race gedaan van 512km in een uur of 18, start 's middags om een uur of 2 en finishen de andere morgen rond 10 of 11 als ik me wel herinner. Nou het lachen vergaat je dan wel hoor.
Enfin de pijn vergeet je weer, het heldendom is voor eeuwig.
Ik had een collega op het werk die ochtends vanuit Groningen met de trein naar Leeuwarden ging en na zijn werkdag hardlopend weer naar huis ging a 60km.quote:
Bizar hoor, een broer van een kennis van me deed ultra hardlopen, hij deed mee aan 12uurs, 24uurs, spartathlon, wat geloof ik 250km hardlopen is ofzo. Hij woonde in Den Haag en ging dan als training hardlopend van Den Haag naar Utrecht, liep daar een hele marathon en liep dan weer terug naar Den Haag om aan zijn km's te komen, hij hoorde een beetje bij de wereldtop maar daaar hoor je natuurlijk al snel bij in zo'n sport als je dat aankan.
Die kennis van me ging dan wel mee naar wedstrijden en dan stonden ze met krap 15 man in een tentje bijeen.
Die ultraloper is btw overleden tijdens een wedstrijd (ergens in Z. Amerika geloof ik),. Hij is van een richel gestort in het donker tijdens een ultra loop over onverharde paden in de bergen.
True story.
Maar ik kan 't mis hebben...
Gast deed ook 24u lopen ala ultra loper. Hoef je niet echt slim voor te zijn
Maar ik kan 't mis hebben...
De Mersey rij je helemaal solo. Het is een officiele tijdrit dus om de minuut starten en niet stayeren. Ik reed 'm in 2000, kwam toen op 328,77 mijl. Dat jaar was het mijn seizoensdoel. Heb toen ook wat snelheidstraining gedaan. Zoals de 1e 400km van Bordeaux-Parijs met een te snelle groep meegaan en Gent-Wevelgem rijden.quote:
[..]
Zo wat een mooie bak man!
[..]
Dat zijn de echte 24 uurs racen, solo neem ik aan? Dat wil ik ook nog wel een keer proberen.
Raar is dat he? Sowieso dat er mensen zijn die 20 km per uur kunnen rennen voor een paar uur. Laatst via strava op de website van zo'n ultrarenner uitgekomen. Met verbazing zitten lezen.quote:
Bizar hoor, een broer van een kennis van me deed ultra hardlopen, hij deed mee aan 12uurs, 24uurs, spartathlon, wat geloof ik 250km hardlopen is ofzo. Hij woonde in Den Haag en ging dan als training hardlopend van Den Haag naar Utrecht, liep daar een hele marathon en liep dan weer terug naar Den Haag om aan zijn km's te komen, hij hoorde een beetje bij de wereldtop maar daaar hoor je natuurlijk al snel bij in zo'n sport als je dat aankan.
Die kennis van me ging dan wel mee naar wedstrijden en dan stonden ze met krap 15 man in een tentje bijeen.
Die ultraloper is btw overleden tijdens een wedstrijd (ergens in Z. Amerika geloof ik),. Hij is van een richel gestort in het donker tijdens een ultra loop over onverharde paden in de bergen.
True story.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lijkt me echt een mooie ervaring, maar als ik dat filmpje kijk dan zie ik veel mensen zonder helm, is dat niet verplicht?quote:
[..]
De Mersey rij je helemaal solo. Het is een officiele tijdrit dus om de minuut starten en niet stayeren. Ik reed 'm in 2000, kwam toen op 328,77 mijl. Dat jaar was het mijn seizoensdoel. Heb toen ook wat snelheidstraining gedaan. Zoals de 1e 400km van Bordeaux-Parijs met een te snelle groep meegaan en Gent-Wevelgem rijden.
Misschien wel een doel voor over een paar jaar, niet volgend jaar in ieder geval.
En wordt het gemeten met een transponder of gps of iets dergelijks?
Schitterend stukquote:
http://www.ultraned.org/n_item/f3517.php
Bij de RTTC hoef je geen helm op, mag natuurlijk wel.quote:
[..]
Lijkt me echt een mooie ervaring, maar als ik dat filmpje kijk dan zie ik veel mensen zonder helm, is dat niet verplicht?
Misschien wel een doel voor over een paar jaar, niet volgend jaar in ieder geval.
En wordt het gemeten met een transponder of gps of iets dergelijks?
Geen transponder of GPS. Het parcours is vooraf opgemeten en er staan genoeg marshalls die bijhouden hoe vaak je langskomt. De snelle mannen worden regelmatig via een omleiding geleid, die uiteraard ook geregistreerd wordt. Zo wordt het geheel een beetje beheersbaar gehouden. Een uur of 3 voor het eind wordt iedereen het finishcircuit op gedirrigeerd. Daar staan dan om de kilometer meetposten. Je exacte afstand wordt bepaald door aan de hand van je doorkomsttijd op de post vlak voor het moment dat je over de 24uur kam en de post erna. Mijn eindpost was vlak na het bruggetje met de putdeksel in het midden van de bocht. Het regende zachtjes toen dus moest ik nog goed uitkijken ook bij de eindsprint.
Ik ben trouwens weer zwaarder aan 't worden Dus weer beter op voeding letten. Grr. Hagelslag > kipfilet.
Dus weer beter op voeding letten. Grr. Hagelslag > kipfilet.
Ik eet nu alleen nog brood (meestal volkorenbrood) met kipfilet. soms meergranen.quote:
Ik ben trouwens weer zwaarder aan 't worden
Heel af en toe salade. En dan daarnaast appels/bananen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Tip: spelt. Piekt je bloedspiegelgedoe minder van.
En anders crackers.
En veel eieren. En nog meer kwark met muesli.
En anders crackers.
En veel eieren. En nog meer kwark met muesli.
Speltbrood is meestal een hoax. Echt speltbrood is moeilijk te maken en wordt maar door 1 bakkerij in massa gemaakt. Speltbrood bij de supermartken enzo is vaak brood met een toevoeging waardoor het spelt mag heten.quote:
Tip: spelt. Piekt je bloedspiegelgedoe minder van.
En anders crackers.
En veel eieren. En nog meer kwark met muesli.
Crackers zijn vies. Eieren eet ik niet zo veel. Af en toe 1tje op brood ofzo. Net wel een bak kwark op (zonder musli, maar met wat suiker en vlokken
)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ben daar te schraal voorquote:
Moet je dure crackers kopen, die zijn wel te kanen.
Ach, brood zo met kipfilet is prima te doen. En dan val ik maar wat minder snel af/blijf ik dik(ker), boeiend. ben niet ontevreden zoals ik nu ben (1.83, 83-85 kg meestal)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik eet nu paar weken geen brood meer en het vet laagje rond mijn middel wordt steeds minder.
En het belangrijkste van alles, heb niet meer zo'n opgeblazen gevoel en minder trek in tussendoortjes of avonds laat extreem honger.
Komt omdat de bloedsuikerspiegel minder piekt.
En het belangrijkste van alles, heb niet meer zo'n opgeblazen gevoel en minder trek in tussendoortjes of avonds laat extreem honger.
Komt omdat de bloedsuikerspiegel minder piekt.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wat eet je dan? Alleen nog maar die vlokken?quote:
Ik eet nu paar weken geen brood meer en het vet laagje rond mijn middel wordt steeds minder.
En het belangrijkste van alles, heb niet meer zo'n opgeblazen gevoel en minder trek in tussendoortjes of avonds laat extreem honger.
Komt omdat de bloedsuikerspiegel minder piekt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ontbijt (al jaren) met een kom havermout.quote:
[..]
Wat eet je dan? Alleen nog maar die vlokken?
Rond 11u 250gram kwark en fruit.
Rond 13u Quinoa met halve advocado en of handje vol cashewnoten
Rond 15u 250gram kwark en fruit.
18u avondeten.
Bij honger eet ik nog wat kwark of iets anders wat in mij opkomt.
Als ik straks weer meer ga fietsen ga ik natuurlijk weer meer (koolhydraten) eten, naar gelang mijn lichaam daar om vraagt.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dit is trouwens globaal wat ik eet. Komt wel eens wat extra tussendoor en in het weekend is het sowieso wat anders en ook wel eens een broodje. Gaat vooral om door de week
Maar ik kan 't mis hebben...
Havermout is vies. Binnenkort ook eens spelt gaan proberen, eet nu voornamelijk volkoren/roggebrood.
En ik moet van de kaas afblijven
En ik moet van de kaas afblijven
Vanmiddag ff een kleine omweg naar huis en dan zit ik op 4K 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Havermout met appel kaneel en een beetje honing 
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Goed dieet Patroon.. !!!! Gvd, dat moet ik ook doen. Ik hoop voor jullie dat me dat niet lukt, anders moeten jullie iemand anders pesten met dikzak
Havermout met melk even in de magnetron
Maar ik geef met deze dingen niet zoveel om de smaak.
Maar ik geef met deze dingen niet zoveel om de smaak.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat Quinoa is ook hipstervoedsel ineens.
Ik eet gewoon normaal. Ene keer brood, andere keer brinta, andere keer yoghurt sochtends. Zelfde geld eigenlijk voor lunch en diner. Wissel het gewoon af en let eigenlijk nergens op.
Sinds ik ben gaan fietsen gewoon minder grote porties aan het wegwerken en gestopt/zeer geminderd met snoepen en alcohol.
Val nog steeds af. Denk dat december wel wat kg's er weer aan gaat doen komen, maar denk komend voorjaar door de 90 te zakken... (1m91).
Als ik zou beginnen aan al dat hipstervoedsel in schema's en moet letten op weet ik wat voor spiegels word ik dat toch gauw zat.
Ik eet gewoon normaal. Ene keer brood, andere keer brinta, andere keer yoghurt sochtends. Zelfde geld eigenlijk voor lunch en diner. Wissel het gewoon af en let eigenlijk nergens op.
Sinds ik ben gaan fietsen gewoon minder grote porties aan het wegwerken en gestopt/zeer geminderd met snoepen en alcohol.
Val nog steeds af. Denk dat december wel wat kg's er weer aan gaat doen komen, maar denk komend voorjaar door de 90 te zakken... (1m91).
Als ik zou beginnen aan al dat hipstervoedsel in schema's en moet letten op weet ik wat voor spiegels word ik dat toch gauw zat.
Maakt mijn geen reet uit of het hipster voer is. Ik kan er mee mijn brood vervangen, dus prima.
Als je 30kg te zwaar bent is afvallen niet zo lastig. Moeilijker is het eecht droog worden als je rond 12% vet zit.
Als je 30kg te zwaar bent is afvallen niet zo lastig. Moeilijker is het eecht droog worden als je rond 12% vet zit.
Maar ik kan 't mis hebben...
Uiteraard. Dat moet je ook willen en ga je niet bereiken als je 'normaal' eet. Dan ben je idd toegewezen op rekening houden met voedingswaarden en 'nieuwe inzichten' om dat hipstervoer maar een andere term te geven. Maar voor veel mensen is dat onnodig.quote:
Moeilijker is het eecht droog worden als je rond 12% vet zit.
Ikzelf hoop zo rond de 85 te landen. En als ik dan zonder al te veel verpakkingen te moeten lezen kan blijven eten zou het mooi zijn.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |